خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زیاد خوردن غذای سالم هم مضر است
به گزارش قدس آنلاین به نقل از روزنامه خراسان ، به یاد داشته باشید که در مصرف غذاهای سالم هم باید تعادل حفظ شود. *گوشت بدون چربی: گوشت یکی از بهترین منابع پروتئین و ویتامین B12 است و اغلب متخصصان تغذیه به بیماران خود مصرف گوشت بدون چربی را توصیه می کنند . اما مشکل این است که مصرف بیش ازحد پروتئین حیوانی باعث تولید هورمونی موسوم به IGF می شود این هورمون می تواند در بدن تجمع پیدا ...
شربت های گیاهی برای رفع عطش
شده و به علت دارا بودن اسید گلورونیک، سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد. دانایی همچنین گفت: شربت راوند به دلیل دارا بودن نوعی آنتی بیوتیک قوی باعث می شود که مواد زائد و سموم بدن دفع شود. این کارشناس طب سنتی با بیان اینکه یکی از بیماری های شایع در ماه رمضان که از کمبود آب و املاح معدنی در بدن ایجاد می شود تنبلی روده است که شربت راوند به دلیل دارا بودن اسید گلورونیک، املاح ...
مایعات مناسب در ماه مبارک رمضان
...، برنج، سیب زمینی، در وعده سحری استفاده کنید. همچنان از غلات و حبوبات به میزان دلخواه در ترکیبات غذای سحر استفاده نمائید. - از مصرف مواد غذایی سرخ کرده، پرچرب و پر ادویه یا خیلی شیرین بپرهیزید. سعی کنید شب ها زود بخوابید تا بتوانید سحر به موقع ( تقریباً 5/1 ساعت قبل از اذان صبح ) بیدار شوید. با این روش از ورود مقدار زیادی غذا و مایعات به معده و تجمع آنها جلوگیری می کنید و هضم غذا نیز ...
شیر دادن این مادران به نوزاد ممنوع است
شربت افرا و ... شیر مادر و برخی مواد موجود در آن برای نوزاد، مثل سم بوده تغذیه کودک با شیر مادر باعث تشنج، بیماری کبدی و ... می شود و شیرخوار باید در دوران شیرخوارگی از شیرخشک های رژیمی مخصوص استفاده کند و پس از این سن نیز رژیم های غذایی خاصی را مراعات نماید 8) مادر دارای مشکلات عصبی- روانی جدی: به عنوان مثال مادر مبتلا به اختلالات هذیانی ممکن است فرزند خود را بکشد و الا بهتر است مراقبت ...
یک تالاب و چند قدم مانده به فاجعه ای بزرگ
در بالا دست ، فرهنگسازی در زمینه پیشگیری از دفع پسماند در رودخانه ها و تالاب و طبیعت، کنترل مصرف سموم را اصلی ترین اقدامات برای احیای تالاب انزلی می دانند. بی شک اجرای این پروژه ها نیاز به اعتبارات کافی دارد اما در صورت عدم سپردن کار به افراد متخصص و کاردان و با تجربه و نظارت جدی بر عملکرد مجریان هر گونه هزینه کردی مصداق آب در هاون کوبیدن است. بی توجهی و اهمال در احیای تالاب ...
اگر رنگ زبان تان تیره بود...
تایید شده است. هنگام یبوست مواد زائدی که باید دفع شوند در بدن باقی می مانند و گازها و مواد مانده در روده می شود. شکلات: ممکن است این لایه سفید بر اثر خوردن غذاهای چسبناک، نوشیدنی ها و مواد شیرین کننده مصنوعی مانند آدامس و آب نبات به وجود بیاید. این لایه سفید باعث بوی نامطبوع دهان و فعالیت باکتری های مضر می شود. برای رفع این حالت می توان از درمان های خانگی استفاده کرد. در اولین قدم بهتر ...
