خانه
نکات کلیدی برای انتخاب بهترین کشمش
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 میوه که برخلاف تصور، در کاهش وزن موثرند!
ای که می سوزانید بیشتر از کالری مصرفی باشد، به تدریج وزن کم می کنید. کنترل حجم مصرف: حتی غذاهای سالم هم اگر زیاد مصرف شوند می توانند مضر باشند. پس به مقدار مصرف توجه کنید. تراکم مواد مغذی: انتخاب خوراکی هایی که در کنار میوه ها فیبر، پروتئین و چربی سالم دارند، باعث سیری و سلامت بیشتر می شود. مثلاً موز با کره بادام، یا سیب با ماست و دانه کتان. ثبات به جای کمال گرایی: لازم نیست رژیم
دانستنی مواد غذایی/خواص و مضرات مصرف نخود که باید بدانید
اینکه حاوی مقادیر سرشار از فیبر می باشد می تواند به کاهش یافتن سطح قند خون در افزاد مبتلا به دیابت نوع یک کمک شایانی کند. اگر به صورت متداوم به یبوست دچار می شوید بهتر است رژیم غذایی خود را تغییر دهید و از مواد غذایی سرشار از فیبر استفاده کنید. نخود به دلیل فیبر زیاد می تواند به روند حرکات روده ای کمک شایانی کند به درمان و پیشگیری از ابتلا به یبوست می انجامد. همانطور که
خواص گل کلم | بررسی فواید، مضرات، طبع و ارزش غذایی
برای بدن. طبع گل کلم و مصلح آن در طب سنتی طبع گل کلم: گرم و خشک مصلح های پیشنهادی: زردچوبه، فلفل سیاه، آویشن استفاده از این مصلح ها با گل کلم به کاهش نفخ و افزایش خواص دارویی آن کمک می کند. کالری و ارزش غذایی گل کلم نوع مصرف کالری در هر 100 گرم خام 25 کیلوکالری پخته با نمک 23 کیلوکالری پخته بدون نمک
5 بیماری خطرناک که با بروکلی از آنها نجات می یابید
بسیار زیادی دارد و به همین دلیل از خواص آن می توان به پیشگیری از یبوست و همچنین کمک به رفع اختلالات معده اشاره کرد. وجود منیزیم و سایر ویتامین ها نیز سبب کاهش التهابات انواع بافت ها و همچنین معده می شود که به کم شدن اسید معده، تسهیل گوارش و جذب مواد غذایی کمک می نماید. خواص کلم بروکلی در کاهش کلسترول و سلامت قلب کلم بروکلی به خصوص در صورتی که بخارپز شود، می تواند به کاهش کلسترول
میوه ای که جای دارو را می گیرد
به گزارش اصفهان زیبا ؛ سنجد آسیاب شده سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است و خواص دارویی متعددی دارد. این میوه مفید، در طب سنتی با طبع سرد و خشک شناخته می شود و برای افراد گرم مزاج بسیار مناسب است. مصلح سنجد شامل عسل، نبات و شکر قهوه ای است. خواص سنجد برای بدن کنترل قند خون و دیابت: سنجد با کاهش جذب قندهای ساده، به تنظیم گلوکز خون کمک کرده و برای دیابت نوع 1 و 2 مفید
ورق استیل: از تولید تا کاربردهای نوین و آینده پیش رو
. چگونه می توان ورق استیل اصل را از تقلبی تشخیص داد؟ از فروشندگان معتبر خرید کنید، گواهی نامه کیفیت و آنالیز مواد را بررسی کنید، و در صورت امکان، تست های آزمایشگاهی انجام دهید. آیا ورق استیل زنگ می زند؟ اگر گرید مناسب انتخاب شود و به درستی نگهداری شود، زنگ نمی زند. بهترین روش جوشکاری ورق استیل چیست؟ جوشکاری TIG (GTAW) و MIG (GMAW) از بهترین روش ها هستند که حرارت کمتری ایجاد می کنند و از تغییر خواص ورق جلوگیری می کنند. چگونه می توان سطح ورق استیل را تمیز کرد؟ از مواد شوینده ملایم و آب گرم استفاده کنید. از استفاده از سیم ظرفشویی و مواد ساینده خودداری کنید. ...
