خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی سبد غذایی ورزشکاران روزه دار
به گزارش افکارنیوز ، وعده های غذایی و سبد غذایی مناسب که رابطه میان روزه داری و ورزش را حفظ می کنند، کدامند؟ ، این پرسشی مهم که پاسخ آن و البته عمل کردن به آن می تواند به ورزشکاران کمک کند تا ایام ماه رمضان را با روزه داری و با مشکل کمتر نسبت به آنچه تصور می شود، سپری کنند. به طور کل و با توجه به ساعات طولانی روزهای ماه رمضان، باید غذاهایی در وعده های افطار و سحر مورد ...
داروهایی که موجب ابطال روزه نمی شوند
فاصله بین افطار تا سحر به میزان کافی آب و مابعات به بدن روزه داران به ویژه بیمارانی که دارو مصرف می کنند، برسد. وی یادآور شد: نوشیدن آب و مایعات کافی ضمن تامین نیاز روزه داران به مایعات به ویژه اکنون که ماه رمضان در فصل گرما قرار دارد، شرایط لازم را برای دفع مناسب داروها و متابولیت های آنها از بدن فراهم می کند. ...
"مدافعان حرم" و زخم زبان های "20 میلونی"!
شهدای ایران : از نخستین روز ماه رمضان 1395 در خبرگزاری قرار گذاشتیم که افطار را مهمان سفره شهدا باشیم. این روزها نه فقط مردم ایران که حالا مردم عراق، افغانستان، یمن، سوریه، بحرین و... نیز در این سفره سهمی دارند. هر افطار بر سفره یکی از خانواده شهدا می نشینیم و با آنها هم صحبت می شویم. سفره های ساده و به یادماندنی افطار در کنار خانواده های شهدا شیرین تر می شود. شما هم هر روز به این مهمانی باشکوه ...
توصیه های سلامتی رمضان با اپلیکیشن مجله سلامتی
توصیه های سلامتی، توصیه هایی در خصوص خوردن و آشامیدن، بهترین زمان ورزش در ماه مبارک رمضان و نیز توصیه هایی برای استفاده از موادغذایی مضر در این ماه، دیده می شود و پیشنهاداتی به روزه داران داده شده است. اپلیکشن مجله سلامتی رمضان از https://cafebazaar.ir/app/ir.morteza.majale_ramezan قابل دانلود است. ...
هشدار وزارت بهداشت درباره 4 نوع خوردنی غیر مجاز
معاون مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اعلام ابلاغ برنامه تشدید برخورد با اغذیه فروشی های متخلف در ماه رمضان درباره مصرف آش، حلیم، زولبیا و بامیه های غیر مجاز هشدار داد. محسن فرهادی درباره برنامه های وزارت بهداشت برای جلوگیری از ارائه مواد غذایی مضر در ماه رمضان گفت: قبل از شروع ماه مبارک رمضان بخشنامه تشدید بازرسی های بهداشتی با امضای دکتر علی اکبر سیاری، معاون ...
نکات مهم در خوردن سحری و افطار/از غذاهای سهل الهضم در وعده افطار استفاده کنید
چای پررنگ اجتناب کنید، زیرا هم جذب آهن را کاهش می دهد و هم مصرف زیاد چای در سحر باعث افزایش دفع ادرار و دفع مواد معدنی مورد نیاز بدن و بروز تشنگی در طول روز می شود. کارشناس واحد بهبود تغذیه شبکه بهداشت و درمان کمیجان یادآوری کرد: عبادت هایی که بعد از افطار در ماه مبارک رمضان انجام می شود به متابولیسم غذا کمک می کند. اناری گفت: یکی از نکات مهمی که باید روزه داران رعایت کنند ...
هر آنچه درباره روزه باید بدانید
به گزارش " رویکرد " روزه یکی از ارکان پنجگانه ی دین اسلام است. پیامبر(ص) در حدیثی اهمیت این مسأله را چنین بیان می فرمایند: کسی که یک روز از ماه رمضان را بدون عذر شرعی و بدون بیماری روزه نگیرد، اگرچه یک سال کامل به جای آن روزه بگیرد، آن روز را جبران نمی کند . همچنین میفرمایند: کسی که در ماه رمضان به وسیله ی انجام عمل نیک تقرب جوید مانند کسی است که فرضی در غیر ماه رمضان انجام داده و کسی که فرضی در ...