تخم شربتی؛ دانه ای برای لاغری
. چند روش درمانی مصرف تخم شربتی # تقویت اعصاب: روزانه یک یا دو بار تخم شربتی را در عرق بادرنجبویه مخلوط کنید و آن را با عسل شیرین کنید و بنوشید. # عطش: مقداری از تخم شربتی را به شربتی که دوست دارید اضافه کنید و بعد از گذشت حداقل دو دقیقه بنوشید. # تقویت قلب: تخم شربتی را در عرق بید مشک یا نسترن بریزید و بنوشید. # تنگی نفس و سرفه های خشک: یک قاشق ...
با خوردن این غذاهای به ظاهر سالم، چاق می شوید!!!
توانند باعث بروز مشکلات جدی شوند. این پرکالری های آب زیر کاه می توانند قابلیت شما را برای سالم ماندن و کاهش وزن، کم کنند. دستورالعمل های ما را دنبال کنید تا بدانید کدام غذاها به ذخیره چربی های تان اضافه می کنند و باعث خراب شدن رژیم لاغری تان می شوند. وقتی ماست، قند دارد ماست ساده یک انتخاب غذایی سالم است، چون فقط 100کالری دارد و سرشار از پروتئین است، اما همین ماست ممکن است مملو ...
سفره آسمانی ضامن سلامت یا تهدیدکننده آن!
ویژه دستگاه گوارش معده، روده ها و غیره در طول 11 ماه که به طور کامل مشغول انجام فعالیت بودند به مدت یک ماه استراحت کرده و نیروی تازه ای بگیرند و از سوی دیگر، ذخایر چربی های مضری که به ویژه در ناحیه شکم تجمع پیدا کرده و می تواند مشکلات زیادی را برای انسان ایجاد کند، کاهش یافته و سموم بدن دفع می شود. ابراهیم مهدوی کارشناس ارشد تغذیه در گفت و گو با ایسنا درباره آداب تغدیه در ماه رمضان گقت ...
خوردنی ها و نخوردنی های افطار و سحری
... 3- در سحری غذاهای کم حجم مصرف شود، سعی شود غذاهای فیبردار مصرف شود. 4- مصرف سبزیجات و میوه جات هنگام سحری و شام بسیار مناسب است و کمک به دفع سموم می کند و تشنگی در طول روز را کاهش می دهد. 5- در شام و سحر سعی شود از آرد سبوسدار استفاده شود.(نانی که با ارد سبوسدار پخت شده باشد مانند نان سنگک) 6- در سحری از مصرف غذاهایی مثل: کوکو سبزی، کوکو سیب زمینی، کتلت، گوشت ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
کشاورزی دام داری: تهویه و تنظیم دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها انتقال دام از قشلاق به ییلاق با اتخاذ تدابیر لازم زنبورداری: محافظت از کندوها در برابر وزش باد اعلام زمان سم پاشی به زنبورداران جهت جلوگیری از تلف شدن زنبورها بازدید از کندوهای زنبور عسل در ساعات گرم روز و در صورت نیاز، اضافه کردن کادر (قاب) و طَبق جهت تخم ...
ساده ترین روش های خانگی برای سفید کردن دندان ها
منزل توصیه می شود: *** زغال چوب فعال! این نوع زغال، فراوری شده و قراردادن آن در دهان آسیبی به بدن نمی زند! این زغال دارای فواید سم زدایی و یک راه حل خانگی برای سفید کردن دندان ها است و قرار دادن آن بر روی دندان باعث می شود که جرم های روی دندان از بین برود. توصیه می شود که این زغال با خمیردندان مخلوط کرده و به مدت سه دقیقه بر روی دندان گذاشته و دندان ها را با آن مسواک کنید ...
