خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماران طعمه جدید کلاهبرداران
...> بیشتر کلاهبرداران بیمارستانی، هیچ ارتباط اداری و مالی با بیمارستان ها ندارند و این ویژگی مشترک اغلب این شیادان است. این که فردی ادعا کند در فلان بیمارستان آشنا دارد و می تواند در چشم به هم زدنی، تخت خالی برای بیمار پیدا کند یا نوبت جراحی را جلو بیندازد، معمولا ادعاهای کذبی است که فقط به منظور خالی کردن جیب شما طراحی می شود. دکتر سیامند انوری، مدیر بیمارستان ضیائیان، وابسته به دانشگاه علوم ...
10 دلیل و توصیه مهم برای خوردن صبحانه
بدن شمارا گرم می کند تا شما بتوانید برای فعالیت های روزمره خود آماده شوید. 2- بیشتر بخورید، بیشتر وزن کم کنید! تحقیقات به صورت مداوم نشان داده اند که خوردن صبحانه به کاهش وزن کمک می کند، هر وقت شما خوردن صبحانه را از برنامه خود حذف می کنید از طرف دیگر هنگام نهار بسیار گرسنه می شوید درنتیجه توانایی خوردن یک گاو کامل را خواهید داشت! که این یعنی ورود حجم زیادی از کالری در یک ...
زاهد: از روحانی به عنوان نقطه گریز از شرایط استفاده کردیم
کار بردن عباراتی همچون نبود نیرو و چراغ فانوس و... بازی کنند از احساس همدردی مردم برخوردار شدند وگرنه همان طور که به جایگاه سیاسی تهران در اثرگذاری بر آرا اشاره کردید باید در استان های دیگر هم این لیست موفق می شد. زاهد: من با شما موافقم که همه جای دنیا نظام های نظارتی دارد؛ ولی این نظام های نظارتی در چارچوب قواعد شناخته شده درون قانون اساسی و یا قوانین موضوعه آن کشور عمل می کنند. ...
آمریکا می تواند برجام را فریز و مزاحمت ایجاد کند/ از روحانی به عنوان نقطه گریز از شرایط استفاده کردیم / ...
پدیده ای بسیار مهم است. فارس: حتماً؛ بخش دوم سؤال بنده هم در این خصوص بود تحلیل شما از آرای مردم تهران که به لیست امید رأی دادند با دیگر استان ها به ویژه برخی استان ها که باوجود اینکه از آن ها به عنوان مهد اصلاح طلبی یاد می شود به این لیست رأی ندادند بفرمائید؟ آیا ریشه این اتفاق در تغییر ذائقه است یا چیز دیگری؟ زاهد: به نظرم بخشی از این مسئله به این حقیقت برمی گردد که ما در ...
9 دلیل پزشکی ابتلا به نفخ معده
...: گاهی اوقات مایعات می توانند در سراسر بدن از جمله در نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند. شما همچنین ممکن است تورم و درد در مفاصل را نیز در نتیجه آن تجربه کنید. این روند می تواند ناشی از سرطان البته در موارد نادر باشد. کم آب شدن بدن: مصرف غذاهای شور یا نوشیدن الکل بدن را دچار پف و کم آبی می کند. یبوست ناشی از کم آبی بدن نیز علت دیگر تجربه نفخ است ...
راهکارهایی برای کوچک کردن شکم
تان تا 100 کالری افزایش می یابد. افزایش مصرف فیبر هم یک راه خوب دیگر برای کاهش وزن است. سبزیجاتی که فیبر محلول بالایی دارند، تاثیر چشمگیری در روند کاهش وزن می گذارند، به احساس سیری کمک کرده و مصرف کالری را تدریجا کاهش می دهند. کنترل میزان وعده های غذایی هم ابزار کارآمد دیگری است که در اختیار دارید. متعادل کردن میزان وعده ها نقش مهمی در کاهش وزن دارند. وقتی شما غذاهای ...
