خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا با خواب کافی هنوز خسته ایم؟
مزمن همچنین با بار شناختی بالا و نشخوار فکری مرتبط است. مغز یکی از پرانرژی ترین اعضای بدن است و وقتی در حالت هشدار دائمی قرار گیرد، بدن نیز احساس فرسودگی می کند. اضطراب پنهان، نگرانی های روزمره و فشار ذهنی باعث می شوند سیستم عصبی فرد همیشه در حالت استرس باقی بماند. خستگی مزمن اغلب پیام بدن است، نه ضعف فرد. وقتی سیستم عصبی و هورمونی از تعادل خارج می شوند ، خواب به تنهایی کافی نیست. به عبارت دیگر، فرد نمی تواند با صرفاً استراحت بیشتر، این مشکل را حل کند. پژوهشگران معتقدند خستگی مزمن می تواند با نشانه هایی مثل موارد زیر همراه باشد: بی خوابی یا خواب سبک و بی کیفیت ...
پنج راهکار علمی و کاربردی برای کاهش و مدیریت نگرانی
تصمیم لحظه ای. نگرانی اغلب نتیجه سال ها شرطی سازی ذهن و بدن است و به همین دلیل نیازمند صبوری، تمرین مستمر و گاهی حمایت تخصصی است. در این مسیر، تاب آوری نقش مهمی ایفا می کند؛ زیرا تاب آوری به فرد کمک می کند در مواجهه با افکار نگران کننده، فشارهای روانی و عدم قطعیت های زندگی، انعطاف پذیر بماند و به جای اجتناب یا درگیری فرساینده با نگرانی، توان بازگشت به تعادل روانی را در خود تقویت کند. هرچه تاب آوری فرد افزایش یابد، تحمل او در برابر اضطراب بیشتر شده و نگرانی از یک حالت مسلط و مزمن، به تجربه ای قابل مدیریت و گذرا تبدیل می شود. با تمایز بین نگرانی و حل مسئله، تنظیم سیستم عصبی، ایجاد مرز زمانی برای افکار نگران کننده، افزایش تحمل عدم قطعیت و تغییر رابطه با افکار، می توان به تدریج از چرخه نگرانی مزمن خارج شد. مغز انعطاف پذیر است و می تواند یاد بگیرد که آرامش نیز حالتی ایمن و قابل اعتماد است. ...
کهیر، بی خوابی یا ناباروری؛ استرس در کمین بدن شماست
عادی بازمی گردد. استرس مزمن: استرس بلندمدت می تواند ناشی از همان استرس های روزمره باشد، اما تفاوت در این است که این عوامل تداوم می یابند و به مرور زمان روی هم انباشته می شوند. دکتر آلبرس توضیح می دهد: عوامل استرس زای مزمن چیزهایی مانند مشکلات مالی و درگیری با اعضای خانواده هستند. این مسائل مستمر می توانند تأثیرات ماندگار و عمیقی بر سلامت روانی و جسمی شما بگذارند. استرس مزمن می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات، از افزایش وزن تا خواب بد و مسائل مرتبط با گوارش شود. دکتر آلبرس توضیح می دهد: بدن شما در حالت جنگ یا گریز گیر می کند و نمی تواند به حالت عادی ...
اتفاقی که به اندازه سیگار کشیدن خطرناک است
...، بدنِ فرد تنها اغلب در وضعیت تهدید دائمی باقی می ماند؛ حالتی که برای بقا در کوتاه مدت مفید است، اما در بلندمدت به سلامت آسیب می زند. قلب، مغز و سیستم ایمنی در معرض خطر پژوهش ها نشان داده اند تنهایی مزمن با افزایش خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی و اختلالات شناختی مرتبط است. افراد تنها بیشتر در معرض افسردگی و اضطراب قرار دارند و این وضعیت می تواند رفتارهای ناسالم مانند کم تحرکی، تغذیه نامناسب و مصرف الکل یا سیگار را تشدید کند. از سوی دیگر، تنهایی می تواند پاسخ ایمنی بدن را تضعیف کند. مطالعات نشان داده اند افراد دارای ارتباطات اجتماعی ضعیف، بیشتر بیمار می شوند ...
9 نشانه که فکر نمیکردید مربوط به اضطراب باشند!!
