خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
3 علامت اولیه شروع پوکی استخوان
استخوان بیان کرد: این عوامل شامل سطوح هورمونی، عادات غذایی، استفاده از داروها، انتخاب های سبک زندگی و برخی شرایط پزشکی است. کاهش استروژن در زنان و کاهش تستوسترون در مردان خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد، همانطور که عدم تعادل تیروئید نیز می تواند تأثیرگذار باشد. مصرف ناکافی کلسیم و ویتامین D، اختلالات خوردن، و استفاده طولانی مدت از کورتیکواستروئیدها باعث ضعیف شدن استخوان ها می شود. عوامل
نقش فیزیوتراپی در بهبود پوکی استخوان
داروها، انتخاب های سبک زندگی و برخی شرایط پزشکی است. کاهش استروژن در زنان و کاهش تستوسترون در مردان خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد، همان طور که عدم تعادل تیروئید نیز می تواند تاثیرگذار باشد. مصرف ناکافی کلسیم و ویتامین D، اختلالات خوردن و استفاده طولانی مدت از کورتیکواستروئیدها باعث ضعیف شدن استخوان ها می شود. عوامل سبک زندگی مانند عدم فعالیت فیزیکی، سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد الکل
نقش تمرین درمانی و فیزیوتراپی در درمان پوکی استخوان
است. مصرف ناکافی کلسیم و ویتامین Dباعث ضعیف شدن استخوان ها می شود به گفته وی، کاهش استروژن در زنان و کاهش تستوسترون در مردان خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد، همانطور که عدم تعادل تیروئید نیز می تواند تأثیرگذار باشد. مصرف ناکافی کلسیم و ویتامین D، اختلالات خوردن، و استفاده طولانی مدت از کورتیکواستروئیدها باعث ضعیف شدن استخوان ها می شود. وی افزود: عوامل
زنان، این نکات حیاتی درباره سرطان پستان را جدی بگیرید!
/> عوامل قابل اصلاح: تغییرات در سبک زندگی مانند کاهش مصرف الکل، کنترل وزن، پرهیز از چربی های اشباع و استفاده معقول از هورمون ها می تواند خطر ابتلا را کاهش دهد. زنان باید به منظور معاینه و تشخیص زودهنگام سرطان پستان به مراکز بهداشت و درمان مراجعه کنند. غربالگری و شناسایی به موقع این بیماری، می تواند به طور قابل توجهی مرگ ومیر ناشی از آن را کاهش دهد. سبک زندگی سالم: داشتن زندگی سالم از
کلید حفظ سلامتی بانوان چیست؟
ویتامین باعث افزایش تراکم مواد معدنی در استخوان ها شده و از پوکی استخوان پیشگیری می کند. دکتر اسماعیل زاده توضیح داد که بانوان باید توجه ویژه ای به مصرف ویتامین D داشته باشند؛ زیرا کمبود این ویتامین می تواند به مشکلات استخوانی منجر شود و خطر ابتلا به بیماری های خودایمنی و سرطان را افزایش دهد. منابع طبیعی ویتامین D شامل نور خورشید، ماهی های چرب مانند قزل آلا و ماهی تن، زرده تخم مرغ، محصولات
کدام افراد در معرض خطر پوکی استخوان هستند؟
. تاثیر اقتصادی بیماری پوکی استخوان بیماری پوکی استخوان علاوه بر اینکه زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد، می تواند بار سنگینی بر اقتصاد جامعه داشته باشد و مشکلات متعددی را برای سال های آینده ایجاد کند. لازم است بدانیم که عوامل دخیل در این بیماری می تواند در سبک زندگی افراد در قبل از 50 سالگی باشد و با تغییر این سبک می توان از اتفاق این روند جلوگیری کرد.
