سایر منابع:
سایر خبرها
چای مخصوص برای دل درد و نفخ پس از افطار
سلامت نیوز : افراد روزه دار برای رفع نفخ پس از افطار می توانند چای مخصوصی را تهیه کنند و بنوشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا، افطار زمان جمع شدن خانواده دور سفره برای خوردن غذاهای لذیذ پس از یک روز روزه داری است، بوی غذایی که در خانه پیچیده افراد را به تست کردن از همه انواع غذاهای لذیذ و چرب تحریک می کند که غالبا نیز با سرعت همراه است و پس از آن فرد سریعا احساس سیری ونفخ می کند ...
5 راه مقابله با کاهش آب بدن در ماه رمضان
سلامت نیوز :یک متخصص تعذیه و رژیم غذایی عنوان کرد: مصرف میوه و سبزیجات تازه در وعده سحر از جمله مهم ترین راهکار کاهش احساس تشنگی طی روزه داری است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا،دکتر کوروش جعفریان درباره راهکارهای مناسب برای تحمل تشنگی طی روزه داری، گفت: به روزه داران توصیه می شود در وعده افطار و به خصوص سحر از مصرف غذاهای شور به شدت خودداری کنند. وی افزود: سبزیجات و میوه ...
بهترین فرصت برای ترک فست فود ها ماه مبارک رمضان، است
دارای بیماری دیابت را نادرست عنوان و خاطرنشان کرد: روزه داران می بایست از خوردن یا نوشیدن غذاها و نوشیدنی های بسیار سرد یا بسیار گرم مانند آب سرد، بستنی، چای یا قهوه ی داغ در ابتدای افطار خودداری کنند تا مانع از آسیب به دستگاه گوارش شوند. این متخصص داخلی نان و پنیر با سبزی یا گردو و انواع آش و سوپ را غذاهای کاملی برای گشایش افطار روزه داران دانست و اذعان کرد: اصولا بهتر است در ماه ...
رعایت فاصله نیم ساعته بین صرف افطار و شام/پرهیز از خوردن زولبیا و بامیه
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از خبرافلاک ، دکتر مهناز مردانی؛متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان ضمن آرزوی قبولی طاعات و عبادات روزه داران گفت: اگر در ماه مبارک رمضان از یک برنامه غذایی مناسب،متعادل و درواقع متنوع استفاده کنیم در کنار بهره برداری های معنوی از این ماه مبارک می توانیم کمک شایانی هم به سلامت جسممان داشته باشیم. وی افزود:با توجه به این که در ...
توصیه هایی برای رفع عطش در ماه رمضان
را پررنگ تر می سازد. این ها را در الویت قرار دهید بهترین نوشیدنی برای تأمین آب بدن روزه داران همان آب است که هیچ جایگزین بهتری ندارد. توصیه می شود که آب به صورت جرعه جرعه و نه یکباره و در فواصل بین افطار و سحر مصرف شود. البته برای خیلی از افراد نوشیدن آب خالی چندان لطفی ندارد. در نتیجه بهتر است به فکر خوش طعم کردن آب با برش های میوه باشند. شربت آبلیمو، خاکشیر و آب میوه های خانگی ...
در ماه مبارک رمضان چگونه تغذیه ای باید داشته باشیم؟
افراد می شود، به طور کلی وعده های اصلی غذایی در ماه مبارک باید مطابق با سایر ایام سال یعنی همان سه وعده باشد که متأسفانه در ماه مبارک رمضان و با توجه به فاصله کم بین افطار تا سحری به دو وعده کاهش می یابد. رئیس انجمن تغذیه شاخه استان خوزستان گفت: با توجه به قرار گرفتن ماه مبارک رمضان در ماههای گرم سال خصوصاً در مناطق گرمسیری از جمله استان خوزستان لازم است روزه داران با رعایت برخی نکات ...
تظاهر به روزه خواری در انظار عمومی، جنگ با خداست
آن نیست، حتی در کشورهایی که مسلمانان درصد کمی را تشکیل می دهند، به احترام جمعیت روزه دار، بقیه افراد جامعه نیز از نظر خوردن و آشامیدن، رعایت می کنند؛ همین طور مشاهده می شود که برخی از سران کشورها که خود مسلمان نیستند، در ایام ماه مبارک رمضان، حتی افطاری می دهند و بدینوسیله عمل مسلمانان روزه دار را تکریم می کنند. حال اینکه یک عده ای از روی غفلت، برخلاف همه اصول و مبانی و عرفیات روزه خواری ...
