سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
زراعی که به افت دمای هوا حساس هستند، به دلیل افت دما تسریع در کاشت زراعت های پاییزه آبی و دیم(گندم وجو) تسریع دربرداشت چغندر قند که به عیار مناسب رسیده اند با هماهنگی کارخانجات قند شهرستان و استان انجام آبیاری مرحله دوم مزارع کلزا برای خروج جوانه ها از خاک به ویژه در روزهای سه شنبه و چهارشنبه مدیریت بقایای گیاهی در اراضی دیم با استفاده از خاک ورزهای ...
توصیه های هواشناسی برای کشاورزان، باغداران و زنبورداران
میوه تسریع در برداشت باقی مانده مزارع سیب زمینی با رعایت نکات فنی وبهداشتی تمهیدات لازم جهت استفاده از فروت ست در باغات استفاده از قارچ کش ها پس از برداشت میوه زراعی: برداشت محصولات زراعی که به افت دمای هوا حساس هستند، به دلیل افت دما تسریع در کاشت زراعت های پاییزه آبی و دیم(گندم وجو) تسریع دربرداشت چغندر قند که به عیار مناسب رسیده اند با هماهنگی کارخانجات ...
چطور آهن بیشتری از غذاها دریافت کنیم؟
چطور آهن بیشتری از غذاها دریافت کنیم؟ نیازی نیست تکه بزرگی گوشت بخورید تا نیاز روزانه آهن بدنتان تأمین شود. اضافه کردن تنها مقداری گوشت یا ماهی به غذایتان می تواند به جذب بهتر آهن سایر غذاها در بشقابتان کمک کند. اکنون به ذکر نکاتی برای دریافت هر چه بهتر آهن در رژیم غذایی تان می پردازیم. 1. برای جذب بهتر آهن در ظرف های چدنی غذا درست کنید غذاهای اسیدی مرطوب مانند سس ...
اطلاعیه فوق العاده سازمان هواشناسی کشاورزی با بروز تحولات جوی ناپایدار و جدید
... استفاده از قارچ کش ها پس از برداشت میوه زراعی: برداشت محصولات زراعی که به افت دمای هوا حساس هستند، به دلیل افت دما تسریع در کاشت زراعتهای پاییزه آبی و دیم(گندم وجو) تسریع دربرداشت چغندر قند که به عیار مناسب رسیده اند با هماهنگی کارخانجات قندشهرستان و استان انجام آبیاری مرحله دوم مزارع کلزا برای خروج جوانه ها از خاک بویژه در روزهای سه ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
تا از این غذاها را مصرف کنید. 3. فیبر بیشتر مصرف بیشتر فیبر در رژیم غذایی به ویژه فیبر محلول موجود در جو، دانه چیا، حبوبات، سبزیجات و میوه ها می تواند سبب کاهش تجمع چربی در ناحیه شکم شود. فیبر در ترکیب با آب متورم می شود و حجم شکم شما را گرفته و حس سیری می کنید. همچنین با ترکیب شدن با قند و دیگر کربوهیدرات ها، باعث کاهش و تأخیر در جذب آن ها به جریان خون می شود. 4 ...
غذا خوردن را مدیریت کنید
...، اما لازم به ذکر است که آنها طبعشان مثل حالا نبود و با غذاها و مصلحاتی که به همراه آن می خوردند، گرم مزاج بودند. بد نیست بدانید ترشی ذهن را سرد می کند و اجازه تصمیم گیری درست به فرد نمی دهد.ضمنا در پاییز به نوعی بدن دچار شوک می شود که با میوه هایی مثل لیموشیرین و انار جبران خواهد شد. برای رفع سردی لیموشیرین هم بهتر است خرما بخورید. برای پیشگیری از سرماخوردگی و انرژی زایی هم حتما شربت آب و ...
