خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه داری با حفظ سلامت قلب
التهابی در خون گشته و زمینه آسیب سلول های جدار عروق بویژه شرایین کرونر قلب را فراهم کند. بنابراین حتی در شرایط غیرروزه داری نیز توصیه می شود در فواصل وعده های اصلی غذایی از مصرف تنقلات در قالب شیرینی و بیسکویت خودداری شود. وی با تاکید بر این که آثار مثبت روزه داری زمانی ایجاد خواهد شد که فرد در زمان سحر به منظور پیشگیری از گرسنگی یا تشنگی از مصرف آب و غذای بیش از نیاز خودداری کرده یا در
نسخه های سنتی برای رفع عطش روزه داران
آن را به همراه یک خیار رنده شده میل کنید. با گل گاوزبان بر اعصاب تان مسلط شوید بیشتر ما با چای یا دمنوش گل گاوزبان آشنا هستیم درحالی که عرق این گیاه دارویی نیز مانند دمنوش این گیاه خواص درمانی متعددی دارد که از میان آنها می تواند به تقویت اعصاب، افزایش نشاط و شادابی مصرف کننده اشاره کرد. نوشیدن یک فنجان از عرق گل گاوزبان به صورت روزانه باعث تقویت اعصاب و افزایش مقاومت بدن در
برای رفع تشنگی در ماه رمضان چه کنیم؟
شود بهتر است با نظر دکتر روزه نگیرند زیرا افت شدید قند در این بیماران بسیار شایع بوده و در صورت عدم استفاده از دارو جان بیماران به خطر می افتد. تخاری ادامه داد: افرادی که بیماری قلبی پیشرفته دارند و با گرفتن روزه ممکن است با افتادن قند خون باعث حمله قلبی در این بیماران شود، افرادی که فشار خون بالا دارند، بیمارانی که در طول روز باید چند وعده دارو مصرف کنند و با گرفتن روزه ممکن است
علایم تغذیه نادرست
سلامت دهان و دندان دارند. با وجود اینکه مصرف دخانیات مشکلات زیادی برای دندان ها به بار می آورد اما مصرف قند همچنان متهم ردیف اول است. مصرف بی رویه قند که مربوط به مصرف نوشابه ها و غیره می شود باعث سایش مینای دندان ها شده و آن ها را در معرض پوسیدگی و درد قرار می دهد. توصیه می کنیم دور نوشیدنی های گازدار و شیرین را خط قرمز بکشید و تا می توانید ویتامین C جذب کنید تا لثه های خونریزی دهنده و متورم بهبود
همه چیز درباره تخم مرغ/ هفت باور غلط درباره تخم مرغ
پیشرفت دانش در امور تغذیه ای، علوم غذایی و دارو، تلاش شده تا با ارایه ی توضیحات علمی این تصورات غلط از اذهان مردم زدوده شود. 1. تخم مرغ یک غذای غیر گیاهی بوده و مصرف آن گناه است: بی تردید تخم مرغ هم مانند منبع تولیدی آن جانوری است. اما گیاه خواران شیر را یک غذای پذیرفته شده می دانند (شیر-گیاه خواران)، سپس از لحاظ منطقی تخم مرغ های نابارور نیز باید برای گیاه خواران پذیرفته شده
کدام بخش نوشابه مفید است؟!
