سایر منابع:
سایر خبرها
یبوست نوپا، شانزده درمان خانگی
با استفاده از مواد غذایی و انجام کارهای زیر با یبوست کودکان مبارزه کنیم و از آن پیشگیری کنیم: 16 درمان خانگی درمان خانگی اول: عسل برای کودکان بالای 1.5 سال ضد یبوست است. درمان خانگی دوم: مصرف روغنهای گیاهی مانند روغن زیتون و حتی کره یبوست را درمان میکند. درمان خانگی سوم: دانه ها و تخمه ها(مثلا تخم کدو و تخم کتان) باعث تحریک روده و دفع میشوند. ...
8 ترفند سلامتی برای وقتی که بیرون غذا می خورید
غذایشان سالم تر یا کم کالری تر است. بپرسید که آن غذاها چگونه آماده می شوند و آیا درخواست های شما را می توانند اعمال کنند یا خیر. اگر درخواست هایتان را محترمانه مطرح کنید، اکثر رستوران ها با آنچه که خواسته اید موافقت می کنند. می توانید از آنها بخواهید که هر یک از این کارها را انجام دهند: بجای استفاده از قالب کره، روغن را اسپری کنند هنگام طبخ غذا به آن نمک نزنند ...
چطور ویتامین E بدنمان را به صورت طبیعی تامین کنیم؟
ویتامین ای E در بین ویتامین های دیگر مورد بی توجهی بیشتری قرار گرفته است، این در حالی است که این ویتامین دارای فهرست بی پایانی از مزایای مختلف است. اولین و مهم ترینش این است که یک آنتی اکسیدان قوی است. در کنار این، به عملکردهای حیاتی بدن همچون فعالیت های آنزیمی و سیگنالینگ سلولی نیز کمک می کند. مصرف روزانه این ویتامین، از بوجود آمدن امراضی همچون آتاکسی (ناهماهنگی حرکات عضلات) و ...
راهکارهایی برای جلوگیری از غذا خوردن استرسی
را تجربه کرده ام. استرس و خستگی دو دلیل شایع هستند که افراد را به سمت مصرف قند، کربوهیدرات ( انواع بد آن )، و مقدار زیادی کافئین می برند. ما به دنبال آرامش و آن احساس خوبی که از خوردن این غذاهای ناسالم می آید هستیم. معمولا حس بدی که مدتی پس از خوردن این غذاها گریبان گیرمان می شود را فراموش می کنیم. وقتی دچار خستگی و استرس هستیم متاسفانه آن تمرکز و حضور ذهن را ...
افزایش شیر مادر با این غذاها!
به گزارش پیک نکا ،یوسف اصغری درباره ازدیاد شیر مادران شیرده اظهار داشت: مادران شیرده برای افزایش حجم و کیفیت شیر خود، علاوه بر مصرف غذاهای شیرافزای مناسب با مزاجشان و مزاج کودک، می توانند از گیاهان دارویی مفیدی نیز برای این منظور استفاده کنند؛ البته تحت نظر پزشک طب سنتی . این محقق و مدرس طب سنتی افزود: آبگوشت که از گوشت بره یا بزغاله, نخود یا جو, برگ شنبلیله, بذر رازیانه یا ...
خوردنی های خوشمزه سرطانی !
های سرطانی را پرورش می دهند. سودا یا آب گازدار یا آب کربناته، آبی است که در آن کربن دی اکسید، تحت فشار حل شده باشد. روغن های هیدروژنه روغن های هیدروژنه معمولا برای ذخیره غذاهای فراوری شده استفاده می شود که می تواند به بیماری های ناتوان کننده سیستم بدنی، مانند سرطان منجر شود. غذاهای اصلاح شده ژنتیکی مصرف این نوع محصولات غذایی یک نگرانی عمده از نظر ابتلا به ...
