خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان برای خوردن موز
موز یکی از میوه های مقوی نواحی گرمسیری است اما آیا می دانید زمان خوردن این میوه بر مفید یا مضر بودن آن اثر می گذارد؟ کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای دریافت بهترین خواص میوه موز و نیز جلوگیری از افزایش قند خون حتما این میوه مغذی را در وعده صبحانه مصرف کنند. بررسی ها نشان می دهند خوردن میوه موز به همراه کره بادام زمینی در وعده صبحانه می تواند مانع از افزایش قند خون شود ...
توصیه های مهم برای کاهش فشار خون
(تصفیه شده) را به حداقل برسانید و از نان های سبوس دار به خصوص حاوی سبوس جو دو سر استفاده کنید. 3. تحقیقات ثابت کرده است که کودکان پیش دبستانی که هر روز 4 وعده میوه و سبزی و دو وعده لبنیات مصرف می کنند، در نوجوانی فشار خون پایین تری نسبت به سایر افراد دارند و در اصل احتمال ابتلا به حمله ی قلبی، سکته و سایر بیماری های ناتوان کننده در افرادی که زودتر به فشار خون مبتلا می شوند، بیشتر است ...
بخور، نخورهای معده خالی!
می تواند به بر هم خوردن تعادل منیزیم و پتاسیم در خون منجر شود. موز از جمله مثال های عالی برای خوردن یک ماده غذایی خوب در زمان اشتباه است. چای و قهوه نوشیدن قهوه با معده خالی موجب افزایش اسیدیته معده می شود که این شرایط می تواند به سوزش سر دل و سوء هاضمه در طول روز منجر شود. نوشیدن چای با معده خالی نیز می تواند ترشح اسید و صفرا را کاهش دهد که در گوارش کلی مواد غذایی و برای پردازش کلسترول اضافی ضروری است. 704/ ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی/باغداران شمال دربرداشت میوه تعجیل کنند
طاووسی در باغات زیتون در ساعات گرم روز زراعی: سیلوی چقندر قند کنار مزارع با رعایت اصول فنی و کاهش دما ادامه کاشت غلات پاییزه در زمان مناسب و رعایت اصول فنی تسریع در اجرای عملیات خاک ورزی و آماده سازی بستر و کشت زراعت های پاییزه آبی و دیم گندم وجو در مناطق گرم و معتدل تسریع دربرداشت و تحویل چغندر قند به کارخانجات قند مدیریت بقایای گیاهی ...
چرا هنگام ورزش خسته می شوید
کاهش میزان مایعات بدن می تواند باعث افزایش غلظت خون شود و در این هنگام کار پمپاژ توسط قلب دشوار می گردد. یک راه برای این که تشخیص دهید دچار کم آبی هستید یا نه این است که قبل و بعد از ورزش، خود را وزن کنید. اگر بیش از دو درصد از وزن تان از دست رفته باشد، این یعنی دچار کم آبی شده اید و باید بیشتر مایعات بنوشید. مشکلات تیروئید: کم کاری تیروئید می تواند منجر به احساس خستگی، افزایش وزن ...
آب کردن چربی پهلوها با این 5 ماده غذایی
نخوردن است. باید خوب غذا بخورید و تعادل را رعایت کنید. یادتان باشد که صرف نظر کردن از یک یا چند وعده غذایی متابولیسم بدن را دچار مشکل می کند و در نتیجه به جای آب کردن چربی ها، عضلات خود را از دست خواهیم داد. در این راستا متخصصان تغذیه راهکارهای روشنی دارند. شما باید عادت های سالمی در پیش بگیرید و به شیوه هوشمندانه ای تغذیه کنید. انتخاب درست مواد غذایی کلید اصلی کاهش وزن و آب کردن تدریجی چربی ...
کاهش سردردهای مزمن با مصرف 5 نوع ویتامین
...> منیزیم: مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث جلوگیری از ابتلا به سردرد و دروصرت درگیری با سردرد عصبی، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خونرسانی به سلول های مغز می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج ...
زندگی با حسگرهای هوشمندِ بی احساس
که به دنبال جای پارک هستند، مورد استفاده قرار بگیرد. زیمنس اخیرا وامی به یک استارت آپ داد که کارش ساختن پهپادهای مخصوص پارک کردن است و می توانند ماشین ها را به سمت جاهای خالی پارک هدایت کنند. مسخره به نظر می رسد؟ اینطور نیست چون تا حدود 30 درصد از ازدحام ماشین ها به خاطر راننده هایی به وجود می آید که در خیابان ها در جستجوی جای پارک می چرخند. نورهای خیابانی هوشمند ال ای دی شهر سن دیگو هم ...
