خانه
برای داشتن مغز سالم در پیری چکار کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراک مغز؛ یک مشت آجیل بدون نمک!
، ازجمله کاهش کلسترول و کاهش التهاب، در برابر بیماری ها نقش محافظتی دارد. محققان دانشگاه کاستیا-لامانچا و دانشگاه پورتو داده های بیش از 50 هزار شرکت کننده در بیوبانک بریتانیا بین سال های 2007 تا 2012 را اساس قرار دادند و در سال های 2013 تا 2023 پیگیری و سپس تجزیه و تحلیل کردند. نتایج این مطالعه، حاکی از آن است که مصرف روزانه آجیل در برابر بیماری زوال عقل نقش محافظتی دارد و پژوهش
مطالعه جدید: با رعایت 8 توصیه حیاتی انجمن قلب آمریکا، می توان خطر افسردگی و زوال عقل را کاهش داد
مجله Neurology توسط آکادمی نورولوژی آمریکا نشان می دهد که عادات روزمره ما می توانند مسیر سلامت مغز در آینده را تعیین کنند. بر اساس این مطالعه، افراد میانسال با فشار خون، قند خون و کلسترول کنترل نشده و عادات ناسالم مانند نداشتن فعالیت بدنی کافی، تغذیه نامناسب و خواب ناکافی، با احتمال بیشتری با خطرات جدی مغزی همچون سکته، زوال عقل و افسردگی مواجه می شوند. این پژوهش با بررسی بیش از 300 هزار
خواب بد در میانسالی، مغزتان را زود پیر می کند
/> محققان با بررسی الگوهای خواب افراد متوجه شدند که اختلالات خواب می تواند زمینه ساز بیماری های مغزی مانند دمانس یا همان زوال عقل باشد. از آنجا که این بیماری ها اغلب در سال های بعدی زندگی بروز می کنند، پژوهشگران در تلاش اند تا از طریق مطالعات بلندمدت به تأثیرات منفی مشکلات خواب بر مغز پی ببرند و راه حل های مؤثری برای بهبود وضعیت خواب پیدا کنند. مشکلات خواب به دلایل مختلفی از
خوراکی محبوبی که خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد
هستند. محققان دریافتند که مصرف روزانه 60 گرم آجیل، به ویژه در افراد مسن، جریان خون را در نواحی مختلف مغز، از جمله قشر جلوی پیشانی دو طرفه و لوب پیشانی، افزایش می دهد و باعث بهبود عملکرد حافظه کلامی، کاهش سفتی شریان و بهبود ریزعروق شبکیه می شود. بر این اساس، مصرف آجیل رگ های خونی مغز را سالم نگه می دارد و با کاهش التهاب و محافظت در برابر بیماری آلزایمر مرتبط است. در میان انواع
معجزه تخم مرغ، برای حافظه زنان
آخرین وسیله مبارزه با زوال عقل ممکن است درون یخچال شما پنهان شده باشد، خصوصا اگر در گروه زنان قرار بگیرید. بله داریم درباره تخم مرغ صحبت می کنیم؛ خوراکی که ثابت شده به بهبود حافظه درازمدت خانم ها کمک می کند و خوردن منظم تخم مرغ می تواند راهی ساده اما مؤثر برای آن ها باشد تا هوشیاری ذهنی خود را با افزایش سن حفظ کنند. حدود دوسوم آمریکایی ها تا سن 70 سالگی تا حدی اختلالات شناختی را تجربه
عادت های روزانه ای که مانع زوال عقل و فراموشی می شوند
به گزارش بهداشت نیوز زوال عقل، یک اصطلاح کلی است که برای توصیف مشکلات مربوط به تفکر و حافظه استفاده می شود. این مشکلات به قدری شدید است که زندگی روزمره فرد را مختل می کند. اعمال مثبت و روزمره می توانند در سلامت مغز تفاوت ایجاد کنند و حتی خطر زوال شناختی و احتمال آلزایمر و زوال عقل را کاهش دهند. برخی یا همه این عادات را در زندگی خود بگنجانید تا به حفظ سلامت مغز خود کمک کنید. همین امروز
این خوراکی ها از کوچک شدن مغز جلوگیری می کنند
به گزارش جماران، با افزایش سن، حفظ سلامت شناختی و حافظه مهم می شود، زیرا با افزایش سن سلول های مغز تمایل به کوچک شدن دارند. اما جالب است بدانید غذایی که می خورید می تواند سرنوشت سلامت جسمی و روانی شما را مشخص کند. همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: در نتیجه مطالعات، مشاهده شده است که غذاهای خاصی وجود دارند که می توانند نقش مهمی در محافظت از مغز داشته باشند و از زوال شناختی (زوال عقل) مرتبط
جوان ها چرا سکته می کنند؟
ای که در سال 2023 در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد، محققان دانشگاه ییل متوجه شدند که خواب کمتر از 7 ساعت یا بیش از 9 ساعت در روز با تضعیف سلامت مغز در افراد میانسال ارتباط مستقیم دارد. کسانی که خیلی کم می خوابند، بیشتر در معرض خطر تشکیل لکه سفید روی مغز بودند که به پیری مغز و بیماری عروق کوچک نسبت داده می شود و خطر سکته مغزی یا زوال عقل را افزایش می دهد. کمبود خواب با افزایش
این غذاها را بخورید و آلزایمر نگیرید!
