خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبت از بیماران قلبی در شرایط بحران
ایمن و راحت برای بیماران استفاده کنید. استرس نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می کند، اما در بیماران قلبی می تواند اثرات مخربی داشته باشد. درک این نقش و مدیریت آن برای حفظ سلامت قلب ضروری است. اثرات استرس بر بیماران قلبی استرس مزمن می تواند به افزایش فشار خون کمک کند، که یک عامل خطر مهم برای بیماری های قلبی است. همچنین استرس باعث تنگی عروق خونی شود، که جریان خون به قلب را کاهش می دهد و می تواند منجر به درد قفسه سینه (آنژین) یا حمله قلبی شود. استرس باعث آریتمی (ضربان قلب نامنظم) شود. استرس می تواند خطر لخته شدن خون را افزایش دهد، که می تواند منجر به سکته ...
چاقی خود را با کم خطرترین راه از بین ببرید
به گزارش صد آنلاین ورزش نکردن یک عامل خطر آفرین جدی برای بیماران قلبی عروقی است و با سایر عوامل خطر از قبیل چاقی، دیابت، فشار خون بالا و سطح پایین کلسترول خوب همراه است. هنگامی که وزن شما افزایش می یابد، بیشترین چیزی که به دست می آورید بافت چربی است؛ درست مانند سایر قسمت های بدن، این بافت نیز به اکسیژن و مواد مغذی خون نیاز دارد و با افزایش نیاز به اکسیژن و مواد مغذی، مقدار خون گردشی در بدن نیز ناگزیر افزایش می یابد. چاقی خطر ابتلا به فشار خون بالا را بیشتر می کند و چربی اضافه همچنین با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسرید و کاهش سطح کلسترول خوب همراه است. با گذشت زمان ...
اضطراب و استرس مداوم عامل بیماری
واکنش نشان می دهد با آریتمی قلبی، بالارفتن ضربان قلب و یا حس درد و گرفتگی در قلب و بالا رفتن تعداد تنفس. و در طولانی مدت بدن مستعد انواع بیماری ها می شود. و حالا چه کنیم که بدن از حالت بقای مداوم(استرس مزمن) خارج شود می توانیم یک راهکار آسان را دسته جمعی و یا انفرادی انجام دهیم. ابتدا چند نفس عمیق بکشیم و بعد تمرکزمان را بر نقاط مختلف بدن خودمان متمرکز کنیم. مثلا تمرکز را بر نوک بینی، انگشت کوچک پای راست، کبد، قلب، تنفس داخل ریه ها، کف سر، فضای زیر زبان و... ببریم. و بعد تمرکزمان را بر نقاط دور دست تمرکز دهیم مثلا : خورشید، نقاطی که به آنجا سفر کرده اید حتی نوک قله دماوند و... حالا مشاهده می کنید بدن کاملا ریلکس شده و از حالت بقا خارج شده اید. میتوانید این تکنیک آرامسازی را بصورت بازی با بچه ها انجام دهید. منبع همشهری انتهای پیام/ ...
کله پاچه در وعده افطار؛ بخوریم یا نخوریم؟
1800 تا 2500 کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی معادل چند وعده کامل غذایی. این متخصص تغذیه در صحبتش به افراد مسن و افراد دارای بیماری های زمینه ای اشاره می کند و می گوید: برای افراد مسن یا کسانی که بیماری های زمینه ای مانند دیابت، فشار خون بالا یا چربی خون بالا دارند، مصرف کله پاچه در ایام روزه داری اکیداً توصیه نمی شود. دلیلش هم مقدار بسیار بالای چربی اشباع، کلسترول و نمک در کله پاچه است که می تواند به سرعت باعث افزایش ناپایدار قند، فشار و چربی خون شده و خطرات جدی برای سلامت قلب، عروق و سایر اندام ها به همراه داشته باشد. در این گروه ها، اولویت با حفظ سلامت و پرهیز از مصرف مواد غذایی پرخطر است ...
