خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خود تخریبی مغز مقابله کن | معرفی کتاب عادت های کوچک برای یک زندگی بزرگ
موفقیت، آن ها را صددرصد فرد موفقی تلقی می کنند. رازی که باعث شده تا این افراد، در همه ی دسته های موفقیت جای بگیرند چیست؟ سایمون سینک (Simon Sinek) در کتاب صوتی با چرا شروع کنید (Start with Why) این راز را برای شما برملا می کند. رشته ی کلام نویسنده، با این سوال آغاز می شود که افراد زیادی موفق اند، اما چرا بعضی پیشرو، الهام بخش، نوآور و در کل موفق تر از بقیه محسوب می شوند؟ چه چیزی باعث
7 ویژگی دوستانی که نمی خواهند شما در زندگی موفق شوید
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از geediting، اغلب آنطور که فکر می کنید تشخیص دادن این افراد ساده نیست. آنها استاد ظرافت هستند و نیت واقعی خود را در پشت نمای دوستی پنهان می کنند. رمزگشایی این نشانه های ظریف برای محافظت از خود بسیار مهم است. در این مطلب 7 رفتار را با شما به اشتراک می گذاریم که معمولاً نشان می دهند شخصی نمیخواهد شما موفق شوید. اگر آماده کشف این نشانه های ظریف
9 عادت که به شما کمک می کند تا 100 سالگی زندگی کنید
به نظر برسد، اما حفظ یک رژیم غذایی سالم و مغذی برای سلامت در دوران پیری ضروری است. متخصصات معتقدند رژیم غذایی مدیترانه ای که بر مصرف میوه ها، سبزیجات و غلات کامل تاکید دارد، سلامت مغز را تقویت می کند. صرف نظر از رژیم غذایی در دوران جوانی، با افزایش سن حتماً باید میزان مصرف میوه ها و سبزیجات زیاد شود. ورزش کردن تمام افراد بدون در نظر گرفتن سن باید ورزش منظم را در برنامه هفتگی خود
با این 6 عادت باید خداحافظی کنید
فرارو: بسیاری از مردم تلاش می کنند تا روز خود را با احساس شادابی شروع کنند، اما موفق نمی شوند و روز جدید را خسته تر از پیش آغاز می کنند. به نقل از پرسنال برندینگ، مقصر اصلی خستگی مزمن افراد عادت های اشتباه قبل از خوابیدن است. خوشبختانه راه حلی وجود دارد و با حذف 6 عادت متداول قبل از خواب مانند چک کردن دائم تلفن همراه قبل از خواب و میان وعده های آخر شب می توان کیفیت خواب را بهبود ببخشید
عوامل تأثیرگذار بر حافظه که کمتر از آن ها صحبت می شود
می کنید، یا اینکه سرگرمی های ساده تر مانند معاشرت با دوستان به ذهن تان می آید. احتمالا شما هم مثل بسیاری از افراد مورد اول را منطقی و درست می دانید، اما مطالعات بی شماری نشان می دهد که زندگی پر از دوستان و سرگرمی با مزایای شناختی همراه است. روابط سالم: تقویت کننده مناسب مغز انسان ها حیواناتی بسیار اجتماعی هستند، قرار نیست ما در انزوا زنده بمانیم، چه رسد به اینکه رشد کنیم
فال فردا سه شنبه 24 مهر ماه 1403 / چشم هایت را ببند و نیت کن!
هایتان تمام شده است!! ولی این دلیل نمی شوید که بپرید و این کار را انجام دهید! گاهی اوقات طفره رفتن از یک کار به خاطر اهداف دیگر صورت می گیرد. اما حالا اینگونه نیست؛ شما فقط دلتان می خواهد یک بار دیگر این پروژه را از برنامه کاریتان حذف کنید!~ متن فال: شما در سال گذشته انقدر روی نقش خود در جامعه و یا فعالیت های کاری خود تمرکز کرده بودید که مسائل خیلی بزرگتر و مهم تر را از دست
دسترس پذیری دنیای دیجیتال؛ استراتژی بهزیستی در حمایت از نابینایان
دوستدار افراد دارای معلولیت است. سرپرست سازمان بهزیستی تصریح کرد: اگر توانستیم جامعه خود را با این سه مؤلفه سامان دهیم، جامعه دوستدار انسان خواهیم داشت که آرمان بشر است. این جامعه، جامعه ای در دسترس، بدون خطر، تلفیقی نه تفکیکی، فراگیر، با فرصت برابر و جامعه ای عادلانه و بدون مانع است و هر برنامه ریز و حکمرانی بتواند زمینه ایجاد چنین جامعه ای را فراهم کند، موفق خواهد بود.