به این بیماری تأکید می کنند. در واقع، بیماری هایی مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی، دیابت و چاقی ممکن است به افت حافظه منجر شوند و این تأثیر غالباً تحت تأثیر غذاهایی است که مصرف می کنیم. اهمیت تغذیه در پیشگیری از آلزایمر نتایج یک تحقیق طولانی مدت که بر روی 130 هزار بزرگسال انجام شده است، نشان می دهد که رژیم غذایی نقش مهمی در پیشگیری از زوال عقل ایفا می کند. این مطالعه نشان می
رقیب نورالینک، بینایی را به چشم افراد نابینا بازگرداند(+عکس)
زوال بود و به تدریج دید آنها را تار می کرد. به نقل از وایرد، با این وجود، پس از دریافت ایمپلنت چشمی آزمایشی به عنوان بخشی از یک کارآزمایی بالینی، برخی از شرکت کنندگان در مطالعه اکنون می توانند به اندازه کافی خوب ببینند که از روی کتاب بخوانند، بازی کنند و با وجود نابینایی جدول کلمات متقاطع را پر کنند. این شرکتِ رابط مغز و رایانه، مستقر در کالیفرنیا که این ایمپلنت را توسعه می دهد، نتایج
تحریک الکتریکی مغز، روشی جدید برای درمان افسردگی
به گزارش صراط به نقل از تکنا، محققان در یک مطالعه جدید نشان داده اند که تحریک الکتریکی مغز می تواند به عنوان یک روش درمانی موثر برای افسردگی مورد استفاده قرار گیرد. در این روش، بیماران با استفاده از یک هدست مخصوص، جریان الکتریکی ملایمی را به قسمت هایی از مغز خود وارد می کنند. تحریک الکتریکی مغز باعث فعال شدن برخی از نواحی مغز می شود که در افراد مبتلا به افسردگی عملکرد ضعیفی دارند. این
مبارزه با خطر ابتلا به دیابت با این روش ساده
به گزارش پلاس نبض بازار، بسیاری از مطالعات کارشناسی نشان داده است که پیاده روی خطر ابتلا به دیابت، کلسترول بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی سرطان ها را کاهش می دهد و در عین حال استخوان ها را تقویت می کند، سلامت مغز را بهبود می بخشد، از زوال عقل و افسردگی جلوگیری می کند و همچنین موجب کاهش وزن می شود. یکی از مزیت های پیاده روی که نمی توان آن را نادیده گرفت، تاثیرش بر کاهش قند خون است
تاثیر زندگی مجردی بر کیفیت زندگی
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد تنها و مسن بیشتر دچار بیماری های قلبی و عروقی و سکته شده و در خطر مرگ زودرس قرار دارند. رویزین لانگ، روانشناس بالینی و سرپرست این تیم مطالعاتی از دانشگاه لیمریک در ایرلند، در رابطه با موضوع فوق می گوید: موضوعاتی مرتبط با سلامت اجتماعی مانند تنهایی و انزوای اجتماعی اخیراً توجه زیادی را به خود جلب کرده و بسیار مهم است که در زمینه تاثیر آن ها بر
بارداری زنان را کم حافظه می کند؟
بارداری نه تنها بر جسم مادر تأثیر می گذارد، بلکه بخش هایی از مغزش را تحت تأثیر قرار می دهد و به آن ها کمک می کند تا برای مادر شدن، آماده شوند و در حالیکه برخی ادعا می کنند بعد از بارداری، حافظه شان ضعیف شده، هیچ اثر علمی و تایید شده ای از کاهش حافظه در زنان باردار دیده نشده است. محققان اسکن مغزی بانوان را قبل و بعد از بارداری باهم مقایسه نموده، و تغییراتی را دریازده ناحیه از مغز مشاهده
ارتباط ژنتیکی بین حجم مغز و اختلالات عصبی
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از شینهوا ، این مطالعه، صدها گونه ژنتیکی را کشف کرد که در حجم مغز نقش دارند که در افراد مبتلا به اختلالات عصبی مانند پارکینسون و اختلال بیش فعالی نیز یافت می شود. میگل رنتریا ، سرپرست پروژه تحقیقاتی، گفت: این کشف نشان می دهد که برخی از انواع ژنتیکی که بر ساختار مغز تأثیر می گذارند، بر خطر ابتلاء به شرایط مرتبط با مغز نیز تأثیر می گذارند. یک تیم
