خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حملات قلبی در چه ساعاتی بیشتر رخ می دهند؟
به گزارش بلاغ ، یک متخصص قلب و عروق گفت: حملات قلبی عمدتا در بین ساعات 4 تا 10 صبح روی می دهند و این امر می تواند به علت افزایش سطح آدرنالین خون، افزایش فشار سیستولیک خون یا افزایش غلظت خون در صبح هنگام باشد. دکتر حسینی زاده اظهار داشت: استرس باعث آزاد شدن ذخایر اسیدهای چرب و گلوکز در جریان خون می شود. این مواد می توانند به چربی و کلسترول تبدیل و به دیواره رگ ها رسوب کنند و در نهایت ...
چرا برخی افراد در خواب حرف می زنند؟
است که در خواب صحبت کردن به ویژه در کودکان و مردان اتفاقی طبیعی است. اصلی ترین دلایل حرف زدن در خواب - استرس - کمبود خواب - تب - مصرف الکل بر طبق باور کارشناسان این دلایل صحبت کردن به هنگام خواب را تحریک می کنند. با این حال، گاهی برخی عوامل بیرونی از جمله اتفاقات خوشایند یا ناخوشایند بیرونی یا قرار گرفتن در موقعیتی جدید موجب هیجاناتی ...
سکته یا حمله قلبی در چه ساعاتی بیشتر رخ می دهد؟ چرا؟
در بین ساعات 4 تا 10 صبح روی می دهند. این امر می تواند به علت افزایش سطح آدرنالین خون ، افزایش فشار سیستولیک خون یا افزایش غلظت خون در صبح هنگام باشد. خطر بی توجهی به حمله قلبی و علائم آن در بدن بزرگ ترین خطر بی توجهی به سکته قلبی و علائم آن، مرگ است و در غیر این صورت فرد دچار نارسایی قلبی ، تنگی تنفس ، خستگی زودرس و علائم نارسایی قلبی همچون ورم پا و تندی ضربان قلب در هنگام ...
پوستتان را به لوازم آرایشی عادت ندهید
معطر و رنگی استفاده نکنید. به تاریخ انقضا و کشور سازنده محصول توجه کنید. قبل از استفاده، ظاهر کرم یا محصول آرایشی را بررسی کنید. نباید آب و روغن از هم جدا شده باشد یا بوی نامطبوعی بدهد. لوازم آرایشی را تمیز نگه دارید و در محصولات آرایشی را محکم ببندید تا از آلودگی باکتریایی پیشگیری شود. صورتتان را هر شب قبل از خواب به طور کامل بشویید تا مواد آرایشی روی صورت باقی نماند. ...
راهکارهایی برای تطبیق دادن سیستم بدن با شرایط پرواز
به گزارش خبرنگار مهر ، ممکن است همانند بسیاری از مسافران این اتفاق برای شما نیز افتاده باشد که در طول پرواز در سیستم بدنی تان تغییراتی رخ داده باشد که چندان برای شما خوشایند نباشد. مثلا دچار حالت تهوع، تکرر ادرار و ... شده باشید یا حتی به استرس و تپش قلب دچار شده باشید. هنگام ایجاد این وضعیت سوال اینجاست که چگونه می توان سیستم بدن را با شرایط جوی مطابقت داد تا از بروز بیماریها و مشکلات پرواز ...
واکنش بهداد سلیمی به اظهارات جنجالی مولایی
این مسائل دست به دست هم می دهد که ما بخواهیم کار درست را انجام دهیم. فقط بحث استراحت نیست. بحث روحی و روانی هم هست. یعنی پس از خطا اعلام شدن حرکت دوم، روحیه ات را از دست دادی؟ بله، دیگر کلاً به هم ریختم. یعنی اگر حتی وزنه سبک تری هم انتخاب می کردی، وزنه را می انداختی؟ قطعاً همین طور است. بعد از این اتفاق، اعتراض هایی به رأی ناعادلانه هیئت ژوری ...
