خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 راهکار موثر برای پیشگیری از مسمومیت با نور آفتاب
سلامت نیوز : مسمومیت با نور خورشید شبیه مسمومیت های دیگر نیست. این وضعیت بسیار خطرناک است اما بدون درمان اغلب رها می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، به گفته متخصصان کلینیک مایو، مسمومیت با نور خورشید می تواند منجر به علائمی از جمله از دست دادن آب بدن، پوست متورم و لایه لایه، قرمزی و تاول، تهوع، سرگیجه، سردرد، تب، خس خس سینه، لرز و از دست دادن هوشیاری شود. علت مسمومیت با ...
نکاتی مهم برای جلوگیری از یبوست در ماه رمضان/ مصرف زولبیا و بامیه را محدود کنید
دلیل طول مدت روزه داری و خشکی و کاهش رطوبت بدن دچار این مشکل که از نظر طب سنتی ام الامراض است می شوند که در این صورت استفاده از خورش ،آش و سوپ ها می تواند مؤثر باشد. نکات مهم برای جلوگیری از یبوست در ماه رمضان خدادوست، همچنین روزه داران را به پرهیز از مصرف غذاهایی که باعث ایجاد یبوست می شود مثل غذاهای خیلی شور، ترش، کنسروها، فست فودها، سوسیس و کالباس که دارای مواد نگهدارنده ...
به جای زولبیا و بامیه، خرما بخورید
شاتره ، عرق نعنا و زینان هم باعث کاهش تشنگی می شود و هم برای دستگاه گوارش و هضم غذا بسیار مفید است . دریایی در خصوص مصرف مایعات بیان کرد: ما معتقد نیستیم که در افطار تا سحر فقط آب مصرف شود ، آب میوه ها( هندوانه ، طالبی و...) ، شیر ،خاکشیر ، سکنجنین ، تخم شربتی و سرکه شیره بهترین مایعات در این ایام است . چای پر رنگ و قهوه غلیظ موجب دفع آب بدن می شود و احساس عطش را در طول روز افزایش می دهد ...
روزه داری با حفظ سلامت قلب
مصرف تنقلات در قالب شیرینی و بیسکویت خودداری شود. وی با تاکید بر این که آثار مثبت روزه داری زمانی ایجاد خواهد شد که فرد در زمان سحر به منظور پیشگیری از گرسنگی یا تشنگی از مصرف آب و غذای بیش از نیاز خودداری کرده یا در زمان افطار، جبران گرسنگی روز را نکند، می افزاید: توجه داشته باشید آب و غذای مصرفی در یک وعده هر قدر هم که بیشتر از نیاز معمول باشد طی زمان مشخصی، هضم و جذب شده و پاسخگوی ...
بایدها و نبایدهای روزه داری در دیابتی ها و مبتلایان به صرع
رمضان یکی از نگرانی های بیماران است، گفت: در طی این ماه تغییرات بسیار زیادی در بدن رخ می دهد که این امر می تواند وضعیت بیماری و دارو-درمانی افراد را تحت تاثیر قرار دهد. وی درباره مصرف دارو در بیمارانی که مجاز به روزه داری هستند و در عین حال به طور همزمان به مصرف داروها نیز نیاز دارند، افزود: راهکارهایی برای این افراد وجود دارد. برای مثال گروه هایی مانند زنان باردار و شیرده، بیماران مبتلا ...
قطره های معجزه گر
افزایش پیدا می کند و در مقابل وقتی جامعه سالمند می شود، جمعیت اهداکنندگان خون کاهش پیدا می کند، چرا که سن اهدای خون محدودیت دارد و بین 18 تا 55 سالگی می توان خون اهدا کرد. به گزارش سازمان بهداشت جهانی، الان در کشورهای صنعتی و پیشرفته دنیا سرطان هایی که در دهه های پنجم به بعد زندگی گریبان مردم را گرفته است، باعث شده 65 درصد خون های اهدایی برای درمان افراد سالمند مصرف شود. با این تعریف، در آینده دنیا ...