شب های روشن، جوانان را بیمار می کند
، تاثیر آلودگی نوری بر شیوع آلزایمر در میان سالمندان از عوامل خطری مانند سوء مصرف الکل، بیماری مزمن کلیوی، افسردگی و چاقی قوی تر بود، اما دیابت، فشار خون بالا و سکته بیش از آلودگی نوری در ابتلا به آلزایمر نقش داشتند. در این مطالعه، شدت نور شب بیش از هر عامل خطر دیگری بر افراد زیر 65 سال تاثیر داشت. البته محققان هنوز نمی دانند که دلیل تاثیر نور شبانه بر جوانان چیست. آن ها با اشاره به
آیا واکسن ها می توانند باعث اوتیسم در کودکان شوند؟
، سیستم ایمنی را در بچه ها تقویت می کند و آنها را قادر می سازد عفونت را دفع کنند. بنابراین، ایمن سازی نه تنها از سلامت کودکان بلکه از کل جامعه محافظت می کند. واکسیناسیون، افراد آسیب پذیر یا کسانی که مکانیسم دفاعی کافی ندارند، مانند نوزادان و افراد مسن، را از ابتلا به بیماری مصون می سازد. با این وجود، این دیدگاه غلط در مورد واکسیناسیون، احتمال شیوع بیماری را در بین کودکان افزایش می دهد و آنها را در معرض بیماری های قابل پیشگیری به خطر می اندازد. بی شک، واکسن زدن در تامین سلامت طولانی مدت بدن و جلوگیری از رنج بی مورد ایمن و موثر است. اینتیتر را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...
ترس از ارتفاع، عنکبوت یا صحبت کردن در جمع
تحریک کننده ترس استفاده کردند: ترس از ارتفاع، عنکبوت ها و صحبت کردن در جمع. برخلاف تصورات قبلی، مطالعه نشان داد هر نوع ترس مناطق متفاوتی از مغز را فعال می کند و این ایده که یک مدار ترس عمومی وجود دارد را رد کرد. محققان گفتند: بخش عمده ای از بحث در مورد ماهیت احساسات به یکنواختی یا تنوع در نمایندگی دسته بندی های خاص احساسات مربوط می شود. تیم تحقیقاتی کشف کرد که
یبوست، به شما می گوید ام اس دارید!
مبتلا به ام اس ابتدا با معضلات مرتبط با چشم و مشکلات راه رفتن مواجه می شوند. به دلیل پنهان ماندن نشانه های بیماری خودایمنی ام اس، ممکن است سال ها طول بکشد تا افراد مبتلا به این بیماری شناسایی شوند. در بیماری ام اس، سیستم ایمنی بدن به اشتباه به مغز و نخاع حمله می کند. در واقع، سیستم ایمنی به طور خاص لایه محافظ پروتئین و اسیدهای چرب را هدف قرار می دهد. این لایه محافظ از اعصابی به نام غلاف
خطرات کمبود ویتامین E که باید جدی بگیرید
نورون های پورکینژ تجزیه شوند و به توانایی آنها در انتقال سیگنال ها آسیب برساند. بی حسی و سوزن سوزن شدن آسیب به رشته های عصبی می تواند از انتقال صحیح سیگنال ها توسط اعصاب جلوگیری کند و می تواند نوروپاتی محیطی ایجاد کند. زوال بینایی کمبود ویتامین E می تواند گیرنده های نور در شبکیه و سایر سلول های چشم را ضعیف کند. این می تواند به مرور زمان منجر به از دست دادن بینایی شود. مشکلات سیستم ایمنی برخی تحقیقات نشان می دهد که کمبود ویتامین E می تواند سلول های ایمنی را مهار کند. افراد مسن تر ممکن است به ویژه در معرض خطر باشند. ...
چه مدت می توانید روی یک پا بایستید؟ پاسخ این سوال سنتان را نشان می دهد
، افراد 70 تا 79 سال حدود 20 ثانیه و افراد بالای 80 سال 10 ثانیه بتوانند تعادلشان را روی یک پا حفظ کنند. در افرادی که نمی توانند مدت طولانی روی یک پا بایستند این ممکن است نشانه عارضه ای مانند مشکل قلبی یا اختلالی در مغز یا سیستم عصبی مانند سکته مغزی، زوال عقل یا پارکینسون باشد. البته باید عوارض جانبی داروهای مصرفی را نیز مدنظر قرار داد. اما اگر کسی نمی تواند بیش از پنج ثانیه روی یک پا بایستد، توصیه می شود که به پزشک مراجعه کند.