13 روش بسیار ساده برای تمیز کردن کبد
سموم و فلزات سنگین از کبد هستند. گیاه قاصدک را دریابید دم کرده ی گیاه قاصدک بعد از صبحانه نیز یکی از بهترین و ساده ترین روش های پاک سازی بدن از شر فلزات سنگین است. بفرمایید آب آرتیشو مصرف دو بار در هفته از آب آرتیشو باعث سم زدایی از بدن می شود. دو عدد آرتیشو را داخل یک لیتر آب بجوشانید. زمانی که آرتیشوها نرم شدند آب آن را صاف کرده و در طول روز میل کنید ...
اگر قرص ضد بارداری مصرف می کنید، 9 ماده غذایی زیر را بخورید
تغییر در جذب روی، دفع و ترن اور بافت، منجر می شود. صدف را وارد رژیم غذایی تان کنید. آنها یکی از بهترین منابع روی هستند، یک ماده معدنی مهم برای ایمنی و سوخت و ساز بدن. تنها 6 عدد صدف حاوی 33 میلی گرم روی است. چهار برابر مقداری که شما در کل روز نیاز دارید. بنابراین به قسمت محصولات دریایی فروشگاه مواد غذایی، سری بزنید. توجه داشته باشید که از نظر برخی مراجع تقلید، خوردن صدف برای مسلمانان حرام است. ...
توصیه های مهم پزشکی درمورد روزه داری
، سبزی، شیر و لبنیات، گوشت، تخم مرغ و حبوبات و غذاهای پر فیبر محتوی الیاف طبیعی گیاهی استفاده کند. این کارشناس افزود: در فاصله افطار تا سحر، آب و مایعات فراوان به مقدار حداقل 8 لیوان بنوشد زیرا این کار در جلوگیری از یبوست، دفع سموم و مواد زائد از بدن و تنظیم سوخت و ساز بدن بویژه در بیمارانی که کلیه های سنگ ساز دارند، مفید است. وی به ایرنا گفت: استفاده از گوشتی که چربی آن جدا ...
5 نشانه سنگ کلیه که باید بشناسید
سنگ کلیه، رایج ترین اختلال مجاری ادراری است. سنگ های کلیه مواد معدنی کریستالی سخت هستند که وقتی ادرار بیش از حد غلیظ می شود، در کلیه تشکیل می شوند. اندازه و شکل سنگ کلیه می تواند بسیار متفاوت باشد و اغلب برای افراد 20-40 ساله رخ می دهد. عملکرد اصلی کلیه از بین بردن سموم موجود در خون و دفع آب اضافی و مواد زائد از طریق ادرار است. ادرار از هر یک از کلیه ها به مثانه می رود و بعد از طریق ...
هویج و ملون به برنزه شدن پوست کمک می کنند؟
، قهوه و نسکافه می نوشند اما این نوشیدنی ها مدر است و آب بدن را دفع می کند و بدن را در معرض کم آبی و پوست را در معرض خشکی و چروکیدگی قرار می دهد . چربی: از دیگر موادمغذی موثر در سلامت پوست، نوع چربی مصرفی در رژیم غذایی روزانه است. نتایج مطالعات ثابت کرده افزایش مصرف منابع امگا3 و امگا6 فوق العاده بر سلامت پوست تاثیر مثبت دارد. انواع روغن های مایع گیاهی مثل روغن آفتابگردان ، روغن ...
نکاتی در مورد افطار و سحر
سبزی خوردن یا سالاد و ماست برای این وعده مناسب است. مصرف سالاد و یک واحد میوه تابستانی به کنترل تشنگی تا اواسط روز کمک می کند. از نوشیدن چای بلافاصله بعد از اتمام سحری اجتناب کنید، زیرا باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی مورد نیاز بدن در طول روز می شود. توصیه می شود از مصرف قند و شکر مخصوصا در وعده سحر پرهیز کنید، زیرا باعث احساس گرسنگی زود هنگام می شود.لازم به ذکر است که روزه داری ...
