خانه
منشأ پدیده پوسیدگی مغز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای پیشگیری از پارکینسون، از میز غذایتان شروع کنید
در این مطالعه یک وعده غذایی معادل 230 گرم نوشابه رژیمی یا شیرین شده با شکر، یک هات داگ، یک برش کیک غیرخانگی، یک قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی یا 28 گرم چیپس سیب زمینی بود (یک بسته کوچک چیپس معمولی حدود 42 گرم است). دکتر شیانگ گائو، نویسنده ارشد مطالعه و پروفسور برجسته رئیس موسسه تغذیه دانشگاه فودان در شانگهای چین، می نویسد: تحقیقات ما نشان می دهد مصرف بیش از حد غذای فراوری شده مانند
کوچک شدن مغز با نشستن بیش از حد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مطالعه ای که هفت سال زمان برده است، نشان می دهد افراد مسنی که ساعات بیشتری را صرف نشستن می کنند، حتی آن دسته ای که مرتبا ورزش می کردند، سریع تر دچار کوچک شدن مغز و زوال ذهنی می شوند. به نقل از اس اف، این یافته، باور بسیاری از مردم را به چالش می کشد و آن این است که ورزش منظم، ساعت ها نشستن را جبران می کند. طبق این تحقیق، اکثر شرکت کنندگان به اندازه کافی
8 عادت شبانه که افراد موفق هیچوقت فراموش نمی کنند
. گاهی اوقات خواندن یک کتاب، یا تفکر آرام یا یادداشت کردن افکار در یک دفترچه می تواند تغییر بزرگی در روحیه شما ایجاد کند. این تغییرات کوچک دنیایی تفاوت ایجاد می کنند. نه تنها خواب شما به طور چشمگیری بهبود خواهد یافت، بلکه بهره وری و تمرکز کلی شما در طول روز به شدت افزایش می یابد. این عادت قطع ارتباط برای اتصال مجدد توسط روانشناسی نیز پشتیبانی می شود. مطالعات نشان داده اند دوری از صفحه های
مغز خود را با یادگیری مستمر شارژ کنید/ 4 مهارت مفید برای تقویت حافظه
/> برای پایداری یادگیری مادام العمر، چند راهکار عملی وجود دارد: هدف گذاری کوچک: با اهداف ساده، مانند یادگیری 5 کلمه جدید در روز، شروع کنید. تنوع در یادگیری: مهارت های مختلف را ترکیب کنید تا مغز همیشه فعال بماند. استفاده از فناوری: اپلیکیشن هایی مانند Duolingo یا Coursera یادگیری را آسان تر می کنند. ایجاد انگیزه: یادگیری با دوستان یا عضویت در گروه های آموزشی، تعهد و لذت را افزایش می دهد. منبع خبر آنلاین انتهای پیام/
کپچای صوتی، نخستین قدم برای دسترسی پذیری پرداخت آنلاین منبع: پیوست
ارسال شده کلیک نمایید. پس از آن پیامی مبنی بر تکمیل عضویت شما در خبرنامه روزانه ایستنا نمایش داده میشود. با عضویت در خبرنامه پیامکی آژانس خبری فناوری اطلاعات و ارتباطات (ایستنا) به طور روزانه آخرین اخبار، گزارشها و تحلیل های حوزه فناوری اطلاعات و ارتباطات را در هر لحظه و هر کجا از طریق پیام کوتاه دریافت خواهید کرد. برای عضویت در این خبرنامه، مشترکین سیمکارت های همراه اول لازم است عبارت
شفافیت OpenAI در مورد توهمات و محتوای مضر هوش مصنوعی منبع: ایسنا
شما ارسال میشود، برای تکمیل عضویت خود و تایید صحت نشانی پست الکترونیک وارد شده، می بایست بر روی لینکی که در این ایمیل برایتان ارسال شده کلیک نمایید. پس از آن پیامی مبنی بر تکمیل عضویت شما در خبرنامه روزانه ایستنا نمایش داده میشود. با عضویت در خبرنامه پیامکی آژانس خبری فناوری اطلاعات و ارتباطات (ایستنا) به طور روزانه آخرین اخبار، گزارشها و تحلیل های حوزه فناوری اطلاعات و ارتباطات را در
اشتباهات رایج هنگام مصرف داروهای مسکن
