خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ازدواج زودهنگام عامل اصلی موفقیت من در فوتبال بود
خانواده مان حفظ کنیم تا انشااله یکی از این خانواده از یاران حضرت مهدی (عج) بشود. * فقط ازدواج زود هنگام باعث شده تا الان مثل جوان ها فوتبال بازی کنی؟ - از همه چیز مهمتر همسرم بوده است که در این سالها زندگی ام را مدیریت کرده است. باید برای مخاطبان شما که از همه سن و سالی هستند بگویم که مدیریت خانم ها در زندگی آقایان خیلی مهم است. من الان هیچ چیز از خودم ندارم و همه چیزم به نام ...
چه ساعتی از روز مولتی ویتامین بخوریم
نکته توجه کنید فیبر(مانند پوست میوه و یا سبزیجات) در روده می تواند مانع جذب ویتامین ها شود، زیرا به عنوان یک پوشش برای روده عمل می کند، بنابراین بهتر است قبل از مصرف فیبر ویتامین استفاده نکنیم. اگر از فیبر خوراکی هم برای رفع یبوست یا کاهش وزن استفاده می کنید، بهترین زمان برای جذب آن صبح است و لازم است که قرص های مکمل ویتامینی و املاح همراه با آن میل نشوند چون فیبر مانع جذب ویتامین ها می ...
چگونه برچسب های مواد غذایی را بخوانید؟
.... بعنوان مثال ممکن است اندازه ی سهم یک قوطی سوپ، یک فنجان، اما کل سوپ، دو فنجان (دو سهم غذایی) باشد. اگر شما تمام سوپ را بخورید، باید تمام چیزهای نوشته شده روی برچسب را دو برابر کنید. 2. درصد ارزش روزانه احتمالا متوجه شده اید بسیاری از موارد ذکر شده روی برچسب تغذیه ای، یک درصد در کنارشان دارند. مهم است که بدانید این درصدها براساس یک رژیم غذایی شامل 2000 کالری در روز است. از ...
جواد جون یا ظریف قشنگه!
.... احتمالاً رویش نشده که جواد عزیز یا جواد جون یا ظریف قشنگه را بگوید... ای بابا عموجان زیاد حرص می خورید. خب حالا رأی اعتماد مجلس به 3 وزیر کابینه اعتدال که این همه عصبانیت ندارد. تقصیر خودتان است که با قوت و قدرت تمام معتقد بودید انتخابات 7 اسفند سال قبل را برده اید و اکثریت مجلس را در دست گرفته اید. خب حالا معلوم شد که تمام ادله و براهین دوستان شما در روزنامه توپخانه همچون ...
روبات ها ما را فقیر می کنند یا ثروتمند؟
تشر زدن و یادآوری های مکرر علیه شما استفاده می کند؛ موضوعی که می تواند برای بسیاری از کاربران آزاردهنده و غیر قابل تحمل باشد. آسیب های روبات ها به روزنامه نگاری روبات ها حالا خیلی جدی در حال از بین بردن صنعت خدمات مشتریان هستند. در این میان شرکت هایی که به دلیل ارزان تر بودن نسبت به نیروهای انسانی، از پیام رسان های الگوریتمی برای پاسخگویی به سوالات رایج مشتریانشان استفاده می ...
علی دایی: همیشه علی کریمی را دوست داشتم
بهترین دروازه بان های ایران بوده است و از لحاظ شخصیتی نمونه اش را ندیدم. * به غیر از جایگاه ملی، جایگاه شما در میان استقلالی ها چگونه است؟ - من نمی توانم نظر بدهم، اما تا به امروز یک استقلالی ندیدم که به من توهین یا بی احترامی کند. هر جا رفتم مورد لطف شان قرار گرفته ام من برای شان احترام و ارزش خاصی قائلم. کری ها همه در زمین فوتبال است و بیرون همه برای مان عزیز هستند. ...
