خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گردشگری غذا با انواع غذاهای محلی و سنتی
. پیشنهاد می کنیم برای صرف غذاهای لذیذ، به جای رستوران، سری به خانه های محلی قشم بزنید. در خانه های محلی این جزیره، زنان کدبانوی قشمی دست به کار شده اند و در آشپزخانه های غیر صنعتی شان، چند مدل غذای سنتی طبخ کرده و در یک محیط خانوادگی، از شما پذیرایی می کنند. این خانه های محلی و زنان آشپز بومی، در کنار قلعه پرتغالی ها در روستای طبل دیده می شوند.زنان جزیره قشم از ماهی، میگو. خرچنگ، گوشت، خرما ...
آشنایی با روش تهیه خورش تره، غذای کردی
اصلی تشکیل دهنده اش است، از آن خوراک های خوشمزه محسوب می شود که هر کس یک بار آن را امتحان کند مشتری اش می شود. این غذا بیشتر در استان های کرمانشاه و کردستان پخته می شود اما به دلیل طعم خوب و پخت آسان، کم کم محبوب آشپزهای دیگر نقاط ایران هم شده است البته اگر آن را پختید و طعمش را دوست داشتید، غیر از دست پخت خودتان باید مهمان خانه دیگری شوید؛ چون این غذا در هیچ نقطه از ایران در رستورانی ...
8 صبحانه خوش طعم برای کاهش وزن
به گزارش شفاآنلاین ،آیا شما در تلاش برای کاهش چند کیلو از وزنتان هستید یا تلاش می کنید که وزنتان را ثابت نگه دارید؟ خوردن یک صبحانه متعادل و سالم می تواند به شما برای رسیدن به هدفتان کمک کند. این صبحانه های کم کالری که هرکدام فقط 275 کالری انرژی یا کمتر، در هر وعده دارند، در حالیکه شما را در حفظ برنامه کالری روزانه تان کمک می کنند، انرژی کافی را نیز، برای شما فراهم می کنند.عادت به خوردن ...
کاهش وزن سریع بعد از تعطیلات با 25 روش آسان
محل کارتان وسوسه نشوید که غذا از بیرون سفارش دهید، هر شب مقداری غذای خانگی برای ناهار فردای خود کنار بگذارید. 16 - به جای خوردن کیک و کلوچه در محل کار، چند میوه یا سبزی کم کالری با خود داشته باشید. 17 - غذایی ساده و سبک را برای شام انتخاب کنید. یک بشقاب سالاد سبزی های مختلف که با یک پیاله ماست کم چرب مخلوط شده است با یک برش کوچک نان سبوس دار و کمی خورش یا گوشت بخارپز، می ...
شخصیت شناسی از روی انتخاب میوه
دیگران را می بخشید و اشتباهات شان را فراموش می کنید، و برای دوستی ارزش بسیار زیادی قائلید. فردی مستقل و آرمانگرایید و به همین دلیل در زندگی تان همواره به سمت جلو پیش می روید. بسیار عاطفی و در عین حال، وفادار و صادق هستید. اما معمولا دوست ندارید که هرکسی از ماجرای عشقی تان خبردار شود. گلابی: شما با یک دنیا عشق و علاقه شروع به انجام کارها می کنید، اما عادت ندارید آنها را به پایان برسانید ...
غذاهای شگفت انگیز برای بارداری ایده آل
...، سویا یا کنجد را درکنار کیک به هنگام صبحانه مصرف کنید و از طعم و بافت بی نظیر آنها لذت ببرید. غلات غلات به طور طبیعی حاوی سطح بالایی از پروتئین می باشند. غلات می توانند مقادیر قابل توجهی از پروتئین را به صبحانه، سالاد و غذاهای پخته شما افزوده و یا به عنوان یک خوراکی جانبی در کنار غذا استفاده شوند. از برنج قهوه ای به جای برنج سفید استفاده کنید، و پاستا یا ماکارونی های غنی ...
قهرمان فرزندتان باشید!