اضطراب جنگ چطور خواب را مختل می کند و به سلامت آسیب می زند؟
به گزارش شهرآرانیوز ، هجده روز از شروع جنگ آمریکا و اسرائیل با ایران می گذرد و در همین مدت خیلی ها که از قبل دچار اضطراب بودند یا حتی مشکلی نداشتند، اضطراب شان تشدید شده و این موضوع بر کیفیت خواب شان نیز تاثیر گذاشته است. بی خوابی، بیدارشدن های ناگهانی و تپش قلب هایی که آرام نمی گیرند؛ اینها فقط نشانه ترس نیستند، بلکه زنگ خطر سلامت روان و جسم اند. در روز های بحرانی معمولا اختلالات خواب به یکی از شایع ترین مشکلات در مناطق درگیر بحران تبدیل می شود. اضطراب ناشی از صدای جنگنده ها، نگرانی برای امنیت اعضای خانواده به خصوص کودکان و حجم زیاد خبر های پرتنش و منفی، مغز را در وضعیت هشدار ...
سوپرمن خودت باش/ تغذیه سالم، سپری در برابر بیماری های مزمن
به گزارش صد آنلاین ، پژوهش های جدید دانشگاه هاروارد نشان می دهد انتخاب درست خوراک می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و برخی سرطان ها را به طور چشمگیری کاهش دهد. مصرف روزانه سبزیجات و میوه های متنوع، به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و ترکیبات گیاهی، از سلول ها محافظت می کند.غلات کامل مانند نان سبوس دار، برنج قهوه ای و جو دوسر با فیبر بالا، در کنترل قند خون و سلامت روده نقش دارند. جایگزینی گوشت قرمز با پروتئین های سالم مانند ماهی، مرغ، حبوبات و مغزها، خطر بیماری قلبی را تا 30 درصد کاهش می دهد.چربی های مفید مانند روغن زیتون، آووکادو و مغز ها برای سلامت مغز و قلب ...
اگر به سلامتتان اهمیت می دهید گوشت قرمز نخورید
به گزارش سبک ایده آل ، در ادامه این مطلب به 3 مورد از مضرات عادت به خوردن روزانه گوشت اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: کلسترول خون، هم کلسترول بد خون (LDL) و هم کلسترول خوب خون (HDL) جزو نشانگرهای مهم برای سلامت قلبی عروقی هستند. وقتی که این ماده مومی شکل در رگ های خونی جمع می شود، به مرور زمان می تواند فضای رگ ها را برای جابه جایی خون دارای اکسیژن تنگ کند و نهایتا باعث انسدادهایی شود که با حمله قلبی یا سکته همراه خواهند بود. متاسفانه، گوشت قرمز به سادگی می تواند سطح کلسترول LDL را افزایش دهد. محققان دانشگاه آکسفورد می گویند که به ازای مصرف هر 50 گرم از فراورده ...
کدام ویتامین برای کاهش استرس و اضطراب مفیدند؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، با افزایش فشار های روانی، استرس های محیطی، و سبک زندگی نادرست، سلامت مغز و سیستم عصبی به یکی از دغدغه های اصلی افراد تبدیل شده است. عملکرد بهینه مغز نه تنها بر حافظه و تمرکز تأثیر می گذارد، بلکه بر کیفیت خواب، وضعیت روحی و سلامت کلی بدن نیز مؤثر است. در این راستا، استفاده از کپسول تقویت مغز و اعصاب به عنوان یک راهکار مکمل، به حفظ و بهبود عملکرد سیستم عصبی کمک می کند. این مکمل ها معمولاً حاوی ترکیباتی هستند که به بهبود عملکرد شناختی، تقویت حافظه، کاهش استرس و پیشگیری از بیماری های عصبی کمک می کنند. مغز زمانی میتواند بهترین عملکرد را داشته باشد که خون و ...
