خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران عنوان کرد: رابطه مستقیم کمبود ویتامینها با کج خلقی
حد کفایت مصرف می کند، نمی توان گفت که با مصرف ماده غذایی خاصی خوش خلق تر می شود. وی می افزاید: تحقیقات نشان داده است کمبود آهن در بدن باعث کج خلقی و عصبی شدن افراد و خستگی زودرس می شود. کمبود ویتامینهای گروه بی هم که برای فعالیت مغز و اعصاب به شدت ضروری هستند بلافاصله بر روحیه و اعصاب حرکتی اشخاص اثر می گذارد بطوریکه کمبود ویتامین( بی 1) منجر به آسیب فلجی شدید بنام بیماری( بری بری) می ...
چگونه 100 ساله شویم؟
مغز شما نیز خوب است. مطالعات اولیه روی حیوانات نشان می دهد که اضافه کردن انگور سیاه به رژیم غذایی می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. افزون بر این، در مطالعه اخیر روی انسان ها، محققان دریافتند که خوردن روزانه یک فنجان یا بیشتر از بلوبری ها می تواند ارتباطات بین سلول های مغزی را بهبود ببخشد و حافظه را تقویت کند. شاید جزو افرادی باشید که برگرها را دوست ندارند. مطابق با گزارشی مهم از انجمن ...
پیشگیری از واریس پا
...> نشستن صحیح و مناسب، گردش خون را در پاها بهبود می بخشد، در حالی که انداختن پاها روی هم، جریان خون را در پاها مختل می کند. 4- وزن مناسب و سالم بدن را حفظ کنید وزن اضافی بدن در افراد چاق، فشار زیادی روی پاها و سیستم گردش خون بدن وارد می کند. لذا کاهش وزن اضافی بدن، خطر ابتلا به سیاهرگ های واریسی را در خیلی موارد کم می کند.یک برنامه غذایی سالم و مناسب داشته باشید و از مصرف غذاهای ...
مغز انسان چگونه به قیمت کالاها واکنش نشان می دهد؟
تحقیقات جدیدی در مورد اینکه مغز انسان چگونه در مورد خرید تصمیم گیری می کند انجام شده است که با استفاده از ابزارهای علوم عصب شناختی (نوروساینس) صورت می گیرد. پرسشی که پژوهشگران را به انجام این مطالعات واداشته است این است که دیدن قیمت کالا در ابتدا باعث تغییر نظر افراد در مورد فرآیند خرید می شود یا اینکه باعث تغییر نحوه کدگذاری مغز در مورد ارزش آن کالا می شود. از آنجا که امروزه ابزارهای ...
همه چیز درباره ی کره بادام زمینی
داروی امریکا ادعای فواید سلامتی برای کره بادام زمینی و برخی مغزهای گیاهی را تأیید کرد و اعلام کرد شواهد علمی نشان می دهد که خوردن بیشتر مغزهای گیاهی به مقدار 42 گرم در روز ( به عنوان بخشی از برنامه غذایی کم کلسترول و کم چربی اشباع شده) می تواند خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد. بیشتر تحقیقات نشان می دهد فواید سلامتی مغزها شامل کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی یا عوامل زمینه ساز آن هاست اما ...
کم ستاره شدن آسمان شب چه عوارضی دارد؟
افزایش ذرات معلق و در نتیجه سوخت های فسیلی نیز در کم ستاره شدن آسمان شب در سال های اخیر نقش دارد؛ ولی نه به اندازه آلودگی نوری و موضوع ریزگردها. بحث آلودگی نوری فقط به کم شدن تعداد ستاره های آسمان شب محدود نمی شود که اگر همین بود، نیازمند توجهی جدی به خاطر از دست رفتن بخشی از طبیعت بود. واقعیت این است که ابعاد وخامت عوارض جانبی آلودگی نوری فراتر از مشکل صنفی منجمان است. بر هم خوردن چرخه نوری ...
