خانه
سلامت روان کودکان را چگونه تقویت کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییرات ارتباطات شبکه های مغزی بازیکنان فوتبال، مهارت آنها را افزایش می دهد
به گزارش گروه علمی ایرنا از دانشگاه تهران، محققان دانشکدگان فنی دانشگاه تهران، طی آزمایش هایی روی بازیکنان فوتبال دریافتند توانایی های شبکه های ارتباطی مغز، برای تعیین مناطق مهم مغز مرتبط با عملکرد فوتبال ضروری است و بین چابکی و دو سرعتی با شبکه توجه فوقانی مغز (DAN) در بازیکنان فوتبال رابطه وجود دارد. حمید سلطانیان زاده، استاد دانشکدگان فنی دانشگاه تهران و سرپرست تیم تحقیقاتی این
جوان ها چرا سکته می کنند؟
افزایش خطر سکته مغزی در بین جوانان تا حد زیادی به استرس ناشی از کار، عادت های ناسالم مانند سیگار، الکل، رژیم غذایی نامناسب، کمبود خواب بیدار ماندن تا دیروقت ربط داده می شود. خصوصا بد خوابی و بی خوابی که موجب می شود، فشار خون بالا برود و سیستم ایمنی بدن ضعیف شود. مطالعه ای در سال 2021 نشان داد که التهاب ناشی از کم خوابی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. این عارضه با
با این پروتئین قلب خود را تعمیر کنید
سرپرستی دکتر آرجون دب، مطالعه ای برای بررسی نقش GPNMB در ترمیم قلب پس از حمله قلبی انجام دادند. محققان نشان دادند که این پروتئین توسط سلول های ایمنی خاصی که از مغز استخوان مشتق می شوند و ماکروفاژ نام دارند، تولید می شود. ماکروفاژها پس از حمله قلبی به محل آسیب دیده در قلب مهاجرت می کنند و GPNMB ترشح می کنند که به بهبود قلب کمک می کند. در این تحقیق، محققان با استفاده از مدل های
مشکلات خواب در میانسالی، مغز را پیر می کند
را در اواخر میانسالی نشان می دهند. این مطالعه شامل 589 نفر با میانگین سنی 40 سال در ابتدا بود. شرکت کنندگان پرسشنامه های خواب را در ابتدای مطالعه و سپس پنج سال بعد تکمیل کردند. محققان شرکت کنندگان را بر اساس تعداد ویژگی های کم خواب که خود گزارش کردند، به سه گروه تقسیم کردند: کم (0-1)، متوسط (2-3) و زیاد (بیش از 3) شرکت کنندگان همچنین 15 سال پس از شروع مطالعه اسکن مغزی گرفتند. محققان
خطر جدی دیابت و افسردگی برای این افراد
متابولیسم انرژی و سازگاری با استرس. سیمپسون توضیح داد: این نشان می دهد که اتخاذ عادات غذایی سالم تر ممکن است برخی از مزایای سلامتی مانند روزه داری یا جراحی کاهش وزن را بدون نیاز به اقدامات شدید ارائه دهد. با این حال، این مطالعه دارای محدودیت های متعددی است، از جمله خطر گزارش های ترجیحی غذایی مغرضانه، متغیرهای ناشناخته ای که می تواند بر نتایج تأثیر بگذارد، و عدم کاربرد بالقوه
خواب بد در میانسالی، مغزتان را زود پیر می کند
/> محققان دانشگاه کالیفرنیا در سان فرانسیسکو، با هدایت دکتر کلمنس کاوایز و دکتر کریستین یافه، مطالعه ای در مورد ارتباط بین کیفیت خواب و پیری مغز انجام داده اند. این مطالعه با استفاده از اسکن های مغزی و بررسی عادات خواب افراد در سنین میانسالی، سعی داشت تا تأثیر مستقیم کیفیت خواب را بر سلامت مغز در سال های بعدی زندگی نشان دهد. این تحقیق، ارتباط واضحی بین کیفیت خواب پایین و نشانه های پیری مغز کشف کرده
راهکارهایی برای کاهش وزن
در اولویت قرار دهید: در وعده های غذایی و میان وعده ها از پروتئین استفاده کنید. پروتئین دارای اثر حرارتی بالایی از غذا است، به این معنی که بدن شما کالری بیشتری را با هضم آن می سوزاند. همچنین به ساخت و حفظ توده عضلانی کمک می کند. محققان دانشگاه پردو به مطالعه ای رسیدند که نشان داد رژیم غذایی با پروتئین بالا باعث افزایش متابولیسم در روز در مقایسه با رژیم غذایی پر کربوهیدرات می شود. وعده های
مرگ زودهنگام به این دلیل ساده و باورنکردنی!
