سایر منابع:
سایر خبرها
قوانین صبحانه ای برای کاهش وزن
وزن دارند. بنابر پژوهش های صورت گرفته، افرادی که در وعده صبحانه کالری بیشتری دریافت می کنند و در وعده شام کالری های کمتری مصرف می کنند، در تحقق هدف کاهش وزن، کاهش اندازه دور کمر، و احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر موفق تر هستند. صبحانه ای سرشار از کربوهیدارت ها موجب می شود تا قند خون به سرعت بالا رفته و خیلی زود نیز افت کند و از این رو، حدود دو ساعت بعد از صرف صبحانه احساس گرسنگی ...
با سوپ چربی شکمی تان را آب می کنید, اگر از این مواد در پختش استفاده نکنید!
بیافزایید در اینجا مطالعه کنید و ترجیحا از ریختن آنها در سوپ تان خودداری کنید. بدترین مواد در پخت یک سوپ سالم و لاغرکننده: مایعات 1. خامه از خوردن سوپ هایی که سرشار از خامه هستند پرهیز کنید و به جای آن ترکیباتی را مورد استفاده قرار دهید که حالت پوره دارند. همچنین می توانید از سبزیجات یا آب مرغ در قالب ترکیبات اصلی استفاده کنید که به کاهش میزان مصرف کالری و چربی شما ...
درمان بچه های بد غذا
نسبت به غذا و فرایند تهیه آن مشتاق کنید. لازم نیست هر روز و همه کارهای پخت غذا را به او بسپارید، می توانید از کارهای جالب و هیجان انگیز استفاده کنید که مناسب کودک تان باشد. مثلا برای هم زدن تخم مرغ یا مخلوط کردن مواد یا تزیین از کودک تان کمک بگیرید. حتی با کمی حوصله می توانید این کار را به بازی تبدیل کنید. از فرزندتان بخواهید هر طور که می خواهد غذا را تزیین کند. حتی می توانید این کار را به مسابقه تبدیل کنید و هم مزه و هم تزیین را نمره بدهید. کودک تان در این صورت حتما غذا خواهد خورد و به آن مشتاق خواهد شد. ...
صبحانه های میوه ای که انگشت به دهانتان می گذارند
کمی فشار دهید تا میوه ها داخل مواد فرو روند. 3. کاسه ها را با مقداری برگ نعنا تزیین و سپس سرو کنید. در صورت تمایل می توانید این صبحانه را با مقداری عسل سرو کنید. ساندویچ میوه با مغز اضافه مواد لازم: 6 عدد توت فرنگی 4 عدد انجیر 2 ق س زغال اخته خشک 2 ق س بادام 4 ق س پسته 4 ق س کره بادام زمینی 1 ق س گردوی خرد شده 2 ق س عسل 2 عدد نان تست طرز تهیه ...
آموزش کیک تولد فانتزی، استخر اسمارتیز
مواد لازم کیک استخر اسمارتیز آرد 200 گرم بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری پودر نارگیل 50 گرم شکر دانه ریز 110 گرم بادام آسیاب کرده 60 گرم ماست همزده (کم چرب) 200 میلی لیتر تخم مرغ 2 عدد اسانس وانیل یک دوم قاشق چایخوری کره آبکرده و خنک شده 100 گرم خامه فرم گرفته حدود 500 گرم اسمارتیز برای تزئین به میزان لازم شکلات برای تزئین به میزان لازم روش تهیه کیک استخر اسمارتیز فر را با ...
افزایش جذب ویتامین E با مصرف همزمان تخم مرغ و سالاد سبزیجات
. این افراد مقدار یکسان سالاد حاوی 3 گرم روغن کانولا را بدون تخم مرغ یا همراه با 75 یا 150 گرم تخم مرغ پخته دریافت کردند. در مطالعه فوق محققان دریافتند هنگامی که 3 تخم مرغ کامل به سالاد اضافه می شود جذب ویتامین E به میزان 4 تا 7 برابر بیشتر می شود. جدید بودن این مطالعه به این است که در آن جذب ویتامین E به جای اینکه از مکمل ها که حاوی مقادیر بالای ویتامین E هستند اندازه گیری شود از مواد غذایی اندازه ...
