خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 مکمل برای پوستی درخشان و موهایی زیبا
B است که از پوست، اعصاب، دستگاه گوارش و سوخت و ساز بدن شما پشتیبانی می کند همچنین این مکمل می تواند برای کمک به کاهش ریزش مو و تقویت رشد ناخن مورد استفاده قرار گیرد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز می توانند به مصرف مکمل بیوتین بپردازند. مصرف بیوتین در ترکیب با کرومیوم پیکولینات [یک ماده معدنی موجود در برخی مواد غذایی خاص] ممکن است به بهبود سطح قند خون کمک کند. مصرف روزانه 35 میکروگرم بیوتین در ...
بهترین زمان ورزش چه موقع است؟
برای ورزش است، اما نتایج مطالعات نشان می دهد که بعد از ظهر زمان بهتری برای ورزش است. چرا؟ چون دمای بدن یکی از عوامل موثر در تاثیر ورزش است. نتایج بررسی های علمی نشان می دهد عادت دادن بدن به تحرک و ورزش در ساعات خاص باعث می شود که آمادگی بدنی و دریافت اکسیژن بالا برود و خستگی کاهش یابد زمانی که صبح ورزش می کنید، عضلات شما هنوز سرد است و بدن به طور کامل بیدار نشده است، بنابراین ...
تاکید جهانگیری بر تولید انبوه مسکن در بافت فرسوده
جلسه گزارش ها حاکی از آن بود که وضعیت صنعت در کشور رو به بهبود است و شرایط لازم برای احیا بخش تولید کشور در حال فراهم شدن است. معاون اول رییس جمهور با یادآوری گزارشات ارائه شده در جلسه مذکور خاطرنشان کرد: براساس آنچه بانکهای عامل اعلام کردند، میزان تس هیل ات اعطایی به واحدهای تولیدی در سه ماهه نخست سال 95 نسبت به زمان مشابه سال گذشته 44 درصد رشد داشته که در بخش کشاورزی 70 درصد، در بخش صنعت ...
تاکید جهانگیری بر ضرورت رشد صادرات غیرنفتی
این جلسه گزارش ها حاکی از آن بود که وضعیت صنعت در کشور رو به بهبود است و شرایط لازم برای احیا بخش تولید کشور در حال فراهم شدن است. معاون اول رییس جمهور با یادآوری گزارشات ارائه شده در جلسه مذکور خاطرنشان کرد: براساس آنچه بانکهای عامل اعلام کردند، میزان تسهیلات اعطایی به واحدهای تولیدی در سه ماهه نخست سال 95 نسبت به زمان مشابه سال گذشته 44 درصد رشد داشته که در بخش کشاورزی 70 درصد، در ...
5 مرداد تاثیر موادمخدر بر وضعیت تغذیه ای
نازلی سیدخویی؛ زیر نظر دکتر سعید حسینی اعتیاد به مواد مخدر می تواند تاثیر نامطلوبی بر سلامت و وضعیت تغذیه ای داشته باشد و سبب تغییر میزان دریافت مواد غذایی، مایعات و نمک، تغییر متابولیسم بدن و نوسانات وزن شود. ماری جوانا (حشیش یا بنگ): در مطالعات بسیاری مشخص شده است که ماری جوانا، باعث افزایش دریافت غذا و افزایش وزن می شود. حتی تک دوز آن (چه به صورت خوراکی و چه به صورت سیگار ...
5 مرداد زیر نفس های آفتاب
... از مواد غذایی که دارای ویتامین های B و C می باشند و از فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها که به سیستم ایمنی بدن کمک می کنند، استفاده نمایید. از مصرف غذاهای با طبع گرم مانند خرما، شیرینی ها و آجیل (مغزهای گیاهی) پرهیز کنید. آب کافی بنوشید تا گرما موجب بی آبی بدن نشود. استفاده از لبنیات و به خصوص شیر که دارای 91 درصد آب می باشد، توصیه می گردد. ...