نقشه سه بعدی از مغز مگس میوه بالغ؛ گامی به سوی شناخت دقیق تر مغز انسان
کردند که این تصاویر شباهت های قابل توجهی دارند – و مغزها به طور کلی ساختاری منحصر به فرد ندارند. گریگوری جفریس از دانشگاه کمبریج گفت: اگر می خواهیم بفهمیم مغز چگونه کار می کند، به یک درک مکانیکی از آن نیاز داریم که همه نورون ها چگونه در کنار هم قرار می گیرند و به شما امکان فکر کردن می دهند. ما در خصوص بیشتر مغزها هیچ ایده ای نداریم که این شبکه ها چگونه عمل می کنند. مگس ها می
وقتی ستاره بختتان آفلاین می شود!
/> در هر صورت این را بدانیم که فالگیر ها معمولاً کسی را به تلاش و توکل دعوت نمی کنند و به جایش شما را به خریدن مهره مار و خرمهره سفارش می کنند. تا چند سال پیش تقریباً همه مشتری فالگیر ها خانم ها و افراد کمتر تحصیلکرده بودند، اما این روز ها اگر به دنبال کنندگان صفحات فالگیر ها نگاهی بیندازید می بینید که هم مردان و هم زنان، گاه با تحصیلات دانشگاهی جذب این افراد شده اند. البته براساس تحقیقات هنوز
فال حافظ متولدین هر ماه - سه شنبه 24 مهر 1403
نظر همه را بپرسید. گاهی اوقات بهتر است که خودتان تصمیم بگیرید و بعد از انجام کار، دیگران را در جریان بگذارید. این کار باعث می شود که اعتماد به نفس شما افزایش پیدا کند و سریع تر به نتیجه برسید. به جای اینکه به فکر کارهای کوچک باشید، به فکر ایجاد یک کسب و کار بزرگ باشید. شما توانایی های لازم برای رسیدن به موفقیت های بزرگ را دارید. پس از رویاهایتان دست برندارید و برای رسیدن به آن ها تلاش کنید. مثبت اندیشی، یکی از مهم ترین کلیدهای موفقیت است. سعی کنید همیشه به آینده امیدوار باشید. انتهای پیام/ ...
قانون یک ساعت جف بزوس، راز سلامت روان
تصمیم گیری نیز بهبود پیدا می کند. پژوهش های اخیر در حوزه نوروساینس نشان داده اند که ادعا های بزوس، نسبتاً درست است و صرف زمان آنلاین کمتر در ابتدای روز می تواند به سلامت بیشتر افراد کمک کند. یکی از محققان این پروژه در یک پست وبلاگ اشاره کرده است که چک کردن گوشی های هوشمند در صبح ها به تن هایی تاثیر منفی را برای مغز ما به دنبال ندارد. اما وقتی چنین رویه ای به یک عادت برای انسان تبدیل می
فال نخود سه شنبه 24 مهر ماه 1403 | آینده شما در دستان شماست!
نخود ، معمولاً از نخودهای کوچک یا بزرگ استفاده می شود که بر روی آن ها علامت ها و نمادهایی قرار دارد. شما باید یک دست از نخودها را بین دستان خود ریخته و سپس طبق الگوهای مشخصی، تعداد نخودها را بشمارید یا به آنها نگاه کنید. سپس با توجه به نتیجه حاصل، معنی و تفسیر آن را بررسی می کنید. متن فال: / هرگز از کاری که می کنید مایوس نباشید و به آنچه که دارید قناعت کنید.چون انچه را که
تکنیک پومودورو چیست و چگونه با آن زمان خود را مدیریت کنیم؟
/> فراموش کنید این تکنیک صرفاً روشی پیشنهادی است که ممکن است برایتان مناسب باشد یا نتوانید با آن ارتباط برقرار کنید؛ در چنین حالتی بهتر است انجام دادنش را برای خودتان اجبار نکنید. بااین حال، اگر این روش برای شما جواب داد، به زمان های مکث و استراحت توصیه شده عمل کنید. این وقفه های منظم برای بهره وری فرد مهم است.
