خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس گرمایی و گرمازدگی؛ اقدامات اولیه و هشدارهای حیاتی/ نقش کلیدی واکنش سریع در پیشگیری از مرگ ناشی از ...
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تشریح مکانیسم های تنظیم دمای بدن و عوارض ناشی از افزایش حرارت، بر لزوم شناخت علائم اولیه و اقدامات فوری در مواجهه با گرمازدگی تأکید کرد . دکتر مهدی قلیان در گفتگو با وب دا اظهار کرد: بدن انسان از طریق مکانیسم های پیچیده ای مانند تعریق و تبخیر، دمای داخلی خود را در شرایط مختلف ثابت نگه می دارد، اما در شرایطی مانند فعالیت شدید بدنی یا قرار گرفتن طولانی مدت در هوای گرم، این سیستم دچار اختلال شده و دمای بدن افزایش می یابد . وی افزود: زمانی که دمای بدن از حدود 38.4 درجه سانتی گراد فراتر رود و بدن قادر به دفع حرارت اضافی نباشد، علائم ...
چگونه با فرد گرمازده برخورد کنیم؟
درجه باقی می ماند، و در نهایت مرحله چهارم، گرمازدگی وخیم است که تهدیدکننده حیات است و دمای بدن در آن به بالاتر از 40 درجه هم می رسد و همراه با اختلال عملکرد مغزی است. که علاوه بر علائم پیشین، نشانه هایی چون افت سطح هوشیاری، اختلال رفتاری و اختلال تکلم را نیز به همراه دارد؛ لذا در مرحله سوم و چهارم مراجعه سریع به مراکز درمانی و دریافت خدمات بیمارستانی ضروری است، به ویژه در مرحله چهارم که به دلیل کم آبی و اختلال املاح بدن، عملکرد ارگان های حیاتی همچون کلیه ها و قلب و عروق و مغز تحت تأثیر قرار گرفته، این حالت تهدیدکننده حیات است و در صورت تأخیر ممکن است به مرگ منجر شود. وی با اشاره به ...
عبور ایمن از تله حرارتی تابستان
هوشیاری امدادگران غیرحرفه ای افزود: اگر فرد هوشیار است، باید به آرامی به او آب خنک خورانده شود، اما در صورتی که فرد دچار کاهش سطح هوشیاری شده، باید از هرگونه خوراندن مایعات پرهیز کرد تا خطر ورود مایع به ریه ها ایجاد نشود و بلافاصله با اورژانس تماس گرفت. از شوک آب یخ تا خوددرمانی این پزشک در مرکز بوعلی بجنورد به برخی اشتباهات رایج در میان عموم مردم اشاره کرد و گفت: یکی از خطرناک ترین رفتارها، قرار دادن ناگهانی فرد گرمازده در آب یخ است. این عمل باعث انقباض ناگهانی رگ ها (واسپاسم) شده و مانع از خروج حرارت از عمق بدن به سطح پوست می شود، لذا خنک سازی باید همواره تدریجی باشد. ...
علائم هشداردهنده و وضعیت بحرانی سکته گرمایی
هستند؟ وی افزود: افراد مبتلا به بیماری های قلبی، تنفسی، کلیوی، دیابت و همچنین زنان یائسه، افراد دارای اضافه وزن و افراد مصرف کننده داروهای خاص، بیش از سایرین در معرض خطر قرار دارند. کاملی تصریح کرد: از دیدگاه طب سنتی، نوع مزاج افراد در بروز گرمازدگی موثر است و افراد دارای مزاج گرم، آسیب پذیری بالاتری دارند با این حال، افراد سالم و جوان نیز در صورت انجام فعالیت های سنگین ورزشی، از این عارضه مصون نیستند. علائم هشداردهنده و وضعیت بحرانی سکته گرمایی این کارشناس دارویی، سرگیجه، خشکی چشم و پوست، تپش قلب، تنفس سطحی و سریع، سردرد و حالت تهوع را از مهم ترین نشانه ...