6 آبان منیزیم را بشناسیم
افسانه راجی زاده؛ کارشناس ارشد علوم بهداشتی در تغذیه، پژوهشکده آینده پژوهی در سلامت دانشگاه کرمان بیشترین درصد منیزیم به ترتیب در استخوان ها و ماهیچه ها است. تعادل منیزیم در بدن با کاتیون هایی دیگری از قبیل پتاسیم و کلسیم مرتبط است. به طور مثال در انقباض طبیعی عضله، کلسیم تحریک کننده انقباض و منیزیم به عنوان شل کننده عضلات نقش دارد. منیزیم به همراه کلسیم و ویتامین ...
9 دلیل که باعث بزرگ شدن شکم شما می شود
تان را تضمین و از این طریق شکم تان را هم کوچک کند. پژوهشگران معتقدند کسانی که هر روز 10 گرم فیبر می خورند (معادل دو سیب کوچک، یک فنجان نخود سبز و نصف فنجان لوبیا چیتی) چربی های احشایی بدن شان 3/7 درصد کمتر شده و صاحب شکمی تخت می شوند. نیازی به گفتن ندارد بسیاری از سبزی های برگ سبز مثل کاهو سرشار از فیبر هستند و مصرف هر روزه شان می تواند فعالیت دستگاه گوارش شما را تنظیم کند. افسرده اید ...
معجزه ی سیر در درمان انواع بیماری ها (قسمت دوم)
می کند. خون ریزی بینی اهالی چین جهت درمان خون ریزش بینی به طریق زیر عمل می کنند: سه حبه سیر را له کرده به وسط کف پا می چسبانند . به پای راست جهت بینی راست و به پای چپ جهت بینی چپ . پس از داغ شدن پاشنه پا خون ریزی قطع می شود . انگل ها انگل های روده می توانند موجب اسهال مزمن ، هضم ناقص غذا و عدم توانایی کل سیستم بشوند. سیر خاصیت ضد انگلی دارد .دکتر کریس ...
وزن گرفتن با نوشیدنی های گیاهی
سکنجبین از جمله غذاهای سرد هستند. عرق کاسنی یکی از بهترین موادی است که برای دفع صفرا در این افراد توصیه می شود. اشتهاآورها: رب انار به اندازه ی نصف قاشق غذاخوری، سه قاشق غذاخوری آب انار و استفاده از عرق کاسنی قبل از غذا. روغن های مفید: به دلیل خشکی پوست صفراوی ها، استفاده از روغن بنفشه روی پوست و ماساژ دورانی بدن به مدت 10 تا 15 دقیقه توصیه می شود. افزایش رطوبت به افزایش وزن کمک ...
یزد و آش های منحصربه فردش
را با چغندر خرد کرده یا نیمکوب می پزند و در فصل زمستان برگ چغندر را به جای برگ اسفناج در آن می ریزند و مقداری آرد گندم به آن اضافه می کنند. برای ترش کردن آن از سرکه انار یا انگور و نیز رب انار استفاده می کنند. قیمه نخود از معدود غذاهای سنتی یزد می توان به خورشت قیمه نخود اشاره کرد. مردم استان یزد با استفاده از نخود، گوشت گوسفند، رب گوجه فرنگی، لیمو عمانی، زعفران، سیب زمینی ...
مواد ضدتهوع در بارداری، مقدار مصرف
طحال بوده و اثر ضد تهوع دارد، اما استفاده مقدار زیاد آن باعث اسهال و حتی فلج مرکز تنفسی می شود. مصرف زرشک به مقدار 2 گرم در طول روز و به مدت سه بار توصیه می شود و مصرف بیش از اندازه آن می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند. 8- پونه برای مقابله با حالت تهوع و استفراغ، مشکلات و ناراحتی های گوارشی موثر است، به طوری که از ترش کردن معده جلوگیری می کند و برای هضم غذا مفید است. 9- آب لیمو ...