ابتلای مردم تهران به یک بیماری نادر تنفسی
...: کربن سیاه حد سلامت ندارد چون بدن ما در برابر دوده خیلی آسیب پذیر است و به همین دلیل دوده اصلا نباید در هوا وجود داشته باشد. در بسیاری از کشورهای جهان این آلاینده را به کلی با استفاده از فیلترهای دوده حذف کرده اند اما درحال حاضر دوده یا کربن سیاه 10 تا 15 درصد جرم ذرات معلق کمتر از 2,5 میکرون موجود در هوا را تشکیل می دهد. ما بارها گفته ایم کربن سیاه آلاینده ای است که باید روی آن حساب ویژه باز ...
کروموزوم X دلیل ابتلا مردان به سرطان
حدود 20 درصد بیش از زنان به سرطان مبتلا می شوند که بدین معناست سالانه 150 هزار مرد بیشتر به سرطان مبتلا می شود. در این مطالعه، محققان بر ژن های سرکوب کننده تومور که از سلول ها در مقابل سرطان دفاع می کنند، تمرکز کردند. در سرطان ها، معمولا این ژن های سرکوب کننده تومور جهش یافته یا حذف شده اند و دیگر عملکردی ندارند. کروموزوم X تنها ژنی است که غالبا در سرطان های مردان نسبت به ...
این دودکش های مرگ آفرین
هرگز نباید دودکش وسایل گرمایشی را از فضای داخل سقف کاذب و به خصوص حمام ها عبور دهیم، چرا که امکان پوسیدگی و نشت گاز منوکسید کربن را در پی دارد. **نشانه های گازگرفتگی اما چگونه باید دریابیم فردی دچار گاز گرفتگی شده است و یا در معرض این مسمومیت خطرناک قرار دارد؟ متاسفانه نشانه های مسمومیت با گاز منوکسید کربن بسیار شبیه سرماخوردگی ساده است و چون این اتفاق اغلب در فصل سرما می افتد، ما ...
اشتباهاتی که زودتر پیرتان می کنند
...، پزشک و درماتولوژیست در ساحل میامی، توضیح می دهد که رژیم غذایی خوب، سنگ بنای اصلی یک پوست سالم است. عناصر طبیعی در غذاهای کامل مثل کاهو و توت فرنگی به افزایش ترن اُور سلول کمک می کنند، و تولید رشته های کلاژن را برای کمک به نرم و مستحکم نگه داشتن پوست، افزایش می دهد. از طرف دیگر، غذاهای دارای ارزش تغذیه ای کم و بدون ارزش، مثل دونات های پر از شکر، در واقع می توانند به کلاژن و الاستین ...
اهمیت تغذیه زنان، موادغذایی مفید
، 40 درصد کمتر از دیگران به سرطان تخمدان دچار می شوند. اسفناج سرشار از آهن است و از سیستم دفاعی بدن محافظت می کند و میزان انرژی بدن را افزایش می دهد. استفاده از اسفناج در دوران قاعدگی و دوران بارداری بسیار سفارش می شود چرا که کمبود آهن در خانم ها کم خونی و کاهش انرژی بدن در اثر کاهش اکسیژن مورد نیاز سلول های بدن را سبب می شود. سبزیجات برگدار تیره، مانند اسفناج و برگ شلغم ...
تخمدان پلی کیستیک باعث نازایی می شود؟
تخمدان پلی کیستیک دچار مقاومت به انسولین هستند. مقاومت به انسولین با توانایی بدن به پایین آوردن قند خون سروکار دارد، بالا رفتن سطح قند خون منجر به افزایش ترشح انسولین می شود. زیاد شدن انسولین خون سبب بالا رفتن تولید تستوسترون در بدن می شود و همانطور که گفته شد این هورمون سبب پلی کیستیک شدن تخمدان می شود. علائم وجود سندرم تخمدان پلی کیستیک تمامی زنان مبتلا به این سندرم علایم یکسانی را ...
از سیاه و سپید لایحه بودجه 96 تا مقابله هوشمندانه
، دچار مجازات اقتصادی آمریکا خواهد شد...) صورت پذیرفته است و ارتباط آن به برجام غیرمنطقی است . جمهوری اسلامی همچنین روزنامه جمهوری اسلامی در بخشی از یادداشت امروز خود با عنوان اجلاسی برای تزریق روحیه به سران ارتجاع عرب نوشت: ترزامی، نخست وزیر انگلیس با لگدکوب کردن خون شهدای قیام آزادی خواهانه بحرین قرار است در اجلاس سران شورای همکاری خلیج فارس شرکت کند. رژیم خودکامه بحرین که ...