افکار معمولاً نتیجه ای از تلاش ذهن برای کنترل شرایط است. اگر این افکار شما را آزار می دهد، باید بدانید که تنها نیستید. برای مدیریت این افکار، می توانید از مشاوره اضطراب استفاده کنید تا تکنیک هایی برای مقابله با افکار تکراری و کاهش اضطراب پیدا کنید. 8. خستگی مزمن ممکن است احساس کنید که ذهن و جسمتان به شدت خسته هستند. این خستگی می تواند ناشی از اضطراب باشد. وقتی اضطراب طولانی مدت دارید، بدن شما همیشه در حالت آماده باش است و این می تواند باعث شود که انرژی شما به تدریج تخلیه شود. ژانگ و همکارانش در 2025 در پژوهشی نشان دادند که خستگی به عنوان یک علامت اساسی ...
این گروه از افراد کمتر سرما می خورند
دفاع ایمنی پیدا می کند. به همین دلیل افراد فعال، نه تنها از نظر جسمی بلکه از نظر روانی نیز مقاومت بیشتری در برابر بیماری ها دارند. ورزش زیاد همیشه مفید نیست نکته مهم این است که شدت ورزش اهمیت دارد. پژوهش ها نشان می دهند فعالیت بدنی ملایم تا متوسط (مثل پیاده روی تند، دوچرخه سواری سبک یا ورزش های هوازی کوتاه) بیشترین اثر محافظتی را دارد. در مقابل، تمرینات بسیار سنگین و فرسایشی بدون استراحت کافی می تواند به طور موقت سیستم ایمنی را تضعیف کند. خواب بهتر، اثر غیرمستقیم اما حیاتی افراد فعال معمولاً خواب باکیفیت تری دارند و خواب نقش کلیدی در عملکرد سیستم ایمنی دارد. بدن در خواب عمیق، سلول های ایمنی را بازسازی و تنظیم می کند. این چرخه مثبت، یکی از دلایل مهم کمتر بیمار شدن افراد فعال است. ...
موارد عجیبی که باعث سردرد می شوند
که معمولاً به صورت درد مبهم، فشاردهنده یا سنگینی در دو طرف سر احساس می شود و اغلب با گرفتگی و سفتی عضلات گردن، شانه و پشت سر همراه است. این نوع سردرد معمولاً ارتباط مستقیمی با بی خوابی، استرس و سایر فشارهای روانی، نشستن های طولانی مدت، کار مداوم با موبایل و لپ تاپ و وضعیت نامناسب بدن دارد. در این حالت، مساله نه مغز است و نه سیستم عصبی مرکزی. بلکه عضلاتی هستند که به طور مزمن در حالت انقباض باقی مانده اند و جریان طبیعی خون و اکسیژن را مختل کرده اند. یکی دیگر از دلایل بسیار شایع سردرد، کم آبی بدن است؛ عاملی که اغلب نادیده گرفته می شود. کاهش میزان آب بدن باعث افت حجم خون و تغییر در فشار ...
تنش های ذهنی، ریشه بسیاری از دردهای مزمن عضلانی اند
...> به همه افراد توصیه می شود که حرکات کششی را تا جایی انجام دهید که یک کشش ملایم احساس شود، نه درد. حفظ کشش به مدت 20 تا 30 ثانیه در حالت رهاشده، برای بهبود طول عضلات ضروری است. تکرار این تمرینات دو تا سه بار در روز، به ویژه پس از دوره های طولانی بی حرکتی مانند نشستن پشت میز، حیاتی است. تمرینات ذهن و بدن یوگا، تای چی و مدیتیشن ابزارهای قدرتمندی برای تعدیل سیستم عصبی سمپاتیک و فعال سازی سیستم پاراسمپاتیک هستند. تحقیقات نشان می دهد که این روش ها می توانند به صورت مستقیم بر کاهش سطح کلی کورتیزول و در نتیجه کاهش حس درد ناشی از تنش های عضلانی تأثیر بگذارند. مکانیزم ...
چطور در شرایط ناامنی اقتصادی استرس خود را کنترل کنیم؟
نمی توانند هزینه های ماه بعد را با اطمینان پیش بینی کنند. حقوق می آید، اما قبل از اینکه خرج شود، ارزشش در ذهن آدم آب می رود. همین ناهمخوانی بین تلاش و نتیجه، مغز را وارد حالت آماده باش دائمی می کند. استرسی که نه از یک بحران ناگهانی، بلکه از تداوم نگرانی های کوچک شکل می گیرد. بار ها شاهد این بودیم که افراد می گویند استرسشان از بی پولی مطلق نیست؛ از بلاتکلیفی است. مثلاً پدری که هر شب قبل از خواب حساب می کند اگر یکی از اعضای خانواده بیمار شود یا اجاره بالا برود، چه کاری از دستش برمی آید. یا کارمندی که با هر خبر اقتصادی، ناخودآگاه گوشی را برمی دارد و قیمت ها را چک می کند؛ حتی وقتی خریدی ...
