خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا هنگام افطاری باید خرما بخوریم؟!
...: خرما در ماه مبارک رمضان به میزان فراوانی مصرف می شود، و همواره بر اهمیت خوردن چند خرما در اول افطار تأکید شده است. البته خرما باید در طول سال نیز خورده شود، تا فرد از فواید درمانی و پیشگیرانۀ آن برخوردار شود. خرما بهترین غذا هنگام افطاری است، زیرا روزه دار پس از ساعت ها تشنگی و گرسنگی با خوردن خرما می تواند کمبود شدید ویتامینها و مواد غذایی و کاهش قند خون خود را ...
آشنایی با خواص جالب عرقیات گیاهی
تابستان کمک بسیار خوبی است. افرادی که در فصل تابستان به دلیل گرمی هوا دائم در حال نوشیدن انواع نوشیدنی ها و مصرف میوه های مختلف تابستانی به ویژه هندوانه هستند بهتر است در طول روز یک بار شربت نعنا که ضد نفخ و درد معده است بنوشند. برای تهیه این شربت می توانید مقداری عرق نعنا و اندکی سکنجبین را در نصف لیوان آب بریزید و به صورت روزانه میل کنید. شربت آبلیمو آب لیمو را به تنهایی نباید ...
توصیه های دارویی و تغذیه ای ویژه ماه رمضان
داروها کنند. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران اضافه کرد:جهت درمان برخی عفونت ها در فرد روزه دار، پزشک معالج می تواند اقدام به تجویز آنتی بیوتیک هایی کند که به جای چند بار مصرف طی روز، یک یا دو بار در روز مصرف شود. ولایی افزود: برخی داروها در تداخل با غذا می تواند موجب کاهش، افزایش یا تاخیر در رسیدن دارو به غلظت مناسب آن در خون شود بنابراین درباره این داروها نیز ...
توصیه به بیماران مبتلا به زخم معده در ماه رمضان
دچار زخم های شدید هستند باید از روزه داری خودداری کنند. اما بیمارانی که بیماری شان کنترل شده و بی علامت است می توانند با مشورت پزشک و با مصرف داروهای خود به روزه داری اقدام کنند. میرکریمی ادامه داد: این بیماران باید غذای خود را با آرامش مصرف کرده و خوب بجوند، از غذاهای سنگین و پرچرب و همچنین دیرهضم نیز باید خودداری کنند. وی تصریح کرد: در ماه مبارک رمضان افرادی که از بیماری های معده رنج می برند باید از مصرف غذاهای تند، نوشابه های گازدار، قهوه و کاکائو پرهیز کنند و در مقابل غذاهایی که به صورت کبابی است یا با روغن زیتون، یا با سماق مصرف کنند. ...
قندخون قبل افطار چقدر باید باشد؟/ دیابتی های روزه دار، مرتب قند خون خود را چک کنند
... مدیرعامل انجمن دیابت ایران گفت: افراد دیابت ی دسته های با ریسک متوسط و کم که مجاز به روزه داری هستند باید این نکته را توجه داشته باشند که برخی توصیه های پزشکان برای بیماریشان با روزه داری نقض می شود، بعنوان مثال نمی توانند مرتب آب بنوشند یا وعده های غذایی زیاد و با حجم کم را مصرف کنند که این عوامل ممکن است باعث افت یا حتی افزایش قند خون آنها شود. وی با بیان نکاتی برای روزه گرفتن ...
اثرات روزه داری در کنترل چاقی و چربی خون
روز نو : استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: روزه داری می تواند در بیماری هایی مانند چاقی، افزایش چربی خون و بسیاری از بیماری های دیگر اثرات سودمند بارزی داشته باشد. دکتر فرزاد شیدفربا بیان اینکه ماه رمضان علاوه بر اینکه زمانی برای تهذیب نفس و تقرب الهی است برای سلامتی نیز فواید زیادی دارد افزود: تعداد بسیار زیادی از مطالعات و پژوهش های علمی، اثرات مفید روزه داری را بر روند ...
