خانه
برخی مبتلایان به ADHD به بهترین نحو با استرس کنار می آیند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برخی مبتلایان به ADHD به بهترین نحو با استرس کنار می آیند
داده های یک مطالعه تازه نشان داده است برخی از افراد مبتلا به اختلال نقص توجه/بیش فعالی (ADHD) در دوره های استرس بالا به بهترین وجه با آن مقابله می کنند. به گزارش ایسنا، مگی سیبلی ، روانشناس بالینی و استاد روانپزشکی در دانشگاه واشنگتن و نویسنده اصلی این مطالعه در ابتدا تصمیم گرفت تا دریابد که آیا امکان بهبودی بزرگسالان از ADHD وجود دارد یا خیر. در یک مطالعه قبلی که در سال 2022 منتشر شد
همه چیز درباره ی بیماری ADHD و علائم آن
به گزارش پول نیوز ، اگر فکر می کنید که شما یا کسی که می شناسید ممکن است بیماری ADHD داشته باشد، اولین قدم این است که با یک متخصص صحبت کنید. علائم و نشانه های بیماری ADHD طبیعی است که کودکان در یک دوره ای در تمرکز و رفتار مشکل داشته باشند. با این حال، کودکان مبتلا به ADHD فقط از این رفتارها رنج نمی برند. این علائم ادامه می یابد، میتواند شدید باشد و می تواند در مدرسه، خانه یا
راهکار جدید مقابله با ام اس
برانگیزترین علائم تجربه شده توسط افراد مبتلا به ام اس شکل دهد. حدود 90 درصد از تقریباً 3 میلیون نفر مبتلا به ام اس در سراسر جهان خستگی را تجربه می کنند و تقریباً نیمی از بیماران، آن را بدترین علامت خود توصیف می کنند. برای این مطالعه، محققان به طور تصادفی نزدیک به 340 بیمار را برای انجام CBT، مصرف مودافینیل یا استفاده از هر دو اختصاص دادند. نتایج نشان داد که بیش از 60
5 راه برای کم کردن استرس که هیچ روانشناس استرسی به شما نمی گوید
آیا از استرس و اضطراب دائمی خسته شده اید؟ آیا احساس می کنید که هیچ راهی برای رهایی از این فشار روحی وجود ندارد؟ شاید باور نکنید، اما راه حل هایی ساده و در عین حال قدرتمند وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند تا آرامش درونی خود را بازیابید. استفاده از مشاوره استرس غیرحضوری مثل مشاوره استرس اینترنتی بهترین راه برای درمان استرس است، اما با تکنیک هایی می توانیم به تنهای از استرس دوری کنیم.
راهکار جدید مقابله با ام اس
می بخشد، شناسایی کنند. به گزارش شفا آنلاین : ترکیب این دو روش درمانی نیز نتایج مشابهی به همراه داشت. با این حال، محققان دریافتند که عادات خواب بیماران می تواند تأثیر زیادی بر اثربخشی هر یک از این درمان ها داشته باشد. دکتر تیفانی برالی ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه میشیگان، اظهار داشت: این تحقیق شواهد جدیدی ارائه می کند که نشان می دهد CBT و مودافینیل هر دو برای درمان خستگی
بهترین و بدترین غذاها برای کاهش استرس
تنبل و ماهی قزل آلا از این موارد هستند. آب پرتقال متخصصان معتقدند حتی یک لیوان آب پرتقال نیز می تواند برای کنترل استرس بسیار مفید باشد. یک مطالعه در سال 2022 نشان داد نوشیدن آب پرتقال طبیعی بدون قند افزوده می تواند التهاب و استرس را در بزرگسالان سالم و افرادی که در معرض خطر بالای ابتلا به بیماری های مزمن هستند، کاهش دهد. یک لیوان آب پرتقال غنی از مواد مغذی و حاوی میزان توصیه
تاثیر استرس بر پریود، راهکارهایی برای مدیریت آن
هورمون های مرتبط با قاعدگی ایجاد می شود. علاوه بر اثرات فیزیکی، استرس می تواند تأثیرات روانی و احساسی شدیدی نیز داشته باشد. برخی از زنان در دوران پریود احساس افسردگی، اضطراب یا تحریک پذیری بیشتری را تجربه می کنند. استرس مزمن می تواند این علائم را تشدید کند و به مشکلات روانی مانند اضطراب عمومی یا افسردگی منجر شود. مدیریت استرس می تواند به کاهش این علائم و بهبود سلامت روانی کمک کند.
