خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا نباید با معده پر بخوابیم؟
شب باعث بروز مشکلاتی در سیستم سوخت و سازی بدن می شود. پس 2 ساعت قبل از زمان خواب غذا مصرف نکنید. اما برای برخی روزها که ناچاراً مصرف شام به تعویق می افتد، مثلاً بخاطر تعطیلات، کار یا سفر باید وعده آخر روز را سبک انتخاب کنید. بسیاری از مردم گرایش به مصرف صبحانه و نهار سبک و شام سنگین دارند، اما تعادل در وعده های غذایی و صرف صبحانه و نهار کامل و شام سبک به کاهش و ثبات وزن کمک خواهد کرد. ...
فرهنگ در رسانه
هم می توان استفاده کرد، چون فوتبال قابل مثال در بسیاری از موارد است. حالا بگویید چه افرادی نسبت به واقعیت با تسامح برخورد می کنند؟ خیلی از افراد سیاستمدار و حتی افرادی از نسل من که عمری است در هوای خارج زندگی می کنند، نسبت به بسیاری از واقعیت ها موضع می گیرند و این نوع جانبداری نسبت به خارجی ها را هنر خود دانسته و باعث افتخار می دانند! اگر از آن دسته از افراد شیفته نباشیم نمی توانیم ...
کسانی که نباید روزه بگیرند
: اگر جلوگیری از بیماری کلیه مستلزم نوشیدن آب یا سایر مایعات در طول روز باشد، روزه گرفتن بر شما واجب نیست. پرسش: از آنجا که مبتلایان به مرض قند مجبورند هر روز یک یا دو بار آمپول انسولین تزریق کنند و نباید در وعده های غذایی آنها تأخیر و فاصله بیفتد، زیرا باعث پائین آمدن میزان قند خون و در نتیجه نوعی تشنج و بیهوشی می شود، لذا گاهی پزشکان به آنها توصیه می کنند که در روز چهار نوبت غذا بخورند ...
روزه داری منعی جهت اهدای خون ندارد
میل کنید تا هضم آن آسان باشد. برای جلوگیری از بروز یبوست و مشکلات روده، بعد از خوردن افطار آلو و انجیر خیس شده و میوه هایی همچون گلابی، هلو و هندوانه میل کنید وی افزود: برای اینکه در طول روز کمتر تشنه شوید، بهتر است علاوه بر خوردن آب فراوان در فاصله افطار تا سحر، از کربوهیدرات هایی همچون نان و غلات و ماکارونی سبوس دار در وعده افطار و سحر استفاده کنید. این مواد سبب می شود ...
با چربی سوزترین نوشیدنی دنیا آشنا شوید
، یک قاشق چای خوری زنجبیل و یا عسل تشکیل شده که باید آن را توسط دستگاه همزن به یک محلول یک دست تبدیل کرد. این معجون می تواند در طول شب تمامی چربی های ناشی از مواد غذایی که افراد در طول روز خورده اند را ذوب کند و باعث تناسب اندام بدون نیاز به انجام کار خاص یا فعالیت ورزشی شود. چربی های سخت برای ذوب شدن مانند چربی اطراف شکم، ران پاها و چربی های اطراف بافت عضلات، با استفاده از این نوشیدنی از بین می روند. البته برای اثر بخشی، بهتر است این معجون به تنهایی نوشیده شود و افراد از خوردن شام اجتناب کرده و این نوشیدنی را جایگزین شام کنند. منبع: healthtipssource ...
چند نکته ساده و مهم در خانه داری
.... * برای تازه نگه داشتن نان یک شب کامل، یک ساقه کرفس را همراه با نان در کیسه پلاستیکی قرار دهید تا نان رطوبت و طعم تازه خود را حفظ کند. * قبل از بریدن فلفل تند، دست ها را با کمی روغن چرب کنید تا با ایجاد مانع، تندی و بوی آن جذب پوست نشود. * برای پوست کندن زنجبیل تازه، از قاشق استفاده کنید. * برای حفظ رنگ سبزی ها به ویژه گل کلم قرمز و شلغم، هنگام پخت ...