خرما اکسیر انرژی برای روزه داران
. خرما در مدت زمان کوتاه نیم ساعته به بدن انرژی لازم را بخشیده و بهترین شیرینی برای وعده افطار به همراه شیر گرم است؛ انجمن سرطان آمریکا مصرف 20 تا 35 گرم خرما را در روز توصیه می کند و گفته می شود خوردن یک عدد خرما یا رطب در روز سبب سلامت چشمان شما تا پایان عمر می شود. مردم آبادان و خرمشهر نیز با شناخت خواص این میوه معجزه آسا امروز بیش از سه میلیون نفر درخت خرما را در زمین ...
ماهی تن و 6 دلیل خوب برای مصرف آن
این صورت است که برای رسیدن به هدفتان می توانید به سراغ یک ماده غذایی عضله ساز یعنی ماهی تن بروید. در هر سهم غذایی از این ماهی چرب 100 گرم پروتئین وجود دارد که برای افزایش توده و حجم عضلانی مفید هستند. در واقع ماهی تن یک ماده غذایی فوق العاده برای ورزشکاران محسوب می شود. چون به عضله سازی و حفظ آن کمک می کند. ماهی تن: مفید برای فرمانده بدن اگر می خواهید مغزتان خوب کار کند ماهی و ...
8 علامتی که نشان می دهد قندتان لب مرز است!
کشد اگر وعده ناهار یا شامتان سرشار از قند و فاقد پروتئین، فیبرها و چربی کافی باشد احساس سیری خواهید داشت اما بعد از مدت کوتاهی دچار افت انرژی خواهید شد. احتمال اینکه با سردرد یا میل شدید به خواب نیز مواجه شوید زیاد است. داشتن یک رژیم سرشار از مواد مغذی و متعادل، مانع از افت ناگهانی قند خون شده و شما را از خستگی ناگهانی خلاص می کند. دندانپزشکتان خبرهای بدی برایتان دارد ...
این قسمت های مرغ را هرگز نخورید !
گذاشته و موجب افزایش وزن می شود. اما موضوع مهم تر آن که از نظر علمی ثابت شده است داروهای آنتی بیوتیکی، فلزات سنگین، سموم و آفت کش هایی که به همراه دانه های جو و ذرت وارد جیره غذایی مرغ می شود در بافت های نرم و پرچرب همچون پوست و جگر رسوب و مصرف آن باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و حتی ریسک ابتلا به تومورهای سرطانی را افزایش می دهد. بنابراین از مصرف قسمت هایی از مرغ که پوست ...
خوراکی های مخصوص برای سلامت قلب
ا طلاعات روز# متخصصان قلب و عروق و تغذیه، بیماری قلبی عروقی را وبای قرن 21 می دانند که همانند یک حریق، خود به خود جهان را طعمه خود کرده است. یکی از خطرهای عمده بروز بیماری قلبی عروقی، گرفتگی سرخرگ هاست. این اتفاق یک شبه به وجود نمی آید، بلکه به علت اتخاذ روش تغذیه ای نادرست به مرور زمان خود را نشان می دهد. سرخرگ ها، رگ هایی هستند که اکسیژن و ماده مغذی را از قلب به قسمت های دیگر بدن از ...
عطش را در روزه هایمان گوارا کنیم
مانع تشنگی می شود هم آب موجود را به تدریج در بدن آزاد می کنند و همین باعث دفع کمتر آب می شود. فراموش نکنید مواد فیبردار این قابلیت را دارند که در مدت زمان طولانی تری و در فواصل مختلف آب موجود در خود را آزاد کنند. تصور کنید در مقابل یک لیوان آبی که شما راحت در اختیار بدنتان قرار می دهید و بدن هم مازاد آن را به سرعت دفع می کند اگر بتوانید موادی بخورید که دیرتر آب آزاد می کنند تا چه اندازه می توانید ...
