سایر منابع:
سایر خبرها
ورود نوشابه و دلستر به سفره افطار ممنوع
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا به نقل از ایرنا، دکتر احمدرضا درستی افزود: دستگاه گوارش ، هنگام افطار از آنجا که مدتی طولانی خالی بوده و حساس شده است، آماده هر گونه آسیبی است و نوشیدن نوشابه های گازدار برای آن بسیار مضر است . وی توصیه کرد: بهتر است افطار با آب گرم و یک ماده غذایی کم شیرین مانند خرما باز شود؛ نوشیدن نوشابه ها سر سفره افطار در طولانی مدت موجب دفع کلسیم و خراب شدن ...
آشنایی با عوامل بروز مشکلات گوارشی
غذایی آیا شما هم جزو افرادی هستید که بدون در نظر داشتن احتمال بروز نفخ، سوزش معده یا اسهال هر آنچه را دوست دارید میل می کنید؟ باید بدانید هر ماده غذایی که در بیست سالگی می خورید، می تواند چهل در سالگی برایتان دردسرساز شود. واقعیت این است با گذشت زمان و بالا رفتن سن، غذاهای حاوی ادویه ها، لاکتوز یا قند زیاد به سختی هضم می شوند. توصیه می کنیم یک دفترچه یادداشت غذایی تهیه کنید و ...
5 نوشیدنی بسیار مؤثر برای رفع عطش
می شود و همراه مقدار کمی قند یا شکر مورد مصرف قرار می گیرد. آب لیمو را به تنهایی نباید مصرف کرد زیرا آب لیموی رقیق نشده روی مینای دندان تأثیر می گذارد و باعث تخریب آن می شود. بنابراین بهتر است چه در غذا و چه در سالاد حتماً قبل از استفاده، آب لیمو را رقیق کنید.جالب است بدانید که شربت آب لیمو جلوی گرمازدگی و عطش را می گیرد و مصرف آن در ماه های گرم و در مسافرت ها، به خصوص مسافرت های دریایی، بسیار ...
کشف 80 کیلوگرم پیش ساز شیشه در سردشت
انتظامی سردشت خاطرنشان کرد: ماموران انتظامی این شهرستان در بازرسی از مخفیگاه این متهم مقدار 80 کیلوگرم پیش ساز شیشه را کشف و ضبط کردند و متهم دستگیر شده به مقر پلیس منتقل شد. این مسؤول تصریح کرد: در این راستا یک نفر دستگیر و متهم برای سیر مراحل قانونی بعدی به مقامات قضائی این شهرستان تحویل داده شد. راستگو افزود: ماموران انتظامی سردشت در راستای ریشه کن کردن قاچاق مواد مخدر تلاش های ...
یک سوزن به بنیاد و یک جوالدوز به انجمن جانبازان
اکثرجانبازان دوران دفاع مقدس، بشود کمبودها و مشکلات موجود را به حداقل رساند. این انجمن که صرفا" انجمنی صنفی می باشد و براساس بند الف ماده 9 اساسنامه، حمایت از حقوق و شاٌن و کرامت جانبازی وگسترش و اشاعه فرهنگ دفاع مقدس وایثارگری، ارتقاءسطح سلامت جسمی، روحی و روانی جانبازان نخاعی و جلوگیری از افزایش آسیب دیدگان جنگی را باید پیگیری کند، در حالی پا به سن هشت سالگی خود می گذارد که براساس قرائن و ...
نکات مهم در خوردن سحری و افطار/از غذاهای سهل الهضم در وعده افطار استفاده کنید
...، میوه و سبزی، نان و غلات برای افزایش قند خون توصیه می شود، و علاوه برآن مصرف شیر گرم، فرنی و شیر برنج هنگام افطار مناسب بوده و استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ کم چرب، آش کم حبوبات، حلیم بدون روغن(حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیم است) و هم چنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و مواد معدنی فرد روزه دار می شود. اناری تصریح کرد: استفاده از میوه ...