بهبود حافظه و کاهش اضطراب نوجوانان با رنگ آمیزی ماندالا
به دانش آموزان معرفی شود. همچنین، مشاوران مدارس می توانند این روش را برای دانش آموزانی که از اضطراب، استرس یا مشکلات حافظه رنج می برند، توصیه کنند. شایان ذکر است این یافته ها در فصلنامه پژوهش در یادگیری آموزشگاهی و مجازی که وابسته به دانشگاه پیام نور است، منتشر شده و نتایج آن به عنوان یک مداخله مؤثر در بهبود عملکرد تحصیلی و کاهش اضطراب دانش آموزان پیشنهاد شده اند. این نشریه به انتشار مقالاتی در حوزه های روانشناسی تربیتی و آموزشگاهی می پردازد. انتهای پیام
کشف ارتباط ژنتیکی در زمان پاسخ به رژیم غذایی در سندرم روده ی تحریک پذیر
به گزارش پایگاه خبری علم و فناوری : یک مطالعه ی جدید نشان می دهد که تفاوت های ژنتیکی ممکن است دلیل پاسخ های متفاوت افراد به رژیم های غذایی در درمان سندرم روده ی تحریک پذیر (IBS) باشد. این یافته می تواند به پزشکان کمک کند تا درمان های غذایی شخصی سازی شده ای را برای بیماران مبتلا به IBS طراحی کنند. به گزارش سرویس اخبار پزشکی و سلامت رسانه فناوری تکنا، سندرم روده ی تحریک پذیر یک اختلال
ورزش تای چی چیست؟ همه چیز در مورد فواید تای چی
تواند به طور قابل توجهی بر درد مزمنی که افراد با شرایط خاص تجربه می کنند، مانند استئوآرتریت زانو و فیبرومیالژیا تأثیر بگذارد. یک متاآنالیز در سال 2013 از هفت کارآزمایی مختلف نشان می دهد که یک دوره 12 هفته ای تای چی می تواند علائم سفتی و درد آرتروز زانو و عملکرد فیزیکی را بهبود بخشد. مروری بر 54 مطالعه در سال 2015 که شامل 3913 شرکت کننده بود، شواهدی با کیفیت متوسط ارائه کرد که
دوای معده درد کشف شد
اشاره می کنند که برای حافظه مفید است، به ویژه در افراد مسن. یک مطالعه دوسوکور و کنترل شده با دارونما در سال 2018 که در مجله Alternative and Complementary Medicine منتشر شد به این موضوع پرداخت که چگونه مکمل با عصاره نعناع اسپیکاتا ممکن است برای عملکرد شناختی و همچنین خلق و خو و خواب برای افراد مبتلا به اختلال حافظه مرتبط با سن (AAMI) مفید باشد. 90 فرد مبتلا به AAMI به طور
این غذاها استرس را کاهش می دهند
به گزارش پایگاه خبری علم و فناوری : نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذاهای پروبیوتیک و تخمیری می تواند به افراد کمک کند استرس کمتری داشته باشند. همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: محققان می گویند افزودن غذاهای تخمیرشده به رژیم غذایی می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذاهای
این نوشیدنی پرطرفدار افسردگی را از شما دور می کند
افسردگی از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی از رایج ترین علائم افسردگی عبارتند از علاقه کم به فعالیت هایی که برای شما لذتبخش بودند، مشکل در تمرکز و کمبود انرژی. افراد مبتلا به افسردگی بالینی حداقل به مدت دو هفته علائم را تجربه می کنند. متخصصان کنجکاو شدند که آیا خواص محرک موجود در قهوه می تواند علائم افسردگی را تسکین دهد یا خیر. یک مطالعه منتشر شده ارتباط بین نوشیدن قهوه بیشتر و کاهش شدت
چرا رنگ های مختلف پوست داریم؟ | دلیل علمی رنگ سیاه پوستان آفریقایی +ویدئو
پوشیدن کت و شلوار به عنوان یک پوشش رسمی و کلاسیک، نیازمند رعایت برخی نکات ظریف است. عدم توجه به این نکات می تواند ظاهر شما را نامرتب و غیرحرفه ای نشان دهد. در ادامه به برخی از رایج ترین اشتباهاتی که در این زمینه رخ می دهد، اشاره می کنیم.
