خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مدیریت استرس و افزایش کارایی در محیط کار
روش های مقابله با استرس کاری برای مقابله با استرس کاری، شناخت علل و عوامل ایجادکننده این استرس اولین قدم به شمار می آید. شناسایی عوامل استرس زای محیط کار می تواند به افراد کمک کند تا اقدام های مؤثری برای مدیریت شرایط خود انجام دهند. به عنوان مثال، فشارهای زمانی، حجم بالای کار، و عدم حمایت از سوی همکاران و مدیریت ممکن است منجر به افزایش سطح استرس در کارکنان شود. استفاده از تکنیک های مدیریت زمان و ایجاد توازن بین کار و زندگی شخصی می تواند به کاهش این استرس کمک کند. رسانه آفتاب اقتصاد با ارائه مشاوره های تخصصی در این زمینه، به کارکنان کمک می کند تا بر استرس های کاری غلبه کنند و در ن ...
کمبود روانشناسان خیر؛ حلقه مفقوده سلامت روان در جامعه بحران زده/ فردوسی: دولت امتیازات علمی بدهد تا ...
با افزایش بحران ها و اخبار ناگوار، به ویژه در جوامع جنگ زده، فشار روانی بر مردم نیز بیشتر می شود و در نتیجه، بسیاری از افراد دچار اختلالات روانی می شوند. در چنین شرایطی، روحیه شادی و نشاط در جامعه کاهش می یابد و نقش روانشناسان برای حمایت از سلامت روانی جامعه پررنگ تر می شود. یکی از مهم ترین وظایف روانشناسان در این شرایط، ارائه مشاوره به افرادی است که تحت فشارهای شدید روحی و روانی قرار
درمان مبتنی بر رابطه والد-کودک
/> CPRT میتواند 10 جلسه 90 دقیقه ای باشد که در آن به مادران آموزش داده می شود چگونه با استفاده از بازی، ارتباط همدلانه و پذیرشی با کودکان خود برقرار کنند. این رویکرد برای کودکان 4 تا 9 ساله طراحی شده و هدف آن بهبود روابط مادر-کودک و کاهش مشکلات رفتاری کودکان است به گزارش میگنا رسانه تاب آوری و سلامت روان ایران مطالعات نشان داده اند CPRT اثربخشی قابل توجهی در افزایش پذیرش والدینی مادران
ضرورت تفریح، برای پیشگیری از افسردگی زنان و اختلال در خانواده
مشکلات می شود و شامل توانمندی فرد در لذت بردن از زندگی، ایجاد تعادل بین فعالیت ها و تلاش برای دستیابی به تاب آوری روانشناختی است. سلامت روان از منظری دیگر به معنی نبود یا درمان بیماری هایی است که با تغییر در تفکر، خلق و خو یا رفتار همراهند و منجر به پریشانی یا اختلال عملکرد می شوند. مشکلات بهداشت روانی ممکن است بر اثر مسائل مختلفی مانند استرس، تنهایی، افسردگی، اضطراب، مشکلات ارتباطی، اندوه و ... به
اصلاح سبک زندگی تنها راه پیشگیری از سرطان
اعتیاد شده است. پدر علم ژنتیک ایران درباره هوش مصنوعی گفت: با اینکه جهان با ذوق زدگی از این فناوری نوین بهره می برد، اما می تواند از بلایای قرن اخیر باشد چرا که هنوز بر هوش مصنوعی اخلاق حاکم نیست. فرهود، خواب مناسب و سبک زندگی ساده را عامل کلیدی در سلامت توصیف کرد و گفت: خوابیدن، بیدار شدن و غذا خوردن در ساعت مشخص به قدری برای سلامتی مهم است که برای مطالعه درباره آن جایزه
بیماری های خطرناک در کمین افراد چاق