برگزاری کارگاه آموزشی بهداشت برای بانوان شاغل در شهرداری گلسار
زنان شاغل، پیشگیری از پوکی استخوان ، آموزش خودمراقبتی از انواع بیماری ها و سلامت زنان برگزار و کارشناسان بهداشت در خصوص بیماری های شایع در زنان ، پوکی استخوان ، روش های پیشگیری و غربالگری ها آموزش های لازم را ارائه نمودند . شایان ذکر است در این کارگاه آموزشی همچین به مناسبت هفته ملی سلامت استخوان کلاس آموزشی پوکی استخوان و راه های پیشگیری از آن نیز برگزار و با توجه به اولویت زنان از نظر ابتلا به این
رازهای سلولیت: چرا این پدیده در زنان شایع تر است؟
بارداری، سطح استروژن افزایش یافته و چربی در ناحیه ران تجمع می کند، که این موضوع به تشدید سلولیت منجر می شود. همچنین، نازکی پوست زنان در نواحی ران باعث می شود سلولیت بیشتر نمایان شود. آیا سلولیت نشانه ای از مشکلات پزشکی است؟ سلولیت به طور معمول نشان دهنده هیچ مشکل پزشکی خاصی نیست و می توان آن را به عنوان بخشی طبیعی از فرایند پیری در نظر گرفت. بر اساس تحقیقات، حدود 80 تا 90 درصد
سلولیت چیست و چرا در زنان شایع تر است؟
. حدود 80 تا 90 درصد زنان دچار سلولیت می شوند. با این حال، برای کاهش ظاهر آن می توان از روش های مختلفی مانند کرم ، لیزر، سرمادرمانی (Cryotherapy) و رادیوفرکوئنسی استفاده کرد. تغییرات سبک زندگی مانند ورزش و رژیم غذایی سالم نیز می توانند کمک کننده باشند. در نهایت، افرادی که به دنبال درمان سلولیت هستند با پزشک متخصص مشورت کنند. پذیرش سلولیت به عنوان بخشی از روند طبیعی زندگی انسان و تمرکز بر سلامت عمومی رویکردی مثبت و موثرتر است.
کمبود دستگاه های سنجش تراکم استخوان / پوکی استخوان در بیش از 60 درصد زنان بالای 65 سال
داد: یکی از مهمترین این چالش ها، رخدادهای شکستگی ناشی از پوکی استخوان است که سلامت افراد مبتلا را بطور جدی تهدید می کند. بر اساس مطالعه چند مرکزی استئوپروز ایرانیان که در سال 1400 در کشور انجام شده است، بیش از 60 درصد زنان و حدود 30 درصد مردان 65 ساله و بالاتر مبتلا به پوکی استخوان هستند. با توجه به پیر شدن جمعیت، افزایش موارد پوکی استخوان در طی سال های آتی دور از انتظار نیست. بنابر
پیروی از رژیم مدیترانه ای، راهی برای افزایش طول عمر و سلامت قلب
فرد، فشار زیادی بر سیستم های بهداشتی وارد می کند. بیماری های قلبی-متابولیک (CMD) مانند دیابت نوع 2، سکته مغزی و حمله قلبی اغلب به طور همزمان بروز می کنند و به چندبیماری قلبی-متابولیک (CMM) منجر می شوند. در انگلستان، بین 3 تا 6 درصد از جمعیت به CMM مبتلا هستند که می تواند تا 15 سال از طول عمر افراد 60 ساله بکاهد. رژیم غذایی ناسالم یکی از عوامل اصلی خطر برای CMD است. رژیم مدیترانه ای، که
ریزش مو پس از زایمان تا چه زمانی ادامه دارد؟ | راهکارهایی برای حفظ سلامت مو بعد از بارداری
بررسی علت های ریزش مو بعد از زایمان، مدت زمان آن، و روش های مدیریت این مشکل پرداخته می شود. در طول بارداری، سطح هورمون های استروژن و پروژسترون در بدن افزایش می یابد. این افزایش هورمونی باعث می شود که بسیاری از موها در مرحله رشد بمانند و کمتر دچار ریزش شوند. این فرایند منجر به موهای پرپشت تر و ضخیم تر در دوران بارداری می شود. اما پس از زایمان و با کاهش سطح استروژن، موهایی که در دوران
پیشگیری و درمان اختلال وسواس فکری در مردان
اختلال وسواس فکری درمان اختلال وسواس فکری عمدتا از طریق روانشناسی شناختی-رفتاری قابل درمان است و در بعضی موارد می توان از طریق مصرف دارو نیز درمان کرد. نیاز به مراقبت مداوم برای درمان دارد و شبیه به ترک اعتیاد خفیف است. اصولا سبک زندگی با تغذیه سالم و ورزش کافی و همچنین با اضطراب کمتر و نظم بیشتر زمینه بسیار مناسب برای پیشگیری از ابتلا به این اختلال است. زنان بیشتر از مردان مبتلا می شوند
سلامت و باروری زنان در گرو سبک زندگی
زندگی سالم را گرفته است که یکی از عوارض مهم آن ایجاد مشکلات باروری در افراد به ویژه در زنان بوده است. از آنجا که سلامت زنان، تضمین کننده سلامت خانواده است و تاثیر بسیاری بر سلامت جامعه دارد، ارتقای سطح سواد سلامت، اصلاح سبک زندگی و غربالگری سلامت آنان در پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری ها امری بسیار مهم است. به گفته محققان، شیوه زندگی سالم از عوامل بسیار مهم در سلامت خانواده
3 علامت اولیه شروع پوکی استخوان
پوکی استخوان، به تدریج استخوان ها را با گذشت زمان ضعیف و آنها را شکننده تر و مستعد شکستگی می کند. این شکستگی ها می توانند منجر به درد شدید، ناتوانی و از دست دادن استقلال، به ویژه در افراد مسن شوند. این وضعیت بیشتر زنان را تحت تاثیر قرار می دهد، به طوری که یک نفر از هر سه زن بالای 50 سال دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان می شود و این شرایط در هر یک نفر از 5 مرد رخ می دهد.