انبه؛ میوه ای برای تقویت بینایی
که به بهبود بینایی کمک کرده و از شب کوری و خشکی چشم جلوگیری می کند. قلیایی کردن کل بدن: اسید تارتاریک، اسید مالیک و کمی اسید سیتریک موجود در این میوه به حفظ ذخیره قلیایی بدن کمک می کند. کمک به دیابتی ها: انبه به تنظیم سطح انسولین در خون کمک می کند. در یک داروی خانگی سنتی برگ های آن را در آب جوشانده، شب تا صبح در آب خوابانده و بعد جوشانده را صبح مصرف می کردند. انبه همچنین شاخص ...
رشد طلایی دانش پزشکی
... پزشکان ژاپنی نیز عقیده داشتند که اگر طلا را گرم کنند و به یکباره در آب سرد فرو برند، با خوردن این آب امراض بدن برطرف شده و شادابی روح را در پی دارد. مرکز زمین شناسی امریکا هم در گزارشی به طور تفصیلی به تاریخچه استفاده طلا در پزشکی می پردازد. بنابر برخی از منابع، گفته می شود که پزشکان مصر تا از 5 تا 7هزار سال پیش از میلاد حضرت مسیح(ع) اقدام به استفاده از طلا برای درمان بسیاری از بیماری ها می ...
5 مرداد غذاهای گرم، غذاهای سرد
نگار زمانی نور گرمی و سردی غذا واژه های گرمی و سردی از جمله مفاهیم شایع در بین تمام مردمان جهان و سازمان های مختلف اجتماعی هستند؛ غذاها بر اساس اثراتی که بر بدن می گذارند به دو گروه سرد و گرم تقسیم می شوند. غذاهای گرم باعث بهبود جریان خون، نگهداری گرمای بدن و افزایش قوای جنسی می شوند. از نشانه های گرمای بیش از حد می توان به جوش، تب، یبوست، بوی شدید ادرار، بالا ...
چگونه با کم کاری تیروئید مبارزه کنیم
که دچار کم کاری تیروئید هستند از مصرف بیش از حد مواد غذایی کلم، گل کلم، بادام زمینی، کلم پیچ و شلغم خودداری کنند. این متخصص غدد یادآور شد: بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید به راحتی وزن گرفته و به سختی وزن کم می کنند که این به دلیل اختلالات هورمونی ناشی از این بیماری است. صالحی با اشاره به سایر عوارض کم کاری تیروئید، خاطر نشان کرد: کم کاری تیروئید اگر درمان نشود منجر به عوارضی مشکلات قلبی، افسردگی و کاهش عملکرد ذهنی، همچنین ضعف عضلات، تولد نوزادان با نقص و ناباروری از عوارض این بیماری می شوند. ...
عفونت در کمین شناگران
...، پوشیدن لباس زیر راحت و تمام نخ، رعایت بهداشت فردی، استفاده از مرطوب کننده ها به دلیل حساسیت پوست در ناحیه آلوده و تکمیل دوره درمان با وجود بهبود نسبی در روزهای اول از جمله راهکارهای موثر درمان عفونت های قارچی هستند. البته به دلیل حضور دایم این قارچ ها در بدن همیشه احتمال ابتلای مجدد به آنها حتی بعد از یک دوره کامل درمان نیز وجود دارد. پس خانم ها نباید مراجعه منظم به پزشک و مراقبت های همیشگی ...
5 مرداد غذاهای ضدالتهاب (1)
زخم معده شوند. حتی در مواردی که از این داروها استفاده طولانی مدت می شود، می توانند منجر به بروز مشکلاتی برای کلیه گردند. مواد غذایی ضدالتهاب استفاده از مواد غذایی که می توانند سبب کاهش التهاب شوند به کاهش درد ناشی از التهاب کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. پروتئین پروتئین یکی از مواد ضروری و مورد نیاز بدن برای ساخت بافت های سالم به ...