را محتمل می کند. نوشابه های گازدار عموما فرآورده هایی هستند که از اختلاط آب و گاز کربنیک، اسیدهای آلی، آمولسی فایر، رنگ و طعم دهنده که اغلب نیز مصنوعی هستند، تولید می شوند. وی با اشاره به دسته بندی نوشابه ها که بر اساس انواع طعم دهنده هایی مانند کولا یا پرتغالی صورت می گیرد که قبلا مجوزهای لازم جهت استفاده در تولید را از سازمان غذا و دارو اخذ کرده اند، افزود: این فراورده ها با استفاده
شیر دوست ندارید، شیر گیاهی بخورید
به گزارش خبرگزاری دانا، تقریبا 75 درصد از بزرگسالان با کاهش فعالیت آنزیم لاکتوز (آنزیم لازم برای شکستن قند شیر) در بدن خود مواجه و برخی از افراد نیز مبتلا به عدم تحمل لاکتوز در بدنشان هستند اما ما به آن ها جایگزین های خوبی را توصیه می کنیم. برای کسانی که دچار مشکل آلرژی به شیر، عوارض گوارشی ناشی ازمصرف فرآورده های لبنی و یا حتی کسانی که از فرآورده های حیوانی استفاده نمی کنند جایگزین
اگر با نوشیدن دوغ دچار نفخ می شوید یا سردی تان می کند, بخوانید
های اصلی غذایی مان اضافه کنیم تا بتوانیم با بهره بردن از کلسیم موجود در آن، خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهیم. از آنجا که کمبود کلسیم میان بسیاری از ما ایرانی ها بیشتر از کمبود آهن است، نباید به بهانه دفع آهن غذا از بدن، دوغ و ماست را از سفره های غذایی خود حذف کنیم.اصلا میزان دفع آهن موجود در منابع غذایی حیوانی با مصرف ماست و دوغ به اندازه ای نیست که توصیه ای عمومی برای حذف ماست و
ضرر نوشابه با رنگ آن تغییر می کند؟
به گزارش فرهنگ نیوز ، شهاب اولیایی متخصص تغذیه گفت: هر کدام از مواد تشکیل دهنده نوشابه ها اعم از آب، شکر، طعم دهنده، اسید کربنیک، اسید فسفریک، افزودنی ها، رنگ دهنده و مواد نگهدارنده ( که برای جلوگیری از کپک زدن نوشابه به دلیل وجود شکر استفاده می شود) می توانند مضر باشند. وی درباره نوشابه های مشکی بیان کرد: اسید فسفریک درون این نوشابه ها باعث اختلال در گوارش غذا، اسیدی شدن خون، ورود
نوشابه گازدار در لیست سیاه کالاهای آسیب رسان قرار گرفت
شعارسال: بهروز جنت مدیر کل نظارت بر فرآورده های غذایی آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو در خصوص ترکیبات نوشابه های گازدار گفت: نوشابه های گازدار ترکیب آب ، گازکربنیک، اسیدهای آلی، آمولسی فایر، رنگ و طعم دهنده های مصنوعی هستند که انواع طعم دهنده آن در گذشته مجوز تولید را از سازمان غذا و دارو اخذ کرده اند. وی با بیان اینکه نوشابه های گاز دار با استفاده از قند های طبیعی مانند شکر یا
خوراکی های مناسب برای افطار
استفاده شود. این متخصص طب سنتی گفت: مصرف آش، سوپ، عدسی، شله زرد، فرنی، شیربرنج، چای کم رنگ، آب جوش برای هضم بهتر غذا توصیه می شود که ابتدا افطار با این خوراکی ها انجام شود. حسینی گفت: مصرف برنج، گوشت، نان سبوس دار، پنیر، شیر گرم، عسل، خرما، سبزی، گردو و کشمش به تناسب در هنگام افطار، سحر یا شام از خوراکی های مناسب هستند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: غذاهایی که به