، یک اصل ضروری در پیشگیری از همه گیری چاقی است.رحمتی افزود: با توجه به اهمیت مدیریت اضافه وزن و چاقی در کشور و با در نظر گرفتن نقش کلیدی زنان و مادران در سبک زندگی خانواده و فرزندان (اعم از تهیه سفره غذایی سالم) بر آن شدیم تا به مناسبت هفته ملی سلامت بانوان ایرانی (سبا) و در راستای اجرای سیاست های وزارت بهداشت، دوره آموزشی اضافه وزن و چاقی را برگزار کنیم. شعار امسال هفته ملی سلامت بانوان
تربیت بدنی، بستری برای روحیه همدلی و ایجاد رقابت سالم است
تاثیر مثبت بر سلامت و عملکرد دانش آموز از لحاظ یادگیری خواهد داشت و فعالیت های تربیت بدنی ، فعالیت عملی و ذهنی است که باعث کم شدن اضطراب و استرس می شود .و به واسطه شادی و شوقی که در تربیت بدنی و درس ورزش است ، یادگیری و تمرکز دانش آموزان را بالا می برد. این مقام مسئول ضمن اشاره به سطح تحصیلات دبیران درس تربیت بدنی و سلامت افزود: دبیران و آموزگاران درس تربیت بدنی ، آموزگاران و دبیران تخصصی
هومیوپاتی راهی طبیعی به سوی سلامتی است
هومیوپاتی به عنوان بخشی از روال مدیریت استرس خود استفاده می کنند، اغلب با بهبود ثبات عاطفی و کاهش اتکا به دارو، بهتر می توانند با چالش های زندگی کنار بیایند. همراه با تغییرات سبک زندگی مانند ذهن آگاهی، مدیتیشن یا مشاوره، هومیوپاتی راه حلی جامع برای حفظ سلامت روانی و عاطفی ارائه می دهد. سازمان غذا و داروی آمریکا FDA هیچ داروی هومیوپاتی را به رسمیت نمی شناسد.این روش درمانی در کشورهای
چگونه در پاییز از پوست و موی خود مراقبت کنیم؟
که استرس می تواند عملکرد سد محافظتی پوست را مختل کند و منجر به افزایش حساسیت و التهاب پوست شود. بنابراین، مدیریت استرس باید بخشی از برنامه جامع مراقبت از پوست و مو در نظر گرفته شود. نتیجه گیری مراقبت از پوست و مو در فصل پاییز نیازمند توجه ویژه و تنظیم روتین مراقبتی متناسب با شرایط این فصل است. رطوبت رسانی مناسب، محافظت در برابر عوامل محیطی، تغذیه صحیح و استفاده از محصولات
33درصد به کارگماردگان کاریابی ها تحصیلات عالیه داشتند
به گزارش خبرنگاراقتصادی خبرگزاری تسنیم ،مطابق آمارها در کشورهای توسعه یافته حدود 50درصد نیروی کار از طریق کاریابی ها مشغول کار می شوند. در واقع کاریابی ها نقش مهمی در تأمین نیروی کار مورد نیاز برای جوانان و فرصت های شغلی به کارجویان دارند. یکی از مزایای موسسات کاریابی، برقراری ارتباط موثر میان کارجو و کارفرماست که نقش تاثیرگذاری در کاهش میزان نرخ بیکاری دارد. یافتن شغل توسط موسسات
مشاوره ازدواج مجدد به عنوان یک فرآیند ضروری
می آورد. با توجه به آمارهای موجود مبنی بر افزایش نرخ طلاق در ازدواج های مجدد، اهمیت این نوع مشاوره بیش از پیش نمایان می شود. مشاوره می تواند به تاب آوری همسران کمک شایانی کند. در این فرآیند، زوج ها با بهره گیری از راهنمایی های متخصصان، مهارت های ارتباطی و حل مسئله را یاد می گیرند. مشاوره به آنها کمک می کند تا احساسات و نیازهای یکدیگر را بهتر درک کنند و در مواجهه با چالش ها، به جای تنش و درگیری، به همکاری و حمایت از یکدیگر بپردازند. افراد باید با آگاهی کامل و آمادگی لازم وارد زندگی مشترک جدید شوند تا بتوانند از تجربیات گذشته بهره برداری کنند و زندگی سالم تری بسازند. ...
