سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم کانادایی اصلی (رژیم لاغری 15 روزه)
، به هیچ عنوان از این رژیم استفاده نمی شود. رژیم کانادایی جزو رژیم های یویو محسوب می شود یعنی رژیم هایی که در کوتاه مدت باعث کاهش وزن می شوند اما پایداری ندارند. این رژیم به این صورت است که شما در 15 روز به بدن تان شوک وحشتناکی وارد می کنید اما پس از اتمام دوره به علت کمبود منابع اصلی، دچار قحطی شده و تمایل زیادی به خوردن انواع و اقسام مواد خوراکی دارید. مقدار وزنی که با رژیم کانادایی کم می شود، از ...
والدیر سِگاتو ؛ مردی که به عشق داشتن بازو های بزرگ به جدال مرگ می رود !
والدیر همیشه اینطور نبوده است. او که در دوران جوانی به مواد مخدر اعتیاد داشته به جای القاب پرتن تراق امروز، بخاطر ظاهرش “سگ لاغر” و یا “پوست و استخون” نامیده می شد. وی درباره شرایط آن روزهایش گفت: دوره ای از زندگی ام را در مسیری اشتباه طی کردم. مصرف مواد مخدر باعث می شود اشتهایتان کم شود و طبعا وزن زیادی از دست بدهید. والدیر در روزهای اعتیاد به مواد مخدر البته والدیر ...
فواید خوردن انجیر در کاهش وزن و فشارخون
تواند منجر به کمبود پتاسیم شده و احتمالا بروز فشارخون بالا را به همراه دارد. محققان هشدار می دهند مصرف نمک موجب افزایش میزان سدیم خون شده و در نتیجه توانایی کلیه ها در دفع آب کاهش می یابد. این آب اضافی در بدن موجب افزایش فشارخون می شود.
کنترل دیابت با 15 روش
تواند انگیزه بیشتری برای پیاده روی، استفاده از پله یا دویدن پس از ساعات کاری را ایجاد کند که همگی به بهبود تصویر کلی سلامت شما کمک می کنند. مصرف میوه ها وسبزیجات جدید بدن هر فردی به شیوه ای متفاوت به مواد غذایی مختلف واکنش نشان می دهد و این مساله به طور ویژه درباره میوه ها و سبزیجات که از عناصر غذایی مهم برای بیماران مبتلا به دیابت محسوب می شوند، درست است. پس از مصرف میوه ها و ...
ناباروری عاقبت شوم مصرف یک ماده نگهدارنده در غذا
منجر گردد. این متخصص اورولوژی و فلوشیپ بیماری های کلیوی درباره آثار مخرب این ماده نگهدارنده، افزود: مهمترین اثر منفی این ماده نگهدارنده در غذاها را می توان آسیب زدن بر تقسیم و سلامت سلول های نابالغ ، ایجاد سرطان و افزایش روند پیری برشمرد. آراسته علاوه بر اشاره به تاثیر منفی ماده نگهدارنده متابی سولفیت سدیم بر ناباوری مردان، مصرف مواد غذایی را برای کاهش عوارض یاد شده پیشنهاد ...
معجزه تخم مرغ را بر زیبایی پوست و مویتان ببینید
می توانید از تخم مرغ به عنوان یک مکمل زیبایی استفاده کنید. تخم مرغ همچنین به دلیل خاصیت سیر کنندگی بالا ، می تواند هوس شما برای خوردن مواد غذایی را در طول روز به میزان کافی کاهش دهد و به همین دلیل باعث کاهش وزن و ایجاد تناسب اندام در افراد شود. افرادی که انواع نان، کلوچه و شیرینی را در طول روز مصرف می کنند علاوه بر چاقی با خطر بالا رفتن قند خون مواجه می شوند. این ...
