خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 خوراکی برای داشتن چشمان قوی
دکتر سلام: با شیوع استفاده از تلفن های هوشمند و دستگاه های الکترونیکی، همه ما به اتفاق در معرض ضعف قطعی بینایی قرار گرفته ایم. و کودکان ما نیز در معرض مشکلات بینایی و عوارض مرتبط با چشم قرار گرفته اند. سایت بولد اسکای در این باره می نویسد، ما می توانیم با مصرف برخی مواد غذایی موجود در منزل، از برخی مشکلات مربوط به بینایی در امان باشیم. سایت "بولد اسکای”، – که اختصاص به مسائل ...
یک نسخه خوراکی برای داشتن قلب سالم
مقدار فراوانی چربی های اشباع نشده و اسید چرب امگا 3 است. همچنین گردو حاوی ویتامین E، منیزیم، اسیدفولیک و فیبر بیشتر است. مصرف روزانه گردو در کاهش کلسترول بالا و پایین آوردن خطر بیماری های قلبی نقش دارد. میوه قره قاط این میوه حاوی مواد مغذی همچون آنتی اکسیدان ها است و همچنین از جمله دیگر خواص این میوه تاثیر آن در کاهش بیماری های قلبی و سکته است. چای سبز ...
روغنهای ضروری برای درمان نفخ شکم را بشناسید
کاهش می دهد و سلامت دستگاه گوارش شما را بهبود می بخشد. چگونه مصرف کنید شما می توانید آن را در بسیاری راهها استفاده کنید. یک راه ساده این است که آن در سراسر خانه با استفاده از یک شمع معطر منتشر کنید. شما همچنین ممکن است از اثرات خوب آن از طریق استنشاق آن به طور مستقیم از بطری لذت ببرید. متناوباً، شما می توانید آن را با روغن حامل رقیق کنید و بر روی شکم خود به منظور کاهش نفخ ...
نگرانی از افزایش مصرف مواد مخدر صنعتی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: با تنوع و گسترش روز افزون مواد مخدر شیمیایی و صنعتی میزان مصرف این مواد و افرادی که از مواد مخدر سنتی به این مواد صنعتی روی اورده اند بیشتر شده است و متاسفانه استعمال و میزان مصرف در خانم ها روند چشم گیری داشته که باعث نگرانی مدیران حوزه سلامت شده است. مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت عنوان کرد: در مواد مخدر ...
عواملی که مژه ها را به باد می دهند!
...، رژیم غذایی نامناسب و خستگی عمومی همه و همه به شکسته شدن مژه ها و بروز خطراتی برای چشم ها به خاطر تماس با مواد حساسیت زا منتهی می شود. شاید کم کاری تیروئید مقصر است معمولا عدم کارکرد درست غده تیروئید از جمله کم کاری یا پرکاری تیروئید می تواند در تعادل هورمونی بدن اختلال ایجاد کند و به ریزش مژه ها بینجامد. البته نگران نباشید پس از درمان این اختلال، مراقبت درست و رعایت اصول لازم ...
10 ماده غذایی که سبب خوش اخلاقی می شوند
درمان با مصرف ویتامین دی می تواند خلق وخو را بهبود دهد. فقر ویتامین دی بیش تر نتیجه ی قرار گرفتن محدود در معرض خورشید و مصرف ناکافی خوراکی های سرشار از ویتامین دی است مقدار مصرف روزانه ی توصیه شده برای ویتامین دی 600 آی یو در روز برای بزرگسالان است. منابع و مواد غذایی برای خوش اخلاق شدن : نورآفتاب، سالمون وحشی، ماهی خال خالی، قارچ، روغن جگر ماهی، ماهی تن کنسروی ...
دلایل موافقان و مخالفان در رد یا تائید وزرای پیشنهادی فرهنگ و ورزش+مشروح مذاکرات
خطر کردن این افراد را که خود را در معرض داوری قرار داده اند ارج می نهم. نماینده مردم ایرانشهر در مجلس شورای اسلامی در ادامه با بیان اینکه سلطانی فر وضعیت مشخصی دارد و معاونت رئیس جمهور بوده و کارنامه خوبی داشته است، یادآور شد: وی بر اساس سیاست های دولت تدبیر و امید خود را عرضه کرده است و آنچه باعث دفاع بنده از ایشان شده دو قسمت است یکی سوابق مدیریتی ایشان و دیگری کارنامه کاری و برنامه ...
بهترین رژیم غذایی برای دوندگان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در این مقاله قصد داریم مواد مغذی عالی برای دونده ها را معرفی کنیم. اگر قصد دارید استقامت بدن خود را افزایش دهید یا سرعت بیشتری به هنگام دویدن داشته باشید در این مقاله همراه ما باشید تا با هم بهترین مواد غذایی که می توانید مصرف کنید را مرور کنیم. مصرف این مواد غذایی می تواند سرعت، استقامت و قدرت شما را افزایش دهد. بادام در ...
