خانه
بلایی که خواب بد در میانسالی بر سر مغز می آورد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار جدید مقابله با ام اس : ترکیب درمان دارویی و رفتار درمانی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت ، پژوهشگران به بررسی اثرات داروی مودافینیل ، که به منظور کاهش خواب آلودگی تجویز می شود، بر روی بیماران ام اس پرداختند. نتایج نشان داد که این دارو موجب کاهش خستگی در بیماران می شود. علاوه بر این، بیماران پس از دریافت درمان شناختی رفتاری (CBT) نیز بهبود قابل توجهی در احساس خستگی خود گزارش کردند. در این نوع درمان، بیماران آموزش می بینند تا عواملی که علائم خستگی
راهکار جدید مقابله با ام اس : ترکیب درمان دارویی و رفتار درمانی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت ، پژوهشگران به بررسی اثرات داروی مودافینیل ، که به منظور کاهش خواب آلودگی تجویز می شود، بر روی بیماران ام اس پرداختند. نتایج نشان داد که این دارو موجب کاهش خستگی در بیماران می شود. علاوه بر این، بیماران پس از دریافت درمان شناختی رفتاری (CBT) نیز بهبود قابل توجهی در احساس خستگی خود گزارش کردند. در این نوع درمان، بیماران آموزش می بینند تا عواملی که علائم خستگی
تاخیر 5 ساله آلزایمر با دوزبانگی
شفاآنلاین: سلامت آلزایمر، اختلال تحلیل برنده عصبی با خصوصیات بالینی مشخص است که مشکل فزاینده ای در عملکرد شناختی به خصوص حافظه و زبان ایجاد می کند و همچنین شایع ترین نوع دمانس و چهارمین علت مرگ ومیر به شمار می رود. به گزارش شفا آنلاین : بررسی رابطه مغز و فراگیری زبان، همواره مورد علاقه پژوهشگران علوم مختلف بوده است و این امر شاید برخاسته از ویژگی چند بعدی زبان باشد که سایر فعالیت های
با این پروتئین قلب خود را تعمیر کنید
سرپرستی دکتر آرجون دب، مطالعه ای برای بررسی نقش GPNMB در ترمیم قلب پس از حمله قلبی انجام دادند. محققان نشان دادند که این پروتئین توسط سلول های ایمنی خاصی که از مغز استخوان مشتق می شوند و ماکروفاژ نام دارند، تولید می شود. ماکروفاژها پس از حمله قلبی به محل آسیب دیده در قلب مهاجرت می کنند و GPNMB ترشح می کنند که به بهبود قلب کمک می کند. در این تحقیق، محققان با استفاده از مدل های
عوامل مهم در بروز سکته مغزی
شفاآنلاین: سلامت ذکر این نکته مهم است که بیشتر سکته های مغزی به علت لخته خون در مغز ایجاد می شوند اما فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی، دیابت و استعمال سیگار، بزرگترین عوامل خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. هر چند عوامل کمتر شناخته شده ای نیز در این میان وجود دارد که شاید کمتر در مورد ارتباط آنها با سکته مغزی، شنیده باشید. هفت عامل زیر می توانند در بروز سکته مغزی موثر باشند:
خستگی ذهنی سازوکار جبرانی مغز را فعال می کند
/> کار مداوم با انبوهی از اطلاعات مثل پایگاه های داده، اسناد و گزارش ها، به تمرکز فراوانی نیازمند است. فعالیت مداوم مغز به خستگی منجر می شود که ظرفیت کاری مغز را کاهش می دهد؛ اما یافته های پژوهش حاضر نشان داد که در سیستم عصبی ما سازوکارهای جبرانی وجود دارد که مانند وسیله ای برای مقابله با خستگی عمل می کند. در عین حال، کاملاً مشخص نیست که یک سازوکار جبرانی دقیقاً چگونه شروع می شود و
با این 7 روش کاهش وزن را تجربه کنید
کند. مولکول های غذا مانند کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها را به اشکال ساده تری تجزیه می کند در نتیجه سلول های شما می توانند به عنوان یک انرژی فوری از آن استفاده کنند. این انرژی همان چیزی است که اندام های شما را به کار می اندازد، ماهیچه های شما را به حرکت در می آورد و نیروی تفکر در مغز شما را به کار می اندازد. بهبود متابولیسم با تنظیم وزن و حمایت از عملکردهای بدن، نقش مهمی در سلامت کلی
