سایر منابع:
سایر خبرها
جوش زیاد می زنید؟ شیر پرچرب بخورید!
از این عارضه ها رنج می برند می توانند با خوردن شیر پرچرب از بروز این جوش های پوستی جلوگیری کنند. محققان کالج پزشکی پن استیت دو گروه از نوجوانان در رده سنی 14-19 سال را مورد مطالعه قرار دارند در روند تحقیقات رژیم غذایی یک گروه نوجوان لبنیات پرچرب و گروه دیگر فرآورده های لبنی بدون چربی یا کم چرب(با چربی کمتر از 2 درصد) گنجانده شد. 225 نوجوان روزانه از شیرپرچرب(3.5 درصد چربی ...
هورمون اسب؛ جوانان از نفس افتاده
ای و محلی نیز این داروها را در دوزهای شاید پایین تر استفاده می کنند. اما تبعات مصرف این ها به هر روی سنگین خواهد بود. شاهد مدعا بدن های آنان است که دارای عضلات تفکیک شده است. سوم شهریور ماه سال گذشته بیت ا... عباسپور، اسطوره بدنسازی ایران، در سن 36 سالگی، در پی بیماری مهلک واسکولیت از دنیا رفت. او از قهرمانان حرفه ای دنیای بدنسازی بود و به قهرمانی جهان نیز دست یافته بود. بسیاری معتقدند ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی شنبه 22 خرداد
مشاهده راه شیری نیستند. به گفته محققان، آلودگی نوری باعث ایجاد مشکلات بی شمار از هدر رفتن پول و انرژی گرفته تا از دست دادن تنوع زیستی و فرهنگ میشود. این مشکلات میتوانند با خاموش کردن نورها، به سرعت حل شوند. این گزینه بسیار دم دستی بنظر میرسد اما محققان چند تغییر بزرگتر را نیز پیشنهاد دادند. علاوه بر توصیه به مردم برای استفاده از حداقل مقدار نور برای انجام کارها و محدود کردن شدید نور آبی که ...
استرس خود را با این روش ها در وقت خواب دور کنید.
به موسیقی آرامش بخش می تواند مفید باشد. - دوش گرفتن و حمام کردن هم گاهی مؤثر است. - اگر نمی توانید بخوابید، سعی نکنید وقتتان را با درس خواندن بیشتر پر کنید. حتی اگر فکر می کنید خوابتان نخواهد برد، به تختخوابتان بروید بهتر است. دکتر رایز اعتقاد دارد که کسانیکه می خواهند با یک اتفاق استرس زا مواجه شوند، باید با وسوسه مصرف دارو مقابله کنند مگر اینکه توسط پزشک برایشان تجویز شده ...
پنهان کاری علت استرس/10راه مقابله با استرس در مردان/استرس با شما چه کارها که نمی کند!استرس و کم خوابی ...
، ممکن است به مفاصل فک بالا و پایین آسیب برساند. استرس همچنین باعث بیماری های لثه نیز می شود. با کم توجه کردن به بهداشت دهان، بزاق تغییر می کند و موجب کاهش ایمنی لثه ها می شود. قلب تقریبا همه می دانیم که استرس تاثیر منفی بسیاری روی قلب دارد. هورمون های استرس زا باعث افزایش تپش قلب و جریان خون می شوند. فعالیت غیر نرمال قلب و جریان خون موجب بیشتر شدن استرس هم می شوند. اضطراب شدید همچنین ...
رژیم غذایی ماه رمضان باید ساده باشد
غذاهای سرخ شده، غذاهای حاوی قند زیاد، مصرف چای و نوشیدنی های حاوی کافئین باید محدود شود. ولایی اظهار داشت: از نظر تغذیه ای روزه بی سحری توصیه نمی شود. در افرادی که بی سحری روزه می گیرند، کمبود بیش از حد انرژی باعث می شود بدن از منابع چربی برای تامین انرژی استفاده کند و در اثر سوخت ناقص چربی ها، ترکیبات ستونی در بدن ایجاد می شود که منجر به ایجاد بوی بد دهان، سردرد، دردهای عضلانی می شوند ...