درصد کمتر بود. سلامت قلب مطالعات مختلف نشان داده اند که نشستن طولانی مدت برای قلب مضر است. محققان استرالیایی دریافتند که هر ساعت نشستن به تماشای تلویزیون خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی را تا 18 درصد افزایش می دهد. دانشگاه لستر در بریتانیا نتایج 18 مطالعه را با هم ترکیب کرد و دریافت که خطر ابتلا به بیماری قلبی در افرادی که برای طولانی ترین مدت کم تحرک بودند 2.5 برابر بیش
روشی که سبب کاهش وزن می شود
گروه سلامت: طب سوزنی گوش درمانی موثر برای کاهش وزن است.به گزارش بهداشت نیوز، بر اساس نتایج تحقیقات جدید کنگره اروپایی چاقی در دوبلین ایرلند، طب سوزنی گوش همراه با یک رژیم غذایی کنترل شده می تواند به طور قابل توجهی وزن بدن، شاخص توده بدن و چربی آن را کاهش دهد. این نوع طب سوزنی در 6 نقطه خاص گوش خارجی انجام می شود و اعصاب و اندام هایی را تحریک می کند که اشتها، سیری و گرسنگی را تنظیم می
با این راهکارها مغز سالمی داشته باشید!
شناختی این مطالعه عملکرد بهتری داشتند. به ازای هر دو برابر شدن غلظت ویتامین D، شرکت کنندگان 25 تا 33 درصد کمتر احتمال داشت که در آخرین ویزیت از مطالعه دچار زوال عقل یا اختلال شناختی خفیف شده باشند. بوث گفت: یک احتمال این است که تغذیه خوب، از جمله ویتامین D کافی، به بافت مغز در برابر تغییرات پاتولوژیک که زوال عقل را نشان می دهد، کمک می کند. در واقع، محققان این نظریه را مطرح می کنند که عوامل محیطی مختلف از جمله آموزش، ورزش و تحریک ذهنی ممکن است به افراد مسن کمک کند تا عملکرد شناختی خود را برای مدت طولانی تری حفظ کنند، حتی زمانی که این تغییرات مغزی ایجاد می شود. ...
سازوکار کاهش فشار روانی مراقبت از مبتلایان به آلزایمر
زوال تدریجی توانایی های بیمار خود هستند. ازاین رو، بررسی بار روانی مراقبین و شناسایی روش های موثر برای کاهش این فشارها اهمیت ویژه ای دارد. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که مراقبت از بیماران آلزایمر می تواند تأثیرات جدی بر سلامت جسمانی و روانی مراقبین بگذارد. مراقبت طولانی مدت و بدون وقفه، افزایش استرس، افسردگی، اضطراب و فرسودگی شغلی از جمله چالش هایی است که مراقبین با آن مواجه می
با این 5 ماده غذایی سلامت کبد خود را تضمین کنید
کبد مهم ترین اندام برای متابولیسم و سم زدایی است. وقتی کبد آسیب می بیند، کل بدن در معرض خطر است. به گزارش سلام نو به نقل از الینا مهم ترین اندام برای متابولیسم و سم زدایی است. وقتی کبد آسیب می بیند، کل بدن در معرض خطر است. با این حال، آسیب کبدی غالباً مورد توجه قرار نمی گیرد زیرا در ابتدا هیچ علامتی ایجاد نمی کند. در ادامه پنج محافظ سلامت کبد را معرفی کرده ایم:
فواید شگفت انگیز سیر را بدانید!
: مصرف سیر به بهبود گردش خون و افزایش استقامت کمک می کند. کمک به تناسب و زیبایی اندام: با کمک به کاهش وزن و چربی سوزی، سیر به تناسب اندام کمک می کند. با توجه به فواید فراوان سیر، به شدت توصیه می شود که آن را به صورت روزانه در رژیم غذایی خود بگنجانید. سیر نه تنها به عنوان یک چاشنی، بلکه به عنوان یک مکمل غذایی مؤثر در پیشگیری از بیماری ها و تقویت سلامتی شناخته می شود. با مصرف سیر می توانید بهبود های قابل توجهی در سلامت عمومی خود مشاهده کنید و از خواص دارویی آن بهره مند شوید.