خیلی مهم هستند و در نسل های جوان خیلی کمرنگ شده اند. بسیاری از کودکان و نوجوانان و حتی جوانان به شدت سرگرم اینترنت و بازی های کامپیوتری و فضاهای مجازی و ارزش های نوتعریف شده برآمده از آنها هستند. به فرزندان تان نشان دهید چطور ارزش های واقعی و ماندگار زمانی که بزرگ شدند، به آنها کمک می کند. حتما در آن زمان فرزندان تان از شما سپاسگزار خواهند بود. 3- اجازه دهید متناسب با سن شان، تصمیم های ...
این مواد غذایی را هرگز در یخچال نگذارید
بودن غذا به آن ها در بو و طعم آن تفاوتی ایجاد نمی کنند اما بسیار خطرناک هستند و دسته دوم باکتری های گندیدگی که مزه خیلی بدی به غذا می دهند اما الزاماً شما را بیمار نمی کنند. برخی از غذاهایی که بهتر است در دمای اتاق نگهداری شوند عبارت اند از: گوجه فرنگی : در صورت نگهداری آن ها در یخچال به سرعت طعم خود را از دست می دهند و خمیری می شوند. سیب زمینی : نشاسته ...
هفت راهکار برای از میان بردن نگرانی و اضطراب
عنوان مثال، هر روز صبح 10 دقیقه را به نگران بودن اختصاص دهید. پس از آن، با سرگرم کردن خود اجازه ندهید نگرانی و اضطراب تمرکز تان را از میان ببرند. 5- منحرف کردن ذهن یکی از بهترین راه های از بین بردن نگرانی، منحرف کردن ذهن است. از خانه خارج شوید و به رستوران یا سینما بروید. ورزش کردن نیز مفید است. در صورت امکان آخر هفته ها به خارج شهر سفر کنید و از طبیعت لذت ببرید. 6 ...
آشنایی با 4 اسموتی برای مقابله با ریزش مو
اسموتی تهیه کنید. مهم این است که آووکادو اولین میوه ای است که برای تهیه ی هر نوع اسموتی انتخاب کنید. چون آووکادو سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب ضروری است و یکی از میوه های کامل و مغذی محسوب می شود. این میوه همچنین برای افرادی که موهای خشکی دارند بسیار توصیه می شود. به خاطر اینکه حاوی چربی های سالم و مفیدی است که بدن را از درون تغذیه می کنند. علاوه بر این طعم و بافت مطلوب ...
نصف مال من، نصف مال تو
به نوبه خود تحسین برانگیز است؛ بنابراین این فکرکه او تمام طول روز خانه بوده و چون درآمدی به دست نیاورده پس در واقع کاری انجام نداده است، کاملاً بی انصافی است. 2 - در کارها و وظایف خانه با او مشارکت کنید. روزهای تعطیل بهترین فرصت برای همکاری و نیز چشیدن طعم خانه داری است. این که بتوانید در کنار همسرتان به انجام امور خانه بپردازید در واقع عشق و علاقه خود را در عمل به او نشان داده اید. ...
توصیه های ایمنی در سال جدید!!
در آستانه ورود به سال جدید هستیم و از این تریبون از اسب تشکر می کنم که باعث شد.. خوبید؟خوشید؟ با خوردن بسیار، پدر صاحب خانه را در آوردید؟ مهمان ها آسایش برای شما نگذاشتند؟ ترافیک اینترنت تان را مهمان ها تمام کردند؟ دست شان درد نکند کار خوبی کردند،والا! ما این همه بلا به سرمان آمد شما آن را به بطن چپ و راست تان گرفتید اصلا؟ بطن و این چیزها را بگذاریم کنار و برویم سر اصل مطلب خودمان...در راستای نو ...
میزبانی 25 ساله یک مادر از زائران قطعه 53 بهشت زهرا(س)
. چهار سال تمام شیر خورد تا به غذا خوردن افتاد. غلامرضا سومین فرزند خانواده برزگر ها بود. فرزندی که در 19سالگی به شهادت رسید و مادرش را برای همیشه مهمان بهشت زهرا(س) کرد. در ادامه مادر شهید از معصومیت و وابستگی به شهیدش می گوید: غلامرضا که می خواست به مدرسه برود، تا 40روز همراهش می رفتم و در کنارش می نشستم. خیلی به هم علاقه مند بودیم و به هم وابستگی داشتیم. امروز هم همین وابستگی است که من ...
