سایر خبرها
5 تاثیر پوشیدن کفش های پاشنه بلند روی بدن
زمان تغییراتی ایجاد شده، ولی گرایش به پوشیدن کفش های پاشنه دار همچنان بدون تغییر مانده است. یادتان نرود، همیشه این طور بوده و هست که هرچیز خوبی، بدی هایی هم دارد. این درمورد کفش های پاشنه بلند هم صدق می کند؛ به عوارض جانبی پوشیدن آن ها توجه کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله تناسب اندام بخوانید. 1. کمر درد در زمان راه رفتن با کفش پاشنه بلند تمام فشار بدن روی کمر متمرکز می شود ...
10 چهره سرشناس، 10 عادت غذایی
کم چرب و غلات سبوس دار در رده بعدی قرار می گیرند. او معمولا از این ترکیب ها برای وعده های غذایی استفاده می کند؛ جو دو سر با انواع توت ها و چند سفیده تخم مرغ برای صبحانه، سالاد سبزیجات همراه با مرغ یا ماهی برای ناهار؛ مقداری سیب زمینی و سبزیجات بخارپز برای شام. جسیکا آلبا معمولا از بادام خام و مقداری ذرت بو داده به عنوان میان وعده استفاده می کند. برنامه غذایی او هم شادابی پوست را افزایش ...
اثرگذاری دمنوش های گیاهی در کاهش وزن/ راه کارهای افزایش متابولیسم بدن
...> کارکن تعریف وزن ایده آل را اینگونه دانست: سلامت تمامی افعال داخلی و خارجی بدن بدون اینکه قوای بدن تحلیل رود و اعضا بتوانند فعالیت خود را به شکل طبیعی انجام دهند. در این طب تناسب اندام صرف مدنظر نیست. وی برای افزایش متابولیسم بدن برنامه غذایی منظم و همچنین داشتن فعالیت منظم بدنی را لازم دانست و گفت: کسانی که دنبال کاهش وزن هستند باید هنگام غذا خوردن لقمه ها را کوچک برداشته، وسط غذا آب ...
چرا شکم ما بزرگ و چاق می شود؟
آب کردن چربی ها و رسیدن به اندام دلخواه نیازمند اراده کافی و فعالیت بدنی مستمر است. "فست فودها عامل اصلی ابتلا به چاقی" استفاده بیش از حد از فست فود ها، غذاهای چرب و سرخ شده، کنسروها و غذاهای موجود در رستوران ها یکی از عوامل مهم در ایجاد چاقی و افزایش آمار افراد مبتلا به اضافه وزن است. همواره از سوی متخصصین تغذیه توصیه می شود که افراد برای پیشگیری از ابتلا به چاقی و عوارض ناشی از ...
اگر به دنبال تسکین فوری دردهای میگرنی هستید،بخوانید
.... مکمل های غذایی یا غذاهای فرآوری شده به طور گسترده ای آغاز گر حملات میگرن هستند. تخم مرغ، گوجه فرنگی، پیاز، محصولات لبنی، گندم، میوه های خانواده مرکبات، نیتریت موجود در غذاها، الکل، کافئین، آسپارتام، شکلات، پنیر و آجیل از مواد غذایی محرک دیگر هستند. رژیم غذایی کتوژنیک همراه با کربوهیدرات کم و پروتئین زیاد برای از بین بردن دردهای ناشی از برخی اختلالات عصبی مفید است و می تواند یک راه ...
همراه با مصرف قرص ضد بارداری،مواد غذایی زیر را بخورید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بالطبع هر دارویی عوارض و تاثیرات منفی مخصوص به خود را بر بدن میگذارد و باعث آسیب هایی هرچند ناچیز به بدن می شود خانم هایی که از قرصهای ضدبارداری استفاده می کنند با کمبود ویتامین ب مواجه می شوند و باید این ویتامین را از طریق غذایی جبران کنند در ادامه راهنمایی های موثری در این زمینه برایتان دارم بهتر است همزمان با قرص های ضدبارداری از این ...
