خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
چه عواملی کلیه را تهدید می کند؟
افریقای جنوبی انجام شد، نشان می دهد که نوشیدن نوشابه های گازدار باعث بدتر شدن اوضاع ادرار شما می شود و به این ترتیب منجر به تشکیل سنگ کلیه ی کلسیم اگزالات می شوند. قند این نوشابه ها، از جمله فروکتوز (و شربت ذرت با فروکتوز بالا در نوشابه)، نیز مشکل ساز است. رژیم غذایی سرشار از قند می تواند شما را در معرض ابتلا به سنگ کلیه قرار دهد، زیرا قند پیوند مواد معدنی را در بدن شما با تداخل کلسیم
تخم شربتی گیاهی مفید برای ماه رمضان
تحمل تر می کند. ترکیب این مواد برای سلامتی و زیبایی خانم ها فوق العاده است. شربت تخم شربتی با آب لیموترش شما می توانید با آب لیموترش تازه و تخم شربتی یک نوشیدنی ساده و سالم تهیه کنید که سرشار از ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان ها است. این نوشیدنی باعث ایجاد احساس سیری و تنظیم میزان قند خون می شود. مصرف منظم این نوشیدنی به دلیل دارا بودن مواد مغذی و آنتی اکسیدان فراوان
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
آدامس و آب نبات به وجود بیاید. این لایه سفید باعث بوی نامطبوع دهان و فعالیت باکتری های مضر می شود. برای رفع این حالت می توان از درمان های خانگی استفاده کرد. در اولین قدم بهتر است مصرف آب را افزایش دهید و از مواد غذایی سالم و سرشار از فیبر استفاده کنید. کاندیدیازیس: سفیدشدن زبان می تواند نشانه کاندیدیازیس (نوعی بیماری قارچی در هان و دیگر مناطق مرطوب پوست است که با مصرف بیش از اندازه دهانشویه
چه قسمت هایی از مرغ را نباید بخوریم؟
میزان اسیدهای چرب امگا 6 آن بیش از امگا 3 است. در نتیجه مصرف بیش از یک یا دو بار آن در ماه می تواند باعث بروز التهابات بافتی در افراد مستعد شود. به گفته متخصصان میزان کادمیوم، سرب و کروم سنگدان بیشتر از دل بوده و به هیچ عنوان نمی توان آن را جایگزین گوشت کرد. این را هم بدانید احشای طیور برای مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی، چربی خون بالا و نقرس محدودیت مصرف دارد. منبع: روزنامه شهرآرا انتهای پیام/
نقش تغذیه در روابط زناشویی
...)، سویا، ماهی سالمون و دیگر ماهی های آزاد، انواع مغزهای گیاهی به صورت خام، کلم بروکلی، گوشت کم چرب و موز که دارای آنزیم برومیلین است و در افزایش میل جنسی مردان موثر است. همچنین موز سرشار از پتاسیم و ویتامین های گروه B است. باید توجه داشت که مصرف نوشیدنی های الکلی باعث از بین رفتن ویتامین های گروه B می گردد. ویتامین C در عملکرد سالم عدد جنسی نقش مهمی دارد. همچنین اسپرم ها را در برابر اثر رادیکال
آلبالو: طعمی فوق العاده، خواصی بی نظیر
ماده به ترکیبات آسیب رسان چسبیده و اجازه نمی دهد که جذب بدن شوند. در واقع مولکول های چرب در این ماده چسبناک زندانی شده و نمی توانند وارد جریان خون شوند. زمانی که پکتین در معده حل می شود حجیم شده و جای زیادی اشغال می کند. در نتیجه این دو تأثیر روند کاهش وزن سرعت می گیرد. این فیبر همچنین قند را به خود جذب کرده و احساس سیری ایجاد می کند. یادتان باشد که مصرف میوه های سرشار از پکتین باعث کاهش وزن و بهبود
انگور و یک دنیا خاصیت
اند می توانند تاثیرات مثبتی در سلامت بدن داشته باشند. داشتن برنامه غذایی با آنتی اکسیدان بالا از غذاها، مانند انگور، می تواند بدن را از التهاب ها ایمن کند و سلول ها را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت کند. برخی تحقیقات روی حیوانات نشان داده رسوراترول می تواند روی حساسیت به انسولین و مصرف انرژی تاثیر بگذارد. در تحقیقی که سال 2014 روی انسان انجام شد محققان دریافتند
پوست زیبا در ماه رمضان
هستند که نقش مهمی در حفاظت از سلول های پوستی و داشتن پوستی سالم بازی می کنند. سلنیوم و روی در گوشت و غذاهای دریایی یافت می شود. بنابراین وعده افطار را با غذاهای دریایی و گوشت غنی کنید. اسیدهای چرب امگا3: این اسیدهای چرب نقش مهمی در حفاظت از پوست و شادابی آن بازی می کنند. از آنجایی که بدن قادر به تولید این نوع اسیدها نیست باید از طریق مواد غذایی تامین شود.ماهی منبع اصلی اسیدهای چرب امگا 3 است
چگونه باید از ناخن های بلند مراقبت کنیم؟
کردن در قوطی و... استفاده نکنید. - هنگام استفاده از کرم های مرطوب کننده برای پوست دست، ناخن هایتان را از یاد نبرید. استفاده از روغن های طبیعی یا کرم های مرطوب کننده سبب تقویت و استحکام بیشتر ناخن می شود. 3 باور نادرست درباره رشد ناخن 1) ورزش باعث افزایش جریان خون و رشد سریع تر ناخن می شود: واقعیت این است که ورزش برعکس احتمال شکستگی ناخن را بیشتر می کند.