بایدها و نباید های تغذیه ای در ماه رمضان
...> وی اظهار کرد: نان، پنیر و سبزی در راس افطار نباید باشد زیرا برای معده زیان دارد و بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم آغاز کرد. عبدالعزیزی، تصریح کرد: روزداران باید در ماه رمضان از زولبیا یا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنند. وی با بیان اینکه کارشناسان تغذیه معتقدند در وعده سحری می بایست از خوردن ماست پرهیز شود، گفت: روزه داران سعی کنند حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنند. حسین عبدالعزیزی گفت: آب گرم موقع افطار باعث شستشوی کبد، خوشبو کردن دهان، استحکام دندانها، تقویت چشم و شستشوی معده می شود. ...
مستندسازان دانمارکی در ایران چه می کنند؟
های آن برای مان خیلی جالب آمد، رنگ شهر بود که روشن و خاکسترگونه است که آن را دوست داشتیم. شب ها هم بیرون بودید؟ این بستگی به تعریف شما از شب دارد! ما هیچ مشکلی با امنیت نداشتیم و بسیار شهر آرامی است. البته فهمیدیم که ایرانی ها شام دیر می خورند، چون وقتی شب گذشته به یکی از رستوران ها رفته بودیم، ساعت 9 بود و افراد زیادی آن جا نبودند، اما وقتی شام ما تمام شد و ساعت تقریبا 10 شده بود ...
فواید روزه و نکاتی که روزه داران باید رعایت کنند
غذاهای دارای پروتئین ها وکربوهیدرات های پیچیده و فیبرهای زیاد گنجانده شوند. * در ماه رمضان افراد به مصرف انواع میوه ها، سبزیجات و همچنین لبنیات توجه داشته باشند. * بهتر است هر سه وعده افطار ، شام و سحری در رژیم غذایی گنجانده شو ند تا بدن با کمبود مواد مورد نیاز مواجه نشود. * وعده افطار خیلی سنگین نباشد. * فاصله مناسب میان وعده شام تا زمان خواب (حدود 3 ساعت) رعایت شود. ...
تردید نکنید؛ امواج موبایل، اختلال حافظه می آورد
در کارکرد مغز تاثیرگذار باشند وجود دارد. اما در آزمایش پذیرش اکسیژن از طرف هموگولوبین که با همکاری دانشکده فنی دانشگاه تهران انجام شده است، ثابت شد که امواج موبایل باعث شده است که هموگلوبین خون کمتر اکسیژن بگیرد. مغز بین 5 تا 10 درصد ازکل بدن اکسیژن مصرف می کند. تصور کنید اگر موبایل تان داخل جیبتان باشد نیز همین اتفاق می افتد و امواج باعث کاهش جذب اکسیژن توسط هموگولوبین شده و در نتیجه ...
اثرات قهوه بر کاهش اشتها و افزایش هوشیاری
به گزارش شفا آنلاین ،محمدحسن انتظاری با بیان اینکه بر اساس مطالعات انجام شده نوشیدن قهوه در اواسط روز ممکن است احتمال بی خوابی در شب را افزایش دهد، اظهار کرد: طبق نتایج بدست آمده کیفیت خواب افراد با مصرف بی رویه قهوه و مشتقات آن مانند نسکافه دچار مشکل می شود. وی با بیان اینکه خواص و مضرات نسکافه تقریبا شبیه به خواص و مضرات قهوه است، افزود: نسکافه فواید بسیاری برای تمام گروه های سنی ...
در خوردن غذاهای سالم هم اعتدال را رعایت کنید
منبع سرشار از آهن محسوب می شوند و نقش اساسی در انتقال اکسیژن به ماهیچه ها دارند. به یاد داشته باشید که دریافت کم آهن باعث احساس ضعف و خستگی و دریافت زیاد آن باعث ابتلا به نارسایی کبد خواهد شد. اگر شما در حال گرفتن مکمل های آهن هستید، در مورد میزان استفاده از این منابع غذایی با پزشک تان مشورت کنید. برنج قهوه ای: مطمئنا استفاده از کربوهیدرات های پیچیده ای مانند برنج قهوه ای مساوی است با ...