خطرات پنهان گرمازدگی در فصل تابستان چیست؟
عوامل محیطی را از دلایل و علل گرمازدگی برشمرد. به گفته وی، کودکان و نوزادان، سالمندان، افراد چاق، افراد مبتلا به بیماری های مزمن، افرادی که دارو های خاص مصرف می کنند و ورزشکاران بیشتر در معرض گرمازدگی قرار دارند. وی عدم فعالیت در فضای باز در ساعات اوج گرما، پوشیدن لباس های روشن و گشاد از جنس پنبه یا کتان، استفاده از عینک آفتابی و کرم های ضد آفتاب، دوش گرفت با آب خنک و مصرف زیاد آب را از عوامل مهم پیشگیری از گرمازدگی دانست. وی خاطرنشان کرد: گرمازدگی در افراد یک وضعیت اورژانسی پزشکی است که باید فورا درمان شود، در صورت مشاهده علائم گرمازدگی در خود یا دیگران باید اقداماتی همچون دور کردن فرد از گرما، خنک کردن بدن بیمار، دادن مایعات به بیمار و چک کردن علائم حیاتی را انجام داد. ...
چای سبز، عسل و مرکبات؛ ترکیب طلایی برای روزهای پرتنش + روش تهیه
این نوشیدنی که توسط کارشناسان تغذیه مورد توجه قرار گرفته، ترکیبی از آنتی اکسیدان های قدرتمند چای سبز، خواص ضدباکتریایی عسل و ویتامین های طبیعی موجود در پوست مرکبات را در خود جای داده است. همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: اگر به دنبال یک نوشیدنی ساده، خوش عطر و در عین حال مفید برای سلامت هستید، چای سبز گرم با عسل می تواند یکی از بهترین انتخاب ها باشد. چرا چای سبز این قدر محبوب است؟ چای سبز سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی به ویژه کاتچین هاست؛ موادی که به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند. تحقیقات نشان داده اند مصرف منظم چای سبز می تواند به کنترل قند خون، بهبود سلامت ...
تابش مستقیم خورشید در مناطق مرتفع خطر گرمازدگی را افزایش می دهد
تابستان است افزود: این عارضه با علائمی از جمله بی قراری، احساس کلافگی، ضعف و کم آبی بدن آغاز می شود و در موارد شدید می تواند به کاهش سطح هوشیاری منجر شود. صانعی تصریح کرد: افراد مبتلا به گرمازدگی ممکن است دچار خشکی مخاط، ضعف عمومی و ناتوانی در تحمل شرایط محیطی شوند و در صورت تشدید علائم، نیاز به دریافت خدمات درمانی پیدا کنند. وی با اشاره به گروه های در معرض خطر اظهار داشت: کودکان، سالمندان، افراد دارای بیماری های زمینه ای، بیماران دارای نقص سیستم ایمنی و همچنین مادران باردار بیش از سایر افراد در معرض گرمازدگی قرار دارند و باید توصیه های پیشگیرانه را با دقت بیشتری رعایت کنند ...
در این ساعت از روز ورزش نکنید
: همچنین ورزش کردن در ساعات گرم روز، باعث گرما زدگی و کاهش میزان آب بدن می شود و این مسئله آسیب و فشار زیادی به ارگان های داخلی بدن مانند کلیه ها وارد می کند. بعلاوه بعد از تمرین در هوای گرم، بدن دچار بی حالی و خستگی مفرط می شود. وی در ادامه با تاکید براینکه نوع پوشش ورزشکاران در هوای گرم نیز بسیار اهمیت دارد، گفت: لباسی که برای ورزش در فصل تابستان پوشیده می شود، باید با لباس فصل سرد سال متفاوت باشد. اکبری یادآورشد: ورزشکاران در این فصل تا جایی که می توانند سعی کنند، لباس های رنگ روشن بپوشند و لباس آنها سوزنی باشد که گردش هوا در آن جریان داشته باشد و از پوشیدن لباس های پلاستیکی ...