راه حل های تغذیه ای برای مقابله با آلزایمر
بیان کرده است که کمبود B12 را باید جدی گرفت. یکی از منابع مهم ویتامین B12، ماست است که مصرف روزانه ی آن بسیاری از مشکلات شناختی که با بالارفتن سن بوجود می آیند، مانند از دست دادن حافظه، زوال قدرت شناخای و ... را کاهش می دهد. 6. سبزیجات سبز سبزیجات سبزتحقیقات نشان می دهند که رنگ تیره ی گیاهانی مثل کلم بروکلی، و اسفناج، نشان از غلظت بالای آنتی اکسیدان های محافظ دارد. سبزیجات ...
صبحانه هایی که مغز را فعال می کنند
طولانی مدت می شود. اگر از نان تست کامل استفاده کنید میزان قند خونتان نیز در سطح خوبی قرار می گیرد و در طول روز بهتر کنترل می شود. توصیه می شود روی نان تست و کره بادام زمینی چند برش موز نیز بچینید تا برنامه ویتامین کامل تر شود. با این کار پتاسیم خوبی نیز دریافت خواهید کرد که باعث می شود مغزتان به خوبی اکسیژن رسانی شود. **ماست یونانی احتمالا عادت به مصرف ماست یونانی برای وعده ...
سنگ های مزاحم در کلیه/ این سنگ ها جان مردان را تهدید می کند!
مصرف چای عنوان کرد: مصرف این نوشیدنی دوست داشتنی ایرانی ها منع نمی شود اما افراد باید در کنار چای از آب و نوشیدنی های رقیق نیز استفاده کنند. یزدانی نیز تصریح کرد: افراد باید روزانه 2 و نیم لیتر ادرار دفع کنند و متناسب با این میزان نیازمند نوشیدن مایعات برای جلوگیری از تشکیل سنگ هستند. از سنگ های بدون علامت بترسید وی در خصوص نشانه های بیماری سنگ کلیه بیان کرد: بسیاری ...
یائسگی و این تغییرات در بدن
خود بهره ببرید. کرم شب، نقشی ترمیمی برای بخش های آسیب دیده پوست ایفا می کند. به علاوه در زمان خواب، لایه درونی پوست از ترکیبات مفید و فعال کرم، استفاده بهینه را می برد. برای مقابله با ضعیف شدن بافت عروق جلدی در دوران سالمندی، باید سلول ها را ترمیم و سرعت تجدید آن ها را تسریع کرد. بی ضدآفتاب هرگز قرار گرفتن در معرض نور خورشید، باعث پیری پوست و ایجاد تغییراتی در ...
چطور با صبحانه تان برای طول روز دوپینگ کنید؟/خوراکی هایی که صبح ها مغزتان را فعال می کنند
از نان تست کامل استفاده کنید میزان قند خونتان نیز در سطح خوبی قرار می گیرد و در طول روز بهتر کنترل می شود. توصیه می شود روی نان تست و کره بادام زمینی چند برش موز نیز بچینید تا برنامه ویتامین کامل تر شود. با این کار پتاسیم خوبی نیز دریافت خواهید کرد که باعث می شود مغزتان به خوبی اکسیژن رسانی شود. **ماست یونانی احتمالا عادت به مصرف ماست یونانی برای وعده صبحانه ندارید. اما بهتر ...
برای کوچک کردن معده چه کار می توان انجام داد؟
سبکی میل نمایید. حواستان باشد در هر یک از این وعده ها مقدار کمی غذا میل کنید. 3٫ غذاهایی مصرف کنید که به شما احساس سیری را منتقل می کند: به جای خوردن مقادیر زیادی غذای پر کالری، از غذاهایی که در حجم کم به شما احساس سیری می دهند، مصرف کنید. برای این منظور انواع سبزیجات و سالادها، میوه هایی چون موز، سیب و پرتقال، سوپ ها مانند سوپ جو، آجیل هایی چون بادام زمینی و بادام، سیب زمینی پخته، تخم ...