روزه داری ورزشکاران در ماه مبارک رمضان
به گزارش شیرازه به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان به گفته بسیاری از اساتید دانشگاه های تربیت بدنی و علوم ورزشی و همچنین پزشکان، روزه در صورت توجه به مسائل تغذیه ای تاثیر منفی در فعالیت های ورزشی حرفه ای و مبتدی افراد نمی گذارد. لذا ورزشکاران می توانند با شرط رعایت برنامه تغذیه ای غنی برای کسب انرژی مورد نیاز در طول تمرین و جلوگیری از افت فشار و پایین آمدن قند خون به تمرینات خود در ماه رمضان ادامه ...
9 دلیل مشکلات جنسی آقایان
از این داروها تجویز می شود. البته باید بدانید که تنها مورد منع مصرف این داروها برای رفع اختلالات نعوظی در صورت مصرف داروهای بعد از سکته ی قلبی یا داروهای ضد آنژین است، چون باعث افت شدید فشار خون می شوند. دیابت در اغلب موارد دیابت باعث بروز اختلالات نعوظی می شود. به عقیده ی متخصصان از بین 10 تا 15 درصد مردانی که از اختلالات نعوظی رنج می برند، 30 تا 50 درصد دیابتی هستند. با افزایش میزان قند خون ...
مصرف عرق شاهی وکاسنی برای رفع تشنگی در ماه رمضان
به گزارش نوشهرآنلاین، دکتر اکرمی با بیان اینکه افطار با اب سرد ناراحتی های معده را در پی دارد.افزود : افطار با اب گرم برای روزه داران مفید است وروزه داران می توانند در فاصله بین افطار و سحری برای کاهش تشنگی عرق شاهی وکاسنی بنوشند . وی همچنین افزود : درمان وتغذیه طب سنتی برحسب مزاج های نه گانه انجام میگیرد که قدم اول برای شناخت ودرمان بیماریها نیز شناخت مزاج هست که با رعایت طب سنتی می توان ...
تاثیر مصرف نان سبوس دار در کنترل چاقی
به گزارش نوشهرآنلاین، مصرف منابع غذایی حاوی سبوس، کمک به پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها از جمله چاقی، دیابت و بیماری های قلبی عروقی می کند، بگونه ای که مصرف نان های سبوس دار در مقایسه با ناهای سفید به آهستگی قند خون را بالا می برد و فرد دیرتر احساس گرسنگی می کند که این عامل می تواند در پیشگیری از بروز چاقی و به دنبال آن دیابت و بیماری های قلبی عروقی مؤثر باشد. نان تیره یا سبوس دار ...
زنان باردار می توانند روزه بگیرند؟
...> وی افزود: خانم های باردار در صورت اقدام به روزه داری باید مواد مقوی به اندازه کافی در وعده سحر مصرف کنند همچنین در طول مدت روزه داری از حضور در فضای باز پرهیزکنند و فعالیت شدید بدنی نداشته باشند. نیرومنش تصریح کرد: زنان باردار در صورت افت فشار خون، کاهش قند خون،تهوع،استفراغ ولرزش بدن نباید اقدام به روزه داری کنند زیرا کاهش قند خون شدید در خون مادربرای جنین مضر است. وی توصیه کرد: زنان شیرده به ویژه در شش ماه اول شیردهی نباید روزه بگیرند زیرا تنها غذای نوزاد شیر مادر است. انتهای پیام/ ...
قرائت جزء چهارم، مناجات و دعای روز چهارم ماه مبارک رمضان
رایج و اساسی سفره افطار مردم سوریه است و روزه داران سوری یک ضرب المثل هم در این ماه به زبان می آورند که عبارت است از این که 'معده خالی را فقط شیرینی پر می کند'. کنافه نابلسی مشهورترین شیرینی های ماه رمضان در سوریه عصملیه (نوعی خمیر رشته شده که ته سینی قرار می دهند و بعد وسط آن خامه و روی آن را با همان خمیر می پوشانند)، عثملیه (همان نوع قبل با ترکیب آن است که به صورت مثلث های ...