عکس العمل بدن به رژیم های غذایی غلط
و دفعات زیاد، یک راه عالی برای فرونشاندن گرسنگی، کنترل اندازه های سهم غذایی و انتخاب های غذایی بهتر است. میان وعده های زیرکانه تری مانند آجیل، میوه ها و ماست، سطح انرژی شما را در طول روز بالا نگه خواهند داشت. 3. اشتباه: همه کالری ها را مانند هم بشمارید کلنسی می گوید: همه کالری ها مثل هم نیستند. نوع کالری ها، زمان مصرف کالری ها و کیفیت کالری ها می تواند تاثیر آنها بر بدن را
چگونه آرسنیک را در برنج کاهش دهیم؟
وعده غلات آماده در روز بخورند و رژیم غذایی شان باید شامل غلات آماده به دست آمده از سایر غلات مانند گندم هم باشد. این گروه در گزارش جدیدش می گوید که بر اساس آنالیز جدیدش این توصیه را تغییر دهد. هنگامی که این گروه یافته های جدیدش را با سازمان غذا و داروی آمریکا در میان گذاشت، این سازمان بر توصیه های پیشینش که همه افراد ازجمله زنان باردار، نوزادان و نوپایان باید غلات گوناگون را مصرف کنند
عوامل خاموش کمبود روی در بدن
آکنه و کهیر روی صورت، عملکرد ضعیف دستگاه عصبی و نازک شدن تارهای موی سر اشاره کرد. گفته می شود، لوزالمعده روی را به دستگاه گوارش انتقال می دهد و بدین وسیله مقدار آن را در بدن کنترل می کند. زمانی که یکی از اعضای بدن از روی خالی می شود، لوزالمعده ترشح این ماده را کاهش می دهد. در تحقیقی نشان داده شد، با کمبود روی، اشتها نیز کاهش می یابد. آنزیم های بدن برای آن که به درستی عمل کنند
برترین تولیدکنندگان "اسفناج" در جهان
سبزی های خوراکی طبقه بنی می شود. اسفناج دو برابر دیگر سبزیجات فیبر دارد. یک پیمانه اسفناج حدود 20 درصد فیبر دارد که مانع یبوست است و به هضم غذا کمک می کند. فیبر موجود در این سبزی، قند خون را پایین نگه داشته و با ایجاد حس سیری می تواند مانع از پرخوری شود. ویتامین C و E ، بتاکاروتن، منگنز، روی و سلنیوم موجود در اسفناج همگی از آنتی اکسیدان های قوی برای مقابله با پوکی استخوان، گرفتگی رگ ها و فشار خون
مراقب مصرف محصولات آرایشی تاریخ مصرف گذشته باشید
مات کننده می کنند و با اصرار زیاد پزشک را برای ارائه نسخه مورد نظر در تنگنا قرار می دهند و مثلا از پزشک می خواهند کرم ضدچروک و دور چشم برایشان تجویز کنند و این در حالی است که عموما در این سنین به محصولات اینچنینی نیازی وجود ندارند کما اینکه استفاده از آنها حتی ممکن است به پوست آسیب برسد. رئیس اداره آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو ادامه داد: برای اطمینان خاطر از سلامت فرآورده های
تغذیه و پیشگیری از چاقی در کودکان
شما به وجود بیاورد. هنگام خرید مواد غذایی، میوه ها و سبزیجات را انتخاب کنید. غذاهای دارای قند بالا مانند (کوکی ها، کراکر و انواع غذاهای آماده)، اغلب قند و چربی بالایی دارد. هرگز از غذا به عنوان پاداش یا تنبیه استفاده نکنید. نوشیدنی های شیرین را به فرزند خود ندهید، خانواده ها در کنار همدیگر غذا بخورند، تعداد دفعات غذاخوردن در رستوران ها را محدود کنید، زیرا منوی غذای آن ها چربی و کالری بالایی دارد
معده هم آنفلوآنزا می گیرد!