با این رژیم لاغری یک ماهه معجزه را به چشم تان ببینید+دستورالعمل
شده اند، اندازه گیری وزن حداقل هفته ای یک بار باعث می شود فرد در جریان برنامه کاهش وزن قرار گرفته و از اقدامات لازم غافل نشود. روز یازدهم: رکورد خود را در پیمودن مسافت بشکنید قرار شد روز چهارم مسافتی را بپیمایید. در روز یازدهم این رکورد را شکسته و در زمان کوتاه تری این کار را به انجام برسانید. روز دوازدهم: یک ساندویچ تک نان تهیه کنید می توانید از کاهو ...
خواص هویج را بدانیم
استرس را از خود دور کنید. مقدار مصرف هویج برای درمان چند بیماری فشار خون بالا روزانه 100 میلی لیتر آب هویج تازه را بنوشید و این کار را مدت 30 روز انجام دهید. یبوست آب هویج و عصاره آن را با هم مخلوط کنید و درون 1 لیوان بریزید. سپس، یک قطره روغن زیتون در لیوان بریزید و با مقداری عسل مخلوط کنید. 80 میلی لیتر از مخلوط حاصل را در صبح و شب بنوشید. ...
درآمد هر 40 دقیقه 250 هزار تومان برای متکدیان!
کاغذ و مقوا تشکیل می دهد و متاسفانه هنوز در میان پسماندهای روزانه اصفهان 4.5 درصد نان وجود دارد که سالانه چیزی حدود 1882 تن نان به پسماندها وارد می شود. جمع آوری 1742 قلاده سگ از سطح شهر اصفهان وی به بحث سگ های ولگرد اشاره کرد و گفت: در سال 94 شهرداری اصفهان 150 میلیون تومان برای ساماندهی سگ های ولگرد هزینه کرده است که بر این اساس 1742 قلاده سگ در سال 94 از سطح شهر اصفهان جمع ...
مصرف سویا، مردان را نابارور می کند؟
...، نوزادانی که فرمولای سویا مصرف کرده اند، دو برابر بیشتر از سایر کودکان، مبتلا به دیابت نوع یک می شوند، شیرخشک حاوی سویا علاوه بر تأثیرات منفی هورمونی، هزار برابر بیشتر از فرمولای معمولی، آلومینیوم دارد؛ میزان بالای آلومینیوم در خون از عوامل ایجاد انواع سرطان، بیماری های سیستم عصبی و نارسایی کلیه به شمار می رود. کمتر از غذاهای حاوی سویا استفاده کنید این متخصص بیوشیمی توصیه ...
دختر شدن جنین، چی بخوریم؟
فنجان میوه خرد شده 2) سه چهارم فنجان یا 180 میلی لیتر آب میوه صد در صد خالص 3) یک چهارم فنجان میوه خشک 4) نصف فنجان سبزی های خام بدون برگ یا پخته شده 5) یک فنجان سبزی های برگ دار خان مثل کاهو 6) نصف فنجان، لوبیای پخته، نخود، عدس، لوبیای قرمز و لوبیای چیتی در انتخاب میوه ها و سبزی های دریافتی و روزانه افراد، انستیتوی ملی سرطان توصیه می کند: حداقل یک ...
تغذیه بارداری، دور این غذاها خط بکشید!
شکر زده شده را که برای تزیین کیک و شیرینی استفاده می شود، فقط در صورتی که مطمئن هستید تخم مرغ آن پاستوریزه است، بخورید. ماهی و جیوه گوشت برخی انواع ماهی مانند شاه ماهی و کوسه مقدار زیادی جیوه دارد که برای رشد جنین مضر است. زنان باردار باید ماهی هایی مانند سالمون و کنسرو ماهی تن را که جیوه کمی دارند، انتخاب کنند و پیش از استفاده از مکمل های روغن ماهی، با پزشک مشورت کنند. ...
آیا مصرف روغن ماهی باعث بی خوابی می شود؟
مورد بررسی قرار گرفت. آن هایی که روزانه 1 گرم مکمل EPA مصرف کرده بودند، علائم افسردگی شان بهبود یافته و کیفیت خوابشان بالا رفته بود. اسیدهای چرب امگا 3 با افزایش تولید هورمون ملاتونین که مسئول تنظیم سیکل خواب است، کیفیت خواب را بالا می برند. اثرات جانبی روغن ماهی بر خواب اسیدهای چرب امگا 3 به عنوان عوامل ضدالتهابی در بدن عمل می نمایند، و به طور طبیعی واکنش التهابی سیستم ایمنی را ...