همه چیز درباره یائسگی زنان (2)
زنان در این سن از خوردن غذا هایی که حاوی اسیدهای چرب ترانس است مثل انواع اسنک ها و پفک ها خودداری کرده و از غذا های سرخ کرده کمتر استفاده کنند و سعی داشته باشند که بیشتر غذاها را به صورت آب پز و بخارپزشده استفاده کنند. کاهش مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده مانند ترکیبات غذایی و شیرینی هایی که داری شکر و قند فراوان اند نیز توصیه می شود. همچنین لازم است در این دوره سنی از مصرف موادغذایی که قند خون را سریع ...
سالاد بخوریم یا نخوریم؟
...، به آن هویت یونانی داده اند. سالاد کاهو اگر از ترکیب برگ های جوان و روشن مغز کاهو پیچ و کاهو رسمی همراه میزان کمی گوجه فرنگی کاملا رسیده و دانه های ذرت پخته تهیه شده باشد در مقایسه با سالاد شیرازی سهل الهضم تر است و مصرف آن با غذا مشکل خاصی ایجاد نمی کند، اما اگر می خواهید این سالاد را به تنهایی مصرف کنید از برگ های تیره کاهو که از خواص تغذیه ای و آنتی اکسیدانی قوی تری برخوردارند و ساقه کاهو ...
تجربه زندگی سالم در دوران یائسگی
، باشد. در این سن غذاهایی که اسیدهای چرب غیراشباع و دارای امگا 6 و امگا 3 است، استفاده کنند. همچنین در این دوران از غذا های پر فیبر و مواد گالاکتو الیگوساکاریددار مثل شلغم، سیب زمینی شیرین، سیر و انواع لوبیاها استفاده شود زیرا از افزایش چربی و کلسترول جلوگیری می کند و برای افراد دیابتی بسیار مفید است. مصرف غذاها به صورت آب پز و بخارپز به گفته او لازم است زنان در این سن از خوردن غذا ...
غذاهای سالم برای گیاهخواران
... تمپه از سویای تخمیر شده است. عطر و طعم متمایز آن سبب شده تا یک جایگزین محبوب برای ماهی باشد اما تمپه همچنین می توانید در انواع غذاهای دیگر استفاده شود. فرآیند تخمیر به کاهش میزان مواد ضد مغذی که به طور طبیعی در دانه های سویا یافت می شود کمک می کند که ممکن است میزان مواد مغذی از جذب تمپه را در بدن افزایش دهد. فرآیند تخمیر تمپه ممکن است مقدار کمی از ویتامین B12، یک ماده ...
اعجاز تغذیه سالم در قرآن
زیادی دارد و دارای پروتئین و مقدار چربی کمی بوده و دارای قند و فیبر فراوان است، انگور قرمز خاصیت ضد چربی دارد و اجازه رسوب چربی را نمی دهد، غوره انگور نیز خاصیت کاهش فشار خون و ضد چربی خون دارد . وی گفت: خرما دارای آهن، پتاسیم، منگنز، منیزیم و روی و دارای آنتی اکسیدان بوده، مقدار قند خرما کمتر از قندی است که به طور مصنوعی مصرف می شود. این کارشناس تغذیه با اشاره به خواص خیار گفت ...
تغذیه مناسب و ورزش عامل پیشگیری از بروز بیماریهای دوران یائسگی است
متخلخل شدن استخوان مواجه می شوند که این بیماری اغلب علامتی ندارد و در نهایت منجر به شکستگی استخوان می شود و با افزایش متوسط سن جامعه، اهمیت این بیماری روز به روز بیشتر می شود که باید افراد به این مورد توجه ویژه داشته باشند و با استفاده از رژیم غذایی مناسب که کلسیم لازم برای بدن را فراهم می کند استفاده کرده و رژیم غذایی مناسبی را در برنامه روزانه خود بگنجانند؛ زیرا یکی از فاکتورهای مهم برای رشد ...