چرا دهه چهل زندگی خسته کننده ترین دهه است؟
عضله اسکلتی حتی در حالت استراحت نیز از نظر متابولیکی فعال است و به میزان قابل توجهی در میزان متابولیسم پایه (انرژی که بدن شما فقط برای زنده نگه داشتن شما در حالت استراحت استفاده می کند) نقش دارد. وقتی عضله بیشتری دارید، همه چیز انرژی کمتری مصرف می کند. در سطح سلولی، تعداد میتوکندری ها (ساختارهایی که غذا را به انرژی قابل استفاده تبدیل می کنند) بیشتر و کارآمدتر است. آنها انرژی با ضایعات کمتر و فرآورده های التهابی کمتری تولید می کنند. خواب نیز عمیق تر است. حتی وقتی خواب کوتاه می شود، مغز خواب، موج آهسته بیشتری تولید می کند که مرحله ای است که به شدت با ترمیم فیزیکی مرتبط است. ...
فشار خون عصبی چیست؟
سیگار و مصرف الکل، استراحت و خواب کافی، دور ماندن از موقعیت های استرس زا و پرتنش و محدود کردن مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین از این جمله اند. معمولا فشار خون اغلب افراد پس از آرام شدن به حالت نرمال در می آید اما ممکن است برای بعضی دیگر این عارضه به مدت طولانی باقی بماند. روش های موثر برای کنترل خشم، عصبانیت، استرس و اضطراب شامل برنامه ریزی دقیق برای کارها، تنفس عمیق و آرام، انجام منظم فعالیت بدنی سبک، مدیتیشن، یوگا، استراحت و خواب کافی است. به گزارش جماران؛ دکتر معصومه نظری، متخصص قلب و عروق می گوید: فشار خون بالا می تواند ناشی از افزایش سن، اضافه وزن، چاقی، سبک زندگی ناسالم، ژنتیک ...
5 نکته برای شکستن چرخه افکار منفی
شیعه نیوز | گاهی اوقات به ویژه در میانه بحران های اجتماعی و در پی عدم موفقیت های عاطفی دچار افکار منفی می شویم که با گذر زمان اغلب چنان این افکار را بزرگ می کنیم و در چنبره آن ها گرفتار می شویم که نمی توانیم از شر آن ها خلاص شویم. با این حال راهکارهایی وجود دارد که بتوان خود را از این افکار آزار دهنده نجات داد. به گزارش شیعه نیوز ، فکر کردن بی پایان به افکار منفی یا نشخوار فکری به هیچ وجه مفید نیست. چنین احساسات تکراری و بی پایانی نه تنها می تواند بر زندگی روزمره تأثیر بگذارد، بلکه در ایجاد افسردگی و اضطراب نیز نقش دارد. نشخوار فکری می تواند توانایی فرد در انجام کارها را مختل کند و ...
وقتی ذهن زودتر از واقعیت ویران می شود؛ راهکارهای روان شناختی مقابله با اضطراب اخبار بحران
. خزائی در مورد مدیریت اضطراب گفت: زمانی که احساس بی قدرتی داریم، اضطراب شدیدتر می شود. بنابراین، ایجاد حس کنترل در زندگی می تواند به کاهش اضطراب کمک کند. انجام کارهای کوچک و مفید در طول روز، مانند حفظ نظم در خواب و تغذیه، ایجاد یک برنامه روزانه و انجام فعالیت های مفید، پیامی از امنیت به مغز می دهد. این روان شناس به اهمیت مدیریت استرس والدین اشاره کرد و گفت: کودکان استرس را از بدن و رفتار والدین یاد می گیرند، نه از حرف هایشان. اگر والدین به طور مداوم نگران باشند، اخبار را چک کنند یا آینده را سیاه و تاریک توصیف کنند، کودک به طور ناخودآگاه دچار اضطراب مزمن می شود. بنابراین ...