برنامه ملی پیشگیری از مصرف مواد مخدر کارگران تدوین شد
خانوادگی و مالی شود. مدیر کل خدمات اجتماعی کارگران وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی ادامه داد: همچنین اعتیاد در محیط های کاری می تواند منجر به بروز حوادث، غیبت از کار، از دست دادن بهره وری، کم توجهی، تأخیر، ناخشنودی، کاهش تولید و الگوی کاری نامنظم شود. جلالیان افزود: برای دستیابی به اهداف این برنامه جامع، حداقل سه هدف راهبردی که شامل ارتقای نمره رفتارهای سلامت محور کارگران جامعه کار
راز خانم هایی که جوان تر از سنشان بنظر می رسند
پرانرژی و شاداب به نظر برسند. بطور منظم ورزش می کنند ورزش منظم باعث تقویت سیستم قلبی- عروقی، افزایش انرژی و بهبود سلامت روان می شود. این عادت به آنها کمک می کند تا پوستی شاداب تر، بدنی سالم تر و روحیه ای بهتر داشته باشند. خواب برایشان مهم است این افراد به اهمیت خواب واقفند. آن ها برای خواب کافی و با کیفیت برنامه ریزی می کنند تا بدنشان فرصت بازسازی و ترمیم
صمدی: باید از هر فرصتی برای ورزش بهره برد/ باید از ورزش به عنوان دارو استفاده کنیم
که ورزش نقش کمکی دارد. صمدی افزود: همچنین بحث مدیریت استرس و مدیریت خواب هم از شاخص های مهم سلامت به شمار می آید. در مساله تغذیه، کنترل حجم و کالری غذا و تنوع غذایی از شاخصه هایی است که باید مد نظر عموم جامعه قرار بگیرد تا در کنار ورزش ، تناسب اندام لازم به دست بیاید اما در ورزش قهرمانی، شرایط مقداری متفاوت است و کارشناسان تغذیه نسبت به ترکیب بدنی و رشته ورزش ی مورد نظر، برنامه های
با این راهکارها روزتو بساز!
دارد. گنجاندن تمرین های تمرکز حواس یا مدیتیشن در برنامه صبحگاهی می تواند سلامت روان شما را تقویت کند و منجر به کاهش سطح استرس، تمرکز و خلق و خوی بهتر شود. ممکن است با نادیده گرفتن این شیوه ها، روز را با شرایطی آشفته آغاز کنید. از تعیین اهداف برای روز خود غافل نشوید روزهای موفق با یک برنامه شروع می شوند. تعیین اهداف برای روز شما جهت را فراهم می کند و منجر به افزایش بهره وری و
مشارکت شرکت برکت تل و ستاد ملی جمعیت برای ارتقای سلامت مادران و کودکان
، افزود: این سامانه با حضور کارشناسان متخصص توسعه پیدا کرده است و ظرفیت مناسبی در بستر مخابراتی و ارتباطی ویژه 4030، فراهم آورده است؛ همانگونه که در دوران همه گیری کرونا نقش مهمی در کنترل بحران ایفا کرد، اکنون آماده بهره برداری از ظرفیت های آن در راستای ارایه مشاوره تلفنی در حوزه های مختلف سلامت از جمله ترویج سبک زندگی سالم، فرزندآوری و فرزند پروری است که با ایفای نقش ستاد ملی جمعیت به عنوان سیاستگذار
کارگاه آموزشی و جلسه حمایت از بانوان در شهرستان ماسال برگزار شد
شهرستان ماسال نقش نهاد خانواده در جامعه اسلامی را بسیار مهم دانست و گفت: مادران مهمترین و محوری ترین نقش را در این نهاد دارند و حمایت و پشتیبانی از بانوان به خصوص بانوان شاغل به کاهش آسیب های اجتماعی تاثیر بسزایی دارد. فرماندار نیز ضمن تبریک هفته ملی سلامت بیان داشت ما باید از بانوان و مادران جامعه حمایت و پشتیبانی کنیم و داشتن جامعه سالم در گرو مدیریت و برنامه ریزی مطلوب برای بانوان است.
