خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنچه باید درباره پیاده روی اربعین بدانیم
را نیز به حفظ آرامش و رعایت نظم جهت سهولت و تسریع کار دعوت نمائید.اگر هر نفرتنها نفر مقابل و پشت سر خود را برای حفظ نظم مدیریت کند شرایط نسبی برای برقراری نظم فراهم خواهد شد. توصیه های پیشگیرانه و بهداشتی حتماً لباس گرم و کافی همراه خود داشته باشید ضمن اینکه از همراه بردن کودکان و افراد سالخورده خودداری شود. زائرین محترم به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری های ...
مدفوع درباره سلامت شما چه می گوید؟
نشانه ای از وجود خون باشد. خون ناشی از زخم معده یا مشکلات معده با عبور از دستگاه گوارش تیره تر می شود. اجابت مزاج بیش از اندازه زیاد یا کم می تواند نشان دهنده وجود مشکل باشد به طور معمول، اجابت مزاج سه بار یا کمتر در هفته به عنوان یبوست شناخته می شود. در مقابل، تعیین اجابت مزاج بیش از اندازه بر مبنای روزانه دشوارتر است. برخی افراد به واسطه ژنتیک یا سبک زندگی نیازمند دفع مدفوع ...
انتخاب شیشه شیر برای نوزاد، نکات مهم
... نکته پنجم: شیشه شیر پلاستیکی نوزاد خود را گرم و داغ نکنید. چون در صورت گرم کردن، بیسفنول که استروژنی مصنوعی است از شیشه جدا شده و جذب شیر نوزاد می شود. توصیه کلی این است که شیشه هرگز تا دمای 80 درجه گرم نشود یا محتویات داخل شیشه داغ نباشد، چرا که در غیر این صورت، این ماده از شیشه جدا شده و در شیر بچه حل می شود. این ماده می تواند سبب حالات زنانگی در پسرها، بلوغ زودرس در دخترها، سرطان ...
چرا همیشه خسته ای؟
سال ها در بدن بمانند و باعث آزردگی شوند. - بیماری های غدد درون ریز: مثلا کم کاری تیروئید ممکن است باعث خستگی مزمن شود و حتی در غیاب سایر علائم، فقط باعث ضعف و بی علاقگی درازمدت شود. - برخی بیماری های مغز و اعصاب - بیماری آپنه خواب: با قطع تنفس در حین خواب همراه است. مبتلایان به این اختلال با وجود پرخوابی از خواب آلودگی، ضعف و بی رمقی روزانه شکایت دارند. ...
خواب نامناسب احتمال ریسک سرطان را در مردان افزایش می دهد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مدت زمان خوابیدن در بین مردان با همدیگر بسیار متفاوت است. عده ای از مردان به دلیل نوع کاری که دارند مجبور به شب کاری هستند و خواب نیمروزی درستی هم ندارند و برعکس برخی دیگر هم در طول شبانه روز 10 ساعت می خوابند.در این مطلب می خواهیم ارتباط بین عادت خواب در مردان در طول زندگی و خطر ابتلا به سرطان را بررسی کنیم. در این مطالعه ...
علت زود پریود شدن، تاثیر موادغذایی
مهم ترین و نام آشناترین خوراکی برای زود پریود شدن دم کرده زعفران است. قاعده آوری که باید به صورت غلیظ 10 روز قبل از شروع عادت میل شود. می توانید 10 گرم زعفران را در یک لیتر آب جوش دم کرده، هر روز 3 وعده (و هر بار یک استکان) از آن بنوشید. نکته: افراط در مصرف زعفران منجر به ایجاد مسمومیت و حتی مرگ می شود. مصرف زیاد زعفران در دوران بارداری نیز باعث سقط جنین می شود. پودر ...