عکس/ جلوه های زیبای ماه رمضان در چین
، علما و امامان جماعت در روزهای ماه رمضان بیشتر از هر زمان دیگری در مساجد احکام و مسائل دینی را برای مسلمانان تشریح می کنند. به غیر از برگزاری این مراسم، افطاری دادن و افطاری خوردن در مساجد هم در میان قومیت های مسلمان چین جذابیت های خاص خود را دارد. بخصوص در منطقه خودمختار سین کیانگ در شمال غرب چین که بسیاری از کلمات مورد استفاده آنها از زبان فارسی اقتباس شده، برنامه ها و فعالیت ...
زولبیا وبامیه، بدترین نوع شیرینی
؛ این در حالی است که روزه دار می تواند به جای استفاده از این شیرینی ها، خوراکی های سالمی همچون شیر و سبزی را مصرف کند. زولبیا و بامیه در زمان کوتاهی میزان زیادی کالری، چربی و قند را وارد بدن می کند بطوریکه جذب قند زولبیا و بامیه به علت داشتن چربی زیاد، 2 تا سه ساعت طول می کشد. این شیرینی ها را نباید از دستفروش ها خرید و همچنین باید عطر، طعم مناسب و رنگ مناسبی داشته باشند؛ضمن اینکه آثار ذرات سوخته شده روی آنها نباشد. ...
چای مخصوص برای رفع نفخ پس از افطار
به گزارش پارسینه به نقل از برنا، افطار زمان جمع شدن خانواده دور سفره برای خوردن غذاهای لذیذ پس از یک روز روزه داری است، بوی غذایی که در خانه پیچیده افراد را به تست کردن از همه انواع غذاهای لذیذ و چرب تحریک می کند که غالبا نیز با سرعت همراه است و پس از آن فرد سریعا احساس سیری ونفخ می کند. فرد پس از آن احساس سیری و نفخ می کند و زمان باقیمانده شب را باید با درد شکم طی کند، برای خلاص شدن ...
رفع عطش در روزه داران
: مصرف لیموترش تازه به کاهش تشنگی و عطش در طول روز کمک می کند.همچنین مصرف میوه های تازه و آب میوه های طبیعی نیز آب بدن را تآمین می کنند. وی با تآکید براینکه نوشیدن آب همراه با غذا باعث اختلال در هضم غذا می شود گفت: به جای این کار بهتر است میوه و سبزی فراوان در وعده سحری مصرف شود چون آب این خوراکی ها به مدت زیاد در دستگاه گوارش می ماند. این متخصص تغذیه گفت: مصرف غذاهای سرخ کرده، پرچرب، پر ادویه و پر نمک به افزایش تشنگی می انجامد. بزرگمهر ادامه داد: دم کرده نعناع، لیموعمانی و نبات و شربت سکنجبین و خاکشیر به رفع عطش کمک می کند. ...
روزه داری و خواب
ماه رمضان ممکن است الگوی خواب افراد دستخوش تغییراتی شود. این تغییرات شامل ساعت خوابیدن و بیدار شدن، کل مدت زمان خواب، خواب شبانه، خواب نیم روز و کیفیت خواب است. تغییر الگوی خواب در ماه رمضان به عوامل گوناگونی وابسته است. ** تغییر زمان های مصرف غذا در ماه رمضان تغییر زمان صرف وعده های غذایی در ماه رمضان می تواند خواب افراد را تحت تأثیر قرار دهد. افراد روزه دار باید به منظور صرف ...
چه قسمت هایی از مرغ را نباید بخوریم؟
به گزارش "ناصرون " مصرف سنگدان برای مبتلایان به بیماری های التهابی خطر دارد؟ مضرات بال و گردن مرغ در چیست؟ این که می گویند پای مرغ باعث غضروف سازی می شود، صحت دارد؟ اصلا چرا کارشناسان تغذیه و متخصصان صنایع غذایی خوردن فرآورده های جانبی طیور را زیاد به مردم توصیه نمی کنند؟ جگر مرغ هورمون ندارد، زیرا... جگر مرغ همان عضوی است که علاوه بر ذخیره مواد مغذی، به دلیل آنزیم های ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
علمی آن نیز تا حدی تایید شده است. هنگام یبوست مواد زائدی که باید دفع شوند در بدن باقی می مانند و گازها و مواد مانده در روده می شود. شکلات: ممکن است این لایه سفید بر اثر خوردن غذاهای چسبناک، نوشیدنی ها و مواد شیرین کننده مصنوعی مانند آدامس و آب نبات به وجود بیاید. این لایه سفید باعث بوی نامطبوع دهان و فعالیت باکتری های مضر می شود. برای رفع این حالت می توان از درمان های خانگی استفاده کرد. در ...