اسهال مزمن، هشداری که باید جدی گرفت/ دردهای شکمی را ساکت نکنید
...: استرس می تواند نقش موثری در بیماری های روده باریک ایفا کند. به عنوان مثال، بیماری سلیاک واکنشی است که ابتدای روده باریک به پروتئین موجود در گندم و جو نشان می دهد. فرد مبتلا با مصرف مواد حاوی گندم و جو دچار اسهال می شود که در صورت عدم تشخیص و درمان به موقع، در درازمدت می تواند منجر به کم خونی شدید، پوکی استخوان و حتی سندرم های پیشرفته تر و سرطان های روده باریک شود. پارسی همچنین، به نقش میکروبیوم یا فلور میکروبی روده در سلامت عمومی بدن پرداخت و خاطرنشان کرد: در هزار روز اول عمر، میکروب هایی در روده ما قرار می گیرند که مانند اثر انگشت در هر فرد منحصربه فرد است و تغییر در میکروب ...
علائم خطر گرمازدگی را بشناسید
به گزارش هزارماسوله ، دکتر مسعود قلعه سفیدی در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به آغاز روزهای گرم تابستان و افزایش دمای هوا، درباره خطر گرمازدگی هشدار داد و گفت: گرمازدگی یکی از فوریت های پزشکی مهم فصل تابستان است که به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت افراد در معرض گرمای شدید و یا فعالیت بدنی سنگین در گرما رخ می دهد. وی از اهمیت تشخیص به موقع و درمان فوری گرمازدگی یاد کرد و ادامه داد: عدم رسیدگی فوری به فردی که دچار گرمازدگی شده، می تواند منجر به آسیب اندام های حیاتی، اختلال سطح هوشیاری و حتی مرگ شود. رئیس اورژانس پیش بیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه از کاهش ...
با خواص بی نظیر آلبالو آشنا شوید
دکتر هانیه ناصری در گفت و گو با ایسنا، از آلبالو به عنوان میوه ای با طبع سرد یاد کرد که خواص بسیار زیادی برای بدن دارد و گفت: این میوه سرشار از ویتامین های A، B و C بوده و مواد مغذی همچون کلسیم، آهن، منیزیم، سدیم، پتاسیم، روی و فسفر دارد. وی با بیان اینکه یکی از مهمترین خواص آلبالو کمک به تصفیه خون است، اظهار کرد: مصرف آلبالو در وعده های صبح و عصر به درمان غلظت خون هم کمک می کند. وی با اشاره به نقش آلبالو در سلامت بدن در روزهای گرم سال، خاطرنشان کرد: برای کسانی که در محل گرم زندگی و فعالیت می کنند، مصرف آلبالو بسیار مفید بوده و باعث دفع حرارت و گرما از بدن می شود. ...
نبرد تیم های اروپایی با گرمای جام جهانی
بیشترین احتمال را برای تجربه چنین شرایطی دارند. همین مسئله باعث شد گروهی از متخصصان حوزه سلامت، اقلیم و علوم ورزشی در آستانه جام جهانی نامه ای سرگشاده به فیفا ارسال کنند و نسبت به قرار گرفتن بازیکنان در معرض سطوح نگران کننده استرس گرمایی هشدار دهند. لیندزی هانت، دانشمند ارشد ورزشی در مرکز Precision Fuel and Hydration، می گوید گرما فقط باعث ناراحتی بازیکنان نمی شود، بلکه فیزیولوژی بازی را تغییر می دهد. به گفته او، وقتی دمای پوست و بدن بالا می رود، جریان خون برای خنک کردن بدن به سمت پوست هدایت می شود و در نتیجه عضلات فعال، خون کمتری دریافت می کنند. نتیجه این فرایند کاهش تعداد ...
تغذیه یا ورزش؛ کدام یک در لاغری موثرتر است؟
انرژی در زمان گرسنگی و فعالیت های طولانی مدت استفاده می کند. اسیدهای چرب به عنوان سوخت اصلی عضلات قلبی محسوب می شود و عضلات قلب هم بیشتر تمایل دارد از اسید چرب برای سوخت مورد نیاز استفاده کند. سطح دومی که بدن از مواد غذایی برای سلامت استفاده می کند سطح ساختاری نامیده می شود که سازنده بدن است؛ چرا که سلول های بدن انسان از پوست و مو گرفته تا عضلات استخوان و بافت ها، پی در پی در حال تخریب و جایگزینی هستند و بسته به سرعت تخریب و بازسازی، بدن از مواد مغذی برای جایگزینی سلول ها و برای ساخت و ترمیم بافت های آسیب دیده، ساخت عضله تولید هورمون ها استفاده می کند . کلسیم ...
