سایر منابع:
سایر خبرها
آیا ریفلاکس معده باعث بوی بد دهان می شود؟
رابطه ریفلاکس معده و بوی بد دهان یکی از دلایل بوی بد دهان ناشی از رفلاکس اسیدی معده است سلامت نیوز : گاهی بوی بد دهان مربوط به بهداشت دهان و دندان نیست و می تواند ناشی از مشکلات گوارشی مانند ریفلاکس معده باشد. در این مقاله با علل ریفلاکس و تغذیه مناسب برای آن آشنا می شوید. بوی بد دهان (oral malodor , bad breath یا halitosis) مشکل آزار دهنده ای برای فرد و اطرافیان ...
بررسی نقش میان وعده ها در افزایش وزن
به گزارش شفا انلاین ، تحقیقات جدید نشان می دهد که محدود کردن ساعات غذاخوردن در طول روز، صرف نظر از نوع مواد غذایی مصرف شده، به کاهش وزش کمک می کند. این مساله می تواند جایگزین خوبی برای رژیم غذایی باشد تا افزایش وزن را محدود کرده و به کاهش وزن کمک کند. غذا نخوردن برای مدت 12 ساعت یا بیشتر باعث تشکیل چربی قهوه ای در بدن می شود که نسبت به چربی سفید آسان تر سوزانده شده و کالری از دست می ...
خواص تخم کتان برای لاغری و کاهش وزن
.... بیشترین استفاده تخم کتان در قشر بانوان است و آن هم برای کاهش چربی شکم و تناسب اندام است. تخم کتان برای لاغری و کاهش وزن همانگونه که در بالا ذکر شده، تخم کتان سرشار از چربی های سالم امگا 3 و امگا 6 و فیبرهای غذایی می باشد، خوردن دانه کتان باعث ایجاد احساس سیری در انسان شده سبب می گردد تا کالری کمتری مصرف نماییم و منجر به کاهش وزن می شود. در واقع تاثیر مصرف تخم کتان در ...
آیا محصولات تراریخته، به ناباروری ختم میشوند؟
اختلال سلامت را شاهد بود، به مطالعه محصولات تراریخته پرداخت که در سال 2013 منتشر شد. طبق مقاله سوانسون، مصرف مواد تراریخته عامل اختلال در عملکرد اندوکرین و لذا اختلال در هر سیستمی می شود که تحت تأثیر هورمون ها عمل می کند. ناباروری در کنار اختلال زایمان، باعث چاقی، اختلال در انزال، سرطان سینه، اختلال در رشد جنسی و اختلال در رشد جنین، نوزاد و کودک می شود. برخی مطالعات حاکی از ...
چطور از فشار خون بالا فرار کنید؟
.... -لبنیات پرچرب -غذاهای چرب -شور و ترشی های پرنمک -گوشت قرمز راهکارهای کاهش فشار خون -میزان نمک در وعده های غذایی را کاهش دهید -وزن خود را کاهش دهید. – به طور مرتب ورزش کنید. – از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید. سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام ...
گرسنه ترین کشورها در برابر چاق ترین آنها
خود فرد از غذای نامناسب و بی کیفیت استفاده می کند. همه این دلایل به کنار، خود رقم بالا به تنهایی نشان می دهد گرسنگی در جهان و عدم مصرف غذای مناسب یک مشکل جهانی است. تغذیه روی ژنتیک و باروری تاثیر می گذارد. همچنین کارایی و توان فرد را افزایش یا کاهش می دهد. نبود تغذیه درست، فرد را از فعالیت های روزانه در کوتاه مدت و طولانی مدت بازمی دارد و همین ضعف عمومی را به نسل بعدی خود منتقل می کند ...
10 تصور غلط درباره دیابت نوع دو
افزایش می کند، زیرا انسولین به خوبی کار نمی کند و در نتیجه بیماری دیابت بروز پیدا می کند. 2- تنها افراد چاق و یا دچار اضافه وزن به این بیماری دچار می شوند حقیقت: عوامل خطر مشخصی، احتمال ابتلای برخی افراد به بیماری دیابت نوع دو را بالا می برد. چاقی و یا داشتن اضافه وزن، ضرورتا به این معنا نیست که فرد به بیماری دیابت مبتلا خواهد شد، زیرا عوامل خطر دیگری نیز وجود دارند که شامل ...
شیرینی استرس را کم می کند؟
تنظیم دمای بدن، تشنگی، گرسنگی، خواب، ریتم شبانه روزی، میل جنسی و هورمون ها است. قند یک کربوهیدرات ساده است، یعنی به سرعت در بدن تجزیه می شود و باعث می شود فرد برای پر کردن جای خالی آن قند بیشتری بخواهد. به گفته محققان، چرخه استرس- قند تکرار می شود تا عادت الگوهای خوردن بد را شکل دهد. اختلالات اضطراب مزمن مسئله ای در حال افزایش در آمریکایی ها است و شاید به همین خاطر مردم به مصرف ...