خواص درمانی روغن های گیاهی
این روغن بر بدن برای درمان جرب و گال، معالجه شوره سر، شپش بدن، صدای وزوز گوش، زخم ها و سوزش دهان مفید است. همچنین مالیدن روزانه یک مرتبه روغن به بر کف دست و پا از دفع عرق زیاد جلوگیری می کند. 4 روغن پسته: روغن پسته قلب را تقویت می کند و خوشبوکننده دهان است. چکاندن چند قطره روغن پسته در بینی برای تقویت حافظه و دفع سموم مؤثر است. این روغن در عطرسازی مصرف فراوان دارد. روغن پسته ...
توصیه ناب تغذیه ای از امام رضا (ع)
دفع صفرا مفید است. 15. در تابستان به دلیل گرمای هوا چربی های بدن آب می شوند؛ از این رو در پاییز نیاز ضروری به ذخیره کردن مواد چربی که مولد حرارت هستند، پیدا می شود و باید با مصرف غذاهای مناسب آن را ذخیره کنید تا بدن خود را برای مقابله با سرمای زمستان مجهز کنید. بدن به انواع غذاهای اصلی و میوه هایی مانند انگور و انار نیاز دارد. همچنین استفاده از نوشیدنی هایی که از آن ها تهیه می کنند، مفید ...
سعی شود در وعده غذایی سحری از غذاهایی استفاده شود که انرژی را تامین کند
، ترش کردن و ورم معده می داند و عنوان می کند: مصرف زیاد قندهای ساده در وعده سحر سبب ترشح زیاد انسولین و افت قندخون در طول روز می شود. چگونه روزه خود را افطار کنیم؟ افطار کردن یکی از زیبایی های روزه داری است که در آن برکت فراوان وجود دارد. رحمانیان با اشاره به اینکه بدن ما در زمان افطار در حال استراحت کامل بوده و در این حالت باید از موادغذایی استفاده شود که به دستگاه ...
چند پیشنهاد برای مصرف محصولات کشاورزی ارگانیک
و کودهای شیمیایی در قرن اخیر بدان طریق تولید می شد. طی جنگ جهانی دوم، ماده شیمیایی آمونیوم کشف شد و به عنوان منبع کود و سم ارزان قیمت به صورت گسترده ای مورد مصرف قرار گرفت و در مقیاس صنعتی هم کشاورزی متکی به مواد شیمیایی رشد پیدا کرد، اما به تدریج انتقادات از این نوع کشاورزی شروع شد و تاکنون ادامه دارد (عبدالهی، 1387). بررسی رفتار مصرف کنندگان که اولین و مهمترین حلقه یک سیستم اقتصادی ...
لزوم برقراری تعادل در مصرف مواد غذایی/ هرچه میوه ها رنگ غلیظ تری داشته باشند، در سم زدایی مؤثرتر هستند
سبزیجات به کندی جذب می شوند، هیچ حالت سیلابی ندارد، دقیقاً مثل آبی است که از زیر برف می آید، سیل ایجاد نمی کند و به صورت طولانی مدت نیاز گیاهان مسیرش را برطرف می کند، مواد داخل گیاهان هم به همین شکل است، اما مواد تصفیه شده و حتی قندهایی که منبع گیاهی دارند و تصفیه شده هستند مانند قندی که همراه با چای می خوریم، حالت سیلابی برای بدن دارند. مصرف میوه ها و سبزیجات نه تنها منع ندارد، بلکه به ...
8 علامتی که نشان می دهد قندتان لب مرز است!
داشتند با مصرف میزان زیادی قند در مقایسه با افرادی که آکنه کمی داشته یا فاقد این مشکل پوستی بودند بیشتر جوش زدند. بنابراین اگر می بینید وضعیت آکنه هایتان بدتر شده است شاید به علت این باشد که زیاد قند مصرف می کنید. ناگهان انرژی تان ته می کشد اگر وعده ناهار یا شامتان سرشار از قند و فاقد پروتئین، فیبرها و چربی کافی باشد احساس سیری خواهید داشت اما بعد از مدت کوتاهی دچار افت انرژی خواهید ...