پشت پردۀ یک عملیات
دستگیر و به همکاری با سیا متهم شد. به گفتۀ آن مقام بازنشسته، ما سراغ پاکستانی ها رفتیم و گفتیم دنبال افریدی بروند. نباید نحوۀ دستیابی مان به دی ان ای لو می رفت. کمی بعد گزارش شد که سیا در تلاشی نافرجام برای یافتن دی ان ای بن لادن، با کمک افریدی برنامه ای ساختگی برای واکسیناسیون در ایبت آباد را سازمان دهی کرده بود. اقدامات پزشکی افریدی مشکلی نداشتند، مستقل از مسئولان محلی امور بهداشت و سلامت بودند ...
3 مرداد بیماری های قلبی عروقی و دیابت
به موقع مصرف کنید. به ازای هر 1000 کالری، 14 گرم فیبر در رژیم غذایی مصرف کنید. مقدار فیبر(سبزیجات) غذا را به تدریج افزایش دهید تا دچار مشکلات گوارشی نشوید. 2. حداقل 5 روز در هفته هر روز به مدت 30 دقیقه ورزش کنید و با پزشکتان در مورد ورزشی که برای شما مناسب تر است مشورت نمایید. وزن مناسب خود را حفظ کنید. 3. داروهای خود را هر روز سر ساعت مصرف کنید. 4. قندخون خود را هر روز کنترل کنید وآن ...
مواد غذایی کاهش دهنده فشارخون
فشارخونتان بالاست نیازی نیست که دچار افسردگی شوید. کافی است به دنبال مواد غذایی موثر برای کنترل فشارخونتان باشید. سیاه گیله یا قره قروت به نظر می رسد زمان آن رسیده است که این میوه نیز به طور گسترده وارد ایران شده و کشت شود. این میوه های کوچک نه تنها طعم شیرین و دلچسبی به سالاد میوه یا غلات صبحانه می دهند بلکه در عین حال سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که به مقابله با بیماری های ...
با خواص شگفت انگیز هندوانه ، طالبی و خربزه آشنا شوید
میزان که دلشان خواست، میل کنند. در صورتی که اصلا این طور نیست. در واقع، نشاسته موجود در صیفی جات در طول مدت رسیدن میوه با تبدیل شدن به قند باعث شیرین تر شدن آن می شود. اگر هر کدام از صیفی ها، شیرینی لازم را نداشته باشند به این معناست که شرایط آب و هوایی یا زراعی مناسب برای تبدیل نشاسته به قند درون آنها وجود نداشته است، اما همین صیفی های کم شیرین هم دارای کالری هستند و مصرف بیش از اندازه آنها توصیه ...
واله: اردوغان بخواهد، باید کمکش کنیم/سخنان نصرالله ربطی به داخل ایران ندارد/جنگ، فقط یک برنده دارد
قابل اتکا در خاورمیانه برای حفظ منافع جهان آزاد، دولت اسراییل است. به همین دلیل تلاش می کند ارتباط دیگران با غرب را خراب کند. آیا واقعا در این مسیر موفق شده است؟ بعد از انقلاب ایران، مسئله حذف اسراییل یعنی مشروع ندانستن دولت اسراییل به راهبرد اصلی سیاست منطقه ای ایران تبدیل شد، وضع خیلی فرق کرد. وزنه معنوی ایران یک دفعه توازن قوا در منطقه را بهم ریخت. فتح از بین رفته نقشش را به حماس ...
رئیس فدراسیون وزنه برداری: نام مولایی در لیست اولیه فدراسیون بود
ترکیب تیم ملی اعزامی به رقابت های المپیک 2016 ریو برزیل و عدم تمایل شما برای رأی آوردن عباس رحیمی در انتخابات ریاست وزنه برداری، آیا این شائبه را می تواند تقویت کرد که فدراسیون هم در شرایطی که فکر می کرد مولایی در المپیک احتمال دارد از شانس کمی برای مدال آوری برخوردار باشد به سمت علی هاشمی گرایش داشت، افزود: در این توضیح ها حرف های زیادی بیان شد و قضاوت آن را به خدا می سپارم. مرادی گفت ...