پایان بررسی صلاحیت وزیر پیشنهادی ورزش و جوانان
نیست که خلاف این است و این تعهد رئیس جمهور را می رساند که در فرصت اندکی که تا پایان دولت وجود دارد دغدغه مردم و امنای ملت را به نحو شایسته ای پاسخ داده اند لذا از این زاویه خطر کردن این افراد را که خود را در معرض داوری قرار داده اند ارج می نهم. نماینده مردم ایرانشهر در مجلس شورای اسلامی در ادامه با بیان اینکه سلطانی فر وضعیت مشخصی دارد و معاونت رئیس جمهور بوده و کارنامه خوبی داشته است ...
اگر تمام روز می نشینید، 9 ماده غذایی را حتما بخورید!
التهاب در بدن می شوند. بادام در میان آجیل ها،غنی از ویتامینEاست؛ آنتی اکسیدانی که منجر به حفاظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو (محصول جانبی التهاب) می شود. آناناس: ماده قدرتمند التهابی به نام بروملین دارد. بهترین مزیت آناناس این است که عوارض جانبی داروهای ضد التهاب را ندارد. روغن زیتون: این نوع روغن مانند ایبوپروفن به مبارزه با التهاب می رود. مصرف روغن زیتون همچنین می ...
با فواید تخمه کدو آشنا شوید
تخمه کدو یکی از خوراکی های مغذی به شمار می رود که در عین کم کالری بودنش سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی ، فیبر و مهمترین آن پروتئین می باشد ، تخمه کدو بسیار خوش طعم بوده و مصرف آن در روزهای سرد سال بسیار توصیه می شود ، در ادامه مطلب می خواهیم با فواید تخمه کدو آشنا شویم ، با گیاه یاب همراه باشید. تخمه کدو برای تقویت دستگاه ایمنی بدن تخمه کدو به دلیل دارا بودن زینک (روی ...
روش هایی طبیعی برای روشن کردن پوست دست ها و پاها
...> روش دیگر شامل ترکیب دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا و چند قطره روغن بادام می شود. این ترکیب را روی مناطق تیره پوست خود قرار داده و به آرامی ماساژ دهید تا به طور کامل جذب پوست شود. 15 تا 20 دقیقه صبر کرده و سپس پوست خود را با آب شست و شو دهید. این کار را دو بار در روز انجام دهید. توجه: پس از استفاده از آلوئه ورا روی پوست خود در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرید. روش روشن کردن پوست ...
مواد غذایی مفید برای کاهش فشار خون
غذا نمی شود، بلکه هشداری برای مسمومیت غذایی یا قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خطرناک است. رعایت اصول تغذیه صحیح در سنین میانسالی و سالمندی سبب می شود فرد سال های عمر خود را با سلامت و نشاط و راحتی بیشتری طی کند و کمتر در معرض بیماری های شایع همچون فشارخون بالا، چربی خون بالا، دیابت و پوکی استخوان قرار گیرد. قاتل خاموشی در کمین است فشارخون، به خودی خود یک بیماری نیست ...
در دوران نقاهت این نکات را رعایت کنید
مقوی و سرشار از گروه های مختلف غذایی باشد تا بتواند ضعف بدنی بیماران را جبران کند در عین حال لازم است این رژیم غذایی به گونه ای باشد که از نظر هضم پذیری، سهل الهضم باشد تا دستگاه گوارش را به زحمت نیندازد و دستگاه گوارش برای هضم و جذب آن مشکل نداشته باشد و بتواند دریافت مواد غذایی را به خوبی انجام دهد و در کمترین زمان، بهترین انرژی مفید را به بدن برساند و نیازهای غذایی بیمار را تامین کند, بدون این ...
پایان بررسی صلاحیت وزیر پیشنهادی ورزش و جوانان
نیست که خلاف این است و این تعهد رئیس جمهور را می رساند که در فرصت اندکی که تا پایان دولت وجود دارد دغدغه مردم و امنای ملت را به نحو شایسته ای پاسخ داده اند لذا از این زاویه خطر کردن این افراد را که خود را در معرض داوری قرار داده اند ارج می نهم. نماینده مردم ایرانشهر در مجلس شورای اسلامی در ادامه با بیان اینکه سلطانی فر وضعیت مشخصی دارد و معاونت رئیس جمهور بوده و کارنامه خوبی داشته است ...