پژوهش جدید: کیفیت خواب در میانسالی می تواند بر سرعت پیری مغز تأثیر بگذارد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : طبق یافته های پژوهشی جدید، افرادی که اوایل میانسالی کیفیت خواب پایینی دارند، اواخر میانسالی علائم بیشتری از ضعف سلامت مغز در آن ها بروز می کند. البته این پژوهش ثابت نمی کند ضعف در خواب مستقیم پیری مغز را تسریع می کند، فقط ارتباط کیفیت پایین خواب و علائم پیری مغز را نشان می دهد. براساس گزارش SciTechDaily، طبق تحقیقات قبلی، مشکلات خواب با مهارت های ضعیف تفکر و حافظه در آینده مرتبط بوده است و افراد را در معرض خطر بیشتر ابتلا به زوا
تسکین مه مغزی ناشی از شیمی درمانی با ورزش هوازی
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، جنیفر برونت ، محقق ارشد و پروفسور علوم انسانی دانشگاه اتاوا کانادا، گفت: یافته های ما ارزیابی، توصیه و ارجاع ورزش را به عنوان بخشی از مراقبت از سرطان تقویت می کند. این توصیه ممکن است به زنانی که با سرطان زندگی می کنند، کمک کند تا سلامت جسمی و روانی خود را در طول درمان و بعد از آن به طور فعال مدیریت کنند. برای این مطالعه، 57 بیمار مبتلا به سرطان
بهترین و بدترین غذاها برای کاهش استرس
فرارو- با نزدیک شدن به فصل سرما استرس و اضطراب بسیاری از افراد بیشتر می شود، اما نیازی به نگرانی نیست و با یک رژیم غذایی مناسب می توان آن را کنترل کرد. به گزارش فرارو به نقل از نیویورک پست، کارشناسان می گویند مصرف غذا های سالم می تواند با تغذیه بدن، تأمین ویتامین ها و مواد معدنی، اثرات استرس و اضطراب را کاهش دهد. محققان مدت هاست که بر اهمیت ارتباط روده و مغز تأکید کرده اند؛ روده و مغز
نوشیدنی معجزه آسا برای لاغری
تحقیقات دانمارکی جدید نشان می دهد که مصرف کافستول، ترکیب طبیعی موجود در قهوه فیلتر نشده، ممکن است به کاهش وزن و چربی بدن کمک کند، اگرچه تأثیری بر حساسیت به انسولین ندارد. *** نوشیدنی معجزه آسا برای لاغری به گزارش سروش، محققان دانشگاه آرهوس دانمارک در یک مطالعه جامع به بررسی تأثیر کافستول، یک دی ترپن طبیعی موجود در قهوه، بر سلامت متابولیک پرداختند. این تحقیق شامل
بهترین روش برای لاغر شدن بر اساس یک مطالعه جدید
به گزارش هلث دی نیوز، محققان گزارش می دهند که دویدن، شنا یا شرکت در کلاس های اسپینینگ (تمارین گروهی بر روی دوچرخه ثابت) در سرکوب هورمون گرسنگی مؤثرتر از ورزش با شدت کمتر است. علاوه بر این، نتایج نشان می دهد که زنان ممکن است بهتر از مردان به این نوع ورزش پاسخ دهند. کارا اندرسون ، محقق ارشد از دانشگاه ویرجینیا، می گوید: ما دریافتیم که ورزش با شدت بالا سطوح گرلین را بیشتر از
تماس با آب حاوی آرسنیک خطر بیماری قلبی و عروقی را افزایش می دهد
تحقیقات نشان داده است تماس بلندمدت با آرسنیک در آب ممکن است خطر بیماری های عروقی و به خصوص بیماری های قلبی را افزایش دهد. به گزارش ماد از فیز ، مطالعه انجام شده در دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه کلمبیا حاکی است که تماس طولانی مدت با آرسنیک در آب حتی در سطح تماس پایین تر از محدوده تنظیم مقررات فدرال در آمریکا در حد 10 میلی گرم در لیتر این خطر را افزایش می دهد. این اولین مطالعه
بهترین صبحانه ها برای مردان کدامند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه شرق، در حالی که زنان چربی بیشتری نسبت به مردان ذخیره می کنند، طبق مدل سازی رایانه ای مورد استفاده در این مطالعه، برای به دست آوردن انرژی آن را سریع تر می سوزانند.طبق یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه واترلو در کانادا، بهترین نوع صبحانه برای مردان و زنان دو منوی بسیار متفاوت است.این مطالعه پیشنهاد می کند که برای سطوح بهینه انرژی و سلامت، متابولیسم مردان ممکن