تاثیر دوپامین بر بیماری پارکینسون
انجام می دهند. با این حال، در واقع یک فرآیند پیچیده است که شامل سیستم های عصبی و فیزیولوژیکی مختلف است. PD وضعیتی است که در آن مغز سلول های خاصی به نام نورون های دوپامین را به آرامی از دست می دهد و در نتیجه قدرت و سرعت حرکات کاهش می یابد. با این حال، یک جنبه مهم دیگر وجود دارد که تحت تأثیر قرار می گیرد: طول مدت اقدامات. فرد مبتلا به PD نه تنها ممکن است آهسته تر حرکت کند، بلکه گام های
فال حافظ یکشنبه 22 مهر 1403
. مادر را حادثه ای پیش خواهد آمد که نگران کننده نیست. 8- برای ازدواج زمان مناسب نمی باشد. طلاق عملی است. خرید بسیار سودآور ولی فروش زود است. 9- اگر می خواهید خوشبخت باشید، خیلی چیزها را در این راه فدا کنید ولی اگر در دام خود پرستی افتاده باشید، این کار از شما ساخته نیست. مانند کودکی بازی گوش نباشید که همه چیز خود را بر سر نقش و نگار و ظاهر آن چیز گذارید. 10- حرکتی سازنده در جریان
هشت عبارت اشتباه که رابطه ها را تضعیف می کند
از ارتباط موثر می شود، تعمیم دامی است که باید از آن اجتناب کنیم. عباراتی مانند "تو همیشه... " یا "تو هرگز... " اغلب توسط افرادی با مهارت های اجتماعی ضعیف استفاده می شود. این اظهارات می توانند آسیب زا باشند، زیرا تمایل دارند رفتار یک فرد را تعمیم دهند، اغلب در یک نور منفی. برای مثال، گفتن تو هرگز به من گوش نمی دهی یا همیشه قرار های مهم را فراموش می کنی می تواند باعث شود طرف
فال نخود دوشنبه 23 مهر ماه 1403 | آینده شما در دستان شماست!
بستگی مستقیم به حال شما دارد پس حالت خود را حفظ کنید و تا در زندگی درخشش بیشتری داشته باشید متن فال: / هیچگاه کار امروز را به فردا نیاندازید. و در همه حال موقعیت خود را حفظ کنید.و از هر فرصتی که دارید برای انجام کار ها استفاده کنید و همواره موقعیت شناس باشید متن فال: / همواره در کار خود کوشا باشید و به فعالیت خود ادامه دهید،و از رنج و زحمت کار نهراسیدو با
کاهش حضور در شبکه های اجتماعی چه تأثیری بر زندگی شما دارند؟
مغز افراد نشان داده که تاییدشدن و دریافت لایک بر روی عکس ها در اینستاگرام نیز مناطق مسیر پاداش مغز را فعال می کند یعنی هرچه تعداد لایک های دریافتی بیشتر باشد، تأثیر آن نیز بیشتر است. جای تعجب نیست که محققان، حضور مداوم شما در صفحات مجازی را به شرطی سازی متناوب در بازی های قمار تشبیه کرده اند: تجربه به شما آموخته که دیر یا زود برنده برخورد خواهید شد، بنابراین دوباره و دوباره به آن بازمی گردید.
نشانه هایی برای تشخیص نبوغ کودک / چه کسانی نابغه حقیقی هستند؟
خودنمایی می کند و می تواند موفقیت های فراوانی را به همراه داشته باشد. علائم یک مغر نابغه برخی از نشانه ها در افرادی که نابغه شناخته می شوند مشترک هستند. در گذشته فرضیه ای میان مردم وجود داشت که افراد باهوش، مغز بزرگ تری از دیگران دارند! اما دانشمندان با آزمایش های متعدد به این نتیجه دست پیدا کرده اند که نابغه ها تنها ماده خاکستری بیشتری دارند و منشاء تفاوتشان با دیگران ارتباطی
فاجعه در دزفول / دو گردشگر جوان در چالکندی غرق شدند
: نیروهای اورژانس بلافاصله عملیات احیای قلبی ریوی (CPR) را برای این دو فرد انجام دادند اما متاسفانه با وجود تلاش های کادر درمان، عملیات احیا حین انتقال افراد غرق شده به بیمارستان بزرگ دزفول ناموفق بود و هر دو گردشگر که دو مرد حدود 40 ساله بودند، جان خود را از دست دادند. علی رنجکش لینک کپی شد
فال روزانه ماه تولد - یکشنبه 22 مهر 1403
فال متولدین فروردین ماه امروز با کسی آشنا می شوید که می توانید برای آینده احساسی خود روی او حساب باز کنید؛ اما اجازه دهید زمان بگذرد و شما نسبت به یکدیگر آشنایی ات بیشتری پیدا کنید. برای پیش بردن کارهایتان بهتر است قبل از اقدام از تجربیات دیگران استفاده کنید و از افراد موفق الگو بگیرید. بیش از حد زندگی را به خودتان سخت نگیرید و سعی کنید برای اوقات فراغت خود کمی
سه راهکار برای تقویت مهارت یادگیری مغز
ورود گسترده مدل های هوش مصنوعی مولد در سال های اخیر، بسیاری افراد را که ناگهان متوجه شده اند بخش قابل توجهی از مشاغل دانش محورشان می تواند خودکار شود، حسابی ترسانده است. موفقیت در چنین محیطی نیازمند یادگیری مداوم است تا هم با تکنولوژی های جدید سازگار شوید و هم دانش و مهارت های تازه ای را بیاموزید که به شما کمک کند با تغییر نیازهای مشاغل گوناگون همچنان مورد نیاز و ضروری بمانید.