در ماه رمضان چه بخوریم که کمتر تشنه شویم؟
بوده و از همه مهم تر باعث جذب آهن مواد غذایی به خون می شود. این ویتامین در بدن انسان قابل ساخت نیست و باید توسط منابع آن از جمله مرکبات به بدن برسد. آبلیمو دارای اثر ضدعطش و گرمازدگی است، ولی چون نمی توان آن را به طور مستقیم مصرف کرد، باید حتماً با غذاها و یا به صورت سالاد یا شربت مصرف شود. یکی از بهترین شربت ها شربت آبلیمو است که در فصول و مناطق گرم بسیار لازم و مورد استفاده است ...
کودک چاق را روان درمانی کنید
بزرگسالی فرد را به بیماری های دیابت، فشار خون بالا و کلسترون بالا گرفتار کرده و در کودکی می تواند باعث افسردگی و اعتماد به نفس پایین کودک شود. تغذیه در کودکان 2 تا 3 سال کودکان 2 تا 3 سال 35 درصد و بالای 3 سال 30 درصد از کالری مورد استفاده بدن خود را باید از چربی ها بدست آورند. این چربی ها باید از نوع چربی های اشتباه نشده باشد و از خوردن چربی های اشباع اجتناب شود. مصرف میوه و ...
نکته خوراکی برای روزهای گرم و طولانی ماه رمضان
.... وعده سحری در ماه مبارک مصداق ناهار در روزهای عادی است. پس بهتر است مواد غذایی مصرف شود که انرژی لازم را برای طول روز به بدن شما برسانند. افطار مثل صبحانه در روزهای غیر از ماه مبارک است. لازم است که حتما قند وارد خون تان کند تا انرژی کاملی را دریافت کنید. 1.پلو یا نان غذاهای برپایه برنج مثل انواع پلو خورشت و دم پخت ها برای سحری مناسب هستند. البته مصرف نان ...
عجیب تر از علم؛ فراتر از واقعیت (5)
ووینیش به قدری دانش داشته تا یک مدرک جعلی درست کند. اما هیچ کس نمی تواند یک سیستم نوشتاری و زبان کامل غریبه به بشریت را از خودش در بیاورد، درست است؟ باقی مانده های کوکائین و تنباکو روی مومیایی ها سال 1992، همه چیز از مونیخ شروع شد و یک باستان شناس که مسئول آزمایش کردن مومیایی بود تا متوجه شود مصریان باستان از چه مواد مخدری استفاده می کردن و میزان این مصرف تا چه حد بوده است. این ...
7 عامل بروز مشکلات گوارشی
سنین بیشتر با مشکلات گوارشی مواجه می شوند. اگر شما نیز در یائسگی از این مشکلات رنج می برید می توانید آن را با پزشک در میان بگذارید. عدم مراقبت درست از دندان ها مرحله اول گوارش غذاها در داخل دهان صورت می گیرد. جویدن کامل مواد غذایی و برداشتن لقمه های کوچک غذا به بهبود هضم آن کمک می کند. اما یادتان باشد که مسواک نزدن و عدم استفاده از نخ دندان می تواند باعث بروز مشکلات دهان و دندان ...
راههایی ساده برای مطبوع شدن بوی نامطبوع دهان روزه داران
سحری روزه می گیرند بیشتر بروز می کند. وی با بیان اینکه خشکی دهان نیز در برخی افراد، بوی بد دهان را به دنبال دارد، گفت: با خشکی دهان و کم شدن ترشحات بزاق در اثر مصرف ناکافی آب و مایعات در وعده سحر، بوی بد دهان در فرد احساس می شود. کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مازندران استفاده از مسواک و نخ دندان بعد از وعده های افطار و سحر را یکی از عوامل کنترل کننده کاهش بزاق دهان بیان کرد ...