3 علامت اولیه شروع پوکی استخوان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، عبدالرحمان اهوازیان، دبیر انجمن شاخه ورزشی انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: پوکی استخوان، به تدریج استخوان ها را با گذشت زمان ضعیف و آنها را شکننده تر و مستعد شکستگی می کند. این شکستگی ها می توانند منجر به درد شدید، ناتوانی و از دست دادن استقلال، به ویژه در افراد مسن شوند. این وضعیت بیشتر زنان را تحت تاثیر قرار می دهد، به طوری که یک نفر از هر سه زن
چاقی و اضافه وزن در 72 درصد زنان ایرانی
مادران وزارت بهداشت گفت: طبق آخرین پیمایش عوامل خطر بیماری های غیرواگیر در سال 1400، حدود 31درصد زنان ایرانی چاق هستند و فقط 28درصد آنان، وزن متناسب و مابقی اضافه وزن نیز دارند. یعنی در مجموعه 72درصد زنان ایرانی چاقی و اضافه وزن دارند. کیانفر با تاکید بر لزوم فراهم سازی امکانات ورزشی در دسترس و استاندارد برای ورزش کردن زنان در سطح شهر و روستا، بیان داشت: به دلیل بافت فرهنگی کشورمان
عوامل مهم در بروز سکته مغزی
شفاآنلاین: سلامت ذکر این نکته مهم است که بیشتر سکته های مغزی به علت لخته خون در مغز ایجاد می شوند اما فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی، دیابت و استعمال سیگار، بزرگترین عوامل خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. هر چند عوامل کمتر شناخته شده ای نیز در این میان وجود دارد که شاید کمتر در مورد ارتباط آنها با سکته مغزی، شنیده باشید. هفت عامل زیر می توانند در بروز سکته مغزی موثر باشند:
مادرهای جوان، کمتر سرطان پستان می گیرند
خطر ابتلا به سرطان پستان در زنانی که پیش از 30 سالگی بچه دار می شوند کمتر است که شاید به این دلیل باشد که بدن های جوان تر بهتر می توانند واکنش های التهابی را مهار و دی ان ای آسیب دیده را ترمیم کنند. میزان ابتلا به سرطان پستان در زنان زیر 50 سال در دهه گذشته بیش از 15 درصد افزایش یافته است، که تقریبا تمام موارد ابتلا از نوع گیرنده استروژن مثبت (+ER) است، زیرگونه ای از تومور که برای رشد
وضعیت شیوع سرطان پستان در ایران: چاقی و دخانیات به عنوان عوامل خطر
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،دکتر علی مطلق، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و بنیان گذار پویش ملی پیشگیری از سرطان پستان، بیان کرد که سرطان پستان شایع ترین نوع سرطان در بین زنان جهان و ایران است. به طوری که هر 20 دقیقه، یک زن ایرانی به این بیماری مبتلا می شود. عوامل مؤثر در ابتلا به سرطان پستان علل تغییرناپذیر و تغییرپذیر : سرطان پستان ناشی از عوامل مختلفی
کاهش خطر ابتلا به دیابت با این روش ساده
گروه علمی: پیاده روی بخشی از سبک زندگی مردم در منطقه مدیترانه است و در یک برنامه تغذیه ایِ سالم، جایگاه ویژه ای دارد.به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از مطالعات کارشناسی نشان داده است که پیاده روی خطر ابتلا به دیابت، کلسترول بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی سرطان ها را کاهش می دهد و در عین حال استخوان ها را تقویت می کند، سلامت مغز را بهبود می بخشد، از زوال عقل و افسردگی جلوگیری می کند و همچنین
زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به بیماری پوکی استخوان