اولین تصاویر از محل دفن سیدحسن نصرالله و سید هاشم صفی الدین +ویدئو
دکتر مسعود پزشکیان در ادامه با تاکید بر حق پاسخگویی ایران در برابر حمله رژیم صهیونیستی گفت: ما طالب جنگ نیستیم، اما از حقوق ملت و کشورمان دفاع خواهیم کرد؛ ما پاسخ مناسبی به تجاوز رژیم صهیونیستی خواهیم داد.
چطور با افراد وسواسی ارتباط صحیح برقرار کنیم؟
موثر با این افراد و نشان دادن همدلی و حمایت، می تواند تأثیر بسزایی در بهبود ارتباط و کاهش احساس تنهایی داشته باشد. همدلی و درک بدون قضاوت اولین گام در ایجاد ارتباط موثر با فرد مبتلا به وسواس، داشتن همدلی و درک وضعیت او بدون قضاوت است. این افراد اغلب با افکار و احساساتی دست و پنجه نرم می کنند که ممکن است برای ما عجیب یا حتی غیرمنطقی به نظر برسد. برای مثال ممکن است
راهکار جدید مقابله با ام اس : ترکیب درمان دارویی و رفتار درمانی
آن ها را تشدید یا بهبود می بخشد، شناسایی کنند. ترکیب این دو روش درمانی نیز نتایج مشابهی به همراه داشت. با این حال، محققان دریافتند که عادات خواب بیماران می تواند تأثیر زیادی بر اثربخشی هر یک از این درمان ها داشته باشد. دکتر تیفانی برالی ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه میشیگان، اظهار داشت: این تحقیق شواهد جدیدی ارائه می کند که نشان می دهد CBT و مودافینیل هر دو برای درمان خستگی
چرا بعد از خواب دچار تپش قلب می شویم؟
به گزارش بهداشت نیوز ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از: استرس و اضطراب باعث ترشح هورمون های استرس می شود. این هورمون ها به نوبه خود می توانند ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهند. سطح بالاتر اضطراب می تواند علائم شدیدتری ایجاد کند. اگر دچار افسردگی هستید یا اضطراب و استرس زیادی دارید، ممکن است صبح ها با شدت
علت خستگی و کوفتگی بدن
، احساس کنید قدرت یا انرژی لازم برای رسیدن به حتی کارهای ساده روزمره را ندارید. در ادامه مبحث علت خستگی و کوفتگی بدن می توان گفت، افراد مبتلا به خستگی اغلب احساس می کنند که باید کارهایی را که از انجام دادنشان لذت می برند، از دست بدهند، تا انرژی خود را برای شغل یا کار ذخیره کنند. با این حال، از دست دادن چیزهایی که خلق و خوی شما را بهبود می بخشد، می تواند خستگی را شدیدتر کند.