می کند ولی باعث رفع یا بهبود آن نمی شود. چرا باید کته ماست بخوریم؟ یکی از توصیه های پزشکان هنگام ابتلای فرد به اسهال، مصرف کته ماست و پرهیز از غذاهای چرب است. دکتر فره وش درباره دلیل و تاثیر خوردن کته ماست می گوید: آلبومین (گروهی از پروتئین های محلول در آب) موجود در ماست توانایی مقابله با باکتری ها را دارد. این غذا سبک است و نیاز به درگیری گوارش برای هضم کردن غذا
نکات مهم درباره مصرف پاستیل د ر کود کان
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : حتما باید والد ین به این نکته توجه د اشته باشند که د ر ارتباط با کود کان بیش فعال وکود کانی که د ارای د یابت و اضافه وزن هستند د رمورد مصرف پاستیل و اینگونه خوراکی ها با پزشک مربوطه مشورت لازم را د اشته باشند . نکات مهم درباره مصرف پاستیل د ر کود کان امروزه د ر کنار انواع و اقسام تنقلات و خوراکی هایی که د ر فروشگاه ها و مغازه ها به
در سحری و افطار چه بخوریم و چه نخوریم؟
همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل چهار گروه اصلی غذایی نان و غلات، میوه ها و سبزیجات، گوشت، حبوبات، تخم مرغ، شیر و لبنیات ضروری است. کاوه ای عنوان کرد: با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها و پروتئین، انرژی مورد نیاز بدن تامین می شود. این کارشناس تغذیه افزود: افراد روزه دار باید مانند زمانی که روزه نیستند، سه وعده غذا
این خوراکی ها قد شما را می خورند!!
گذارد. نوشابه به طور خاص مانع جذب کلسیم می شود و ازاین طریق می تواند باعث کاهش رشد قد یا کوتاه قدی شود، مضاف بر این که نوشابه گازدار باعث پوکی استخوان و مشکلات ناشی از آن می شود. بنابراین توصیه می کنیم مصرف این گونه مواد تاحد ممکن محدود شود. بلند قدی، هدیه آفتاب دکتر سالارمند با اشاره به این که قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند در افزایش قد موثر باشد، می گوید: سنتز ویتامین D در
فواید باور نکردنی خوردن کاکتوس/تاثیر زردچوبه در مقابله با انواع سرطان ها
شوند. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش می یابد. مصرف قرص های سیر به میزان 2هزار و400 میلی گرم در روز به مدت 3 ماه، قند خون را مختصرا کاهش می دهد. خیار تلخ این میوه شبیه کدوی زگیل دار است و در نواحی گرمسیر مانند آمازون، آفریقای شرقی و آسیا رشد می کند و در آمریکای جنوبی به عنوان غذا و دارو کشت می شود. میوه تازه آن به رنگ سبز است که با
روزه داری، بدون تشنگی و گرسنگی
/> نوشابه، نوشیدنی های گازدار و ادویه های تند و تیز را از برنامه غذایی ماه رمضان کنار بگذارید. بعد از صرف سحری، حداقل 45-30 دقیقه دراز نکشید. از پرخوری در وعده افطار خودداری کنید و شام و افطار را جداگانه و با حجم کم مصرف کنید. از مصرف غذاهای غلیظ و سنگین مانند آش، آبگوشت و کله و پاچه در این ایام پرهیز کنید. غذاها و خوراکی های بیش از اندازه ترش را با معده خالی مصرف نکنید و آنها را کنار غذای خود
علت دل درد چیست؟
. .. می شوند. به طور کلی مشکل عدم تحمل لاکتوز به دلیل کمبود لاکتاز (ک ه از طریق روده کوچک تولید می شود و به هضم غذا کمک می کند ) یا به دلیل جذب نامناسب لاکتوز ایجاد می شود. بهترین روش مقابله با این مشکل و دل درد ناشی از آن پرهیز از مصرف لبنیات مانند شیر، پنیر و کره است. در این صورت لازم است برای جذب کلسیم لازم مواد غذایی دیگر مانند سبزیجات برگ دار، بادام و
