خانه
خطر سکته مغزی؛ قهوه، نوشابه و آبمیوه های صنعتی در برابر چای
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر قهوه و نوشابه بر سکته مغزی
علاقه مندان به قهوه مراقب باشند که بیش از چهار پیاله در روز قهوه ننوشند، زیرا یکی از چندین نتیجه به دست آمده از دو مطالعه پروژه تحقیقاتی اینتراستروک (Interstroke) می گوید مصرف برخی نوشیدنی های گازدار، آبمیوه های غلیظ و قهوه با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است. با این حال، به نظر می رسد مصرف منظم چای و آب این خطر را کاهش می دهد. محققان در پروژه تحقیقاتی اینتراستروک، داده های 27 هزار و 950
کاهش خطر سکته مغزی با نوشیدن آب
فنجان، خطر سکته مغزی 37 درصد افزایش می یابد. با این حال، خبر خوبی برای طرفداران چای وجود دارد؛ نوشیدن سه تا چهار فنجان چای سیاه در روز خطر سکته مغزی را 29 درصد کاهش می دهد و همین میزان چای سبز نیز با کاهش 27 درصدی خطر همراه است. نتیجه گیری: نقش آب در کاهش خطر سکته در نهایت، مهم ترین نکته این است که مصرف منظم آب، به خصوص بیش از هفت فنجان در روز، می تواند خطر سکته مغزی ناشی از لخته شدن خون را به طور چشمگیری کاهش دهد.
سقف نوشیدن قهوه در روز تعیین شد!
: مصرف بیش از اندازه قهوه می تواند باعث افزایش فشار خون و تپش قلب به صورت لحظه ای شود، پس افرادی که دارای فشار خون و یا مستعد این بیماری هستند تا جای ممکن باید از خوردن قهوه خودداری کنند و اگر تمایل به مصرف آن دارند بیشتر از یک فنجان در روز استفاده نشود. وی ادامه داد: از طرفی مصرف قهوه باعث دفع کلسیم می شود که می تواند خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. خصوصا خانم ها بعد از سن یایسگی باید
5 اشتباه که باید بعد از 60 سالگی از آن ها اجتناب کنید
دو فنجان در روز محدود کنید. بیشتر از نوشیدنی های فاقد کافئین مانند آب ساده استفاده کنید. مطالعه دیگری نشان داد افرادی که به طور منظم قهوه می نوشند- 3 میلی گرم کافئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن- افزایش ادرار چندانی را تجربه نمی کنند. با این حال، وقتی مقدار قهوه مصرفی دوبرابر می شود، حجم ادرار هم دوبرابر می شود. محققان گفتند که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز به طور کلی
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی را بشناسید
انزوای اجتماعی و هم تنهایی را تجربه می کنند، خطر ابتلا به بیماری قلبی تا 27 درصد افزایش می یابد. انزوای اجتماعی نیز می تواند به افسردگی کمک کند و افسردگی می تواند منجر به عوامل خطر قلبی - عروقی مانند فشار خون بالا، سبک زندگی کم تحرک و عادات غذایی ضعیف شود. مشکلات دندانی مانند پوسیدگی دندان می تواند خطر عفونت های باکتریایی در جریان خون را افزایش دهد. به گفته تدوالکار، انتقال باکتری های موجود
سبک زندگی امروز؛ مسیری فریبنده برای مقصد تاریکی به نام سرطان
نسبت به این موارد توجهی ویژه داشته باشند. بر اساس دیدگاه طب سنتی، افزایش رسوبات داخل خون، احتمال ابتلای افراد به بیماری سرطان را افزایش می دهد و این رسوبات بر اثر رعایت نشدن سبک زندگی سالم در بدن افراد افزایش پیدا می کند و کاهش مصرف غذاهای صنعتی، نوشابه های گازدار، غذاهای فرآوری شده و حاوی مواد نگهدارنده مانند سوسیس، کالباس و غذاهای کنسروی و مصرف گیاهان دارویی مانند بارهنگ، جعفری، انار