سویق ، غذایی شگفت انگیز
ی سیستم ایمنی بدن است. برای تهیه ی این سویق، ابتدا سنجد و هسته ی آن را کاملا پودر کنید، سپس آن را تفت دهید. سویق سیب این نوع سویق برطرف کننده ی خون دماغ، درمان نیش مار و عقرب و دفع کننده ی انواع سموم از بدن مثل مواد مخدر و ضد تب است. سویق نخود سویق نخود مقوی و برطرف کننده ی درد و ضعف کمر است. سویق برای کودکان سویق کودکان، انواع سویق ...
چگونه بعد از زایمان لاغر شویم؟
غذایی با عدس و گروه دیگر غذایی که زود هضم میشد مانند نان و ماکارونی. گروه اول تا 37 درصد بیشتر از گروه دوم احساس سیری داشتند. قطعات کاکائو حتما شنیده اید که شکلات تلخ برای سلامت قلب مفید است و سرشار از آنتی اکسیدان است، اما چرا این غذا جزو راضی کننده ها نیز هست؟ چون حاوی ماده ای شیمیایی به نام سروتونین است که مغز را شاد میکند.این مزایا از دانه های کاکائو حاصل میشود اما به بعضی ...
نارسایی قلبی چیست؟
بیماران توصیه می شود نمک مصرفی در مواد غذایی به یک گرم در روز محدود شود. یعنی به هنگام طبخ و صرف غذا به آن نمک اضافه نکنید و از مصرف غذاهای نمک دار نیز خودداری نمایید. برای خوش طعم کردن غذاها می توان از آبلیمو، گیاهان معطر مثل میخک، فلفل فرنگی و مرکبات استفاده کرد. مواد غذایی با سدیم فراوان شامل: گوشت نمک و سود شده، گوشت های آماده و غذاهای کنسرو شده، سوسیس، همبرگر، انواع سس ...
گیاهخواران این خوراکی ها را مصرف کنند
.... این یک جایگزین مناسب برای تخم مرغ است و در دستور العمل های مانند املت، فریتاتا و Quiches آماده شود. تمپه از سویای تخمیر شده است. عطر و طعم متمایز آن سبب شده تا یک جایگزین محبوب برای ماهی باشد اما تمپه همچنین می توانید در انواع غذاهای دیگر استفاده شود. فرآیند تخمیر به کاهش میزان مواد ضد مغذی که به طور طبیعی در دانه های سویا یافت می شود کمک می کند که ممکن است میزان مواد مغذی از جذب تمپه ...
خواص انار برای پوست و مو
پوست شما را سالم نگه خواهد داشت. مصرف انار همچنین به رشد فیبروبلاست ها کمک کرده و نرمی و لطافت پوست را تضمین می کند. ازبین بردن جوش با مصرف انار یکی از دلایل اصلی ایجاد جوش صورت ، عدم توازن هورمونی در بدن است. میوه انار سرشار از ویتامین C است که، تولید سبیوم را متعادل ساخته و گردش خون و هضم غذا را بهبود می بخشد. برای بهره بردن از این خاصیت کافی است؛ از انار به صورت موضعی برای درمان آکنه ...
تلاش و تکاپوی بانوان در پاییز/ سفره هایی رنگین با چاشنی ترش و شیرین
. ترش کردن گیاه خرفه نیز یک دنیا خواص مفید دارویی را برای خانواده های همدانی به همراه دارد. شپله یا هندوانه ابوجهل یکی دیگر از گیاهان با خواص دارویی فوق العاده است که مورد توجه بانوان همدانی قرار گرفته است. این گیاه شبیه هندوانه است ولی با اندازه ای بسیار کوچکتر. شپله با تنظیم انسولین در بدن موجب پایین آمدن قند خون در افراد مبتلا به دیابت می شود همچنین دارای خواص ضد سرطان، ضد میکروب و ضد ...