10 روش کاهش وزن و لاغری با کمک ماست
. خوشبختانه روش های زیادی برای استفاده از ماست وجود دارد و می توان از خواص بی نظیر آن برای کاهش وزن استفاده کرد. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله سلامت بخوانید تا چند مورد از این روش ها را با هم مرور کنیم. از ماست به جای خامه ترش استفاده کنید: به جای اینکه بر روی سالاد یا غذای خود از خامه ترش استفاده کنید؛ ماست یونانی را با گشنیز و ادویه تاکو مخلوط کنید و طعم دلخواه خود را به آن ...
محبوب ترین غذاهای خیابانی، در سفرهای خارجی
...> کجا می توان آن را خورد؟ در رم در واقع این خوراکی نوع کوچک تری از آرانچینی سیسیلی است. این توپ های برنجی سرخ شده، به معنای سورپرایز است که به آن مازورلایی باز می گردد که درون این توپ ها پنهان شده. در داخل این خوراکی پرطرفدار مرغ وجود دارد و اگرچه در طول قرن های گذشته تغییراتی در آن بوجود آمده اما کلیت آن به همان صورت اولیه باقی مانده. برنج، راگو که از بیف و گوجه فرنگی درست شده ...
9 آذر الگویی مناسب برای کاهش بیماری ها
...، ماکارونی و برنج) را به صورت سبوسدار مصرف کنید. برای میان وعده ها هم میتوانید از میوه ها مانند هویج، سیب و موز استفاده کنید. برای خوردن مقادیر وافر میوه، سالاد میوه می تواند انتخاب مناسبی باشد. آجیل ها و دانه های روغنی منابع خوب فیبر، پروتئین و چربی های سالم است. پسته، بادام، بادام زمینی و گردو می تواند انتخاب مناسبی برای میان وعده سالم باشد. از آنجایی که آجیل غنی از انرژی است نباید ...
کاهش وزن با 3 دمنوش موثر گیاهی
دمنوش های گیاهی برای کاهش وزن قبل از هر چیز بگوییم که مصرف این دمنوش ها به تنهایی قادر به لاغر کردن شما نخواهند شد. به طور کلی هیچ ماده ی غذایی و نوشیدنی معجزه گری برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. لاغر شدن به اراده ی شما و کسب عادت های روزانه ی مناسب بستگی دارد. بهتر است برنامه ی غذایی تان را اصلاح کنید، مواد متنوعی وارد برنامه ی غذایی خود کرده و از چربی های مفید استفاده کنید ...
9 آذر راهکارهای غذایی برای شکم های برآمده
بیسکویت ساقه طلایی (سبوسدار) شام: 1 عدد تخم مرغ پخته به همراه 1 قاشق مربا خوری کره+ 1 کف دست نان+ سالاد یک کاسه بزرگ+ 1 قاشق مربا خوری روغن زیتون، آبلیمو، فلفل و نمک خیلی کم+ 1 کاسه ماست یا 1 لیوان دوغ یک نکته برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف منابع غذایی ید می تواند در رفع چربی های موضعی کمک کننده باشد. منابع غذایی ید عبارتند از: ماهی و میگو، تربچه، هویج، گوجه فرنگی، اسفناج، نخود فرنگی، توت فرنگی، قارچ، ترب، کاهو، سیب زمینی، موز، کلم، زرده تخم مرغ، سیر، پیاز، لوبیا، تره فرنگی، انگور، گلابی و چای. ...
9 آذر هورمون چند چهره
...، لذا در آینده می توان با توجه به سطح گرلین در بدن راهکارهایی برای درمان این بیماری پیدا کرد. گرلین و چاقی غلظت پلاسمایی گرلین در افراد چاق نسبت به افراد لاغر اندام به خصوص افرادی که زمینه ژنتیکی نداشته ولی چاق هستند، بالا است، به دلیل اینکه بی نظمی در خوردن مواد غذایی باعث بالا رفتن مقدار گرلین در پلاسمای خون می شود. تحقیقات نشان می دهند که هورمون گرلین در طول شبانه روز ...