اگر مادر باردار صدای انفجار شنید چکار کند؟
زنان باردار در چنین لحظه هایی ابتدا تلاش کنند بدن خود را آرام کنند. چند نفس عمیق و آهسته کشیدن می تواند به کاهش ضربان قلب و کنترل اضطراب کمک کند. همچنین بهتر است مادر باردار در صورت امکان روی زمین بنشیند یا دراز بکشد تا از سرگیجه یا افت فشار جلوگیری شود. همچنین زنان باردار باید از پنجره ها فاصله بگیرند و به محل امن تر خانه یا پناهگاه منتقل شوند. در صورت احساس تپش قلب شدید یا تنگی نفس، چند دقیقه استراحت در محیطی آرام می تواند به بازگشت بدن به حالت طبیعی کمک کند. پزشکان تاکید می کنند ترس ناگهانی معمولا آسیبی به جنین وارد نمی کند، اما کنترل سریع استرس برای سلامت مادر و جنین اهمیت دارد ...
مروری بر مهم ترین خبرهای حوزه حوادث در یک سال گذشته
تومان در قالب رمز ارز تتر داشتند که پس از تشکیل پرونده تحویل مرجع قضایی و گروگان رهاشده صحیح و سالم به آغوش خانواده بازگشت. دستگیری عامل تجاوز به ده ها زن تهرانی اردیبهشت ماه امسال دستگیری مرد جوانی که عامل تجاوز به ده ها زن تهرانی بود، یکی از اخبار جنجالی شد.رسیدگی به شکایت های سریالی چندین زن در نقاط مختلف پایتخت از نیمه دوم سال 1403 در دستور کار پلیس قرار گرفت.نقطه اشتراک اظهارات شاکیان این بود که همگی آنها در سایت دیوار طعمه مرد جوانی شده و پس از اینکه آنها را با فریب به محل قرار کشانده بود، با موتورسیکلت این افراد را ربوده و در محل خلوتی از حاشیه شهر آنها را تحت آزار ...
3 ترکیب مرگبار مکمل ها: قاتلان خاموش جوانی مغز شما!
رویداد24 - با گسترش بازار مکمل ها و تبلیغات مرتبط با تقویت حافظه و سلامت مغز، آگاهی از ترکیب های خطرناک و محدودیت های علمی این محصولات، گامی حیاتی در محافظت از عملکرد شناختی و سلامت کلی بدن است. به گزارش فرارو به نقل از پرِید، در سال های اخیر، بازار مکمل های غذایی و ویتامین ها به ویژه آن هایی که با وعده تقویت حافظه و جوان نگه داشتن مغز عرضه می شوند، به طور چشمگیری گسترش یافته است. تبلیغات پرزرق وبرق، بسته بندی های جذاب و ادعاهای علمی نما باعث شده بسیاری از افراد، به ویژه سالمندان یا کسانی که نگران خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر هستند، به مصرف روزانه این محصولات روی بیاورند. ...
قیمت بنزین؛ از عوامل مهم پایان یافتن جنگ
هستی عبادی- افزایش سریع قیمت نفت درپی تشدید درگیری ها در خاورمیانه دوباره نشان داده که بازار انرژی هنوز هم مهم ترین عامل فشار سیاسی بر دولت هاست. با عبور قیمت نفت از محدوده 100دلار و اختلال در مسیرهای حیاتی مانند تنگه هرمز بهای بنزین در بسیاری از کشورها به سرعت بالا رفته و این موضوع به یک متغیر جدی در محاسبات سیاسی به ویژه برای آمریکا تبدیل شده است. حدود 20 درصد نفت جهان از هرمز عبور می کند و هرگونه اختلال در این مسیر می تواند مستقیما به افزایش قیمت جهانی انرژی منجر شود. در آمریکا افزایش قیمت بنزین همیشه یک مساله صرفا اقتصادی نیست بلکه یک موضوع سیاسی حساس محسوب می شود. تجربه های ...