مشت زن یا متفکر؛معروف ترین نقل قول های محمدعلی
سخت است وقتی به اندازه من بزرگ باشید. هدف من این است که امریکا برترین باشد بنابراین باید روسیه را شکست می دادم و به همین خاطر پل را بردم و امریکا مدال طلای المپیک را کسب کرد. یونانی ها می گویند تو از کاسیوس افسانه ای هم بهتر هستی. این وظیفه من است. علف ها سبز می شوند، پرنده ها پرواز می کند، موج ها روی شن ها می کوبند و من هم حریفان را له می کنم. هر روز طوری زندگی کن که انگار روز ...
حجت الاسلام موسویان: شیعیان با ولایت امتحان می شوند
شیطان رفتند رفوزه شده ی دستگاه اهل بیت علیهم السلام بودند. مراقب باشیم اگرامتحانمان کردند نبازیم خیلی امتحانات سخت است. یک راه دارد و این است صبح، ظهر و شب خودتان را از دستگاه ابی عبدالله علیه السلام جدا نکنید. تا این بلاها، اذیت ها و سختی ها برای شما شدت کمتری داشته باشد و پیشبرد هم داشته باشد. بعد از تمام شدن اذیتها باید به مرحله ی بعد بروید و ترقی کنید. لذا من بعضی وقتها در شخصیت ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی یکشنبه 16 خرداد
منجر به سایر تغییرات شود. برای مثال انجام فعالیت میتواند باعث تشنگی شود و مصرف آب را بالا ببرد. فعالیت بدنی هم میتواند زمان تماشای تلویزیون را کاهش داده و خواب را نیز بهبود بخشد. بسیاری از والدین کودکان اوتیسمی دوست ندارند که فرزندشان دارو مصرف کند، بنابراین داشتن سبک زندگی سالم در کنار مصرف بهینه داروها میتواند درمان مداخله ای مناسبی به نظر برسد. این پژوهش در مجله " Journal of ...
اقتصاد جهانی؛ هاضمه ای برای اقتصادهای ضعیف
هضم نشدن در هاضمه ی اقتصاد جامعه جهانی". ایشان در توضیح ضرورت استقلال اقتصادی فرمودند: "آمریکایی ها بعد از مذاکرات هسته ای گفتند معامله ی هسته ای با ایران باید موجب ادغام اقتصاد ایران در جامعه ی جهانی بشود. معنای این حرف این است که ایران در نقشه و نظامی که سرمایه داران عمدتاً صهیونیسم برای تصرف منافع مالی جهان ترسیم کرده اند هضم و جذب شود". ایشان همچنین تاکید کردند: "آمریکایی ها در تحریم، فلج کردن ...
ماه رمضان چه بخوریم که در زمان روزه داری کم نیاوریم
روزهای اول بهتر است از غذاهای سنگین که حاوی گوشت و لبنیات هستند کمتر استفاده کرده و بیشتر از غلات و خشکبار استفاده کنید. در ضمن اگر قصد دارید از فردا روزه بگیرید بهتر است در وعده شام از غذاهای سهل الهضمی نظیر انواع سالاد و سوپ های سبک به همراه انواع میوه ها استفاده کنید و توصیه می شود که وعده های غذایی از سبک به سنگین میل شود. پیاده روی در سطح صاف و آرام می تواند احساس خستگی که در طول ...
خوردنی هایی که حافظه را تقویت می کنند
. شام را ابتدای شب بخورید یک وعده غذای سنگین در اواخر شب می تواند موجب بروز بی خوابی و در نتیجه، افت توان مغز و حافظه بخصوص در روز بعد شود. دکتر خیاط زاده می گوید، سعی کنید حداقل سه ساعت قبل از خواب غذا بخورید تا بدن، فرصت کافی برای هضم مواد غذایی داشته باشد. نان و ماکارونی سبوس دار، برنج قهوه ای، لوبیا و حبوبات به دلیل داشتن کربوهیدرات های پیچیده، آهسته تر جذب بدن می شوند و ...