فاجعه سبک زندگی در ایران نزدیک است؟
دلار آمریکا محاسبه شده است. آمارهای این فدراسیون جهانی بیانگر این است که پیک هرم سنی مبتلایان به دیابت در ایران، افراد 65 تا 69 ساله است. دیابت یک بیماری مزمن است و هنگامی به وجود می آید که در آن سطح قند خون (گلوکز خون) بالاتر از حد نرمال باشد. بسیاری از مواد غذایی که ما مصرف می کنیم در بدن به گلوکز یا قند تبدیل می شوند تا به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار گیرند. پانکراس که یک اندام
15 گزینه غذایی موثر، برای کاهش درد و التهاب
کند البته بدون تحریک معده، انگور همچنین سرشار از مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها است. ذغال اخته: محققان دانشگاه هاروارد نشان داده اند، زنانی که روزانه 10 اونس آب ذغال اخته می نوشند، 42 درصد کمتر از سایرین دچار التهاب و عفونت مثانه می شوند. زغال اخته به دفع سموم و چربی هایی که در بافت های بدن تجمع می کنند یاری می رساند. تجمع سموم و چربی ها در بافت های بدن عامل التهاب و
غذایی که در ماه رمضان تشنه تان می کند!
قلبی و عروقی و مغزی می شود. اولیایی بیان کرد: افراد مبتلا به جربی خون و اسید اوریک بالا وهمچنین کسانی که بیماری هایی مثل نقرس را دارند باید دور کله پاچه خوردن را خط بکشند چرا که اسید اوریک و کلسترول بالای آن، بیماری آنها را تشدید و بدتر از قبل می کند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه متابولیسم پروتئین در بدن برای هضم، جذب و دفع؛ فرآیندی بسیار آب گیر است، اظهار داشت: مصرف این
پنهان کاری علت استرس/10راه مقابله با استرس در مردان/استرس با شما چه کارها که نمی کند!استرس و کم خوابی ...
. سوختگی ها به سه دسته تقسیم می شوند: سوختگی درجه 1: در این نوع سوختگی پوست بدن کمی التهاب پیدا می کند و قرمز می شود و ممکن است در محل سوختگی درد نیز احساس شود. سوختگی درجه 2: وسعت سوختگی بیشتر می شود و سطح آن فراتر از سوختگی درجه یک است و علاوه بر غشای مخاطی، سطح داخل پوست را نیز درگیر می کند و به صورت تاول خود را نشان می دهد. سوختگی درجه 3: شدیدترین نوع سوختگی است و عصب و
7 درمان خانگی برای بیماری ام اس
این ماده جادویی از ابتلا به ام اس جلوگیری می کند. روزی سه فنجان دم نوش زنجبیل بنوشید. برای تهیه این نوشیدنی، یک قاشق چای خوری پودر زنجبیل تازه را به آب جوش اضافه کرده و بگذارید برای چند دقیقه دم بکشد. سپس مقداری عسل به آن اضافه کنید. همچنین می توانید به سالاد و ترشی هایتان مقداری زنجبیل رنده شده اضافه کنید. 3. بابونه خواص آنتی اکسیدان و ضد التهاب بابونه با تقویت سیستم ایمنی بدن باعث می شود
هنر در خانه
اسیدهای آمینه می شود و چربی اشباع مبدل به اسید چرب می شود. این فعالیت آنزیمی در جوانه، باعث تحریک فعالیت های آنزیمی در بدن انسان و سلامت و نشاط می گردد. تهیه انواع جوانه ها تمیزترین، مفیدترین و بی دردسرترین غذایی که می توان در زمان ما پیدا کرد، آنهایی هستند که به وسیله خود ما و در خانه درست می شوند، مثل انواع جوانه ها، ماست، پنیر، نان، سبزی خوردن. تهیه جوانه ها هم کار بسیار آسانی
آیا مصرف شکر و شکلات باعث ایجاد اکنه می شود؟
کنید.اگر به آسانی صورت شما قرمز می شود یا دچار روزاسه هستید نوشیدن چای یا قهوه داغ باعث قرمزتر شدن صورت می شود.بنابر این بگذارید نوشیدنی شما کمی سرد شود، بعد بنوشید. سوال : آیا به دلیل نوع پوستم باید از خوردن شکلات پرهیز کنم؟ جواب : اگر پوست شما مستعد به آکنه است، بهتر است به جای شکلات شیرین شکلات تلخ مصرف کنید. شکلات با میزان بالا ی کاکائوحاوی آنتی اکسیدانی مانند پروسیانیدین