مژگان ربانی: قرار نبود اشرف را بازی کنم
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از جام جم آنلاین؛ ربانی در نقش اشرف پهلوی تقریبا در سراسر سریال معمای شاه حضور دارد و کوشیده از تجربیات و اندوخته هایش در این نقش بهره بگیرد. با او درباره بازیگری و ایفای نقش اشرف پهلوی گفت وگویی داشته ایم که در ادامه می خوانید. شما قبلا با محمدرضا ورزی کارگردان سریال معمای شاه، همکاری نکرده بودید. احتمالا به خاطر شباهت فیزیکی به اشرف پهلوی ...
مرد ایده آل کیست؟
.... وقتی مجرد هستید، این معلم ها، دوست ها یا عشاق می توانند به شکل مرد ایده آل ظاهر شوند. نتیجه این مردهای ایده آل کنونی باعث می شود کم کم به کسی تبدیل شوید که بالاخره شریک زندگی تان را جذب خودتان کنید. زمان درست و غلط وجود دارد واقعیت این است که برای ملاقات با مرد ایده آل وقت درست و غلط وجود دارد. ممکن است برای آشنا شدن با مرد ایده آل زندگی تان آمادگی ...
رژیمی ویژه برای کاهش کلسترول
پایین آورنده کلسترول مصرف می کنید، به یاد داشته باشید که باید به درستی از برنامه دارویی روزانه خود پیروی نمایید. دکتر Chauncey Crandal متخصص قلب مرکز پزشکی فلوریدا می گوید: اگر سعی کنید چندین عادت خوب و سالم برای حفظ سلامتی قلب فرا بگیرید، مشاهده خواهید کرد که میزان کلسترول خون شما تنها در عرض چند هفته کاهش پیدا خواهد کرد. پایین آوردن کلسترول خون نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش ...
کسب و کار خانگی موفق با 8 ترفند موثر
کار را برای وبلاگ یا دیگر جاهایی که می نویسید انجام دهید. افرادی که دوست دارند بدانند چه حرفی برای گفتن دارید احتمالا روی پیوست تان کلیک خواهند کرد. 4.برای کاهش مزاحمت ها در خانه، رفت و آمد بچه ها را به اتاق کارتان محدود کنید. ساعات کاری مشخصی داشته باشید، تا بتوانید هم برای کسب و کار هم برای خانواده وقت بگذارید. بچه های بزرگ تر باید درک کنند که در هنگام کار مزاحم شما نشوند. برای ...
هیچکاک ، مردی که زیاد می دانست! (1)
تان ناخوشایندتر جلوه میکند. آیا علتش انفجار آن بمب در دست پسربچه نبود؟ آلفرد هیچکاک : آن یک اشتباه بزرگ بود. به اسم تعلیق مرتکب خطای بزرگی شدم. آن بمب هرگز نباید منفجر می شد. اگر شما تماشاگر را تا آن نقطه می کِشانید، انفجارْ اوج خوبی نیست. این فیلم منتقدین را به شدت عصبانی کرد. همه به آن اعتراض کردند. اگر قرار بود پسربچه به ضرورت داستان قربانی شود، قتل می توانست توسط فرد دیگری خارج از ...
با رژیم غذایی محبوب وگان آشنا شوید
هفته، یک راه عالی برای انجام این کار است. همچنین فراموش نکنید به ویتامینها و مواد مغذی که برای بدست آوردن شان بدون گوشت، باید کمی سخت تر تلاش کنید، توجه داشته باشید. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:fitnessmagazine.ir
بررسی 10 باور غیرعلمی که در زندگی ما نفوذ کرده اند!