رایجترین دلایل مرگ و میر در زنان و راهکارهای پیشگیری
زیادی برای شما دارد – مانند کم کردن 30 تا 40 درصدی بیماری های قلبی. وزن خود را کم کنید. اگر وزن شما زیاد است – خصوصاً اطراف کمر – خطر کلسترول بالا وجود دارد و احتمال بیماری قلبی بیشتر است. سرطان پیشگیری از سرطان یک چهارم علت مرگ ومیر در خانم ها سرطان است. بیشتر نوع آن ها سرطان پوست، سینه، ریه، روده بزرگ و رحم است. سیگار یکی از شناخته شده ترین عوامل سرطان است اما تغذیه ...
عدالت تنها خواسته جنبش روشنایی افغانستان
دارند که اگر مسیر توتاپ از شبرغان به پل خمری و بعد به بامیان و کابل برسد، بهتر است. چرا که مسیر بامیان، مسیر امن تری برای برق افغانستان است و از قطعی برق کابل جلوگیری می کند. از طرفی وصل شدن این شبکه ها به هم، از همین طریق امکان پذیر است و شبکه ی بزرگ برق افغانستان از این طریق می تواند به بسیاری از استان های دیگر برسد و مرکز افغانستان هم صاحب برق شود. هم چنین، رد شدن پروژه توتاپ از ولایات سمنگان و ...
کاهش وزن فوری فوتی
اقدام جراحی برای کاهش وزن حتما با پزشک مشورت کنید. عمل های جراحی اگرچه وزن را کاهش می دهند اما عوارضی را هم به همراه دارند. بادکنکی کوچک در معده شما بالون، جسم کوچکی شبیه بادکنک از جنس سیلیکون است که غیر حساسیت زاست و پزشکان این جسم را از طریق آندوسکوپی وارد معده کرده و از طریق لوله متصل به بالون، مقدار 500 تا 800سی سی ماده رنگی به بالون تزریق می کنند. بعد از تزریق این جسم باد ...
ترامپ: ایران آبروی آمریکا را در دنیا برد/ در لیبی، مصر، سوریه، و عراق باختیم/ هیلاری موجب شکل گیری داعش ...
آن نداشتند و از این پس باید داشته باشند. من مرزها را می بندم و غریبه ها را اخراج می کنم و ثابت می کنم که صدای شما و نماینده قانون و نظم هستم. نامزد منتخب حزب جمهوریخواه افزود: بدانید و آگاه باشید که در پشت پرده ستاد هیلاری کلینتون خیلی خبرهاست. اصحاب قدرت و رسانه او را حمایت می کنند چرا که به خوبی می دانند که او نظام متقلب فعلی آمریکا که بر مردم سوار است را حفظ می کند. برای همین است که ...
عوارض واقعی مصرف کراتین
.... در این دوره (ریکاوری) فسفوکراتینِ تخلیه شده، به سرعت تجدید و احیا می شود. در حقیقت بیش از 90 درصد فسفو کراتین بعد از 3 الی 4 دقیقه در حین دوره ریکاوری مجدداً تولید می شود. به طور خلاصه فسفوکراتین (pcr) یک منبع انرژی مهم و غالب در حین ثانیه های نخست از تمرینات بی هوازی شدید بیشینه می باشد و به طور سریع در دوره ریکاوری توسط مسیرهای هوازی مجدداً تولید می شود. هدف از مصرف مکمل های ...
مواد غذایی کاهش دهنده فشارخون
...> به نظر می رسد زمان آن رسیده است که این میوه نیز به طور گسترده وارد ایران شده و کشت شود. این میوه های کوچک نه تنها طعم شیرین و دلچسبی به سالاد میوه یا غلات صبحانه می دهند بلکه در عین حال سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که به مقابله با بیماری های خطرناک مانند سرطان کمک می کنند. البته خواص قره قروت فقط به همین جا ختم نمی شود. این میوه همانند توت های دیگری مانند تمشک و توت فرنگی حاوی آنتوسیانین ها ...