تاثیر زندگی مجردی بر کیفیت زندگی
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد تنها و مسن بیشتر دچار بیماری های قلبی و عروقی و سکته شده و در خطر مرگ زودرس قرار دارند. رویزین لانگ، روانشناس بالینی و سرپرست این تیم مطالعاتی از دانشگاه لیمریک در ایرلند، در رابطه با موضوع فوق می گوید: موضوعاتی مرتبط با سلامت اجتماعی مانند تنهایی و انزوای اجتماعی اخیراً توجه زیادی را به خود جلب کرده و بسیار مهم است که در زمینه تاثیر آن ها بر
برای داشتن مغز سالم در پیری چکار کنیم؟
شناختی این مطالعه عملکرد بهتری داشتند. به ازای هر دو برابر شدن غلظت ویتامین D، شرکت کنندگان 25 تا 33 درصد کمتر احتمال داشت که در آخرین ویزیت از مطالعه دچار زوال عقل یا اختلال شناختی خفیف شده باشند. بوث گفت: یک احتمال این است که تغذیه خوب، از جمله ویتامین D کافی، به بافت مغز در برابر تغییرات پاتولوژیک که زوال عقل را نشان می دهد، کمک می کند. در واقع، محققان این نظریه را مطرح می کنند که عوامل محیطی مختلف از جمله آموزش، ورزش و تحریک ذهنی ممکن است به افراد مسن کمک کند تا عملکرد شناختی خود را برای مدت طولانی تری حفظ کنند، حتی زمانی که این تغییرات مغزی ایجاد می شود. ...
تاثیر بالقوه و مادام العمر استرس و افسردگی مادر بر دی ان ای نوزاد
بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، افسردگی، رتبه اول را در بین بیماری ها به خود اختصاص داده و شیوع آن در بین زنان به خصوص در سنین باروری حدود 10 تا 20 درصد و حتی بیشتر گزارش شده است. فشارهای روانی ایجاد شده بر اثر تغییرات فیزیولوژیک و اجتماعی ممکن است مادر باردار را به سوی اختلال های روانی مانند افسردگی، اضطراب و استرس هدایت کند. اختلال های روانی مادر مانند اضطراب و افسردگی
اوج گرفتن برنامه های رفاه شرکتی به منظور ارتقای بهره وری نیروی کار
اجرای برنامه هایی مثل باشگاه های ورزشی در محل و چالش های تناسب اندام و حمایت از سلامت روحی با ارائه مشاوره و منابع مدیریت استرس. شرکت ها با تقویت فرهنگ کاری مثبت از طریق ایجاد ساعات کاری انعطاف پذیر و سیاست های توازن کار-زندگی محیط هایی ایجاد می کنند که کارکنان در آن احساس ارزشمندی و تعهد داشته باشند. این برنامه ها از نظر مالی می توانند هزینه های خدمات درمانی را کاهش دهند و نرخ حفظ
سامسونگ با F45 Training برای ارائه تمرینات ورزشی همکاری می کند
شرکت سامسونگ اخیرا یک همکاری جالب با برند F45 Training را آغاز کرده است تا کاربران تلویزیون های هوشمند این برند به تمرینات ورزشی دسترسی بهتری داشته باشند. به گزارش کاماپرس، F45 Training که یک نام شناخته شده در بین علاقمندان به حوزه تناسب اندام است قصد دارد با تلویزیون های جدید سامسونگ تجربه ای خوب برای کاربران به ارمغان بیاورد. همکاری سامسونگ با برند F45 Training دسترسی
کشف مواد شیمیایی سمی دائمی در آب بطری ها
به گزارش سی تک دیلی، در مطالعه ای جدید، دانشمندان مواد شیمیایی سمی PFAS (مواد پرفلوئورآلکیل) را در نمونه های آب آشامیدنی از سراسر جهان شناسایی کرده اند. جوشاندن آب یا استفاده از فیلترهای کربنی می تواند میزان PFAS را تا 90 درصد کاهش دهد و راه حلی ساده برای به حداقل رساندن قرارگیری در معرض این مواد خطرناک باشد. در این مطالعه، محققان 10 ماده هدف PFAS را که شامل مواد شیمیایی مقاوم در برابر