همزمان استفاده شوند. داروهای مسکن به طور کلی در دو دسته کلی طبقه بندی می شوند: عدم شناخت درست این دسته بندی ها ممکن است منجر به استفاده نادرست شود؛ مثلاً فردی برای کاهش التهاب از استامینوفن استفاده کند که اثری در این زمینه ندارد و این کار تنها باعث تاخیر در درمان و مصرف بیش از حد دارو خواهد شد. یکی از رایج ترین اشتباهات، خود درمانی است. بسیاری از افراد به جای مراجعه
چرا تا میخوام درس بخونم خوابم میگیره؟ دلایل و راهکارها
این است که مغز انسان فقط دو درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد اما 20 درصد انرژی مصرف می کند هر چقدر بیشتر از مغز استفاده کنید، انرژی بیشتری مصرف می شود و در نتیجه گلوکز کمتری در خون به نواحی دیگر بدن می رسد و احساس خستگی شدید بعد از چند ساعت فکر و مطالعه، به شما غلبه می کند. راه حل مناسب این است که غذاهای مناسب و مقوی بخورید تا بتوانید مدت زمان بیشتری دوام بیاورید. بسیاری از افراد در
فراتر از گذشته؛ مغز ما هنگام خواب برای ثبت خاطرات آینده نیز آماده می شود
های شناختی افراد منجر شوند. اینوکوچی می گوید: ما باور داریم که با دستکاری الگوهای خواب یا فعالیت مغز در هنگام خواب، با آزاد کردن ظرفیت پنهان مغز ممکن است بتوانیم راه هایی برای تقویت حافظه کشف کنیم. بااین حال، یافته های مطالعه مهم تر از همه شواهد بیشتری به حجم عظیم اطلاعات موجود اضافه می کنند که نشان می دهند باید خواب را جدی بگیریم. اینوکوچی می افزاید: ما می خواهیم مردم بفهمند
دانستنی تحصیلی/8 عادت مطالعه موثر برای کسب نمره های بهتر
دوست خود تماس بگیرید. با این کار ضمن تسهیل فرایند یادگیر از هدر رفتن زمان خود و از مختل شدن مطالعه خود جلوگیری می کنید. یادمان باشد پرسیدن عیب نیست. مطالعه مؤثر به روشی گفته می شود که به شما کمک می کند تا مطالب را به طور کامل درک کنید و به خاطر بسپارید، به طوری که بتوانید از آنها در آزمون ها، تکالیف و در زندگی واقعی استفاده کنید. 8 عادت مطالعه موثر که پیش از این با
چرا کنجکاوی اتفاق خوبی است؟ + فواید
کنید. ذهن فعال وقتی کنجکاوید به دنبال پاسخ و پرسیدن سوال خواهید بود. افراد کنجکاو همیشه به چیزهایی فکر می کنند و ذهنشان همیشه فعال است و از آنجایی که ذهن یک عضله است و می تواند با ورزش مداوم قوی تر شود ، کنجکاوی یکی از راه های تضمینی است که دائماً از ذهن خود استفاده کنید و آن را فعال و قوی نگه دارید. افزایش بهره وری هرچه جزئیات را بهتر درک کنید، اطلاعات
8 اشتباه رایج که آرامش را می گیرد
کنید، اما ناگهان متوجه می شوید یک ساعت گذشته و در چاه عمیق شبکه های اجتماعی یا اخبار غرق شده اید. در نگاه اول، به نظر بی ضرر می رسد. بالاخره، فقط یک استراحت کوتاه است، نه؟ اما وقتی این استراحت های کوتاه جمع می شوند، به شدت زمان ما را هدر می دهند. یادم می آید یک هفته تصمیم گرفتم زمان استفاده از صفحه نمایشم را ثبت کنم. وقتی دیدم روزانه نزدیک به دو ساعت صرف پیمایش بی هدف می کنم
مغز چگونه ریتم موسیقی را درک می کند؟
گروه علمی: دانشمندان کشف کردند که وقتی آهنگ مورد علاقه تان پخش می شود، مغزتان به صورت فیزیکی موسیقی را تجسم می کند.به گزارش بهداشت نیوز، موسیقی باعث می شود بدون اینکه آگاهانه تصمیم به انجام آن بگیریم، پاهایمان را به زمین بکوبیم و عواطف را احساس کنیم. طی تحقیقات جدید دانشمندان علت این موضوع کشف شد. این فقط پیش بینی مغز افراد از آنچه در یک آهنگ اتفاق می افتد نیست، بلکه مربوط به الگوهای فیزیکی واقعی
راز خواب راحت