ترفندهایی برای بیدار ماندن بدون قهوه!
کارآمدی هستند. نفس عمیق، اکسیژن بیشتری را به بخش های مختلف بدن وارد می کند که همین امر می تواند سطح انرژی شما را افزایش داده و نوعی احساس ذهن در شما ایجاد کند. علاوه بر این، تنفس عمیق به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند و شما را سالم و قوی نگه می دارد. از این رو سعی کنید در تمرینات ورزشی خود از تنفس عمیق به طور منظم استفاده کنید. 7. گوش دادن به موسیقی گوش دادن به آهنگ های ...
علائم و نشانه های اصلی زخم معده کدامند؟
، پروفن و...، استرس و اضطراب، رژیم غذایی نامناسب و وعده های غذایی نامنظم. ● علائم و نشانه های اصلی زخم معده کدامند؟ درد در ناحیه بالای شکم و معمولاً 3-1 ساعت پس از مصرف غذا تشدید می شود و با مصرف داروهای آنتی اسید مثل شربت آلومینیوم ام.جی.اس و... از شدت این درد می کاهد. احساس بدی در ناحیه بالای شکم و نفخ شکم بعداز غذا نیز از دیگر علایم این بیماری است. به طور کلی درد ...
با ورزش منظم به قلب خود سروسامان دهید
یک فوق تخصص قلب و عروق گفت: کاهش مصرف نمک و فعالیت بدنی منظم می تواند از بروز بیماری های نارسایی قلبی جلوگیری کند. محمدرضا محمدحسنی فوق تخصص قلب و عروق اظهار کرد: نارسایی قلبی اغلب زمانی اتفاق می افتد که بطن چپ قلب قادر به پمپاژ کافی نباشد و نتواند جریان خون کافی را به اعضای بدن برساند. وی ادامه داد: مهم ترین دلیل بروز بیماری نارسایی قلبی، انفارکتوس قلبی است و انفارکتوس قلبی ...
با این روش ها نگذارید گردن تان درد بگیرد
دکتر مرتضی رجایی، جراح و متخصص بیماری های استخوان در گفت وگو با جام جم با بیان این مطلب افزود: درد گردن می تواند ناشی از بد خوابیدن، وضعیت و فرم بد بدن در مدت طولانی، یک چرخش و حرکت ناگهانی گردن، آسیب دیدگی و تصادف، افزایش سن و بیماری فرسودگی دیسک باشد. همچنین حالت های نامطلوب قرارگیری مفصل، چاقی، اضافه وزن و ضعیف بودن ماهیچه ها، عفونت ستون مهره ها، فشرده شدن نخاع، تومور، استرس شدید و شکستگی مهره ...
7 کلید طلایی منحصر به فرد برای لاغری
یک مربی مجرب و حرفه ای پولی بپردازید، بهتر است این روش های ساده و مؤثر را برای کاهش وزن خود امتحان کنید. 1.قهوه سیاه سفارش دهید یک فنجان قهوه سیاه تقریبا صفر کالری دارد. یک فنجان قهوه همراه با خامه و شکر چیزی حدود 80 کالری دارد. اگر روزانه دو فنجان از آن بنوشید، به مرور یاد می گیرید که مصرف قهوه سیاه باعث می شود حدود 7 کیلو در سال وزن کم کنید. 2.چربی کامل مصرف کنید ...
علت چاقی بعد از ازدواج چیست؟
استفاده کنید. دعوا کنید، چاق می شوید! در اینجا مهم ترین نکته این است که بدانید شما و همسرتان چطور باید استرس زدایی زندگی تان را انجام دهید. وقتی آرامش بیشتری داشته باشید، صمیمیت و نزدیکی شما به یک سلامتی جسمانی بهتر منتهی می شود و احتمال چاق شدن تان کاهش می یابد.در اینجا سه راه حل ساده دیگر را به شما پیشنهاد می دهیم که با استفاده از آنها می توانید آرامش تان را افزایش دهید و برچسب چاقی ...