همه چیز درباره خواص خرمالو
...> فیبرهای موجود در آن باعث دفع راحت و رفع یبوست می شود. برای این کار توصیه می کنیم که روزانه دو مرتبه خرمالو میل کنید. توجه داشته باشید که این میوه حاوی آهن بوده و سدیم کمی دارد. خواص خرمالو ؛ خرمالو برای مقابله با کلسترول و فشارخون بالا خرمالو سرشار از دو ماده معدنی بسیار مفید است. این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم می باشد که با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می کند. مزیت دیگر این ...
مسیر طلایی سلامتی و زیبایی اندام با آکادمی طلایی : [رپورتاژ آگهی]
نمی شود . ضمن آنکه به صراحت باید بیان کنیم که انجام فعالیت های ورزشی برای پرورش اندام نیاز به مشورت با متخصصین این امر را دارد. 15 عددتخم مرغ نیمرو یا آب پز، 5 عدد سفیده تخم مرغ، 4 لیوان شیر ، 5 عدد موز، 250 تا 400 گرم گوشت قرمز ، مکمل های پروتئینی و اسید آمینه، این رژیم غذایی روزانه ای است که در برخی باشگاه های بدنسازی و پرورش اندام به ورزشکاران جوانی که بیشتر آنها زیر 20 ...
روش های درمان پوست خشک صورت
. علاوه بر این دوش و حمام باعث رطوبت بیشتر پوست می شود ولی استفاده از آب داغ چربی و رطوبت طبیعی پوست را از بین برده و عامل خشک شدن بیشتر آن خواهد بود. بنابراین حمام گرم باید در کمتر از 10 دقیقه انجام شود. در طول دوش گرفتن بهتر است در حمام بسته نگه داشته شود تا بخار موجود در فضا رطوبت بیشتری را به پوست برساند. استفاده از مرطوب کننده ها استفاده از مرطوب کننده ها از اهمیت ویژه ای ...
روی ماده اولیه تولید انسولین است/دیابتی ها قرص زینک بخورند
بعد از قرار گرفتن بر اجاق گاز به ماده خطرناک و سرطان زا تبدیل می شوند چرا که مقاومت روغن های ماده بر روی آتش تا 10 دقیقه بیشتر نیست. این پژوهشگر برجسته علم تغذیه ایران گفت: زمان خرید روغن ها، از چندین روغن شامل کنجد، زیتون، آفتابگردان و... خریداری و در منزل از هر کدام در یک بطری ریخته باهم مخلوط کنید در این صورت مقاومت روغن در مقابل دمای اجاق گاز تا 40 دقیقه افزایش می یابد. جعفریان بر مصرف نکردن روغن جامد به خاطر وجود ترانس تاکید کرد و گفت: غذا را با آرامش در حجم کمتر و وعده های بیشتر و جویدن بسیار میل کنید. ...
رژیم غذایی مایند چیست؟
مدیترانه ای و دش که از زیربنایی مبتنی بر گیاهان و مواد غذایی کامل برخوردار هستند، وارد کرده تا یک الگوی خوردن که این مواد مغذی تقویت کننده مغز را در مقدار مطلوب خود ارائه می کند، ایجاد شود. نتیجه این فعالیت شکل گیری رژیم غذایی مایند شد. همان گونه که پیش تر اشاره شد، دنبال کردن دقیق رژیم غذایی مایند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را تا 53 درصد کاهش می دهد که مشابه با میزان کاهش خطر دنبال کردن ...
یک بیماری در کمین کارمندان شاغل محیط بسته
محققان و پزشکان متخصص تغذیه توصیه می کنند افرادی که در محیط های بسته شاغل هستند و در طول روز ویتامین D را از طریق آفتاب نمی توانند دریافت کنند باید از ماهی های روغنی، گوشت قرمز و زرده تخم مرغ استفاده کنند. تحقیقات 7 ساله دانشمندان نشان داده، کمبود ویتامین D خطر ابتلا به سرطان مثانه را قوت می دهد. محققان دانشگاه هاروارد در مطالعات اخیر خود در ارتباط با ویتامین D و سرطان مثانه ...