نکات کلیدی برای موفقیت در زندگی - سری 9
باور کنید یا نه، با روغن زیتون می توانید خیلی سریع و راحت رنگ را از روی پوست خود پاک کنید. هنگامی که در خانه میزی یا دیواری را نقاشی می کنید، ممکن است رنگ روی دست یا پای شما ریخته شود. برای اینکه راحت آن را از بین ببرید، روغن زیتون را روی قسمت رنگی شده پوست بمالید و چند دقیقه بگذارید بماند و سپس با آب و صابون بشویید. اگر پنجره منزل شما (از نوع لولا دار) سفت شده و باز نمی شود، هیچگاه ...
خوراکی هایی از طلا برای ثروتمندان + تصاویر
...، قهوه، چای و نوشیدنی های گرم بسیاری این روزها به بخشی از روند روزانه همه افراد تبدیل شده اند. با این حال بعضی دوست دارند تا نوشیدنی صبحانه شان نسبت به سایرین لوکس تر و متفاوت تر باشد. این افراد می توانند یک فنجان کاپوچینوی طلا را سفارش دهند که با قیمت 25 دلار برای هر لیوان می تواند صبحانه خوبی را ایجاد کند. در حال حاضر بسیاری از رستوران ها و هتل های کشور امارات این نوشیدنی را در منوی خود ...
ویژگی های رستوران مناسب
را باید خودمان انتخاب و سرو کنیم. باور بهداشتی مهم تر از ظواهر بهداشتی اگر بگوییم غذاخوری یا رستورانی خوب و بهداشتی است که پرسنل خدمتگزار آن هنگام تهیه و سرو غذا باید کلاه مخصوص به سر گذارند و از دستکش سفید لاتکس استفاده کنند و پیشبند ببندند، ظاهربینانه و گزاف گفته ایم؛ چون گرچه در بسیاری از غذاخوری ها و حتی رستوران های مجلل و گرانقیمت، این موازین رعایت می شود، اما اغلب نمادین ...
8 غذا برای جلوگیری از چین و چروک پوست
های غذایی، کلم پیچ حاوی مواد ضد چروک است و از آنتی اکسیدان لوتئین و آهن سرشار است که اکسیژن رسانی به پوست را تسریع کرده و ویتامین آ موجود در کلم از پیری زود رس جلوگیری می کند. می توانید کلم را بدون تغییر دادن طعم ان در هر وعده غذایی استفاده کنید. - انار اسید الاجیک (با رادیکال های آزاد مبارزه می کند) پانیکالاجین(کلاژن چوست را حفظ می کند) و ویتامین سی(از آسیب های نور خورشید ...
سندرم افسردگی پس از تعطیلات
...:بسیاری از مردم به تعطیلات مانند سفر به فضا می نگرند! از هفته ها قبل برای پرواز دشوار به فضا به دقت برنامه ریزی کرده و پس از پرتاب و ورود به فضا آرامش و سکون بی نظیری را تجربه می کنند، اما هنگام بازگشت دوباره به زمین دچار اضطراب و آشفتگی می شوند. آنها ممکن است زندگی روزمره قبلی شان را مانند نیروی شدید جاذبه زمین پس از روزها بی وزنی احساس کنند. بار و وزن آشنایی که ناگهان تحمل آن بسیار سخت تر از قبل می شود. در واقع برخی از مردم دچار افسردگی پس از تعطیلات شده و بازگشت به روال عادی زندگی برایشان بسیار مشکل می شود. به گزارش جام جم، اگر شما از این نوع افراد هستید با یک برنامه ریزی مختصر می توانید پس از روزهای آرام تعطیلات، زندگی معمول تان را دوباره از سر بگیرید. راهکارهای ارائه شده در این مطلب به شما کمک می کند که راحت تر از پس افسردگی پس از تعطیلات برآیید. 