صورت می گیرد. رییس گروه بیماری های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد هم، گفت: زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به بیماری پوکی استخوان هستند، به طوری که از هر سه زن ایرانی بالای پنجاه سال یک نفر به پوکی استخوان مبتلا است.دکتر اوزی نژاد افزود: با گذشت زمان و افزایش سن در یک فرد سالم، هر سال 4 درصد از بافت استخوانی کاسته می شود و سریع تر شدن این روند معنی پوکی استخوان را دارد.وی ادامه
موثرترین راه پیشگیری از پوکی استخوان
خم شدن، افتادن، زمین خوردن و در موارد شدید حتی سرفه نیز باعث شکستن استخوان می شود. پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است، افرادی که زمینه خانوادگی دارند امکان ابتلا به این بیماری در آن ها بیشتر است. تشخیص این بیماری از طریق اسکن سنجش تراکم استخوان امکانپذیر است. موثرترین راه برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان فعالیت بدنی و داشتن تحرک است که عضلات تقویت شده از استخوان ها
جدیدترین دستورالعمل ها برای کاهش خطر سکته مغزی
غذایی سالم، ورزش منظم، خواب بهتر، کاهش سطح استرس، کنترل فشار خون و کلسترول و همچنین ترک سیگار و الکل است. دستورالعمل های به روز سکته مغزی همچنین توصیه می کند که متخصصان عوامل خطری را که می توانند خطر سکته مغزی در زنان را افزایش دهند بررسی کنند. این عوامل عبارتند از استفاده از داروهای ضد بارداری هورمونی خوراکی، افزایش فشار خون در دوران بارداری و عوارض بارداری مانند زایمان زودرس
بلایی که نوشابه گازدار سر کودکان مان می آورد!
/> مطالعات نشان می دهند کودکانی که بیشتر از دو بار در هفته نوشابه مصرف می کنند، 21 درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر پوسیدگی دندان هستند در سال های اخیر، بررسی ها نشان داده اند که مصرف بالای شکر با افزایش خطر چاقی، دیابت نوع دو و بیماری های قلبی مرتبط است و مصرف نوشابه ها یکی از عوامل مؤثر در افزایش وزن و چاقی در کودکان است. این افزایش وزن به ویژه در کودکان زیر 12 سال مشهود است
انجام تاتو و پیرسینگ خطر ابتلای بانوان به هپاتیت C را افزایش می دهد
به گزارش شهرآرانیوز ؛ مؤید علویان گفت: متأسفانه، برخی جوانان با برگزاری مهمانی های گروهی برای انجام تاتو و پیرسینگ، ریسک ابتلا به بیماری ها را چندین برابر می کنند. او ادامه داد: هر چه این عمل ها عمیق تر و با خون در ارتباط باشند، احتمال ابتلا به بیماری های عفونی نیز بیشتر می شود. در ادامه حتما بخوانید برنامه غربالگری پوکی استخوان در 4 دانشگاه علوم پزشکی کشور در حال اجراست
مرگ زودهنگام به این دلیل ساده و باورنکردنی!
تحقیقات نشان می دهد که مهار نشستن طولانی مدت می تواند خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان از جمله سرطان های ریه، رحم و روده را کاهش دهد. نتیجه مطالعه ای صورت گرفته در استرالیا که در آن داده های 130 هزار زن مورد بررسی قرار گرفت نشان داد میزان ابتلا سرطان سینه در افرادی که ورزش می کردند کم تر است. به طور خاص، خطر ابتلا به سرطان سینه سه گانه منفی در زنانی که کمتر می نشینند 104 درصد کمتر بود.
فشار خون بالا خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد؟
موثر سطح قند خون را برای انسولین دشوار می کند. همه افراد مبتلا به فشار خون بالا به دیابت مبتلا نمی شوند در حالی که فشار خون بالا یک عامل خطر مهم برای دیابت است، همه افراد مبتلا به فشار خون بالا به این بیماری مبتلا نمی شوند. عوامل متعددی می تواند بر این خطر تأثیر بگذارد. این موارد عبارتند از: مدت و شدت فشار خون بالا وجود سایر عوامل خطر مانند چاقی، کم تحرکی و سابقه
