خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جلوگیری از سرماخوردگی با این چند خوراکی
دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، بویژه هنگامی که احساس ضعف می کنید و احتمال ابتلا به سرما خوردگی در شما زیاد است حتماً این سوپ را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید تا از بیمار شدن جلوگیری شود. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین هم یکی دیگر از خوراکی های پرخاصیت و مقوی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است ، در این غده خوراکی ویتامین A و بتاکاروتن وجود دارد که برای خارج کردن مواد سمی ...
این مواد غذایی را نخورید، کسل تان می کنند
به گفته کارشناسان برخی مواد خوراکی موجب احساس خواب آلودگی و سستی در انسان می شوند. کارشناسان تغذیه عنوان می کنند برخی مواد خوراکی حس خواب آلودگی و بیحالی را ایجاد می کنند از اینرو باید از خوردن آنها در محل کار یا قبل از ورزش خودداری شود. برنج سفید: این نوع برنج دارای شاخص گلوکزی بالایی است. هنگامیکه فردی برنج می خورد بعد از آن دچار رخوت و سستی می شود. نان سفید ...
7 راز برای خوابیدن سالم
دستگاه لنفاوی مواد زائد را از اندام های مختلف بدن پاک می کند. عملکردِ این فرایند در طول خواب بیش ترین تاثیر را دارد. ساختار مواد زائد مغزی بر فرایندهای مغز تاثیر منفی می گذارند، و اگر این مواد زائد به خوبی دفع نشوند، احتمال ابتلا به بیماری های عصبی افزایش می یابد. اگر از ترش کردن معده تان رنج می برید، خوابیدن به پهلو ممکن است به شما کمک کند. بر اساس یافته های یک پژوهش خوابیدن ...
گرسنگی چیست؟
مقدار غذایی که مصرف می کنیم یا مصرف نمی کنیم مرتبط نمی باشد. از مشخصه های سوء تغذیه می توان به کمبود پروتئین، کالری (انرژی) و ریز مغذی هاو همچنین عفونتهای مکرر و ابتلا به بیماریهای مختلف اشاره کرد. معیار سوء تغذیه مقدار غذای مصرفی توسط فرد نیست بلکه براساس وضعیت فیزیکی بدن، قد و وزن، و سن اندازه گیری می شود. شاخص جهانی گرسنگی (Global Hunger Index) همزمان ازسه مولفه تشکیل شده است . بااستفاده ...
روش هایی برای پاکسازی کبد
مواد غذایی که به کبد آسیب وارد می کنند، پرهیز کنید. مواد غذایی فرآوری شده و حاوی مقادیر زیاد مواد نگهدارنده، چربی ها و کلسترول می توانند با تجمع چربی در کبد این اندام را تحت تاثیر قرار دهند. با پرهیز از مصرف این قبیل مواد غذایی به کبد خود اجازه می دهید تا خود را احیا کرده و بازسازی سلولی آغاز شود. تا حد امکان ورزش کنید ورزش کردن به حفظ وزن سالم بدن کمک می کند که به نوبه خود، خطر ...
قند تهدیدی برای موهای شما!
...، رژیم غذایی بلوک های سازنده برای پشتیبانی از بدنی سالم را در اختیار شما قرار می دهد و اگر عناصر سازنده مورد نیاز برای تولید موهایی سالم را در اختیار بدن قرار ندهید نباید انتظار انجام چنین کاری را از آن داشته باشید. از زمان مطالعه دانشمندان فنلاندی، چندین مطالعه دیگر نیز نشان داده اند که آن چه می خورید می تواند در حفظ یا ریزش موی شما تاثیرگذار باشند. در همین راستا، دو عامل کلیدی که ...
چه بخوریم تا سرما نخوریم
دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، بویژه هنگامی که احساس ضعف می کنید و احتمال ابتلا به سرما خوردگی در شما زیاد است حتماً این سوپ را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید تا از بیمار شدن جلوگیری شود. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین هم یکی دیگر از خوراکی های پرخاصیت و مقوی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است ، در این غده خوراکی ویتامین A و بتاکاروتن وجود دارد که برای خارج کردن مواد ...
اختلال دوقطبی؛ افسردگی و شیدایی
افزایش می دهد و باعث می شود که بیماری در فاصله چند ماه عود کند. شیوع اختلالات دوقطبی حدود یک نفر از 100 بزرگسال در طول زندگی خود دچار این اختلال می گردد. معمولا این اختلالات بعد از سنین نوجوانی اتفاق می افتد. در سنین بالاتر از 40 سال این اختلالات غیرمعمول است. مردان و زنان به یک اندازه در معرض ابتلا به این اختلالات قرار دارند. علل اختلالات دوقطبی دلیل قطعی ...