19 منبع مهم کربوهیدرات که تا بحال نادیده می گرفتید
...> داشتن یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات به این معنی است که باید سبزیجات زیادی بخورید. اما اگر از سس کم چرب یا کره بادام زمینی به همراه سبزیجات خود استفاده کنید، احتمالا بیش از حد نیاز کربوهیدرات می گیرید. برای حفظ عطر و طعم محصولات، تولیدکنندگان مواد غذایی به طور معمول از شکر به جای چربی استفاده می کنند. چیزی که باعث افزایش مقدار کربوهیدرات در آن محصول می شود. شما می توانید همان محصولات پرچرب را بردارید ...
شیرینی رنگارنگ سوئیسی
...، اصلا چیز عجیب و غریبی نیست. این شیرینی از انواع شیرینی های سوئیسی است که دستور پخت بسیار آسانی دارد و برای مهمانی ها بسیار مناسب است. مواد لازم: آرد برنج 50 گرم آرد شیرینی 50 گرم کره 60 گرم وانیل مقدار لازم تخم مرغ 1 عدد پودر قند 2 قاشق غذاخوری ژله بریلو به میزان لازم طرز تهیه: 1-ابتدا کره را همراه پودر قند خوب بزنید تا پف کند. 2-سپس زرده ...
متن و حاشیه برنامه های روز دانشجو؛ سخنرانی کدام چهره ها لغو شد؟
کشور در حاشیه همایش ملی صیانت و گفتمان سازی اجتماعی شدن مبازره با مواد مخدر در جمع خبرنگاران در خصوص امکان لغو سخنرانی های 16 آذر با توجه به اتفاقات اخیر گفت: ان شاءالله هیچ سخنرانی لغو نمی شود . وی تصریح کرد: به استانداری ها نیز اعلام کردیم تا هماهنگی های لازم را در این زمینه به عمل بیاورند . *محورهای سخنرانی های روز دانشجو از سخنرانی های لغو شده که بگذریم به ...
مجوز واردات محصولات کشاورزی فقط به تولید کنندگان اعطا می شود
اقتصاد مقاومتی ارائه کرده ایم که شامل 24 پروژه بزرگ می شود که نمونه آن پروژه افزایش خوداتکایی در محصولات راهبردی است که شامل محصولاتی همچون گندم، برنج، گوشت، مرغ و تخم مرغ می شود. یا پروژه هایی در بخش تأمین نهاده هایی همچون بذر، کود و سم تعریف کرده ایم. این بسته در شورای اقتصاد مطرح شده و از 24 پروژه، 14 پروژه در اولویت ما قرار گرفته است و در ستاد اقتصاد مقاومتی هم به تصویب رسیده است. ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (340)
گفت گرافیکت چنده گفتم 32 .گفت اینا رو بذار سرجاش یه بازی شطرنج بهت میدم. 7. اس ام اس داده " سلام وقتتون بخیر. شرمنده احمدی هستم ". چرا یه آدم از این که احمدیه باید شرمنده بشه؟ 8. به مناسبت روز دانشجو، باید تخم مرغ رو به صورت رایگان به دانشجوها میدادن. وقتی کفش نو میخرم 9. من تو شرایط ضمن عقد قید میکنم پتومو با کسی شریک نمیشم. هر کی پتوی خودش. ...
کرپ موز و نوتلا، یک میان وعده مقوی
تحریریه پارسینه: کرپ نوعی نان نازک است که در میان آن مواد گذاشته میشود در اصل روی آن پنیر میریزند و در فرگذاشته تا پنیر آب شود. اما در دستورهای پخت جدید کلی چیزهای متنوع هم میشود با این نان خوشمزه تهبه کرد در ابن بخش برایتان طرز تهیه کرپ نوتلا و موز را آماده کرده ایم با ما همراه باشید. موادلازم کره آب شده سه قاشق سوپخوری تخم مرغ چهار عدد نمک دانه درشت ...