غذاهای آماده سرطانزاست؟
مواد غذایی اضافه می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به افزودنی های رایج در غذاها، تاکید کرد: اولین گروه این افزودنی ها رنگ ها هستند که از مواد شیمیایی صنعتی درست می شوند و آسیب هایی همچون ایجاد سرطان سلولی و در زمان دفع مواد شیمیایی و رنگدانه ها کبد و کلیه ها نیز دچار آسیب می شوند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی به افزودن جوش شیرین به نان جهت جلوگیری از فساد اشاره ...
از خوردن کیوی غافل نشوید
معدنی عالی برای کنترل فشار خون، کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه، پوکی استخوان و سکته مغزی به شمار می رود. تنفس آسان تر: انجمن ریه آمریکا اعلام کرده که یک فرد بالغ نزدیک به 20 هزار بار در روز تنفس می کند. کودکانی که 5 تا 7 عدد کیوی در هفته می خورند دچار خس خس سینه کمتری می شوند و تنگی نفس و سرفه شدید شبانه در آنها کاهش می یابد. کاهش خطر ابتلا به نابینایی مرتبط با سن: کیوی حاوی ...
رژیم غذایی موثر برای بیماران میگرنی
ویژه اسفناج، بروکلی و کلم ها) ، میوه تازه و گوشت تازه را توصیه می کنند. وعده های غذایی به هیچ عنوان حذف نشود، زیرا به علت نوسان قند خون، کم آبی و گرسنگی ممکن است سردرد میگرنی تشدید شود. فعالیت فیزیکی روزانه 30 دقیقه در روز احساس بهتری می تواند به شما بدهد. بیش از 90 درصد بیماران به غذاهای سرد حساسیت نشان می دهند. کمبود اسید فولیک و آهن نیز موجب سردرد می ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
، آهسته تر جذب بدن می شوند و برای عملکرد مغز مفیدترند. برای مناسب نگه داشتن سطح قند خون و پیشگیری از افت توان مغز به طور منظم غذا بخورید. مصرف سه وعده غذای اصلی کم حجم و دو میان وعده، قند خون مغز را تامین می کند. میان وعده های سالم شامل شیر، ماست کم چرب و میوه های تازه یا خشک شده است. از کافی بودن آهن و ویتامین B بدنتان مطمئن شوید به اثبات رسیده افرادی که دچار فقر ...
ورزش بر پایه گروه خونی
آیروبیک (تمرینات تند و زیاد در زمان کم)40 دقیقه3 بار درهفته، شنا نیز به همچنین؛ و رزمی2 بار در هفته، تمرین با تِرِدمیل و دیگر دستگاه ها30 دقیقه3 بار در هفته؛ و دوچرخه رانی30 دقیقه و پیاده روی 30 دقیقه 5 بار درهفته است! او اما ورزش های مناسب دارندگان گروه خون A را اینگونه بر می شمرد: روش توامانِ نرمش های غیرحرفه ای و نرم و نیز یوگا برای این دسته، تنش زا خواهد بود و از استرس شان خواهد ...
662 بیمار مبتلا به ایدز در استان خوزستان فوت کردند
این زمینه بر عهده دارند، مشخص می کند. امیدوارم در خوزستان نیز مصوبه ای داشته باشیم تا کمیته اجرایی در این خصوص تشکیل و این مصوبه را پیگیری کند تا وضعیت این بیماری در خوزستان بهبود یابد. سلمان زاده با بیان این که بیش از سه دهه از شروع بیماری ایدز می گذرد، گفت: 78 میلیون نفر در جهان به بیماری ایدز آلوده شده اند و تاکنون 39 میلیون نفر در اثر این بیماری فوت شده اند، همچنین 75 درصد موارد ...
به 7 دلیل از همین فردا پیاده روی را شروع کنید
سابقه فامیلی، مصرف بالای مواد قندی و... را نیز مدنظر داشته باشیم. 7- بیماری های قلبی عروقی روشن است که پیاده روی با تمام فاکتورهای زمینه ساز بیماری های قلبی عروقی مقابله می کند. دویدن مداوم کلسترول خوب خون را افزایش می دهد و فشار خون، چاقی خصوصا چربی های ناحیه شکم و اضطراب را کم می کند. علاوه بر اینها، پیاده روی سهم قابل توجهی در کاهش ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دارد. ...
سرخط ...
رسد مهم تر از همه اینها ابطال آدرس غلطی باشد که عده ای سعی کردند در این سال ها به مردم نشان دهند. پارسال همین موقع ها بود که عده ای از مردم در خیابان ها خوشحال از وعده هر روز یک گشایش پسابرجامی انتظار دلار هزار تومانی را می کشیدند اما از آن زمان تا کنون تقریبا به اندازه همان هزار تومان دلار افزایش قیمت پیدا کرده است! آن بندگان خدا تقصیری نداشتند؛ 2 سال و اندی گوش و چشم شان را هر کجا می ...