9 عاملی که شما را به آرامش می رسانند
....برای کاهش اضطراب، راهکارهای گوناگونی وجود دارد. تمرین های تنفس عمیق و مدیتیشن به آرام سازی بدن و ذهن کمک می کند. فعالیت بدنی منظم، تغذیه سالم و خواب کافی نیز نقش کلیدی دارند. شیوع کلی اختلال روان پزشکی در جمعیت 15 تا 64 سال ایران در سال 1400 (25/10 درصد) نسبت به سال 1390 (23/60 درصد) افزایش یافته است؛ در بین اختلالات روان پزشکی در سال 1400، بیشترین شیوع به ترتیب مربوط به اختلالات خلقی (16/00 درصد) و سپس اختلالات اضطرابی (13/7درصد) است. شیوع اختلالات روان پزشکی در زنان، ساکنان مناطق روستایی و افراد با وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایین، بالاتر از مردان، ساکنان مناطق شهری و افراد با ...
استرس چه بلایی سر بدن شما می آورد؟ علائم و درمان
هستند و پس از پایان عامل استرس، بدن به حالت طبیعی بازمی گردد. استرس مزمن اما ناشی از مسائل مالی، مشکلات خانوادگی یا فشارهای طولانی مدت است. در این حالت، بدن در وضعیت جنگ و گریز گیر می کند و هورمون کورتیزول به طور مداوم ترشح می شود. این افزایش طولانی مدت کورتیزول باعث التهاب می شود و فرد را در برابر بیماری های مزمن، مشکلات خواب، اختلالات گوارشی و روانی آسیب پذیر می کند. 1. ماهیچه ها و مفاصل استرس می تواند منجر به درد، اسپاسم و سفتی عضلات شود و علائم بیماری هایی مانند آرتریت و فیبرومیالژیا را تشدید کند. کاهش آستانه تحمل درد، یکی از پیامدهای شایع استرس مزمن است. ...
تروما چیست ؟ انواع و علل آن کدامست ؟
اما براستی تروما چیست؟ تروما یا آسیب روانی به تجربه ای گفته می شود که در آن فرد یا گروه با تهدیدی شدید، مداوم یا غیرقابل پیش بینی نسبت به جان، امنیت، کرامت، هویت یا سلامت روانی خود روبه رو می شود و توان طبیعی ذهن برای پردازش و معنا دادن به رویداد از کار می افتد. در چنین شرایطی احساس ناتوانی، بی پناهی و از دست دادن کنترل شکل می گیرد و اثرات آن می تواند برای مدت طولانی در ذهن و بدن باقی بماند. تروما به آسیب عمیق روانی گفته می شود که در نتیجه تجربه یا مواجهه با رویدادهایی بسیار تهدیدکننده، غیرقابل پیش بینی یا طاقت فرسا ایجاد می شود؛ رویدادهایی که فراتر از ظرفیت عادی ذهن برای پر ...
آیا من افسرده ام؟ 8 علامت پنهان افسردگی که فراتر از احساس غم است
... یکی از پنهان ترین و خطرناک ترین چهره های افسردگی، "افسردگی خندان" است. فرد در ظاهر کاملاً شاد، موفق و اجتماعی به نظر می رسد، اما در درون با احساس پوچی، ناامیدی و اندوه عمیق دست و پنجه نرم می کند. این افراد انرژی زیادی را صرف حفظ این نقاب می کنند و اغلب از ترس قضاوت شدن یا ضعیف به نظر رسیدن، درد خود را پنهان نگه می دارند. 8. افزایش رفتارهای فرارگونه یا بی پروا وقتی درد روانی غیرقابل تحمل می شود، برخی افراد برای فرار از آن به رفتارهای پرخطر یا اعتیادآور روی می آورند. این رفتارها می تواند شامل سوءمصرف الکل یا مواد مخدر، قمار، رانندگی بی پروا، خریدهای افراطی یا غرق شدن ...
اضطراب اقتصادی چیست و چرا در ایران در حال افزایش است؟
...> اضطراب اقتصادی معمولاً خودش را با یک علامت مشخص نشان نمی دهد، بلکه مجموعه ای از نشانه های رفتاری، ذهنی و جسمی است که به تدریج وارد زندگی روزمره می شوند. اگر این نشانه ها تکرار شوند و از کنترل خارج شوند، می توانند نشانه استرس مالی مزمن باشند. رایج ترین نشانه های اضطراب اقتصادی معمولا شامل: فکر کردن مداوم به پول، حتی در زمان استراحت یا خواب اضطراب شدید قبل از خرید های ساده و روزمره چک کردن وسواسی قیمت ها، حساب بانکی یا اخبار اقتصادی ترس از خرج کردن، حتی برای نیاز های ضروری احساس گناه بعد از هر نوع خرید بی خوابی یا خواب سبک به دلیل نگرانی های مالی کاهش تمرکز در کار یا تصمیم ...