فواید تغذیه ای کاهو : سبزی محبوب و دوست داشتنی
به قلم : دکتر مینا کاویانی ؛ انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور تحریریه زندگی آنلاین : کاهو از جمله سبزی های پرطرفدار در سفره است که اغلب به صورت خام و به عنوان بخشی از سالاد استفاده می شود. این سبزی که از سبزیجات برگ سبز بوده، دارای برگ های ترد سرشار از مواد مغذی است. شایان ذکر است کاهوهایی که برگ های پررنگ تر و طعم تلخی بیشتری دارند، از نظر مواد مغذی و همچنین آنتی اکسیدان ها
خواص خیار برای پوست
استفاده روی پوست انتخاب کنید. برای دستیابی به نتایج بهتر، استفاده از خیار را به طور منظم و همراه با یک رژیم غذایی سالم ادامه دهید. جمع بندی خیار یکی از بهترین منابع طبیعی برای مراقبت از پوست است. این سبزی با خاصیت مرطوب کنندگی، ضدالتهابی، آنتی اکسیدانی و سم زدایی، می تواند به بهبود ظاهر و سلامت پوست کمک کند. استفاده از خیار به صورت خوراکی و موضعی هر دو می توانند نقش مهمی در حفظ سلامت پوست داشته باشند. با توجه به عدم وجود عوارض جانبی قابل توجه، خیار گزینه ای ایمن و مؤثر برای تمامی انواع پوست است./ اختصاصی صد آنلاین ...
پنج نوع ماده غذایی برای سلامت مغز و قلب
گروه علمی: داشتن یک رژیم غذایی متعادل یکی از کلیدهای داشتن زندگی سالم و موفق است، اما کارشناسان بر این باورند که برخی از غذاها به دلیل داشتن مواد مغذی تر و سالم تر از سایرین متمایز هستند. به گزارش خبرآنلامین؛ سی ان بی سی در گفتگو با چندین پزشک تغذیه، پنج نوع ماده غذایی را که متخصصان درباره مصرف روزانه آن برای داشتن سلامت مغز، قلب، طول عمر و سلامتی کلی اتفاق نظر دارند منتشر کرده است.پنج
از تقویت حافظه تا لاغری/ خواص شگفت انگیز مویز که نمی دانستید
به گزارش آرمان ملی آنلاین، مصرف 21 عدد مویز به صورت ناشتا در مدت زمان شش ماه به صورت منظم می تواند موجب تقویت بدن، مغز و سیستم گوارشی می شود. مویز از خشک شدن دانه های انگور سیاه به دست می آید و بسیار انرژی زا و مقوی می باشد. خواص مویز در طب سنتی شامل کمک به درمان انواع بیماری های عفونی، تقویت کننده معده، کبد، بینایی و به طور کلی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. کشمش شاهانی یا مویز
میوه های مناسب برای کنترل قند خون را بشناسید
مصرف شوند میوههای با شاخص گلیسمی بالا : مانند موز رسیده، انگور، انبه، آناناس و خربزه. میوههای فرآوریشده : کمپوتهای شیرینشده، میوههای کنسروی در شربت. جایگزینهای هوشمند بهجای آب پرتقال، از پرتقال کامل استفاده کنید. بهجای موز رسیده، موز کمی نارس (با شاخص گلیسمی پایینتر) انتخاب کنید./ اختصاصی صد آنلاین
بهترین میوه برای درمان کبد چرب که شاید نمی شناسید!
در تهیه آرد مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین از این میوه در طب سنتی کشورهای مختلف جهان نظیر هند، چین، کره و حتی یونان برای درمان بیماری های مختلف بهره برداری شده است. خواص شگفت انگیز عناب حتی پس از خشک شدن از بین نمی روند و می توان از نوع خشک آن نیز برای درمان بیماری ها بهره برد. نگهداری عناب تازه به صورت طولانی مدت دشوار است و به همین دلیل خشک کردن این میوه راهی ایده آل برای حفظ خواص و ماندگاری آن است. منبع خبر: رکنا
خواص چای دارچین / خانم ها از این چای غافل نشوید!