روزه دکترین دفاعی اسلام در مقابل بیماری هاست/ توصیه های مهم برای حفظ ایمنی بدن در ماه رمضان
ضعف میآورد و شبها تا سحر بلامانع و مفید است؛ بهتر است برای شستشوی بدن از سدر استفاده کنند. وی افزود: در صورت وجود ضعف و بی حالی ،در صورت امکان هفته ای یک تا دوبار کباب گوسفند میل نمایید و الا مصرف سویق سنجد، جو، گندم و عدس را افزایش دهید. افضل نیا ادامه داد: کسانی که از ضعف حافظه رنج میبرند قبل از سحری 21 عدد مویز سیاه بدون هسته یا هسته در آورده میل کنند. وی به تشنگی فراوان در ...
چگونگی روزه داری با آب میوه و سبزیجات
مثل مسدودکننده های کلسیمی مصرف می کنید. چه مقدار بستگی به میزان گرسنگی شما دارد، اما ایده آل آن است که روزانه حداقل یک لیتر آب سبزیجات بنوشید. می توانید حداقل یک لیتر بیش تر از دیگر آب میوه ها یا مایعات را برای بقیه ی روز اضافه کنید. اثرات جانبی در ابتدا انتظار سوزش های ناشی از گرسنگی را داشته باشید. ممکن است احساس بیمار بودن کنید و نتوانید از تخت بیرون بیاید. برخی ...
چگونه می توانیم فرق بین درد دندان و درد فک را تشخیص دهیم ؟
ندارند اما در استفاده از آنها باید دقت کافی داشته باشیم. تا باعث سوءتفاهم نشود و بیماران را نسبت به درمان بدبین نکند. * نوروما (تروما به عصب آسیب دیده) و نوریت (التهاب عصب متعاقب آسیب یا عفونت و...) جزء دردهای نوروپاتیک در بسیاری از رفرنس ها طبقه بندی شده اند و تشخیص آنها اغلب با اخذ تاریخچه ممکن است. * تمارض متفاوت از درد نوروپاتیک یا سوماتوفرم است. در درد با منشا نوروپاتیک یا ...
روغن بنفشه درمان سردرد ناشی از گرما زدگی/طب سنتی وگرمازدگی
برافروخته برشمرد و خاطرنشان کرد باتوجه به اینکه افراد با مزاج گرم و خشک بیشتردر معرض گرمازدگی هستند، باید از تمام خوردنی ها و آشامیدنی هایی که حرارت بدن را بالا می برد و باعث خشکی می شوند پرهیز و حتی المقدور از غذاهای آب پز شده ساده بدون ادویه استفاده کنند. وی گفت: افراد مستعد گرمازدگی باید استراحت کافی و لازم داشته باشند تا مزاجشان خنک شود و اگر استراحت کافی نداشته باشند بدن بیشتر به سمت گرمی ...
روزه سلامت دندان را افزایش می دهد
دکتر نصرت الله عشقیار، متخصص آسیب های دهان، فک و صورت در گفت و گو با خبرنگار گروه اجتماعی آنا، اظهار کرد: در ایام ماه رمضان به دلیل کاهش مصرف مواد غذایی، سلامت دندان ها ارتقاء می یابد. وی افزود: به روزه داران توصیه می شود حتما بعد از مصرف وعده افطار و سحری به مدت 5 دقیقه و یا بیشتر به صورت دورانی دندان های خود را شست و شو دهند. عشقیار با توجه به اینکه روزه داری در برخی افراد موجب بروز بوی بد دهان می شود، عنوان کرد: شست و شوی دندان و استفاده از نخ دندان برای حذف مواد غذایی مانده در بین دندان ها موجب جلوگیری از بروز بوی ناخوشایند دهان در روزه داری می شود. ...
فاجعه سبک زندگی در ایران نزدیک است؟
دلار آمریکا محاسبه شده است. آمارهای این فدراسیون جهانی بیانگر این است که پیک هرم سنی مبتلایان به دیابت در ایران، افراد 65 تا 69 ساله است. دیابت یک بیماری مزمن است و هنگامی به وجود می آید که در آن سطح قند خون (گلوکز خون) بالاتر از حد نرمال باشد. بسیاری از مواد غذایی که ما مصرف می کنیم در بدن به گلوکز یا قند تبدیل می شوند تا به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار گیرند. پانکراس که یک اندام ...