سونامی جعل مجوزهای بهداشتی در بازار مواد غذایی/ کشف 77 برند تقلبی فقط در دو ماه! +سند
به گزارش قدس آنلاین به نقل از مشرق، جعل مجوزهای قانونی این بار در بازار مواد غذایی؛ خوراکی هایی به صورت مستقیم به مصرف مردم می رسد و توزیع مواد ناسالم خوراکی آنهم با استفاده از مجوزهای جعلی به تهدیدی برای سلامت خانواده ها بدل شده است. تا جائیکه بر اساس اسناد سازمان غذا و دارو، تنها طی دو ماه خرداد و تیر، دهها برند و تولید کننده مواد غذایی که اکثریت مصرف کنندگانش را نیز کودکان و نوجوانان تشکیل می ...
42 نهاد غیردولتی مسئول پیشگیری از مواد مخدر در خراسان جنوبی هستند
مواد مخدر شده اند در استان فعال است که در حال حاضر 10 هزار و 500 نفر از خدمات این مراکز استفاده می کنند. زندی افزود: بر اساس شاخصه های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به ازای هر 15 هزار نفر جمعیت یک مرکز درمانی باید وجود داشته باشد که این مراکز در استان بر اساس تفکیک آمار جمعیتی توزیع شده است و این واحدها در مرکز استان نقشی پر رنگ تری نسبت به سایر مراکز داشته اند. وی ادامه داد: این ...
نقش تغذیه بر سلامت روح و روان
خو) تقسیم بندی کرد. غذاها علاوه بر اینکه جایگزین آنچه از بدن تحلیل رفته هستند و افت انرژی را جبران می کنند، بر سوخت و ساز، رشد، حرکت و ترمیم بافت ها نقش دارند. از طرفی با توجه به اثرات خاص و مزاجی خود بر اعضای مختلف جسم، روح و روان انسان و کل موجودیت فرد تاثیر می گذارند. آلودگی هوا، تجمع مواد زائد در بدن و مصرف خوراکی هایی مانند فست فود، کنسرو، غذاهای آماده حاوی مواد نگهدارند و محرک و ...
تغذیه دوران بارداری، میزان دریافت چربی
گرم گوشت سفید مانند مرغ برای خانم های باردار بسیار مفید است. خانم های باردار باید روزانه حدود 2 تا 3 لیوان لبنیات کم چرب سفید بخورند و از پنیر کم چرب حدود 30 تا 60 گرم مصرف کنند. همچنین استفاده از روغن های گیاهی به اندازه 5 تا 7 قاشق ماست خوری کافی است. خوب است خانم های باردار بدانند که 2 عدد گردو 1 واحد، 6 عدد بادام 1 واحد و 8 عدد زیتون هم 1 واحد است. پس اگر آنها 2 تا گردو و 6 تا بادام خوردند، تنها کافی است 5 قاشق ماست خوری روغن گیاهی سالم مصرف کنند. چون حتی مصرف زیاد این روغن ها باعث تولید انرژی زیادی می شود که اثرات نامطلوب خود را به صورت چاقی موضعی نشان می دهد. ...
بهترین خوراکیهای طبیعی برای کاهش وزن
کند بدون ضرورت سراغ تنقلات نرویم. در پژوهشی که در 2005 که در مجله ی اروپایی تغذیه ی بالینی چاپ شده است، تاکید شده است افرادی که سرکه سیب با نان مصرف می کنند، در مقایسه با کسانی که این کار را نمی کنند، کم تر می خورند و از مقدار غذای فراهم شده احساس رضایت می کنند. این اساسا به خاطر استیک اسید است که از اجزای اصلی سرکه است. چگونه؟ بهترین راه برای یافتن سرکه سیب باکیفیت، انتخاب سرکه ای ...