بخور و نخورهای وعده های سحر و افطار از دید طب سنتی
آنجا که در هنگام روزه داری بدن از ذخایر خود استفاده می کند و سوخت و ساز دفع مواد بیشتر است، خون حالت اسیدی بیشتری می گیرد و بنابراین موادی که به خون حالت قلیایی بدهند مثل آب میوهای طبیعی و شیر نیز در ماه رمضان مفید هستند. وی همچنین خاطر نشان کرد: مصرف مواد قندی طبیعی مثل خرما و شربت های طبیعی به همراه گلاب برای جلوگیری از افت قند خون بعد از افطار مفید هستند. استفاده زیاد از قندهای ساده ...
چند توصیه به مادران بارداری که قصد روزه گرفتن دارند
چون جنین از بدن مادر تغذیه می کند و مادر می بایست موادغذایی را در زمان و وقت خودش مصرف کند تا جنین از آن تغذیه کند. رئیس انجمن مامایی ایران، وضعیت جسمی مادران را با هم متفاوت دانست و گفت: مادران بستگی به شرایط جسمی ، می توانند برای روزه گرفتن در دوران بارداری تصمیم بگیرند؛ ضمن اینکه چون جنین از بدن مادرتغذیه می کند ، مادر هم در زمان روزه داری ، حتما باید غذاهای مقوی و دارای انرژی بیشتر استفاده کنند. خداکرمی ادامه داد: زنان باردار حتما این موضوع را مدنظر داشته باشند که کاهش قند خون در حین بارداری برای جنین نیز خطرآفرین است و باید بیشتر مراقب باشند. 20103 ...
تغذیه سالم در ماه رمضان
مصرف فراوان شربت ها نیز با توجه به افزایش قند ناگهانی دریافتی و ترشح شدید هورمون انسولین برای تنظیم قند خون ، در فاصله زمانی کمی فرد دچار گرسنگی و ضعف شده و مجددا برای رفع آن به استفاده از مواد غذایی شیرین پرداخته و این سیکل تکرار می شود. سرعت غذا خوردن را نیز در هنگام افطار بایستی کنترل نمود . پیشنهاد می شود 15-20 دقیقه را برای افطار بایستی اختصاص داد تا در این مدت تنظیم احساس سیری توسط ...
کدام نوشابه بهتر است؛ زرد، سفید یا مشکی؟
تحریک و حس وابستگی ایجاد می کند. وی بیان کرد: همانطور که همگان واقف هستند از نوشابه های مشکی برای پاک کنندگی جرم و کثیفی (بخصوص برای تمیز کردن چربی روغن ماشین در تعمیرگاه ها) استفاده می شود و این به دلیل اسیدیته قوی آن است، لذا وقتی این ماده وارد معده می شود هرچند که قادر به تحمل آن است اما با تنبل بارآوردن معده در ترشح اسید خود ، اگر دیگر با غذا نوشابه میل نشود سیستم گوارشی بدن دچار ...
خضری: ضرورت تحقیق و تفحص از موسسه ملی استاندارد در مجلس دهم
سلامت امنیت غذایی، وزارت بهداشت معرفی شده است که در برخی موارد موسسه ملی استاندارد این اختیارات را برنمی تابد و می گوید که نباید بدین نحو باشد. عضو سابق کمیسیون بهداشت و درمان مجلس نهم در ادامه با اشاره به چندین مثال پی در پی درباره فعالیت نامطلوب موسسه ملی استاندارد در ارائه مجوز به برخی از محصولات غذایی ناسالم، تصریح کرد: به عنوان مثلا قند موجود در نوشابه باید حداکثر 9 گرم در نظر گرفته ...
5 نکته برای عضله سازی در طول ماه رمضان
شکم خالی موفق باشید! علاوه بر وعده ی غذایی پس از تمرینتان، مطمئن شوید که قبل از خواب، به خوبی غذا می خورید. درست مانند هر وعده ی غذایی دیگر، مطمئن شوید که وعده تان شامل مقدار زیادی کربوهیدارت و همچنین انواع گزینه های سالم دیگر که برای عضله سازی ضروری اند، می باشد. مصرف پروتئین (بویژه کازئین) 30 دقیقه قبل از خواب، سنتز عضلانی شما را افزایش خواهد داد، و به بدن شما امکان می دهد مواد مغذی را ...