هشدار جدی به والدین: کمتر از 30 دقیقه فرصت دارید تا کودک گرمازده را نجات دهید!
... به یاد داشته باشید وقتی کودکی دچار خستگی گرمایی می شود، کمتر از 30 دقیقه فرصت دارید او را خنک کنید تا دچار گرمازدگی نشود. گرمازدگی در نوزادان و کودکان وضعیت گرمازدگی جدی تر از خستگی گرمایی است و اگر فورا درمان نشود، ممکن است باعث آسیب طولانی مدت به اندام های کودک از جمله مغز، قلب و کلیه ها و حتی کما و مرگ شود. علائم گرمازدگی در کودکان به این شرح است: رسیدن دمای مرکزی بدن به 40.5 درجه سانتیگراد یا بالاتر حالت تهوع یا استفراغ پوست برافروخته نبض یا تنفس سریع سردرد پوستی که گرم، اما خشک به نظر می رسد عدم تعریق گیجی، هذیان یا لکنت زبان تشنج از دست دادن هوشیاری ...
جام جهانی 2026 زیر سایه گرمای بی سابقه؛ زنگ خطر برای سلامت بازیکنان و هواداران + نمودار
ن آستانه خطر را پشت سر گذاشته بودند. کارشناسان معتقدند جام جهانی 2026 احتمالاً گرم ترین دوره این رقابت ها از زمان آغاز آن در سال 1930 خواهد بود. دمایی که بدن انسان را از کار می اندازد دمای حباب مرطوب یکی از دقیق ترین شاخص های سنجش فشار گرمایی بر انسان است. برخلاف دمای معمولی هوا، این شاخص نشان می دهد بدن تا چه اندازه قادر است گرمای اضافی را از طریق تعریق دفع کند. زمانی که رطوبت هوا افزایش می یابد، تبخیر عرق دشوارتر می شود و بدن به سرعت دچار افزایش دمای داخلی می شود. در چنین شرایطی حتی افراد سالم نیز ممکن است در معرض گرمازدگی قرار بگیرند. متخصصان س ...
توصیه های معاونت بهداشت برای پیشگیری از گرمازدگی در فصل گرما
به گزارش شهرآرانیوز ، دکتر محمدرضا جویا، با تأکید بر اقدامات پیشگیرانه گفت: از مهم ترین توصیه ها، خودداری از قرار دادن کودکان و سالمندان در خودرو های خاموش و پارک شده است. همچنین افراد هنگام حضور در فضای باز باید تا حد امکان در سایه قرار گرفته و از انجام فعالیت های بدنی سنگین در ساعات گرم روز پرهیز کنند. نوشیدن منظم مایعات و اجتناب از مصرف نوشیدنی های بسیار شیرین نیز در پیشگیری از گرمازدگی مؤثر است. دمای طبیعی بدن انسان حدود 36 تا 38 درجه سانتی گراد است و زمانی که میزان گرمای دریافتی بدن بیش از مقدار دفع آن باشد، دمای داخلی بدن افزایش یافته و فرد دچار گرمازدگی می شود. این عارضه ...
هشدار اورژانس دزفول؛ مصرف زیاد آب در گرمازدگی خطرناک است
...، خودداری از مصرف ناگهانی حجم زیاد آب معمولی، نوشیدنی های بسیار شیرین، کافئین دار و الکلی، تماس با اورژانس درصورت بروز اختلال هوشیاری، تشنج، تب بالا یا بهبود نیافتن علائم از جمله اقدامات اولیه هنگام گرمازدگی است که باید مورد توجه قرار گیرند. معمارزاده با اشاره به راه های پیشگیری از گرمازدگی گفت: پرهیز از حضور طولانی مدت در فضای باز و زیر نور مستقیم خورشید به ویژه بین ساعات 11 تا 17، مصرف منظم مایعات و جبران املاح از دست رفته در روزهای گرم، استفاده از لباس های روشن، نخی و گشاد، اجتناب از فعالیت بدنی سنگین در ساعات اوج گرما، توجه ویژه به سالمندان، کودکان، بیماران قلبی و افراد مبتلا ...