دردهای شایع و مشهور بدن را بشناسید
التهاب لوزالمعده بوده و شایع ترین علامت آن درد شدید شکمی به صورت حاد یا مزمن است. پانکراتیت حاد یک اورژانس است و نیاز به درمان در بیمارستان، دارد. زخم معده در پوشش داخلی معده تشکیل می شود. یک نفر از 10 نفر دارای زخم معده است که باعث درد سوزشی در شکم، اغلب بین وعده های غذایی و در ساعات اولیه صبح می شود. درد زخم معده با خوردن و یا گرفتن یک نوع دارو به نام آنتی اسید رها می شود.
20 نکته طلایی برای تغذیه در ماه مبارک رمضان
در برابر سرطان و بیماری های دیگر بسیار مهم می باشند. بهتر است روزانه 5-4 عدد میوه و سبزی فراوانی مصرف کنید. 3- خوردن شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده نظیر: نان سفید و همین طور میان وعده های شور و چرب و چاشنی های تند را در رژیم خود کاهش دهید. بسیاری از غذاهای شیرین، چربی زیادی هم دارند، بنابراین کالری زیادی به بدن فرد می رسانند و فرد میل کمتری به غذاهای مفید پیدا می کند. 4- چربی
یک بیماری نادر که خانواده ای را آب کرد!+تصاویر
کرده است، این وسیله را برای تو استفاده کنم یا حمید برادرت و اعظم می گوید چیزی نیست، پاهای حمید را امروز شستشو بده، زخم هایش آزارش می دهند، چسب را برای حمید بگذار فقط زخم هایم را پانسمان کن. برادر بزرگ خانواده از این بیماری جان سالم به درد برده است و از به دنیا آمدن حمید کوچترین عضو خانواده می گوید؛ از بدو تولد با دیدن تاول های بسیار کوچک در بخش هایی از بدن که نشان از هیچ بیماری خطرناکی
ادویه های ضروری
، در غذاهای ما ایرانی ها نیز بسیار استفاده می شود . این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن و کلسیم و همچنین فیبر می باشد.دارچین قند خون را کاهش می دهد و حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که می تواند آسیب های سلولی ناشی از بیماری های مزمن را کاهش دهد. رزماری نیز حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و فلاونوئیدهای موجود در آن مانع رشد سلول های سرطانی می شود.
آبلیمو بخورید!
مفاصل شما می شود؛ عاملی که سبب التهاب مفاصل می شود.همچنین آبلیمو نه تنها مواد سمی را از دستگاه گوارش پاک می کند بلکه منجر به تسکین علائمی مانند سوء هاضمه، سوزش سردل و نفخ می شود. با توجه به اینکه با افزایش سن پوست انسان نازک تر و حساس تر می شود و چین و چروک در پوست نمایان می شود. آب لیموترش پیری پوست را به تأخیر می اندازد. متخصصان معتقدند افزودن آب لیموترش به مواد غذایی آثار پیری پوست را
توصیه های غذایی و دارویی در ماه رمضان
به مری برگشت نموده و باعث سوزش زیر جناغ و ترش کردن شود. غذاهای چرب، قهوه و نوشابه های سیاه این حالت را بدتر می کنند. درمان های پزشکی برای کنترل سطح اسید معده وجود دارند و افراد مبتلا ، قبل از روزه گرفتن باید با پزشک خود مشورت کنند. سنگ کلیه: سنگ کلیه ممکن است در افرادی که به مقدار کم آب می نوشند ایجاد شود. بنابراین مصرف زیاد مایعات برای جلوگیری از تشکیل سنگ ضروری می
آیا روزه داری در روزهای طولانی ضرر دارد؟
شده خواهد کرد. دستگاه هاضمه در نتیجه کم خوردن غذا اندکی فراغت حاصل نموده و رفع خستگی می کند. افراد روزه دار باید بدانند که استفاده از انواع میوه و سبزیجات، می تواند جایگزین مناسبی برای مواد غذایی پرنمک باشد. همچنین مصرف شیر فراوان نیز سبب رفع تشنگی می شود. استفاده از غذاهایی که آسان هضم می شود و باعث جذب انرژی لازم در بدن می شود، به روزه داران توصیه می گردد. پزشکان خارجی
غذاهایی که با دستگاه گوارش تان رفیق اند!