مدیتیشن چیست و چه اصولی دارد؟
تواند بر روی یک تصویر خواه روی ذکر، دعا و... انجام گیرد. کاهش استرس، کسب آرامش و آگاهی از حال انسان هدف والای مدیتیشن است. با این روش تمرکز ذهن، رسیدن به کمال روحانی و معنوی امکان پذیر است. ذهن همواره پر از شلوغی های افکار در حال گذر، آرزوها و امیدها، خاطره ها، هیجان هاست. زمانی که افکار و آرزوها به ذهنتان هجوم نیاورند، هیچ فکری به وجود نیاید و هیچ آرزویی شکل نگیرد آنگاه شما واقعاً آرام ...
چند راهکار برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی
برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی در پنج گروه اصلی غذایی (گروه نان و غلات، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، گروه میوه ها و سبزی ها) معرفی می شوند. غذاها تا حد امکان به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی مصرف شوند. بر این اساس توصیه می شود که: از سرخ کردن زیاد غذا خودداری شود. مصرف غذاهای سرخ شده، سوسیس، کالباس، خامه، چیپس، پفک، سس ها، مغز، دل ...
عینک ضد استرس "اینتل" رونمایی شد+عکس
گیرد و همچنین حسگر نوری اندازه گیری ضربان قلب و میکروفون ارزیابی تنفس، میزان استرس افراد را نشان می دهد. حال داده ها توسط بلوتوث LE به دستگاه هایی نظیر گوشی هوشمند و یا کمربند ابداعی ارسال شده و میزان استرس افراد توسط "pico projector" بر روی دیوار نمایش داده می شود. در این هنگام افراد پر استرس می توانند یک برنامه عملیاتی برای مدیریت استرس خود در پیش بگیرند. برای مثال با انجام یکی از روش های کاهش استرس مانند ورزش کردن، پیاده روی، یوگا، ریلکسیش و ..ازمیزان اضطراب خود بکاهند. ابداعات جدید شرکت اینتل به تازگی در مراسم "هفته مد" پاریس رونمایی شد. 11174/ ...
7 بیماری پاییزی
.... ویتامین گروه B باعث تغذیه ریشه های عصبی و سطوح غضروف مفاصل، و همچنین مصرف مکمل های کلسیم توصیه می شود.پوشیدن لباس گرم تر و توجه به ورزش درمانی و مجموعه ای از تمرینات ساده می تواند به حفظ تحرک مفصل و بهره وری از عضلات کمک کند. تمرینات باید در یک اتاق گرم انجام شود. حرکات نباید درد ایجاد کند. 4: نارسایی قلبی نارسایی قلبی می تواند یک تهدید خطرناک واقعی برای مردم با مشکلات ...
خواص میوه به، مضرات و طریقه مصرف آن
دادن تکه های به در خانه باعث خوش بو شدن فضا می شود. افرادی که مرتب از به استفاده می کنند کمتر دچار سرطان می شوند چراکه این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است. خوردن و بوئیدن آن نیز از تهوع و استفراغ جلوگیری می کند. گفته می شود این میوه تقویت کننده رحم است و خطر سقط جنین را کاهش می دهد. به همچنین به دلیل دارا بودن پتاسیم، پایین آورنده کلسترول و فشار خون است، در نتیجه از گرفتگی رگ های کرونر قلب و سکته ...
چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟!
ای گرفتار شده اید و باید حتما چند کیلو وزنتان را کم کنید این رژیم به شما کمک می کند به روشی طبیعی و بدون آسیب رساندن به بدن خود این کار را انجام دهید. به گزارش برترین ها - ترجمه از نگین فانی نام؛ البته این نکته را در نظر داشته باشید که میزان تغییر وزن افراد مختلف می تواند کاملا متفاوت باشد، اما در این که وزن کم می کنید هیچ شکی نیست. همچنین یادتان باشد که تقلب نکردن و رعایت مو به موی ...