چه غذاهایی برای افطار و سحر مناسب نیست؟
اختلال در هضم غذا در هنگام افطار آب زیاد ننوشند. وی با اشاره به تأثیرات خوردن سحری در سلامتی معنوی و جسمی افراد گفت: برای مصرف سحری توصیه می شود افراد یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوند تا ضمن استفاده از برکات معنوی ساعات سحری و مناجات با خداوند متعال بدون عجله سحری را صرف کنند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه آش رشته و غذاهای سرخ کردنی مناسب افطار نیست افزود : بهترین نوع افطاری ...
فواید شربت جلاب در ماه رمضان
باید این بذرها را شیرین مصرف کرد. این متخصص طب سنتی ادامه داد: بعد از افطار افراد می توانند نوشیدنی های شامل تخم ریحان، آبلیمو و عسل مصرف کنند که بسیار به بدن سود می رساند. البته این نوشیدنی ها به بهبود سلامت قلب, مغز و کبد کمک می کند، همچنین برای دستگاه گوارش بسیار عالی است و یبوست را برطرف می کند. میرکریمی گفت: شربت زعفران و گلاب که در کتب طب سنتی از آن جلاب یاد می شود ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
چشایی ملتهب زبان قرار گرفته اند. در برخی منابع نیز آمده که لایه سفید روی زبان نشان دهنده سرد و تر شدن مزاج یا به اصطلاح بلغمی شدن بدن است؛ به خصوص اگر در اطراف زبان بوده و جای دندان ها روی آن افتاده باشد. اما اگر خیلی شدید باشد می تواند دلایل دیگری داشته باشد. یبوست: خیلی از افراد معتقدند سفید شدن رنگ زبان به دلیل یبوست اتفاق می افتد. این موضوع به طور تجربی درست بوده و جنبه ...
نکات مهم در خوردن سحری و افطار/از غذاهای سهل الهضم در وعده افطار استفاده کنید
به گزارش پیک نکا ، با آغاز ماه مبارک رمضان، برخی روزه داران بدون توجه به نکات تغذیه ای، در فاصله افطار تا سحر به شدت پرخوری می کنند، مصرف زیاد برخی خوراکی ها همچون حلوا، زولبیا و بامیه و نوشیدنی های قندی، نه تنها برای سلامت بدن مفید نیست که ضرر هم دارد. در واقع، افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی، قندخون، چربی خون و... هستند و می خواهند در ماه مبارک رمضان به بدن خود استراحت بدهند، می ...
عکس/ جلوه های زیبای ماه رمضان در چین
های آنان نیز با مسلمانان فارسی زبان و اعراب شباهت های زیادی دارد. یکی از اصلی ترین برنامه های افطاری برای مردم مسلمان در نقاط مختلف سین کیانگ خوردن نوعی دوغ در مراسم افطاری است. خوردن مایعی به نام دوک که برگرفته از نام دوغ ایرانی است در واقع بهترین نوشیدنی برای افطار در میان روزه داران چینی محسوب می شود که تارنمای یی سی چین هم این موضوع را مورد تایید قرار داده است. ...
روزه اولی رمضان
نوجوان هایی که امسال برای نخستین بار روزه می گیرند، اگرچه شرایط دشواری را تجربه می کنند اما ساعت های طولانی گرسنه و تشنه بودن، با ذوق و شوقی که این روزه اولی ها دارند، قابل تحمل می شود. با این حال باید پذیرفت که شرایط بدنی این نوجوان های تازه کار و دوران رشدی که در آن به سرمی برند، روزه داری را برای آنها حساس تر از بزرگسالان می کند. یادمان باشد بعد از یک ماه روزه داری،نوجوان ها قرار ...