ارتباطات شبکه های مغزی بازیکنان فوتبال با مهارت بازیکنان مرتبط است
تیم تحقیقاتی این پروژه گفت: این مطالعه با هدف رابطه بین پارامتر های خاص فوتبال و اتصال عملکرد حالت استراحت در بازیکنان فوتبال انجام شد . استاد دانشکده برق و کامپیوتر دانشگاه تهران افزود: 25 بازیکن حرفه ای فوتبال که به صورت داوطلبانه در این آزمایش شرکت کردند، مورد مطالعه قرار گرفتند . وی با اشاره به اینکه این مطالعه شامل ارزیابی جامع از جمله معیار های عملکرد فیزیکی، عملکرد
پژوهش جدید: کیفیت خواب در میانسالی می تواند بر سرعت پیری مغز تأثیر بگذارد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : طبق یافته های پژوهشی جدید، افرادی که اوایل میانسالی کیفیت خواب پایینی دارند، اواخر میانسالی علائم بیشتری از ضعف سلامت مغز در آن ها بروز می کند. البته این پژوهش ثابت نمی کند ضعف در خواب مستقیم پیری مغز را تسریع می کند، فقط ارتباط کیفیت پایین خواب و علائم پیری مغز را نشان می دهد. براساس گزارش SciTechDaily، طبق تحقیقات قبلی، مشکلات خواب با مهارت های ضعیف تفکر و حافظه در آینده مرتبط بوده است و افراد را در معرض خطر بیشتر ابتلا به زوا
مشکلات خواب در میانسالی، مغز را پیر می کند
، محققان دریافتند که میانگین سنی مغز افراد در گروه متوسط 1.6 سال بیشتر از گروه پایین بود و افراد در گروه بالا میانگین سنی مغزی 2.6 سال داشتند. پروفسور کریستین یافه، سرپرست تیم تحقیق روانپزشکی، نورولوژی و اپیدمیولوژی در دانشگاه کالیفرنیای سانفرانسیسکو، گفت: یافته های ما اهمیت پرداختن به مشکلات خواب را در مراحل اولیه زندگی برای حفظ سلامت مغز، از جمله حفظ یک برنامه خواب ثابت، ورزش، اجتناب از
تاثیر از دست دادن بویایی بر الگوی تنفس
بوهای خاص منجر شود. از این رو، ممکن است لذت فعالیت های روزانه مانند صرف غذا و معاشرت با دوستان و خانواده را زایل کند. او در مورد کاهش طول عمر در بیماران مبتلا به آنوسمی گفت این موضوع تا حدی می تواند به دلیل ناتوانی افراد در تشخیص بوهای اخطاردهنده مانند بوی دود باشد. گرچه شرکت کنندگان مبتلا به آنوسمی در این پژوهش از بدو تولد به این عارضه مبتلا بودند، پژوهشگران معتقدند این یافته ها در مورد افرادی که بعدها به این عارضه دچار شده اند نیز صدق می کند.
زایمان زودرس به دلیل خواب ناکافی
نیز مخاطراتی ایجاد کند. مثلا مادر باردار که به دلیل بی خوابی دچار خستگی مفرط است، ممکن است با کاهش سطح ایمنی بدن مواجه شود که این امر می تواند خطر ابتلا به عفونت ها را افزایش دهد و سلامت جنین را تحت تأثیر قرار دهد. برای بهبود خواب در دوران بارداری می توان از روش های مختلفی استفاده کرد. مثلا ایجاد یک روتین خواب منظم، اجتناب از مصرف کافئین و نوشیدنی های قندی در ساعات نزدیک به خواب، و
توانایی ایستادن روی یک پا از پیری زودرس جلوگیری می کند
از پنج ثانیه نیستند ممکن است بیشتر در معرض خطر سقوط باشند. یک مطالعه در ژوئن 2022 نشان داد که توانایی حفظ تعادل با زندگی طولانی تر مرتبط است و افرادی که قادر به ایستادن بر روی یک پا به مدت 10 ثانیه بدون حمایت نیستند، 84 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند. بر اساس این مطالعه افراد کمتر از 69 ساله باید بتوانند حدود 30 ثانیه روی یک پا تعادل خود را حفظ کنند. این میزان
کشف جدید در فرآیند بهبودی قلب | نقش پروتئین GPNMB در بهبودی پس از حمله قلبی
/> در پژوهش های جدید انجام شده توسط دب و همکارانش، هدف بررسی نقش GPNMB در تنظیم بهبودی قلب پس از حمله قلبی بود. تحلیل اولیه آن ها از داده های جمعیت انسانی نشان داد که بیان GPNMB در قلب افراد مبتلا به کاردیومیوپاتی ایسکمیک (Ischemic Cardiomyopathy) به طور قابل توجهی افزایش یافته است. در یک سری آزمایش ها در مدل های موش، پژوهشگران ابتدا متوجه شدند که GPNMB به طور طبیعی توسط خود قلب بیان نمی