توصیه هایی برای بیدار شدن آسان از خواب صبح
از رختخواب بکنند معمولا دل خوشی از صبح ندارند. اما این خبر خوش را باید به این افراد داد که می توانند با تغییراتی در خود علاقه به صبح را در خود ایجاد کنند. حتی تغییرات کوچک در برنامه روزانه نیز می تواند باعث تقویت روحیه و انرژی شما شوند. ترفندهای کوچک و بی اهمیت نیز می توانند در رفع خواب موردنیاز شما مفید واقع شوند. دور نگه داشتن ساعت زنگ دار: باید با این حقیقت روبه رو شوید که اگر خواب ...
نیم میلیون تن ظرفیت مرغداری ها خالی است
هر سال رو به افزایش می رود . کمالی مهم ترین چالش در صادرات مرغ به این بازارها را وزن بالای مرغ های تولیدی در کشور دانست و اظهار داشت : نوع بازار مصرف این کشورها بسیار خاص است و تمایل بیشتر مصرف کنندگان در این منطقه به مرغ های با وزن 900 تا 1400 گرمی است. وی اضافه کرد : با وجود توانمندی های بالای تولید کنندگان طیور ایران، صادرکنندگان ما نیز باید به استانداردهای لازم و نیاز بازار کشورهای هدف توجه ...
نکاتی در مورد نوزاد تازه متولد شده، توجه
. با اختصاص دادن مقدار کمی زمان و بودجه می توانید مطمئن شوید کودکتان به محیطی سالم و ایمن پا خواهد گذاشت... 1.شما نوزادتان را یکی، دو روز پس از تولد به خانه می آورید و لازم است در خانه تغییراتی بدهید. بهتر است پیش از تولد نوزادتان این کارها را انجام دهید تا در روز به یادماندنی تولد نوزاد که استرس زیادی هم خواهید داشت، کارها آماده باشد و نوزادتان پا به محیطی سالم و امن بگذارد. در ضمن ...
حمد الله مستوفی و تقاویم رایج و نارایج در ایران قرن هشتم هجری
شامل اختلاف نسخه یا به اصطلاح نسخه بدل می شود که داخل پرانتز گذاشته و پیش از کلمه دو نقطه سوار بر هم را یعنی : اضافه کرده ام. مواردی که در یک نسخه، یک جمله در یک نسخه بوده و در نسخه دیگر نه، قید کرده ام از کدام است، اما در مورد تک کلمات چنین نکرده ام. البته در باره کلیاتی از این اختلافات لازم است اشاراتی داشته باشم. یک نمونه جالب که می تواند جالب باشد این است که در نسخه دانشگاه، عبارات کتاب ...
میان وعده کودکان، خودتان بیسکوئیت بپزید!
مواد لازم بیسکوئیت تخم مرغ 4 عدد شکر 100 گرم آب جوش 2 قاشق سوپخوری وانیلین یک چهارم قاشق چایخوری روغن مایع 2 قاشق سوپخوری آرد 100 گرم بیسکویت شکلاتی 2عدد خمیر فوندانت کمی اسمارتیز برای چشم ها 2 عدد ترافل شکلاتی 60 گرم روش تهیه بیسکوئیت فر را با دمای 180 درجة سانتیگراد گرم کنید و کف قالب را به قطر 20 سانتیمتر، با کاغذ روغنی بپوشانید و قالب را چرب نمائید. آن گاه تخم مرغ ...
صمدی: ورزش های حرفه ای و سنگین در زمستان، سیستم ایمنی ورزشکاران را ضعیف می کند
برابر بیماری های ویروسی و عفونی تقویت کنند و کمتر دچار عارضه سرماخوردگی شوند، بهتر است تا حد امکان ورزش سنگین و پرفشار انجام ندهند. زیرا ورزش های سنگین و حرفه ای موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. وی یکی از عوامل مهم و موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن را مصرف انواع ویتامین های A ، C و D عنوان کرد و گفت: مصرف تخم مرغ، شیر، لبنیات و انواع سبزیجات سبز تیره مثل کاهو، اسفناج، کلم بروکلی و هویج ...