ارائه خدمات به روزه خواران در یک دانشگاه! +عکس
نهار می دهد. این کافه که در طبقه سوم ساختمان ققنوس دانشگاه امیرکبیر (ساختمانی که زیر نظر معاونت فرهنگی دانشگاه اداره می شود) قرار دارد ظهر روز گذشته با غذای گرم و امروز هم با غذای سرد از دختران دانشجویی که روزه نیستند پذیرایی کرد. شاید تا اینجای ماجرا چیز خیلی عجیبی وجود نداشته باشد ولی نکته قابل تامل اینجاست که مسئولان این کافه تبلیغات عجیبی برای ارائه غذا به پسران دارند ...
رعایت توصیه های پزشکی باعث سلامت جسم و روح/ پرخوری در ماه رمضان را ممنوع کنید
، بنابراین روزه داران سعی کنند غذاهای آب پز و بخار پز را در وعده های غذایی خود بگنجانند. کارشناس مسئول واحد تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین یادآورشد: کسانی که عادت دارند در اثر تشنگی با آب خیلی سرد افطار کنند شوک زیادی به معده وارد کرده و موجب آسیب جدی به آن می شوند. رزازی بیان کرد: خوردن چای بعد از غذا، جذب ریز مغزی ها مثل آهن را کم کرده و کم خونی را تشدید می کند ...
تحریک معده ، نتیجه مصرف نوشابه های گازدار در ماه مبارک رمضان
تصمیم بگیرد معنویت این ریاضت سازنده را همواره حفظ کند. روح و جسم هر دو در کنار هم تکامل می یابند، از این رو توصیه هایی برای سلامت جسم شما ارائه می شود تا روح شما نیز با روزه ای صحیح صیقل داده شود. * هرگز افطار خود را با نوشیدن آب سرد، نوشابه و مانند این ها شروع نکنید، حتی اگر تشنه اید به جای آب سرد، کمی آب گرم یا چای میل نمایید. * افطار را با خوردن خرما، کشمش، عسل و ...
منشاء سردردهای ماه رمضان چیست؟
... این متخصص تغذیه در همین ارتباط تاکید کرد: روزه داران باید از خوردن غذای اصلی بلافاصله پس از افطار خودداری کنند و روزه خود را با آب جوش، شیر گرم، خرما، عسل و مواد غذایی مشابه، افطار و حداقل نیم ساعت بعد از آن، غذای اصلی را میل کنند. در سحری چای زیاد مصرف نکنید استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران به مهر گفت: مصرف چای زیاد در وعده سحر توصیه نمی شود چون دفع ادرار را زیاد ...
در ماه رمضان چه غذایی و چگونه درست کنیم؟
نان گردویی در ماه مبارک رمضان، بازار انواع شیرینی جات نیز داغ است. چراکه شیرینی های می توانند به سرعت قند از دست رفته به دلیل ساعت های طولانی روزه داری و نخوردن غذا را جبران کنند. مایکروفر سامی 14 با داشتن ویژگی هات بلاست (Hot Blast) که با دمیدن مستقیم و پر قدرت هوای داغ، ظاهر غذا را برشته می کند و درون آن را آبدار نگه می دارد، به مصرف کنندگان اجازه می دهد تا به سادگی در خانه خود و بدون نیاز به اجاق فر، شیرینی پزی کنند. برای تهیه نان گردویی به شش عدد زرده تخم مرغ، 250 گرم مغز گردوی پودرشده، شش قاشق سوپ خوری شکر و وانیل به اندازه نصف قاشق چای خوری احتیاج خواهید داشت. درست کردن شیرینی در مایکروفر، با طبخ غذا اندکی فرق دارد و باید از کانوکشن دستگاه استفاده کنید. اما قبل از آن زرده های تخم مرغ را با شکر و وانیل مخلوط کنید و آن را به اندازه ای هم بزنید که کاملاً سفت و سفید شود. سپس گردوی خردشده را به آن اضافه کنید و باز آن را هم بزنید تا مخلوط یکدست و مایه شیرینی آماده شود. حالا باید ابتدا کف ظرف مخصوص شیرینی پزی را روغن بزنید و گلوله های کوچکی از مایه شیرینی را با فاصله روی آن قرار دهید. کانوکشن دستگاه را به مدت 15 دقیقه روی درجه 180 تنظیم کنید. تا آماده شدن شیرینی، دم کردن چای یادتان نرود. لازم به ذکر است که کلاس آشپزی سامسونگ، کارگاهی است که در آن آشپزی به وسیله لوازم خانگی سامسونگ، توسط اساتید و آشپزهای مجرب آموزش داده می شود. این کلاس در تهران به نشانی خیابان شریعتی، حدفاصل ظفر و دوراهی قلهک، کوچه پورمشکانی، پلاک 46، طبقه دوم برگزار می شود. علاقه مندان می توانند برای تماس با این آموزشگاه با تلفن 2 -26700130 تماس حاصل کنند. بروز ترین اخبار دنیای تکنولوژی را در کانال رسمی برسام دنبال کنید. 0 ...