این خوراکی ها را برای داشتن خوابی آسوده نخورید
آرام در هنگام شب از مهم ترین اتفاقاتی محسوب می شود که شما را برای یک روز پرمشغله آماده می کند. ولی چطور می توان داشتن یک خواب آرام را در هنگام شب تضمین کرد؟ توجه داشته باشید بین خواب آرام شبانه و خواب نه چندان عمیق کوتاه تفاوت فراوان وجود دارد. مطالعات علمی نشان داده است که نداشتن خواب آرام و عمیق می تواند افزایش وزن، فشار خون بالا و در نهایت بروز بیماری های قلبی را باعث شود. ...
شناخت ناراحتی های دستگاه گوارش و داشتن مزاج نرم
برای همه صحیح نیست؛ اما مواردی را که همه افراد باید رعایت کنند تا دچار یبوست نشوند عبارتند از: - خوردن غذا در ساعات منظم و خوب جویدن غذا جزء نکات مهمی است که باید رعایت شوند. خوب جویدن و نرم کردن غذا، اولین گام برای هضم بهتر مواد غذایی در بدن است. استراحت دادن به معده و نخوردن به مدت کوتاه نیز، باعث می شود که دستگاه گوارش استراحت کند و کار خود را خوب انجام دهد. - استراحت و خواب ...
باورهای نادرست در مورد خواب
...> هیچ مطالعه ای مبنی بر ارتباط غذاهای ادویه دار با کابوس دیدن وجود ندارد؛ این غذاهای تند و آتشین که چربی بالایی دارند، صرفا معده شما را به هم می زنند. خوردن غذاهای تند سوخت وساز بدن را افزایش می دهد، اما درجه حرارت بدن را نیز بالا می برد و از آنجایی که دمای بدن در شرایط خواب به طور طبیعی کاهش می یابد، می توان گفت که خوردن این مواد غذایی بی خوابی را به دنبال خواهد داشت. 3. یک لیوان شیر ...
خطاهایی که پوست را پیر می کنند
. این روغن ها در برخی کرم ها یا ترکیبات روغنی مانند وازلین وجود دارند. اگر پوست چربی دارید، بهتر است از روغن های گیاهی مانند روغن آرگان، روغن زیتون یا روغن آووکادو استفاده کنید، چون این ها منافذ پوست را مسدود نمی کنند. در حالت کلی نباید از محصولات بسیار چرب استفاده کنید. خوب نخوابیدن کم خوابی تاثیر خود را روی صورت می گذارد. افرادی که کم می خوابند دچار تیرگی پوست، گودی زیر چشم ...
چگونه ترس از بارداری را کاهش دهیم؟
...، تهوع، ویار، استفراغ، کمر درد، ضربان قلب بالا و ... ممکن است که مدتی توان حرکت کردن و انجام دادن فعالیت های سابق خود را نداشته باشند. توصیه می شود که تا رسیدن به یک وضعیت نرمال با مشورت با پزشکتان، سطح فعالیت های روزمره خود را کمتر کنید تا حالتان بهتر شود و بعد از آن یک روند مناسب را برای انجام فعالیت های مختلف روزمره خود انتخاب کنید. این را بدانید که بی تحرک شدن و نشستن در خانه و حذف کردن لذت ...
13 مهر خوراکی های کاهنده اشتها
معصومه حاجی زاده 10 ماده غذایی که اشتها را کاهش می دهند احساس سیری در طول روز به این معنی است که شما می توانید بر کار خود تمرکز بیشتری داشته باشید و هنگامی که ورزش می کنید، تمرینات با کیفیت تری را انجام دهید. در اکثر موارد، فیبر، پروتئین و چربی عوامل تعیین کننده اصلی در میزان سیرکننده بودن یک ماده غذایی هستند، زیرا با سرعت کمتری دستگاه گوارش را طی می کنند و ...