کبودی استخوان چیست؟
دیده دچار مشکل شود، که این شرایط موجب نکروز آواسکولار استخوان می شود. نکروز آواسکولار به مرگ بافت استخوانی در نتیجه عدم جریان خون گفته می شود. اگر استخوان بمیرد، آسیب وارده برگشت ناپذیر است. مدت زمانی که طول می کشد تا کبودی استخوان بهبود یابد به شدت آن بستگی دارد. کبودی های استخوان می توانند طی سه هفته تا دو سال بهبود یابند. در شرایطی که کبودی های استخوان همواره قابل پیشگیری نیستند، دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، ترک سیگار، ترک الکل، و استفاده از تجهیزات محافظتی هنگام ورزش یا کار می توانند به حفظ سلامت استخوان ها کمک کنند. ...
چرا دست ها و پاها یمان مور مور می شود؟
طی سه ماه اخیر، کنترل دقیق دیابت به منظور پیشگیری از افزایش قند خون، رعایت تغذیه سالم و متنوع و ورزش برای حفظ عملکرد صحیح ماهیچه ها لازم است. کم کاری تیروئید: اگر غده تیروئید به درستی عمل نکند منجر به بروز مشکلاتی نظیر مورمور اندام ها، خستگی مفرط، احساس سرما، افزایش یا کاهش وزن، خشکی پوست و ریزش شدید موها می شود. آزمایش خون برای تعیین عملکرد غده تیروئید لازم خواهد بود. ام اس: اختلالات ...
آنچه باید درباره سرطان کبد بدانید
شفا آنلاین: صفرا و آنزیم هایی تولید می کند که به هضم غذا کمک می کنند. غذا را به موادی تبدیل می کند که برای زنده ماندن و رشد مورد نیاز هستند. به گزارش شفا آنلاین : کبد خون مصرفی خود را از دو رگ دریافت می کند. بیشترین خون کبد از سیاهرگ باب کبدی و بقیه خون از سرخرگ کبدی وارد می شوند. سلول های سرطانی سرطان از سلول ها که اجزاء اصلی تشکیل دهنده بافت هستند شروع می شود ...
افزایش 20 درصدی خطر ابتلا به دیابت با حذف صبحانه
خاطرنشان کرد: در واقع واکسن آنفلوآنزا با کاهش احتمال ابتلا به این بیماری و بیماری های عفونی به کنترل قند خون کمک می کند. وی در مورد ضرورت مصرف صبحانه تصریح کرد: تحقیقات دانشگاه های معتبر جهان نشان می دهد حتی حذف یک وعده صبحانه در هفته می تواند 20 درصد اثر ابتلا به دیابت را افزایش دهد بنابراین توجه به این مسئله بسیار حائز اهمیت است. ...
کمبود مواد مغذی در کشور به مرز هشدار رسید
اصطلاح موذی در علم پزشکی برای آن استفاده می شود. عدم کنترل قند خون و آسیب هایی که به دیواره رگ ها وارد می کند، عوارضی را در بلند مدت به دنبال دارد که گاهی غیرقابل جبران خواهد بود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خاطرنشان کرد: تشخیص ابتلا به دیابت، لزوما بدان معنا نیست که فرد در مراحل اولیه بیماری قرار دارد؛ همان طور که اشاره شد دیابت یک بیماری خاموش است و امکان دارد فرد سال ها بدون ...
داروها را مثل نقل و نبات نخورید
ناخوشی های روزمره یا بیماری های فصل سرما به سراغ مسکن ها بروند. یکی از پرمصرف ترین مسکن ها نیز پاراستامول یا همان استامینوفن است. درست است که این دارو بدون نسخه به فروش می رسد، اما این مسئله به معنای بی خطر بودن آن نیست. به طور کلی استفاده بی رویه و خودسرانه از داروهای مسکن در دراز مدت باعث بروز مشکلات کبدی می شود. در واقع مصرف بیش از 4 گرم استامینوفن خطرناک است. لزومی ندارد برای برطرف ...
در حاشیه دستورالعمل اخیر بیمه سلامت درباره تجویز انسولین
برآوردهای اعلام شده از سوی فدراسیون جهانی دیابت، 12 درصد هزینه های درمانی نظام سلامت صرف دیابت و به ویژه عوارض آن می شود. در حالی که با اتخاذ تدابیر ویژه روزبه روز از درصد افراد دچار دیابت در کشورهای پیشرفته نسبت به کشورهای فقیر یا در حال توسعه کاسته می شود، هر روز که می گذرد، دیابت در کشورهایی مانند کشور ما زشتی های خود را بیشتر نمایان می سازد. اگر به نتایج بررسی های اپیدمیولوژیک سال ...