مصرف دارو با روزه داری
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: افراد بیمار که روزه میگیرند در صورت مصرف دارو در ساعات معین از چه روش هایی باید کمک بگیرند توصیه های معالجین و متخصصین به این افراد چیست؟ معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: بیمارانی که روزه می گیرند نباید بدون مشورت با داروساز یا پزشک معالج خود اقدام به قطع یا تغییر و کاهش دوز مصرفی دارو نمایند. دکتر مهران ...
باید و نبایدهای روزه داری برای بیماران دیابتی
پایگاه خبری آشخانه ؛ سهیلا مروستانی گفت: با توجه به اینکه روزهای ماه مبارک رمضان بسیار طولانی و گرم است، آب بدن کم می شود و این مسئله در بیماران دیابتی باعث افزایش غلظت خون و افت شدید قند خون می شود در نتیجه باید این افراد قبل و بعد از افطار و تا پایان شب در چند مرتبه قند خون خود را آزمایش کنند. وی تآکید کرد: این بیماران از مصرف غذاهای شیرین و نشاسته ای مثل زولبیا یا غذاهای چرب و حجیم ...
از افطار با آب سرد جدا خودداری شود/ مصرف غذاهای سرخ کردنی عطش را افزایش می دهد
این گونه افراد پرهیز از پرخوری وترکیبات قندی است و توصیه می شود این افراد قبل از شروع ماه رمضان قند، فشار و چربی خون خود را کنترل کنند و سپس با صلاح دید پزشک روزه بگیرند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد در پایان خطاب به روزه داران یادآور شد: روزه داران در طول روز جهت کاهش عطش افشانه های آب به صورت بزنند و از رفتن در محیط های گرم و آفتاب شدید خودداری کنند، همچنین دوش آب ولرم در طول روز نیز در رفع عطش بسیار کمک کننده است. انتهای پیام/ ...
مصرف چای زیاد در سحر توصیه نمی شود / خوردنی های افطار تا سحر
دکتر فرزاد شیدفر افزود: ماه مبارک رمضان علاوه بر اینکه زمانی برای تهذیب نفس و تقرب الهی و اعتلای معنویت است، از لحاظ فوائد سلامتی نیز بسیار اهمیت دارد. تعداد بسیار زیادی از مطالعات و پژوهش های علمی، اثرات مفید روزه داری را بر روند متابولیسم و عملکرد بهینه اندام های بدن گزارش کرده اند. وی گفت: روزه داری می تواند در بیماری هایی مثل چاقی، دیابت، افزایش چربی خون و بسیاری بیماریهای دیگر ...
با این روش ها از خشک شدن دهان پیشگیری کنید
خواهد شد. علاوه بر این لازم است که مصرف سیگار را کنار بگذارید. دخانیات باعث خشکی دهان می شوند. * برای مقابله با خشک شدن دهان از درمان های طبیعی استفاده کنید می توانید از روش های طبیعی برای مقابله با خشک شدن دهان استفاده کنید. توصیه می کنیم با جوش شیرین قرقره کنید. این کار باعث کاهش حالت اسیدی حفره ی دهان شده و از بروز میکوز (قارچ) پیشگیری می کند. توصیه می کنیم به مدت چند ماه ...
این 8 غذای سالم برای شما مفید نیستند!