تست: چقدر اعصاب دارید؟!
به گزارش شفا آنلاین ،به طور میانگین هر فرد روزانه 60هزار فکر دارد که 80 درصد آنها منفی است. حال تصور کنید چگونه این افکار روی بدن اثر می گذارد و به طور نیمه خودآگاه و منفی الگوهای فکری و رفتاری شما را تحت تاثیر قرار می دهد. راه گفتن کلمات به خودتان را بازسازی کنید. واقعا با تصدیق های مکرر می توانید پاسخ به عصبانیت را تغییر دهید. این تاییدها یک الگوی رفتاری مثبت در افکار شما بر جا می ...
طراحی لباس عجیب و سخنگو!
فناوری های نوین هرگز از ما جدا نمی شوند. با همه گیر شدن اینترنت اشیا و ماشین های هوشمند و ربات های خانگی، فناوری به درون بدن انسان ها نفوذ می کند و در عمل انسان ها به اشیایی مبدل می شوند که لحظه به لحظه زندگی آنها تحت کنترل شبکه های تبادل داده و سیستم های کنترل و نظارت الکترونیک خواهد بود. در این میان سیر تحول استفاده از البسه هم جالب به نظر می رسد. انسان ها در گذشته های دور از البسه ...
این بیماری ها خود را با خستگی نشان می دهند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز به نقل از ایسنا، کمبود خواب تنها دلیل تحلیل رفتن انرژی بدن نیست بلکه می تواند یک نشانه از وجود چندین بیماری جدی باشد. در عین حال سبک زندگی می تواند باعث شود که فرد دچار احساس خستگی شود و در نتیجه بر الگوی خواب تاثیر بگذارد. احساس خستگی یکی از مشکلات شایع میان عموم مردم است و می تواند در نتیجه این باشد که فرد بیش از انرژی دریافتی مجبور به مصرف آن باشد ...
عوارض تجمع سموم در بدن
زدایی دارید. با نوشیدن آب به میزان کافی مواد شیمیایی از سیستم بدن خارج می شود. سیستم هاضمه را تقویت کنید: باید حداقل روزی یک بار شکم شما تخلیه شود تا سموم سریع تر خارج شود. برای این کار میزان فیبر مصرفی روزانه خود را بالا ببرید. ورزش کنید: هیچ چیزی بهتر از ورزش منظم نمی تواند باعث گردش خون شود. می توانید به ورزشی مانند پیاده روی تند، دوچرخه سواری یا شنا ...
چگونه به خجالتی بودن پشت تلفن غلبه کنیم؟
تلفن متنفر بودم. برای همین از تماس گرفتن با مردم دوری می کردم. وقتی هم که مدتی طولانی از انجام کاری بپرهیزید، استرس و ترس از انجام آن بر شما چیره می شود. به شخصه فکر می کنم مشکل من با تلفن فقدان چند ویژگی مهم ارتباطی در مکالمه با این وسیله است. زبان بدن و حالات صورت در مکالمه با تلفن غایب هستند. من دوست دارم اثر مثبتی روی مردم داشته باشم و می ترسم نتوانم در مکالمه ...
معنای پنهان رنگ ها در تبلیغات
... 2- نارنجی: حسی از گرمای آتشین، با اثرات اشتیاق و تحرک و جوانی را در حجم زیاد به وجود می آورد. نارنجی سرعت ضربان قلب را بدون فشار خون افزایش می دهد. نارنجی رنگ مناسبی برای غذای آماده، گوشت و گوجه کنسروی است. 3- زرد: رنگ شادی و طراوت و دوستی بوده و حس شادی و خوشحالی را در زندگی به وجود می آورد. زرد تازه و روشن، مثل نارنجی به انسان حسی گرم القا می کند. 4- سفید: نماد پاکی ...