راه های دوام آوردن در ناملایمات زندگی؛ تاب آوری شبیه چیست؟!
دو مکانیسم در کوتاه مدت می توانند مفید باشند، اما تداوم آن ها مشکل ساز است. درگیر شدن مداوم می تواند به فرسودگی و اضطراب مزمن بینجامد، در حالی که اجتناب کامل ممکن است فرد را از واقعیت های ضروری دور کند. کلید سلامت روان، یافتن نقطه تعادل بین این دو قطب است. نظم های خرد به عنوان تکیه گاه روانی در شرایط بی ثباتی گسترده، ذهن انسان به دنبال نشانه هایی از ثبات می گردد. این جستجو اغلب به شکل ایجاد "نظم های خرد" ظاهر می شود: برنامه ریزی دقیق روزانه، توجه وسواس گونه به جزئیات زندگی یا پایبندی سفت و سخت به عادت ها. این نظم های کوچک، نقش "تکیه گاه های روانی" را بازی می کنند. آن ها به ...
استرس زمستانی از کجا می آید؟ 6 رفتار پنهان که حال مان را بدتر می کند
یا فکر می کنیم کارهایمان کافی نیست، این امر می تواند به بیش تفکر و افکار مزاحم منجر شود. 3. برنامه خواب نامنظم زمستان می تواند ریتم شبانه روزی ما را مختل کند و باعث بی نظمی در برنامه خواب شود. ویلسون می گوید: این بی نظمی پیام های استرس زا به بدن می فرستد. وقتی بدن حرکت منظم، نور روز یا استراحت کافی دریافت نکند، مغز آن را به عنوان تهدید تفسیر می کند. این وضعیت ممکن است باعث شود صبح ها خسته تر باشیم و به قهوه یا نوشیدنی های کافئین دار بیشتر تکیه کنیم که خود بر اضطراب می افزاید. 4. عقب نشینی از برنامه ها در زمستان، به دلیل سردی هوا یا شرایط ...
استرس با بدن شما چه می کند؟ 10 آسیب که باید بدانید
می تواند کوتاه مدت و هم بلندمدت باشد. استرس های روزانه: اغلب به چالش هایی محسوب می شود که بسیاری از افراد تجربه می کنند؛ مانند جا ماندن از سرویس کار، فراموشی پرداخت قبض ها یا برنامه ریزی برای یک رویداد. دکتر آلبرس توضیح می دهد: در چنین مواقعی، بدن واکنش های طبیعی مانند انقباض عضلات، افزایش ضربان قلب و تنفس عمیق تر نشان می دهد تا برای مقابله با شرایط آماده شود. خوشبختانه این نوع استرس ها معمولاً زودگذر هستند و بدن به سرعت به حالت آرامش بازمی گردد. استرس مزمن: تفاوت اصلی این نوع استرس در طول و شدت آن است. عوامل استرس زای مداومی مانند مشکلات مالی یا تنش های ...
تفاوت های پنهان بین سرماخوردگی و آنفلوآنزا / اشتباهات رایج در تشخیص بیماری اعلام شد
. در سرماخوردگی، ممکن است کمی احساس کمبود انرژی کنید، اما هنوز هم می توانید کار کنید. در آنفلوآنزا، حتی بلند شدن از رختخواب می تواند مانند یک کار سخت به نظر برسد. اما بخش گیج کننده ماجرا اینجاست. بسیاری از افراد بدون اینکه اصلا سرماخوردگی یا آنفلوآنزا داشته باشند، احساس خستگی می کنند. و این نوع خستگی اغلب هیچ ارتباطی با عفونت ندارد. خواب نامناسب دلیل بزرگی است. استرس مداوم، اضطراب یا فرسودگی شغلی نیز همینطور است، به خصوص وقتی ذهن شما هرگز واقعاً خاموش نمی شود. سطح پایین آهن، ویتامین B12 یا ویتامین D نیز می تواند بی سروصدا انرژی را تخلیه کند. مشکلات تیروئید و کم خونی از علل رایجی هستند که اغلب مورد توجه قرار نمی گیرند. حتی کم آبی بدن هم می تواند باعث احساس کسالت شود. نشستن زیاد و کم تحرکی هم کمکی نمی کند. اگر خستگی بدون دلیل مشخصی ادامه پیدا کند و با استراحت بهبود نیابد، باید به پزشک مراجعه کنید. ...
