خانه
اضطراب شایعات جنگ؛ پادزهر اخبار منفی چیست؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر اخبار منفی رسانه بر سلامت روان
آوری رسانه ای (Media Resilience) تقویت کند. تاب آوری رسانه ای با مدیریت مصرف اخبار در کنار راهبرد هایی مانند: محدود کردن زمان تماشای اخبار، انتخاب منابع معتبر خبری و تمرکز بر اخبار سازنده و تکرار بازدید اخبار امیدبخش، به عنوان رویکردی سالم می تواند برای آگاه ماندن در عین مصونیت از اثرات منفی اخبار و حفظ خودآگاه سلامت روان به جامعه کمک کند. معصومه میرگلو بیات رئیس گروه بهداشت روان و رسانه معاونت بهداشت اخبار با محتوای منفی (جنگ، فجایع، خشونت) بیشترین تأثیر را بر افزایش اضطراب و استرس دارند. در مورد تأثیر اخبار منفی بر سلامت روان (افزایش اضطراب، استرس، و اختلال ...
کودکان قربانیان خاموش اخبار منفی
به گزارش ایرنا زندگی- کودکان، جهان را با منطق پیچیده بزرگسالان نمی بینند بله با عینک احساسات می بینند. درک آن ها از مفاهیمی مانند جنگ، مرگ، بحران یا ناامنی، محدود و اغلب آمیخته با خیال پردازی است. به همین دلیل، مواجهه مستقیم یا مکرر با اخبار منفی می تواند ذهن کودک را دچار آشفتگی کند و احساس ترس و ناامنی را در او تقویت کند. متخصصان سلامت روان کودک معتقدند که مدیریت آگاهانه نوع و میزان اطلاعاتی که کودک دریافت می کند، یکی از مهم ترین مسئولیت های والدین در دنیای رسانه محور امروز است. در این خصوص با پردیس چلبی روانشناس کودک و نوجوان و روان درمانگر به گفت وگو پرداختیم. چرا ...
اخبار منفی رسانه ای بر سلامت روان چه تاثیری می گذارد؟
ناخوشایند مانند غم، ترس، عصبانیت و ناامیدی می شود. همچنین مصرف افراطی اخبار منفی می تواند به افسردگی، اختلال خواب و علائم PTSD منجر شود و حتی علائم جسمی مانند سردرد و حالت تهوع ایجاد کند. نقش رسانه های اجتماعی و عدم قطعیت رسانه های اجتماعی تأثیر قوی تری بر اضطراب و پریشانی عاطفی دارند. اخبار بحران ها و عدم قطعیت در آینده، حس ناامنی و نگرانی را در افراد افزایش می دهد. فرسودگی خبری نیز زمانی رخ می دهد که افراد از حجم زیاد یا منفی گرایی اخبار خسته می شوند و ممکن است از پیگیری اخبار دست بکشند. راهکارهای کاهش اثرات منفی اخبار مخاطبان می توانند با مدیریت مصرف اخبار و تاب آوری رسانه ای سلامت روان خود را حفظ کنند. محدود کردن زمان تماشای اخبار، انتخاب منابع معتبر و تمرکز بر اخبار سازنده یا امیدبخش، روش هایی مؤثر برای کاهش استرس ناشی از اخبار منفی هستند. ...
وزارت بهداشت : سوگ را سرکوب نکنیم
به گزارش رکنا، محمدرضا شالبافان، مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، در گفت وگو با خبرنگار ایلنا با تأکید بر ضرورت توجه به سلامت روان در شرایط کنونی جامعه که با اندوهی جمعی روبه روست، گفت: با توجه به وضعیت خاصی که جامعه از سر می گذراند، لازم است افراد اقداماتی را برای کاهش آسیب های روانی در نظر بگیرند. یکی از مهم ترین توصیه ها، پرهیز تا حد امکان از تماشای صحنه های خشن و محتوای آسیب زا است؛ چرا که متأسفانه چنین تصاویری در فضای مجازی و حتی برخی رسانه های رسمی منتشر می شود و افراد باید از قرار گرفتن در معرض آن ها تا حد امکان جلوگیری کنند. او با اشاره به پیامدهای ...