بستن تنگه هرمز چه تأثیری بر بازار ارزهای دیجیتال دارد؟
قیمتی همبستگی بالا با دارایی های پرریسک در دوره های بحرانی وابستگی به نقدینگی بازار و اعتماد سرمایه گذاران عدم قطعیت های نظارتی در کشورهای مختلف بنابراین، در صورت بسته شدن تنگه هرمز، بعید است بیت کوین همانند طلا فوراً رشد کند. احتمالاً ابتدا دچار افت قیمتی می شود، اما اگر بحران ادامه پیدا کند، بیت کوین می تواند مجدداً مورد توجه قرار گیرد. جمع بندی به طور کلی، بسته شدن تنگه هرمز توسط ایران می تواند در ابتدا موجب نوسانات شدید، ترس و افت قیمت در بازار رمزارزها شود. در چنین شرایطی، بیت کوین، اتریوم و آلت کوین ها همگی ممکن است با فشار فروش مواجه شوند، زیرا سرمایه گذاران ...
میتوان بعد از اهدای کلیه یک زندگی عادی داشت؟
اهداکنندگان کلیه ممکن است بیشتر از غیر اهداکنندگان عمر کنند. محققان می گویند که خطر مرحله نهایی بیماری کلیوی در اهداکنندگان کلیه مشابه با جمعیت عمومی است. اهدای کلیه یک عامل خطر برای ابتلا به دیابت یا فشار خون بالا نیست. چه زمانی می توانید به فعالیت های عادی بازگردید؟ اکثر افراد می توانند در عرض چند ماه به زندگی عادی خود بازگردند. بسته به شغلتان ممکن است بتوانید بین دو تا هشت هفته پس از جراحی به سر کار خود بازگردید. ممکن است پزشک شما را محدود کند که در هشت هفته اول پس از جراحی بیش از 10 پوند وزنه بلند نکنید و تا هفته 12 بیش از 20 پوند وزن نداشته باشید ...
توقف حملات پنیک در شرایط جنگی با 5 تکنیک تنفسی
حالت عادی برمی گرداند. در حمله پنیک، ما اکسیژن زیادی وارد ریه می کنیم اما کرین دی اکسید را خارج نمی کنیم.3ثانیه دم عمیق از بینی داشته باشید ، اما 6 ثانیه بازدم را به صوت فوت کردن( انگار شمعی را آرام فوت می کنید) انجام دهید.بازدم طولانی مستقیما عصب واگ را فعال کرده و واکنش جنگ یا گریز را خاموش می کند. هنگام ترس، تنفس ما سطحی و از قسمت سینه انجام می شود که اضطراب را بیشتر می کند.یک دست را روی سینه و دست دیگر را روی شکم بگذارید . طوری نفس بکشید که فقط دستی که روی شکم است بالا و پایین برود.این کار باعث می شود ریه ها به طور کامل پر شوند و مغز احساس امنیت کند. این ...
ثانیه های طلایی و خطاهای مرگبار | بعد از انفجار چه کارهایی جانمان را به خطر می اندازد؟
پنجره ممنوع! اولین واکنش بسیاری از افراد پس از شنیدن صدای مهیب، دویدن به سمت پنجره یا تراس برای تماشای بیرون است. این یکی از مرگبارترین خطاهاست! موج انفجار ممکن است با تاخیر به ساختمان شما برسد یا حتی خطر وقوع انفجار دوم وجود داشته باشد. این موج می تواند شیشه ها را خرد کرده و با سرعت گلوله به سمت شما پرتاب کند. پرتاب خرده شیشه ها عامل اصلی جراحات شدید چشمی و بریدگی های عمیق در این حوادث است. آسانسور؛ تله ای از تاریکی و دود در زمان فرار از ساختمان، استفاده از آسانسور یک اشتباه استراتژیک و بسیار خطرناک است. پس از انفجار، احتمال قطع ناگهانی برق بسیار بالاست که باعث ...