اگر فشار خون بالا دارید به این خوراکی ها لب نزنید
می یابد. این ها افرادی هستند که سابقه خانوادگی پرفشاری خون یا سن بیش از 55 سال دارند که معمولا با منع مصرف نمک و محصولات حاوی سدیم مخفی به طور چشمگیری پرفشاری خون شان کنترل می شود. هنگامی که نمک در بدن انباشته می شود مقداری از آن به داخل سلول های عضلات صاف دیواره عروق نفوذ کرده و با ایجاد واکنش هایی باعث افزایش فشار شریانی (سرخرگ ها) می شود. از نشانه های فشار خون بالا در اثر مصرف شوری
کلسیم این میوه خشک از شیر هم بیشتر است
نسبتاً کمی شکر مصرف کند. بر اساس دستورالعمل های انجمن قلب آمریکا، زنان باید مصرف روزانه قند خود را به 25 گرم و مردان به 37.5 گرم محدود کنند. با این حال، وزارت کشاورزی ایالات متحده اشاره می کند که یک فنجان انجیر خشک 71.4 گرم شکر را تامین می کند. به عبارت دیگر، خوردن نصف فنجان انجیر خشک بیشتر از مقدار قند توصیه شده برای خانم ها خواهد بود. شما می توانید با کمک انجیر خشک، کلسیم خود را افزایش دهید، بدون اینکه خود را در معرض خطر افزایش قند خون یا تشخیص پزشکی نگران کننده قرار دهید. شما فقط باید در مورد افزودن انجیر خشک به رژیم غذایی روزانه خود فکر کنید. منبع: اطلاعات ...
چطور با خوردن لیمو وزن کم کنیم؟
بین غذاهای غنی از فلانوئید و فشار خون سیستولیک است. از سرطان جلوگیری می کند نتایج به دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد کاهش می دهد. پوست مرکبات خواص ضد سرطانی نیز دارد. محققان با مطالعه نتایج پژوهش روی دو نمونه سرطانی به خاصیت ضدسرطانی پوست مرکبات پی برده اند و استفاده از آن به عنوان افزودنی غذا را توصیه می
داروهایی که نباید با قهوه مصرف شوند
. فنوتیازین، کلوزاپین، هالوپریدول و اولانزاپین از این دسته داروها هستند. قهوه می تواند جذب این داروها را نیز کاهش دهد. داروهای فشار خون فشار خون بالا خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را افزایش می دهد. این یک بیماری شایع، اما خاموش است و به ندرت شامل علائم بیرونی می شود. بسیاری از افراد از داروهای فشار خون مانند وراپامیل یا پروپرانولول استفاده می کنند که برای کنترل ضربان قلب
به این دلایل قهوه را در ناشتا میل نکنید
هستند، افزایش قند خون می تواند خطر قابل توجهی برای سلامتی داشته باشد. علاوه بر این، افزایش سطح قند خون ممکن است میل به غذا های شیرین را افزایش دهد و منجر به عادات غذایی ناسالم در طول روز شود. کاهش جذب مواد مغذی قهوه حاوی ترکیباتی به نام تانن است که می تواند به برخی مواد مغذی مانند آهن و کلسیم متصل شود و جذب آن ها در بدن را کاهش دهد. وقتی قهوه با معده خالی مصرف می شود، این تانن
نحوه صحیح اندازه گیری فشار خون
مثانه نیز می تواند باعث بروز اختلال در نتیجه سنجش فشار خون شود. مهم تر از همه این است که بازوبند دستگاه فشار سنج باید بدون هیچ مانعی مانند لباس یا بانداژ با بدن در تماس باشد. به گفته انجمن پزشکی آمریکا، اندازه گیری فشار خون اغلب در عمل بالینی به طور غیربهینه انجام می شود، که می تواند منجر به اشتباهاتی شود که متعاقباً و به طور نامناسب تصمیم های پزشکان در مورد مدیریت فشار خون بیمار در تحت تأثیر قرار می دهد. فرارو
خطای ساده ای که فشار خون شما را بالا نشان می دهد
