خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خواص گلپر آشنا شوید؛ از تقویت حافظه تا لاغری
ادویه ای که هم می توان آن را دود کرد و هم با برخی از مواد غذایی آن را مصرف کرد. این توصیف احتمالا شما را هم به یاد گلپر می اندازد. این ماده غذایی سرشار از خاصیت دارویی و درمانی است. از گلپر می توان برای تقویت سیستم گوارشی و سیستم ایمنی بدن، تنظیم قند خون و تقویت قلب استفاده کرد. برای استفاده از آن می توانید آن را به صورت ادویه در تهیه انواع غذا و سالاد یا به صورت دمنوش مصرف کنید. در این مقاله از
خواص و طریقه مصرف قهوه گانودرما دکتر بیز و سیر سیاه برای لاغری
/> فواید قهوه گانودرما دکتر بیز برای لاغری افزایش متابولیسم بدن : ترکیبات موجود در قهوه گانودرما، به ویژه کافئین و ترکیبات آنتی اکسیدان، کمک می کنند که متابولیسم بدن افزایش یابد و بدن انرژی بیشتری برای سوزاندن چربی ها داشته باشد. کاهش اشتها : قهوه گانودرما می تواند باعث کاهش اشتها شود و شما را در برابر خوردن میان وعده های ناسالم محافظت کند. بهبود هضم و گوارش : ترکیبات قارچ گانودرما به بهبود عملکرد
پادشاه گیاهان دارویی و خاصیت انواع گیاهان دارویی
محبوب در آسیا و آمریکای شمالی است که انواع مختلفی دارد و هر نوع آن برای درمان بیماری ها مفید است. از ریشه ها، برگ ها و میوه جینسینگ به عنوان دارو برای درمان استفاده می کنند. جنسینگ تقویت کننده سیستم ایمنی، ضد التهاب، ضد استرس، خواب آور، و ضد باکتری است و سبب افزایش انرژی ، کاهش وزن ، درمان سردرد ، بهبود گوارش ، کاهش استرس ، کاهش سطوح قند خون ، تقویت سیستم ایمنی می شود . ازجینسینگ به
18 خواص جالب کشمش با مضرات، کالری،طبع و مصلح آن
برای رشد ذهنی و جسم و بهبود حافظه استفاده کرد. از خواص کشمش برای سلامت رحم و کاهش علائم مربوط به قاعدگی می توان بهره گرفت زیرابه این محصول به کاهش التهاب در بدن کمک می کنید. مصرف کشمش می تواند نقش مهمی در تقویت سلامت رحم و تخمدان ها داشته باشد و از بروز مشکلات هورمونی جلوگیری کند. از خواص کشمش سبز می توان برایبه بهبود سلامت مفاصل استفاده کرد و به دلیل وجود ترکیبات ضد
طرز تهیه یک سالاد مقوی و خوشمزه مخصوص فصل پاییز
اصل به عنوان پیش غذا سرو می شوند، اما بعضی وقت ها انقدر چیزهای خوشمزه و مقوی داخلشان هست که برای خودشان یک پا غذای اصلی به حساب می آیند. مثلا اگر سالاد سزار را تنها بخورید، آنقدر سیر می شوید که جا برای غذا نمی ماند، حالا سالاد ماکارانی که جای خودش را دارد. سالادها با انواع سبزیجات مثل خیار، گوجه، انواع کلم، کاهو، هویج، خیارشور، زیتون، تخم مرغ، سیب زمینی، فلفل دلمه ای، مرغ، قارچ و... تهیه
مزایای مصرف روزانه عدس چیست؟
پژوهش های انجام شده نیز نشان می دهد که مصرف منظم عدس تأثیر مثبتی بر کاهش وزن دارد. بهبود سلامت قلب مصرف عدس به بهبود سلامت قلب کمک می کند و احتمال بروز بیماری های قلبی را کاهش می دهد، زیرا سرشار از فیبر، منیزیم و پتاسیم است، متخصصان نیز معتقدند که عدس به بهبود گردش خون کمک می کند و از سلامت قلب و عروق محافظت می کند. تأمین انرژی بدن از آنجایی که عدس حاوی