طرز تهیه اسپاگتی پای، با پاستای نواری!
رنده شده 1 عدد تخم مرغ بزرگ هم زده 2 قاشق غذاخوری پودر سوخاری مواد میانی 2 قاشق غذاخوری روغن گیاهی 1 عدد پیاز کوچک خرد شده 250 گرم گوشت چرخ کرده 425 گرم سس گوجه فرنگی 3 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی 1 قاشق چایخوری شکر 1 قاشق غذاخوری ریحان خرد شده 1 پیمانه پنیر ریکوتا 1 عدد تخم مرغ درشت 1 قاشق چایخوری پودر آویشن 1٫5 پیمانه پنیر موزارلا رنده شده طرز تهیه: لایه ...
خودکفایی 70 درصدی روغن ظرف 10 سال
محصولات راهبردی است که شامل محصولاتی همچون گندم، برنج، گوشت، مرغ و تخم مرغ می شود. یا پروژه هایی در بخش تأمین نهاده هایی همچون بذر، کود و سم تعریف کرده ایم. این بسته در شورای اقتصاد مطرح شده و از 24 پروژه، 14 پروژه در اولویت ما قرار گرفته است و در ستاد اقتصاد مقاومتی هم به تصویب رسیده است. این 14 پروژه بیشتر مربوط به چه موضوعاتی می شود که در اولویت قرار گرفته است؟ ...
سرکشی به حساب های مردم به خاطر مالیات؟
...> این امر اما خطرناک است و با توجه به بخشنامه اخیر در این موضوع، احساس می کنم که چنین رویکردی مد نظر قرار گرفته است. در حالی که این قانون باید در مواردی به کار گرفته شود که اولاً شواهد و قرائن ارتکاب یک جرم یا تخلف وجود داشته باشد و ثانیاً پای یک جرم بزرگ و اساسی در میان باشد. به عنوان مثال اگر قرار باشد به دلیل به سرقت رفتن یک عدد تخم مرغ، منازل تمامی مردم مورد تفتیش قرار گیرد، موج بزرگی از بی ...
17 آذر بیسکویت کره ای با شکلات قالبی
افسانه ظروفی مواد لازم برای حدود 40 عدد بیسکویت کره 250 گرم شکر ریز 180 گرم زرده تخم مرغ 2 عدد درشت تخم مرغ کامل 1 عدد درشت نمک یک هشتم قاشق چایخوری وانیلین یک چهارم قاشق چایخوری آرد 525 گرم شکلات قالبی به فرم دلخواه به تعداد بیسکویت ها روش تهیه فر را با دمای 160 درجه سانتیگراد ...
طرز تهیه اسلایس کدوسبز
... نمک و فلفل و آویشن به میزان دلخواه طرز تهیه اسلایس کدوسبز : ابتدا تخم مرغ را با همزن دستی بزنید تا از لختگی دربیاید بعد روغن را اضافه کنید و در آخر هم آرد الک شده با بکینگ پودر و نمک و فلفل و آویشن حالا کدوی رنده شده را به این مواد اضافه کنید و خوب هم بزنید حالا ژامبون و پیاز داغ و پنیر را اضافه کنید حالا داخل قالب 20 در 30 کاغذ روغنی بیندازید و مواد را داخل آن بریزید و ...
اکستنشن مژه چیست و چه عوارضی داره؟
. صبح، مژه های خود را با آب گرم بشویید. خود را آراسته و مرتب نگه دارید. با برس مخصوص مژه، آنها را همیشه به آرامی شانه کنید. با انجام این عمل، متوجه رشد و بلند شدن مژه ها خواهید شد. غذاهایی با پروتیین بالا مانند ماهی، تخم مرغ، پنیر سویا، جگر و گوشت را بدون چربی مصرف کنید. علاوه بر این، به رژیم غذایی خود، مواد غذایی مانند دانه های سویا، آواکادو، انواع حبوبات و روغن زیتون که حاوی مقادیر فراوانی از ...