7 راه برای تقویت حافظه و مغز و داشتن یک ذهن فعال و باهوش
کند و به مغز کمک می کند مسیرهای عصبی تازه ایجاد کند. زبان آموزی تلاش ذهنی می طلبد و پایه ی دانش شما را گسترده می کند. • یادگرفتن هر کار جدیدی مانند آشپزی، بافتنی، ساز زدن یا شعبده بازی که از یادگیری اش لذت ببرید باعث می شود مغزتان شادتر و سالم تر بماند. • لذت بردن بخش مهمی از یادگیری است و سلامت مغز و تقویت عملکردش را موجب می شود. هر چه بیشتر از کاری که انجام می دهید لذت ببرید احتمال اینکه درگیر آن شوید و به یادگیری اش ادامه دهید بیشتر می شود.
کدام یک به ما آرامش می دهد؟ دوش آب گرم یا سرد؟
یک روز کار و فعالیت شدید یک دوش آرامبخش می طلبد، برخی بر این باورند که یک دوش آب گرم بعد از یک روز طولانی در محل کار می تواند احساس ترمیم کننده داشته باشد. برخی نیز معتقدند شاید دوش آب سرد همان چیزی است که بدن شما می خواهد تا صبح از حالت خواب آلود دور شوید و شادابی خود را به دست آورید. خبر مرتبط دوش آب سرد ممکن است برای این افراد خطرناک باشد برای کسانی که علاقه
چگونه انتقاد را به فرصتی برای رشد تبدیل کنیم؟
به شنیدن نکات منفی درباره خود دارند که این امر می تواند منجر به واکنش های پرخاشگرانه یا حتی قطع ارتباط شود. بهتر است نحوه برخورد با انتقاد به گونه ای باشد که افراد بتوانند همه جوانب را در نظر بگیرند. به عنوان مثال، اگر مطمئن هستید که انتقاد مطرح شده منصفانه نیست، با آرامش توضیح دهید که شخص در اشتباه است. این رویکرد به شما کمک می کند تا خود را ثابت کنید. البته هر فرد باید برخی اصول مهم
11 دارویی که هرگز نباید با قهوه خورده شوند!
کافئین می تواند این عوارض جانبی را تشدید کنند. قهوه همچنین میزان جذب و تأثیرگذاری این داروها را کاهش دهد. 4-داروهای آلزایمر بیماری آلزایمر هفتمین علت مرگ و میر در آمریکا است و بیشتر افراد بالای 65 سال به این بیماری مبتلا می شوند. آلزایمر یک اختلال در مغز است که منجر به از دست دادن عملکرد شناختی مغز می شود و فکر کردن، به خاطر سپردن اطلاعات یا انجام کارهای روزانه را دشوار می کند
ریشه بسیاری از مشکلات روانی را باید در شیوه تفکر جست؟
”والدینم باعث و بانی همه مشکلات من هستند”. 12. مقایسه های نا عادلانه unfair comparisons: حوادث را طبق معیار های ناعادلانه تفسیر می کنید. خودتان را با کسانی مقایسه می کنید که از شما برترند و به این نتیجه می رسید که آدم حقیری هستید. مثل : ”او خیلی موفق تر از من است” یا ”شاگرد اول کلاس در امتحان خیلی بهتر از من عمل کرد”. 13. تاسف گرایی regret orientation (کشکول ای کاش) : به جای
ارتقای سواد سلامت شهروندان به منظور بهبود سبک زندگی آنها – هشت صبح
آزار خود، خود اطرافیان و محیط می شود انسان هایی که درگیر اعتیاد و یا خشونت هستند عموماً روان مریضی دارند و چون سلامت روان در آنها وجود ندارد هرگز کارهای منطقی انجام نمی دهد و عموماً این افراد در زندگی شخصی نیز موفق نیستند. به گفته او، ارتقای سواد سلامت به منظور بهبود سبک زندگی و توانمندسازی شهروندان از اولویت های ما است که برای تحقق آن از تمامی ظرفیت ها و امکانات شهرداری تهران و سایر
متا و ایجاد تغییراتی در شبکه اجتماعی تردز
اجرایی دارید، ما در حال بررسی آن هستیم و پیشتر اشتباهاتی را پیدا کرده ایم و تغییراتی ایجاد کرده ایم. مهم تر از همه، بازبین های ما (افراد) بدون اینکه زمینه ای در مورد نحوه انجام مکالمات ارائه شود، تماس می گرفتند، که از دست رفته بود. ما در حال رفع این مشکل هستیم تا آنها بتوانند تماس های بهتری داشته باشند و ما بتوانیم اشتباهات کمتری انجام دهیم. ما در تلاش هستیم تا تجربه ایمن تری ارائه کنیم و باید بهتر