دانستنی هایی درباره مصرف چای
مثال می توانید به تناوب از جوشانده بادرنج بویه (گیاه مورد علاقه زنبور عسل که جوشانده آن مورد استفاده حضرت امیرالمؤمنین علی علیه السلام نیز بوده است)، دم کرده برگ گیاه به لیمو (گیاهی با برگ های شبیه نعنا ، با شربت به لیمو اشتباه نکنید)، دم کرده میوه نسترن، دم کرده گل گاوزبان ، دم کرده بابونه ، جوشانده تخم گشنیز (به صورت آسیا شده)، دم کرده پونه ، دم کرده زنجبیل ، دم کرده زیرفون، دم کرده برگ تیول و ... ده ها جوشانده و دم کرده طبیعی و مفید دیگر که به تفصیل در بخش مقالات درج شده است، استفاده کنید. الودکتر ...
آشنایی با خواص انار ترش و شیرین و خواص آب انار
...، از جوشانده پوست انار و یا جوشانده برگ انار استفاده کنند. مصرف جوشانده برگ انار برای زنانی که عادت ماهانه منظمی ندارند توصیه می شود. برای برطرف کردن سوختگی پوست ، گل انار را له کرده و با روغن کنجد مخلوط کنید و از این ترکیب به عنوان پماد سوختگی روی قسمت سوخته بمالید. دم کرده گل انار یا دمنوش گل انار برطرف کننده اسهال مزمن است. غرغره کردن دم کرده گل انار همچنین برای ازبین بردن زخم های داخل دهان ...
هفته پیشگیری از مسمومیت ها (با افزایش آگاهی مانع مسمومیت دارویی شویم)
.... در صورت بلعیدن قسمت های مختلف یک گیاه مانند میوه، دانه و برگ آن توسط کودکان حتمآ با مرکز اطلاع رسانی داروها و سموم با شماره 1490 تماس حاصل نمایید. سعی کنید نام گیاهان موجود در محیط کار و زندگی خود را بدانید، تا در موارد بروز مسمومیت به گروه پزشکی اطلاع دهید. مسمومیت با گیاهانی مانند خرزهره، دیفن باخیا، گل انگشتانه، آزالیا، شوکران و کرچک می تواند کشنده باشد. در صورت وقوع مسمومیت با این گیاهان ...
خوراکی های موثر برای افزایش نشاط صبحگاهی
. بلغور جو دوسر، یک نیروگاه انرژی است که شاخص گلیسمی پایینی دارد، شاخص گلیسمی مقیاسی است که نشان می دهد بدن، چقدر سریع کربوهیدراتها را جذب کرده و آنها را به سوخت تبدیل می کند. بلغور جو دوسر، آرام سوز است بنابراین شما را در تمام صبح، فعال نگه می دارد، بدون آنکه باعث شود درعرض چند ساعت، دچار افت قند خون شوید مانند زمانهایی که قهوه های شیرین می خورید. آب آب ساده، اولین چیزی است که می ...
آشنایی با شایع ترین مسمومیت های گوارشی
...، مقدار مصرف، جثه فرد مصرف کننده و طول مدتی که از خوردن سم می گذرد، متفاوت است. حنیفه عنوان کرد: یکی از مسمومیت ها که از طریق خوراکی به وجود می آید، خوردن غذاهای آلوده است که برای جلوگیری از آن باید شرایط صحیح نگهداری و پخت غذاها رعایت شود و کلیه غذاهای آماده قبل از مصرف کاملا جوشانیده و کنسروها به صورت باز نشده به مدت 20 دقیقه در آب جوشانده شود. این کارشناس مصرف منطقی دارو ...
باورهای غلطی که در مورد بدنتان دارید!
... 13- سندرم روده تحریک پذیر به دلیل رژیم بد غذایی است. اگرچه غذاها می توانند علایم سندرم روده تحریک پذیر را موجب شوند اما تغییر رژیم غذایی در درمان این بیماری کافی نیست. گاهی اوقات فقط عمل غذا خوردن موجب درد، نفخ، اسهال و یا یبوست می شود. استرس و نگرانی هم می تواند به این مشکل بیفزاید. 14- اضطراب باعث بیماری التهاب روده می شود اضطراب می تواند مشکلات و بیماری ...