پلاکت خونی؛ رنج والدین و دغدغه مراکز درمان
مقدار لازم اهداکننده جذب و سازمان دهی شده و می توانیم نیازهای بیمارستانی را تأمین کنیم. او به گذشته های نه چندان دور اشاره می کند که به علت کمبود تجهیزات واحد دریافت پلاکت در تعطیلی های چندین ماهه به سر می برده و می گوید اگرچه این مشکلات تا حد زیادی رفع شده اما باوجوداین با چالش های جدی دیگری همچون کمبود ست های دریافت پلاکت، هزینه های بالای دریافت پلاکت به روش آفرزیس و خیل رو به گسترش ...
چگونه در ماه رمضان تشنه نشویم؟
دیر هضم برای وعده افطار مناسب نیست همین طور بعد از افطار از مایعات و میوه ها استفاده شود و در حین خوردن سحر و افطار از مایعات استفاده نشود. از موز و خرما بیشتر در وعده غذایی بین افطار تا سحر استفاده کنید وی گفت: خوردن زولبیا و بامیه را باید در ماه رمضان با خوردن کشمش و خرما جایگزین کرد. این پزشک افغانستانی با توصیه هایی برای مصرف میوه ها و غذاهای مناسب این ماه ...
منوی غذایی مفید برای ماه رمضان
... کم شیرین بمانید! بهتر است یادمان باشد در وعده های افطار نیز میزان قند مصرفی خود را کنترل کنیم. به گفته متخصصان تغذیه، مصرف بیش از حد شیرینی بعد از 18-17 ساعت گرسنگی، درست مثل آن است که فرد تشنه ای آب یخ بنوشد. مسلما این فرد نه تنها سیراب نشده بلکه ولع نوشیدن آب در او بیشتر و بیشتر می شود. بعد از ساعت های طولانی گرسنگی، ضعف بدن فرد روزه دار با مصرف مقداری قند (خرما ...
فوتبالیست های روزه دار یورو 2016 را بشناسید
دارند یا ضعف عضلات سراغشان آمده، بلافاصله حرکت ورزشی شان را قطع و استراحت کنند. 9-ورزش در طول روزهای روزه داری با کاهش آب بدن همراه است، بنابراین توصیه می شود در این ماه دور مصرف خوراکی های چرب، شور، پرادویه و سرخ کرده را خط بکشند تا بیش از اندازه تشنه نشوند زیرا تشنگی مداوم و بیش از اندازه می تواند باعث خستگی و افت عملکرد مغز و ماهیچه ها شود. 10- بهترین زمان برای ورزش در ماه ...
اجماع برای نجات بدهی اقتصاد
میدان دار اقتصاد می شود و بخش خصوصی به فراموشی سپرده می شود. او می گوید که کاهش قیمت نفت به کمک اقتصاد ایران آمده است و این کاهش بوده که موجب شده نگاه ها به بخش خصوصی تغییر کند. دولت برای جبران کاهش درآمدهای خود، افزایش درآمدهای مالیاتی را در دستور کار قرار داده است. این در حالی است که 40 درصد اقتصاد ما پنهان و از پرداخت مالیات معاف هستند. در چنین شرایطی این راهکار درستی است؟ فساد در ...
شربت های شرین، تشنگی را زیاد می کند
به گزارش روز چهارشنبه ایرنا از سازمان غذا و دارو، نسیم باقری نسامی به تشریح راه های پیشگیری از تشنگی در ماه مبارک رمضان که یکی از مشکلات شایع روزه داری در روزهای گرم و طولانی تابستان است، پرداخت تا بتوان از شدت احساس تشنگی کاست و با کم آبی بدن مقابله کرد. وی خاطرنشان کرد: مصرف هرگونه نوشیدنی حاوی کافئین به دلیل مدر بودن موجب تشدید تشنگی می شود بنابراین نوشیدن چای پررنگ و انواع قهوه و نوشابه ...