به گزارش صراط به نقل از برنا، تحقیقات جدید دانشمندان در دانشکده پزشکی جانز هاپکینز نشان می دهد که نحوه قرارگیری بازو در حین اندازه گیری فشار خون می تواند به طور قابل توجهی نتایج را تحت تأثیر قرار دهد و احتمال تشخیص نادرست فشار خون بالا را افزایش دهد. در این مطالعه که به تازگی در JAMA Internal Medicine منتشر شده است، اثرات سه موقعیت مختلف بازو در حین اندازه گیری فشار خون مورد بررسی قرار
10 خواص کوهوش سیاه برای سلامتی
تنفسی ناشی از خواص ضد احتقان، ضد التهابی، ضد ویروسی، قابض، و ضد باکتری این داروی گیاهی است. نوشیدن یک فنجان چای کوهوش سیاه دو بار در روز برای درمان و رفع علائم بیماری ها و اختلالات تنفسی موثر است . تقویت سیستم ایمنی بدن از دیگر خواص بی نظیر کوهوش سیاه برای سلامت بدن است. کوهوش سیاه حاوی مواد شیمیایی است که در مبارزه با بیماری های و عوامل خارجی موثر هستند و به همین دلیل موجب تقویت سیستم
پژوهش بزرگ محققان: مصرف زیاد قهوه و آب میوه با افزایش خطر سکته مغزی رابطه دارد
محققان در دو پژوهش جداگانه به تأثیرات نوشیدنی های رایج بر میزان خطر سکته مغزی پرداخته اند. پژوهشی نشان داد مصرف مکرر نوشابه های گازدار و آب میوه می تواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد. در پژوهشی دیگر نیز محققان دریافتند نوشیدن بیش از 4 فنجان قهوه در روز خطر سکته مغزی را افزایش می دهد اما مصرف آب و چای می تواند این خطر را کاهش دهد. براساس گزارش ScienceDaily ، محققان دانشگاه گالوی (Galway
چقدر طول می کشد تا کافئین اثر کند؟
نوشیدن آب به صورت مرتب در شبانه روز و هیدراته نگه داشتن بدن توصیه می کنند با این حال برخی افراد بر این باورند که مصرف چای و قهوه باعث هیدراته شدن بدن نمی شود. این باور ریشه در این حقیقت دارد که کافئین موجود در چای و قهوه باعث افزایش میزان ادرار می شود. براساس نتایج یک مطالعه علمی که در سال 2016 انجام شد، باوجود این که کافئین می تواند اثر ادرارآور داشته باشد اما مقدار کافئین موجود در چای و قهوه ناچیز است و تاثیری بر کم آبی یا دی هیدراته شدن بدن ندارد.
زیاده روی در نمک چه با ما می کند؟
سلامتی داشته باشد، از جمله: فشار خون بالا، افزایش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی عروقی. جزئیات استفاده از نمک را در اندیشه معاصر ببینید آسیب به قلب و عروق خونی شایع ترین عارضه زیاده روی در مصرف نمک ، افزایش فشارخون است. فشارخون بالا به عنوان قاتل خاموش در زمینه سلامت شناخته می شود، چراکه علائم یا نشانه های قابل مشاهده کمی دارد. تخمین زده می شود که فشارخون بالا عامل 54 درصد از
ارتباط سکته مغزی با مصرف زیاد این خوراکی کشف شد
می دهد که هر چه بیشتر افراد نوشابه های گازدار مصرف کنند، احتمال سکته مغزی افزایش می یابد. تجزیه و تحلیل دیگری اشاره می کند که مصرف بیش از چهار فنجان قهوه در روز خطر سکته را تا 37 درصد افزایش می دهد، اما مصرف کمتر آن مشکلی ندارد. نقش آب و چای در پیشگیری از سکته مغزی مصرف بیش از 7 فنجان آب در روز با کاهش احتمال سکته مغزی ناشی از لخته شدن خون در ارتباط است. بر
مقدار مصرف روزانه قهوه مشخص شد