ترومای جمعی چیست؟ 6 راه مقابله با آسیب روانی جمعی
...، اضطراب تان را تشدید می کند. مغز وقتی در حالت آماده باش است، هر خبر تازه را تهدید تلقی می کند. بنابراین بهتر است زمان مشخصی برای دنبال کردن اخبار تعیین کنید و فقط منابع معتبر را انتخاب کنید. باقی زمان ها را می توان به فعالیت های آرامش بخش اختصاص بدهید. حتی خاموش کردن تلفن یا استفاده از حالت مزاحم نشوید می تواند فشار روانی را در شما کاهش دهد. این محدودیت باعث می شود ذهن فرصت آرامش پیدا کند و اطلاعات منفی یا شایعات، اثر خود را کاهش دهند. 5. تمرین آرام سازی و تنفس تمرین های تنفس عمیق، مدیتیشن کوتاه یا گوش دادن به موسیقی آرامش بخش، روش های ساده و فوری برای کاهش اضطراب تان ...
اهمیت سوگواری مناسب خانواده های جانباختگان
اهمیت مراقبت از سلامت روان در شرایط فعلی که افراد جامعه درگیر اندوه جمعی شده اند، اشاره کرد و گفت: با توجه به شرایط خاصی که جامعه در حال حاضر از سر می گذراند، ضروری است که افراد اقداماتی برای کاهش آسیب های روانی انجام دهند. یکی از مهم ترین نکات این است که افراد تا جایی که ممکن است از مشاهده صحنه های خشن و محتوای آسیب زا خودداری کنند. متأسفانه در فضای مجازی و حتی در برخی رسانه های رسمی، چنین صحنه هایی به نمایش درمی آید. افراد باید تا حد امکان از خود در معرض این محتوای آسیب زا محافظت کنند. او با اشاره به مواجهه مکرر با اخبار ناراحت کننده و پرتنش گفت: مواجهه مداوم با این اخبار می تواند ...
ضرورت حفاظت از روان در روزگار پرالتهاب + فیلم
به گزارش خبرنگار ایرنا ، جامعه ایران طی دی ماه گذشته با حجم زیادی از اخبار اضطراب آور و وقایع مرتبط با ناآرامی ها مواجه شد که تاثیر قابل توجهی بر سلامت روان شهروندان از خود برجای گذاشت، در روزگاری که خبرها یکی از پی دیگری می آیند و هر کدام چون موجی سنگین بر جان می نشینند، روان ما بیش از هر زمان دیگری نیازمند مراقبت و پناهگاهی امن است. ما در میانه دریایی از اخبار نگران کننده، تصاویر و رویدادهای تلخ ایستاده ایم؛ گویی که فضای پیرامون، آرامش را از جان ما ربوده و اضطراب را میهمان همیشگی ذهن هایمان کرده، در چنین شرایطی، پرسش مهم این است که چگونه می توان در برابر این توفان ایستادگی کرد ...
یک جامعه شناس: سلامت روان جامعه آینه کیفیت حکمرانی است/ ضرورت بازسازی اعتماد عمومی/ اهمیت تغییر رویکرد ...
فرزانه فراهانی: این روزها حال بسیاری از مردم کشور به دلیل وقوع حوادث و اتفاقات اخیر خوب نیست و به گفته جامعه شناسان و روانشناسان تاب آوری جمعی نیز کاهش پیدا کرده است. از دست دادن عزیزان، بیکاری، چالش ها و نوسانات اجتماعی و سیاسی و همچنین افزایش مشکلات معیشتی و اقتصادی، علاوه بر آنکه افراد را با مشکلات متعددی روبرو کرده، صبر و تحمل آن ها را هم کاهش داده است و گاهی با حرف های ساده و روزمره هم تنش ها و درگیری های بزرگی بین افراد ایجاد می شود. مصطفی آب روشن جامعه شناس با تایید کاهش تاب آوری اجتماعی در کشور، در گفتگو با خبرآنلاین می گوید: مهم ترین وظیفه حاکمیت در شرایط فعلی ...
راه های دوام آوردن در ناملایمات زندگی؛ تاب آوری شبیه چیست؟!