خوردنی های مضر برای استخوان ها
. پروتئین زیاد باعث دفع کلسیم از طریق ادرار می شود. در روند هضم غذا پروتئین های حیوانی اسیدهایی (فسفریک، سولفوریک و..) آزاد می کنند که pH بدن را تغییر می دهند هر چه pH بدن اسیدی تر باشد احتمال دمینرالیزه شدن استخوان ها نیز بالاتر می رود. میزان پروتئین مورد نیاز زنان 46 ومردان 56 گرم در روز است. برای افزایش سلامت استخوان ها لازم است که در کنار این میزان پروتئین میوه و سبزی و غلات زیادی نیز مصرف شود تا تعادل اسید - باز بدن حفظ شود. برای داشتن استخوان هایی محکم لازم است که به ازای هر 100 گرم گوشت قرمز 500 گرم سبزیجات یا میوه های تازه مصرف شود. salamatnews. ...
آنچه درباره آلزایمر باید بدانید
که از نظر جسمی و فکری فعال هستند کمتر از دیگران در معرض بیماری خطرناک آلزایمر قرار می گیرند. حتی معاشرت با دیگران، مسافرت، آموختن زبانی جدید، حفظ کردن شعر و آموختن موسیقی می تواند به شما کمک کند تا در آینده به این بیماری دچار نشوید . مطالعات پژوهشگران دانشکده برکلین نشان داده که قرار گرفتن در مقابل یک معما و حل یک مسئله می تواند مانع از تخریب پروتئین های خاص در مغز شود. حل جدول کلمات متقاطع و ...
راهنمای کم کردن سایز برای شکم گنده ها!
زیتون هم می ریزید و اگر پروتئین را از رژیم تان حذف کرده اید، باید منتظر بزرگ شدن شکم تان هم باشید. سعی کنید از شیوه مهندسی معکوس استفاده کنید و با خوردن همه غذاهای متنوع از چاقی هم به دور باشید.شکم تان را محو کنید:تنوع غذایی را در رژیم تان حفظ کنید و به جای حذف یک ماده، میزان آن را کم کنید. اگر با کمک متخصص تغذیه رژیم گرفته باشید، می بینید که حتی به شما اجازه خوردن چند تکه پیتزا در هفته ...
نکاتی برای داشتن خواب راحت در هواپیما
. مراقب آنچه می خورید باشید مواد غذایی و یا نوشیدنی که قبل از سوار شدن به هواپیما میل کنید ، در خوابیدن شما تاثیر فراوانی دارد.این غذا ممکن است سنگین باشد و یا شما را دچار نفخ کند.در هر شرایطی می تواند برای شما آزار دهنده باشد.از خوردن غذاهای چرب ، سبزیجاتی مانند : کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل خودداری کنید و در عوض میان وعده هایی نظیر : موز، آناناس، پرتقال، گیلاس ، ساندویچ مرغ ، غلات یا ...
برای قلب شما این غذاها ضرر دارد
سایر یافته های اخیر در زمینه وجود چربی و کلسترول در رژیم غذایی است. اگر یک غذا دارای مقداری از این مواد باشد، لزوماً به این معنی نیست که خوردن آن سبب افزایش وزن و چربی بدن میشود. ولی با این حال آنچه که شما میخورید، در زمینه سلامت قلب اهمیت دارد. “غذا میتواند سبب شادابی و انرژی بخشیدن به بدن شود یا میتوان سبب سمی شدن و ایجاد ضرر و زیان برای بدن شود.”، این جمله را کیت پاتون، یک متخصص تغذیه ...
5 سرطان شایع در زنان را بشناسید
.... انجام ماموگرافی های منظم بسیار مهم است. پیشنهاد می شود از 45 سالگی به بعد این کار به طور منظم انجام بگیرد. تحرک بدنی کم، وزن بالا، مصرف چربی زیاد به خصوص غذاهای حیوانی چرب و مصرف الکل احتمال ابتلا را بسیار بالا می برد. سرطان اندومتر به این نوع سرطان، سرطان رحم نیز می گویند که به ویژه زنان یائسه را درگیر می کند و متوسط سن ابتلا به این بیماری شصت سال است. افسوس ...