همه چیز درباره خواص شلغم، برگ شلغم و آب شلغم
مقدار زیادی فیبر می باشد که این میزان فیبر، به حفظ سلامت دستگاه گوارش بدن کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که گلوکوزینولات ممکن است به فرآیند باکتری های معده مانند هلیکوباکتر پیلوری کمک کند. برگ های شلغم همچنین سرشار از فیبر و حاوی مقادیر زیادی آب هستند که مانع از یبوست شده، عمل دفع را تنظیم می کنند و به حفظ سلامت سیستم گوارش کمک شایانی می نمایند. سلامت استخوان ها با مصرف شلغم شلغم یک منبع ...
چند نکته مهم درباره مصرف سبزیجات
به اهمیت مصرف آنها در رژیم غذایی می افزاید. فیبرها به کاهش چربی خون، کاهش قند خون، سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست کمک می کند. سبزی ها را بیش از حد حرارت ندهید برخی از خانم ها یا آشپزهای رستوران ها به قدری سبزی را با حرارت بالا سرخ می کنند که رنگ آن کاملا تیره می شود و تقریبا دیگر ارزش غذایی بالایی ندارد. ضمن این که سبزی سرخ شده آغشته به روغن است و نه تنها برای سلامت ...
هر آنچه باید درباره بیماری های التهابی روده بدانید
متعددی که با ایجاد این بیماری در ارتباط هستند، مشخص شده اند اما نمی توان هیچ یک از این عوامل را به عنوان عامل قطعی ایجاد کننده این بیماری ها در نظر گرفت. برای تشریح اینکه چه عواملی در ایجاد این بیماری ها نقش دارند، بهتر است ابتدا با نحوه ایجاد آن ها آشنا شویم. بدن انسان همواره در معرض عوامل مهاجم و بیگانه بسیاری از جمله باکتری ها، ویروس ها، سموم و مواد خارجی قرار دارد. برای اینکه این عوامل ...
پشت پرده سیاست های کنترل جمعیت
جمعیت کشور است، عرضه گسترده داروهایی با چنین عوارض پر خطر، جای سوال جدی است. طاهره لباف، متخصص ایمونولوژی، زنان و زایمان در مورد خطرات مصرف این داروهای پیشگیری از بارداری با اشاره به مکانیزم عملکرد این داروها گفت: به طور کلی داروهای ضد بارداری براساس مکانیزم تغییر بالانس هورمونی عمل می کنند. داروهای یاز و یاسمین هم بر پایه ترکیب هورمون استروژن و پروژسترون ساختار یافته اند که بالا بودن این ...
شروع یک بارداری سالم، مراحل درست(1)
این سن یک جفت یا جنین کوچک است که به دیواره رحم چسبیده است. در چند هفته ابتدایی، رشد جنین تا حد زیادی به سلامت مادر و شیوه زندگی او بستگی دارد: اسید فولیک: اسید فولیک از بروز نقص مادرزادی اسپینا بیفیدا به هنگام تولد جلوگیری می کند. این عارضه مانع از تکامل ستون فقرات نوزاد می شود. امروزه بسیاری از مواد غذایی از جمله نان، شیرینی و غلات صبحانه سرشار از اسید فولیک هستند. مصرف این مواد غذایی ...
صبحانه مردم کشورهای مختلف+ تصاویر
. آلمان: نان تازه، گوشت سرد، پنیر محلی، کره و مربا از جمله غذاهایی هستند که در یک صبحانه ی آلمانی ناب خورده می شوند. ژاپن: در این کشور سوپ میسو، برنج سفید بخارپز، ترشی سبزیجات و مواد سرشار از پروتیین مانند ماهی و املت در صبحانه خورده می شود. سوئد: مردم سوئد دوست دارند صبح ها یک تکه نان که روی آن لایه های ماهی، پنیر، مایونز و سبزیجاتی مثل خیار و گوجه فرنگی گذاشته شده، بخورند. ...
مواد غذایی مقوی برای مغز کودک
بادام زمینی پیش از یک مطالعه طولانی مدت، پروتئین موجود در کره بادام زمینی می تواند احساس سیری را در فرد ایجاد کرده، انرژی را در سطح بالا حفظ کند و سطح قند خون را پایدار نگه دارد. بر همین اساس، طی مدت زمان برگزاری امتحان خود سقوط ناگهانی انرژی را تجربه نخواهید کرد. توت ها بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان ها (از قبیل ویتامین E، که از رگ های خونی و مغز در برابر آثار خطرناک ...
دیابت یا صبحانه؟ انتخاب با شماست!/ صبحانه نخورید به مقاومت انسولین مبتلا می شوید
صبحانه پس اگر حتّی از یک وعده صبحانه غافل شویم می تواند اثرات جبران ناپذیری را برای ما داشته باشد. روی سخن خود را با افرادی می گذاریم که صبحانه می خورند و طبق توصیه های صدای سلامت صبحانه سالم می خورند. حفظ توازن انسولین بدن یکی از مهمترین فوائد صبحانه است. این وعده غذایی حساس، اعمال بدن را تنظیم می کند و علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند. همچنین گلوکز بدن را متعادل ...