آسیانیوز ایران؛ سرویس اجتماعی: سازمان روان انسان در مواجهه با جریان بی امان اخبار ناگوار و آینده مه آلود، به حالت هایی شگفت و متناقض دچار می شود. این سازوکارها نه نقص که نشانه ای از هوشمندی سازگارانه اند. آنچه در ظاهر "عجیب" به نظر می رسد، اغلب تلاشی برای حفظ تعادل در بی ثباتی است. روزگار ما پر از لرزه های مداوم است. خبرهای ناگوار یکی پس از دیگری می آیند و گویی زمین زیر پای جمعی میلرزد. در چنین شرایطی، این پرسش اساسی مطرح می شود که انسان چگونه می تواند در این زمین لرزۀ وجودی تاب بیاورد و دوام آورد؟ پاسخ این پرسش یکدست نیست. ما شاهد واکنش های متنوعی هستیم: برخی غرق در پیگیری لحظه به لحظه اخبار می شوند، برخی دیگر به کلی ا ...
سوگ جمعی؛ درمان جمعی زیر ذره بین جامعه شناسی
. جامعه نه تنها داغ دار است، بلکه در تلاش برای فهمیدن و معنا دادن به رنجی است که به طور مداوم بازتولید می شود. نشانه های سوگ جمعی پژوهش های روان شناسی و علوم اجتماعی نشان می دهد سوگ جمعی می تواند با مجموعه ای از واکنش های هیجانی، شناختی و جسمانی همراه باشد؛ از غم و اندوه پایدار بدون علت شخصی مشخص گرفته تا خشم، احساس بی عدالتی، اضطراب، ناامنی، پیش بینی فاجعه، بی حسی هیجانی، اختلال تمرکز، خستگی ذهنی و افت کارکرد روزمره. مواجهه مداوم با اخبار ناگوار نیز این وضعیت را تشدید کرده و فرسودگی روانی گسترده ای ایجاد می کند. نکته مهم این است که این واکنش ها الزاماً نشانه اختلال روانی نیستند ...
چطور اضطراب هایتان را کنترل می کنید؟
گروه جامعه: این روزها خیلی ها درگیر استرس ها و اضطراب ها و نگرانی های فراوانی هستند. اخبار جنگ قریب الوقوع هم که مزید بر علت شده تا این موارد افزایش پیدا کند. اما چاره چیست؟ بالاخره باید چه کار کنیم؟ آیا می توانیم اضطراب ها را کنترل کنیم؟ به گزارش همشهری آنلاین، دکتر روح الله صدیق، روان پزشک که در شبکه های اجتماعی هم به شدت فعال است، سؤال جالبی در حساب ایکس خود پرسیده: یه سؤال از دوستانی که این روزها اضطراب ندارند داشتم:چطور اضطراب هایتان را کنترل می کنید؟ شاید برای خود ما هم سؤال جالبی باشد. این دوستان چطور موفق به چنین کاری می شوند؟ با هم چند جواب جالب را مرور می کنیم، شاید به ...
روانشناسی در قرن بیست و یکم
برجسته روانشناسی در قرن بیست و یکم، توجه عمیق تر به تنوع فرهنگی و زمینه مندی مداخلات روانشناختی است. روانشناسی معاصر می پذیرد که انسان در بستر فرهنگ، تاریخ و جامعه شکل می گیرد و نمی توان نسخه ای واحد برای همه تجویز کرد. این رویکرد به توسعه روانشناسی بومی، حساس به فرهنگ و اخلاق محور منجر شده است و اعتبار مداخلات روانشناختی را افزایش داده است. به بیان زهرا نیازاده نویسنده کتاب مسیر تاب آوری افزایش توجه به تاب آوری فردی و اجتماعی از دیگر دستاوردهای مهم روانشناسی در قرن 21 است. جهان معاصر با بحران های متعددی مانند پاندمی ها، بلایای طبیعی، جنگ ها و ناامنی های اقتصادی مواجه بوده و روانشناسی ...