اهدای زندگی در کیسه سرخ
رادیکال های آزاد را در بدن بیشتر می کند. رادیکال های آزاد موجب ایجاد تغییرات سلولی می شود که عملکرد طبیعی سلول ها را مختل کرده و خطر برخی بیماری های مزمن مثل بیماری های قلبی و سرطان را افزایش می دهد. در خانم های یائسه این مشکل بسیار دیده می شود چون تا قبل از یائسگی، آهن اضافه از طریق خون قاعدگی دفع می شد ولی حالا در بدن انباشته می شود. با اهدای خون، مقداری از این آهن اضافه بیرون می رود و هم ...
از قمه زنی تا نذر خون؛ نذری پسندیده به جای سنتی نکوهیده
اقوام ما در آلمان نقل می کنند که چند نفر از دوستانم می خواستند مسلمان شوند ولی با دیدن قمه زنی از این کار خود داری کردند . 2- آسیب رساندن به بدن: اینکه در مصیبت ها سینه زنی و بر سر زدن وجود دارد یک طرف مساله است ولی آسیب آن بسیار کمتر از قمه زنی است. آسیب جدی را علما جایز نمی دانند. 3- بدعت: این کار هیچ دلیل شرعی و عقلی ندارد. 4- موجب سوءاستفاده دشمنان برای تضعیف ...
با این غذاها تمرکز خود را افزایش دهید
فلاوونوئید است. گردو با اضافه کردن گردو به سالاد، ماست و... می توانید مهارت های استدلالی خود را از طریق ترکیباتی مانند اسید چرب امگا3، پلی فنول ها و آنتی اکسیدان ها افزایش دهید. نخود این ماده حاوی منیزیم است که مانند پتاسیم سرعت انتقال پیام در میان سلول های مغزی را افزایش می دهد و روند گردش خون را آسانتر می سازد که این موضوع انتقال خون و اکسیژن رسانی به مغز را تسهیل ...
پیشگیری از ابتلا به دیابت با خوردن گردو
وضعیت این شرکت کنندگان که 31 مرد و 81 زن با رده سنی 25 تا 75 سال بود مورد بررسی قرار گرفت. محققان بعد از در نظر گرفتن فاکتورهای تاثیرگذار نظیر سن، مصرف کالری و اسیدهای چرب، و میزان ورزش منظم دریافتند که افزودن گردو به رژیم غذایی روزانه با بهبود کیفیت رژیم غذایی مرتبط است. محققان این مطالعه دریافتند گنجاندن گردو در رژیم غذایی موجب بهبود زندگی فرد شده و در پیشگیری از ابتلا فرد به دیابت نقش بسزایی دارد. مغزیجات آجیلی نظیر گردو، مملو از مواد مغذی مهمی همچون چربی ها، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. ...
18 مهر کابوس و مقابله با آن
تجربه می کنند. عوامل ایجاد کننده کابوس برخی از کابوس ها به علت مصرف برخی از داروها مانند -ضد افسردگی ها- رخ می دهند و یا بیماری هایی که معمولا با تب همراه باشند کابوس می آورند. یا برخی از افراد که اواخر شب غذا می خورند، سوخت و ساز بدن شان برای هضم غذا افزایش می یابد و مغزشان را فعال تر نگه می دارد و این موضوع موجب دیدن کابوس می شود. برای درمان چنین کابوس هایی نیازی ...
درمان چاقی با طب سنتی
صورتی که غذا به خوبی جویده شود، می توان گفت مشکل هضم به میزان زیادی کاهش می یابد. همچنین جذب در معده به خوبی انجام گرفته و یبوست نیز برای فرد ایجاد نمی شود . وی اضافه کرد: چربی های غیرطبیعی در بدن یا چربی های صنعتی، روغن پارافینی یا روغن های سرخ کردنی و لبنیات پرچرب سبب افزایش هورمون استروژن می شود و این موضوع در زنان تومور سینه، کیست، فیبروم و ... را به همراه دارد. همچنین مصرف زیاد ...