چند پیشنهاد برای پیشگیری از زرد شدن دندان ها
ایران آنلاین /جالب است بدانید که هر غذا یا نوشیدنی که لک ثابت روی لباس یا فرش به جا بگذارد، روی دندان نیز تأثیر می گذارد. افزایش سن نیز یکی از عوامل زرد شدن دندان ها است، چرا که ضخامت مینای دندان کم شده و عاج یا لایه زرد رنگ زیری نمایان می شود. مصرف بعضی از داروها مثلاً تتراسیکلین نیز باعث ایجاد لک روی دندان ها می شود. پر کردن دندان با مواد نقره ای هم گاهی وقت ها در اطراف دندان لک ایجاد می کند ...
بخور و نخورهای وعده های سحر و افطار از دید طب سنتی
شود وعده افطار سبک تر از سحر باشد. طوبی گلستان : راهکارهای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان از دیدگاه طب سنتی چیست؟ قرائتی: استفاده از خاکشیر- تخم شربتی برای افراد سرد مزاج و شربت سکنجبین برای افراد گرم مزاج در ماه رمضان توصیه می شود. مصرف شربت خاکشیر در سحر هم توصیه می شود زیرا وقتی دانه های آن در مجاورت آب قرار گیرند می توانند چندین برابر وزن خود آب جذب کرده و متورم شوند ...
تغذیه سالم در ماه رمضان
در ساعات بعد از ظهر توان فکری و فیزیکی بطور قابل ملاحظه ای کاهش می یابد . در آنان که سحری را میل می کنند نیز باید توجه نمود که حتی الامکان از مواد قندی ساده در سحر استفاده نکنند . چراکه باعث ضعف و بی حالی زودرس در بین روز خواهد شد. علاوه بر این مصرف فراوان آب نیز در هنگام سحر توصیه نمی شود چراکه در تنظیم مایعات و رفع تشنگی روزانه تاثیری نخواهد داشت . از آنجا که به ...
بهترین میوه جایگزین قند و شکر
از حد مصرف نکنند. این کارشناس بهداشت مواد غذایی، اظهار کرد: با توجه به اینکه انرژی خرما بسیار کمتر از انرژی قند ساده است، به همین دلیل مصرف آن بسیار بهتر و مناسب تر از قندهای ساده است. با توجه به فوایدی که از خرما گفته شد، بهتر است این ماده غذایی را در برنامه غذایی خانواده خود جای دهید، اما هنگامی که می خواهید خرما بخرید، حتماً توجه داشته باشید خرما تازه باشد و مزه و بوی ترشیدگی ندهد ...
سلامتی کیلویی چند؟!/ نان تیره سبوس دار یا سفید سرطان زا؟!
روده ها را تحریک و به وسیله انقباضات، به دفع مواد کمک می کند و مانع یبوست می شود. البته درست کردن خمیر و پخت آن در تنور هم شرایط خاص خود را دارد که در بعضی از روستاها به همان روش پخت می شود و این نان را چندین روز می توان بیرون از یخچال در جایی خنک نگهداری و مصرف کرد. فارس: چه عواملی باعث می شود کیفیت نان خصوصاً نان سفید پایین باشد: آرزوفر: در ابتدا باید به گندمی که ...
توصیه های یک متخصص تغذیه برای رفع عطش در ماه رمضان
. یکی از اشتباهات رایج ماه رمضان صرف نظر کردن از وعده سحری است. چون این کار باعث افزایش احساس تشنگی و گرسنگی در طول روز می شود. بهتر است در این وعده نیز از میوه و سبزیجات استفاده شود تا در طول روز کمتر احساس تشنگی شود. البته نباید در این وعده آب زیادی مصرف شود. چون کلیه ها به کار افتاده و مازاد آب را دفع می کنند. در نتیجه نه تنها از تشنگی طول روز جلوگیری نمی شود بلکه باعث برهم خوردن خواب و ...