طرز تهیه خوراک جگر مرغ و معرفی مضرات و فواید جگر مرغ
نان سرو کنید. مقدار نوشته شده برای 4 تا 5 نفر کافیست. جگر مرغ، مفید یا مضر؟ جگر مرغ مانند گوشت قرمز و سفید سرشار از پروتئین و آهن بوده و تاثیر بسزایی در خون سازی دارد. متاسفانه در اکثر مرغ داری های صنعتی، به دلیل صرفه اقتصادی و سرعت بخشیدن به روند تولید، دوره منع مصرف گوشت پس از تجویز داروهای مختلف مانند آنتی بیوتیک رعایت نمی شود. خوشبختانه گوشت مرغ کم تر تحت تاثیر این دارو قرار می ...
فلج خواب چیست؟
تجربه فلج خواب هستند: مبتلایان به کمبود خواب تغییر در برنامه خواب ابتلا به اختلال دو قطبی ابتلا به حمله خواب استفاده از برخی داروها مانند داروهای بیش فعالی سوء مصرف مواد تغییرات ناگهانی در سبک و یا محیط زندگی مصرف قرصهای خواب آور و آنتی هیستامین ها مکانیسم ابتلا در طی خواب در مرحله حرکات ...
10ماده غذایی بسیار ناسالم و سرطان زا که هرگز نباید مصرف کنید!
در این مقاله با 10 ماده غذایی بسیار ناسالم که عامل ابتلا به سرطان به شمار می روند و هرگز نباید مصرف کنید آشنا می شویم. 1. مواد غذایی اصلاح شده ژنتیکی(GMO) مواد غذایی اصلاح شده ژنتیکی در رژیم غذایی بدون سرطان هیچ جایگاهی ندارند. خصوصا که تحقیقات نشان داده اند مواد شیمیایی که برای رشد آن ها استفاده می شود عامل رشد سریع تومورها هستند. اما با اینکه این مواد غذایی همه جا هستند از ...
حرکت لاک پشتی قطار تجارت ایران و روسیه/ لزوم بهره برداری ایران از بازار بکر روس ها
...، عمدتا شاخه هائی از فروشگاههای اروپائی می باشند که از سیاستهای دفاتر مادر پیروی کرده و برای تامین نیازهای خود از ایران، ملاحظات کشورهای متبوع خود را در نظر می گرفتند که فروشگاههای بزرگ آشان و ایکیا در این دسته قرار می گیرند. **محدودیت های ایران برای تجارت با روس ها در طرف ایران نیز باید اشاره نمود که زیرساختهای اقتصادی و تجاری مانند حمل و نقل، بیمه، تولید انبوه و صنعتی ...
سلامتی گلایفوسیت تأیید شد
کش ها که مورخ 9-13 مه 2016 در ژنو سوئیس برگزار شد، بعد از ارزیابی ها و بررسی های گسترده در خصوص باقیمانده گلایفوسیت روی انواع محصولات کشاورزی، غذای انسان و محیط زیست، در پایان این نشست تخصصی اعلام کردند که گلایفوسیت برای انسان خطر بیماری و سرطان زایی ندارد. راندآپ و ماده مؤثره آن گلایفوسیت که پرمصرف ترین علف کش است، در اغلب محصولات مهندسی ژنتیک دنیا مورد استفاده قرار می گیرد. پیش تر ...
سیگار متهم ردیف اول ابتلا به بیماری های قلبی
اطرافیان آنان بی تاثیر نخواهد بود. به گفته وی هر چه میزان،مقدارو مدت مصرف سیگار بیشتر باشد خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی افزایش می یابد. ** فشارخون بالا را جدی بگیرید استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت:یکی دیگر از عوامل اصلی بیماری قلبی و عروقی فشار خون بالا است که ضروری است افراد مبتلا به پر فشاری خون تحت کنترل و درمان قرار گیرد. وی با بیان اینکه فشار خون ...