سایر منابع:
سایر خبرها
روزه داری، بدون تشنگی و گرسنگی!
حدود 17-16 ساعت در روزهای گرم سال می رسد، عطش و تشنگی در طول روز می تواند خیلی ها را درگیر کند. شما می توانید برای رفع عطش در این روزهای روزه داری، این چند نکته را رعایت کنید: • در وعده سحر حتما آب ساده و جای رقیق بنوشید. • مصرف میوه ها و سبزی های تازه را در وعده سحر داشته باشید. • از مصرف نوشیدنی های شور و شیرین مانند دوغ و نوشابه در وعده سحر که باعث ایجاد عطش در ...
رعایت فاصله نیم ساعته بین صرف افطار و شام/پرهیز از خوردن زولبیا و بامیه
به گزارش ازناخبر به نقل از خبرافلاک، دکتر مهناز مردانی؛متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان ضمن آرزوی قبولی طاعات و عبادات روزه داران گفت: اگر در ماه مبارک رمضان از یک برنامه غذایی مناسب،متعادل و درواقع متنوع استفاده کنیم در کنار بهره برداری های معنوی از این ماه مبارک می توانیم کمک شایانی هم به سلامت جسممان داشته باشیم. وی افزود:با توجه به این که در فصل گرم سال هستیم و ...
تشکیل کمپین روزه خواری کار بسیار احمقانه ای است/ تحقیقات اروپاییان منافع روزه داری را کشف کرده است
احساسات آنها، سعی در نابود کردن پایه های اعتقادی مسلمانان به ویژه جوانان دارند؛ هتاکان این بار با کمپین "ما همه روزه خواریم" به میدان آمده اند. در واقع، روزه خواری یکی از ناهنجاری های اجتماعی است که و باعث از بین رفتن حقوق روزه داران می شود اما متاسفانه هر سال شاهد افزایش مساله روزه خواری در ملأ عام هستیم و بهانه بسیاری از قبح شکنان، "گرم بودن هوا، ساعات طولانی روز و مشغولیت های کاری افراد ...
سه کامیون طلا و جواهرات، هدیه ملک عبدالله به مسعود رجوی!
.... و همانطور که خودتان مطرح کردید اخبار و اطلاعات زیادی در این رابطه منتشر شده است. اگر بخواهم بطور خلاصه بیان کنم یکی از منابع کوچک و رد گم کنی مالی سازمان نیز همان موضوع ادعایی گدایی مالی اجتماعی می باشد که البته با شیوه های بسیار متقلبانه و کلاهبرداری همراه بوده است.این شیوه بدین صورت بود که : الف. صدها نفر از اعضا و هواداران سازمان در خارج کشور در تمامی ساعات روز گاه ...
توصیه هایی برای رفع عطش در ماه رمضان
برای تأمین آب بدن روزه داران همان آب است که هیچ جایگزین بهتری ندارد. توصیه می شود که آب به صورت جرعه جرعه و نه یکباره و در فواصل بین افطار و سحر مصرف شود. البته برای خیلی از افراد نوشیدن آب خالی چندان لطفی ندارد. در نتیجه بهتر است به فکر خوش طعم کردن آب با برش های میوه باشند. شربت آبلیمو، خاکشیر و آب میوه های خانگی نیز گزینه های مناسبی برای تأمین آب هستند. انواع میوه ها و سبزیجات نیز به ...
چگونه اصول تغذیه صحیح در زمان روزه داری را رعایت کنیم
اختلالاتی در سایر اعضای بدن می شوند. به همین دلیل ضرورت داردتا روزه داران عزیز با اصول صحیح تغذیه در ماه مبارک آشنا شوند و آنها را به کار بندند مهم ترین این اصول عبارتند از : غذای مصرفی در ماه رمضان باید ساده باشد و نباید خیلی با غذای روزمره فرد روزه دار تفاوت کند. در ماه رمضان نیز باید حتماً همانند سایر اوقات سال، سه وعده غذایی داشته باشد :افطار، شام و سحری در ...