آسیب رسانان به سلامت جامعه فراتر از نمک، چربی و شکر
انجام دهیم زیرا اگر گندم با کیفیت مناسب به کارخانه آرد تحویل ندهیم به تبع آن نان با کیفیت مناسب تولید نخواهد شد و نانوا برای اینکه شبکه گلوتونی خود را تقویت کند ناگزیر به استفاده از نمک زیاد است. زرگران افزود: با توجه به سرانه بالای مصرف نان در کشور اگر به مقدار جزئی نمک بیشتری در نان استفاده شود، فقط 5 گرم نمک از طریق نان وارد بدن می شود و درحالیکه متوسط مصرف نمک روزانه در دنیا 5 گرم ...
آب های معدنی تولید داخل سرطان زا نیستند
های معدنی تولید داخل به دلیل وجود فلوراید گفت: چنین اظهار نظری به لحاظ علمی کاملا غلط است باید توجه داشت که در آب های معدنی به طور طبیعی فلوراید وجود دارد و برخی از کارخانه ها تولیدکننده نیز به دلیل خاصیت نگه دارندگی و گندزدایی این ماده را با مقدار مشخص و استاندارد به آب های معدنی اضافه می کنند که این موضوع فقط مختص آب های معدنی کشور نیست بلکه تمام کشورها از این ماده در آب های معدنی شان استفاده ...
25 حقیقت جالب درباره ی طلا
و از 25 حقیقت خیل یجالب درباره ی این عشق قدیمی انسانها بدانید. 1. بزرگ ترین شمش طلای دنیا 250 کیلوگرم وزن دارد. 2. طلا قابل خوردن است. 3. طلا در تمام قاره های زمین کشف شده است. 4. در بدن ما حدود 0.2 میلی گرم طلا وجود دارد که بیش تر آن در خون است. 5. زلزله آب را تبدیل به طلا می کند. 6. در برگ های درخت اوکالیپتوس آثار کمی از طلا پیدا شده است. 7. طلای ...
بهترین میوه جایگزین قند و شکر
پرخاصیت حاوی فیبر طبیعی است و به دلیل داشتن پتاسیم برای تقویت سیستم عصبی بدن نیز مفید است. وی اظهار کرد: متخصصان تغذیه بر این باورند که خوردن خرما خطر ایجاد سکته را نیز کمتر می کند و مصرف مقدار مناسب خرما کلسترول خون را نیز کاهش می دهد. آنها معتقدند افرادی که می خواهند وزن شان افزایش یابد می توانند از این ماده غذایی مفید در رژیم روزانه شان کمک بگیرند. عبدالعزیزی افزود: البته ...
سلامتی کیلویی چند؟!/ نان تیره سبوس دار یا سفید سرطان زا؟!
از آن آرد و نان به دست می آید اشاره کرد؛ اگر در زمین کشاورزی از کودهای شیمیایی استفاده شود محصولی که از آن به دست می آید از نظر مواد مغذی بسیار فقیر است و چنین محصولی نفع زیادی برای بدن انسان ندارد. دوم؛ نحوه آسیاب کردن گندم است زیرا گذشتگان با آسیاب های آبی و بادی گندم را آرد می کردند که تمامی عناصر موجود در گندم و بالطبع در آرد حفظ می شد اما امروزه با کمک وسایل ماشینی آردی سفید به دست ...
آلودگی هوا؛ عامل یک سوم سکته های مغزی
به عواملی مانند استعمال دخانیات، تغذیه نامتعادل و بی تحرکی مربوط می شود. سالانه حدود 15 میلیون نفر دچار سکته مغزی می شوند که 6 میلیون نفر فوت می کنند و 5 میلیون نفر نیز از عوارض عصبی همیشگی رنج می برند. عوامل مهم سکته مغزی عبارتند از: فشار خون بالا برنامه غذایی فاقد مقدار کافی میوه و سبزیجات اضافه وزن مصرف زیاد نمک در برنامه غذایی استعمال دخانیات آلاینده های جوی آلودگی های ناشی از سوخت های جامد در منزل مصرف کم فیبرهای غذایی قند خون بالا ترجمه: مریم سادات کاظمی ...