دلایل کاهش 10 میلیارد دلاری قاچاق در دو سال اخیر
اطلاعات با همکاری سازمان غذا و دارو در استان اصفهان، تجهیزات پزشکی به ارزش بیش از 73 میلیون دلار کشف کرد . مجموع این اتفاق ها منجر به افزایش کشفیات قاچاق شده و ارزش کشفیات از 18 هزار میلیارد ریال در سال 1393، به بیش از 50 هزار میلیارد ریال در سال گذشته افزایش یافته است؛ این اقدامات مقابله ای نیز افزایش خطر و هزینه را برای قاچاق در پی داشته است . خورشیدی در توضیح سهم نهادهای مختلف در کشفیات قاچاق در
نوشیدن آب زیاد در افطاری هضم مواد غذایی را مختل می کند
اضافی به بدن، چه بسا بسته به نوع روغنی که در تهیه این شیرینی به کار رفته، اسیدهای چرب ترانس و خواص بیماری زایی آن به خصوص بیماری های قلبی عروقی و سرطان سلامت فرد مصرف کننده را تهدید کند. افشار خاطرنشان کرد: به جای مصرف زولبیا و بامیه در ماه مبارک رمضان بهتر است از کشمش و خرما که سودمندترین قندهای طبیعی به شمار می روند، مورد استفاده قرار داد، اما از آنجا که زولبیا و بامیه جز عادات غذایی لاینفک افراد در این ماه هست، می توان به مقدار کم مصرف و از مراکز فروش معتبر و مطمئن خریداری شود. 6085/ ...
نکات طلایی تغذیه و سلامت در ماه رمضان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بندرعباس ،نوشیدن آب ومایعاتی مانند چای کم رنگ، آب جوش، آب میوه طبیعی و شیر در فاصله بین افطار و زمان خواب برای جلوگیری از کم شدن آب بدن ودفع سموم مفید است ولی از مصرف زیاد چای برای سحری پرهیز کنید. برای پیشگیری از بروز یبوست در این ایام علاوه بر تحرک (پیاده روی) استفاده از سبزیجات و میوه تازه و مایعات کافی توصیه می شود. همچنین استفاده
توصیه های غذایی در ماه رمضان/ ماکارونی و قارچ مصرف نشود
از پرخوری و روی هم خوری در وعده های افطار و سحر باید پرهیز شود. احمدی گفت: استفاده از غذاهای تند و پر ادویه، سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی شده، فست فود، یخ، چای پر رنگ، سالاد الویه، قارچ، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، قهوه و کاکائو و انواع نوشابه ها توصیه نمی شود و به جای آن بهتر است آبمیوه های طبیعی مصرف شده و خوردن میوه نیز با یک تا 2 ساعت فاصله از غذا مصرف شود.
قند، خوردنی مهلک، زمینه ساز دیابت و بیماری قلبی-عروقی
هستند، درمصرف آنها افراط نکنید. 2- سرانه مصرف نوشابه های گازدار در کشور در حدود 42 لیتر در سال است. هر بطری 300 میلی لیتری نوشابه حاوی 28 گرم شکر است. در ضمن مصرف زیاد و مداوم نوشابه های گازدار به دلیل ایجاد اختلال در جذب کلسیم از عوامل موثر ابتلا به پوکی استخوان است. بجای انواع نوشابه های شیرین گازدار و آب میوه های صنعتی از نوشیدنی های سالم تر مثل آب، دوغ، شیر و آب میوه های طبیعی استفاده
قهرمانان سرخ
تعداد دفعاتی هم که می توانید اهدای پلاکت داشته باشید با روش دوم، حداقل 6برابر می شود. چه شرایطی برای اهدای پلاکت وجود دارد؟ شرایط اهدای پلاکت همچون اهدای خون است؛ یعنی سلامت جسمی، داشتن حداقل 17سال تمام، وزن حداقل 50کیلوگرم، مصرف نکردن دارو 48ساعت پیش از اهدا؛ به ویژه مصرف آسپرین و داروهایی که اثر آسپرین دارند مانند بروفن، دیکلوفناک، ژلوفن، کلوپیدگرل(اسویکس، پلاویکس) و تیکلوپدین.