فواید چغندر برای بدن و سلامتی
که همگی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند. این مواد مغذی: تولید سلول های ایمنی را افزایش می دهند با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند التهاب را در بدن کاهش می دهند مصرف منظم چغندر می تواند به بدن شما در مقابله با عفونت ها و بیماری ها کمک کند و سلامت کلی شما را بهبود بخشد. 4. کمک به کاهش وزن و کنترل اشتها اگر به دنبال راهی برای کنترل وزن خود هستید
خواص درمانی میوه های پاییزی: از انار تا به
/> انار: گنجینه ای از آنتی اکسیدان ها انار، با دانه های قرمز و آبدارش، یکی از شناخته شده ترین میوه های پاییزی است که خواص درمانی فراوانی دارد. خواص آنتی اکسیدانی انار سرشار از آنتی اکسیدان هاست، به ویژه پلی فنول ها، که نقش مهمی در محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد دارند. طبق مطالعه ای که در مجله “Journal of Agricultural and Food
پوره دال عدس: غذای مقوی برای نوزادان 6 تا 9 ماهگی
و از خطرات ناشی از بیماری های قلبی جلوگیری کنند. دال عدس همچنین برای پیشگیری و درمان کم خونی بسیار مؤثر است. آهن بالای موجود در این عدس می تواند نیاز بدن به آهن را تأمین کرده و از بروز کم خونی و لخته شدن خون در عروق جلوگیری کند. علاوه بر این، فیبر بالای دال عدس به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و از مشکلاتی مانند یبوست و التهاب روده جلوگیری می کند. به همین دلیل، دال عدس به عنوان یک
کبدچرب را زردچوبه درمان کنید
به محافظت از سلول های کبدی کمک می کند. 3. کاهش تجمع چربی در کبد: برخی مطالعات نشان داده اند که زردچوبه می تواند متابولیسم چربی ها را بهبود بخشد و از تجمع چربی در کبد جلوگیری کند. محققین ایرانی نیز به بررسی تأثیرات مثبت زردچوبه بر بیماری های کبدی پرداخته اند. به عنوان مثال، در پژوهش های سیدموید علویان، یکی از متخصصان برجسته بیماری های کبدی در ایران، به اهمیت استفاده از مواد
همه چیز درباره آبغوره: فواید و مضرات
... زیاده روی در مصرف آبغوره باعث ضعیف شدن قوای جنسی می شود. جمع شدن گاز در دستگاه گوارش، نفخ، دل پیچه و درهم کشیدن اجزای معده از مضرات افراط در خوردن آبغوره است. نحوه مصرف غوره و آبغوره غوره به دلیل ترش مزه بودن می تواند یک افزودنی عالی برای سالاد محسوب شود. برای این کار کافیست یک دسته غوره را در مخلوط کن ریخته و آب آن را در فریزر بگذارید تا در سس هایی که به سرکه نیاز دارند استفاده کنید. همچنین در غذاهای سنتی ایرانی مانند خورشت کدو و بادمجان و دلمه می توانید از غوره استفاده کنید. ...
گرفتگی رگ ها: جوشانده ای معجزه آسا برای باز کردن عروق
بسازید و با نوشیدن روزانه 1 یا 2 بار مشکل گرفتگی رگ را درمان کنید. همچنین می توانید با استفاده از زردچوبه و زنجبیل در طبخ غذا از گرفتگی رگها جلوگیری کنید. معجون و شربت لیمو گرفتگی رگ قلب را محو می کند: لیمو سرشار از ویتامین C، یک آنتی اکسیدان قوی است که با بهبود فشار خون منجر به کاهش التهابات عروق می شود. لیمو با کاهش کلسترول خون از گرفتگی عروق جلوگیری می کند.