بخور نخورهای روزهای خاکستری
... غذاهایی که ترکیبات گوگردی دارند تا حد بسیار زیادی از تأثیرات آلودگی بر بدنتان کم می کنند. گوگرد یکی از 3عنصر معدنی اصلی در بدن به شمار می رود که سنگ بنای سلامتی است و به تنفس بافت ها و دفع سموم بدن کمک می کند. در واقع گوگرد به عنوان یک سم زدای مؤثر در بدن شناخته می شود و خوردن مواد غذایی حاوی گوگرد شما را شاداب و سالم و مقاوم می کند. سیر، پیاز، تره فرنگی، کلم و شلغم حاوی مقدار زیادی گوگرد ...
تصویر صنعتی همگانی؛ از شکل گیری تا سرسفره
.... (3) در ضمن تمایل مردم برای گوشت و تخم مرغ طبیعی بجای فرآورده های ماشینی رو به افزایش است. دورنمایی از آینده اگرچه ایران باید راه درازی را برای رسیدن به یک حالت عدم وابستگی طی کند، اما در واقع می توان گفت که در حال حاضر وابستگی بیشتری نسبت به قبل وجود دارد. در چند سال اخیر صنعت طیور نسبت به سایر شاخه های کشاورزی برای پاسخ به تقاضا برای مواد خوراکی مورد نیاز این صنعت، رشد ...
با معده خالی چه بخوریم و چه نخوریم؟
را برای شما به همراه داشته باشد. آن چه تخم مرغ را به یک ماده غذایی عالی برای مصرف با معده خالی تبدیل می کند، این حقیقت است که احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر را ایجاد می کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف صبحگاهی تخم مرغ کاهش کالری دریافتی در طول روز را به همراه داشته است. همچنین، این ماده غذایی به کاهش چربی و کاهش وزن کمک می کند. در کنار آگاهی از این که چه مواد غذایی را می توانیم با ...
تعیین جنسیت جنین، انواع متدها
مصرف کلسیم و پتاسیم را بالا برد. شیر، ماست و پنیر، میوه های خشک بدون نمک، شکلات، ماهی تازه و زرده تخم مرغ از جمله مواد غذایی توصیه شده است. خانم می تواند به مقدار لازم از میوه و سبزیجات، شیرینی ها و برنج استفاده کند، اما میزان گوشت مصرفی باید متعادل شود و مصرف نمک تا حد زیادی باید کاهش یابد. متد دکتر شون: براساس این روش تخمک زنانه 70 روز در سال بار مثبت دارد و این مسئله سبب جذب ...
کمبود این ویتامین ها موجب سردرد می شود
می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، خانواده کلم ها به ویژه کلم بروکلی، سیب زمینی آب پز یا به صورت پوره، سرشار از منیزیم هستند. خوردن غلات آماده با شیر بدون چربی یا غلات پخته برای شام یا ناهار، منیزیم لازم بریا بدن را تامین می کند. انواع آجیل های خام نیز سرشار از منیزیم هستند. منبع:سلامت آنلاین ...
17 آذر خوراک بلدرچین با سس پرتقال
را دوبار زیر و رو کنید. بعد از پخت آن را با سس پرتقال سرو کنید. طرز تهیه سس پرتقال روغن را با حرارت ملایم در تابه ذوب کنید سپس نشاسته ذرت را به آن اضافه کنید و بلافاصله آب پرتقال سرد را به مواد اضافه کنید. مرتب مواد را هم بزنید. آب لیمو ترش و کمی نمک را اضافه کرده و زمان بدهید تا روی حرارت غلیظ شود. برای تزئین غذا نیز می توانید از سبزیجات و پرتقال استفاده کنید. ...