کارگاه آموزشی پیشگیری از آسیب های اجتماعی در سیاهکل برگزار شد
به گزارش روابط عمومی اداره کل تعاون، کار و رفاه اجتماعی استان گیلان، کارگاه آموزشی مدیریت افکار و استرس برای حدود 50 نفر از بانوان کارگر شاغل در شرکت تولیدی لفاف های چند لایه خزر، واقع در شهرک صنعتی ازبرم سیاهکل برگزار شد. این برنامه در راستای انجام وظایف مربوط به امور اجتماعی جامعه کارگری با هماهنگی و پیگیری اداره تعاون، کار و رفاه اجتماعی سیاهکل انجام شد. گفتنی است شرکت
همایش بانوی سالم، جامعه سالم در یزد برگزار شد
به گزارش خبرنگار مهر ، به مناسبت هفته ملی سلامت زنان ایران، همایش بانوی سالم، جامعه سالم در یزد برگزار شد. برنامه بانوی سالم، جامعه سالم ویژه بانوان شاغل ادارات در بوستان فخار برگزار شد. این همایش با هدف ارتقای سطح آگاهی بانوان در حوزه سلامت جسم و روان، شامل برنامه های متنوعی از جمله پایش سلامت، نمایشگاه محصولات خانگی و ارگانیک و کارگاه های آموزشی بود. در این کارگاه ها به
دکترپزشکی اجتماعی؛ خدمات + لیست بهترین پزشکان اجتماعی
گزارش آگهی پزشکان اجتماعی، همان متخصصانی هستند که راجع به مشکلات اجتماعی متاثر بر سلامتی افراد، مشاوره های تخصصی می دهند. ازاین رو در ادامه این مقاله برای آشنایی بیشتر شما با این متخصصان، به بررسی تخصص پزشکی اجتماعی و اهداف آن خواهیم پرداخت. همچنین خدمات متخصصان طب اجتماعی به مراجعه کنندگان خود را توضیح خواهیم داد. در نهایت اگر قصد کسب اطلاعات راجع به این حوزه تخصصی و دریافت راهنمایی
برنامه ملی پیشگیری از مصرف مواد مخدر کارگران تدوین شد
به گزارش ایلنا، مدیر کل خدمات اجتماعی کارگران وزارت کار از تدوین برنامه ملی پیشگیری از مصرف مواد مخدر و روان گردان ها ویژه جامعه کار و تولید خبرداد و گفت: تا پایان برنامه در سال 1406 وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی با جلب همکاری های بین بخشی و مشارکت جامعه کارگران و کارفرمایان، شیوع مصرف مواد مخدر و روان گردان ها را به کاهش میزان 10 درصد نسبت به سال پایه هدف گذاری کرده است. مجتبی
بیش از هزار شهروند منطقه8 خدمات مشاوره دریافت کردند
رویداد بهره مند شدند. شهردار منطقه با بیان اینکه در این هفته زنگ سلامت روان در مدارس منتخب منطقه نواخته شد افزود: این رویداد نیز به منظور ارتقاء سلامت روان دانش آموزان و مراقبت از آنان در برابر آسیب های اجتماعی، زنگ سلامت روان در سه مدرسه منتخب دخترانه شهید خوشنویسان، تقوا و ارشاد نواخته شد و برنامه هایی شامل سخنرانی با محوریت سلامت روان توسط کارشناس ارشد مشاوره، مشاوره روانشناسی، توزیع
10 اصل مهم که باعث سلامت قلب و مانع سکته قلبی می شود
صورت ابتلاء به بیماری قلبی، بهبودی کامل بدون ترک سیگار امکانپذیر نیست حتی قرار گرفتن در معرض دود سیگار دیگران نیز برای سلامت شما مضر است. اگر مصرف دخانیات را ترک نکنید، احتمال مرگ و میر و سکته قلبی تا 5 سال آینده در شما 50 درصد بیشتر از فردی است که ترک کرده است. اگر سیگار می کشید برای ترک آن اقداماتی را باید در دستور کار خود قرار دهید؛ خودتان را از شرّ انواع سیگار و زیر سیگاری خلاص کنید