خواص کره بادام زمینی
می کنید. مغزها و کره های آن ها منبع بسیار خوبی برای پروتئین، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و مواد شیمیایی گیاهی هستند. در سال 2003 سازمان نظارت بر غذا و داروی امریکا ادعای فواید سلامتی برای کره بادام زمینی و برخی مغزهای گیاهی را تأیید کرد و اعلام کرد شواهد علمی نشان می دهد که خوردن بیشتر مغزهای گیاهی به مقدار 42 گرم در روز ( به عنوان بخشی از برنامه غذایی کم کلسترول و کم چربی اشباع شده ...
شادزیستن دردوران سالمندی
انجام فعالیت های تفریحی و ورزشی باز بمانید، بهتر است کار دیگری را برای خود انتخاب کنید. به ذهن ومغزتان هم ورزش دهید: مقداری از حواس پرتی ها در سنین پیری، طبیعی قلمداد می شود. فشارعصبی واضطراب وزندگی پر مشغله هم می توانددر حافظه وتمرکزحواس شما اختلال ایجاد کند. پیری عموما تاثیری بر حافظه درازمدت ندارد، اما حافظه کوتاه مدت اغلب دچار نقصان می شود.گرچه ممکن است تعداد سلول های مغز شما، به ...
رایج ترین راهکارهای کاهش وزن در گوشه و کنار جهان
پژوهشگران دانشگاه کورنل نشان داده کم خوابی احتمال چاقی و اضافه وزن را بالا می برد. به گفته محققان، هورمون لپتین دریافت کننده فرمان حس سیری از مغز و هورمون گرلین اعلام کننده حس گرسنگی است. در افراد کم خواب میزان ترشح این دو هورمون متعادل نیست. میزان لپتین پایین و میزان گرلین بالاست پس فرد کم خواب به جای آنکه احساس خستگی کند، احساس گرسنگی می کند به همین دلیل ژاپنی ها به جای خوردن میان وعده ترجیح می دهند کمی ...
هنگامی که خوردن یک سیب سبب خیر می شود/عجیب ترین قوانین گردشگری جهان/مرموزترین روستای ایران
جریمه ای 50 تا 60 دلاری را به همراه دارد و در صورت مراقب نبودن گاهی این رقم به 600 دلار نیز افزایش پیدا می کند.پرداخت بهای کالایی با سکه در کشور کانادا غیرقانونی است. بر اساس قانون پول کانادا مصوبه سال 1985، خطوط تعیین کننده ای جهت نحوه استفاده و خرج سکه ها ارائه شده که بر اساس آن محدودیت های قابل قبولی برای جلوگیری از استفاده بی حد و حصر سکه ها در نظر گرفته شده است. هیچ گونه جریمه ای برای پرداخت ...
چرا شب ها میل ما به خوردن انواع تنقلات بیشتر می شود؟
به گزارش شفا آنلاین ، مسئله اینجاست که میل به خوردن تنقلات و خوراکی های چرب و شیرین سر شب و هنگام غروب کاملاً غیر ارادی است. در واقع ما هر چه بکنیم نمی توانیم همان غذاهایی که در طول می خوریم شب ها بخوریم، به دلیل اینکه مغز ما در ساعات مختلف روز پاسخ های متفاوتی به تصاویر غذاهای کم کالری یا پُر کالری می دهد. واکنش های متفاوت مغز ما نسبت به غذا میل ما را به خوردن انواع خوراکی های در شب بیشتر می کند ...
سوپ چگونه باعث می شود به راحتی وزن کم کنید؟
بهتر نیز تمایل پیدا می کنند. محققان دریافته اند که دوستداران این غذا کالری و چربی کمتری را در روز دریافت می کنند. دوستداران این غذا سدیم بیشتری هم دریافت می کنند. مطالعات پیشین نشان می دهد که مصرف این غذا در روزبه نحو بسیار خوبی اشتها را برطرف کرده و احساس گرسنگی را رفع می کند. به عنوان مثال در مطالعاتی در سال 2007 دیده شد ، افرادی که این غذا را به عنوان پیش غذا قبل از غذاهایی ...