مطالعه ای که در سال 2016 انجام شده نشان می دهد خطر ابتلا به زوال عقل درمورد برخی از زنان مسن که مکمل کلسیم مصرف می کنند وجود دارد. همچنین در مطالعه گسترده ای که نتایج آن سال 2015 منتشر شد، محققان پی بردند دوزهای بالای ویتامین ها می تواند با افزایش ریسک سرطان مرتبط باشد. مکمل های ویتامین علاوه بر خطراتی که در بلندمدت متوجه فرد می کنند، در کوتاه مدت نیز می توانند زیانبار باشند. ریمان می گوید بهتر است ...
راههای تقویت استخوان ها هنگام پیاده روی
هماهنگ کننده بهداشت و سلامتی در کالج کانیسیوس در نیویورک نیز این مساله را تایید می کند. او می گوید: یک فرد عادی هر روز با همان سرعت و همان مقدار زمان پیاده روی می کند. این برای استخوان های شما مفید است اما چیزی که مفیدتر است، شوک وارد کردن به استخوان ها به صورت دوره ای در طول پیاده روی تان است. چند راه موثر و بی خطر برای انجام این کار را بیان می کنیم. اگر شما حداقل 5 بار در هفته به مدت ...
ازدواج روی آنتن زنده و طلاق مخفی هنرمندان؛ از مجری های جنجالی تا بازیگران محبوب و مشهور
در اختیار مخاطبان قرار می دهد. من هم متأسفانه در مقطعی این کار را کردم.خب بعد از اینکه این اطلاعات را دادید، مخاطب پیگیر آن می شود این مسئله را کاملا درک می کنم ولی گاهی مسائلی پیش می آید و طی آن سوالاتی از شما می شود که با تمام احترامی که برای پرسش کننده اش قائل می شوی اما جواب دادن به آن سؤال ها باعث می شود پای افراد ذینفع دیگری غیر از خود شخص هم به میان بیاید از اینجا به بعد ماجرا اصلا قشنگ ...
امویان در آینه پندار و کردار ابوحنیفه
بالای منبر بود، پرسید که پدر شما کیست؟ زیاد به رئیس شرطه گفت تا پاسخ وی را بدهد و او هم پرسش گر را گردن زد. (102) عبدالملک بن مروان در خطبه اش در مدینه گفت: من فقط با شمشیر، این امت را مداوا خواهم کرد و بعد از این هر کس مرا به تقوا سفارش کند، گردنش را می زنم . (103) شخصی به ولید بن عبدالملک که خطبه نماز جمعه را تا نزدیک غروب طول داده بود، اعتراض کرد و گفت: وقت منتظر شما نیست و در پیش گاه خدا برای ...
اگر از ورزش بدن تان می آید،شاید این موارد کمک تان کند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سالیان درازی است که افراد متعددی از سراسر جهان به ورزش های مختلف میپردازند.از هر شخصی در خصوص خوب یا بد بودن ورزش کردن سوال شود قطعاً جواب فرد این است:”اگه میخوای سالم بمونی و سلامت باشی ورزش کن”.ورزش یک ضرورت برای سلامت هر فرد میباشد و هر شخص باید حداقل روزانه یک ساعت پیاده روی را داشته باشد تا بدنش با مشکل روبرو نشود. ورزش برای ...
رأی جوانان در سبد سربازی تخصصی
نیروهای مسلح در این میان نفعی برده باشند. با یک نظام منسجم از دو ماه آموزشی می توان حداکثر استفاده را برد و از بقیه 19ماه با توجه به سن، تحصیلات و تخصص بهره برداری قابل قبولی داشت. در سیستم فعلی سربازی در کشور فرق محسوسی بین لیسانس و سیکل دیده نمی شود و همه سربازها فارغ از سن و تحصیلات و تخصص در محیط پادگان، کارهای تکراری انجام می دهند. من به عنوان لیسانس حقوق می توانستم به عنوان مشاور ...