/> مصرف بیش از حد قهوه ممکن است اثرات فیزیکی و روانی نامطلوبی به همراه داشته باشد. علائم کوتاه مدت مصرف بیش از حد کافئین شامل بی خوابی، اضطراب، تپش قلب، تحریک پذیری، و مشکلات گوارشی است. در بلندمدت، مصرف بیش از حد کافئین می تواند به بی خوابی، میگرن، افزایش خطر فشار خون بالا و کم آبی بدن منجر شود. اگر به طور منظم قهوه مصرف می کنید و می خواهید میزان آن را کاهش دهید، بهتر است به
8 خوراکی که باعث سوزش معده می شود
اسید معده، کاهش حرکات مری و انتقال کند غذا به معده و کاهش سرعت تخلیه معده می شود. مطالعات متعددی نشان داده است کسانی که در هفته 3 تا 5 بار از نوشیدنی های الکلی استفاده می کنند، خطر بیشتری برای بیماری رفلاکس گوارشی (GERD) دارند که سوزش سردل یکی از علائم آن است. نوشابه و سایر نوشیدنی های گازدار می توانند سبب سوزش سردل شوند. مانند الکل، این نوشیدنی ها نیز می توانند فشار اسفنکتر پایین مری
نوشیدنی های غیر مفید برای کودکان
. توصیه می شود که بچه های پیش دبستانی بیش از 45 میلی لیتر کافئین در روز مصرف نکنند. این برابر با کافئین موجود در یک نوشابه 360 میلی لیتری و شکلات های شیری 45 گرمی است. قهوه و چای قهوه و چای به علت داشتن کافئین نوشیدنی مناسبی برای کودکان نیست و سبب ایجاد اختلال در خواب، بی خوابی و عدم تمرکز، بیش فعالی، عصبی شدن و استرس ،معده درد، سردرد و کاهش قدرت گیرایی کودک می شود.اگر به کودکان در
9 ماده غذایی که باید از مصرف آنها پرهیز کنیم!
گلیسیرید خون، قند خون بالا و فشار خون بالا تنها برخی از عوارض رژیم های غذایی غنی از قند است. انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کند که زنان مصرف قند خود را به 25 گرم در روز محدود کنند و مردان بیش از 36 گرم قند در روز مصرف نکنند. هم چنین باید غذاهایی مصرف کنید که در کنار کربوهیدرات، حاوی فیبر باشند. فیبر به فرایند هضم کمک می کند و احساس سیری را افزایش می دهد. هنگام انتخاب کربوهیدرات در رژیم
به این دلیل مهم1 ساعت قبل و 2 ساعت بعد از غذا قهوه نخورید
مجاز مصرف کافئین حدود 100 میلی گرم است، با در نظر گرفتن اینکه کافئین از مواد دیگری مثل نوشابه، تنقلات، چای و... دریافت می شود، بهتر است در این سنین قهوه مصرف نشده و یا حداقل به مصرف قهوه عادت نکنند. اما اگر افراد از منابع دیگر غذایی کافئین دریافت نمی کنند، چیزی حدود یک فنجان برای آنها حد مجاز است. این کارشناس تغذیه یادآور شد: افرادی که دچار کم خونی هستند با توجه به اینکه قهوه می تواند
با این روش در مقابل سکته مغزی ایمن شوید
بیماری های مربوط به عروق خونی را کاهش می دهند. -خروپف علامت خوبی نیست خروپف می تواند علامت آپنه یا قطع موقت تنفس در خواب باشد؛ آپنه خوب با افزایش احتمال سکته مغزی و حمله قلبی مرتبط است. -کمتر از هفت ساعت نخوابید مطالعات نشان می دهد خواب کمتر از هفت ساعت با افزایش هورمون های استرس، فشار و قند خون، احتمال حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد.
قبل از این ساعت شام بخورید تا به این 3 بیماری مبتلا نشوید
بزرگ در عصر نیز می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. طی این مطالعه که روی 112 زن با میانگین سنی 33 سال انجام شد، پژوهشگران به بررسی این موضوع پرداختند که آیا خوردن زودتر یا دیرتر شام می تواند بر سلامت قلب تأثیر بگذارد یا خیر. محققان طی این مطالعه دریافتند شرکت کنندگانی که بعد از ساعت 6 بعدازظهر وعده های غذایی خود را می خورند، بیشتر در معرض فشار خون بالا، قند خون