مقدمه ای بر چرایی پیروزی ترامپ در انتخابات آمریکا
سئوالات می بایست به چند موضوع توجه کرد: الف) نارضایتی مردم آمریکا از عملکرد داخلی و خارجی دولت بعد از 11 سپتامبر و اقدام دولت بوش در حمله به افغانستان و عراق، این کشور مورد نفرت جهانی قرار گرفت؛ ضمن اینکه منطقه غرب آسیا از آن زمان تا کنون با بی نظمی و اغتشاشات زیادی مواجه شده است. بحث مبارزه با تروریسم در سیاست خارجی آمریکا نه تنها باعث بهبود در امنیت جهانی نشد، بلکه توسعه و ...
ارتباط عادات خواب در مردان و افزایش ریسک سرطان
بازنشسته بود بررسی کردند. محققان از طریق این پرسشنامه درصدد دستیابی به تاثیرات مستقل و وابسته این سه عادت خواب در بروز سرطان بودند: کار شیفت شب، چرت روزانه و خواب شبانه. محققان با بررسی گزارشات دریافتند مردانی که بیش از 20 سال کار شیفت شب داشته اند 27 درصد در معرض ریسک بالای ابتلا به سرطان بودند، و مردانی که در طول روز چرت نیمروزی نداشتند دو برابر کسانی که در طول روز تا 30 دقیقه ...
10 خوراکی که به کنترل فشار خون بالا کمک میکند
مغزی شود. فشارخون بالا در چه کسانی دیده می شود؟ فشارخون بالا به ویژه در افراد مسن و سالمند بسیار شایع است. تقریباً در حدود یک نفر از هر چهار نفر از فشارخون بالا رنج می برند. در سنین جوانی، این مشکلی در مردان شایع تر است اما در سنین بالاتر، در زنان بیشتر از مردان دیده می شود. به طور کلی می توان گفت با افزایش سن، خطر ابتلا به عوارضی خطرناک فشارخون افزایش می یابد. ...
جلوگیری از تشکیل تومورهای بدخیم با روشی نوین
مدولوبلاستوما استفاده می شود اما هیچکدام از آنها کامل نیستند. اما محققان این پژوهش بر این باورند که روش جدیدشان می تواند به درمان این بیماری کند. گام بعدی این تیم بررسی چگونگی تاثیر گرفتن رگ های خونی از سیگنالینگ Norrin / Fzd4 و برقراری ارتباط با سلول های پیش سرطانی و تبدیل شدنشان به شرایط بدخیم است. به گفته محققان این پژوهش، عروق خونی نقش مهمی در توسعه این سرطان ایفا کرده و ما خواهان درک نقش این عروق در ابتلا به این سرطان هستیم. این یافته ها در مجله Elife به چاپ رسیده است. ...
فیلم های تلویزیون در تعطیلات آخر هفته
سیما پخش خواهد شد. در خلاصه داستان فیلم با بازی رائول بووا و ترسا ساپوجانلو خواهید دید: بریگاردها این بار نیز مانند مورد قبل، با انجام عملیات های شناسایی مختلف، برنامه روزانه مارکو بیاچّی را به دست می آورند. در این میان پلیس تصمیم می گیرد برای حفاظت از بیاچّی، دو محافظ قرار دهد. اما پس از گذشت مدتی، به خاطر کمبود نفرات، محافظت از بیاچّی را القا می کند. در همین زمان است که بریگاردها وارد ...
دوبار از رئیس جمهور خواهش کرده ام که برنامه جامع آب را اعلام کنند
. اما تا الان یک میلیون و 700 هزار امضا جمع شده است، من همچنان کوشش می کنم تا روزی که به سازمان ملل می روم این تعداد بیشتر شود. از وعده های آقای روحانی این بود که اگر انتخاب شوم، برای نجات دریاچه ارومیه اقدام خواهم کرد و البته این کار را کردند و ستادی تشکیل شد که در این زمینه فعالیت کردند. کارهای زیادی انجام شد که باعث شد 10 درصد از دریاچه آبگیری شود، اما 10 درصد در مقابل 90 درصد باقی دریاچه ارومیه ...