1- بازگشت ملایم یک دوره تعطیلات به نوعی آرامش واقعی است و می تواند فرد را براحتی گرفتار اضطراب پس از تعطیلات کند. بنابراین برنامه ریزی دقیق برای بازگشت به زندگی عادی بسیار ضروری است. در این خصوص ترفند ساده ای می توان به کار بست به این صورت که روز پس از تعطیلات را به کار کردن مشغول نشوید و اندکی وقت تان را آزاد بگذارید. مثلا می توانید در این روز اگر باید سرکار بروید، کمتر از معمول کار کنید و بیشتر استراحت کنید و حتی با همکارانتان از خاطرات تعطیلات و احتمالا سفرتان صحبت کنید و تجربه های آنها را نیز بشنوید. با این روش خود را آرام آرام برای از سر گرفتن زندگی روزمره آماده می کنید. 2- تجربه های گذشته فصل تعطیلات در عین حال که شادیبخش است، اضطراب آور نیز محسوب می شود. در این روزها اعضای خانواده کنار هم هستند، برای یکدیگر هدیه می خرند، دوست و آشنا به دیدن یکدیگر می روند و غذاهای متنوع مصرف می کنند، خرید و مهمانی های لذتبخش وجود دارد و بالاتر از همه هیجان شب سال نو، که همه اعضای خانواده دور هم جمع شده اند، آدرنالین خون را به مقدار قابل توجهی افزایش می دهد. همین موضوعات بازگشت به شرایط عادی و بدون هیجان و خانه خالی از مهمان و محل کار کسل کننده را سخت کرده تا جایی که می تواند روحیه تان را تخریب کرده و شما را ناامید و افسرده کند و کامتان را از تصور ورود دوباره به زندگی همیشگی تلخ کند. حتی اگر تعطیلات بسیار شادی را نگذرانده باشید باز هم بازگشت به روال عادی زندگی که نظم بسیار می طلبد مشکل است. اما برای این که این افسردگی را زودتر از سر بگذرانید به خودتان بگویید که این احساس عادی است و ممکن است چند روز بیشتر طول نکشد و اوضاع روحی تان روبه راه خواهد شد. در این باره می توانید به تجربه های گذشته تان نگاهی بیندازید. مثلا آیا همیشه پس از تعطیلات گرفتار یکسری دوره رکود و رخوت می شوید؟ یعنی اگر پس از دو دوره تعطیلات گذشته دچار ناامیدی شده بودید پس احتمال این که در این دوره هم چنین احساسی را تجربه کنید بسیار بالاست. بنابراین با دقت بررسی کنید چه چیزی باعث شد که از افسردگی رها شوید و اکنون باید چکار کنید تا دچار این چرخه از افسردگی نشوید و بسرعت به جنگ آن بروید. 3- پس از تعطیلات در تعطیلات شما به اندازه کافی فرصت استراحت و آرامش داشته اید و از زندگی پر از وقت آزاد و حتی تنبلی روزهای آغازین سال نو بسیار لذت برده اید. اکنون که تعطیلات تمام شده و به زندگی و کارتان بازگشته اید باید به خودتان امیدوار باشید که می توانید کارهایی انجام دهید تا از زندگی روزمره پیشینتان حتی اندکی متفاوت باشد. در حقیقت هر نوع تغییر در روزمرگی برای روحیه تان خوب است و جانتان را تازه می کند. هرگاه قرار است به برنامه های قبلی تان بازگردید به خودتان بیش از حد فشار نیاورید و همه چیز را آسان بگیرید. به خودتان یادآور شوید که تعطیلات برایتان بسیار خوب بوده و فرصتی فراهم کرده که بتوانید با شادابی بیشتر به کار و زندگی تان برگردید و همه چیز را از سر بگیرید. گاهی اوقات هم ممکن است استراحت و تفریح توانسته ذهنتان را بخوبی فعال کند و شما نسبت به زندگی، حرفه، روابط و... دید تازه ای پیدا کرده باشید. بنابراین بعد از تعطیلات که باانرژی کافی به کار و زندگی تان برمی گردید، بهترین زمان برای اعمال این تغییرات است. با این کار نه تنها اوضاعتان را نسبت به پیش از تعطیلات بهتر می کنید، بلکه بی جهت گرفتار افسردگی پس از تعطیلات نمی شوید. 4- تصمیم های سال نو اگر برای سال نو فهرستی از تصمیم ها و اهدافی دست نیافتنی ترتیب داده اید و اکنون با سپری شدن تعطیلات سال نو، خود را در برابر آنها و سختی های عملی کردنشان می بینید و نگران شده اید، خودتان را بیش از این آزار ندهید. به جای این کار، فهرست خواسته ها و اهدافتان را دوباره بررسی و این بار براساس توان و انرژیتان برنامه ریزی کنید. آن تصمیم هایی را که عملی کردنشان بسیار سخت است و شما را مضطرب می کند فعلا حذف