تغییر اشتها در سنین مختلف
. یک لیست طولانی از نگرانی های سلامتی وجود دارد که می تواند زمینه ای باشد، مانند کاهش وزن سریع در سن بالای 65 سال. بنابراین ارزشش را دارد که آن را با یک پزشک مطرح کنید. همچنین در این دهه، احتمال بیشتری دارد که شروع به مصرف دارو برای سایر مشکلات سلامتی مختلف کنید و قرص ها بدنام اند که در اشتهای شما اختلال ایجاد می کنند. برخی از آنها طعم غذا را تغییر می دهند، برخی بزاق را خشک می ...
خواص هویچ از دیدگاه امام رضا (ع)
السلام)درباره خواص هویچ می فرمایند : خوردن هویچ برای رفع قولنج و بواسیر است و به جماع نیز کمک می کند . توصیه های طب سنتی درباره هویج 1. طبع هویج گرم و تر است. 2.هویج بازکننده ی گرفتگی ها و انسداد کبد است. 3. هویج ملین است قبل از غذا دو عدد هویج آب پز میل شود. 4.هویج مقوی معده است بهتر است همراه برنج هویج هم پخته شود به شرط آن که برنج صافی نباشد. 5.تقویت کننده ...
9 آذر توصیه های غذایی برای سفرهای نوروزی
استفاده کنید. اگر بخواهید روی ساندویچ شما سس مایونز ریخته نشود و اگر اصرار به مصرف سس دارید لااقل از سس گوجه فرنگی یا خردل استفاده کنید. در مورد سالاد می توان به جای سس های چرب از سرکه یا آبلیمو استفاده کرد. آگاهانه و بدون عجله غذا بخورید. غذا را آرام بجوید. آرام جویدن به شما آرامش و احساس رضایت بیشتری می بخشد. به علاوه، آرام خوردن مانع پرخوری می شود. این روزها پرس ...
رازهای در گوشی با زنان
کافی برای خودتان ذخیره می کنید. یک مادر ورزشکار و شاد فرزندان ما بیشتر از آنکه نیاز به مادری برای انجام کارهای خانه داشته باشند، یک مادر سرحال و با روحیه می خواهند تا در تمام مراحل زندگی کنار آنها بایستد و قد خم نکند. پس به فکر خودتان باشید. شما باید بدن سالم و روحیه ای قوی داشته باشید. به تغذیه صحیح خود و خانواده تان اهمیت دهید. ورزش کنید و علاوه بر سلامت جسمانی ، تناسب اندام ...
شهادت پیامبراکرم(ص) مسلم است
جاهلیّت دربیفتد به این معنا نیست که این ها انسان های بدوی به معنای وحشی بودند، این ها این قدر می فهمیدند که گاهی 500 تا برده می دادند یک کنیز خواننده از روم می آوردند، یک چیزهایی می فهمیدند، موسیقی در آن جا رواج داشت. همان چیزهایی که امروز در فرهنگ های شهوت ران انسان ها در جوامع مختلف وجود دارد عمده آن زمان هم بود. مرغابی شکم پر آن زمان هم بود، یعنی این طور نبود که بگوییم جاهلیّت از این جهت می ...
رفع گرفتگی صدا با طب سنتی
. * خوردن زرده ی تخم مرغ عسلی خشونت و گرفتگی صدا را رفع می کند. * مخلوط حریره ی نشاسته با شیر و روغن بادام حنجره را التیام می بخشد، به شرط آن که کم کم خورده شود. * مقداری گل ختمی ، کتیرا، به دانه و بادام شیرین را بخیسانید تا لعاب بندازد و کم کم آن را بخورید. * لعاب اسفرزه را با کمی عسل مخلوط کنید و آرام آرام میل کنید. * مخلوط شیر تازه و ترنجبین ...