7 نکته مهم مراقبت از پا در فصل گرما
همشهری آنلاین لاله غزالی: پا قلب دوم انسان نامیده می شود؛ عضوی از بدن که قدما آن را با حواس پنجگانه مرتبط می دانستند و متخصصان امروز حوزه سلامت نیز برای آن اهمیت بسیاری قائلند. علت این نامگذاری هم این است که عضلات ساق پا، همچون قلب، توانایی پمپاژ خون را دارد و آن را به بالای بدن می فرستد. با این توضیح درمی یابیم که نگهداری از پا برای حفظ سلامتی ما چقدر اهمیت دارد. این توجه به نگهداری به ویژه در فصل گرم سال اهمیت دوچندان می یاید چراکه بسیاری از ما عادت داریم در تابستان صندل و کفش های جلوباز بپوشیم. پیاده روی با پاپوش هایی از این دست در تابستان باعث می شود پا در معرض گرمای زیاد قرار بگیرد و با مشکلاتی چون آفتاب سوختگی، خشکی پوست، لکه های تیره، ترک پاشنه و... مواجه می شود. مشکلات مربوط به سلامت پا به راحتی قابل پیشگیری هستند؛ کافی است به 7 نکته که در اینفوگرافیک زیر می بینید، توجه کنید: ...
چگونه با سردرد های تابستانی مقابله کنیم؟
، گرفتگی عضلات، تهوع و پوست سرد و مرطوب همراه است. راهنمای شناسایی و اقدام فوری: اگر دچار سردرد در هوای گرم شدید و همزمان علائم گرمازدگی را تجربه کردید، اقدامات زیر ضروری است: فوراً به یک مکان خنک و سایه بروید. جرعه جرعه آب بنوشید. لباس های خود را شل کرده یا از تعداد آنها کم کنید. با یک دوش آب خنک یا قرار دادن کمپرس سرد بر روی بدن، دمای خود را پایین بیاورید. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ اگر سردرد شما پس از یک ساعت استراحت در محیط خنک و نوشیدن مایعات بهبود نیافت، با پزشک تماس بگیرید. اما در صورت مشاهده علائم هشداردهنده ای مانند گیجی، لکنت زبان، ضعف یا بی حسی در بدن، استفراغ، یا تشدید شدید سردرد، فوراً با اورژانس تماس بگیرید، زیرا این موارد می توانند نشانه های یک وضعیت پزشکی جدی باشند. منبع: همشهری آنلاین ...
دیابت دارید؟ این میوه ها را نخورید!
مفید و فیبر بالا شناخته می شود و می تواند به تنظیم قند خون و سلامت قلب و عروق کمک کند. برای افرادی که دچار عدم تحمل فروکتوز هستند، آووکادو یکی از بهترین انتخاب هاست؛ زیرا احتمال ایجاد علائم گوارشی در آن بسیار پایین است. همه میوه ها یکسان نیستند. سیب و گلابی در صدر میوه های پرفروکتوز قرار دارند، در حالی که توت فرنگی و به ویژه آووکادو فروکتوز بسیار کمی دارند. برای بیشتر افراد، مصرف متعادل میوه کامل نه تنها مضر نیست بلکه به دلیل فیبر و مواد مغذی فراوان، بخشی مهم از رژیم غذایی سالم محسوب می شود. اما اگر دچار نفخ، دل درد یا مشکلات گوارشی پس از مصرف برخی میوه ها می شوید، توجه به میزان فروکتوز می تواند کمک کننده باشد. ...
علائم قند خون بالا را جدی بگیرید!