تروما و سوگ جمعی به چه معناست؟
جمعی و تروما می تواند فلج کننده باشد. در این شرایط، هدف بقا و حفظ سلامت روان برای ادامه مسیر است. راهکارهای فوری برای تاب آوری در بحران: 1. رژیم مصرف خبر: روزانه فقط 2 نوبت (حداکثر 15 دقیقه) اخبار را چک کنید. مغز شما توان پردازش مداوم تصاویر خشونت بار را ندارد. انجمن روان شناسی ایران بر محدود کردن ورودی های اضطراب آور تاکید دارد. 2. تکنیک زمین گیری (Grounding): هرگاه احساس فروپاشی کردید، از قانون 5-4-3-2-1 استفاده کنید: 5 شیء را ببینید، 4 صدا را بشنوید، 3 چیز را لمس کنید، 2 بو را حس کنید و 1 مزه. این کار شما را از تله فکری به لحظه حال برمی گرداند. 3 ...
رسانه تاب آور
رسانه تاب آور بازتعریف نقش ارتباطات در عصر بحران های پیاپی مفهوم تاب آوری در ابتدا از فیزیک و سپس روان شناسی وارد علوم اجتماعی شد؛ اما ورود آن به حوزه رسانه، پاسخی بود به چالش های هزاره سوم: از تغییرات اقلیمی و پاندمی ها گرفته تا جنگ های شناختی و سیل بی امان اخبار جعلی (Fake News). یک رسانه تاب آور، سازمانی است که نه تنها در برابر فشارهای بیرونی در هم نمی شکند، بلکه به جامعه خود کمک می کند تا از دل بحران ها، مسیری برای رشد بیابد. تبیین مفهوم و ابعاد رسانه تاب آور رسانه تاب آور را نباید صرفاً با پایداری اقتصادی یا تکنولوژی پیشرفته اشتباه ...
اینجا دیگر جنگ متفاوت است؛ قهرمان هم یک نفر نیست!
سینمای دفاع مقدس سراغ جنگ 12 روزه برویم، شکست می خوریم. این جنگ، روایت اجتماعی–سیاسی می طلبد؛ درباره همبستگی، اضطراب شهری، شایعه، مقاومت مدنی و بلوغ جمعی. قهرمان اینجا یک رزمنده نیست؛ یک ملت است. جشنواره چهل وچهارم، با تمام محدودیت ها و ملاحظاتش، این تغییر پارادایم را تا حدی فهمیده است. آثار تولیدشده نمره قبولی می گیرند چون تلاش کرده اند از قاب های کلیشه ای فاصله بگیرند و به زیست معاصر نزدیک شوند. هنوز جسارت کم است، هنوز سانسور دراماتیک وجود دارد، اما جهت حرکت درست است. حقیقت ساده است: سینمای جنگ اگر نتواند خود را با صورت بندی جدید بحران تطبیق دهد، به موزه می رود. جنگ 12 روزه فرصتی تاریخی است تا سینمای ایران از روایت قهرمان فردی عبور کند و به درام ملت برسد. این آزمونی است که تعارف برنمی دارد. ...
ذهن های خسته از اخبار تلخ و بی پایان
هفت صبح، رها قویدل| فشار مداوم اخبار و اطلاعات ذهن را خسته کرده است. حجم بالای داده ها، شایعات و اخبار نادرست باعث سردرگمی، اضطراب و کاهش توان تصمیم گیری شده است. این خستگی ذهنی نه تنها تمرکز و آرامش را تهدید می کند، بلکه رفتار، روابط اجتماعی و حتی اعتماد عمومی را هم تحت تاثیر قرار داده است. خب این مسئله مطرح می شود که وقتی اطلاعات بیش از حد است، چگونه می توان آگاه ماند و ذهن را سالم نگه داشت؟ در واقع شاهد پدیده ای نوظهور با عنوان خستگی ناشی از اطلاعات هستیم. فوران بی وقفه داده ها، به ویژه گسترش اطلاعات نادرست و اخبار جعلی در شبکه های اجتماعی و رسانه های غیررسمی، ذهن انسان را در ...
یک روانشناس: در شرایط بحران،ندیدن اخبار یک احساس خلأ ایجاد می کند/گفت وگو و دورهمی؛ پادزهرهای ساده برای ...