این 7 عادت به داشتن چشمان سالم کمک میکند
...> فقط مراقبت از چشم با داشتن عادت های خوب مانند استفاده از عینک های طبی استاندارد، مراجعه منظم و معاینه توسط چشم پزشک، برای سلامت چشم های شما کافی نیست، عادت های غلط هم وجود دارند، که می توانند به سلامت چشم ها آسیب برسانند و نیاز به اصلاح فوری دارند، از جمله: 1- عادت خطرناک برای چشم: مالش چشم چروک شدن پوست اطراف چشم یکی از نشانه های اولیه بالا رفتن سن است. اما مالش چشم می تواند منجر به شکسته شدن ...
خوراکی های پاییزی مناسب مبتلایان به روماتیسم چیست؟
دانه کدو حلوایی تولید مواد شیمیایی را که التهاب را افزایش می دهند، کم می کند. به علاوه آنزیم هایی را که باعث بروز التهاب می شوند مهار می کند. ماهی های روغنی علاوه بر امگا3 حاوی ویتامین دی هم هستند که از تورم و درد مفاصل جلوگیری می کند. 11130/130
جلوگیری از سرطان با نگاهی دقیق به چشمان
معرض خطر برای ابتلا به انواع بیماری ها بویژه مشکلات چشمی قرار می دهد. اما 3 نکته مهم مراقب قلب خود باشید؛ براساس تحقیقات فشار خون بالا می تواند باعث آسیب به عروق خونی در شبکیه چشم شده و مانع جریان یافتن آزادانه خون شود. اجتناب ازمصرف نوشابه های رژیمی حاوی آسپارتام؛ مشکلات بینایی یکی از علائم حاد مسمومیت در اثر مصرف آسپارتام است که به عنوان شیرین کننده مصنوعی در ...
بجای فست فود از غذاهای محلی مصرف کنید
به فست فود غربی را میان دانش آموزان افزایش داده و این درحالی است که استفاده از ساندویچ های محلی همچون قپاله درکرمانشاه علاوه بر مقوی بودن با طبع ما سازگاری دارد. گرایش به مصرف غذاهای فست فودی به عنوان فرهنگی منسوخ از مصرف گرایی بیگانگان از مسائلی است که در جامعه ما نمود دارد و متاسفانه روزبه روز عوارض ناشی از مصرف فراوان فست فودها بر سلامت جسم و جان شهروندان بیشتر شده به طوری که شاهد ...
کدو تنبل و این همه خواص
...> اسمش کدوتنبل است! البته به آن کدو حلوایی هم می گویند. قد و قواره ای ندارد: گرد و قلمبه و بامزه است. اما زیر آن پوست کلفت و نارنجی رنگ دنیایی از خاصیت وجود دارد که سلامتی را تضمین می کند اما اینکه چرا اسمش را تنبل گذاشته اند فلسفه اش را نمی دانم. کدوتنبل منبع فوق العاده ی بتاکاروتن است که برای سلامت چشم ها و پروستات مفید است و به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. با ما باشید تا با دنیای این کدو ...
بخورها و نخورها در واریس و ورم پا
زیست بوم- سلامت: واریس به دلیل مشکلات به وجود آمده در جریان خون بروز می کند. برخی از مواد غذایی تاثیر زیادی در افزایش سلامت رگ ها دارند و باعث بهبود جریان خون در رگ ها به خصوص در مناطقی مانند پاها می شوند که نیروی جاذبه گردش خون را کمی با مشکل مواجه می کند.در این مطلب چند ماده غذایی مفید برای کاهش واریس و ورم پاها و در نهایت مضرهای این مشکل را نیز معرفی کرده ایم. انجیر، آلو، مورد ...
چالشی به نام دوتابعیتی ها/ پیروزی ژنرال، پیروزی حزب الله
به میدان داری گروه تروریستی فتح الاسلام - متوسل به حزب الله گردید. این وضعیت استمرار پیدا کرد تا اینکه بحران سوریه فرا رسید و سیدحسن نصرالله و بطور کلی شیعیان لبنان بر سر دو راهی قرار گرفتند. پیچیدگی شرایط انتخاب به وضع بشار اسد و سطح توانمندی حزب الله باز می گشت. اگر چشم انداز این بود که با کمک لبنان نظام بشار اسد در سوریه حفظ می شود، انتخاب شرکت در جنگ سوریه دشوار نبود چرا که از یک ...