8کاری که افراد موفق صبح ها انجام می دهند
: تقویت حافظه طول عمر بیشتر تنش کمتر خلاقیت بیشتر تمرکز بیشتر کاهش چربی و افزایش عضله با ورزش اضطراب کمتر کاهش وابستگی به محرک هایی مانند کافئین کاهش احتمال تصادفات کاهش احتمال ابتلا به افسردگی و موارد بسیار دیگر. اگر خواب را در اولویت قرار ندهید، خواندن باقی این متن ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
استرس برای مدتی طولانی می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تضعیف کرده و شما را نسبت به بیماری ها آسیب پذیر سازد که از نمونه های کوچک مانند سرماخوردگی تا موارد جدی تر مانند آنفلوآنزا را شامل می شود. برای کمک به مقابله با آثار استرس، خواب کافی و با کیفیت بالا، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم - متشکل از میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و غلات سبوس دار - و ورزش منظم را فراموش نکنید. اگر ...
11 عادت بد که خوابتان را مختل می کند!
بیشتر در آخر هفته ساعت بدن شما با چرخه جدیدی از خواب تنظیم می شود و این چرخه دوباره در روزهای کاری تغییر می کند. بهترین روش برای خواب بهتر، داشتن برنامه ای یکسان در تمام روزهای هفته است. ناسازگار بودن داشتن روال منظم در خواب از جهات دیگر نیز مفید است. استرس روز کاری آرامش ذهن را سلب می کند. باید این موضوع را درک کرد و برای خواب برنامه ریزی کرد. یک دوش آب گرم قبل از خواب استرس ...
نشانه های ابتلا به هپاتیت
... هپاتیت مزمن این بیماران معمولا حامل ویروس هستند و عامل بالقوه ای برای انتقال عفونت به افراد خانواده و همسر هستند، این افراد امکان دارد ظاهرا خوب و سرحال باشند و متوجه عفونت خود نشوند.بررسی های تشخیصی عبارتند از آزمایش خون برای شناسایی عفونت ، بررسی های مربوط به کار کبد، و نمونه برداری از کبد در موارد شدید یا مزمن اکثر بیماران هپاتیتی را می توان بدون خطر زیاد در منزل تحت مراقبت قرار داد ...
فال روز (4 آبان _25 اکتبر)
این فکر نکنید که موقعیت تان چه طور می توانست باشد، بلکه سعی کنید با همین چیزی که هست کنار بیاید. به جای این که همه ی توجه تان را به یک آینده ی نامعلوم معطوف کنید، به شما توصیه می شود که همه ی حواس تان روی زمان حال قرار دهید. فال روزانه متولدین تیر ماه وظایف تان باعث شده که استرس به شما دست دهد، از طرفی هم نمی توانید به چیزی غیر از کار بپردازید. بدانید که احساسات و افکار منفی ...
سهم پدرخوانده های اصلاحات از فساد 8000 میلیاردتومانی/ غافلگیری مردم پشت باجه بانک ها/ قاچاق بنزین با حذف ...
حداقل به اندازه چند ماه قدرت پیش بینی و احتمال رشد قاچاق بنزین در آینده را مدنظر داشته باشند، متأسفانه با قاچاقچیان همنوا شدند. آنها با دستاویز قرار دادن آمارهای مصرف بنزین در سال 94 به خصوص در مناطق مرزی، رشد مصرف را منطقی دانسته و قاچاق بنزین را منتفی قلمداد کردند و گفتند: نکته قابل توجه این است که از زمانی که بنزین تک نرخی شد، رشد مصرف بیشتر شهرها و مناطق مرزی کشور کمتر از رشد مصرف کشور بوده که این ...
سحرخیر باش تا کامروا شوی!
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، همان گونه که خواب کافی و به اندازه شبانه برای بدن مفید است، سحرخیزی نیز می تواند فواید چشمگیری برای رژیم غذایی، ظاهر و حتی شغل شما داشته باشد. در ادامه با برخی از فواید سحرخیزی بیشتر آشنا می شویم. ورزش می کنید اگر صبح زود از خواب بیدار شوید می توانید زمان اضافه ای که در اختیار دارید را به ورزش کردن اختصاص دهید که از ...
علائم کمبود آهن
آفتاب نیوز : به گزارش روزنامه آرمان، در این مطلب قصد داریم با علائم اخطار کننده کمبود آهن بیشتر آشنا شوید. خستگی یکی از علائم رایج کمبود آهن بوده و هشداری است که شما را نسبت به امکان این کمبود آگاه می کند. سوال اینجاست چرا کمبود آهن موجب خستگی می شود؟ چون این ماده معدنی در عملکرد نرمال عضلات، قلب و همچنین در ساخت گلبول های قرمز نقش دارد. در صورت بروز کمبود آهن، تعداد گلبول ها کاهش پیدا کرده ...