محصول به ندرت استفاده کنید و به هیچ عنوان خودتان را برای خوردن ماست میوه ای به جای وعده ی غذایی توجیه نکنید. 4- اسموتی شیشه های جذابی که اسموتی ها در آن سرو می شوند مردم را به سمت خود می کِشند. قند موجود در میوه ا اگر زیاد مصرف شود باعث بالا رفتن قند خون و تجمع چربی در ناحیه پهلوها خواهند شد در نتیجه سایز کمر شما افزایش پیدا می کند. قند موجود در میوه جذب انواع قند و کربوهیدرات ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
، درمان بیماری های دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون و ورم مفاصل، ترک سیگار و حتی بهبود سلامت روان دست یابند. روش های کاهش تشنگی در ایام روزه داری تشنگی یکی از نشانه های روزه داری به خصوص در ایام گرم سال است. گرمای هوا، تعریق را افزایش می دهد و همین تعریق باعث کاهش آب بدن و درنهایت احساس تشنگی می شود. اما راهکارهایی برای جلوگیری از تشنگی در ایام روزه داری وجود دارد. پزشکان و متخصصان ...
آیا حس چشایی در افراد چاق و لاغر متفاوت است؟
.... صفوی با بیان اینکه حس چشایی برای فرد چاق و لاغر تفاوتی ندارد، افزود: اساساً فردی که اضافه وزن زیادی دارد با اختلالات مختلف مانند دیابت، چربی خون مواجه است. این متخصص تغذیه درباره مصرف زولبیا و بامیه اظهار کرد: زولبیا و بامیه در ماه مبارک رمضان به دلیل چربی و قند بالایی که دارد، مشکلات جدی برای افراد ایجاد می کند و مردم باید در مصرف آنها احتیاط را رعایت کنند. وی ...
توصیه های مهم هواشناسی به کشاورزان
زمان تغییر رنگ میوه های آلبالو یا گیلاس از سفید به صورتی برای کنترل آفت مگس گیلاس و لارو آن خودداری از حذف علف های هرز مثل نرمگی، تاج خروس (به جز مرغ) برای بالا بردن رطوبت نسبی در باغ های انار به جهت کاهش عارضه ترکیدگی و تکثیر و بقای حشرات مفید مثل کفشدوزک ها و زنبور های تریکوگراما حفظ رطوبت و دمای مناسب در گلخانه جهت جلوگیری از طغیان کنه تار عنکبوتی تنظیم دور آبیاری ...
داروهایی که مانع روزه داری نمی شوند
قابلیت تغییر زمان مصرف را در ساعات طولانی دارند. مصرف دارو های ضد التهاب و تنظیم کننده اسید معده نیز مانعی در روزه داری ایجاد نمی کند و مصرف آنها با تجویز پزشک معالج در هنگام سحری و افطار از بروز مشکلات معده در مبتلایان به بیماری های کم خطر و قابل کنترل آن جلوگیری و روزه گرفتن را برای این افراد قابل تحمل می کند. با توجه به اینکه ساعات تنظیم دز های مصرفی اغلب داروها و فواصل آن ...
مزایا و معایب قهوه خوردن
شود و توصیه آن است که نوشیدن قهوه به دو فنجان قهوه دم کرده یا سه فنجان قهوه فوری (نسکافه) در روز محدود شود. وی با بیان اینکه مصرف قهوه و نسکافه در برخی افراد منجر به ریفلاکس معده می شود که در این حالت مصرف بیش از اندازه این نوشیدنی توصیه نمی شود، افزود: کافئین موجود در نسکافه بر ترشح اسید معده می افزاید. رییس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به ...
■ بایدها و نبایدهای غذایی در افطار و سحر ماه مبارک رمضان
فیزیولوژیک باشد؛ اما ازآنجاکه در ایام ماه مبارک رمضان از نظر فیزیولوژیک تغییراتی ایجاد می شود، بایستی تغییراتی متناظر در شیوه طبیعی زندگی ایجاد گردد. یکی از نکاتی که در تغذیه سالم توصیه می شود، داشتن نظم غذایی و مصرف عده های غذایی مکرر در روز است. توصیه می شود افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل سحر، افطار و شام می باشد. توصیه هایی ...