به گزارش زیرنویس، آیا این نشانه ها را دارید؟ تشنگی بیش از حد تکرر ادرار خستگی و بی حالی تاری دید گرسنگی مداوم کاهش وزن ناگهانی دیر خوب شدن زخم ها خشکی پوست و خارش قند خون بالا همیشه با علائم شدید شروع نمی شود؛ گاهی این نشانه ها به آرامی ظاهر می شوند و بسیاری از افراد آن ها را نادیده می گیرند. اگر چند مورد از این علائم را دارید، بهتر است قند خون خود را بررسی و با پزشک مشورت کنید. قند خون بالا (هایپرگلیسمی) زمانی رخ می دهد که بدن نتواند به درستی از گلوکز موجود در خون استفاده ...
کودک 1.5 ساله یزدی، زندگی دوباره بخشید
به گزارش روز شنبه روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی یزد، علی دهقان افزود: با ایثار خانواده مرحوم "محمد جعفر خوش حالت"، کبد و کلیه های این ایثارگر در بیمارستان ابوعلی سینای شیراز پیوند شد. وی ادامه داد : با فداکاری خانواده این ایثارگر ،نهمین اهدای عضو سال جاری در استان یزد به ثبت رسید. اعضای هر بیمار مرگ مغزی را می توان به هشت بیمار پیوند زد اما در بهترین حالت تا چهار پیوند انجام می شود. به گفته پزشکان اعضای قابل اهدای فرد مرگ مغزی قلب، ریه ها، کبد، روده ها، لوزالمعده، کلیه ها و برخی بافت های بدن از جمله پوست، قرنیه، تاندون، غضروف، استخوان و دریچه قلب را شامل می شود. ...
ساده ترین راه حل تغذیه ای برای مشکلات رایج سلامتی + فیلم
به گزارش رکنا، بدن معمولاً قبل از اینکه دچار مشکل جدی شود، بارها به ما هشدار می دهد اما خیلی وقت ها این نشانه ها را نادیده می گیریم. خستگی، نفخ، درد مفاصل، یبوست، اضافه وزن یا حتی مشکلات پوستی می توانند پیام هایی باشند که بدن سعی دارد به ما برساند. تغذیه بهتر و انتخاب های درست تر می تواند تفاوت بزرگی را ایجاد کند. سنگ کلیه را با مصرف سرکه سیب دفع کنید. کلسترول خون را با خوردن سیر پاکسازی کنید و از بین ببرید. کبد چرب را با نوشیدن آبلیمو نابود و کبدتان را پاکسازی کنید. یبوست را با مصرف فیبر و آب گرم از بین ببرید. بلور اسیداوریک را با نوشیدن آب زردچوبه از بین ببرید و التهاب را کم کنید. بدن اول مشکل درست نمی کند بلکه هشدار می دهد. فقط مردم چیزهای درست را مصرف نمی کنند. ...
از بهبود خواب تا سلامت قلب با این میوه شگفت انگیز
آنتوسیانین ها و کوئرستین هستند که به سلامت قلب و عروق کمک می کنند. گیلاس همچنین به رفع یبوست، بهبود سلامت پوست، مو و ناخن و بهبود خواب کمک می کند. وی افزود: گیلاس از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کند، اثر احیاکننده ای بر سلول های بدن دارد و به عنوان یک ادرارآور ملایم عمل می کند که ممکن است برای افرادی که مستعد احتباس مایعات هستند مفید باشد، ترکیبات زیست فعال موجود در آن ممکن است به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک کند. با وجود این مزایا، روساکووا توصیه می کند بیش از 300 گرم گیلاس در روز مصرف نکنید، افرادی که اختلالات متابولیسم کربوهیدرات دارند، مانند دیابتی ها، مصرف خود را به حدود 120 گرم در روز محدود کنند و انواعی را انتخاب کنند که قند کمتری دارند تا به حفظ سطح پایدار گلوکز خون کمک کنند. وی همچنین به دلیل احتمال واکنش های آلرژیک و خطر خفگی با هسته، در مورد دادن گیلاس به کودکان زیر دو سال هشدار می دهد. انتهای پیام ...