4 اصل تغذیه ای برای ترک سیگار
نیکوتین است و بهتر است که در هفته های اول یعنی زمانی که باید با سندرم محرومیت مقابله کنید از مصرف این نوشیدنی نیز بپرهیزید. توصیه می شود به جای قهوه از نوشیدنی های دیگری مانند چای دارچین، دمنوش شیرین بیان، چای زنجبیلی و دمنوش گل ساعتی استفاده کنید. در عین حال لازم است که مصرف ویتامین C را افزایش دهید تا به احیا و سم زدایی از ریه هایتان کمک کند. برای این کار تا می توانید مصرف سالاد میوه با میوه هایی ...
برند KFC چگونه شکل گرفت؟
رستوران بزرگ زنجیره ای در ایالات متحده تبدیل شده بود. براون احساس می کرد که شرکت می بایست سریع تر از این گسترش پیدا کند، و اگر نه رقبایی چون مرغ کلیسا از آن پیشی خواهند گرفت. او همچنین عقیده داشت که با استفاده از برند کلنل سندرز می توان هر چیزی را بازاریابی کرد. همین ذهنیت بود که باعث به وجود آمدن رستوران های زنجیره ای رست بیف کنتاکی و مجموعه مُتل های کلنل سندرز شد. هر دو این سرمایه گذاری ها البته ...
4 اصل تغذیه ای برای ترک سیگار
نیکوتین است و بهتر است که در هفته های اول یعنی زمانی که باید با سندرم محرومیت مقابله کنید از مصرف این نوشیدنی نیز بپرهیزید. توصیه می شود به جای قهوه از نوشیدنی های دیگری مانند چای دارچین، دمنوش شیرین بیان، چای زنجبیلی و دمنوش گل ساعتی استفاده کنید. در عین حال لازم است که مصرف ویتامین C را افزایش دهید تا به احیا و سم زدایی از ریه هایتان کمک کند. برای این کار تا می توانید مصرف سالاد میوه با میوه هایی ...
طرز تهیه پیتزا مرغ و قارچ، خوشمزه و کشدار
اتاق خبر 24 : پیتزا یا همان کش لقمه ی قدیمی ها؛ مگر می شود از این خوشمزه گذشت؟ حالا فرقی نمی کند از کدام نوع باشد. این روزها دیگر انقدر تنوع اش زیاد شده که نمی توان شمردشان. در این مطلب هم طرز تهیه یکی از آن نوع ها را آموزش داده ایم. پیتزا مرغ و قارچ! مواد لازم: سینه مرغ نیم کیلو قارچ نیم کیلو فلفل دلمه متوسط دو عدد پیاز یک عدد سس گوجه فرنگی به مقدار لازم ادویه کاری به ...
طرز تهیه نان سیر با مغز مرغ و پارمسان
مطلب با ما همراه باشید. مواد لازم: یک عدد سینه مرغ (بدون پوست و استخوان) 2 پیمانه آرد 4 عدد تخم مرغ همزده 2 پیمانه خرده های نان ادویه دار یک پیمانه روغن سرخ کردنی یک عدد نان باگت بزرگ 10 تا 12 ورقه پنیر موزارلا سس گوجه فرنگی (با طعم سیر و فلفل) برای کره سیریک سوم پیمانه کره آب شده 3 حبه سیر رنده شده یک قاشق غذاخوری جعفری خرد شده یک قاشق غذاخوری پنیر ...
طرز تهیه ماهی سوخاری بدون روغن
آماده کنید. 3. یکی سینی فر آماده کنید و کف آنرا کمی چرب کنید. سپس فیله ها را داخل آن بچینید و به مدت 25 دقیقه در فر با دمای 180 درجه سانتیگراد قرار دهید. در اواخر پخت با چنگال ماهی ها را چک کنید. اگر بافت ماهی سوخاری شده و براحتی با چنگال تکه می شود یعنی فیله های شما آماده است. فیله های سوخاری را می توانید با یک قاچ لیموی تازه یا به همراه سالاد یا سبزیجات پخته شده سرو کنید. نکته: برای تهیه این غذا تقریبا از هر نوع ماهی می توانید استفاده کنید. وب سایت ایران کوک ...