6 فایده مهم فلفل سیاه برای سلامتی جسم را بشناسیم
: 1-فلفل سیاه ضد ورم های سرطانی است و نوعی مقاومت در برابر این بیماری در بدن ایجاد می کند. 2- این ادویه باعث افزایش ترشح اسید کلریدریک در معده می شود، این اسید باعث هضم بهتر غذا، از بین بردن سوزش معده و جلوگیری از یبوست می شود. 3- فلفل سیاه دارای ویژگی های ضد باکتری است و برای درمان بیماری های ناشی از باکتری ها در روده ها موثر و مفید است. 4- فلفل سیاه علاوه ...
ترخون یک گیاه سم زدا
توانایی بسیار زیادی برای مبارزه با کرم های روده ای نیز دارد. روغن های ضروری یا همان اسانس های فرار موجود در ترخون دارای خواص زیادی می باشند که از آن جمله می توان به مواردی چون ضدرماتیسم، اشتها آور، کمک به بهبود گردش خون، کمک به گوارش بهتر غذاها، برطرف کننده بوی بد، قاعده آور، محرک و کرم زدا اشاره کرد. سمیّت این روغن کرم های بدن را می کشد. این ها شامل کرم های گرد و نواری که در روده ...
می توان میدان ونک را نجات داد؟
- فضای باز خواهد بود. مشکل اما از آنجا آغاز می شود که این تقسیم بندی 30 و 70 درصدی باعث شود صاحبانِ امر زمین را به دو پروژه کاملا مجزا تقسیم و هریک ساز خویش را کوک کنند. تصمیم قاطع کمیسیون ماده پنج شورای عالی شهرسازی و معماری بر ممنوعیت هر نوع ساخت و ساز در این سایت نشان از آن دارد که مسئولین امر یحتمل بر اهمیت موقعیت بسیار ویژه این زمین در مجاورت یک گره شاخص شهری به خوبی واقف اند. البته نگارنده با ...
مصرف چای زیاد در سحر توصیه نمی شود/خوردنی های افطار تا سحر
تأثیر داشته باشد. شیدفر گفت: مصرف غذهای خیلی شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود ولی میوه جات مناسب هستند. از بین نوشیدنی ها، دوغ ای خانگی توصیه می شود اما دوغ های غیرخانگی چون نمک دارند باید محدود شوند. همچنین آب میوه خانگی نیز مناسب است. از پرخوری و تعجیل در غذاخوردن در وعده سحر باید خودداری شود و همچنین در افطار نباید با غذاها یا خورشت های چرب روزه را افطار کرد. بهتر است بجای قند و شکر از خرما استفاده شود. اما مقدار زیاد آن می تواند چاق کننده باشد (هر 3 عدد خرما حدود 60 کیلوکالری انرژی دارد)./ مهر ...
اثر روزه داری بر تعادل انرژی و وزن بدن
به گزارش قدس آنلاین به نقل از دانشگاه علوم پزشکی تهران، تغییرات وزن بدن به تعادل انرژی در بدن بستگی دارد. منظور از تعادل انرژی در بدن این است که انرژی دریافتی توسط فرد با انرژی مصرف شده در بدن او برابر باشد. انرژی یا کالری دریافتی، انرژی است که از طریق خوردن مواد غذایی وارد بدن می شود. انرژی مصرف شده در بدن مقدار انرژی لازم برای سوخت و ساز سلولی و انجام کارهای طبیعی بدن (مانند تنفس ...
غذاهای پر چرب در وعده سحری مصرف نکنید
عوارضی مانند سرگیجه، بی حالی، پرخاشگری، عصبانیت و ضعف ناگهانی به وجود آید. وی بیان کرد: بهتر است در وعده سحری از موادغذایی استفاده شود که بتواند هم انرژی روزانه را تامین و هم از افت ناگهانی قند خون جلوگیری کند و مهم تر از همه این که موجب ایجاد تشنگی شدید نشود. افشار افزود: برای جلوگیری از گرسنگی و تشنگی در طول روز بهتر است از تمام گروه های غذایی در وعده سحری استفاده شود، که مصرف میوه و ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
به گزارش ستاره ها؛ به اعتقاد کارشناسان تغذیه، روزه داران با پیروی از اصول علمی و درعین حال ساده تغذیه در ماه رمضان می توانند به اهداف سلامتی چون افزایش سوخت و ساز چربی ها، کاهش وزن در افراد چاق، کاهش فشارخون، درمان بیماری های دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون و ورم مفاصل، ترک سیگار و حتی بهبود سلامت روان دست یابند. روش های کاهش تشنگی در ایام روزه داری تشنگی یکی از نشانه های روزه داری به خصوص در ایام گرم سال است. گرمای هوا، تعریق را افزایش می دهد و همین تعریق باعث کاهش آب بدن و درنهایت احساس تشنگی می شود. اما راهکارهایی برای جلوگیری از تشنگی در ایام روزه داری وجود دارد. ...