افسردگی در دوران حاملگی، طبیعی است؟
سوء استفاده روانی، جنسی، جسمی یا کلامی قرار گرفته اند، ممکن است اعتمادبه نفس پایینی داشته باشند و احساس درماندگی یا تنهایی بکنند که همه اینها خطر ابتلا به افسردگی را بالا می برد. حاملگی می تواند خاطرات دردناک مربوط به سوء استفاده جنسی در گذشته را درحالی که آماده مادر شدن می شوید زنده کند. همچنین از دست دادن کنترل بر روی بدن در حال تغییرتان ممکن است همان درماندگی را که وقتی مورد سوء استفاده قرار ...
رازهای داشتن پوست جوان و زیبا
در وسط ظهر از خورشید دوری کنید، یعنی دقیقا زمانی که در گرم ترین زمان روز قرار داریم. اگر ناچار به ترک منزل یا محل کارتان هستید، یک روسری یا چتر همراه خود داشته باشید تا صورتتان را پوشش دهید. همچنین مطمئن شوید که هر باری از خانه بیرون می روید، به مقدار مناسب کرم ضد آفتاب استفاده کرده اید، صرفنظر از اینکه هوا آفتابی باشد یا نباشد. همچنین بخوانید: توصیه هایی ساده برای محافظت در ...
14 توصیه طلایی طب سنتی برای راهپیمایی اربعین
بجوشانید تا غلیظ شود. 12) در طب اسلامی آمده است که معده خانه بیماری هاست اگر خراب شود تمام بدن خراب می شود و اگر اصلاح شود تمام بدن اصلاح می شود حال اگر می خواهید غذاهای بین راهی به معده شما آسیب نرساند توصیه می شود بعد از هر وعده غذایی یک قاشق چایخوری دوسین مصرف کنید. برای تهیه دوسین 100 گرم سیاهدانه را آسیاب کرده و با 300 گرم عسل مخلوط کنید و در ظرفی کوچک همراه خود داشته باشید. ...
خاصیت های درمانی میوه های پاییزی
...> درمان کننده اسهال و استفراغ است. بوییدن انواع معطر به، باعث تقویت قلب و مغز و روح می شود. مصرف آن معده را تقویت می کند و از صعود بخارهای معده به سمت مغز و ایجاد بدبویی دهان جلوگیری می کند. به ترش مسهل است، استفراغ را بند می آورد و چون دارای طبع سرد و خشک است عصاره آن در رفع تشنگی مفید است. به شیرین نیز طبع گرم و سردی دارد و باعث نشاط و تقویت قوای قلبی و مغزی می شود. ...
10 خاصیت شگفت انگیز زغال اخته
فیبرها است. 100 گرم از این میوه تازه می تواند بیش از 4.6 گرم فیبر یعنی معادل 18 درصد نیاز روزانه را به بدن برساند. فیبرها علاوه بر کمک به هضم غذا به کاهش خطر سرطان روده نیز کمک می کنند. این فیبرها ترکیبی به نام بوتیرات تولید می کنند که مانع از رشد تومور در کولون و رکتوم می شود. یادتان باشد که مواد غذایی حاوی فیبر مانند زغال اخته به کنترل کلسترول بد خون کمک زیادی می کنند. واقعیت این است که فیبرها در ...
این عادت های غذایی بهتر از رژیم های لاغری، لاغرتان می کنند
پروتئین کمی دارن و خیلی زود جذب بدن میشن . به خاطر همینه که با خوردنشون احساس سیری نمی کنید. احساس سیری مانع پر خوری و باعث کاهش وزن میشه. برای لاغر شدن غذاهای مدیترانه ای بخورید غذاهای مدیترانه ای (روغن زیتون، پاستا، حموس، سالاد گوجه خیار و...) باعث کاهش بیماری قلبی می شه، به حافظه کمک می کنه و خطر ابتلا به سرطان سینه در خانم ها رو کاهش میده. برای لاغر شدن کالری مورد ...