فیش های نجومی طرفداران امید را ناامید کرد/ معاون رئیس جمهور آمریکا چگونه انتخاب می شود؟
تعدادی از آنها را پناه داده، بقیه روی دست امریکایی ها در پایگاه لیبرتی مانده اند لذا سازمان نفاق در پی یافتن حامی جدیدی بود که نزدیک شدن آنها به رژیم تکفیری آل سعود و حضور ترکی فیصل درگردهمایی گروهک تروریستی منافقین در شهر پاریس پایتخت کشور فرانسه در روز جمعه 18 تیر و سخنرانی در آن که بر اساس روش گذشته، مشتی اتهامات علیه ایران را مطرح ساخت و در نهایت پایان جمهوری اسلامی را به زعم خود نوید داد، در ...
با این 6 روش ورزش را برای خود ساده کنید
به گزارش تراز ، همه این را می دانیم مرتب ورزش کردن از نظر ذهنی و فیزیکی چالش محسوب می شود و بعضی روزها ورزش کردن واقعا دشوار است. برای اینکه از پس چنین مواقعی بر بیایید می خواهیم چند تکنیک به شما بیاموزیم، تا هر ورزشی برایتان ساده تر شود. 1- گرم کردن مناسب: با گرم کردن و آماده سازی عضلات و مفاصل برای آنچه پیش رو دارید ورزش را ساده تر کنید. پنج دقیقه ورزش هوازی سبک انجام دهید، مانند ...
اتفاقات بارداری
خیلی از خانم ها از روغن نارگیل و غیره استفاده می کنند. درست است که این نوع روغن ها نیز تاثیر چندانی در پیشگیری از بروز این ترک ها ندارند، اما باعث می شود که احساس کشیدگی ناخوشایند روی پوست کاهش پیدا کند. یادتان باشد که پوست ما خاصیت ارتجاعی قوی دارد و قبل از باز شدن متراکم می شود. در دوره بارداری حتما با تغذیه مناسب پوست را تقویت کنید و با مصرف مواد غذایی مفید کمک کنید تا زودتر به حالت اول برگردد ...
5 مرداد سلامت، قربانی رژیم های غیرعلمی (2)
افزوده شده یا مصرف آرامبخش ها، خواب آورها، کورتیکواستروییدها، داروهای ضدافسردگی و داروهای درمان صرع و اختلالات روانی و غیره منجر به تغییراتی در میزان نیاز به انرژی پایه می گردد که لازم است نسبت به تغییر عادات غذایی قبلی و کاهش میزان مصرف غذا از بعد کمی و بهبود کیفیت آن اقدام شود و با یک برنامه سبک فعالیت های بدنی در قالب پیاده روی، یوگا، حرکات کششی و انقباض و انبساط عضلات شکم، نشیمن گاه، ران ها و ...
نوشیدنی های مناسب فصل تابستان
بدن مانند ویتامین های C و A می شوند. شیرکاکائو: خوب به شرط اعتدال شیر کاکائو در فصل گرما و بخصوص بعد از فعالیت های بدنی زیاد توصیه می شود. با مصرف این نوشیدنی مفید بدن علاوه بر دریافت میزان قابل توجهی آب از پروتئین و کلسیم نیز بهره مند می شود. با این حال حواستان باشد که شیر کاکائو را زیاد شیرین نکنید و در مصرف آن دچار افراط نشوید. میلک شیک: بدها میلک شیک ...
تقویت معاملات بورس پس ازبازگشایی نمادها
اگر چه شاخص بورس بارها سعی در عبور از سطح مقاومتی 75 هزار و 500 واحد داشت اما موفق به عبور از آن نشد. با این وجود پیش بینی می شود طی چند روز آینده و با بازگشایی سایر نمادها شاهد بهبود حجم و و ارزش داد و ستدها و به تبع آن رشد نسبی شاخص باشیم. به گزارش جهان صنعت،به این ترتیب در پایان معاملات دیروز در حالی که فملی، خودرو و شپنا با رشد 88، 60 و 49 واحدی بیشترین تاثیر مثبت را بر بازار داشتند و در ...