از کاهش اضطراب تا خواب بهتر؛ تأثیر شگفت انگیز رابطه جنسی بر سلامت روان
، در مواجهه با شرایط استرس زا واکنش های آرام تری نشان دادند و سریع تر به وضعیت طبیعی بازگشتند. همچنین تحقیقات نشان داده است این افراد تمرکز ذهنی بهتری دارند و توانایی بیشتری در مدیریت فشارهای روانی از خود نشان می دهند. یکی دیگر از مزایای مهم رابطه جنسی، بهبود کیفیت خواب است. پس از ارگاسم، بدن وارد حالت آرامش عمیق تری می شود و هورمون هایی ترشح می شوند که به خواب بهتر کمک می کنند. خواب باکیفیت نقش بسیار مهمی در کاهش استرس و حفظ سلامت روان دارد. افرادی که خواب بهتری دارند، توانایی بیشتری برای مقابله با چالش های روزمره خواهند داشت. رابطه جنسی تنها به ...
چگونه هجوم اخبار منفی را کنترل کنیم، سم زدایی دیجیتال یا رژیم خبری؟
فعال می کنند و در صورت تکرار، هم موجب فرسودگی سیستم عصبی می شوند و هم می توانند منجر به بی حسی هیجانی شوند. از جمله تأثیرات عصبی این تصاویر می توان به مواردی اشاره کرد؛ افزایش هورمون های استرس، به ویژه کورتیزول؛اختلال در خواب و حافظه و بی حسی هیجانی یا برعکس بیش برانگیختگی. گروه های آسیب پذیرتر شامل کودکان و نوجوانان، افراد دارای سابقه اضطراب یا تروما و سالمندان هستند که بیش از دیگران تحت تأثیر قرار می گیرند. دو نکته مهم در این زمینه قابل توجه است؛ نخست آن که دیدن تصویر تأثیر عمیق تری نسبت به شنیدن خبر دارد دوم آن که تماشای مکرر تصاویر خشن بسیار آسیب زاتر از یک بار دیدن آن هاست. برای مثال ...
چرا تأثیر ورزش بر سلامتی اهمیت دارد؟
. تمرینات قدرتی با وزنه، کش های ورزشی یا وزن بدن، باعث افزایش توده عضلانی و تقویت استخوان ها می شوند و متابولیسم بدن را بالا نگه می دارند. این نوع ورزش ها به ویژه برای پیشگیری از پوکی استخوان، کاهش دردهای عضلانی و بهبود تعادل بدن اهمیت دارند.انجام ورزش های قدرتی دو تا سه بار در هفته می تواند به حفظ توان بدنی، بهبود فرم بدن و افزایش استقلال حرکتی در سنین بالاتر کمک کند. ترکیب این تمرینات با ورزش های هوازی، یک برنامه متعادل و علمی برای سلامتی ایجاد می کند. ورزش های ذهن محور؛ تعادل بین آرامش روان و سلامت جسم برای بسیاری از افراد، سلامتی فقط به بدن محدود نمی شود و آرامش ذهنی نقش ...
معده درد عصبی چیست و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟
به گزارش سایت خبری پُرسون ، پایانه های عصبی در معده به گونه ای است که به هورمون های استرس منتقل شده از مغز واکنش نشان داده و این واکنش ها باعث می شود خون به قلب و ریه ها و عضلات بیشتر پمپاژ شود. معده درد عصبی یک اصطلاح عامیانه است که متخصصان در تشخیص رسمی در علم پزشکی از این اصطلاح استفاده نمی کنند. معده درد عصبی ممکن است یک واکنش طبیعی در سیستم گوارش بدن در مواقع استرس زا باشد. معده درد عصبی ریشه و منشاء جدی دیگری ندارد. معده درد عصبی و ناشی از اضطراب می تواند در هر زمانی حتی وقتی که فرد دارای هیچ گونه اضطرابی نیست رخ دهد. اما اغلب این حالت زمانی رخ می دهد که ...