به گزارش بلاغ ، برخی از غذاها هستند که باعث تحریک روده شده و در نتیجه باعث می شوند احساس نامساعد و نامطلوبی پیدا کنید، این غذاها شامل غذاهای تند، گوشت های چرب و سبزیجات چلیپایی مانند کلم - که باعث تولید گاز در بدن می شود- و از طرفی لوبیا هایی است که به سختی هضم شده و سرشار از فیبرهای غیرحلال مانند سبوس گندم هستند. در اینجا به برخی غذاهایی اشاره می کنیم که باعث هضم بهتر غذاها می شود.
قاعدگی و برازندگی
پوستتان را می بندند. جوش و لکه چربی اضافی این دوره، به جز اینکه باعث ایجاد برق در صورتتان می شود و از زیر آرایش بیرون می زند، باعث بروز جوش هم می شود. متخصصان می گویند می توانید روی نواحی ای که مستعد این جوش ها هستند، مثل دور دهان، پماد بنزوییل پراکسید بزنید و از شکل گرفتن آنها جلوگیری کنید. از مرطوب کننده های غیرمعطر به عنوان لایه زیرسازی آرایش تان استفاده کنید، چون عطر می
با خوردن این غذاهای به ظاهر سالم، چاق می شوید!!!
توانند باعث بروز مشکلات جدی شوند. این پرکالری های آب زیر کاه می توانند قابلیت شما را برای سالم ماندن و کاهش وزن، کم کنند. دستورالعمل های ما را دنبال کنید تا بدانید کدام غذاها به ذخیره چربی های تان اضافه می کنند و باعث خراب شدن رژیم لاغری تان می شوند. وقتی ماست، قند دارد ماست ساده یک انتخاب غذایی سالم است، چون فقط 100کالری دارد و سرشار از پروتئین است، اما همین ماست ممکن است مملو
چگونه 116 ساله شدم؟
رنگی است. این مواد غذایی دارای بالاترین سطح از ویتامین ها و املاح هستند و می توانند با تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب در بدن، خطر ابتلا به بیماری های ویروسی و عفونی را به شدت کاهش دهند. آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزی های تازه با خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را هم کاهش می دهند و احتمال افزایش طول عمر را بالا می برند. استفاده از کلاه
روش های پاکسازی جوش های سرسیاه
تان را از جوش های سر سیاه پاک کنید. 1- ماسک خاک رس بنتونیت این خاک سرشار از مواد معدنی است و از دیرباز برای برخی از بیماری های پوستی کاربرد داشته است. این خاک به علت داشتن مولکول هایی با بارهای الکتریکی، هنگام مرطوب شدن، توانایی شگفت انگیزی در بیرون کشیدن چربی از درون منافذ پوست دارد. ماسکی از این خاک درست کرده و روی جوش های سرسیاه بگذارید. پوست در این حالت مواد
جنین شما در هفته بیست و سوم چه شکلی است؟
رژیمتان در نظر بگیرید. علاوه بر این، از مصرف موادی همچون غذاهای فرآوری شده، شیرین کننده های مصنوعی، نوشابه ها، طعم دهنده ها، شیر غیرپاستوریزه و غذاهای بسیار چرب و پرنمک دوری کنید. در این دوران برنامه غذایی سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین و آنتی اکسیدان به شدت توصیه می شود و از ابتلای نوزاد به به برخی بیماری ها پیشگیری می کند. بین هفته 21 تا 24 زنان باردار گرفتار یبوست می شوند در
چاقی نوجوانان، عامل کاهش اعتماد به نفس و گوشه گیری/ سبک زندگی را از کودکی جدّی بگیرید
: عوامل خطری که باعث بروز بیماری ها می شود شامل بی تحرکی، فشار خون، چاقی، مصرف دخانیات، دیابت و.... هستند. همه این عوامل است با سبک زندگی سالم قابل پیشگیری هستند. سبک زندگی سالم شامل تغذیه سالم، تحرک بدنی کافی، اجتناب از مصرف سیگار و دخانیات است، همچنین توانایی مدیریت و کنترل استرس دارای اهمّیت است. این متخصص پزشکی اجتماعی عقیده دارد: وارد کردن این چهار فاکتور در زندگی از بروز عوامل خطر