هشدار می دهد که نور آبی ساطع شده از این صفحات، تولید ملاتونین (هورمون تنظیم کننده خواب ) را سرکوب کرده و به خواب رفتن را دشوار می سازد. دکتر ستی شخصاً تلفن همراه خود را یک ساعت قبل از خواب کنار می گذارد، چرا که خواب کافی برای سلامت روحی و جسمی ضروری است. یک مطالعه جدید نشان داده است که هر یک ساعت افزایش استفاده از صفحه نمایشگر پس از زمان معمول خواب ، احتمال بی خوابی را 59٪ افزایش و مدت
4 کاری که خواب شما را به هم می ریزد
هورمونی حیاتی برای تنظیم خواب است، سرکوب می کند. خوابیدن را سخت تر می کند. دکتر می گوید: من باید تلفنم را یک ساعت قبل از خواب کنار بگذارم. خواب برای سلامت روحی و جسمی ما حیاتی است. یک مطالعه اخیر نشان داد که افزایش یک ساعت زمان استفاده از صفحه نمایش بعد از خواب، احتمال بروز علائم بی خوابی را تا 59 درصد افزایش می دهد و مدت زمان خواب را 24 دقیقه کاهش می دهد. این محقق می افزاید: اگر در به خواب رفتن
چطور مغز را برای یادگیری بهتر آماده کنیم؟
حدود 2.5 پتابایت ، یعنی 2،500،000 گیگابایت است – بنابراین احتمالاً قدرتمندترین پردازنده موجود است. با این اوصاف، اگرچه مغز شما ظرفیت تقریباً نامحدودی برای ذخیره اطلاعات در درازمدت دارد (یعنی هرگز نمی توانید آنقدر زیاد یاد بگیرید که مغزتان از یادگیری بیشتر امتناع کند)، اما گاهی اوقات هنگام یادگیری اطلاعات جدید، دچار سردرگمی می شود – درست مانند لپ تاپ که پس از استفاده زیاد، بیش از حد گرم می
کار بیش از حد ممکن است ساختار مغز را تغییر دهد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از cnn ، تحقیقی جدید نشان می دهد که کار کردن طولانی مدت نه تنها برای سلامت عمومی شما مضر است، بلکه می تواند باعث تغییر در ساختار مغزتان نیز شود. این مطالعه که روز سه شنبه منتشر شد، تغییرات قابل توجهی را در مغز افرادی که بیش ازحد کار می کنند، شناسایی کرده است. این تغییرات ترکیبی از فشار جسمی، فرسودگی روانی و کمبود استراحت را در بر می گیرد. این پژوهش
این افراد حجم مغز کمتری دارند
می دهند، بررسی کردند. علاوه بر این، شرکت کنندگان تحت MRI مغز و تست های استاندارد برای ارزیابی عملکرد شناختی قرار گرفتند. نتایج نشان داد که سوء استفاده از کودکان، غفلت از آنان، خشونت خانگی، سوء مصرف مواد، جنایات خانوادگی و از دست دادن والدین در دوران کودکی با التهاب عصبی و تسریع تخریب عصبی در بزرگسالی مرتبط است. همچنین، زنانی که قبل از بلوغ استرس را تجربه کردند، نسبت به گروه دیگر، حجم مغز
راهکارهای تقویت سلامت مغز و کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر!
اطلاعات جدید، سردرگمی در زمان و مکان، دشواری در برنامه ریزی و حل مسائل، تغییرات شخصیتی و مشکلات در گفتار از نشانه های اولیه هستند. مکمل های دارویی: برخی مکمل ها مانند امگا 3، ویتامین E، ویتامین D و ویتامین های گروه B می توانند به سلامت مغز کمک کنند. با این حال، مصرف هرگونه مکمل باید پس از مشورت با پزشک انجام شود. سیگار و الکل: مصرف سیگار باعث کاهش جریان
رابطه خواب آلودگی مداوم با زوال عقل در زنان
تواند باعث شوند در طول روز احساس خستگی کنید، بنابراین مهم است که این موضوع بررسی شود. خواب شبانه خوب برای افراد سالمند در سال های 80 سالگی، مهم تر از چرت روزانه استبه نوشته ایندیپندنت، زوال عقل علائم اولیه زیادی دارد اما بر اساس گزارش موسسه ملی پیری آمریکا ، شایع ترین آنها عبارتند از: از دست دادن حافظه، قضاوت ضعیف و گیجی مشکل در صحبت کردن، درک و بیان افکار سرگردانی و گم شدن در یک
نشستن زیاد، مغز را می فرساید!