آنچه باید از کبد چرب بدانیم
و کیک و ... - مصرف زیاد سردیجات طب سنتی - قبل از میل غذا مصرف هر گونه مایعات حتی آب توصیه نمی شود و بهترین زمان نوشیدن هر نوع مایعات حتی آب نیم ساعت قبل از غذا و یا یک ساعت پس از میل غذا است. - عدم نوشیدن آب یخ مخصوصا آبی که درون آن یخ است . توصیه ها - هیچ وعده ی غذایی حتی شام را حذف نکنید . فقط کافی است غذاهای سبک تری را انتخاب نمایید. حذف ...
چطور حافظه خود را قوی تر کنیم؟
اطلاعات جامع نسبت به جزییاتی مانند اشکال هندسی به مراتب قدرتمند تر است. محققان بر این باور هستند که برقراری ارتباط احساسی بین اشیا یا تصاویر می تواند قدرت حافظه را افزایش دهد. حافظه ی خود را با متد های منطقی تقویت کنید اگر می خواهید کلمه ای را حفظ کنید پیشنهاد می شود که بر حروف آن کلمه تمرکز کنید. به طور مثال نام Roy G. Biv را در نظر بگیرید. یک روش جالب برای به ذهن سپردن این کلمه ...
خوشبختانه پرچم دار ما همیشه خندان است
گرفته اند. بله اما سهمی از مدال طلا نداشتند؛ پنج نقره و یک برنز گرفتند. مثلا کیانوش رستمی یکی از شانس های مدال طلا یک رقیب روسی دارد که اگر این کشور حذف شود برای ما خیلی خوب می شود. در وزن بهداد سلیمی هم که لوچف روس پیش تر به خاطر دوپینگ محروم شده. دو رشته کشتی و وزنه برداری که روسیه در آن مدال آور است، در سبد مدالی ما نیز هست. الان اگر روسیه از گردونه رقابت ها خارج شود به نفع ماست. هر چند که ...
7 اشتباه بزرگ در کاهش وزن از نظر یک مشاور تغذیه
مدت تغییرات را اعمال کردند شرایط سخت تری داشتند. وقتی از نظر ذهنی رژیم باشیم، احتمال خارج شدنتان از رژیم قبل از رسیدن به هدف بیشتر می شود. تغییر سبک زندگی ابزاری را به شما می دهد که می توانید با استفاده از آنها کاهش وزن خود را رقم بزنید. از دایره لغاتتان کلمه رژیم را حذف کنید، و وقتی در مواد غذایی و ورزش تغییر ایجاد می کنید، مطمئن شوید آن تصمیمی را اتخاذ کنید که واقعا برایتان عملی شود ...
آغاز "رجیستری" و نایابی آیفون
به گزارش صبحانه ، طرح رجیستری گوشی های موبایل پس از شکست سال ها پیش بار دیگر در دستور کار ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز قرار گرفته تا به سروقت قاچاقچیان این حوزه برود. اجرای این طرح براساس دیدگاه کارشناسی سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی به دو صورت قابل انجام است که یک روش آن استعلام گوشی تلفن همراه و اعمال سیاست روی گوشی مشترک و دیگری استعلام گوشی تلفن همراه و اعمال سیاست روی ...
یک رژیم لاغری جدید به نام گام
وزن موفق و دائمی، بسیار مؤثر است. رژیم غذایی گام به شما اجازه می دهد هر آنچه می خواهید بخورید، البته تا زمانی که میزان سهم وعده های غذایی معمول خود را تا حدود 25 درصد کاهش دهید. سپس مصرف روزانه خود را با برداشتن گام های زیادی که از 2000 عدد شروع شده و افزایش آن به 10000 عدد، در هر روز متعادل سازید. غذاهایی مانند میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم چرب، پروتئین بدون چربی، چربی های سالم توصیه می شود. در واقع در رژیم غذایی گام هیچ ماده خوراکی خاصی ممنوع نیست. ...