دلایل مختلف بوی بد دهان (+درمان)
باعث بوی بد دهان می شوند. فکرآزاد با بیان توصیه های لازم در این خصوص ابراز کرد: مصرف مواد قندی در ماه رمضان باید محدود شود در غیر اینصورت حساسیت و آسیب به بافت مینای دندان بیشتر خواهد بود. وی گفت: در این ایام نگران بوی بد دهان نباشید و برای بهداشت دهان و دندان از مسواک زدن بعد از افطار و به ویژه سحر غافل نشوید. این جراح و متخصص بیماری های لثه با بیان دلایل مختلف بوی ...
15 درمان طبیعی که می توانید جایگزین مسکن ها کنید
چینی این گیاه به عنوان یک مسکن برای درمان عفونت ها، التهاب ها و سردرد استفاده شده است. علاوه بر کاهش درد ممکن است تاثیرات ضدقارچی و و ضدویروسی نیز داشته باشد. آستاگزانتین این عصاره ی کاروتینوئید حاصل از جلبک خواص ضدالتهابی دارد که به کاهش درد آرتریت کمک می کند. هم چنین یک آنتی اکسیدان قوی است. منبع: پاور آف پازتیوتی ترجمه: سایت بازده ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
به گزارش ستاره ها؛ به اعتقاد کارشناسان تغذیه، روزه داران با پیروی از اصول علمی و درعین حال ساده تغذیه در ماه رمضان می توانند به اهداف سلامتی چون افزایش سوخت و ساز چربی ها، کاهش وزن در افراد چاق، کاهش فشارخون، درمان بیماری های دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون و ورم مفاصل، ترک سیگار و حتی بهبود سلامت روان دست یابند. روش های کاهش تشنگی در ایام روزه داری تشنگی یکی از نشانه های روزه داری به خصوص در ایام گرم سال است. گرمای هوا، تعریق را افزایش می دهد و همین تعریق باعث کاهش آب بدن و درنهایت احساس تشنگی می شود. اما راهکارهایی برای جلوگیری از تشنگی در ایام روزه داری وجود دارد. ...
قرص های میلیونی برای درمان مسمومان تریاک های سربی
ناشی از مصرف تریاک های آلوده به سرب، باعث نگرانی شده، موضوع کمبود دارویی برای درمان بیماران است. آیا شما این موضوع را تایید می کنید؟ داروهای مسمومیت با فلزات سنگین به دلیل مصرف پایینی که در شرایط عادی دارد، فقط در اختیار برخی از داروخانه های مرجع دولتی است. از طرف دیگر مسمومیت با سرب یک مسمومیت شایع در کشور نیست. در گذشته به دلیل استفاده از بنزین های سرب دار و استفاده از سرب در صنایع رنگ سازی ...
20 نکته طلایی برای تغذیه در ماه مبارک رمضان
مانند سایر اوقات، سه وعده غذایی داشته باشید: سحری، افطار و شام. همچنین بین افطار و شام باید فاصله باشد. 15- برای رفع یبوست و بوی بد دهان ، بهتر است میوه و سبزی را در سه وعده غذایی خود منظور کنید. بهتر است بعد از خوردن سحری، 2-1 عدد میوه و مقداری سبزی مصرف کنید و بقیه میوه و سبزی را در زمان شام مصرف کنید. 16- برای ثابت نگه داشتن قند خون، شیرینی و مواد غذایی ناسالم را استفاده ...
بازاریابی هورمونی: از ایده تا عمل
منظور پیش بینی رفتار مصرف کنندگان در رفتار مصرفی خرید با نمایش پیام های تبلیغاتی مورد بررسی قرار دهند. با وجود بسیاری از باورهای رایج در مورد ماهیت بازاریابی، هدف اصلی آن کمک به افراد برای انتخاب یک محصول است. به همین منظور بازاریابان تلاش می کنند در فرآیندهای پیچیده ارزیابی و انتخاب مصرف کنندگان نفوذ کنند. هدف بازاریابان درک این نکته است که مصرف کنندگان چگونه در فرآیند خرید، تصمیم گیری ...