روتین های ورزشی کارآمد برای مدیران پر مشغله
بهبود کیفیت زندگی، افزایش بهره وری و کاهش استرس ضروری است. با ایجاد یک روتین ورزشی مؤثر، حتی در برنامه های پرمشغله، آن ها می توانند از فواید جسمی و روانی ورزش بهره مند شوند. ______________ * دکتر عباس منصورنژاد نویسنده و مدرس مدرسه کار و کسب عصر ایران دکتری مدیریت کوچ حرفه ای مدیران عامل مدیر عامل مرکز مشاوره کسب وکار بهینه
شهر پیاده دوست؛ رمز داشتن شهروندان سالم و خلاق
آلودگی هوای بیش از حد مجاز زندگی می کنند که این آلودگی نه تنها بر سلامت جسمی تأثیر می گذارد، بلکه به افزایش بیماری های روانی نیز منجر می شود. واقعیت این است که پیاده روی به عنوان یک فعالیت طبیعی و ساده می تواند تأثیر چشمگیری بر بهبود سلامت عمومی و ارتقای رفاه شهری داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد که پیاده روی منظم می تواند خطر ابتلاء به بیماری های قلبی، دیابت و افسردگی را تا 30 درصد کاهش
پزشکیان: امیر امارات درخواست داشت که به ایران بیاید چون باید مشکلاتمان را خودمان حل کنیم!
اجتماعی منجر شود. افراد روان رنجور ممکن است در ایجاد و حفظ روابط سالم با دیگران مشکل داشته باشند، که این امر منجر به انزوای اجتماعی و افسردگی می شود. انزوا و احساس تنهایی نیز از عوامل شناخته شده ای هستند که با افزایش مرگ و میر زودرس مرتبطند. آیا راه حلی وجود دارد؟ با وجود نگرانی های موجود در مورد تأثیر نوروتیسم بر سلامت، روش هایی برای مدیریت این ویژگی شخصیتی و کاهش تأثیرات منفی آن وجود دارد. تکنیک های
چگونه معلمان می توانند بدون فرسودگی، از دانش آموزان حمایت کنند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ادوتوپیا شایلا اوینگ، معلم زبان انگلیسی و نمایش، تا سال 2020 هرگز مشکل دندان نداشت، اما در پی فشارهای ناشی از استرس دوران همه گیری کرونا، به شدت دندان هایش را روی هم می فشرد. دندان پزشک او اعلام کرد که اگر اقدامی برای کاهش استرس نکند، سلامت کلی اش در خطر خواهد بود. شایلا که ماه ها به دانش آموزان و همکاران خود کمک کرده بود، دچار بی خوابی و فرسودگی شده بود. حالا، پس از
فیشیال صورت: زیبایی زودگذر یا راه حلی ماندگار؟
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ، آیا فیشیال صورت تنها یک روش سریع برای بهبود ظاهر پوست است یا اینکه می تواند تاثیرات درازمدتی بر سلامت و زیبایی پوست داشته باشد؟ این سوالی است که بسیاری از افراد علاقه مند به مراقبت از پوست از خود می پرسند. در این مقاله به بررسی فواید فیشیال صورت، تفاوت های آن با سایر روش های زیبایی و همچنین نحوه انتخاب بهترین روش برای دستیابی به نتایج دلخواه می پردازیم.