قرص های میلیونی برای درمان مسمومان تریاک های سربی
سلامت نیوز : مصرف موادمخدر در چند روز گذشته بار دیگر خبرساز شد. تریاک های سربی و موجی از مسمومیت های ناشی از مصرف این ماده مخدر آلوده به سرب خبری بود که از سوی مسئولان وزرات بهداشت اعلام شد. هرچند پیش از این کلینیک های ترک اعتیاد و درمانگرانی که با معتادان سروکار داشتند نسبت به وجود سرب در تریاک های موجود در بازار هشدار داده بودند، ولی این بار با افزایش میزان سرب در تریاک که گفته می شود از سوی ...
لاریجانی: در برجام ابزارهای پشیمان کننده داریم
دولت مدیریت می شود. وی تصریح کرد: قانون تجارت، قانون مهم دیگری است که باید طوری تغییر کند که شرایط را به نفع اقتصاد و رونق تولید تغییر دهد و این قانون حدود 1000 ماده دارد که در مجلس قبل به صورت اصل هشتاد و پنجی تصویب شد اما شورای نگهبان با توجه به ساز و کار خاص خود امکان بررسی آن را نداشت و امیدواریم در این مجلس بار 1000 ماده ای آن را کم کنیم و مواردی که لازم است را تغییر دهیم. رییس قوه ...
کدو، خوراکی برای قلب
تحقیقات علمی انواع کدوها مورد توجه قرار دارد، خاصیت ضد سرطانی و کاهش دهندگی قندخون آنهاست. علاوه بر این، کدو اگر به صورت ترشی استفاده شود، اشتهاآور است و اگر به صورت دم کرده باشد، مداوایی برای گلو درد است. به عقیده اطبای سنتی نیز کدو علاوه بر موارد ذکر شده، خون ساز، تسکین دهنده تشنگی و برطرف کننده سوءهاضمه است و با داشتن کالری کم، برای کاهش وزن موثر است، اما افراد دارای طبع سرد باید کدو را با ادویه های گرم مثل خردل، سیر، فلفل یا نعناع بخورند. ...
خطرات زیست محیطی در بیخ گوشتان!
در هفته جهانی محیط زیست با شعار همسو با طبیعت برای زندگی هستیم ، بد نیست درباره تاثیر عوامل زیست محیطی در ایجاد سرطان که مهناز طباخان، کارشناس پرستاری و مسوول واحد آموزش سلامت بیمارستان حضرت سیدالشهداء(ع) عنوان می کند، بیشتر بدانید: ارتباط سرطان با عوامل زیست محیطی هر چند عوامل مختلف شیوه زندگی مانند مصرف سیگار، الکل و تغذیه نامناسب و... نیز از طریق محیط وارد بدن ما می شوند، ولی ...
20 نکته طلایی برای تغذیه در ماه مبارک رمضان
مانند سایر اوقات، سه وعده غذایی داشته باشید: سحری، افطار و شام. همچنین بین افطار و شام باید فاصله باشد. 15- برای رفع یبوست و بوی بد دهان ، بهتر است میوه و سبزی را در سه وعده غذایی خود منظور کنید. بهتر است بعد از خوردن سحری، 2-1 عدد میوه و مقداری سبزی مصرف کنید و بقیه میوه و سبزی را در زمان شام مصرف کنید. 16- برای ثابت نگه داشتن قند خون، شیرینی و مواد غذایی ناسالم را استفاده ...