نقش چای در بروز سردردهای روزه داران
بدترین حالت پس از یک هفته به طور چشمگیری کاسته می شود، تصریح کرد: علت دیگر این سردردها به خاطر زمان طولانی نرسیدن مواد غذایی به بدن در طول ماه رمضان است که پس از خوردن سحری بعد از 2 الی 3 ساعت، قند خون به سطح پایه برمی گردد. وی افزود: در طول روزه داری که غذا به بدن نمی رسد برای جلوگیری از افت قند خون، بدن شروع به تجزیه پروتئین های ماهیچه می کند و مغز براساس برآیند اطلاعاتی که به آن می رسد برای ...
روزه یکی از مؤثرترین عوامل برای پرورش روح تقوا در افراد است
ثروتمند با انجام این دستور دینی، موقعیت گرسنگان و محرومان اجتماع را به طور محسوس درمی یابند. از این روی می یابیم که هشام ابن حکم از علت تشریع روزه سؤال می کند، امام صادق(ع) جواب می فرماید: انما فرض اللّه عزّ و جلّ الصیام لیستوی به الغنی و الفقیر و ذلک ان الغنی لم یکن لیجد مسّ الجوع فیرحم الفقیر، لانّ الغنی کلما اراد شیئاً قدر علیه فاراداللّه عزّ و جلّ ان یستوی بین خلقه و ان یذیق الغنی مسّ الجوع و ...
مژده چاق ها در ماه رمضان
غذایی در امان بود. اغلب افراد جامعه پس از ماه رمضان دچار اضافه وزن می شوند در حالی که یک روزه دار با برنامه ریزی تغذیه ای می تواند معادل غذای مورد نیاز روزانه خود را به جای چند وعده، در دو وعده افطار و سحری دریافت کند . از این رو در اکثر موارد کاهش وزن اتفاق می افتد و این کاهش وزن به علت سوزاندن مقداری از چربی های ذخیره ای بدن است. با داشتن یک برنامه تغذیه مناسب ...
سفره افطاری کامل و تمام عیار
تخم شربتی نوشیدنی بسیار مقوی ست که مصرف مداوم آن به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان فراوان پیری زودهنگام را از شما دور می کند. 3.آش یا عدسی بعد از یک روز کامل گرسنگی، بهتر است که با غذای سبک و گرمی مثل آش یا عدسی افطار کرد. 4.فرنی، شیربرنج یا شله زرد یک ظرف فرنی یا شیربرنج یا شله زرد برای افطاری یک ترکیب نرم و ساده و زودهضم است که بسیار هم مقوی ست. ...
سفر ه های انتظار سحر و افطار بر قلب های منتظران باز است
سفره های افطار و سحر رقم بزند. متخصص طب سنتی در استان قزوین در گفت و گو با خبرنگار فارس در قزوین با اشاره به اهمیت و فواید روزه از دیدگاه طب سنتی برای انسان گفت: در روزه بعد روحانی و جسمانی مورد توجه قرار می گیرد که بعد روحانی آن توجه به خودسازی و بعد جسمانی فرصت سبک سازی بدن برای افراد پرخور است. عبدالله کشاورز ضمن توصیه هایی در راستای مصرف مواد غذایی روزه داران اضافه کرد ...
رنگین کمانی خوشمزه اما فراموش شده در صنعت گردشگری
محقق شود. وی درخصوص آداب غذایی شهرهای ایران در ماه رمضان گفت: به طور مثال مردم شیراز در ماه رمضان به واسطه کم شدن آب بدن، به خواص طبی عرقیات گیاهی روی می آورند و مصرف شربت های گیاهی بیشتر می شود. حلواهای سنتی نیز به واسطه افت قند خون در سفره ها جای می گیرد. همچنین پختن آش در مناطق مختلف ایران بیشتر می شود. در ماه رمضان نیز مانند نوروز، سرو شیرینی های سنتی بیش از گذشته مد نظر قرار می گیرد و ...