افطار به وقت تلویزیون
آگاهانه دنبال این نیت نباشد یک برنامه خوب می تواند ناخودآگاه این احساس را دربیننده زنده کند. درون مایه برنامه های ماه رمضان را توجه به قرآن و عترت، تبیین بخش هایی از مبانی اعتقادی، اخلاق و احکام، ترویج انفاق، دعا، عبودیت، افطاری دادن تشکیل می دهد که درقالب مجموعه های نمایشی، برنامه های گفتگو محور، سخنرانی، ویژه برنامه های سحر و افطار، برنامه های جمع خوانی قرآن و ویژه برنامه های شب قدر ارائه می شود ...
روزه اولی رمضان
.... اگر در فاصله افطار تا سحر، خوردن میوه برایتان سخت است، میوه های خشک شده مثل برگه زردآلو که سرشار از آهن است یا آلو که حاوی روی زیادی است بخورید. چیپس میوه اگرچه به اندازه خود میوه مؤثر نیست اما برای کسانی که مایل به خوردن هله هوله هستند یا میلشان به میوه نمی رود، مناسب است. هله هوله ماه رمضانی بسازید چند جمله هم بگوییم به نوجوانان روزه اولی؛ شاید در طول روز هوس خیلی از خوراکی ...
مصرف مغزها در ماه مبارک رمضان فراموش نشود/ سحری زیاد چایی نخورید
به گزارش " رویکرد " فرزاد شیدفر،در مورد رژیم ماه مبارک رمضان گفت: ماه مبارک رمضان علاوه بر اینکه زمانی برای تهذیب نفس و تقرب الهی و اعتلای معنویت است، از لحاظ فوائد سلامتی نیز بسیار اهمیت دارد. تعداد بسیار زیادی از مطالعات و پژوهش های علمی، اثرات مفید روزه داری را بر روند متابولیسم و عملکرد بهینه اندام های بدن گزارش کرده اند. وی گفت: روزه داری می تواند در بیماری هایی مثل چاقی، دیابت ...
رعایت توصیه های پزشکی باعث سلامت جسم و روح/ پرخوری در ماه رمضان را ممنوع کنید
قزوین در گفت و گوی اختصاصی با خبرنگار اجتماعی شاخص ، اظهار کرد: با توجه به اینکه ماه مبارک رمضان با فصل گرما مصادف شده روزه گرفتن با یکسری حساسیت های بیشتری روبه رو است. وی ابراز کرد: به دلیل طولانی بودن روزها، توصیه می شود حداقل از 2 وعده غذایی سحر و افطار استفاده شود؛ وعده سحر را نباید به هیچ عنوان حذف کرد بخصوص در دهه اول ماه که سیستم بدن آمادگی لازم را ندارد. کارشناس مسئول ...
تحریک معده ، نتیجه مصرف نوشابه های گازدار در ماه مبارک رمضان
... * سالاد( بدون پیاز) مکمل خوبی برای غذاها در ماه مبارک رمضان است. * بادنجان، فلفل و سایر ادویه ها گاهی موجب احساس تشنگی در طول روز می شود. * آشامیدن آب یخ یا نوشابه خیلی سرد با معده خالی زیان بخش است. * اگر به اقتضای فصل گرما یا فعالیت های بدنی، در طول روزه داری زیاد عرق می کنید، نمک از دست رفته توسط عرق را، به صورت های مختلف در افطار و سحر جبران کنید. ...
منشاء سردردهای ماه رمضان چیست؟
- سوسیس و کالباس - انواع ترشی منشاء سردردهای ماه رمضان چیست؟ سرپرست مرکز تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی یزد گفت: سردردهای بعد از افطار، نتیجه مصرف مواد غذایی حجیم نظیر برنج، گوشت، مرغ، نان و سیب زمینی بلافاصله بعد از افطار است. وی در این رابطه مصرف سحری را از جمله ضروریات روزه داری دانست و بیان کرد: استفاده از موادغذایی پروتئینی مانند گوشت ...