توصیه های غذایی در ماه مبارک رمضان
در این شر ایط موجب کمبود بیش از حد انرژی می شود و بدن برای تامین انرژی از منابع چربی استفاده و در اثر سوخت ناقص چربی ها، ترکیبات ستونی در بدن ایجاد می شوند که منجر به ایجاد بوی بد دهان، سردرد، دردهای عضلانی می شوند و در نهایت فرد احساس می کند که سالم نیست و ممکن است این احساس کسالت شادابی ما را تحت تاثیر قرار دهد. بایدها و نبایدها در این ماه مبارک • با توجه به ساعات طولانی ناشتا ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی از 24 تا 29 خرداد 95 به تفکیک استان
نباتی در باغات میوه با توجه به وجود گردوغبار واثرات آن بر روی درختان مبارزه به موقع با کنه های نباتی در باغات میوه مرحله دوم مبارزه با کرم سیب مرحله دوم مبارزه با بیماری سفیدک مو در تاکستان ها مه پاشی توسط نوغان داران برای خنک نگه داشتن محیط مبارزه مکانیکی با علف هرز عروسک پشت پرده در مزارع سیب زمینی و گوجه فرنگی شستشوی تاج درختان به ...
چند توصیه به ورزشکاران در رمضان
انجام حرکات ورزشی سنگین ،موجب از دست دادن نمک، آب زیاد و ضعف شدید می شود ،در نتیجه ورزشکاران همه رشته های ورزشی با ید سعی کنند در ماه رمضان ،تمرین های ورزشی خود را سبک تر انجام دهند . مناسب ترین ورزش ها برای روزه داران شنا و پیاده روی در ساعات بعد از افطار است. همه فعالیت های سنگین و نیمه سنگین باید قبل از اذان ظهر و در نیمه نخست روز انجام شود و در نیمه دوم روز، فقط به فعالیت های سبک پرداخته شود. ...
چگونه روزه بگیریم اما تشنه و گرسنه نشویم؟
رمضان امسال به حدود 17-16 ساعت در روزهای گرم سال می رسد، عطش و تشنگی در طول روز می تواند خیلی ها را درگیر کند. شما می توانید برای رفع عطش در این روزهای روزه داری، این چند نکته را رعایت کنید: • در وعده سحر حتما آب ساده و جای رقیق بنوشید. • مصرف میوه ها و سبزی های تازه را در وعده سحر داشته باشید. • از مصرف نوشیدنی های شور و شیرین مانند دوغ و نوشابه در وعده سحر که ...
مظاهری: بهترین رژیم های غذایی برای روزه داران مطابق با قانون ابن سینا و ذخیره خوارزمشاهی است
عمومی برای روزه داران همچنین بیماران مجاز به روزه داری می توان توصیه هایی ارائه کرد. اختلال در هضم و نفخ با مصرف آب یخ بعد از افطار مظاهری ادامه داد: فصل گرما و مبحث روزه خاصیت مشترک گرم و خشک دارند که موجب بروز احساس عطش و ضعف شدید در روزه داران می شود. باید توجه شود که مزاج گرم شامل دموی و صفراوی مزاج است که موجب خشکی شدید دهان و در پی آن تشنگی و عطش شدید می شود. افراد در چنین ...
روزه داری باعث بهبود بسیاری از علائم و مشکلات پزشکی است/حذف وعده سحر خط قرمز تغذیه در ماه رمضان است
کارگران و کسانی که می خواهند در طی روز فعالیت داشته باشند، توصیه می شود در وعده سحر از کربوهیدراتهای پیچیده مثل نان های سبوس دار، برنج قهوه ای و همچنین میوه و سبزی فراوان استفاده کرد. این مواد دیرتر از معده تخلیه می شود و تا ساعات طولانی تری از روز آب را در اختیار بدن قرار می دهند و فرد در طول روز کمتر احساس تشنگی خواهد کرد. محمد شاهی اذعان داشت خوردن دسرهای خیلی شیرین، غذاهای شور و سرخ ...