سهم ناچیز مصرف تخم مرغ در استان اردبیل / معجون سلامتی شعار جهانی امسال روز جهانی تخم مرغ
های قلبی، عروقی و فشار خون نمی شود، بلکه مصرف تخم مرغ به علت داشتن اسید های چرب غیر اشباع و HDL کلسترول خوب بالا و HDL پایین باعث افزایش سیستم ایمنی بدن، کاهش ابتلا به آلزایمر و همچنین باعث کاهش بیماری های قلبی و عروقی می شود . تکلوی خاطرنشان ساخت: عواملی که باعث افزایش فشار خون در بعضی از افراد می شود به علت مصرف تخم مرغ همراه با روغن های اشباع شده بخصوص روغن های حیوانی است که لازم ...
شل شدن پستان، روش جالب برای درمان
الاستین که باعث سفتی پوست می شود، می گذارد . بارداری: بارداری یکی از مهم ترین عوامل ایجاد افتادگی سینه است و به ویژه زنانی که چند دوره بارداری را پشت سر گذاشته اند بیشتر در معرض ابتلا به این مشکل قرار دارند. اضافه وزن: سینه های شل و آویزان در زنانی که اضافه وزن دارند بسیار رایج تر است. وراثت: علاوه بر دلایلی که در بالا ذکر شد، این احتمال که زنی به دلیل مشکلات ژنتیکی به ...
آشنایی با مواد خوراکی که سلامت قلب را تضمین می کند
افغانستان گفته می شود. گوجه فرنگی: وجود لیکوپن در گوجه فرنگی نه تنها مانع از تشکی کلسترول می شود بلکه از اکسایش کلسترول LDL هم پیشگیری می کند از اینرو ریسک بروز بیماری قلبی کاهش می یابد. همچنین این ترکیب شیمیایی به حفظ فشارخون و کاهش ریسک حمله قلبی و سکته در صورت مصرف روزانه کمک می کند. فلفل تند: مطالعه محققان نشان می دهد برنامه 4 هفته ای رژیم غذایی حاوی فلفل تند موجب کاهش ...
حقوق کودک در نظام حقوقی ایران و پیمان حقوق کودک
بوده و الزام اینگونه کودکان به ادامۀ زندگی با خانواده ها معتاد و مبتلاء به مواد مخدر، با وجود پیامدهای قابل پیش بینی و غیر قابل جبران آن به مانند پائین آمدنِ سن مصرف به مواد مخدر و اعتیاد و ظهور و بروز اشکال مدرن و فراگیر اعتیاد به موادهای جدید مخدر در بین کودکان و دانش آموزان نیز حکایت تاسف بار دیگری است! آمار روزافزون مراجعات خانواده ها و کودکان به مراکز ترک اعتیاد و شواهد مربوطه بیانگر این ...
گرم کردن غذای نذری در مایکرویو خطرناک است / تاثیر ظروف یک بار مصرف بر افزایش وزن و ناباروری!
دکتر ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد : مسئله ظرف های یکبار مصرف از نظر عدم انتقال آلودگی های میکروبی ،انگلی و قارچی بسیار مفید هستند اما به شرطی که هر ظرف یکبارمصرف را به جا و با توجه به نوع مواد غذایی یا نوشیدنی ها به مصرف برسانیم .این ظروف برای نوشیدنی های سرد در نظرگرفته شده و اگر بخواهیم با این ظرف ها مواد داغ را سرو کنیم طبیعتا اثرات گرما می تواند مونمرها را ...
ما ناخوشیم
در این حوزه می توان به چاقی، دیابت و نداشتن تحرک فیزیکی اشاره کرد. ملک زاده به موضوع دیگری اشاره می کند؛ اضافه بودن 30 درصد غذای ایرانیان: بیشتر این مواد غذایی نان و برنج است؛ همه اینها در حالی است که مهم ترین علت بیماری های مزمن و در رأس آنها سکته قلبی و مغزی رژیم غذایی است و رژیم غذایی در ایران به گونه ای است که مردم بیش از نیاز بدن شان مصرف می کنند. ابتلا به سرطان مری در تریاکی ها ...