رژیم های غذایی متعادل برای بهبود سلامت جسم و ذهن
بررسی جنبه های مختلف تغذیه، از جمله نیازهای خاص کودکان، ورزشکاران و سالمندان خواهیم پرداخت. همچنین، به تأثیر تغذیه بر عملکرد مغز و راه های افزایش انرژی روزانه نیز اشاره خواهد شد. با ما همراه باشید تا به شناخت بهتری از این موضوعات دست یابیم و با انتخاب های صحیح غذایی، سلامت خود را ارتقاء دهیم. تغذیه مناسب و متعادل رژیم های غذایی متعادل نقش بسزایی در بهبود سلامت جسم و ذهن دارند
چرا ما ایرانی ها در شادی هایمان، هم غمگین هستیم؟!
تجربه های گذشته ناراحت است. بر اساس نظریه های سنتی، این احساسات باید به صورت متوالی تجربه شوند؛ یعنی فرد نمی تواند در یک زمان هم احساس خوب و هم احساس بد داشته باشد. در حالی که برخی پژوهش ها نشان می دهد افراد ممکن است واقعا هم زمان دو احساس متضاد را تجربه کنند. تحقیقات جدید به بررسی چگونگی احساسات مختلط در مغز و اینکه آیا افراد واقعا می توانند هم زمان دو احساس متضاد داشته
سازوکار کاهش فشار روانی مراقبت از مبتلایان به آلزایمر
درآمد، فشارهای مضاعفی را به آن ها وارد می کرد. پژوهشگران امیدوارند که یافته های این تحقیق که در مجله پزشکی بالینی ابن سینا وابسته به دانشگاه علوم پزشکی همدان منتشر شده اند،. بتوانند به ارائه راهکارهای موثرتری برای حمایت از مراقبین بیماران آلزایمر منجر شده و به بهبود کیفیت زندگی این افراد کمک کنند. این نتایج نشان دهنده اهمیت توجه بیشتر به سلامت روانی و جسمانی مراقبین و ضرورت ایجاد سیستم های حمایتی قوی برای آن ها است. انتهای پیام
خوراکی محبوبی که خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد
به گزارش خبرآنلاین، حدود 19 درصد از افراد بالای 50 سال دچار اختلالات شناختی از نقص خفیف تا بیماری آلزایمر (AD) هستند. مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی سالم می تواند از سلامت مغز محافظت کنند و خطر زوال شناختی را کاهش دهد. مصرف آجیل در برنامه غذایی روزانه، راهی برای پیشگیری از ابتلا به اختلالات حافظه است. آجیل حاوی مواد مغذی از جمله اسیدهای چرب غیر اشباع، پروتئین ها و پلی فنول هاست که همگی برای
جوان ها چرا سکته می کنند؟
ای که در سال 2023 در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد، محققان دانشگاه ییل متوجه شدند که خواب کمتر از 7 ساعت یا بیش از 9 ساعت در روز با تضعیف سلامت مغز در افراد میانسال ارتباط مستقیم دارد. کسانی که خیلی کم می خوابند، بیشتر در معرض خطر تشکیل لکه سفید روی مغز بودند که به پیری مغز و بیماری عروق کوچک نسبت داده می شود و خطر سکته مغزی یا زوال عقل را افزایش می دهد. کمبود خواب با افزایش
بارداری زنان را کم حافظه می کند؟
/> در واقع از شرکت کنندگان، ام آر آی مغزی گرفته می شد و یک برنامه کامپیوتری فقط با مشاهده نتایج این اسکن ها مشخص می کرد که کدام یک از بانوان باردارهستند. هم چنین مطالعه روی یازده شرکت کننده ادامه یافت و مشخص شد تغییراتی که در ابتدا و به طور میانگین طی ده هفته پس از زایمان ثبت شده بودند، تقریباً تا دو سال بعد از زایمان نیز وجود داشتند. تحقیقات بیشتر نشان دادند که این پدیده موضوعی مرتبط با ویژگی های
مطالعه جدید: با رعایت 8 توصیه حیاتی انجمن قلب آمریکا، می توان خطر افسردگی و زوال عقل را کاهش داد
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که سبک زندگی ما می تواند نقش مهمی در دوران پیری داشته باشد. کنترل نکردن فشار خون، عدم توجه به قند خون و کلسترول، عدم رعایت عادات سالم مانند ورزش، تغذیه مناسب و خواب کافی می توانند خطر سکته مغزی، زوال عقل و افسردگی را در سال های بعد را به طرز قابل توجهی افزایش می دهد. اگر به دنبال مغزی سالم در دوران پیری هستید، تغییرات کوچک در سبک زندگی می تواند تأثیرات بزرگی به همراه داشته باشد.