کرده و به زمان دیگری که از حال و هوای تعطیلات بخوبی بیرون آمده اید موکول کنید. این بار موقع برنامه ریزی، دقت کنید اهدافتان دست یافتنی و کاملا منطقی باشند. مثلا برای کم کردن وزن، ناگهان در مدت زمانی کوتاه به سایز دلخواه رسیدن شدنی نیست. اما اگر تصمیم بگیرید حداقل چند کیلو از وزنتان بکاهید می توان امید داشت که تصمیم درستی گرفته اید. 5- کنار جمعیت بخشی از افسردگی پس از تعطیلات به خالی شدن دور و برتان از خانواده و دوستان و آشنایانتان برمی گردد. شما که در تعطیلات کنار عزیزانتان بودید پس از تعطیلات ناگهان خود را تنها یا در کنار کسانی می بینید که بخوبی نمی شناسید و دچار اندوه می شوید. اما می توانید با حفظ ارتباطتان با دوستان و اعضای خانواده روحیه خود را خوب نگه دارید. برای تعطیلات آخر هفته برنامه ریزی کنید و باز هم کنار هم باشید و با این ترفند افسردگی را از خود دور کنید. 6- فعالیت های جذاب برای این که بتوانید هیجان مشابه سال نو را در وجود خود حفظ کنید، می توانید برای خود فعالیت های جالب ترتیب دهید. مثلا در یک کلاس آموزشی در زمینه فعالیت مورد علاقه تان ثبت نام کنید یا به ورزش محبوبتان بپردازید یا به سینما یا تماشای تئاتر بروید. می توانید از دوستانتان هم بخواهید که همراهی تان کنند. البته بهتر است نوع فعالیت انتخابی تان با بودجه تان سازگاری داشته باشد. با این روش می توانید حتی پس از پایان یافتن هیجان و شادی های مربوط به تعطیلات سال نو، همچنان از زندگی تان لذت ببرید. 7- انتخاب سالم معمولا هنگام تعطیلات افراد به خوراک خود بدرستی توجه نمی کنند و به پرخوری می پردازند و احتمال این که وزنشان بالا برود بسیار زیاد است و اگر شما به این دلیل نگران هستید، خیلی ساده و راحت می توانید برنامه رژیم غذایی مناسب ترتیب داده و با ورزش منظم دوباره به وضع خوب سابق تان بازگردید. پس از تعطیلات سعی کنید غذاهایی مصرف کنید که هورمون سروتونین (هورمون سرخوشی و لذت) در بدنتان افزایش یابد. غذاهای حاوی تریپتوفان مانند موز، محصولات لبنی، مرغ و نخودفرنگی این خاصیت را دارند. بدون هیچ عذر و بهانه ای ورزش کنید. زیرا ورزش حال روحی تان را خوب می کند. 8- استفاده از فرصت به دست آمده معمولا تعطیلات سال نو به دلیل برنامه های تفریحی و دید و بازدید باعث می شود شما به مشکلات زندگی تان کمتر فکر کنید، اما با تمام شدن این روزها، ممکن است دوباره به یاد مشکلات و احتمالا موضوعات ناراحت کننده ای که آزارتان داده است، بیفتید. به جای این که به دام افسردگی و غم و اندوه بیفتید از این فرصت استفاده کرده و از مشاوران حرفه ای برای حل مشکلات تان کمک بگیرید. اگر از همین ابتدای سال به فکر حل مشکلات تان باشید به احتمال زیاد می توانید به نتیجه دلخواهتان برسید و از شر موارد ناراحت کننده راحت شوید. اگر هم مشکلات مالی یا بدهی دارید با برنامه ریزی صحیح به کنترل وضع مالی و پرداخت بدهی هایتان بپردازید. 9- سال پیش رو از همان اولین روز کاری در ذهنتان سال پیش رو را سالی پر از موفقیت و پرانرژی تصور کنید تا وجودتان از اضطراب آرام شده و گرفتار نگرانی و افسردگی پس از تعطیلات نشود. با خود تصور کنید در فصل های مختلف سال جدید می خواهید چه کارهایی انجام دهید و در ذهن خود برنامه ریزی کنید. این کار باعث می شود به زندگی و شروع دوباره کارها با شوق و اشتیاق نگاه کنید و افسردگی از شما دور بماند. برچسب ها: سندرم افسردگی ، تعطیلات نوروزی ، ایران ، سلامت ...
