خانه
کسانی که فشار خون دارند از این 9 خوراکی غافل نشوند !
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آب چغندر برای چی خوبه ؟ + نحوه مصرف چغندر | تاثیر حیرت انگیز آب چغندر بر فشار خون
افزایش می دهد. همچنین توصیه می شود هنگام خرید آب چغندر حتما برچسب محصول را برای دانستن قندهای افزوده آن بررسی کنید. زیرا مصرف بیش از حد نوشیدنی های شیرین مشکلات سلامت مانند افزایش وزن، دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را به دنبال دارد. برخی تحقیقات هم نشان داده اند که مصرف زیاد نیترات ممکن است به تشکیل مواد سرطان زا در بدن کمک کند. از سوی دیگر، تحقیقات دیگری از این ایده حمایت می
معرفی 18 تا از خوشمزه ترین میوه های استوایی
کشت دوباره از آن استفاده می کنند. طعم آووکادو شبیه به کره است و معمولا برای صبحانه و درست کردن غذا یا سالاد هم به کار می رود. تاماریلو تاماریلو نیز با ظاهر شبیه به گوجه فرنگی خود در لیست خوشمزه ترین میوه های استوایی قرار می گیرد. طعم تاماریلو شیرین و کمی تند است و تنها افراد خاصی آن را می پسندند. ترکیباتی که در این میوه وجود دارند، باعث تقویت چشم، تنظیم فشار خون، جلوگیری از
8 ماده غذایی حاوی نیکوتین
باشید. نیکوتین چیست؟ نیکوتین نوعی آلکالوئید است که در برخی گیاهان مانند نیکوتیانا تاباکوم که برای تولید تنباکو استفاده می شود، وجود دارد. این ماده به طور متناوب اثر محرک و آرام بخش دارد و به شدت اعتیادآور است. خطرات نیکوتین نیکوتین باعث افزایش فشار خون، تپش قلب و تنگی رگ های خونی می شود. بادمجان بادمجان جزء خانواده شب بویان بوده و هر بادمجان
مشکلات بینایی مرتبط با سن
خانوادگی گلوکوم اصل و نسب آفریقایی یا اسپانیایی سطح بالای دوربینی یا نزدیک بینی آسیب چشم در گذشته فشار چشم بالا یا فشار خون پایین دیابت درمان ها شامل استفاده از قطره چشمی، سایر داروها، لیزر درمانی و جراحی است. آب مروارید اگر مبتلا به آب مروارید شده اید، عدسی چشم شما کدر می شود و دید تار می شود. این وضعیت اغلب با پیری مرتبط است. علائم آب مروارید اغلب به
اعداد سلامتی و ارقام مرتبط به سلامت بدن
مصرف روزانه میوه و سبزیجات حداقل بین 5 تا 7 واحد در روز است. هر واحد معادل یک میوه متوسط مانند سیب، پرتقال ، گلابی یا موز، 2 میوه کوچک مانند آلو یا کیوی است. فعالیت بدنی؛ 150 دقیقه در طول هفته بزرگسالان سالم باید حداقل 150 تا 300 دقیقه در هفته، فعالیت بدنی هوازی با شدت متوسط انجام دهند؛ یا حداقل 75 تا 150 دقیقه در هفته، فعالیت بدنی هوازی با شدت شدید داشته باشید و یا ترکیبی از این دو حالت را در برنامه خود بگنجانید. خوردن ماهی؛ 3 بار در هفته بر اساس توصیه پزشکان و متخصصان علم تغذیه، مصرف دو تا سه بار ماهی در هفته می تواند برای قلب و مغز مفید باشد. ...
فواید بی نظیر این میوه سبز برای کلیه و درمان یبوست
به گزارش خبرآنلاین از بهداشت نیوز، خوردن خیار با رساندن مایعات کافی به بدن می تواند به حفظ سلامت روده ها، پیشگیری از یبوست و جلوگیری تشکیل از سنگ های کلیوی کمک کند. خیار مملو از مواد معدنی و ویتامین ها است به طوری که یک فنجان برش های خیار می تواند حدود 15 تا 20 درصد از ویتامین K ضروری روزانه را تأمین کند که برای انعقاد طبیعی خون و سلامت استخوان ها ضروری است (ویتامین K مانند ویتامین D در جذب کلسیم
تاثیر حالت بازو بر خوانشِ فشار خون
جمله قرار دادن بازو روی میز یا سطوح دیگر هنگام اندازه گیری فشار خون تأکید می کنند. بر اساس یافته های انجمن قلب آمریکا، تقریباً نیمی از بزرگسالان در آمریکا به پر فشاری خون مبتلا هستند؛ یعنی فشار اندازه گیری شده جریان خون در رگ های خونی بالاتر از میزانی است که به طور کلی طبیعی در نظر گرفته می شود که به طور متوسط 120/80 است. بدون درمان، فشار خون بالا خطر سکته مغزی، حمله قلبی و دیگر بیماری های جدی قلبی عروقی را افزایش می دهد.