با این نوشیدنی لاغری تان تضمینی است
مصرف می کنند کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان در 7 سال بعدی قرار دارند و همچنین احتمال مرگ به هر دلیلی در این بازه زمانی کمتر است. کافستول یک ترکیب دی ترپن طبیعی است که در قهوه یافت می شود، به ویژه قهوه ای که از طریق روش های فیلتر نشده مانند قهوه جوشانده، ترک، فرنچ پرس و قهوه اسپرسو دم می شود. در سال های اخیر، تیمی از محققان دانمارکی تأثیر کافستول را بر حساسیت به انسولین و
آیا سن مغز شما بیشتر از سن واقعی تان است؟
، سن مغزی پیشرفته در دوران میانسالی با خطر بیشتری برای ابتلا به زوال عقل در سال های بعدی مرتبط است. همچنین، بیماری های عصبی مانند آلزایمر نیز انحرافاتی از روند طبیعی پیری مغز ایجاد می کنند. با وجود شواهد رو به رشد در مورد پیری مغز و سلامت عصبی، تحقیقات کمی در مورد اینکه آیا سن مغزی پیشرفته در افراد مسن بدون اختلالات شناختی دیگر، خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر را افزایش می
درمان آلزایمر با داروی ضد تشنج
در این بخش، عامل اصلی اختلالات حافظه و تسریع پیشرفت بیماری آلزایمر محسوب می شود. این تحقیق فاز 2b کارآزمایی بالینی HOPE4MCI را بررسی می کند که در آن داروی ضد تشنج AGB101 برای 164 فرد مبتلا به اختلال شناختی خفیف مرتبط با آلزایمر مورد آزمایش قرار گرفت. دکتر گالاگر توضیح می دهد که AGB101 به شکل قرص روزانه مصرف شده و با کاهش بیش فعالی در مغز، به حفظ عملکرد شناختی و کاهش سرعت پیشرفت زوال عقل
خونریزی های گوارشی و مغزی با مصرف خودسرانه آسپرین
شفاآنلاین: سلامت محققان دریافتند که خطر خونریزی مغزی در هنگام استفاده از آسپرین با دوز پایین بر هر مزیت بالقوه ای در برابر سکته مغزی برای افراد مسن نسبتاً سالم - یعنی کسانی که سابقه بیماری قلبی یا سکته ندارند- بیشتر است. به گزارش شفا آنلاین : در واقع، در بین بیش از 19000 سالمند در این مطالعه، کسانی که روزانه آسپرین با دوز پایین برای چندین سال مصرف می کردند، هیچ کاهشی در خطر سکته مغزی
شب بیداری چه تاثیراتی روی مغز می گذارد؟!
اندازه روز عملکرد خوبی ندارد. درخواست من این است که تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام شود، چرا که سلامت و ایمنی افراد و دیگران تحت تأثیر قرار می گیرد. محققان از دو مثال برای توضیح فرضیه خود استفاده می کنند. اولین مثال مربوط به یک مصرف کننده هروئین است که در روز موفق به مدیریت اشتیاق خود می شود، اما در شب در برابر خواسته های خود تسلیم می گردد. مثال دوم مربوط به یک دانشجو است که با بی خوابی
اثرات مخرب شب بیداری بالای مغز
به ما کمک کند تا بهتر بفهمیم چگونه خلق و خوی ما تأثیر می پذیرد و چگونه برخی از دارو های ضد افسردگی مانند کتامین می توانند به سرعت تاثیر بگذارند. مینگژنگ وو در دانشگاه نورث وسترن و اولین نویسنده یک مطالعه جدید در مورد محرومیت از خواب، می گوید: جالب است که تغییرات در حالت خلق و خوی پس از کم خوابی حاد، حتی در افراد سالم واقعا می تواند مشاهده شود. اما مکانیسم های دقیقی که در مغز منجر به این
مراقب باشید به کرونای طولانی مدت مبتلا نشوید
، مغز و ماهیچه ها تأثیر گذاشته است، دو برابر بیشتر احتمال دارد که ماه ها پس از عفونت اولیه، ویروس در بدنشان فعال بماند. به گفته محققان، حدود 43 درصد از بیمارانی که علائم کووید طولانی مدت داشته اند و حداقل سه سیستم بدنشان تحت تأثیر قرار گرفته، همچنان پروتئین های ویروسی در خونشان وجود دارد. این در حالی است که تنها 21 درصد از افرادی که علائم کووید طولانی را تجربه نکرده اند، دارای این پروتئین