تجربه خواب راحت با برخی نکات ساده
در مغز ترشح نشده و بالعکس ترشح آدرنالین افزایش پیدا می کند. کافئین در بدن باعث ایجاد اضطراب، کج خلقی، ضربان قلب سریع، تکرر ادرار و اختلالات خواب می شود. کارهایی که باعث می شوند مثل یک کودک خواب شیرینی داشته باشید به منظور خواب بهتر در شب و کاهش خواب آلودگی روزانه، سعی کنید موارد زیر را رعایت کنید: محل خواب را به گونه ای آماده سازید تا آرام، تاریک، آرامی، و خنک باشد. ...
داروهای گیاهی لاغری در قفسه آشپزخانه
خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی، حاوی ترکیبات و آنتی اکسیدان هایی است که می تواند با از بین بردن چربی های شکم، آنرا زیبا وخوش فرم سازد. مصرف این نوشیدنی قبل از تمرینات ورزشی موجب چربی سوزی بیشتر طی تمرینات هوازی خواهد شد. چای ترش گل های گیاه چای ترش یکی از بهترین گیاهان طبیعی برای لاغری و داشتن شکمی تخت محسوب می شوند. این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان ها است و به دفع چربی ها ...
با این خوراکی ها زمان پیری را دستکاری کنید!
برگ دار سبزی های برگ دار سرشار از ویتامین، مواد معدنی و همین طور آنتی اکسیدان قوی لوتئین هستند. این مواد به افزایش سطح آبرسانی به پوست کمک می کنند و چین و چروک ها را از بین می برند. طبق اعلام وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا خوردن دو تا سه وعده سبزیجات تیره در روز خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. منبع سلامت نیوز ...
دلایل مهم خوابالودگی و کم انرژی بودن! + نحوه درمان
: علامت ابتلا به برخی عفونت های ویروسی می تواند فقط خستگی و بی حالی و خواب آلودگی درازمدت باشد. این ویروس ها ممکن است سال ها در بدن بمانند و باعث آزردگی شوند. بیماری های غدد درون ریز: مثلا کم کاری تیروئید ممکن است باعث خستگی مزمن شود و حتی در غیاب سایر علائم، فقط باعث ضعف و بی علاقگی درازمدت شود. برخی بیماری های مغز و اعصاب بیماری آپنه خواب: با قطع تنفس در حین خواب همراه است. مبتلایان به این اختلال، باوجود پرخوابی، از خواب آلودگی، ضعف و بی رمقی روزانه شکایت دارند. ...
چطور با افسردگی فصل پاییز کنار بیاییم؟
منتقل می کنند)، مثلا کاهش نور خورشید در ماههای پاییز و زمستان باعث می شود که تولید سروتونین(پیک عصبی موثر بر خلق و خو) در مغز کاهش یابد و وقتی میزان سروتونین در بدن به حداقل برسد ، فرد علائمی شبیه غم و غصه را تجربه می کند. از سوی دیگر برخی از محققان معتقدند تغییر در میزان هورمون ملاتونین(ملاتونین هورمونی است که در نور کم، انرژی را کاهش می دهد، بدن را آماده استراحت می کند و منجر به خواب ...
بهترین راه آب کردن چربی های شکم و پهلو
مانند سالاد است. شیرینی طبیعی موجود در این گیاه، 50 برابر قند ساکاروز شیرینی دارد. با وجود ویژگی های آن، برای زنان باردار، زنان در دورانی که به فرزندشان شیر می دهند و افراد مبتلا به مشکلات طحال مناسب نیست. حداکثر میزان مصرف روزانه 20 گرم است. تخم مرغ بخورید پروتئین موجود در تخم مرغ باعث سوختن چربی های شکمی می شود. دلیل این ویژگی نیز ساختار خاص اسیدهای آمینه موجود در پروتئین آن است ...