تظاهر به روزه خواری جنگ با خداست/به تجربه می گویم که وقت و کار در ماه رمضان برکت پیدا می کند
و حقیقت روزه را مطرح می کند؛ من این حکایت را هم تقدیم روزه داران می کنم، تا به واسطه روزه داری، علاوه بر پرهیز از خوردن و آشامیدن در ساعات ماه مبارک رمضان، مراقب رفتار همه ی اعضاء و جوارح خود باشند و هم تقدیم به غیر روزه داران می کنم، که اگر قادر به روزه داری نیستند، به گونه ای عمل کنند که اجری از روزه داری داشته باشند. اما آن حکایت این بود: چند جوان پیرمردی را دیدند که پنهانی غذا می ...
خندوانه یا ماه عسل ؟
مخاطبان را راضی نگه داشت. مشکل ما این است که فکر می کنیم وقتی برنامه ای پرمخاطب است نباید رقیب دیگری داشته باشد تا مخاطبان زیادی پای آن بنشینند. حتی اگر این دو برنامه رقیب هم باشند باز هم می توانند در کنار هم وجود داشته باشند و انتخاب را به مخاطب بسپاریم. مخاطب شعور بالایی دارد و می تواند تشخیص دهد که کدام برنامه را می پسندد و برای حس و حالش در ماه رمضان مناسب تر است. برنامه ای مثل ماه عسل ...
مراحل روزه داری در بیانات رهبر معظم انقلاب
روزه را واجب کرده است تا در این ساعات و روزها، فقیر و غنی با یکدیگر برابر شوند. انسانی که تهیدست و فقیر است، نمی تواند در طول روز هرچه هوس کرد، بخرد و بخورد و بیاشامد؛ اما آدم های غنی، در طول روز، هرچه که هوس می کنند و هرچه که می خواهند، برایشان فراهم است. غنی، حال فقیر و گرسنگی فقیر و تهیدستی او را از به دست آوردن چیزهایی که مورد اشتهای اوست، درک نمی کند؛ اما در روزی که روزه می گیرد، همه یکسانند ...
راه های رفع عطش در روزه داران
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): متخصص تغذیه گفت: بهتر است برای رفع عطش و تشنگی، میوه و سبزی فراوان در وعده سحری مصرف شود چون آب این خوراکی ها به مدت زیاد در دستگاه گوارش می ماند. فریبا بزرگمهر گفت: برای جبران مایعات بدن از انواع آش ها و سوپ ها می توان در ماه رمضان استفاده کرد. وی ادامه داد: مصرف آب دوغ خیار، ماست و خیار، رب انار و شیر و ماست برای رفع عطش بسیار ...
مسلمانان جهان در رمضان چه می خورند؟
به صورت آبپز و آبگوشتی است. آنها هنگام سحر تلاش می کنند با مصرف خورش های گوشت مختلف خود را تا زمان افطار سرحال نگه دارند. در این ماه، چند رستوران زنجیره ای روسی، تخفیف های خاصی را برای روزه داران در ساعات افطار و سحر در نظر گرفته است. در آمریکا هم رستوران هایی مانند برگرکینگ و مک دونالد هستند که علاوه بر منوی معمولی خود، منوی مخصوص رمضان را هم در نظر گرفته اند. در این منو روزه داران می توانند ...
گلایه گچسارانی ها از افزایش قیمت ها درماه رمضان!+تصاویر
خوراکی که در ماه مبارک رمضان برای روزه داران بسیار مناسب است همین میوه جات است که همان طور که ملاحظه می کنید، قیمت این نوبرانه ها طوری نیست که همه بتوانند آن را خریداری کنند . وی افزود:مثلا همین هندوانه به حدی گران شده که دیگر نمی توان زیر بغل گذاشت و فعلا به تاج سر تبدیل شده ،هندوانه ای که در خیابان ها پشت وانت بارها به صورت حراج به فروش می رفت با افزایش هرمی روبرو بوده و از 800تومان تا ...