خواص خرمالو؛ از بهبود سیستم گوارش تا تنظیم قند خون!
التهاب از سلامت قلب حمایت کنند. علاوه بر این، تانن هایی که به خرمالوی نارس تلخی دهان می دهند ممکن است فشار خون را کاهش دهند. بسیاری از مطالعات حیوانی نشان داده اند که اسید تانیک و اسید گالیک، هر دو در خرمالو یافت می شوند، در کاهش فشار خون بالا که یک عامل خطر اصلی برای بیماری های قلبی است، موثر هستند. 6. سرشار از فیبر در خواص خرمالو داشتن کلسترول بیش از حد، به ویژه
می خواهید سکته کنید؟ روزی پنج فنجان قهوه بخورید!
/> از همه شرکت کنندگان خواسته شد اعلام کنند هر روز چند بار نوشیدنی هایی خاص مانند چای، آب، قهوه و غیره را مصرف می کنند. پس از بررسی دقیق داده ها، مشاهده کردند که نوشیدنی های گازدار و قهوه (هنگامی که در حجم بالا مصرف شوند) با افزایش احتمال سکته مغزی ایسکمیک (عارضه ناشی از نرسیدن اکسیژن به مغز به دلیل لخته خون در رگ یا تنگ شدن عروق) و سکته مغزی به دلیل پارگی رگ مرتبط بودند. مصرف
خطای ساده ای که فشار خون شما را بالا نشان می دهد
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری برنا؛ تحقیقات جدید دانشمندان در دانشکده پزشکی جانز هاپکینز نشان می دهد که نحوه قرارگیری بازو در حین اندازه گیری فشار خون می تواند به طور قابل توجهی نتایج را تحت تأثیر قرار دهد و احتمال تشخیص نادرست فشار خون بالا را افزایش دهد. بیشتر بخوانید اندازه گیری فشار خون تنها با یک لمس این خوراکی ها قاتل فشارخون بالا هستند
مواد مغذی که برای سلامت زنان معجزه می کند
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت نیوز، برخی غذاها سرشار از مواد مغذی هستند که به محافظت از بدن و حفظ عملکرد خوب آن حتی با افزایش سن کمک می کند. در ادامه با این مواد غذایی آشنا شوید. سویا سویا مملو از فیبر، چربی های خوب و ترکیبات استروژن مانند به نام ایزوفلاون است. ایزوفلاون ها می توانند دوستان شما در دوران یائسگی باشند. به عنوان مثال، آنها می توانند به خنک کردن گرگرفتگی کمک
زیاده روی در نمک چه با ما می کند؟
سلامتی داشته باشد، از جمله: فشار خون بالا، افزایش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی عروقی. جزئیات استفاده از نمک را در اندیشه معاصر ببینید آسیب به قلب و عروق خونی شایع ترین عارضه زیاده روی در مصرف نمک ، افزایش فشارخون است. فشارخون بالا به عنوان قاتل خاموش در زمینه سلامت شناخته می شود، چراکه علائم یا نشانه های قابل مشاهده کمی دارد. تخمین زده می شود که فشارخون بالا عامل 54 درصد از
خطر سکته مغزی: قهوه، نوشابه و آبمیوه های صنعتی در برابر چای
اصلی برای سکته مغزی ایسکمیک و ICH هستند. او اضافه کرد: به طور مشابه، افزودنی های قندی به نوشیدنی های میوه ای می توانند باعث افزایش سریع سطح قند خون و انسولین شوند که در ادامه ریسک التهاب و اختلال عملکرد اندوتلیال را بالا برده و خطر ICH را افزایش خواهند داد. مقایسه قهوه، چای و آب یی درباره نوشیدن قهوه می گوید: مانند بسیاری از مواد غذایی که هر روزه مصرف می کنیم، اعتدال از افراط بی
10 تا از بدترین مواد غذایی برای فشار خون بالا
گروه سلامت: یک مطالعه نشان داد که چربی های ترانس باعث افزایش کلسترول بد (LDL) و کاهش سطح کلسترول خوب (HDL) می شوند که می تواند در ایجاد فشار خون بالا نقش داشته باشد. فشار خون سالم به سلامت قلب کمک می کند و خطر سکته و حمله قلبی را کاهش می دهد. به گزارش فرارو،در صورت تجربه افزایش فشار خون، انتخاب رژیم غذایی یکی از مهم ترین عواملی است که باید در نظر بگیرید. در حالی که دارویی