کاهش فشارخون و کنترل دیابت با سبزی شاهی
زیست بوم: سبزی شاهی حاوی مقادیر بالای ویتامین، مواد معدنی و فیتوشیمیایی هاست. سبزی شاهی به عنوان یک ماده خوراکی کم کالری و مملو از مواد مغذی، نه تنها ما را لاغر نگه می دارد بلکه به بهبود سلامت عمومی بدن هم کمک می کند. همچنین محققان دانشگاه نیویورک 15 ماده معدنی و ویتامین ضروری بدن را در این سبزی یافت کرده اند به طوری که آهن آن بیش از اسفناج، کلسیم آن بیش از شیر و ویتامین C ...
داروهای باارزش در سطل زباله
ساباط طب و تغذیه اشکذر خبر (اشکذر نیوز) : فکر می کنید هر سال چه مقدار از مواد طبیعی با خاصیت دارویی بدون استفاده شدن از بین می روند؟ فکر می کنید خود شما تاکنون چه سهمی از این مقدار داروی طبیعی را دور ریخته اید؟ باور می کنید بعضی از موادی که به عنوان زباله دور می ریزید داروهایی با خاصیت مختلف باشند؟ فکر می کنید چه قدر هزینه می کنیم برای تولید این مواد طبیعی؟ و چقدر ...
دلایل بیماری های لثه چیست؟ +درمان
...> همچنین دهان شما مملو از باکتری ها است که با ترکیب آنها با ذرات غذایی کوچک و بزاق امکان تشکیل یک لایه از پلاک بر روی دندان ها وجود دارد. هنگامی که این پلاک ها مواد غذایی و نوشیدنی های دارای سطح بالای کربوهیدرات (مواد غذایی شیرین یا حاوی نشاسته) را مصرف می کنند، این کربوهیدرات ها به انرژی مورد نیاز برای فعالیت باکتری ها تبدیل می شود و به این ترتیب بطور همزمان در دهان اسید ترشح خواهد شد. با گذشت زمان ...
18 مهر از موهای خود مراقبت کنید
می شوند. بنابراین در استفاده از آنها افراط نکنید. تغذیه مناسب برای سلامت مو برای داشتن موهای سالم، ماهی و مغزهای روغنی مصرف کنید. این مواد حاوی ترکیباتی هستند که موهای تان را تقویت کرده و زیباتر نشان می دهد. ماهی های چرب مانند قزل آلا، حاوی اسیدهای چرب امگا3 هستند که از پوست سرتان به خوبی محافظت می کند. همچنین، حتما در غذای تان ویتامین C داشته باشید ...
علائم اولیه بیماری دیابت را بشناسید
دندان ها، باعث نفوذ باکتری ها به دندان ها، و بروز پوسیدگی و خرابی لثه ها می شود. خوردن مواد غذایی شیرین می تواند PH محیط دهان را تغییر دهد و باعث اسیدی شدن بزاق دهان شود که عاملی بسیارجدی برای نابودی و خرابی دندان ها است. افزایش وزن یکی دیگر ازعلائمی است که باید شما رامتوجه بالا بودن قند خونتان کند، ترشح هورمون انسولین در اثر بیماری دیابت به تدریج باعث مقاوم شدن بدن نسبت به ...
از ویتامین B12 بیشتر بدانیم
های حاوی B12 کمبود این ویتامین را جبران کنند. افرادی که از یبوست رنج می برند در اثر استفاده بیش از حد از ملین ها به کمبود این ویتامین در بدن دچار می شوند. کاهش این ویتامین در بدن کودکان و سالمندان ممکن است موجب عدم جذب مواد مغذی دیگر شود. عوارض کمبود ویتامین B12 عوارض کمبود ویتامین B12 عبارتند از کم خونی، احساس ضعف و سستی و بی حالی، حواس پرتی، زوال عقل و عدم تمرکز ...