استرس و اختلال ADHD: یک رویکرد جدید در مواجهه با چالش ها
آلارچی، دانشجوی دکتری روانشناسی در دانشگاه مک مستر، نیز به این نکته اشاره می کند که مغز افراد مبتلا به ADHD ممکن است به شرایط مختلف به طور متفاوتی واکنش نشان دهد. او می افزاید: این افراد ممکن است بتوانند شرایط خود را برای مقابله مؤثرتر با ADHD تطبیق دهند و حتی در زمان استرس بهترین عملکرد را داشته باشند. مطالعات نشان داده اند که بیش از نیمی از بزرگسالان مبتلا به ADHD نیز اضطراب را تجربه
اضافه وزن تا 20 کیلوگرم برای بانوان استرسی
خود را حذف کنند یا به گزینه های غذایی ناسالم که کالری بالایی دارند و مواد مغذی کمی دارند، تکیه کنند. استرس می تواند منجر به خوردن احساسی شود، جایی که افراد از غذا به عنوان مکانیسم مقابله استفاده می کنند. فشار روانی ناشی از کار بیش از حد می تواند الگوهای خواب را مختل کند و بر متابولیسم تأثیر بگذارد و افزایش وزن را در پی داشته باشد. ترکیبی از انتخاب های غذایی ضعیف، کاهش فعالیت بدنی و اختلالات
سلامت روان از مهمترین ابعاد سلامتی انسان
مبتلا به اختلالات روانی هستند. این افراد تقریبا 30% جمعیت را تشکیل می دهند. همچنین هر چهار نفر، یعنی یک چهارم جمعیت کشور، از اختلالات روانی تحت تأثیر است. آمار نشان می دهد که زنان بیشتر از مردان به اختلالات روانی دچار می شوند. 23.4 درصد از بزرگسالان ایران اخیرا این مشکل را تجربه کرده اند. از این گروه، 27.6 درصد زنان بوده اند در حالی که فقط 19.4 درصدشان مردان بوده اند. اختلالات اضطرابی و
حمله پانیک چیست | پانیک؛ حمله روانی یا یک ادای با کلاس
ادامه با اشاره به علت های رایج ایجاد اختلالات وحشت زدگی، اظهار کرد: ممکن است بعد از طی دوره های شدید اضطرابی مثل طلاق، مرگ عزیزان و تجربه استرس های پس از سانحه، اختلال پانیک همزمان با افسردگی و سایر اختلالات شخصیتی بروز کند. وی در پاسخ به این سوال که چرا برخی افراد با وجود شرایط پیچیده تر و سخت تر روانی و استرس های شدید دچار اختلالاتی مثل افسردگی یا پانیک نمی شوند ولی برخی افراد در برابر
اخبار سلامت
2 برابرِ مردان رئیس انجمن روان پزشکان ایران: حدود 30 درصد در کشور به اختلالات روان مبتلا هستند. افسردگی و اضطراب، شایع ترین اختلالات روانپزشکی در میان ایرانیان است. میزان ابتلا به افسردگی زنان نسبت به مردان حدود دو برابر است. بیش فعالی و کمبود تمرکز ADHD شاید شایع ترین اختلال روان در میان کودکان است. /ایسنا تولید 195 هزار دز واکسن
افسردگی در کمین فرزندان اول خانواده
کودک بر این باور هستند که غربالگری اضطراب باید از سن هشت سالگی آغاز شود. آن ها تاکید می کنند حدود هشت درصد کودکان سه تا 17ساله اضطراب دارند و کودکان زیر 18 سالِ مبتلا به اضطراب در آینده با افزایش اختلال اضطراب یا افسردگی مواجه اند. اضطراب احساسی است که به دلیل ترس و نگرانی از وقوع حادثه ای ناخوشایند به وجود می آید. این حالت ممکن است دوری گزینی، حمله های عصبی، نگرانی بیش از حد یا علائم دیگر
سقط جنین، مادر را می شکند
اندوه، غم و حتی افسردگی همراه است. این تجربه می تواند موجب احساس گناه، خشم، سردرگمی و ترس از بارداری مجدد شود. برای بسیاری از زنان، این مسئله به عنوان یک فقدان عمیق تجربه می شود و ممکن است روند عزاداری و غمگساری را نیز به دنبال داشته باشد. در برخی موارد، حتی با گذشت زمان نیز ممکن است این احساسات کاهش نیافته و منجر به افسردگی طولانی مدت، اضطراب و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) شود. حمایت
چالش بامزه ترسوها در فضای مجازی
از طرد شدن، فرصت های پیشرفت را از دست ندهند. مطالعات نشان می دهد، به طور کلی افرادی که توانایی نه شنیدن را ندارند، با چند اختلال مهم دست و پنجه نرم می کنند. ترس از شکست: افرادی که با طرد شدن دست و پنجه نرم می کنند، اغلب دچار ترس شدید از شکست هستند. این مساله می تواند منجر به رفتارهای اجتنابی شود، جایی که آنها در ریسک کردن یا دنبال کردن فرصت ها تردید دارند و تجربه و مسیر رشد