به این دلایل هر روز سیر بخورید
به گزارش خبرآنلاین از سلامت نیوز، سیر یکی از سالم ترین غذاها روی کره زمین است. این ماده غذایی معجزه آسا می تواند بیماری های متنوعی را درمان کند و همچنین خواص دارویی بسیار زیادی دارد که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده برای کاهش سطح کلسترول خون، کنترل فشار خون پایین و بالا، درمان مشکلات قلبی، تحریک جریان خون، جلوگیری از حملات قلبی استفاده می شود. مصرف سیر باعث کنترل
خواص جادویی سیر را بشناسید
عصاره سیر کهنه شده در دوزهای بالا (2.56 گرم در روز) روزهای بیماری ناشی از سرماخوردگی یا آنفولانزا را تا 61 درصد کاهش می دهد. مطالعه سوم شواهد را ناکافی نشان داد و گفت که به داده های بیشتری نیاز است. نتایج مطالعات متعددی که بر روی انسان انجام شده، نشان می دهد سیر می تواند تأثیر قابل توجهی بر فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا داشته باشد. در واقع، نتایج یک مطالعه نشان داد که 600 تا
نکاتی که باید درباره داروی لوزارتان بدانید!
شفاآنلاین: سلامت داروی لوزارتان برای درمان فشارخون بالا و محافظت از کلیه ها در برابر آسیب های ناشی از بیماری دیابت مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو خطر بروز سکته مغزی را در بیمارانی که فشارخون بالایی دارند کاهش داده و از بروز حملات قلبی پیشگیری می کند. لوزارتان با چه داروهایی تداخل دارد؟ داروهای فشار خون لیتیوم سلکوکسیب، آسپرین یا سایر NSAIDها (داروهای ضدالتهابی
این میوه ها به کاهش وزن شما کمک می کند
گروه سلامت: میوه یک میان وعده آماده از دل طبیعت است که حاوی ویتامین ها، فیبر و سایر مواد مغذی است که از یک رژیم غذایی سالم حمایت می کند. همچنین میوه ها به طور کلی کم کالری و سرشار از فیبر هستند که ممکن است به کاهش وزن شما کمک کند. در واقع، خوردن میوه با کاهش وزن بدن و کاهش خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، سرطان و بیماری قلبی ارتباط مستقیم دارد. چاق هستید؟ می ترسید عواقب چاقی یقه تان
تفاوت های اساسی ویتامین K و پتاسیم
ویتامین K و پتاسیم، منابع غذایی متفاوتی دارند و خواص آنها نیز متفاوت است. ویتامین K در مقایسه با پتاسیم ویتامین K و پتاسیم هر دو ریز مغذی اند، هر دو به سلامت قلب و فشارخون و عضلات کمک می کنند. بدن شما خودش نمی تواند پتاسیم یا ویتامین K بسازد و باید هر دوی اینها را از غذاها بگیرید. پتاسیم یک ماده معدنی است؛ اما ویتامین K یک ویتامین است مواد معدنی مانند پتاسیم
انواع سالاد رژیمی خوشمزه برای شام
.... در آخر هم سس غلیظ شده را بر روی آن بریزید و سالاد را سرو کنید. چغندر مملو از منگنز، فیبر، آهن، ویتامین C و پتاسیم است و در ترکیب با انار که آنتی اکسیدان بسیار بالایی دارد، نقش مهمی در سلامت بدن ما ایفا می کند. سالادهای رژیمی برای تندرستی و سلامتی در این مطلب سالادهای رژیمی را به شما آموزش دادیم که مطمئن هستیم اگر یک بار آن ها را تهیه کنید، بدون شک در لیست دائمی سالادها و غذاهای شما قرار می گیرند. البته فراموش نکنید که در کنار خوردن این سالادها برای شام رژیمی، بدن ما به مواد دیگری مانند حبوبات، نان و غلات هم نیاز خواهد داشت. ...