پنج توصیه برای حل چالش آب در گردشگری
گردشگران مورد استفاده قرار می گیرد، بستگی ندارد. آب یک منبع مهم گردشگری نیز به شمار می رود که جذابیت یک مقصد گردشگری می تواند به آن بستگی داشته باشد. برای مثال، مناظر، گردشگری سلامت و درمان، حمام های ساحلی و ورزش های آبی مانند قایقرانی و انواع شنا به آن وابسته است. به باور کارشناسان، در این بخش، آب صرفا به مصرف نمی رسد بلکه گردشگری به این جذابیت های مبتنی بر آب بستگی دارد و ممکن است با کاهش آب جذابیت آن ...
یک لامبورگینی اینگونه ساخته می شود
پروژه های صنعت هوانوردی و سایر کمپانی های تولیدکننده کالا صرف می کند. هم اکنون نیز تیم او 5 عضو دارد که آزمایش، مهندسی و ساخت فیبر کربن را از برای لامبورگینی سستو اِلمنتو گرفته تا بیش از هزار قطعه برای بویینگ 787 دریم لاینِر (Dreamliner) انجام می دهند. تیم متخصص به منظور نشان دادن چگونگی آزمایش مواد، از پنل های کامپوزیتی ساندویچی موسوم به نومِکس (Nomex) که برای هواپیماهای نظامی طراحی شده ...
چرا خانمها در دوران یائسگی دچار افزایش وزن می شوند؟
سن باعث کاهش متابولیسم بدن می شود و در نتیجه بدن کالری کمتری می سوزاند. خوردن غذاهای تند و پر ادویه باعث افزایش دمای بدن می شود. برای همین اگر دچار حالت گرگرفتگی می شوید از مصرف غذاهای تند بپرهیزید. در بیشتر خانم ها شروع حملات گرگرفتگی با خوردن غذاهایی خاص در ارتباط است. پس مصرف مواد غذایی که احساس می کنید گرگرفتگی و تعریق شبانه را در شما بدتر می کنند محدود کنید. برای مثال از ...
علل عمده نفخ معده و نکات پیشگیرانه
غذایی خود حذف کنید بلکه آن ها را کم کم به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدن به ترکیبات عادت کند. به وعده های غذایی کوچک تر رو بیاورید: به جای 3 وعده غذایی کامل به وعده های متعدد و کوچک تر بپردازید این کار باعث می شود علاوه بر جلوگیری از نفخ، میزان قند خون و گرسنگی نیز کنترل شود. بنابراین به 5 تا6 وعده غذایی کوچک تر در روز و مواد مغذی توصیه شده رو بیاورید. ورزش کنید: فعال بودن ...
برنامه حتمی برای کاهش وزن !
زندگی تان حس بهتری پیدا کنید. همین تغییر به ظاهر کوچک، زندگی شما را سالم تر، شادتر و طولانی تر خواهد ساخت. مرحله 1 برای تنظیم یک برنامه عالی برای کاهش وزن یک نرم افزار برنامه ریز هفتگی تهیه کنید و یا جدولی شامل هفت روز هفته بر روی یک کاغذ رسم نمایید. دقیقا هر کاری که برای برنامه ریزی وعده های غذاییتان انجام می دهید باید برای برنامه ریزی تمرینتان نیز بکار ببرید. با تمریناتتان همچون ...
خودرویی که ایرانی ها عاشقش می شوند!
ساخت این خودرو ناشی می شود، زیرا که سازندگان این خودرو دستیابی به سرعت بالا را هدف نهایی خود قرار داده و از همین رو تمامی مساعی خود را بر کاهش وزن این خودرو متمرکز نمودند. در این میان، کابین این خودرو هم تا حد زیادی مشمول این سیاست شده است. برخی از سایت های خودرویی از جمله اتوکار بریتانیا درباره کابین لوتوس الیز چنین نظر داده اند که در اینجا خلاصه ای از آن را مرور می کنیم: شاکله ...