6 روش ساده برای رسیدن به اندام ایده آل
از پژوهشگران این موضوع را تایید می کنند که 20 دقیقه زمان کافی برای بدن و مغز است که به فرد احساس سیری دست دهد. شما در این زمان می توانید با آرامش وعده غذایی خود را میل کنید، اما متاسفانه حالتی پدید آمده که حتی زیاده روی و پرخوری نیز کمتر از 20 دقیقه به طول می انجامد. جالب اینجا است که سریع خوردن نیز گاهی اوقات باعث می شود که شما شکمی پر داشته باشید، اما باز احساس سیری به شما دست ندهد ...
تغذیه در کسانی که پرتودرمانی می کنند
می باشد. مثلاً مصرف مقادیر فراوانی ویتامین C از طریق مکمل ها می تواند باعث سنگ کلیه شود. ویتامین C طبیعی را می توانید از طریق نوشیدن آب پرتقال طبیعی، آب گوجه فرنگی طبیعی، آب گریپ فروت و ..... نیز تأمین نمایید. ویتامین های E و C بهترین پیشنهاد برای بیماران سرطانی استفاده از ویتامین های C و E برای بیمارانی که اندام های جنسی آن ها تحت تأثیر سرطان قرار گرفته است، موثر می باشد ...
این فیبر سلامت استخوان زنان را تضمین می کند!
سلامت استخوان ها نقش دارند. این اولین مطالعه ای است که نشان می دهد مصرف برخی انواع فیبر می تواند میکروبیوم روده را به نحوی تغییر دهد که باعث تقویت سلامتی شود. به گفته محققان، کلسیم به تنهایی تقلیل استخوان را سرکوب می کند اما نمی تواند موجب تقویت استخوان سازی شود. اما فیبر ذرت محلول موجب تقویت استخوان سازی می شود بنابراین نتایج این مطالعه چیزی بیش از تقویت جذب کلسیم را نشان می دهد. نتایج این مطالعه در زمینه زنان یائسه در مجله آمریکاییClinical Nutrition و در مورد دختران نوجوان در مجله Nutrition منتشر شده است. ...
افزایش احتمال ابتلا به دیابت با مصرف آنتی بیوتیک
به گزارش شفا آنلاین ،دانشمندان در مطالعات خود به نتایجی دست یافتند که نشان می دهد بین مصرف آنتی بیوتیک و افزایش بیماری های مزمن ارتباط وجود دارد. براساس مطالعه جدیدی که در ژورنال Nature Microbiology منتشر شد، دیابت نوع یک با مصرف آنتی بیوتیک ارتباط دارد. این نوع دیابت، یک بیماری خودایمنی است که تاثیرات ژنتیک دارد و از جنگ جهانی دوم به بعد به میزان فزاینده ای کودکان را تحت تاثیر قرارداده است ...
هشدار هایی برای تغییر برنامه غذایی
سرشار از میوه و سبزیجات و غلات کامل کرده و در عوض مصرف چربی های اشباع شده را محدود کنید. بدون شک چندان خوش آیند نیست که برای بررسی وضعیت سلامت تان شروع به بررسی مدفوع بکنید اما همین کار نشان می دهد که اوضاع تغذیه تان در چه حال است. محققان کلینیک Cleveland مشاهده کرده اند که شکل، بو، اندازه، رنگ و بافت مدفوع نشان دهنده وضعیت سلامتی افراد است. محققان دانشگاه یل معتقدند اگر مدفوع نازک، چرب ...
7 خاصیت رژیم غذایی گیاهی برای سلامت قلب
به کاهش کلسترول بد ذخیره شده در بدن می گردد. فیبر محلول در غذاهایی مانند عدس ها، سبزیجات و آجیل یافت می شود . مصرف گوشت کمتر خطر ابتلا به دیابت و چاقی را کاهش می دهد : خوردن گوشت یا مصرف مقادیر فراوان چربی های اشباع شده با خطر ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است. در صورت ابتلا به دیابت و مصرف چربی های اشباع شده، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی دو برابر می شود. بخشی از کاهش ...
لاغری بدون رژیم های سخت!
سبزیجات می توانید به این هدف دست یابید. پزشکان افزایش مصرف سبزیجات و میوه ها به عنوان روشی برای کاهش وزن را توصیه می کنند، زیرا این مواد غذایی به طور معمول دارای کالری کم، فیبر بالا و محتوی آب فراوان هستند که معده را پر می کنند تا غذای کمتری مصرف شود. نوشیدن چای برخی افراد در زمان هایی که خسته یا عصبی هستند حتی اگر گرسنه نباشند اقدام به خوردن غذا می کنند. برای دوری از این قبیل حالات ...