مواد غذایی مفید برای سلامت قلب
، شما می توانید فشار خون را در سطح طبیعی و نرمال نگه دارید. سطح کلسترول و تری گلیسیرید را نیز تحت کنترل نگه دارید. همچنین تغذیه سالم به شما کمک می کند وزن سالمی داشته باشید. خبر خوب این است که تنها با افزودن چند غذا به رژیم غذایی خود، می توانید سلامت قلب خود را بهبود ببخشید و در عین حال به طور کلی از مواد غذایی خوب نیز استفاده کنید. غذا های مفید برای قلب نیز خوشمزه و سالم هستند، بنابراین می
اجرای طرح غربالگری سلامت مددجویان کمیته امداد امام خمینی (ره) در مهریز
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز یزد ، دکتر مختاری در نشست هماهنگی و برنامه ریزی اجرای طرح غربالگری سلامت مددجویان کمیته امدادامام خمینی (ره)، گفت:در این طرح غربالگری سرطان روده بزرگ، سرطان سینه، دیابت و فشارخون، بررسی بهداشت دهان و دندان صورت می گیرد.وی ادامه داد:غربالگری سرطان ها برای گروه سنی 50 تا 69 سال، غربالگری دیابت و فشار خون برای افراد 30 سال به بالا و بررسی بهداشت دهان و دندان برای گروه سنی 6 تا 14 سال صورت می گیرد. مختاری تصریح کرد:همچنین 300 بسته اقلام بهداشتی به همت کمیته امداد امام خمینی (ره) نیز برای توزیع در میان مددجویان تدارک دیده شده است. ...
ارتباط بین خروپف و فشار خون بالا
به نقل از شینهوا، تحقیقات محققان استرالیایی ارتباط بین خروپف و افزایش فشار خون را نشان می دهد. بر اساس مطالعه دانشمندان علوم خواب از دانشگاه فلیندرز در استرالیای جنوبی، افرادی که همواره در شب خروپف می کنند بیشتر در معرض فشار خون بالا و فشار خون بالا کنترل نشده هستند. پرفشاری خون زمانی رخ می دهد که فشار در رگ های خونی فرد بیش از حد بالا باشد. می تواند آسیب جدی به قلب وارد کند
چاقی یکی از معضلات سیستم های بهداشتی در جهان است
به گزارش ت جارت جنوب آنلاین از چهارمحال و بختیاری، دکتر مسعود صیادی اظهار داشت: چاقی زمینه ساز سندروم متابولیک هست به این خاطر به عنوان سندروم اطلاق می شود که شامل چند بیماری همزمان و سلسه وار مانند دیابت، فشار خون بالا، چربی بالا، کبد چرب، مشکل تنفسی و غیره می شود. وی افزود: شاخص توده بدنی از تقسیم وزن بر دوبرابر قد بر اساس متر بدست می آید در صورتی که بالای 35 باشد نشان دهنده افزایش
با این روش در مقابل سکته مغزی ایمن شوید
/> -روزانه هشت لیوان آب بنوشید آب رسانی به بدن به بهبود گردش خون کمک کرده و از فشار خون جلوگیری می کند. -از زنجبیل و زردچوبه در غذا های خود استفاده کنید؛ زیرا خواص ضد التهابی دارند. -به مسافرت بروید مطالعات نشان می دهد سفر و استفاده از تعطیلات، یکی از مهمترین روش های غلبه بر استرس است و استرس یکی از عوامل تاثیرگذار بر بیماری های قلبی و سکته محسوب می شود.
خواص شگفت انگیز میوه های پاییزی
و همچنین ارزش غذایی بالایی داشته و از این رو برای کاهش وزن و لاغری گزینه مناسبی به حساب می آید. از جمله خواص به برای سلامتی می توان به مواردی از جمله نشاط آور، تقویت کننده قلب، رفع و تسکین زخم معده، ضد سرطان، از بین برنده ی بوی بد دهان، بهبود هضم غذا، تنظیم فشار خون و درمان سرماخوردگی اشاره کرد. پرتقال پرتقال که از خانواده مرکبات است یکی دیگر از میوه های فصل پاییز محسوب می
طبع لبو گرم است یا سرد؟؛ با خواص و مضرات آن
لبو ( به انگلیسی beetroot ) یک نوع سبزی ریشه دار است که برای سلامت قلبی، کاهش فشار خون، افزایش سطح آهن در بدن و پیشگیری از التهاب ها و عفونتها بسیار مفید است.در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا اطلاعاتی از خواص و مضرات، طبع و مصلح، کالری و ارزش غذایی لبو را در اختیار شما قرار دهیم و به سوالات شما چون آیا لبو چاق میکند؟ پاسخ دهیم. لبو چیست؟ لبو همان چغندر پخته است که قرمز