باهوش ترین حیوانات جهان
وبسایت بازده: آیا می توانید باهوش ترین حیوانات جهان را نام ببرید؟ آیا تا به حال راجع به ضریب هوشی حیوانات چیزی شنیده یا مطالعه کرده اید؟ در این نوشتار همراه ما باشید تا 27 باهوش ترین حیوانات جهان را به شما معرفی کنیم. به جرات می توان گفت مقاله ی 27 باهوش ترین حیوانات جهان یکی از جذاب ترین و کامل ترین مقالاتی است که درباره ی جانوران و هوش آنان می توان مطالعه کرد. آنچه از ...
تاثیر تست خون در تشخیص ام اس
ام اس در بیمارانی کمک کند که علائمی شبیه ام اس دارند، اما اسکن های مغزی آنها قطعی نیست. بنابراین این آزمایش می تواند شمار اسکن های مغزی مورد نیاز پیش از تصمیم گیری درباره وجود یا عدم وجود بیماری را کاهش دهد. دانشگاه وندربیلت جواز آزمایش ژنتیکی خونی آون و همکارانش را یک شرکت کوچک تشخیصی به نام ” Iverson Genetics” داده است که در شهر باتهل ایالت واشنگتن قرار دارد. این شرکت بر تحقیقاتی نظارت خواهد کرد که از اندازه بزرگتر نمونه ها استفاده خواهند کرد تا یک آزمایش تجاری ساخته شود. ...
علائم کلیدی بیماری های قلبی را بشناسید
داشته باشید. شما دچار حالت خواب و بیداری شده و میل زیادی به خواب دارید و یا بدتر از آن، ناگهان در حین کار خوابتان می برد. با وجودی که خستگی و بی حالی می توانند نشانه ی بیماری های قلبی باشند این علائم رایج و نامشخص لزوماً معنی مشکلات قلبی یا اختلال در اعضای داخلی بدن را نمی دهند. بهتر است با دیدن آن ها برای تشخیص علت نزد پزشک بروید. تنگی نفس تنگی نفس اغلب نشانه ی ...
دمنوش بابونه، با بی خوابی مبارزه می کند
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : دمنوش بابونه بسیار پرخاصیت است و از قدیم برای مصارف گوناگون مصرف می شده است. دمنوش بابونه یک آرامش بخش طبیعی است و با بیخوابی مبارزه می کند. بنابراین نوشیدن یک فنجان دمنوش بابونه قبل از خواب به شما کمک می کند تا خوابی راحت و آرام داشته باشید. همچنین دمنوش بابونه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به همین دلیل دمنوشی مناسب برای بهبود سرماخوردگی ...
صبح، ظهر و شب را اینگونه بگذرانید
غذایی شام خود را با یکدیگر می خورند، خانواده هایی شادتر، سالم تر و دارای کودکانی ایمن تر هستند. شب را به خواب اختصاص دهید: خواب بخش مهمی از عملکرد حیاتی بدن برای بهبود است. همه ما می دانیم که احساس بیدار شدن، احساس خوبی است که ما را سرحال می کند و روز ما را می سازد. بدن از خواب به این طریق استفاده می کند: التیام سلول های آسیب دیده، تقویت سیستم ایمنی، بازیابی از فعالیت های روزانه، شارژ ...
خواص جادویی تره فرنگی
بالایی برخوردار است. بنابراین باید در انتخاب غذای مناسب دقت کرد. توصیه می شود که برای شام به سراغ مواد غذایی کم کالری بروید. بدانید که مصرف غذاهای سرشار از قند عادت نادرستی است. چون صبح فردا با احساس سنگینی در بدن از خواب بیدار خواهید شد. احتباس آب که خود را با ورم اعضای بدن نشان می دهد ارتباط مستقیمی با سبک زندگی شما دارد. بنابراین افرادی که دچار این مشکل هستند باید تغییراتی در زندگی ...
شرط درمان پذیر بودن سرطان روده
برای بیمار تجویز می کند. فودازی در خصوص فاکتور زندگی شهری، افزود: سبک زندگی شهری، مصرف غذاهای آماده و کاهش فعالیت فیزیکی، افزایش استرس و خواب نامنظم می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند و فرد را آماده ابتلا به این سرطان کند. عضو هیأت مدیره انجمن رادیوتراپی ایران در پایان بیان کرد: این بیماری خاص سن های بالا یعنی دهه 6 به بعد است و در صورتی که این ژن همراه فرد باشد حداقل 15 سال زمان لازم دارد تا علائم آن بروز یابد. ...