آشنایی با گزینه های غذایی سالم برای گرمای تابستان
باشید که نوشیدن آب آلبالو به خواب شبانه کمک می کند و منجر به سرکوب درد بعد از تمرینات ورزشی می شود اما آیا می دانستید که ترکیبات موجود در گیلاس منجر به داشتن اندام باریک تر و لاغری می شود؟ آنتوسیانین ها در گیلاس منجر به فعال شدن مولکول های سوزاندن چربی می شوند و به کاهش ذخیره چربی کمک می کنند. گوجه فرنگی: شکی نیست که کرم های ضد آفتاب باید خط اول دفاع در برابر آفتاب سوزان تابستان باشند ...
رژیم آب را امتحان کنید
مدت 30 روز تنها آب مصرف می کنید، بدن شما مواد سمی مضر و ضایعات را از اندام های حیاتی پاک می کند . همین امر موجب می شود بدن پاکسازی شود و چربی اضافی آب گردد. در ابتدا افزایش وزن اندک می تواند باعث نگرانی افراد شود اما با گذشت زمان بدن شروع به کاهش وزن می کند. مصرف آب در یک دوره منظم می تواند به مدیریت وزن شما کمک کند . نوشیدن یک الی دو لیوان آب قبل از هر وعده غذایی به کاهش وزن افراد کمک بسزایی خواهد ...
چگونه منزلمان را بدون کولر خنک کنیم؟
...، این فضا؛ فضای نیمه بازی بود که در شب های تابستان برای خوابیدن از آن استفاده می شد البته برای چرت های نیم روزی هم مورد استفاده بود و کلا فضای خنکی بوده که برای فرار از گرمای تابستان مورد استفاده قرارمی گرفته است. شما هم می توانید چنین فضایی را در خانه تان به وجود بیاورید و از خنکی آن لذت ببرید. عکس بالا یک نمونه از این فضاهای نیمه باز را به شما نشان می دهد، ایوان ها و تراس ها بهترین مکان برای ...
مهمترین راه پیشگیری از دیابت
مبتلا نشود و یا در سنین بالا گرفتار این بیماری شود. وی ادامه داد: بنابراین کنترل وزن و مقابله با چاقی از سنین کودکی و در تمامی مراحل زندگی نقش مهمی در پیشگیری از بیماری دیابت دارد. دانشیار تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: استفاده از غذاهای چرب و شیرین نقش مهمی در اضافه وزن و چاقی دارند و فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار می دهند. وی با اشاره به نقش میوه و سبزیها در کنترل وزن ...
درمان بوی بد دهان راحت تر از آنست که فکر میکنید
. تجمع ذرات غذا بین دندانها و لثه ممکن است باعث بوی بد دهان شود لازم است زبان را نیز مسواک بزنیم تا از بوی بد دهان پیشگیری شود در آوردن دندان مصنوعی در شب قبل از رفتن به خواب و تمیزکردن آن. گذاشتن دندان مصنوعی صبح روز بعد و پس از آن تمیز کردن دهان مکنده خوشبوکننده بدون قند برای کاهش بوی بد دهان بعلت ترشح بزاق بسیار خوب است استرس می تواند باعث خشکی دهان ...
در ماه رمضان از مصرف غذاهای چرب خودداری کنید
: رعایت اصل تنوع استفاده از همه گروه های غذایی و تعادل و به اندازه نیاز خوردن از اصول مهم و کلی تغذیه در این ماه می باشد و بهترین حالت غذا خوردن در این ماه استفاده از 4 وعده می باشد: افطار وشام سبک باشد و شام زود مصرف شود تا معده فرصت هضم و خالی شدن برای سحر را داشته باشد، بعد از شام میان وعده مانند میوه یا شیر، سحر، البته افراد چاق جهت کنترل و کاهش وزن می توانند وعده شام را حذف کنند. این ...