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،تحقیقات تازه ای که هفت سال به طول انجامیده، نشان می دهد نشستن زیاد می تواند به مغز آسیب برساند—even اگر فرد فعالیت بدنی منظم داشته باشد. محققان دانشگاه وندربیلت آمریکا، در این مطالعه 404 فرد مسن با میانگین سنی 71 سال را بررسی کردند. آن ها با استفاده از ابزارهای پوشیدنی، میزان تحرک و نشستن شرکت کنندگان را در طول روز با دقت بالا اندازه گیری کردند.
خطر پیری مغز در افراد مبتلا به اوتیسم بیشتر است؟
را حفظ کرده اند. محققان نتیجه گرفتند که این نشان می دهد که افراد مبتلا به اوتیسم، حداقل در این زمینه، احتمال بیشتری برای تجربه زوال مغز ندارند. استات گفت: درک چگونگی تلاقی پیری با اوتیسم موضوعی مهم، اما کمتر مورد مطالعه است. وی ادامه داد: پیر شدن اغلب با طیف وسیعی از تغییرات، از جمله در سلامت و شناخت، همراه است. از آنجایی که افراد اوتیسمی می توانند در معرض خطر
هرچه زودتر دیابت بگیرید، مغزتان سریع تر پیر می شود
آمار، 11.3٪ از جمعیت آمریکا مبتلا به دیابت نوع 2 هستند و یک سوم از بزرگسالان نیز در مرحله پیش دیابت قرار دارند—و این آمار در ایران و بسیاری از کشورهای دیگر نیز روند صعودی دارد. این مطالعه که طی 30 سال و بر روی بیش از 11 هزار نفر انجام شده، نشان می دهد هر چه سن ابتلا به دیابت پایین تر باشد، تأثیر آن بر سلامت مغز شدیدتر است. کسانی که بین 60 تا 69 سالگی به دیابت مبتلا شدند، 73٪ و افراد 70
رابطه خواب آلودگی مداوم با زوال عقل در زنان
سن، این اثرات به طور چشمگیری بیشتر می شود. در افرادی که دچار اختلالات خواب هستند، مانند بی خوابی مزمن یا خواب غیرترمیمی، حافظه و توانایی یادآوری اطلاعات می تواند تحت تأثیر قرار گیرد. در واقع، اگر فردی به طور مداوم نتواند خواب کافی و با کیفیت داشته باشد، این مسئله ممکن است در طول زمان موجب کاهش کارایی مغز و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل شود. البته خواب آلودگی مداوم و احساس خستگی در طول روز می
تنگی کانال نخاعی【علت, علائم و درمان】
بسیاری از افراد جامعه به ویژه سالمندان، به بیماری تنگی کانال نخاعی (Spinal Stenosis) یا باریک شدن ستون فقرات مبتلا هستند. این بیماری به مرور زمان با محدود کردن حرکت ستون فقرات، کیفیت زندگی افراد مبتلا را به شدت کاهش می دهد. افراد مبتلا برای جلوگیری از پیشرفت بیماری، باید بلافاصله بعد از بروز علائم اولیه، به یکی از بهترین جراحان مغز و اعصاب و ستون فقرات مانند دکتر علی شمسا مراجعه کرده و مراحل
این کار ساده مغز را می فرساید/ خطر بالاتر برای آلزایمر در این افراد
به گزارش صد آنلاین ، در دنیای امروزی که سبک زندگی دیجیتال ما را به نشستن های طولانی سوق می دهد، یک تحقیق جدید نشان می دهد: " نشستن بیش از حد می تواند باعث کوچک شدن حجم مغز و افزایش خطر زوال شناختی شود — حتی در افرادی که فعالیت بدنی منظم دارند. " خلاصه تحقیق مدت زمان مطالعه : 7 سال تعداد شرکت کنندگان : 404 نفر میانگین سنی : 71 سال جامعه هدف : افراد مسن بدون علائم زوال هوش روش
لوب پیشانی راست کجاست و چرا برای استدلال منطقی حیاتی است؟
اطلاعات جدید دارد. به ویژه هنگام مواجهه با موقعیت های ناآشنا و نیاز به استنتاج منطقی، این ناحیه از مغز بسیار فعال است. جوزف مول، نویسنده اصلی پژوهش از مؤسسه عصب شناسی UCL، بر اهمیت این یافته ها تأکید کرد: مطالعه ما بررسی می کند که چگونه قسمت جلویی سمت راست مغز به افراد در تفکر و حل مسائل جدید کمک می کند. همچنین نشان می دهد که دو آزمون جدید ما می توانند برای شناسایی مشکلات