برنامه های پلیس در ایام ماه مبارک رمضان در سه حوزه انتظامی، امنیتی و راهور
سامانه های تلفنی 110 و 197 گزارش دهند. وی افزود: عابران پیاده نیز توسط پلیس تحت نظر هستند و در صورت مشاهده هرگونه تخلفی از سوی این گروه با آن ها هم برخورد می شود؛ همچنین به هتل ها، رستوران ها، غذاخوری ها و اغذیه ها اعلام کردیم که محل صرف غذا را بپوشانند تا مقابل دید روزه داران نباشد و به زائران و کسانی هم که امکان روزه گرفتن ندارند اعلام کرده ایم در معابر عمومی و مقابل دید روزه داران از خوردن و ...
خوابیدن پس از وعده سحری
یک متخصص طب سنتی عوارض خوابیدن با شکم پُر بعد از سحر در ماه رمضان را تشریح کرد. حسین رضایی زاده درباره خواب در ماه رمضان اظهار داشت: احتمالاً همه تجربه کردیم, اگر شخص در وقت سحر بلافاصله بعد از نماز صبح با شکم پر در ماه رمضان بخوابد, بعد از بیدار شدن بسیار احساس سنگینی می کند. به گفته وی یعنی عملاً بین آخرین لقمه هایی که خورده و خوابیدنش متوسط 10 دقیقه فاصله داشته باشد ...
حلیم برای افطار مفید است
به گزارش گروه اجتماعی آنا، د کتر سید مصطفی نچواک، متخصص تغذیه با توجه به مصرف حلیم در روزه داران گفت: در ایام روزه داری کاهش قند خون به ویژه هنگام افطار پدیده ای شایع است بنابراین لازم است هنگام افطار فرد روزه دار از یک ماده غذایی که حاوی ترکیبات نشاسته ای است و به راحتی جذب بدن می شود یا به عبارتی سریع الهضم و سریع الجذب باشد،استفاده کند. بنابراین با توجه به اینکه در تهیه حلیم از گندم استفاده می ...
یک دنیا فایده برای خرفه
خرفه از جمله مفید ترین سبزی های خوراکی به شمار میرود که می تواند در زمینه های زیادی باعث درمان مشکلات مختلف بدن شود در ماه رمضان از این سبزی در وعده های سحری و افطار بیشتر مصرف کنید یک کارشناس طب سنتی گفت: خرفه سرد و تر بوده و برگ و ساقه خرفه مسکن صفرا است و حرارت خون, کبد و معده را تسکین می بخشد، همچنین سبزی آن مفید در وعده سحر و افطار ماه رمضان است و از تشنگی پیشگیری می کند. ...
نگاهی به آئین های ماه رمضان در استان سمنان
روزه داران ، به تبرک ختم یک جزء قرآن ، مقداری نبات، نقل، برنج یا گلاب بین قاریان تقسیم می شود تا در تهیه افطار همان روز استفاده شود. وی ادامه داد: در دامغان هم در اولین جمعه ماه مبارک رمضان ، مردم در خانه و مسجد ، نماز جعفر طیار می خوانند. *** آش قل هو الله یکی از بهترین آداب ماه مبارک رمضان ، ختم قرآن است. شاهمیری از رسم زیبایی می گوید که در بسیاری از مناطق استان سمنان تا ...