راهکارهای اساسی برای تحمل گرمای شدید تابستان
بدن است. اما از مضرات اشعه های مضر آن چه در کوتاه مدت ( آفتاب سوختگی) و چه در طولانی مدت ( خطر ابتلا به سرطان پوست) نباید غافل شد. از همین رو بهتر است در ساعات خیلی گرم روز بین ساعت 14 تا 16 در معرض نور مستقیم نباشید و در صورت ضرورت حتما کلاه، عینک و کرم ضد آفتاب ( البته در تمام ساعات روز) استفاده نمایید. همچنین توجه داشته باشید که امروزه برخی مکمل ها به عنوان محافظ در برابر اشعه فرابنفش خورشید ...
دستگاهی برای جلوگیری از آسیب های ورزشی ساخته شد
دستگاه استفاده کرد. میرزایی تبار با اشاره به مزایای دستگاه تعادل ارگونومیک گفت: افزایش تعادل و تقویت عضلات جانبی بدن، بهبود ناتوانی های فیزیکی، افزایش تعادل استاتیک و دینامیک بدن تقویت عضلات جانبی اندام تحتانی، بهبود همزمان فاکتورهای تعادلی و قدرتی از مزایای استفاده از این دستگاه هستند. وی ادامه داد: همچنین افزایش انعطاف پذیری اندام تحتانی و مرکزی، توسعه توان هوازی، شبیه سازی ...
10 دلیل و توصیه مهم برای خوردن صبحانه
زیرا این سبک غذاها باعث از کار انداختن سیستم هاضمه شما برای مدتی می شود و درنتیجه شاید صبحانه آن تأثیری را که شما در نظر دارید را نداشته باشد. 10- به مواد تشکیل دهنده صبحانه توجه کنید. بسیار دیده شده که افراد به نوع مواد مصرف شده در وعده صبحانه توجه نمی کنند ولی بایستی خیلی مراقب مواد مصرفی در وعده صبحانه خود باشند زیرا این مواد می تواند روز شمارا تغییر دهد پس تا جای ممکن از ...
با کمی تعمق و شناخت اقتصادی می توان ثروت را معنی کرد
بازارهای جهانی دارای توان رقابت است. و واقعیت های اقتصادی گاهی فقط برای حفظ زندگی و اقتصاد وابسته، کاری راه می اندازیم و به اندازه خرج زندگی فعالیت می کنیم، اما در این میان بعضی ها هم به کار در یک زیرپله یا حتی یک فروشگاه رضایت نمی دهند و در کار تجارت بزرگ فکر می کنند که نمونه های زیادی را در زمینه های مختلف داشته ایم و داریم. از تجارت و راه اندازی کارگاه و بعد کارخانه ساخت سماور ...
مجوز صادرات طلا راهی برای حضور در بازار جهانی
وگو با خبرگزاری بازار فارکس با اشاره به میزان 15 تا 20درصدی قاچاق طلا در بازار گفت: تمام این اعداد قابل کنترل است و اگر کسی درباره میزان اجرت یا سودی که به فروشنده داده شده است، اعتراضی داشته باشد می تواند به اتحادیه مراجعه کند تا رسیدگی شود. به گفته رییس اتحادیه طلا و جواهر به طور معمول اجرت ساخت هر گرم طلا 5 تا 35هزار تومان متناسب با کاری که روی طلا انجام شده است، محاسبه می شود یعنی ممکن است ...
آغاز عملیات اجرایی تصفیه خانه پساب پتروشیمی بندر امام
واحدهای مجتمع پتروشیمی بندر امام به مراتی بهبود یابد چرا که استفاده از مواد شیمیایی کاهش و کیفیت آب گردشی افزایش پیدا می کند. ویژگی های تصفیه خانه مرکزی پتروشیمی بندر امام تصفیه خانه مرکزی پتروشیمی بندر امام بزرگترین تصفیه خانه در نوع خود بوده و دارای بخش های زیر خواهد بود: – تصفیه خانه مرکزی فاضلاب های صنعتی و بهداشتی به ظرفیت 30 هزار متر مکعب در روز شامل کلیه مراحل ...