چند خط سلامتی
عملکرد کلیه را تجربه می کنند. سایر نوشیدنی های شیرین شده با شکر: نوشیدنی های ورزشی، آبمیوه های صنعتی شیرین و سایر نوشیدنی های حاوی شکر افزوده می توانند به سلامت کلیه آسیب برسانند. تصور می شود مصرف بالای نوشیدنی های شیرین شده با شکر، خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیوی را افزایش می دهد. اگر به بیماری کلیوی مبتلا هستید، به احتمال زیاد باید مصرف این نوشیدنی ها و موارد مشابه دیگر را محدود کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر و دریافت برنامه غذایی مناسب، حتماً با یک پزشک یا متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. کلیه ها فیلتر طبیعی بدن شما هستند: کلیه های شما به عنوان سیستم فیلتراسیون طبیعی بدن عمل می کنند؛ آنها با تولید ادرار، سموم را از بدن دفع کرده و تعادل مایعات را حفظ می نمایند. ...
درمان قطعی سلولیت لگن، ران و پشت ران؛ با پوست پرتقالی تو یک هفته خداحافظی کن
شایانیوز- سلامت پوست یکی از مهم ترین موضوعات مورد توجه در بین خانوم ها در دوره های مختلف بوده از این رو افراد برای این که پوست سالم و زیبا داشته باشن راه های متنوعی رو تست کردن از در پیش گرفتن روتین پوستی کره ای بگیر تا استفاده از ماسک های مختلف نظیر ماسک خاک رس ولی موضوعی که در این بین وجود داره اینه که برخی از مشکلات پوستی هستن که افراد خواه ناخواه ممکنه که دچار اون ها بشن و گریزی از این که بهشون مبتلا نشد نیست مثلا سلولیت یکی از این مشکلاته که در خانوم ها بسیار شایعه و در صورت داشتن سابقه ی خانوادگی، اضافه وزن و بالا رفتن سن احتمال ابتلای خانوم ها بالا میره و خب این چاله چوله های چربی ...
آب سرد ؛ یک عادت اشتباه یا شایعه ای بی اساس؟
روان شدن آن می شوند. پژوهشگران در آن زمان نتیجه گرفتند که نوشیدن مایعات گرم برای مدیریت مخاط در افراد مبتلا به عفونت های تنفسی فوقانی (مثل سرماخوردگی) بسیار موثرتر است. با این حال، این تحقیق قدیمی، محدود و غیرقابل تعمیم است و روی افراد بیمار هم انجام نشده بود. در زمان بیماری، مهم ترین اصل هیدراته نگه داشتن بدن (آب رسانی کافی) است و دمای آب در اولویت بعدی قرار دارد. در یک پژوهش در سال 2001، حدود 7.6 درصد از 669 زن شرکت کننده اعلام کردند که پس از نوشیدن 150 میلی لیتر آب یخ با نی، دچار سردرد شدند. نکته جالب اینجا بود افرادی که سابقه میگرن داشتند، دو برابر بیشتر از دیگران با ...
نکات بهداشتی مراقبت از پا در فصل گرما
آگاه : کارشناسان می گویند پیاده روی با صندل و کفش های جلو باز، پاها را در معرض گرمای زیاد و سطوح داغ قرار می دهد که می تواند منجر به خشکی، بروز لکه های تیره یا عوارض دیگری شود که بر ظاهر و حس پاها تاثیر می گذارد. البته این مشکل را به راحتی می توان برطرف کرد. کارشناسان توصیه می کنند در تابستان، بیشتر از پاهای خود مراقبت کنید و اگر مطمئن نیستید که چگونه باید این کار را انجام دهید، در این مطلب به نقل از ایندیپندنت، نکات بهداشتی و مراقبتی ای مطرح شده که به بهبود سلامت پاها کمک می کند. یکی از مراقبت های اولیه و ضروری، محافظت در برابر آفتاب است. هنگام استفاده از کرم ضدآفتاب برای بدن، اکثر ما ...