نقش تغذیه در روابط زناشویی
می شود. منابع غنی از منیزم، آجیل و غلات سبوس دار می باشند. همچنین اسیدهای چرب ضروری در تولید هورمون های جنسی نقش دارند به ذخیره کردن ویتامین های محلول در چربی مثل E، D و K کمک کرده و فرد را از نظر جنسی فعال نگه می دارند. اسیدهای چرب ضروری در گیاهان دریایی، دانه کتان، کنجد، بادام، جوانه گندم و کدو تنبل به وفور وجود دارد. ورزش نیز باعث می شود که جریان هورمون ها در بدن به راحتی انجام گیرد. ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی به کشاورزان
و انبارها مبارزه به موقع با کنه های نباتی در باغات میوه با توجه به وجود گردوغبار واثرات آن بر روی درختان مبارزه به موقع با کنه های نباتی در باغات میوه مرحله دوم مبارزه با کرم سیب مرحله دوم مبارزه با بیماری سفیدک مو در تاکستان ها مه پاشی توسط نوغان داران برای خنک نگه داشتن محیط مبارزه مکانیکی با علف هرز عروسک پشت پرده در مزارع سیب ...
هشدار دامپزشکی همدان به احتمال شیوع بیماری تب کریمه کنگو
انجام و با تایید نهایی مورد بهره برداری قرار خواهد گرفت. وی تصریح کرد: کشتارگاه صالح آباد که نصف گوشت استان را تامین می کند نیز تا مرداد ماه این قسمت وارد مدار استفاده خواهد شد. مدیر کل دامپزشکی استان همدان با بیان اینکه امید است همدان بتواند اولین استان منطقه در راه اندازی این پیش سردخانه ها باشد گفت: این پیش سردها فواید زیادی از نظر بهداشتی و مصرفی داشته و زمانی که گوشت در این قسمت ...
یک رژیم غذایی صحیح در ماه رمضان
روند خطر ابتلا به پوکی استخوان در روزه داران را افزایش می دهد. این کارشناس تغذیه همچنین به افراد روزه دار توصیه کرد که در زمان افطار هم به جای مصرف زولبیا و بامیه از کشمش و خرما، شیر گرم، نان، پنیر، سبزی و چای شیرین استفاده کنند. کلانتری در پایان گفت: بهتر است افراد هنگام افطار غذاهای بسیار ساده ای نظیر آش و سوپ مصرف کنند و بعد از چند ساعت شام بخورند؛ چراکه دستگاه گوارش ابتدا با حجم کمی از غذا آماده فعالیت می شود از عطش نیز کاسته می شود و بدن با به دست آوردن حالت ثبات، آماده شام می شود. ...
برداشت نامبارک از ماه مبارک رمضان!
به روزه داران بشارت می دهند: ای بندگان خداوند اندکی گرسنگی را چشیدید و بزودی سیر می گردید. شما و آنچه که در شماست مبارک گردید. با عنایت به این روایت شریف روشن است؛ رمضان هنگامی مبارک است که از ساعات و لحظات آن برای تقرب به خدا بهره جسته شود و از هر آنچه موجب غفلت است باید دوری نمود. نیکوست دست اندرکاران امر و برنامه سازان با توجه به این مهم، ماه مبارکی را که در پیش روست به معنای واقعی کلمه مبارک گردانند! پایگاه بصیرت -مهدی عامری ...