15 خواص شگفت انگیز تره؛ طبع تره گرم است یا سرد؟
التهابات پوستی کمک کند. تره حاوی مواد مغذی مانند ویتامین C و آهن است که به تقویت ریشه های مو کمک می کند. استفاده از تره باعث افزایش جریان خون به فولیکول های مو می شود که میتواند رشد موها را تحریک کند. خواص تره در طب اسلامی رفع یبوست رفع چاقی خوشبو کردن دهان برطرف کردن ناراحتی طحال تسکین درد مفاصل و نقرس
بهترین ویتامین های ضد ریزش مو
منجر به ریزش مو می شود. رژیم غذایی حاوی فولات و مکمل های آن می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. ویتامین A ویتامین A تارهای مو را تقویت و به حفظ سلامت پوست سر کمک می کند. ویتامین A در هویج، سیب زمینی، اسفناج و کدو تنبل یافت می شود. ویتامین C مصرف مکمل ویتامین C یا مرکبات به محافظت از موها در برابر آسیب رادیکال آزاد و استرس اکسیداتیو کمک می کند. ویتامین E با مصرف آجیل، روغن های گیاهی، میوه و سبزیجات می توان ویتامین E مورد نیاز بدن را تأمین کرده و از ریزش مو پیشگیری کنید ...
به این دلایل کرفس بخورید
کرفس یکی از سبزیجات کم کالری است که معمولا در رژیم های لاغری جای دارد و از نظر تغذیه ای سرشار از ویتامین ها و املاح است. در این مطلب به فواید عادت به خوردن کرفس خواهیم پرداخت. به گزارش برنا، کرفس یکی از سبزیجات کم کالری است که معمولا در رژیم های لاغری جای دارد. البته از نظر تغذیه ای سرشار از ویتامین ها و املاح است. مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک می کند و در بهبود گوارش و کنترل
از خواص فوق العاده انار آگاه شوید/ از کمک به درمان سرطان تا ارتقای سلامت کودکان
. به گفته محققان، این میوه احتمالا می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان از جمله سرطان کبد و سرطان پروستات را کاهش دهد. از سلامت قلب محافظت می کند تحقیق درباره خواص انار برای خون و قلب نشان می دهد که این میوه از ایجاد پلاک در عروق جلوگیری می کند، جریان خون را بهبود می بخشد، کلسترول بد (LDL) را کاهش می دهد و باعث افزایش کلسترول خوب (HDL) می شود. علاوه بر این، می تواند به کنترل فشار
با این ترتیب غذا بخورید تا چاق نشوید
نان. چرا این ترتیب موثر است؟ با خوردن سبزیجات در اولین مرحله فیبر به سیستم گوارش ما می رسد. فیبر خودش را به ابتدای روده کوچک می چسباند و یک سطح محافظ برای ساعت ها ایجاد می کند. این سطح باعث می شود بدن قندی را که وارد آن می شود به راحتی و با سرعت زیاد جذب نکند. البته یک اثر دیگر هم در کار است. به طور مثال اگر اول کمی کلم بروکلی، یا سالاد میل کنید بعد سراغ سیب زمینی سرخ شده خوشمزه
سردرد گرسنگی چیست؟
این نوع از سردردها را با خوردن غذا و نوشیدن آب درمان کنید. اگر عدم استفاده کافئین دلیل سردردهای شما باشد، ممکن است یک فنجان چای یا قهوه کمک تان کند. به یاد داشته باشید که ممکن است 15 تا 30 دقیقه زمان ببرد که بدن ذخیره قند خون خود را تنظیم و بازسازی کند. اگر احساس می کنید که سطح قند خونتان واقعا پایین است یا سابقه هیپوگلیسمی دارید، شاید نیاز داشته باشید چیزی بخورید که قند بالایی دارد مانند آبمیوه
عواملی که هورمون سیری را سرکوب می کند