سوسیس از کجا آمد؟
به گزارش افکارنیوز ، گزارش ها حاکی از آن است که خوردن یک سیب در روز انسان را بنا بر گفته پزشکان ایمن و سالم نگه می دارد اما مصرف یک وعده هات داگ اثری کاملا برعکس و منفی بر افراد می گذارد. بر اساس گزارش دانشمندان علم تغذیه فست فود ها سوسیس بوسیله مهاجران آلمانی در قرن نوزدهم به کشور آمریکا وارد شد و امروزه به یکی از غذاهای لذیذ و محبوب مردم آمریکا در آمده است که بر اساس تحقیق ...
نسخه طب سنتی برای ماه مبارک رمضان+عکس
به گزارش مازند اصناف ؛ در ماه مبارک رمضان ، رژیم غذایی ما نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد . رژیم غذایی همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تأثیر زیادی نداشته باشد . البته اگر فرد دچار اضافه وزن می باشد ، ماه رمضان فرصت مناسبی است تا وزن به حالت طبیعی برگردد . با توجه به ساعات طولانی ناشتا بودن ، باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی هضم می شوند مثل غذاهای حاوی فیبر زیاد . غذاهای دیرهضم معمولاً چند ساعت در دستگاه گوارش می مانند در حالیکه غذاهای سریع الهضم فقط 1 تا 2ساعت در معده باقی می مانند . منبع: جام نیوز ...
در ماه رمضان چه غذایی و چگونه درست کنیم؟
نان گردویی در ماه مبارک رمضان، بازار انواع شیرینی جات نیز داغ است. چراکه شیرینی های می توانند به سرعت قند از دست رفته به دلیل ساعت های طولانی روزه داری و نخوردن غذا را جبران کنند. مایکروفر سامی 14 با داشتن ویژگی هات بلاست (Hot Blast) که با دمیدن مستقیم و پر قدرت هوای داغ، ظاهر غذا را برشته می کند و درون آن را آبدار نگه می دارد، به مصرف کنندگان اجازه می دهد تا به سادگی در خانه خود و بدون نیاز به اجاق فر، شیرینی پزی کنند. برای تهیه نان گردویی به شش عدد زرده تخم مرغ، 250 گرم مغز گردوی پودرشده، شش قاشق سوپ خوری شکر و وانیل به اندازه نصف قاشق چای خوری احتیاج خواهید داشت. درست کردن شیرینی در مایکروفر، با طبخ غذا اندکی فرق دارد و باید از کانوکشن دستگاه استفاده کنید. اما قبل از آن زرده های تخم مرغ را با شکر و وانیل مخلوط کنید و آن را به اندازه ای هم بزنید که کاملاً سفت و سفید شود. سپس گردوی خردشده را به آن اضافه کنید و باز آن را هم بزنید تا مخلوط یکدست و مایه شیرینی آماده شود. حالا باید ابتدا کف ظرف مخصوص شیرینی پزی را روغن بزنید و گلوله های کوچکی از مایه شیرینی را با فاصله روی آن قرار دهید. کانوکشن دستگاه را به مدت 15 دقیقه روی درجه 180 تنظیم کنید. تا آماده شدن شیرینی، دم کردن چای یادتان نرود. لازم به ذکر است که کلاس آشپزی سامسونگ، کارگاهی است که در آن آشپزی به وسیله لوازم خانگی سامسونگ، توسط اساتید و آشپزهای مجرب آموزش داده می شود. این کلاس در تهران به نشانی خیابان شریعتی، حدفاصل ظفر و دوراهی قلهک، کوچه پورمشکانی، پلاک 46، طبقه دوم برگزار می شود. علاقه مندان می توانند برای تماس با این آموزشگاه با تلفن 2 -26700130 تماس حاصل کنند. بروز ترین اخبار دنیای تکنولوژی را در کانال رسمی برسام دنبال کنید. 0 ...
برنامه های پلیس در ایام ماه مبارک رمضان در سه حوزه انتظامی، امنیتی و راهور
به گزارش قدس آنلاین، سرتیپ دوم بهمن امیری مقدم در جمع خبرنگاران، اظهار داشت: مردم در رابطه با روزه خواری و تذکر امر به معروف و نهی از منکر نقش دارند و پلیس تا تخلف نبیند عمل نمی کند، اما در صورت مشاهده طبق قانون برخورد می کند؛ همچنین از مردم هم درخواست داریم در صورت مشاهده هرگوه تخلفی از سوی رانندگان در ماه مبارک رمضان مانند خوردن و آشامیدن، کشیدن سیگار و غیره، شماره پلاک خودروی متخلف را به ...