کاهش اضطراب آن ها ایفا می کند. در نهایت، تقویت پیوندهای اجتماعی از طریق دورهمی های ساده خانوادگی و دوستانه، فاصله گرفتن موقت از تحلیل های فرساینده خبری و تمرکز بر ارتباطات انسانی، به عنوان راهکارهایی کم هزینه اما مؤثر، می توانند به افزایش تاب آوری روانی جامعه کمک کنند. این یافته ها نشان می دهد که مدیریت پیامدهای روانی بحران، بیش از هر چیز نیازمند توجه به ارتباط، گفتگو و حمایت اجتماعی است. شفقنا- در گزارش پیش رو پژوهشگر ایرنا در گفت وگو با سجاد کریمان مجد روانشناس و تحلیل گر به ابعاد روانی اخبار مرتبط با جنگ، تبعات و آسیب های آن و نقش رسانه ها می پردازد. کریمان مجد ...
اخبار ضد و نقیض چه بر سر روان ها می آورد؟
می کند، اما اکنون در عمده موارد ورودی استرس و اضطراب به ظرف روان افراد بیش از خروجی آن است و ظرف روان بخش زیادی از افراد جامعه پُر شده است. وی پرخاشگری که در سطوح مختلف زندگی و جامعه خود را نشان می دهد را از پیامدهای پُر شدن ظرف روان برشمرد و تاکید کرد: این عدم تعادل در ورودی و خروجی ظرف روان، باعث شده افراد در جامعه در آستانه فوران باشند. به گفته این روانشناس، در چنین شرایطی گوش دادن بیش از حد به این حجم از اخبار ضد و نقیض و مباحث مرتبط با جنگ باعث می شود روان افراد بیش از پیش تحت تاثیر قرار بگیرد و پیامدهای کوتاه مدت و بلندمدت جسمی و روانی متوجه افراد شود. ما ...
تأثیرات طولانی مدت بحران ها بر سلامت روان جامعه
ممکن است به نوعی ترومای جمعی تبدیل شده و سلامت روان جامعه را تضعیف کند. الگوهای مقابله و راه حل های پیشنهادی؛ برای کاهش این اثرات، آموزش مهارت های مقابله ای و تقویت تاب آوری روانی اهمیت زیادی دارد. خانواده ها و مراکز آموزشی باید نقش فعالی در افزایش آگاهی و حمایت از افراد در برابر استرس های ناشی از بحران ها ایفا کنند. همچنین، دولت و نهادهای مربوطه باید برنامه های سلامت روانی مردمی، شامل حوزه روانشناسی و خدمات روان پزشکی رایگان یا کم هزینه، را جهت کمک به افراد آسیب دیده ارائه دهند. در پایان، باید تأکید کرد که بحران ها تنها رویدادهای فیزیکی نیستند؛ بلکه تأثیرات روانی آنها هم زمان با آسیب های جسمی و اجتماعی رخ می دهد. اهمیت توجه و حمایت از سلامت روان در چنین شرایطی نباید نادیده گرفته شود، چرا که بهبود سریع تر جامعه نیازمند سلامت روان قوی و حمایتگر است. ...
رژیم خبری بگیرید
های عادی، روابط اجتماعی و مراقبت از سلامت جسمی عوامل محافظ روان هستند. متخصصان تأکید می کنند که این اقدامات به معنای بی تفاوتی نسبت به واقعیت ها نیست؛ بلکه نوعی تنظیم مواجهه روانی با اطلاعات در شرایط بحرانی است. اخبار بحران محور در صورت مصرف بی وقفه و بدون مدیریت می توانند به عاملی مؤثر در تضعیف سلامت روان تبدیل شوند. در شرایطی که جامعه با نااطمینانی سیاسی و امنیتی مواجه است، توجه به شیوه دریافت و پردازش اخبار، نقش مهمی در کاهش اضطراب فردی و جمعی ایفا می کند؛ موضوعی که از نگاه متخصصان، بخشی جدایی ناپذیر از سلامت عمومی محسوب می شود. ...