9 دسته از مردانی که نباید با آنها رابطه برقرار کرد!
مردی که خود را آفتابی نمی کند در شهری با هم آشنا می شوید که هیچکدام در آن زندگی نمی کنید. تماس های تلفنی و ایمیل ها ارتباط را برایتان شیرین می کند؛ دو ماه بعد از شما خواهش می کند همدیگر را دوباره ببینید و به شهر او سفر کنید. در مسیر رفت، در هواپیما، وقتی که می خواهید با بغل دستی تان کمی دردودل کنید، می گویید که تصور می کنید کسی که همیشه می خواستید را پیدا کرده اید. سی دقیقه بعد، وقتی ...
با سندرم افسردگی پس از تعطیلات چه کنیم؟
و بدون هیجان و خانه خالی از مهمان و محل کار را سخت کرده تا جایی که می تواند روحیه تان را تخریب کرده و شما را ناامید و افسرده کند و کامتان را از تصور ورود دوباره به زندگی همیشگی تلخ کند. - اکنون که تعطیلات تمام شده و به زندگی و کارتان بازگشته اید باید به خودتان امیدوار باشید که می توانید کارهایی انجام دهید تا از زندگی روزمره پیشینتان حتی اندکی متفاوت باشد. در حقیقت هر نوع تغییر در ...
شغل های سرطان زا را بشناسید!
مجله سیب سبز - ستاره محمد : هر روز صبح با هزاران امید و آرزو از خواب بیدار می شوید و به سرکار می روید. حتی سعی می کنید به جای سفارش از رستوران، ناهار تان را از خانه به محل کار ببرید و هنگام استراحت از تنقلات سالم مثل آجیل و میوه استفاده کنید. شاید هم اهل ورزش باشید و به جای استفاده از اتومبیل، پیاده به سرکار بروید. بنابراین دل تان خوش است که حسابی مراقب سلامت خود هستید! غافل از اینکه ...
غذاهایی که با چاقی مبارزه می کنند
ماست ماست پروتئین دارد و مدت بیشتری طول میکشد تا از معده خارج شود بنابراین مدت طولانی تری احساس سیری در شما باقی می ماند. علاوه بر این برای گوارش پروتئین کالری بیشتری نسبت به کربوهیدرات میسوزانید. ماست بدون شکر و بدون چربی یا کم چرب انتخاب کنید. دارچین برخی مطالعات نشان میدند دارچین خاصیت تثبیت قند خون دارد. دارچین میتواند اشتها را به ویژه در افراد مبتلا به دیابت ...
اپ رسان: با Google Earth زمین را در کف دستان تان احساس کنید!
خود را روی نقشه دنیا تشخیص داده و با دسترسی به بانک اطلاعاتی وسیع برنامه کلیه خدمات شهری (پمپ بنزین ها، رستوران ها و ...) نزدیک خود را پیدا کنید و آن را با دیگران نیز به اشتراک بگذارید. Google Earth با داشتن دهها هزار تصویر مختلف از شهرهای مختلف دنیا در نمای خیابانی در واقع امکان سفر مجازی شما به این مکان ها را فراهم می آورد. در آخرین نسخه از Google Earth اطلاعات مربوط به جاده ها و ...
کاربردهای ناشناخته آی فون
مورد نظرتان بزنید و سپس گزینه More را که درست کنار پیام ظاهر می شود، انتخاب کنید. حالا با کپی و پیست کردن آن و انتخاب فردی که می خواهید پیام را برای آن بفرستید، پیام فوروارد می شود. از دستیار Siri به صورت دست آزاد استفاده کنید: لازم نیست همیشه برای استفاده از دستیار Siri کلید خانه را فشار بدهید. شما می توانید با گفتن عبارت Hey Siri این دستیار دیجیتال را فعال کنید. برای این کار باید مسیر ...