راهکار های حفظ سلامت جنین در شرایط استرس و بحران
هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین ترشح می کند. اگر این وضعیت برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، ممکن است پیامدهای قابل توجهی برای بارداری داشته باشد. عضو هیات علمی گروه مامایی دانشگاه، اضافه کرد: افزایش مداوم این هورمون ها می تواند باعث کاهش جریان خون مناسب به جفت شود و در نتیجه اکسیژن و مواد مغذی کمتری به جنین برسد. این مسئله در مواردی می تواند رشد طبیعی جنین را با اختلال مواجه کند. این متخصص ادامه داد: از سوی دیگر استرس شدید می تواند فشار خون مادر را افزایش دهد و احتمال انقباضات زودرس رحم را بالا ببرد؛ موضوعی که خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد. برخی مطالعات نیز نشان داده ...
فریدون برکشلی: ایران هنوز تنگه هرمز را نبسته / توفان بزرگ انرژی در راه است
ایران در اوایل دهه 1950 میلادی تا بحران های دهه 1970 و در سال های اخیر، جنگ اوکراین، جنگ غزه و حمله اسرائیل به خاک ایران در تابستان سال گذشته، همگی موجب رشد سریع قیمت های جهانی نفت شدند. هر یک از این بحران ها، بسته به شدت، گستردگی و مدت زمان آن، بازارها را به شدت تحت تأثیر قرار داده اند. وی که با ایرنا گفتگو می کرد، ادامه داد: اما حمله 28 فوریه 2026 آمریکا و اسرائیل به ایران نیز موجی تازه به بازار فرستاد. با وجود افزایش قیمت ها، واکنش بازار ضعیف تر از انتظار بود؛ گویی شدت انفجار درک نشده است. برکشلی توضیح داد: در روز سوم مارس، بهای برنت تا 81.45 دلار در هر بشکه بالا رفت ...
قبل از خوردن سمنو، این هشدارها را جدی بگیرید!
چربی خون بالا و کنترل نشده مضر است. سمنو افرادی که به گندم و فرآورده های آن حساسیت دارند یا مبتلا به بیماری سلیاک هستند، منع مصرف دارد. سمنو و سودا در طب سنتی چهار نوع طبع وجود دارد که شامل سرد و خشک، سرد و تر، گرم و خشک و گرم و تر هستند و آن ها را همچنین به ترتیب با نام های سودایی، بلغمی، صفراوی و دموی می شناسند. خوراکی ها با طبع گرم و تر برای سوداوی مزاج ها مفید و برای دموی مزاج ها مضر است پس سمنو که دارای طبع گرم می باشد، برای افراد دارای مزاج سودایی مفید می باشد. سمنو برای افراد بلغمی سمنو در طب سنتی دارای مزاج گرم و معتدل می باشد و مصرف آن برای افراد سرد مزاج مفید است. فردی که طبع سرد بلغمی یا سوداوی دارد باید غذاهای گرم مصرف کند تا سردی ذاتی او تعدیل شود و در سلامت و تعادل جسمی و گوارشی به سر برد. مصرف سمنو در افراد بلغمی، دردهای مفصلی با سوء مزاج بلغمی را التیام می بخشد و سردی و تری را در بدن، متناسب با مزاج، به اعتدال می رساند. ...
گلدانی در میان باروت؛ روایت عشق و وفاداری در گوشه دنج داروخانه
آن هاست. او هرچند در سوگ نشسته و هرچند آسمان کشورش پر از ابرهای جنگ است، اما با قرار دادن عکس رهبرش در خانه ها، محل کارها و حتی در گوشه یک داروخانه، به جهان پیام می دهد که ما هرگز تنها نیستیم. رهبرمان در قلب های مان زنده است و این راه را تا پیروزی نهایی ادامه خواهیم داد. آن گلدان هر روز آب داده می شود تا شاید رگه ای از زندگی و امید را در دل این سوگ بزرگ زنده نگه دارد؛ امیدی به رهایی و پیروزی، همانطور که سید علی آرزو کرده بود.