علائم بیش فعالی در بزرگسالان
سلامانه : علائم این اختلال در بزرگسالی به گونه ای دیگر بروز می کند، به صورتی که این افراد هرگز نمی توانند به موقع به سر کار یا قرارهایشان برسند. نمی توانند بر کاری که می کنند، تمرکز نمایند. مطالعات نشان می دهد، این افراد رانندگی پر خطری دارند. علائم بیش فعالی در بزرگسالی 1. حواس پرتی: افراد مبتلا به بیش فعالی نامنظم هستند و در زمان مطالعه تمرکز ندارند. ...
ویتامین ها و املاح تقویت کننده مغز کدامند؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، کمبود مواد مغذی به ابتلای فرد به اختلال های روانی، زوال شناختی مرتبط با سن و اختلال های رشدی منجر می شود. از طرف دیگر مطالعات آزمایشگاهی روی انسان و حیوانات نشان می دهد افزایش دریافت مواد مغذی مرتبط با سلامت مغز می تواند جنبه های مختلف عملکرد شناختی این عضو همچون یادگیری و قدرت حافظه را تقویت کند و به همین دلیل لازم است افراد نسبت به تغذیه صحیح ...
مواد غذایی عفونت زا را بشناسید
گاهی اوقات با فراگیر شدن یک بیماری خطرناک بودن آن به دست فراموشی سپرده می شود. امروزه بسیاری از افراد درگیر انواع و اقسام بیماری های عفونی در بدن هستند و به لطف وجود آنتی بیوتیک های فراوان و بدون در نظر گرفتن شرایط بسیاری حجم زیادی از این داروها را بدون در نظر گرفتن خطرات آن بر روی سلامتی بدن مصرف می کنند. به کودکان آنتی بیوتیک ندهید! ؛ خطر در کمین کودکان...در نت نوشت ...
روغن حیوانی خواص شگفت انگیزی دارد
موجب کاهش التهاب و همچنین بیماری های قلبی می شود. در یک مطالعه نشان داده شد که مردانی که در روز 2 قاشق غذاخوری روغن حیوانی مصرف می کنند 23 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی هستند. افزایش اشتها و کمک به هضم غذا روغن حیوانی موجب افزایش ترشح اسید معده و بیشتر شدن گوارش غذا می شود. افزایش هضم غذا یعنی سلامتی بیشتر و کاهش وزن ...
قوانین مهم خوردن سالاد برای چاق ها و لاغرها
انواع کلم باشد و باید آن را به جای انواع سس حتی سس ماست ،کنجد ،کم چرب و روغن زیتون با آب لیمو،آب قوره و ماست کم چرب بخورند . این متخصص تغذیه تاکید کرد:مصرف سالاد جحم معده ی افراد چاق را با مواد کم کالری پر می کند و باعث زود سیر شدن آن ها و جلوگیری از ورود مواد غدایی چرب و پر کالری به معده ی آن ها می شود و همچنین با دفع سریع آن به لاغر شدن کسانی که اضافه وزن دارند کمک ویژه ای می کنند ...
خوردنی های نابود کننده حافظه
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چه موادغذایی باعث تخریب مغز و ایجاد آلزایمر می شوند عوامل مهم بیماری زا در این زمینه را می شناسید ؟مواغذایی که برای محافظت از مغز باید از آن ها پرهیز کنیم کدامند؟زوال عقل چگونه پدید می آید ؟خوردنی های نابود کننده ذهن و هوش و حافظه کدامند؟با برخی از آن ها در ادامه مطلب آشنا شوید. همه ما با آن دسته از مواد غذایی که تقویت کننده ...
به چه دلیلی همه چیز را از یاد می بریم؟!
تر خواهند بود. شیوه زندگی و ارتباط آن با حافظه شیوه زندگی روی حافظه تاثیر می گذارد. به عنوان مثال رژیم غذایی می تواند روی حافظه تاثیر گذار باشد. اگر کلسترول، فشار خون و قند خون شما بیش از حد بالا باشد، ممکن است رگ های خونی داخل و اطراف مغز مسدود و آسیب دیده شوند. یک مطالعه در دانشگاه هاروارد نشان داده افرادی که از چربی های اشباع شده بیشتری استفاده می کنند (چربی که در گوشت و ...
فرزند پسر، این برنامه غذایی به شما کمک می کند
... رژیم غذایی برای تعیین جنسیت چه مدت قبل از بارداری باید رعایت شود؟ با توجه به اینکه رژیم غذایی برای تعیین جنسیت باید 3-2 ماه قبل از بارداری به صورت مرتب رعایت شود، افرادی که تمایل به پیروی از چنین رژیم های غذایی دارند باید زیر نظر متخصص تغذیه قرار گیرند تا دچار کمبود مواد مغذی نشوند. مادران مبتلا به پُر فشاری خون، بیماری های قلبی-عروقی، سنگ های اگزالاتی و نارسایی کلیه، مجاز به پیروی از ...