/> خواص چای دارچین دارچین سرشار از ویتامین و املاح معدنی است که افزودن آن به چای و مصرف آن به عنوان نوشیدنی، خواص فراوانی را برای افراد به دنبال خواهد داشت. خواص چای دارچین به شرح زیر است: سلامت قلب تسکین علائم پریود کنترل قند خون سلامت پوست و مو ضدعفونی رحم خواص ضدسرطانی سلامت قلب شاید نتوان دارچین
میوه کامل بهتر است یا آبمیوه؟/ با آبمیوه گیری چه عنصر مفیدی از دست می رود؟
تدریج و مداوم آزاد شود. • گوارش بهتر: فیبر برای سلامت دستگاه گوارش ضروری است. • احساس سیری و کنترل وزن: فیبر به شما احساس پری می دهد و در کنترل کالری مصرفی مؤثر است. • مواد مغذی بیشتر: با مصرف کل میوه، از تمامی ترکیبات مغذی آن بهره مند می شوید. دکتر سینگ توصیه می کند: بهترین راه برای بهره بردن از خواص میوه ها، خوردن آن ها به صورت کامل است. در این حالت، هم
مانیتورهای براق در مقابل مات: کدام یک کاربردی تر است؟
را برای اتاق نشیمن و جایی که به آن تعلق دارد، حفظ می کند. با این حال در مورد مواد مات در مانیتورها، شما را از نگرانی های مربوط به خیرگی و فشار چشم رها می کنند. مدل استوک مانیتورهای مات با توجه به وارداتی بودن و بهره گیری از برندهای معتبر، دارای کیفیت عالی و قیمت اقتصادی هستند. با این حال خرید این نوع نمایشگرها با توجه به حساسیت استوک بودن نیاز به توجه بیشتری است. سلامت فیزیکی و پنل صفحه
آموزش مرحله به مرحله تهیه کشمش زرد، دودی، سبز و سیاه + خواص شگفت انگیز
به گزارش رکنا، خشکبار پرطرفدار کشمش نه تنها طعمی شیرین و دلپذیر دارد، بلکه غنی از مواد مغذی همچون آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین های گروه B است. این ماده سرشار از آنتی اکسیدان هاست که از تخریب سلول ها جلوگیری کرده و سلامت عمومی بدن را تقویت می کند. در ادامه با انواع گوناگون کشمش، روش های تهیه آن و خواص متنوع هر نوع آشنا می شویم. انواع مختلف کشمش 1. کشمش تیزابی (زرد یا دودی
آیا با بیماری کبد چرب غیرالکلی می توان میوه خورد؟
های پزشکی کشف می شود. یکی از اولین توصیه هایی که به مبتلایان داده می شود، کاهش مصرف قند است. با این بخش از اخبار سلامت همراه باشید. کبد چرب غیرالکلی چیست؟ کبد یکی از مهم ترین اندام های بدن است که نقش سم زدایی، ذخیره مواد مغذی، و تبدیل غذا به انرژی را بر عهده دارد. اما با رژیم غذایی ناسالم، اضافه وزن، دیابت نوع 2 و چاقی شکمی، چربی به تدریج در کبد انباشته شده و عملکرد آن را
خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در کمین این افراد
آفتاب نیوز : وجود مقادیر زیاد فیبر در رژیم غذایی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سرطان ها، دیابت نوع 2 و چاقی را کاهش می دهد. اما اگر به طور منظم و به اندازه کافی فیبر دریافت نکنیم، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ 1. خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی بیشتر می شود
این 5 نوشیدنی محبوب دشمن کلیه هستند
ها حاوی مقادیر بالایی از قند، نمک، و رنگ های مصنوعی هستند. اگر فعالیت بدنی سنگین ندارید، مصرف مداوم آن ها ممکن است عملکرد کلیه ها را مختل کند. متخصصان می گویند برای تمرین های کمتر از 75 دقیقه، آب ساده کاملاً کافی است و نیازی به نوشیدنی ورزشی نیست. آب میوه های صنعتی و طبیعی آب میوه ها ممکن است به نظر سالم برسند، اما بسیاری از آن ها دارای قند و پتاسیم بالایی هستند که می تواند
چند نوع کشکش داریم؟ معرفی کاربرد هرکدام
به گزارش پارسینه کشمش، میوه خشک مغذی است که می توان در کنار خشکبارهای دیگر در تمام فصول سال یافت. کشمش به میوه رسیده و خشک انگور گفته می شود و با توجه به نوع انگور، شیوه خشک کردن و مواد افزودنی مجاز در انواع مختلف به فروش می رسد. این خشکبار پرخاصیت غنی از آهن، پتاسیم، کلسیم، ویتامین های گروه B و خواص آنتی اکسیدانی است که از تخریب سلول ها جلوگیری می کند. در این بخش از نمناک با انواع کشمش آشنا می
باورتون نمیشه اینها فقط بخشی از خواص شیره انگوره!