خوابیدن پس از وعده سحری
قبل از اذان وعده سحر را زودتر بخورد و استراحت یا مطالعه ای داشته باشند یا کارهای عقب مانده از شب قبل را انجام دهد و مثلاً حداقل یک ساعت بین آخرین لقمه غذا با خوابیدن فاصله داشته باشد, معده فرصت هضم غذا را پیدا می کند و آن احساس سنگینی بعد از بیدار شدن بهتر می شود. وی عنوان کرد: از دیدگاه طب سنتی افراد از خوابیدن میان روز بعد از ناهار باید بپرهیزند ولی در ماه رمضان چون افراد غذا نمی خورند ...
قبل از افطار ورزش نکنید
درمانی از ورزشکاران روزه دار خواست تا مصرف انواع مغزها را به لحاظ نقش مهم آنها در تامین انرژی در برنامه غذایی افطار تا سحر خود بگنجانند. آهنجان در ادامه با بیان اینکه استفاده از مکمل ها، املاح، ویتامین ها و... در ورزشکاران روزه دار در زمان بین افطار تا سحر توصیه می شود، گفت: استفاده از مکمل ها باید یکباره نبوده و در چند مرحله انجام شود. وی با بیان اینکه روزه داری مغایرت و منافاتی با ورزش کردن ندارد، گفت: ورزشکاران روزه دار می توانند با در نظر گرفتن نکاتی، روزه داری توام با ورزش موفقیت آمیزی را در ماه مبارک رمضان تجربه کنند. ...
در هنگام زمان مصرف قرص چگونه روزه بگیریم/ نباید توصیه های دارویی را فراموش کنیم
به گزارش گروه جامعه خبرگزاری میزان،دکتر یسنا به منش، اظهار کرد: با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، برای هموطنانی که به دلیل ابتلا به بیماری دارو مصرف می کنند، همیشه این سئوال مطرح است که نحوه صحیح مصرف داروها در زمان روزه داری باید به چه شکل باشد و آیا قطع مصرف داروها و یا انتقال دوز دارو به زمان های قبل از سحر یا بعد از افطار کار درستی است یا خیر؟ وی تصریح کرد: نکته اصلی که باید به آن ...
تلاوت و فهم آیات قرآن تنها راه شناخت ماه رمضان می باشد
توصیه شده در ماه مبارک رمضان است و ماه رمضان بهترین زمان تقرب به درگاه الهی بهرمندی از نعمت های زمینی و آسمانی خداوند است. مقیمی همچنین با بیان اینکه زکات سلامتی بدن انسان روزه است، افزود: امام صادق(ع) می فرمایند: روزه سپر و حائل آفات و بلاهای دنیا و حجاب از عذاب آخرت است. وی همچنین با اشاره به این موضوع که امام خمینی (ره) نیز روزه را ضیافت و میهمانی حضرت حق بیان فرموده و ...
حلیم برای افطار مفید است
به گزارش گروه اجتماعی آنا، د کتر سید مصطفی نچواک، متخصص تغذیه با توجه به مصرف حلیم در روزه داران گفت: در ایام روزه داری کاهش قند خون به ویژه هنگام افطار پدیده ای شایع است بنابراین لازم است هنگام افطار فرد روزه دار از یک ماده غذایی که حاوی ترکیبات نشاسته ای است و به راحتی جذب بدن می شود یا به عبارتی سریع الهضم و سریع الجذب باشد،استفاده کند. بنابراین با توجه به اینکه در تهیه حلیم از گندم استفاده می ...
یک دنیا فایده برای خرفه
خرفه از جمله مفید ترین سبزی های خوراکی به شمار میرود که می تواند در زمینه های زیادی باعث درمان مشکلات مختلف بدن شود در ماه رمضان از این سبزی در وعده های سحری و افطار بیشتر مصرف کنید یک کارشناس طب سنتی گفت: خرفه سرد و تر بوده و برگ و ساقه خرفه مسکن صفرا است و حرارت خون, کبد و معده را تسکین می بخشد، همچنین سبزی آن مفید در وعده سحر و افطار ماه رمضان است و از تشنگی پیشگیری می کند. ...