"آب" هم در خاورمیانه سیاسی می شود!
از منابع آب های زیرزمینی کاهش یافته است. استفاده نادرست از آب در امارات متحده عربی نیز به کاهش سالانه یک متر از ذخایر آب این کشور منجر شده، به طوریکه در حال حاضر، این کشور ذخایر حدود 50 سال خود را مصرف کرده است. چنانچه یک رویکرد پیشگیرانه درباره روند بی فایده فعلی در زمینه آب در منطقه خاورمیانه و شمال آفریق اتخاذ نشود، هیچ تضمینی برای دسترسی به آب پایدار در این منطقه در آینده، وجود ...
14 راهکار برای آب کردن شکم در 14 روز
...> 2. کره بادام زمینی یک کره بادام زمینی خوب از 2 چیز تشکیل شده است: بادام زمینی و شاید کمی نمک. همانطور که می دانید، بادام زمینی نقش به سزایی در لاغری و کاهش چربی های غیر اشباع دارد. به علاوه، سرشار از فیبر و پروتئین است که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. 1. سالاد سالم قبل از ناهار خوردن حجم زیادی سبزی کم کالری شما را سیر می کند، بدون آنکه باعث اضافه وزن شود. کایل کمبریج می ...
سردرد شدید در قاعدگی، علت
سردرد میگرنی رخ دهد بعد از سه ماهه اول فروکش خواهد کرد. درمان سردرد در سه ماهه اول به دلیل حساسیت بسیار زیاد جنین به دارو باید با دقت فراوان انجام شود چرا که اکثر داروهای مسکن در این سه ماه منع مصرف دارند. با یائسگی هم شاید خلاص نشوید! یائسگی با اتمام کامل قاعدگی و تخمک گذاری، یک روزه رخ نمی دهد بلکه ممکن است بدن ماه ها و حتی سال ها تحت تاثیر این تغییرات باقی بماند. در روند یائسگی ...
چرا باید میوه ها را به صورت فصلی بخوریم؟/بیماری هایی که سرد مزاج ها را تهدید می کند
طبع بدن گرم است. نشانه های تشخیص مزاج ها مزاج صفراوی ها گرم و خشک است و افراد با این مزاج پوست خشک، موهایی مجعد و رنگ زردی دارند. یبوست، ادرار تیره، کم اشتهایی، عطش، تلخ شدن دهان، سردرد، سرگیجه و دیدن خواب های ترسناک از نشانه های مزاج صفراوی است. غذاهای چرب و سنگین صفرا را زیاد کرده و برای ان افراد مصرف غذاهای سرد توصیه می شود. مزاج دموی ها گرم و تر است و تعادل آن به ترکیبات ...
خوردن غذاهای منجمد اکیداً ممنوع!
مصرف کالری موجب بروز چاقی، اضافه وزن ، پرخوری و بیماری های ناشی از آن می شود. غذاهای چینی دشمن سلامت قلب نوع دیگری از مواد غذایی که باید از رژیم غذایی ما حذف شود مواد غذایی چینی است سدیم و چربی های ناسالم آن ها به حدی است که به سلامت قلب آسیب می رساند. مشکل اصلی موادغذایی چینی میزان بالا مواد نگهدارنده و مونو سدیم گلوتامات (MSG) این مواد غذایی است التهاب، درد گلو و ...
گیاهی همه چیز تمام، به نام شاهدانه!
مصرف آن ها باعث از بین رفتن تعادل این اسیدهای چرب شده و در بدن التهاب و اختلالات قلبی به وجود می آورند. تعادلی که بین اسیدهای چرب در روغن و دانه ی شاهدانه وجود دارد برای سلامت عروق مفید است و کلسترول خون را کاهش می دهد. روغن شاهدانه به طور خاص سرشار از مواد مغذی است و در بین روغن ها حاوی کمترین میزان چربی های اشباع شده محسوب می شود. شاهدانه برای بهبود وضعیت پوست محققان به این نتیجه رسیده ...