پرخوری احساسی چیست ؟
واقعیت است که خیلی ها کم و بیش با آن دست به گریبان هستند. این مشکل چرخه ناسالمی را به وجود می آورد که در نهایت به پرخوری، اضافه وزن ،چاقی، از دست دادن تناسب اندام، پایین آمدن اعتماد به نفس، احساس گناه و... منتهی می شود. حالا سوال اصلی اینجاست که چطور می توان این گرسنگی کاذب ناشی از فراز و فرودهای احساسی را از گرسنگی واقعی و فیزیولوژیک تشخیص داد و با آن مقابله کرد؟ تفاوت گرسنگی احساسی و ...
هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی
و ارتباط مستقیم بین فعالیت چربی قهوه ای و میزان سوخت و ساز بدن وجود دارد. مثلاَ: افراد لاغر اندام نسبت به افراد چاق، چربی قهوه ای بیشتری دارند. افراد جوان تر نسبت به افراد سنین بالاتر، چربی قهوه ای بیشتری دارند. افرادی که میزان قند خون شان طبیعی است، نسبت به آن هایی که قند خون شان بالاست، چربی قهوه ای بیشتری دارند. چربی قهوه ای، بسیار شبیه عضله است نوزاد انسان، منبع خوبی از چربی ...
بیماری بی اشتهایی عصبی در کودکان
جای اینکه فرزندتان را به خاطر لباس یا تناسب اندامش تشویق کنید و از عباراتی مثل دختر خوش اندام من ، پسر بدن ساز من استفاده کنید. فرزندتان را به خاطر خصوصیات مثبت اخلاقی اش مورد ستایش قرار دهید و بخاطرشان تحسینش کنید. برای مثال، از عبارت های دختر مهربانم ، پسر فداکارم استفاده کنید. 4- با مدام تذکر دادن به فرزندتان در مورد نخوردن بعضی مواد غذایی یا کم غذاخوردن او را دچار اضطراب ...
ویتامین های موثر بر سلامت و زیبایی را بشناسید
دست و پاها • کاهش مقاومت بدن در برابر عفونت ها • در مراحل پیشرفته تر کم خونی تنگی نفس همراه با تپش قلب و تورم قوزک پا مشاهده می شود. منابع اسفناج، جگر، قلوه و تخم مرغ کمبود ویتامین C و خشکی پوست و مو • خشکی پوست و مو • دیر خوب شدن زخم ها • تحریک پذیری • خستگی و کوفتگی • کاهش وزن ...
توصیه های فرماندار تهران درباره آنفلوآنزای پرندگان
گوشت نیم پز پرندگان و تخم مرغ نیم پز آلوده و تماس با پرندگان وحشی و پرندگان آبزی آلوده، راه های انتقال بیماری آنفلوانزای پرندگان است. راه پیشگیری استفاده و مصرف مرغ های ارایه شده با نظارت سازمان دامپزشکی بلامانع است. همچنین شست وشوی مکرر دست با آب و صابون به مدت 30 ثانیه پس از تماس با پرندگان بسیار اهمیت دارد. خوردن گوشت مرغ و تخم مرغ کاملا پخته شده، هیچ خطری از نظر ...
مفیدترین و مضرترین غذاها برای خانم های باردار+ توصیه ها
. نان لواش، تافتون و انواع باگت ها جذب مواد مغذی را کاهش داده و دیر هضم است. مصرف خودسرانه و زیاد انواع دمنوش ها. خوراکی هایی که سلامت غذایی مادر و جنین را تضمین میکنند مصرف روزانه سبزیجات تازه ای که برگ های پهن و تیره تری نظیر کاهو یا اسفناج دارند در دوران بارداری بسیار مفیدند. خوردن ماهی حداقل 2 بار در هفته و به صورت آب پز و یا کبابی بدون سوختگی، برای تامین امگا3 ...