کدام بازارها در میدان جنگ دوام آوردند؟
سعودی با احتیاط رفتار کردند. ارزش معاملات کاهش یافت و سهام برخی از شرکت های بزرگ انرژی و پتروشیمی با فشار فروش مواجه شدند، اما این فشار هرگز به موج خروج سرمایه تبدیل نشد. دولت و نهادهای مالی عربستان نیز با انتشار پیام های اطمینان بخش درباره ثبات مالی کشور، تلاش کردند فضای روانی بازار را مدیریت کنند. تاکید بر ذخایر ارزی بالا، تداوم پروژه های سرمایه گذاری چشم انداز 2030 و توانایی دولت در مدیریت نوسانات نفت، بخشی از این پیام ها بود. همین رویکرد باعث شد سرمایه گذاران خارجی که معمولا در بحران ها سریع تر از بازار خارج می شوند، این بار محتاطانه تر عمل کنند. در این دوره، سهام شرکت های بزرگ انرژی ...
نمک روی زخم جنگ در چهارشنبه سوری امسال نباشیم
: اگر در سال های گذشته ترقه بازی و آتش های بزرگ کار اشتباهی بود، امسال به طریق اولی اشتباه است و حتی می توان گفت نوعی خیانت به سلامت و رفاه هموطنان محسوب می شود. این استاد دانشگاه افزود: بسیاری از افراد بیماری هایی دارند که هر نوع شوک و استرس می تواند شرایط آنها را وخیم تر کند و در این روز های جنگی به مراقبت بیشتری نیاز دارند. وی با اشاره به فشار های روانی ناشی از جنگ گفت: ما با دشمنی روبه رو هستیم که حمله کرده و فشار روانی، مادی و اخلاقی بزرگی به جامعه تحمیل کرده است؛ آیا فشاری بزرگ تر از این که 168 کودک ما کشته شده اند، داریم؟ اما او دشمن است و از دشمن جز دشمنی انتظار ...
Poco X7 Pro + قیمت
العاده ای رقم می زند. در استفاده ی روزمره، دستگاه به راحتی بیش از یک روز دوام می آورد؛ حتی در صورت تماشای مداوم ویدیو و بازی. پشتیبانی از شارژ فوق سریع 90 وات نیز یکی دیگر از مزیت های بزرگ X7 Pro است؛ شما می توانید باتری را تنها در حدود 45 دقیقه به طور کامل شارژ کنید. چنین سرعتی باعث می شود هرگز نگران خاموش شدن گوشی در لحظات حساس نباشید. دوربین ها؛ فراتر از انتظارات یک میان رده دوربین اصلی 50 مگاپیکسلی با تثبیت کننده اپتیکال تصویر (OIS) عملکرد چشمگیری در نور روز و شب دارد. تصاویر ثبت شده با وضوح بالا، جزئیات دقیق و رنگ های طبیعی هستند. وجود سنسور 8 مگاپیکسلی فوق عریض نیز ...
هشدار یک روانشناس درباره چهارشنبه سوری پرصدا ؛ ترقه ها چگونه سلامت روان کودکان و سالمندان را تهدید می ...
میترا رستمی، روانشناس در گفتگوی اختصاصی با خبرنگار خبرگزاری شبستان در بندرعباس تصریح کرد: صداهای شدید و غیرمنتظره ترقه ها می توانند تأثیرات فیزیولوژیکی جدی از جمله پارگی پرده گوش، افزایش ضربان قلب، انحراف چشم و شوک ناگهانی بر بدن کودکان ایجاد کنند. وی افزود: در بعد روانی، این تجربه ممکن است به ترس های مداوم، بی خوابی، شب ادراری، ناخن جویدن، جیغ های شبانه و وابستگی بیش از حد کودکان به والدین منجر شود و در صورت تکرار، توان اجتماعی آنان را در آینده تحت تأثیر قرار دهد. به گفته رستمی، صداهای ناگهانی برای سالمندان نیز بسیار خطرناک است و می تواند موجب تشدید اضطراب، افزایش فشار ...