جامعه ای خسته اما ایستاده؛ روایت سلامت روان در روزهای بحران
شناخته شده اند و در شرایط کنونی حتی می توان از نوعی سوگ جمعی ملی سخن گفت. این وضعیت زمانی شکل می گیرد که یک جامعه برای مدت طولانی در معرض تهدید، نااطمینانی و بحران های حل نشده قرار داشته باشد. ویژگی های این فرسودگی شامل خستگی روانی فراگیر، بی حسی هیجانی، بدبینی نسبت به آینده، کاهش امید اجتماعی و احساس پایان ناپذیری بحران است؛ گویی جامعه حتی در نبود یک حادثه حاد نیز در حالت آماده باش روانی باقی مانده است. مواجهه مداوم با اخبار منفی و تصاویر خشونت بار، به ویژه از طریق شبکه های اجتماعی و رسانه ها، اثرات قابل توجهی بر روان انسان دارد. مغز این تصاویر را به گونه ای پردازش می کند که گویی تهدیدی ...
20 روز اضطراب؛ بررسی آثار قطع اینترنت بر سلامت روان
توان صرفاً در سطح آسیب های فردی تحلیل کرد، بلکه این پدیده یک مسئله ساختاری در سبک زندگی دیجیتال است: وقتی اینترنت به صورت ناگهانی قطع می شود، مشاغلی که کاملاً آنلاین هستند دچار آسیب جدی می شوند. این وضعیت شبیه بحران کروناست؛ بحرانی ناگهانی که جامعه برای آن آمادگی و ابزار مدیریت نداشت. او تأکید می کند که پیش بینی ناپذیری، عامل اصلی تشدید فشار روانی است: ندانستن اینکه این وضعیت تا چه زمانی ادامه دارد و آینده شغلی و معیشتی افراد چه خواهد شد. واکنش های روانی به قطع اتصال به گفته این روانشناس، قطع ناگهانی اینترنت می تواند واکنش های متعددی ایجاد کند: ...
چرا نظرات سلبریتی ها روی جوانان اثر می گذارد؟
تغییر کرده و از داخل کشور خود احساس بیگانگی کنند. این تغییرات اغلب از طریق رسانه ها و انتشار اطلاعات گمراه کننده صورت می گیرد. هدف آن است که با استفاده از تکنیک های روان شناختی، اضطراب، پریشانی، خستگی و ناامیدی در مردم ایجاد کنند. در صورتی که این احساسات منفی به طور مداوم در افراد باقی بماند، می تواند منجر به بحران های روان شناختی و اضطراب های شدید شود. اثر منفی اخبار بر روان مردم چیست؟ یکی از مهم ترین ابزارهای این جنگ، انتشار اخبار و اطلاعات نادرست است. رسانه های خارجی به ویژه در مواقع بحران ها، با ارائه داده های غیرمعتبر و ایجاد هیجانات منفی، سعی در افزایش ...
اضطراب از دل بحران سرمی کشد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، دلشوره های ناگهانی یا اضطراب های بی دلیل وضعیتی است که شاید بسیاری از افراد آن را تجربه کرده باشند، بی آنکه بدانند چرا؟ این روزها، همزمان با افزایش حجم اخبار منفی ناشی از ناآرامی های در دی ماه، مشکلات اقتصادی و... شمار بیشتری از کاربران فضای مجازی از مواجهه و بروز بیشتر این حالت خبر می دهند. علاوه بر این متخصصان نسبت به بروز چرخه افکار منفی (نشخوار فکری) ناشی از این وضعیت هشدار می دهند که می تواند زندگی روزمره فرد را مختل کند. البته برای هر دو وضعیت ، راهکارهای درمانی و توصیه های مؤثری وجود دارد که می تواند به بهبود سلامت روان فرد کمک کند. با ...
مرض خبرخوانی
اینکه آدم به صورت کلی باید در جریان باشد، شکی نیست ولی ریزشدن در جزئیات هم (وقتی هم که شغلت تحلیل نیست) جز استرس و سردرگمی و بی خوابی، نتیجه ای ندارد. باید شک کرد به هر خبر. رسانه همیشه هم کارکردش بازتاب واقعیت نیست! در اصالت هر احساسی اعم از ناامیدی، ترس، امیدواری، اضطراب و... که از رسانه به دست می آورید، شک کنید. درک درستی از میزان اثرگذاری خود به دست آورید و انتظارات از خودتان و اطراف تان را بالانس کنید. سلامت روح و روان خودمان و به ویژه بچه ها را در اولویت بگذارید. به توصیه های من عمل کنید تا من هم بروم باقی اسناد اپستین را بخوانم و از آخرین تحولات منطقه باخبر شوم (رطب خورده منع رطب کی کند؟!). انتهای پیام ...