تواند انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند. شیره انگور سرشار از مواد مغذی و معدنی می باشد. شیره انگور یک ماده غنی است که عناصر بسیار زیادی دارد. مهم ترین عناصر را در خود جای داده است که عبارت است از ویتامین A، ویتامین گروه B، ویتامین C، ویتامین K، آهن، منیزیم، پتاسیم، فسفر و کلسیم که خواص بسیار خوبی برای بدن دارد. خواص شیره انگور در طب اسلامی شیره انگور که در طب سنتی به آن دبس
هندوانه: یک میوه تابستانی با فواید بی نظیر
رژیم های غذایی مختلف هندوانه می تواند در انواع مختلف رژیم های غذایی گنجانده شود. در زیر به چند نوع رژیم و نحوه استفاده از هندوانه در آن ها اشاره می کنیم. 1. رژیم کتوژنیک رژیم کتوژنیک به کاهش مصرف کربوهیدرات و افزایش مصرف چربی ها متمرکز است. هندوانه به دلیل محتوای کربوهیدرات بالا ممکن است در این رژیم مناسب نباشد. اما می تواند در مقادیر کم به عنوان یک میان وعده مصرف
آشنایی با غذاهای ضد دیابتی
چیا دارای شاخص گلیسمی (GI) پایین هستند، به این معنی که تاثیر کمتری بر سطح قند خون دارند. ترکیبی از فیبر، پروتئین و چربی های سالم در دانه های چیا می تواند به شما کمک کند احساس سیری طولانی تری داشته باشید، کالری دریافتی را کاهش دهید و به مدیریت وزن کمک کند. دانه چیا سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند منیزیم است که از سلامت متابولیک بدن ما حمایت می کند. بیشتربخوانید: تغذیه مناسب
دانستنی موادغذایی/لاغری سریع چربی شکم و پهلو با 10 ادویه طبیعی
ماده ای به نام پیپرین است که نه تنها طعم تندی به آن می دهد، بلکه تشکیل سلول های چربی جدید را نیز مسدود می کند. وقتی همراه با کپسایسین و مواد دیگر ترکیب می شود، نیز کالری به میزان چیزی که در 20 دقیقه پیاده روی می سوزانید می سوزاند فلفل سیاه همچنین دسترسی زیستی به تمام مواد غذایی دیگر را افزایش می دهد و آن را تقریبا به انتخابی سالم تبدیل می کند. هر بخشی از قاصدک، خوردنی و سرشار از مواد مغذی
تاثیر تغذیه بر سلامت و زیبایی پوست و مو
انواع مغزها حاوی مقادیر مناسبی از زینک هستند. غذاهای مفید برای سلامت پوست مصرف امگا 3 و آنتی اکسیدان ها؛ رمز شادابی پوست برای سالم و براق نگهداشتن پوست، مصرف ماهی های چرب (مانند سالمون)، آووکادو، گردو، فلفل دلمه ای رنگی و سیب زمینی شیرین توصیه می شود. این غذاها سرشار از مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب مفید هستند که التهابات پوستی را کنترل کرده و خاصیت
چای ماچا چیست و چه خواصی دارد؟
ماچا عوارض جانبی و خطرات مصرف ماچا جمع بندی کپی لینک مشخصات تغذیه ای ماچا ماچا ازنظر کالری، درشت مغذی ها، ویتامین ها و مواد معدنی، کم مقدار است اما سرشار از انواع آنتی اکسیدان هاست. یک قاشق چای خوری (معادل 2 گرم) پودر ماچا حاوی موارد زیر است : کالری: 6 چربی: 0 گرم سدیم: 0 میلی گرم کربوهیدرات: 0 گرم فیبر: 2 گرم قند افزوده: 0 گرم
تأثیر نوع کربوهیدرات ها بر سلامت و کیفیت زندگی در دوران سالمندی
تازه که در ژورنال JAMA Network Open منتشر شده است، رابطه بین مصرف فیبر و کربوهیدرات های با کیفیت با سالمندی بهتر را نشان می دهد. به گزارش شفاآنلاین در این مطالعه، مشخص شد زنانی که در میانسالی مقادیر زیادی فیبر و کربوهیدرات های با کیفیت—شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات—مصرف می کردند، در سنین بالا از سلامت بهتری برخوردار بودند. احتمال سالمندی سالم در این گروه بین 6 تا 37 درصد
باورهای درست و غلط درباره تاثیر ماکارانی و پاستا بر سلامت مادر و جنین
دوران بارداری ، اگر در حد اعتدال و از نوع سبوس دار یا تهیه شده از غلات کامل باشد، مجاز است. این نوع ماکارونی ها سرشار از فیبر، ویتامین های گروه B و مواد معدنی هستند که می توانند به تامین انرژی، جلوگیری از یبوست و کمک به رشد سالم جنین کمک کنند. با این حال، مصرف زیاد ماکارونی، به خصوص انواع تهیه شده از آرد سفید، ممکن است منجر به افزایش وزن، اختلال در جذب مواد مغذی و افزایش قند خون شود. بنابراین، بهتر
کنترل دیابت با دمنوش برگ این درخت
به گزارش صدآنلاین، برگ گردو سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است که می توانند به مبارزه با رادیکال های آزاد و جلوگیری از تخریب سلولی کمک کنند. مصرف منظم جوشانده یا عصاره برگ گردو می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از بدن در برابر عفونت ها و بیماری های ویروسی محافظت کند. بهبود سلامت پوست و درمان مشکلات پوستی خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی برگ گردو آن را به یک درمان موثر برای