13 سرطانی که اضافه وزن در بروز آن نقش دارد
وزن اضافه خطرناک تر از این حرف هاست. اکنون، پژوهشگران در آژانس بین المللی پژوهش های سرطان (IARC) پس از تحلیل بیش از 1000 مطالعه قبلی، که ارتباط اضافه وزن و خطر ابتلا به سرطان را بررسی کرده بودند، به این نتیجه رسیده اند که هشت نوع سرطان دیگر را نیز باید به فهرست فوق اضافه کرد. طبق یافته های این پژوهشگران اضافه وزن خطر ابتلا سرطان های معده، کبد، کیسه صفرا، لوزالمعده، مغز، تیروئید، مغز ...
اندازه ی کشنده ی هر چیز
وب سایت ویدوآل: همه ما می دانیم و تا حدودی اطلاع داریم که باید از چیزهای سمی دوری کنیم؛ مثل جیوه که خوردن 200 میلی گرم از آن ما را می کشد یا پولونیوم که تنها بخار یک گرم از این ماده می تواند 50 میلیون نفر را نابود کند. اما آیا می دانستید که کافئین موجود در 70 فنجان قهوه می تواند باعث مرگ یک فرد 70 کیلوگرمی بشود؟ این مقدار کافئین می تواند موجب تپش قلب یا حتی ایست قلبی شود. آیا در میان ...
سیدضیاء عامل کودتای انگلیسی رضاخان پهلوی
وی با کودتا قدرت رادر کشور به دست می گیرد، ادامه می یابد. ویژگی این دوره تلاش گسترده سیدضیاء برای جلب حمایت محافل وابسته به انگلیس در داخل کشور و شاخص کردن چهره خودبه عنوان سیاستمدار جسوری است که قادر است با حمایت انگلستان ، اوضاع سیاسی ایران رادگرگون سازد. در این دوران که معاصر با حوادث مشروطیت است ، سید صاحب چهره ای مرموز و دوگانهاست . روزنامه نگاری است که از حرفه خود به عنوان محملی برای تبلیغ ...
هفته چهاردهم بارداری، ویار و علائم
بروز کرده و تا آخر حاملگی ادامه یابد. شایع ترین توصیه ها که معمولاً متخصصین زنان و ماماها به بیمارانشان می کنند. * از غذاها و بوهایی که سبب تهوع می شوند پرهیز کنید. اگر تقریباً همه چیز باعث تهوع می شود اشکالی ندارد که تنها چند غذای محدودی که مشکلی ایجاد نمی کنند مصرف شود حتی اگر تمام مواد غذایی لازم برای بدن را تأمین نکند. یک راه دیگر هم مصرف غذاهای بیمزه و یا گرم نکردن غذا است تا ...
خواص درمانی سیر
سیر از خوراکی ها و مواد غذایی بسیار مفید است که مصرف آن به هر فردی توصیه شده است. این ماده غذایی که در واقع نوعی گیاه علفی میباشد، چاشنی بسیاری از غذاها و سالادها بوده و علی رغم بوی ناخوشایندی که در دهان افراد به جای میگذارد، طرفداران فراوانی دارد. شما میتوانید سیر را به صورت خام و یا پخته مصرف کنید و از فواید بی نظیر آن بهره ببرید. در ادامه ارزش غذایی و خواص درمانی سیر را بررسی خواهیم کرد. با ...
خواص آناناس برای حفظ سلامتی دستگاه گوارش
را تسکین دهد. با خواص آناناس بینایی خود را تقویت کنید همان طور که می دانید هویج باعث افزایش قدرت بینایی و سلامت چشمان می شود، اما تحقیقات جدید نشان می دهد خواص آناناس تاثیری به مراتب بیشتر بر قدرت بینایی تان دارد. خوردن سه تا چهار تکه آناناس در روز می تواند خطر تباهی جسم زرد ناشی از بالا رفتن سن را تا 36درصد کاهش دهد. AMD یا تباهی جسم زرد در افراد بزرگسال یکی از ...
این مواد غذایی را صبح ها بخورید تا زانوی غم بغل نگیرید!
یک متخصص تغذیه گفت: افرادی که از نگرانی و استرس رنج می برند با استفاده از مواد غذایی زیر در وعده صبحانه می توانند آرامش وصف ناپذیری را در طول روز تجربه کنند. حسین ایمانی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: از میان وعده های غذایی صبحانه از اهمیت بسزایی برخوردار است زیرا مصرف صبحانه سبب افزایش قند خون شده که بهبود خلق و خوی افراد را ...