ماه خدا چه ویژگی هائی دارد؟ + پوستر
ای در این نقاط نمی ماند مگر آن که جبرئیل به او سلام می کند، مگر کسی که دائم الخمر و یا معتاد به خوردن گوشت خوک و یا زعفران مالیدن به بدن خود باشد. (تأویل الایات الظاهره، استرآبادی، ص790) 4) میهمانی و ضیافت الهی نزول قرآن، وقوع شب قدر، نزول ملائکه و روح، تقدیر سرنوشت و... هر کدام مائده های آسمانی و غذاهای معنوی است و سبب شده ماه مبارک رمضان، به عنوان ماه ضیافت و میهمانی الهی ...
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
غذاهایی مانند گوشت، لبنیات، حبوبات و تخم مرغ دریافت می کنید. ترجیح وعده های سبک به وعده های سنگین متخصصان توصیه می کنند خوردن غذا یک یا دو ساعت پس از افطار تا زمانی که سنگین و خیلی چرب نباشد مشکلی ندارد. غذاهایی مانند زولبیا و بامیه گرچه طعم خوشایند برایمان دارند اما بعد از ساعت ها روزه داری انتخاب خوبی برای معده نیستند. میوه ها انتخاب مناسب و سالمی هستند که علاوه بر سبک ...
موقع دندان درد چه قرصی بخوریم؟
ممکن است پیش بیاید، اما دندان درد برای خیلی از مردم کماکان یک کابوس تلقی می شود. چه وسط یک جلسه مهم کاری، چه شب هنگام خواب و چه در زمان صعود هواپیما، دندان درد ممکن است ما را گرفتار کند. بیشتر مردم هنگام دندان درد سراغ داروهای تسکین دهنده درد می روند اما اغلب این سوال برایشان پیش می آید که چه داروهایی برای تسکین درد دندان خود استفاده کنند؟ بهترین و موثرین ترین روش خلاصی از دندان درد مراجعه ...
8 علامتی که نشان می دهد قندتان لب مرز است!
نوشیدنی های شیرین آب، شیر، قهوه، چای و انواع دمنوش ها را میل کنید. احساس افسردگی می کنید نتایج پژوهش های متعدد حاکی از ارتباط بین مصرف قند و خطر بروز افسردگی است. محققان آمریکایی روی 70 هزار زن بررسی کرده و مشاهده کردند خانم هایی که قند خونشان بعد از مصرف مواد غذایی شیرین و تصفیه شده بالاتر بوده است بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. برای پیشگیری از این مشکل بهتر است غلات کامل، میوه ها و سبزیجات در اولویت برنامه غذایی قرار گیرند. برخی مواد مغذی مانند امگا 3 که در ماهی های چرب وجود دارند نیز برای مقابله با افسردگی موثر هستند. منبع: تبیان ...
آوینی گفته بود صدا وسیما پر از فراماسونر است
بین بیل و دوربین قائل نبود وقتی روایت فتح بعد از جنگ دوباره راه اندازی شد، آقای همایونفر به آقا مرتضی گفت ما بعد از جنگ نمی دانیم چگونه درباره جنگ فیلم بسازیم. به او گفت شما بیایید و چند فیلم بسازید تا ما بدانیم در این زمان باید چگونه کارکنیم. بنظرم آقا مرتضی قابل درک نیست چون خودش در مراحلی بود که آدم تا خودش به آن ها نرسد نمی تواند درکش کند. شاید برخی دوستان بگویند اگر او اکنون زنده ...
بسته خبری سفیر جمعه 14 خرداد ماه 1395
سکوت نیمه شب، صدای پایی توجه من را جلب کرد! ظاهراً کسی از مسئولان برای سرکشی از نگهبان ها در آن نیمه شب آمده بود. چشمم به گوشه ی دیگر بام حسینه افتاد. مهدی خندان در حال نشسته، به دیوار تکیه داده و اسلحه اش را نیز در کنارش بود. او در همان حال نشسته خوابش برده بود!می خواستم مهدی را صدا کنم اما دلم نیامد. خیلی خسته بود. بعد دیدم از مسیر پله های پشت بام، شخصی بالا آمد که با دیدنش زبانم بند آمد! چشمانم از ...