کاهش خطر مرگ زودهنگام با خوردن غلات کامل/هفت توصیه برای کاهش بیماری های کلیوی
نام نقرس کند که معمولاً همراه با اختلالات متابولیک دیگر در سلول ها از جمله دیابت همراه شود. این متخصص آسیب شناسی سلولی گفت: در طب اسلامی و ایرانی درمان نقرس یک درمان ریشه ای و اساسی است که در درجه اول در این طب توصیه اکید بر روی مصرف متعادل گوشت است که در روایات حداکثر میزان مصرف گوشت دو تا سه بار در هفته است و حداقل مصرف چهل روز یک بار است، بنا بر این الگو، امکان بروز نقرس به علت پر ...
روزه داری در دیابتی ها و مبتلایان به صرع
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر مهران ولایی ضمن تبریک ماه مبارک رمضان با بیان اینکه روزه داری و چگونگی مصرف داروها در ماه رمضان یکی از نگرانی های بیماران است، گفت: در طی این ماه تغییرات بسیار زیادی در بدن رخ می دهد که این امر می تواند وضعیت بیماری و دارو-درمانی افراد را تحت تاثیر قرار دهد . وی درباره مصرف دارو در بیمارانی که مجاز به روزه داری هستند و در عین حال به طور همزمان به مصرف داروها ...
روزه داران ماست و لیمو بخورید تا تشنه نشوید
میزان مصرف مایعات در ماه رمضان، گفت: نوع مایعات مصرفی می تواند در کاهش احساس تشنگی در فرد موثر باشد. افراد باید 8 تا 12 لیوان مایعات در فاصله وعده افطار تا سحری بنوشند. کوهدانی به افراد چایی خور توصیه کرد: اگر به چایی علاقه دارید، حتما چای کم رنگ بخورید چرا که چای به علت داشتن کافئین، فرد را طی روزه داری دچار تشنگی می کند. به گفته وی مصرف ماست توسط روزه داران باید از نوع کم چرب ...
روزه داری و خواب
خواب روزانه این کمبود را جبران می کند. ** آیا روزه داری ماه رمضان موجب کاهش کیفیت خواب می شود خواب شبانه دوران قبل از ماه رمضان به صورت مداوم و در دوران روزه داری متناوب است، زیرا اغلب به علت خوردن سحری نیمه شب از خواب بیدار می شوند. همچنین، مشاهده شده است که معمولأ در ماه مبارک رمضان، خواب روزه داران خوابی سبک است و میزان خواب عمیق افراد در ماه رمضان کاهش می یابد. این نوع ...
رفع آکنه از طریق خوراکی
هندوانه هر غذای سرشار از آبی می تواند تامین آب بدن را تقویت کند، و این برای پوست بسیار خوب است. تثبیت سطح رطوبت پوست برای التیام هر مشکل پوستی مناسب است. متاسفانه افراد در تلاش برای درمان آکنه بیشتر پوست خود را خشک می کنند، و سپس یک مرطوب کننده غلیظ می زنند، که باعث بدتر شدن اوضاع می شود. نوشیدن آب و خوردن غذاهای سرشار از آب به پوست کمک می کند همیشه در سطحی مناسب بماند. کاشو ...
اهدای هر واحد خونی اهدای سلامتی به بیماران نیازمند است
از اهدای خون متذکر و اظهار داشت: پس از اهدای خون نباید به سرعت از جای خود بلند شوید و حداقل 15 دقیقه استراحت کنید و لازم است مدتی را در حالت خوابیده و سپس در حالت نشسته بر روی تخت خون گیری بمانید علت آن این است که این استراحت به بدن فرصت می دهد خود را با حجم خون اهدایی خارج شده تطبیق کند. وی همچنین گفت: پس از پایان خون گیری، در حالیکه بازویی را که از آن خونگیری شده بالا نگه می دارید ...