4 ماده غذایی خوشمزه و غنی از ویتامین D
وابسته به عوامل زیادی مثل رنگ پوست، محل زندگی و میزان نور آفتابی است که روزانه دریافت می کنید. تنها روش قابل اعتماد برای تعیین میزان نیاز شما یا فرزندتان به ویتامین D آزمایش خون است زیرا متغییرهای زیادی روی این موضوع تاثیرگذار هستند. گفته می شود بهترین و موثرترین راه برای بالا بردن سطح این ویتامین در بدن، قرار گرفتن در معرض نور خورشید به نحو سالم و بی خطر است. با این حال همیشه نمی شود روی نور خورشید حساب کرد. هر چه رنگ پوست شما تیره تر باشد، هر چه از استوا دورتر باشید و هر چه با فصل گرما فاصله داشته باشید احتمال دریافت ویتامین D کافی از نور خورشید هم کمتر خواهد بود. گذشته از ...
مدیریت استرس در شرایط بحران با حمایت اجتماعی / افراط در بررسی اخبار جنگ ممنوع
مهدی منوچهری عضو هیئت علمی گروه روانشناسی دانشگاه علوم پزشکی آزاد اسلامی تهران با توجه به شرایط جنگی در کشور در گفت و گو با خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا اظهار کرد: اکنون در شرایط بحران به سر می بریم و افراد از نظر روانی تحت فشار بسیار زیادی قرار دارند، شرایط غیر قابل پیش بینی، کنترل ناپذیری رویداد های زندگی، ازدست دادن عزیزان، محل زندگی و ... همگی افراد را در شرایط سختی قرار داده است. وی ادامه داد: در شرایط موجود رعایت برخی موارد مانند پذیرش احساسات و تجربیات مربوط با شرایط کنونی کمک می کند تا به شکل کارآمدتری عمل کنیم، ترس، غم، خشم و اضطراب، تحریک پذیری بالا و ناامیدی در زمان ...
معرفی خوراکی هایی که پروبیوتیک بیشتری از ماست دارند
تحریک پذیر را کاهش دهد و برای افرادی که لاکتوز را سخت تحمل می کنند گزینه مناسب تری باشد. برخی تحقیقات نیز آن را برای سلامت قلب، کنترل قند خون و تقویت ایمنی مفید دانسته اند. میسو میسو از تخمیر سویا با نمک و قارچ کوجی به دست می آید و طعم غلیظ و خوش نمکی دارد. میسو در آشپزی ژاپنی کاربرد گسترده ای دارد و یک یاز کاربردهای متداول آن در طرز تهیه سوشی است. این ماده غذایی ممکن است به سلامت روده، کاهش التهاب و کنترل بهتر فشار خون یا حتی کاهش احتمال برخی سرطان ها کمک کند، هرچند پژوهش ها هنوز کامل نیستند. کواس کواس نوشیدنی تخمیری تهیه شده از نان چاودار است که طعمی ...
اختلال در تنگه هرمز اقتصاد جهانی را فلج می کند
حتی تا بیش از یک سال زمان می برد. پالایشگاه های نفت نیز صدمه دیده اند و برخی فرآورده های کلیدی صنایع برقی از دسترس خارج شده اند. این تحلیلگر بین المللی انرژی با بیان اینکه با همه این تحولات، پرسش اصلی این است که آیا بازار جهانی واکنش درخوری به چنین بحران عظیمی نشان داده است؟ بیان کرد: بسیاری از تحلیلگران در روزهای نخست جنگ از نفت 200 دلاری سخن گفتند، اما آمادگی کشورها و ذخایر بالا مانع جهش شدید شد، البته ایران هنوز تنگه هرمز را نبسته است، اما ترافیک سنگین و کاهش عبور و مرور محسوس است؛ شاید مقدمه ای برای دریافت عوارض عبور در آینده باشد. هنوز قیمت ها به فاز هیجانی نرسیده است ...