جوش ها هم فوایدی دارند
فاطمه حلوایی- بخش سلامت تبیان جوش و آکنه کابوس میلیون ها نفر در سرتاسر جهان است. این جوش های بدریخت به طور ناگهانی زمانیکه به مهمانی و عروسی دعوت هستید و یا جلسه کاری مهمی دارید، مانند خروس بی محل سر بر می آورند و آرامش تان را سلب می کنند. در اینجاست که جنگ شروع می شود و به دنبال راه هایی برای خلاص شدن از شر این دشمن دیرینه پوست می گردید. اما گاهی بهتر است نیمه پرلیوان را ...
اختلال خلقی فصلی چیست ؟
...، افزایش وزن می تواند انگیزه و تمایل شما به فعالیت های ورزشی را کاهش دهد که تنها نشانه های SAD را به ویژه در بانوان وخیم تر می سازد. نتیجه مطالعه منتشر شده در نشریه American Journal of Clinical Nutrition نشان داده است که کربوهیدارت های پالایش شده می توانند بانوان را در معرض خطر افسردگی قرار دهند حتی اگر سابقه ابتلا به آن را نداشته باشند. حفظ روابط خوب اجتماعی ماندن یک داروی ...
حمله گازانبری علی کریمی به نکونام و کی روش!
امکانات در تیم ملی داشتیم؟ پیراهن مارک آدیداس، پرواز چارتر، استفاده از زمین چمن اصلی ورزشگاه آزادی. همه این ها فاکتوری برای موفقیت است. باید این موضوع در ابتدا مشخص شود که ما بعد از انقلاب و تا جایی که من یادم می آید، چه زمانی چنین امکاناتی داشتیم که بابتش این همه بحث می شود؟ من که قبل از انقلاب نبودم، اما از بازیکنان باتجربه و قدیمی شنیده ام که هیچ وقت چنین امکاناتی نبوده است. پس ایراد کار ...
خوردنی های پایین آورنده فشارخون
کمتر از 130/85 در بیماران مبتلا به بیماری کلیوی یا دیابت است. با این هدف که در درازمدت خطر عوارض وخیمی که ذکر شد، کاهش یابد. برای کمک به کاهش عوارضی فشارخون بالا، بهتر است: - کشیدن سیگار ترک شود تا آسیب عروقی کمتر شود. - کاهش وزن با رژیم غذایی یا ورزش - کاهش مصرف نمک و اجتناب از مصرف غذاهایی که به صورت شور تهیه می شوند. - افزایش فعالیت بدنی و ...
استرس رابطه ی بد با همسرتان، با وزن شما ارتباط دارد
می کنیم. آن ها گفتند که مسائل دور کمر نشانه ای از چربی های بیش از حد شکمی در نتیجه؛ یک عامل خطر برای بیماری های متعدد از جمله: دیابت و بیماری قلبی است. زنان با دور کمر بیش از 35 و مردان بیشتر از 40 زنگی برای در معرض خطر بودن سلامت آن هاست. در این مطالعه بیش از 2000 زن و مرد متأهل مورد پرسش و پاسخ هایی در مورد کیفیت زندگی، استرس و اندازه ی دور کمر قرار گرفتند. مشکلات مالی، مشکلات ...
شهید علمدار واسطه ازدواج من و عبدالمهدی شد!
خواهند و کمی بعد هم به خواستگاری من می آیند. زمان ازدواج، شغل همسرتان چه بود؟ همسرم آن زمان درس طلبگی می خواند و می گفت: من طلبه هستم و مالی از دنیا ندارم. دارایی ام همین کاپشنی است که پوشیده ام. نباید از من توقع زیاد داشته باشید. من اینطوری هستم اگر می توانید قبول کنید. می دانم که ارزش شما بیش از این حرف ها است. ان شاءالله بعدها اگر توانستم جبران می کنم. الان من درس می خوانم و حقوقی ...