آیا فعالیت فکری شدید و چندکارگی، میزان نیاز به خواب را افزایش می دهد؟
. برای مقابله با خستگی و بهبود عملکرد ذهنی، داشتن خواب کافی و با کیفیت بسیار مهم است. خواب عمیق به مغز کمک می کند تا منابع خود را بازسازی کرده و تعادل شیمیایی و عصبی را به دست آورد. این یافته ها نشان می دهد که افراد فعال در حوزه های فکری بهتر است برای حفظ بهره وری و سلامت ذهنی، زمان کافی برای خواب مناسب اختصاص دهند و برنامه ای منظم برای استراحت و بازیابی داشته باشند.
جینسنگ هندی یا آشواگاندا چیست و چه خواصی دارد؟
. پژوهش ها نشان می دهد مکمل های آشواگاندا ممکن است به تسکین استرس و اضطراب کمک کنند. در مطالعه کوچکی با 58 شرکت کننده، افرادی که به مدت هشت هفته 250 یا 600 میلی گرم عصاره آشواگاندا مصرف کردند، درمقایسه با افراد گروه دارونما، استرس و سطح کورتیزول پایین تری داشتند. علاوه بر این، افرادی که مکمل آشواگاندا مصرف می کردند، شاهد بهبود کیفیت خواب خود بودند. مطالعه دیگری که روی 60 نفر
تاثیر زندگی مجردی بر کیفیت زندگی
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد تنها و مسن بیشتر دچار بیماری های قلبی و عروقی و سکته شده و در خطر مرگ زودرس قرار دارند. رویزین لانگ، روانشناس بالینی و سرپرست این تیم مطالعاتی از دانشگاه لیمریک در ایرلند، در رابطه با موضوع فوق می گوید: موضوعاتی مرتبط با سلامت اجتماعی مانند تنهایی و انزوای اجتماعی اخیراً توجه زیادی را به خود جلب کرده و بسیار مهم است که در زمینه تاثیر آن ها بر
عادت های روزانه ای که مانع زوال عقل و فراموشی می شوند
به گزارش بهداشت نیوز زوال عقل، یک اصطلاح کلی است که برای توصیف مشکلات مربوط به تفکر و حافظه استفاده می شود. این مشکلات به قدری شدید است که زندگی روزمره فرد را مختل می کند. اعمال مثبت و روزمره می توانند در سلامت مغز تفاوت ایجاد کنند و حتی خطر زوال شناختی و احتمال آلزایمر و زوال عقل را کاهش دهند. برخی یا همه این عادات را در زندگی خود بگنجانید تا به حفظ سلامت مغز خود کمک کنید. همین امروز
شب بیداری چه تاثیراتی روی مغز می گذارد؟!
منفی به طور غیرمعمولی افزایش می یابد. این تمرکز بیش ازحد بر اتفاقات منفی می تواند از یک سیستم پاداش/انگیزش تغییریافته تغذیه کند و فرد را مستعد رفتار های خطرناک سازد. حالا به این معادله کمبود خواب را اضافه کنید؛ در این حالت آگاهی بسیار دشوار می شود. یکی از محققان این مطالعه به نام الیزابت کلرمن گفت: میلیون ها نفر در نیمه های شب بیدار هستند و شواهد خوبی وجود دارد که نشان می دهد مغز آنها