هفت روش برای جلوگیری از هک شدن
. برای مثال، در عمل فیشینگ، ایمیل های به ظاهر بی ضرری به قربانیان ارسال شده و آن ها را به وب سایت هایی تقلبی جهت آپدیت کردن اطلاعات شخصی شان فرا می خوانند. این اطلاعات اخذ شده سپس بر ضد قربانیان استفاده شده و می تواند کلاه برداری های گسترده ای را رقم بزنند. بهترین راه برای جلوگیری از فریب خوردن توسط ایمیل های ساختگی آن است که چک کنید آیا فرستنده همانی است که شما فکر می کنید یا خیر. ابتدا ...
چگونه ریسک کرده و تصمیم های شغلی مهم اتخاذ کنیم؟
می گوید: لذت بردن از زمان هایی که با همکاران و رئیس خود می گذرانید مهم است. محتوای دسته بندی های فوق نسبت به هر شخص متفاوت است. دیلون پیشنهاد می کند لیستی از همه موضوعاتی که از دید شما ارزش محسوب می شوند تهیه کرده و سپس آن را اولویت دهی کنید. این لیست به تصمیم گیری شما کمک می کند و می تواند در ارزیابی موقعیت های خاص مثل ماموریت جدید در نقش فعلی تان در سازمان یا یک شغل جدید در یک شرکت دیگر یا ...
جنتی: دورانی که عده ای به دنبال تعطیلی خانه سینما بودند گذشت
...: علی جنتی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در دیدار نوروزی با اهالی سینما که عصر شنبه 22 فروردین در خانه سینما برگزار شد با تبریک سال نو گفت: خوشبختانه امروز در سینمای ایران فضای سالم و آرامش بخشی به وجود آمده که همه علاقمندان به سینما بدون دغدغه و نگرانی کار و فعالیت می کنند. دستگاه متولی سینما با مدیریت حجت الله ایوبی و همکاران او با عشق و علاقه به هنرمندان و سینماگران کار در حوزه سینما را ادامه ...
بچه باید کتک بخوره؟
تنبیه های شما هم به اندازه تشویق کردن های تان می تواند در تثبیت رفتار فرزندتان موثر باشد. گاهی بچه ها تنها دنبال جلب توجه هستند و حتی حاضرند با دیدن عصبانیت و حمله والدین شان هم به این هدف می برسند. فوت کوزه گری: برای اینکه تاثیر بی توجهی های تان را بهتر ببینید، به محض اینکه فرزندتان رفتار آزار دهنده اش را قطع کرد، شما هم از نادیده گرفتنش دست بکشید. اگر او را در تمام ساعات روز نادیده ...
پیاده تا سلامت
باور کنید شاعرانه حرف نمی زنیم، جنب و جوش و ورزش و تحرک، نه یک انتخاب، که یک الزام برای شما شهروند آپارتمان نشین و شهرنشین است. هر روزی که در انجام این ورزش تأخیر کنید، به زیان زندگی تان وارد عمل شده اید. اگر می خواهید میانسالی و کهنسالی خوبی داشته باشید، اگر می خواهید ذهن و بدنتان مثل ساعت کار کند و...، گزینه پیشنهادی ما، پیاده روی بهاری، خاصه در پیاده راه های بوستان های دل انگیز است. می پرسید ...
مواد غذایی ممنوعه برای زخم معده
.... اگر دچار زخم معده هستید بهتر است حداقل تا بهبودی و برطرف شدن زخم از مصرف این مواد غذایی خودداری کرده و از جایگزین های کم چرب مانند گوشت های کم چرب، پنیر سفید کم چرب و مواد غذایی غیردودی استفاده کنید. عسل حاوی اسیدیته ی پنهان بدون شک، ما به صورت مستقیم متوجه نمی شویم اما عسل یک ماده ی غذایی اسیدی است. اما به خاطر طعم شیرین عسل حالت اسیدیته ی آن پنهان می ماند. با این حال باید ...