توصیه های ماه مبارک رمضان مخصوص گلستانی ها
کنند تا بدن را در مدت طولانی بتواند نگه دارد. شرایط جوی گلستان برای روزه داری بسیار مناسب است این کارشناس طب سنتی با توجه به شرایط آب و هوایی ویژه استان چند توصیه بومی کرد و گفت: آب و هوای استان گلستان از بهترین آب و هواها برای روزه داری است چرا که نه خشک است که باعث شود تشنگی به آدم غلبه کند و نه باد و طوفان دارد اما اگر کسانی در طول روز زیاد احساس تشنگی می کنند بهتر است از ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان برای 6 روز آینده
باد تهویه و تنظیم دما و رطوبت گلخانه ها، سالن های پرورش قارچ و انبارها مبارزه به موقع با کنه های نباتی در باغات میوه با توجه به وجود گردوغبار واثرات آن بر روی درختان مبارزه به موقع با کنه های نباتی در باغات میوه مرحله دوم مبارزه با کرم سیب مرحله دوم مبارزه با بیماری سفیدک مو در تاکستان ها مه پاشی توسط نوغان داران برای خنک نگه داشتن ...
چه غذاهایی برای افطار و سحر مناسب نیست؟
کردستان فردا_یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: از مصرف نوشابه و زولبیا و بامیه در ماه رمضان بپرهیزید. به گزارش کردستان فردا به نقل از ایسنا دکتر جلیل نباتی در رابطه با تغذیه در ماه مبارک رمضان و چگونگی حفظ سلامتی در این ماه، گفت: روزه داران بهتر است بجای استفاده از نوشابه های گاز دار و مواد قندی مانند زولبیا و بامیه از خرما و کشکش و آبمیوه های طبیعی استفاده کنند. وی ادامه ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
... مبارزه به موقع با کنه های نباتی در باغات میوه با توجه به وجود گردوغبار واثرات آن بر روی درختان مبارزه به موقع با کنه های نباتی در باغات میوه مرحله دوم مبارزه با کرم سیب مرحله دوم مبارزه با بیماری سفیدک مو در تاکستان ها مه پاشی توسط نوغان داران برای خنک نگه داشتن محیط مبارزه مکانیکی با علف هرز عروسک پشت پرده در مزارع سیب زمینی و گوجه فرنگی ...
معرفی سبد غذایی ورزشکاران روزه دار
به گزارش افکارنیوز ، وعده های غذایی و سبد غذایی مناسب که رابطه میان روزه داری و ورزش را حفظ می کنند، کدامند؟ ، این پرسشی مهم که پاسخ آن و البته عمل کردن به آن می تواند به ورزشکاران کمک کند تا ایام ماه رمضان را با روزه داری و با مشکل کمتر نسبت به آنچه تصور می شود، سپری کنند. به طور کل و با توجه به ساعات طولانی روزهای ماه رمضان، باید غذاهایی در وعده های افطار و سحر مورد ...
نکات مهم در خوردن سحری و افطار/از غذاهای سهل الهضم در وعده افطار استفاده کنید
به گزارش پیک نکا ، با آغاز ماه مبارک رمضان، برخی روزه داران بدون توجه به نکات تغذیه ای، در فاصله افطار تا سحر به شدت پرخوری می کنند، مصرف زیاد برخی خوراکی ها همچون حلوا، زولبیا و بامیه و نوشیدنی های قندی، نه تنها برای سلامت بدن مفید نیست که ضرر هم دارد. در واقع، افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی، قندخون، چربی خون و... هستند و می خواهند در ماه مبارک رمضان به بدن خود استراحت بدهند، می ...
روزه داری و خواب
غذایی و یا میان وعده با زمان خواب کوتاه تر باشد، به خواب رفتن فرد را با مشکل مواجه می سازد. زیرا غذا خوردن دمای بدن را افزایش می دهد و افزایش دمای بدن از خواب آرام جلوگیری می کند. بنابراین، باید سعی شود تا فاصله زمانی مناسب بین غذا خوردن و خوابیدن رعایت شود. غذاها و نوشیدنی های محرک مانند ادویه ها، چای، قهوه، نوشابه نیز همین اثر را دارند و مانع به خواب رفتن فرد می شوند. پس شخص روزه دار ...