نسخه های سنتی برای رفع تشنگی روزه داران
در فاصله افطار تا سحری موجب کاهش میزان عطش، تشنگی و پیشگیری از خشکی دهان و گلو می شود. در حقیقت روزه داران با مصرف این نوشیدنی گیاهی می توانند میزان مقاومت بدن شان را در این روزهای گرم افزایش دهند. اگر سردرد می گیرید، سنبل الطیب بنوشید برخی افراد روزه دار در طول روز به دلیل روزه داری و دمای هوا ممکن است در طول ماه رمضان سردردهایی را تجربه کنند. این سردردها در این روزهای گرم ...
روزه داری در مبتلایان به تالاسمی و بیماری های خونی چگونه است؟
دارای تالاسمی مینور این است که حتما در زمان سحر و افطار مایعات کافی نوشیده و در ساعاتی که هوا گرم بوده زیر آفتاب داغ تردد نکنند تا بدن آنها دچار کمبود آب نشود. آذرکیوان ادامه داد: مبتلایان به تالاسمی مینور می توانند به صلاحدید پزشک خود داروهایشان را در زمان های مشخصی بین افطار و سحر مصرف کنند تا مشکلی از لحاظ مصرف دارو نداشته باشند. وی تأکید کرد: هر بیماری برای روزه داری باید با ...
هندوانه؛ میوه ای پرخاصیت
در این مطلب کوتاه گوشه ای از خواص هندوانه را با هم مرور می کنیم. لطفاً ما را همراهی کنید. هندوانه سرشار از آب هندوانه از 92 درصد آب تشکیل شده است و میوه ای برای پیشگیری از عطش و تأمین آب بدن محسوب می شود. گوشت این میوه باعث خنک شدن و تمیزی بدن از شر سموم می شود. هندوانه قند و کالری خیلی بالایی ندارد و شما می توانید بدون نگرانی از برهم خوردن تناسب اندامتان از این میوه به ...
عواملی که باعث تشدید سردرد روزه داران می شود
...، توصیه می شود از مصرف چای، قهوه و سیگار در این ایام به شدت خودداری کنند و در صورت تمایل چای سبز مصرف کنند. وی افزود: هم چنین توصیه می شود در ساعات بعد از افطار آب و مایعات به مقدار کافی مصرف کنند و در وعده افطار و سحر مصرف میوه و سبزی را فراموش نکنند. این عضو هیات مدیره انجمن سردرد ایران در ادامه با بیان اینکه قرار گرفتن در برابر نور خورشید موجب تشدید سردرد در ایام روزه ...
معرفی سبد غذایی ورزشکاران روزه دار
تا ایام ماه رمضان را با روزه داری و با مشکل کمتر نسبت به آنچه تصور می شود، سپری کنند. به طور کل و با توجه به ساعات طولانی روزهای ماه رمضان، باید غذاهایی در وعده های افطار و سحر مورد استفاده قرار بگیرد که به کندی و دیر هضم می شوند اما ورزشکاران از آنجا که در طول روز یا بعد از افطار برنامه تمرینی دارند، باید این نکته را مورد توجه قرار دهند که غذای مورد استفاده شان باعث سختی تمرین آنها شود ...
لاغرها این ماده غذایی را فراموش نکنند
گروه ها نیست چرا که گندمک شیرین کالری بالایی دارد. به علاوه اگر شور هم باشد، برای افرادی که فشار خون دارند مناسب نیست اما مصرف آن برای افراد عادی بلامانع است. این متخصص تغذیه بیان کرد: اگر گندمک را با شیر مخلوط کنید خواص دو چندانی پیدا می کند چون از یک طرف گندمک غلات کامل و از طرف دیگر شیر یک ماده ی بسیار مغذی است. رحمانی در خصوص مقایسه گندمک و برنجک اذغان داشت: برنجک به علت ...