8 پرسش برای دانستن این که اضافه وزن دارید یا فقط پف کرده اید؟
پاییز گذشته تا به حال نپوشیده اید به سختی بالا بکشید، اما شما واقعا دچار اضافه وزن شده اید یا فقط مقداری نفخ شکم دارید؟ احتمالا امیدوارید که دومی برایتان اتفاق افتاده باشد. 8 پرسش زیر به شناسایی و اصلاح این موضوع کمک خواهد کرد: 1. به هیچ وجه سبک زندگی من تغییر نکرده است؟ آیا الگوهای غذا خوردن خود را تغییر داده اید؟ عادت فعالیت؟ میزان استرس؟ حتی کوچک ترین تغییر در سطح زندگی از ...
دروغ های بزرگی که برای ثروتمند شدن نباید باور کنید /بخش اول
اتوماتیک و منابع در دسترس بهترین تصمیم را اتخاذ کنید. سعی کنید مسئولیت نهایی را خودتان به عهده بگیرید و با اعتماد به نفس لازم بصورت غیر مستقیم نظارت و مدیریت داشته باشید و تلاش تان را برای بهبود موقعیت تان بیشتر کنید. اگرچه ممکن است مجبور به اختصاص کمی سرمایه و وقت بیشتر شوید اما با گذشت زمان منافع و سود بیشتری حاصل خواهید کرد. و البته یادتان نرود، شما قرار نیست قهرمانِ تنهایِ فیلم ...
چرا واحد پول قرن بیست و یکم پول است ؟
این را شندیده ایم که میگویند : تصور کنید حساب بانکی دارید که در آن هر روز صبح 86400 تومان به حساب شما واریز می گردد و شما فقط تا اخر شب فرصت دارید تا همه پول ها را خرج کنید چون اخر شب حساب شما خود به خود خالی می شود... و سوال اصلی اینه که عکس العمل شما چیست؟ پول تان (و یا زمان تان) را چگونه خرج خواهید کرد؟ البته کاملا مشهود هستش که سعی می کنید تا آخرین ریال را خرج ...
چگونه یک تاکسی آنلاین سفارش دهیم
مطمئن باشید که در سطح شهر حداقل دو سه عدد تاکسی وجود دارد که یکی از آن ها به دنبال شما بیاید و به مقصد برساندتان. بعد از روزو خودرو نزدیک به خودتان می توانید مدل، پلاک و نام راننده را در اپلیکیشن مشاهده کنید تا هنگام رسیدن وقت تان برای تشخیص و پیدا کردن آن تلف نشود.از لحظه رزرو، اپ اسنپ زمان تقریبی رسیدن آن به موقعیت شما را تخمین می زند. راننده هم به محض دریافت درخواست شما، از طریق GPS ...
کارهایی که قبل از بارداری باید انجام داد؟
درمان قرار خواهید گرفت. اینکه پزشکان توصیه می کنند، چند ماه قبل از تصمیم گیری برای بارداری به پزشک مراجعه کنید، برای این است که در صورت وجود مشکلات پزشکی یا بیماری کاهش یا اضافه وزن حتما زمان کافی برای رسیدن به سلامت کامل داشته باشید و با اطمینان فرزندی سالم به دنیا آورید. ● تست سرطان همان طور که ابتدای این بحث گفته شد، یکی از معاینات دوره ای شما انجام تست سرطان پاپ اسمیر است ...
11 جمله که باعث می شود در مصاحبه استخدامی دروغگو به نظر بیایید
کاری نکرده ام یا هزاران بار چنین کاری را انجام داده ام تعمیم دادن و اغراق کردن، تکنیک هایی هستند که بسیاری از ما بدون اینکه متوجه باشیم در طول روز مرتباً از آن ها استفاده می کنیم. برای مثال وقتی به دوست خود می گویید دو ساعت است که منتظرت ایستاده ام ، احتمالاً دوست تان با توجه به شناختی که از شما دارد، متوجه می شود که منظور واقعی تان از 2 ساعت، مدت زمانی نسبتاً طولانی است. اما اگر در ...