ماندن در شرایط ابهام و بهم ریختگی جمعی
شفاآنلاین جامعه یک متخصص روان شناسی بالینی می گوید:ذهن انسان برای ابهام طولانی مدت ساخته نشده و وقتی آینده نامعلوم می شود، اضطراب به واکنش طبیعی مغز تبدیل می شود. در شرایط بحرانی و ناپایدار، سلامت روان جامعه بیش از هر زمان دیگری در معرض تهدید قرار می گیرد. به گزارش شفاآنلاین در دنیای امروزی؛ از اخبار نگران کننده اقتصادی گرفته تا بحران های اجتماعی و جهانی، انسان معاصر هر روز با حجم عظیمی از نااطمینانی مواجه است. نااطمینانی که فقط زندگی بیرونی را تحت تأثیر قرار نمی دهد، بلکه آرام آرام به ذهن نفوذ می کند و احساس امنیت روانی را از بین می برد. اما پرسش اصلی این است: چگونه می توان در ...
برای سوگ جمعی چه کنیم؟
سلامت روان فرد و جامعه را به طور جدی تهدید می کند. تصاویر و صداهای منفی، صرف نظر از موضوع آن ها، تأثیرات عمیقی بر روان انسان دارند. بنابراین اختصاص دادن زمان به سرگرمی های سالم، تماشای فیلم های غیرخشونت آمیز، مطالعه کتاب های مناسب، گوش دادن به پادکست ها و کتاب های صوتی، و حتی موسیقی بی کلام، می تواند نقش مؤثری در حفظ آرامش و سلامت روان افراد داشته باشد. راه های کاهش آسیب های روانی در سوگواری جمعی انزانی در ادامه راهکارهایی برای کاهش آسیب های روانی ارائه می دهد و می گوید: اگرچه نمی توان به طور کامل از اخبار منفی جلوگیری کرد یا رسانه ها را خاموش کرد، اما می توان دسترسی به آن ها ...
تاب آوری اجتماعی به معنای عادت به سختی ها نیست/ آرامش لازمه انسجام و پیشرفت
عمیق تر از بسیاری آسیب های مادی است. این فعال مدنی اضافه کرد: تجربه های داخلی و بین المللی نشان می دهد جامعه ای که از آرامش روانی، اعتماد و احساس عدالت برخوردار باشد، حتی در شرایط بحران نیز توان حفظ انسجام و حرکت رو به جلو را خواهد داشت. قاسم کردی با بیان اینکه آثار بحران ها معمولاً به صورت انباشتی در روان جمعی ظاهر می شود، تأکید کرد: حوادثی مانند جنگ، تحریم، نوسانات اقتصادی یا بلایای طبیعی، فقط خسارت های مادی برجای نمی گذارند بلکه اگر به درستی مدیریت نشوند، به فرسایش امید اجتماعی و افزایش اضطراب عمومی منجر می شوند. از منظر حقوق عمومی، این وضعیت زنگ خطری است که نشان می دهد ...
وبینار رایگان آرامش کودک در بحران با حمایت اسکای روم برگزار می شود
رویداد امروز: پلتفرم اسکای روم در چارچوب مسئولیت اجتماعی خود، وبینار رایگان آرامش کودک در بحران را با حضور دکتر علیرضا تبریزی، از اساتید حوزه روان شناسی، برگزار می کند. با توجه به شرایط پرتنش و چالش های روانی موجود در جامعه، توجه به سلامت روان کودکان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این وبینار نیز با هدف ارائه راهکارهای علمی برای مدیریت اضطراب کودکان و کمک به ارتقای کیفیت تعاملات خانوادگی طراحی شده و ظرفیت ثبت نام چهار هزار نفر و به صورت کاملا رایگان برای آن پیش بینی شده است. اسکای روم همچنین با بهره گیری از قابلیت برگزاری رویدادهای آنلاین، در تلاش است با فراهم کردن بستری ...