گروه علمی: مطالعات نشان می دهد خوردن صبحانه می تواند به ثابت نگه داشتن قند خون و فشار خون و بهبود سطح کلسترول کمک کند؛ به شرطی که صبحانه سالمی بخوریم؛ نه گزینه هایی مانند انواع شیرینی یا دونات و غلات رنگارنگ و کورن فلکس های متنوع. آیا صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است؟ به گزارش همشهری آنلاین،تحقیقات نشان می دهد جواب این سؤال بستگی به این دارد که بقیه روز چه تغذیه ای داشته
طرز تهیه سالاد گل کلم و سبزیجات، خوشمزه فصل پاییز
پیش غذا سرو می شوند، اما بعضی وقت ها انقدر چیز های خوشمزه و مقوی داخلشان هست که برای خودشان یک پا غذای اصلی به حساب می آیند. مثلا اگر سالاد سزار را تنها بخورید، آنقدر سیر می شوید که جا برای غذا نمی ماند، حالا سالاد ماکارانی که جای خودش را دارد. سالاد ها با انواع سبزیجات مثل خیار، گوجه، انواع کلم، کاهو، هویج، خیارشور، زیتون، تخم مرغ، سیب زمینی، فلفل دلمه ای، مرغ، قارچ و... تهیه می شوند و هرکدام سس
مبلغ دقیق عیدی کارگران اعلام شد+زمان واریز
/> ویتامین C موجب جذب آهن غذا در بدن می شود. بنابراین مصرف آب نارنج به همراه غذاهای گوشتی ، میزان جذب آهن در خون را افزایش می دهد. بنابراین افرادی که دچار کم خونی هستند بهتر است خوردن آب نارنج را به همراه غذای خود فراموش نکنند. یکی از خواص نارنج ، کاهش قند خون است. به همین دلیل به بیماران دیابتی توصیه می شود که این چاشنی خوشمزه را به سالاد و یا غذای خود اضافه کنند. نارنج
بهترین و بدترین غذاها برای کاهش استرس
. اگرچه ممکن است پس از لذت بردن از شیرینی مورد علاقه خود برای مدتی آرامش پیدا کنید، اما طول این آرامش کوتاه خواهد بود. تحقیقات اخیر تأیید نیز نشان می دهد خوردن غذا های چرب یا شیرین قبل یا در طول یک رویداد استرس زا، عملکرد مغز و قلب را کاهش می دهد و روند بهبودی بدن از استرس را کند می کند.
کمبود این ویتامین ها موجب سردرد می شود
حداقل 8 لیوان آب را در روز مصرف کنید. اما توجه داشته باشید که نیاز بدن به مایعات برای هر فرد متفاوت است، اما در هر صورت باید مقدار قابل توجهی آب بنوشید. منیزیم به تنظیم عملکرد عصبی و عضلانی، حفظ سطح قند خون و کنترل فشار خون کمک می کند. بر اساس نظر متخصصان، کمبود منیزیم ممکن است با سردردهای میگرن مرتبط باشد. بنابراین، افرادی که از مکمل های کلسیم استفاده می کنند، می توانند مشکلات مرتبط با
رژیم غذایی برای تقویت باروری زنان | برای تقویت تخمدان چه بخوریم؟
شیعه نیوز | آیا به دنبال راهی طبیعی برای افزایش شانس بارداری هستید؟ رژیم غذایی برای تقویت باروری می تواند نقش مهمی در بهبود سلامت تولیدمثل و افزایش احتمال بارداری ایفا کند. به گزارش شیعه نیوز ، در این مقاله به بررسی مواد غذایی مفید و مضر برای باروری، برنامه غذایی مناسب و نکات مهم برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و تقویت کننده باروری می پردازیم. "رژیم غذایی باروری" یک رویکرد
خوراکی هایی که مغز را نجات می دهند
در نتیجه مطالعات، مشاهده شده است که غذاهای خاصی وجود دارند که می توانند نقش مهمی در محافظت از مغز داشته باشند و از زوال شناختی (زوال عقل) مرتبط با افزایش سن جلوگیری کنند. با این حال، اصلاح رژیم غذایی با افزودن غذاهای مناسب برای مغز به طور طبیعی می تواند به جلوگیری از کوچک شدن سلول های مغز کمک کند. در این مطلب به پنج غذای قوی اشاره می کنیم که ممکن است به جلوگیری از کوچک شدن مغز کمک کنند.