نخوردن سحری دلیل بروز سردرد در ماه رمضان/ میوه زیاد بخورید، آب یخ نخورید
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ با توجه به اینکه در آستانه ماه مبارک رمضان قرار داریم دکتر شهرام خزایی، متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار سینا به تشریح چند نکته درباره تغذیه صحیح در این ماه پرداخت. وی افزود: از آنجایی که در ماه مبارک رمضان در سیستم تغذیه بدن تغییراتی صورت می گیرد و خیلی ها بعد از گرفتن روزه دچار سردردهایی می شوند که بسیار هم آزار دهنده است پس باید از یک تغذیه سالم ...
مزاج تان را بشناسید اگر می خواهید به راحتی روزه بگیرید!
از دیدگاه طب سنتی دوگروه: گرم مزاج و سرد مزاج وجود دارند که هر یک از این گروه ها باید از دستور العمل های تغذیه ای و حتی درمانی خاص برخوردار شوند که با رعایت چند اصل اساسی به ویژه در طول ایام روزه داری همه افراد می توانند ماه مبارک رمضان را با کمترین مشکل سپری کنند . مزاج گرم و سرد و روزه داری مزاج شناسی علمی بسیار وسیع و گسترده است که کاربردهای فراوانی برای تشخیص و درمان ...
روزه داران برای مبتلا نشدن به ریفلاکس معده پرخوری نکنند
مرتضی نظریان روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: روزه داران می توانند با رعایت برخی نکات در مصرف انواع مواد غذایی هنگام افطار و یا سحری، ناراحتی های گوارشی خود را به حداقل کاهش دهند. وی اظهار کرد: روزه داری با ساعات طولانی روزهای فصل تابستان مصادف شده و روزه داران به ویژه افراد دچار ناراحتی های گوارشی باید به الگوی غذایی خود توجه ویژه ای داشته باشند. نظریان افزود: بر این ...
تغذیه صحیح رعایت دواصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است
ومنابع خوب پروتئینی (انواع گوشت،ماهی وحبوبات)باید در برنامه غذایی آن ها گنجانده شود.موادغذایی مقوی وپرانرژی مانند خرماو موزباید دربرنامه غذایی آن ها باشد.ازدریافت کافی گروه شیر و لبنیات دراین افراد مطمئن شویم (حداقل 2وعده درروز)بعد از افطار براساس توصیه پزشک ومتخصص تغذیه از شربت ها وقرص های ویتامین مناسب سن دانش آموز استفاده نمایند. این کارشناس تغذیه افزود: باتوجه به مقالات متعدد و بررسی ...
توصیه های دارویی در ماه مبارک رمضان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان ، از قزوین ؛ همیشه این سوال مطرح است که آیا قطع مصرف داروها و یا انتقال دوز دارو به زمانهای قبل از سحر یا بعد از افطار کار درستی است یا خیر ؟ تشخیص مجاز بودن روزه داری برای افراد مبتلا به بیماری صرفاً با نظر پزشک معالج و رعایت نکات شرعی آن امکان پذیر است و باید دقت کرد که افرادی که به علت بیماری، دارو دریافت می کنند نباید خودسرانه داروی خود ...
روزه بدون صرف سحری و این عوارض ناگوار
مختل خواهد بود. وی گفت: خوردن برخی میوه ها مثل هندوانه، هلو، خیار، خربزه برای گشودن روزه پس از یک روز طولانی مناسب نیستن و باعث تولید مواد نامناسب در دستگاه گوارشی می شوند. آب بسیار سرد نیز در این هنگام باعث از بین رفتن حرارت ذاتی معده شده و آن را ضعیف می کند. همچنین مصرف نان، پنیر، سبزی و مایعات، به همراه خرما بهترین افطار به شمار می رود و صرف شام به منظور جلوگیری از ولع بعد از افطار یک تا دو ساعت بعد توصیه می شود. منبع: دکتر سلام ...
اهمیت روزه برای سلامت دهان و دندان
.... وی افزود: به روزه داران توصیه می شود حتما بعد از مصرف وعده افطار و سحری به مدت 5 دقیقه و یا بیشتر به صورت دورانی دندان های خود را شست و شو دهند. عشقیار با توجه به اینکه روزه داری در برخی افراد موجب بروز بوی بد دهان می شود، عنوان کرد: شست و شوی دندان و استفاده از نخ دندان برای حذف مواد غذایی مانده در بین دندان ها موجب جلوگیری از بروز بوی ناخوشایند دهان در روزه داری می شود. ...