توضیحات پزشکی درباره مسمومیت دارویی
انواع مسمومیت ها من یا خانواده ام باشد ، هیچگاه خطر را از خود دور نخواهیم دید. به منش افزود: یک لحظه غفلت خصوصا در کودکان می تواند منجر به عوارض دائمی و آزار دهنده ناشی از مسمومیت شود. وضعیت مسمومیت دارویی در کشور وی ادامه داد: وقوع مسمومیت های حرفه ای حاد و مزمن در کارگران شاغل در کارخانجات صنایع شیمیایی، جوان بودن جمعیت کشور و خطرات سوء مصرف مواد مخدر، آمار بالای مصرف داروها ...
پیشگیری از آسیب جسمی تلفن همراه
کودکان جز در موارد اورژانس با تلفن همراه خود صحبت کنند. 3- تلفن همراه را در جیب شلوارتان و یا روی کمربندتان قرار ندهید: بهتر است تلفن همراه رادر جیب شلوارتان قرار ندهید چون بافت های بخش پایینی بدن بیشتر از بافت های سر و صورت، اشعه های مضر تلفن همراه را جذب کرده و آسیب می بینند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد مردانی که تلفن همراه را در جیب شلوارشان قرار می دهند تعداد اسپرم هایشان ...
باورهای غلطی که در مورد بدنتان دارید!
جوان تر ها کمتر ورزش می کنند و به اندازه کافی آب و مایعات نمی نوشند. تمام این موارد فرد را دچار یبوست حاد می کند. 9- فیبر، کمکی به درمان اسهال نمی کند درابتدا این باور به نظر درست می آید، مواد مغذی فیبردار که یبوست را برطرف می کنند، چگونه می توانند اسهال را درمان کنند! اما باید گفت که مواد مغذی فیبردار، جلوی بیش از حد سفت و شل شدن مدفوع را می گیرند. در واقع ...
درمان مشکلات هورمونی با مواد طبیعی و سالم
زمینه کمک خواهند کرد توضیحات بیشتر را در ادامه مطلب مطالعه کنید. هورمون های شما، در واقع سیستم کنترل بدن تان محسوب می شوند. هورمون هایی که کارشان را به خوبی انجام نمی دهند می توانند تقریبا روی هر جنبه از سلامت تأثیر گذشته و آن را با دشواری هایی روبه رو سازد. این موضوع ایجاب می کند که به تعادل هورمونی خود توجه بیشتری داشته باشید در زمانه ای که مواد شیمیایی ای که در فعالیت ...
بهترین درمان خانگی برای عفونت سینوسی
توانید عصاره ی دانه ی گریپ فروت را در اشکال مختلف استفاده کنید: می توانید مجراهای بینی را با آن شست وشو دهید، آن را به شکل قرص یا کپسول مصرف کنید، یا آن را در ترکیب با آب (یا سایر مایعات) بنوشید. 8.دمنوش آقطی آقطی بوته ای است با گل های کوچک سفید و میوه هی ترش وشیرین بنفش تیره که می تواند به ارتفاع زیادی برسد. شما می توانید ازگل های گیاه آقطی یک دمنوش تهیه کنید، که نشان داده است ...
سقوط در خواب چرا اتفاق می افتد؟
...> علت بروز سقوط خوابگاهی چیست؟ مطالعات تحقیقاتی زیادی در این رابطه انجام شده، اما علت دقیق آن هنوز ناشناخته مانده است. با این حال، گفته می شود که عوامل مختلف بسیاری خطر ابتلا به این عارضه را افزایش می دهند. • اگر اضطراب دارید و دائما دچار استرس می شوید، بیشتر در معرض خطر سقوط خوابگاهی قرار خواهید داشت. • مصرف الکل و کافئین قبل از خواب به افزایش احتمال بروز این عارضه ...
جاذبه های گردشگری برای فصل زمستان و پاییز
برمودا میانگین بالاترین دما در ماه دسامبر: 70 درجه برمودا مجموعه جزایری واقع در شمال اقیانوس اطلس است. با آن که این جزایر شاید کمی دور به نظر برسند، اما از هر گونه آلو دگی نسبت به زیکا در امان هستند. دمای این منطقه برای استفاده از ساحل به اندازه کافی گرم خواهد بود و می توانید تجربه سفری دلچسب و در عین حال بدون استرس را داشته باشید. برمودا مجموعه جزایری واقع در شمال اقیانوس ...