رفع چین و چروک دور پوست با این توصیه ها
نوشیدن هشت لیوان آب در طول روز را فراموش نکنید. از نوشیدنی های گاز دار، آب میوه های آماده و دیگر نوشیدنی های صنعتی تا جای ممکن پرهیز کنید؛ چراکه این نوشیدنی ها نه تنها فایده ای برای بدن ندارند بلکه به دلیل قند فروان منشأ بیماری های مختلف و پیری پوست نیز می گردند. از نور خورشید دوری کنید علی رغم این واقعیت که نور خورشید مهم ترین منبع تأمین ویتامین D است؛ ولی قرار گرفتن بیش از حد ...
تشریح شیوه های حمایتی از افراد نیازمند از سوی هلال احمر در ماه رمضان
زمان ها و مناسبت های ویژه است که در آن کمک های مردمی جمع آوری می شود و درنهایت به دست افراد موردنظر می رسد. یک تعریف دیگر هم برای نیکوکاری وجود دارد که واسطه هایی مثل سازمان های مردم نهاد و نهادهای دولتی دارد که البته فقط به گروهی خاص از افراد که شرایطشان با معیارها و ملاک های موردنظر این نهادها تطابق داشته باشد، خدمت ارائه می دهند و طبیعی است که همه خانواده ها به خدمات آن ها دسترسی ندارند. ...
ما میتوانیم اقتصاد مقاومتی را در شهر بردسیر به اثبات برسانیم
از تعطیلی نجات داد ؛ گفت:شرکت صالحین نزدیک به 8400 نفرسهام دار دارد و سهام داران آن همه خانواده معظم شهدا جانبازان ایثارگران رزمندگان و ازادگان هستند ؛ و چون قرار نبود در منطقه محروم بردسیر صنایع فولاد هم هم دچار سرنوشتی همانند کارخانه قند شود ؛ پس این شرکت پا پیش گذاشت به عرصه وارد شد. عکاف زاده ادامه داد: در آن زمان بنده هم به عنوان یک سرباز در میدان ایستادیم؛ دوستان و مسئولین کمک ...
چه غذاهایی برای افطار و سحر مناسب نیست؟!
بدن و ایجاد عطش می شوند. وی گفت:مصرف غذاهای مختلف و برهم خوری، زیرا هضم مواد غذایی مختلف بعلت داشتن کیفیت های گوناگون یکسان نبوده و اگر چند غذای مختلف با هم خورده شوند هضم کاملی در معده رخ نداده و غذاها در معده فاسد می شوند. جهانگیر گفت:در بسیاری از روزه داران مصرف مواد غذایی خام همراه غذا مانند سالاد یا میوه های تازه دیده می شود اما باید دانست این مواد را جهت تامین آب بدن ...
باید ها و نباید های تغذیه روزه داران در افطار و سحر
روز می شود. مصرف میان وعده از شام تا سحر حقیقت جو به روزه داران توصیه کرد تا فاصله بین شام و سحر به تدریج آب، میوه و آب میوه مصرف کنند. این متخصص تغذیه ، استفاده از مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط برای کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند پیشنهاد داد . وی افزود : همچنین این افراد می توانند موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل بنوشند. دکتر حقیقت جوهمچنین خوابیدن یک ساعته پس از سحری را مفید دانست. انتهای پیام/ ...
روزه داران مواظب سلامتی خود باشید!/ بخور نخورهای روزه داری
...> مصرف متعادل همه گروه های غذایی در ماه رمضان به عنوان مثال، عنایت الله کلیج کارشناس تغذیه، در این باره اظهار کرد: مطالعات نشان داده است روزه علاوه بر آثار معنوی فراوان می تواند باعث برکات فراوان جسمی و فیزیولوژیک باشد، متخصصان علوم پزشکی نیز از جنبه های مختلف به آثار مفید روزه داری پرداخته اند اما اگر به روزه داری به طور اصولی عمل نشود ممکن است مشکلاتی را به همراه داشته باشد. ...