7 راه پیشگیری از نفخ معده
مصرف زیاد سوربیتول که در آلو خشک وجود دارد و به عنوان شیرین کننده در به عنوان مثال آدامس ها استفاده می شود نیز بپرهیزید. میزان زیاد این ترکیب مانند ملینی قوی عمل می کند که باعث نفخ و گاز می شود. سر ساعات مشخصی غذا بخورید اگر بعد از خوردن غذا دچار نفخ و ورم شکم می شوید با چند عادت ساده بر سر سفره آغاز کنید: * هر روز غذایتان را سر ساعت مشخصی میل کنید. * غذایتان را با دقت و ...
هشدار!کم خونی را درمان کنید
بیماری است؟تعریفی ازآن ارایه دهید. کم خونی یک علامت است و عبارتست از افت میزان HB که برحسب سن ،جنس و منطقه ای که شخص زندگی می کند مقدار آن متفاوت است . ولی بطورکلی در آقایان(بزرگسال) اگر HBکمتر از 14 و اگر در خانم ها کمتر از 12 باشد کم خونی محسوب می شود. علت بروز کم خونی چیست؟ کم خونی می تواند از اختلال ساخت گلبول قرمز(مغز استخوان) یا افزایش از دست دادن گلبول قرمز مثل خونریزی ...
اخبار علمی
میوه ای ضد احساس گرسنگی مخصوص قبل از خرید رفتن یکی از میوه های دارای انواع ویتامین نقش مؤثر و منحصر بفردی در تنظیم اشتها برای جلوگیری از خرید خوراکی های چاق کننده در هنگام خرید در فروشگاه ها دارد. به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران ، پژوهشگران به افراد توصیه می کنند قبل از رفتن به خرید بویژه فروشگاه های مواد غذایی حتماً برای جلوگیری از خرید مواد غذایی فاقد ارزش تغذیه ای و خرید انواع شیرینی و شکلات سیب بخورند. گفتنی است، بر اساس جدیدترین تحقیق ...
با این 9 نوشیدنی راحت بخوابید
با کمی عسل، دم نوش ها یا حتی دارچین. در این مطلب بیشتر در خصوص این نوشیدنی های آرام بخش و خواب آور صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. قرص خواب: آسیب به جای خواب نتایج یک پژوهش آمریکایی که در فوریه ی سال 2012 منتشر شد نشان می دهد که خطر مرگ ومیر (بخصوص مرگ ناشی از ابتلا به سرطان) در بین افرادی که مصرف کننده ی داروهای خواب آوری مانند بنزودیازپین و باربیتوریک هستند به میزان ...
چرا فرزند من اینقدر سرما می خورد؟
" (Ray Syndrome) که یک وضعیت نادر اما کشنده است وجود دارد. از چه داروهای طبیعی یا جایگزین های آن می توان برای بهبود علائم سرما خوردگی استفاده کرد؟ اضافه کردن چند قطره روغن منتول یا اکالیپتوس یا کاج به دستگاه بخور یا در حمام می تواند باعث کاهش احتقان بینی شود. اگر سن فرزند شما شش ماه یا بیشتر است یک محلول رقیق و ولرم چای بابونه می تواند باعث تسکین او شود. توجه: هرگز از "ما هوانگ ...
سالم ترین شیوه طبخ میگو
...، بر همین اساس تبلیغ و ترویج مصرف داخلی میگو به وسیله سازمان شیلات بسیار موثر است. با توجه به اینکه چربی های موجود در خوراکی هایی مانند میگو نسبت به حرارت حساس ترند بهترین روش پخت آن ها بخارپز و کباب کردن است. اگر تمایل به سرخ کردن میگو دارید باید آن را در مقدار روغن کمی سرخ کنید و توجه داشته باشید که سرخ کردن طولانی مدت باعث تغییر ماهیت اسیدهای چرب غیراشباع آن و در نهایت از بین رفتن مواد ...
پرخوری در خواب
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران، محققان در سال های اخیر دریافتند مغز افراد در هنگام شب علاقه زیادی به خوردن غذا دارد. براساس این تحقیقات، شما نصف شب در حالی که مقابل یخچال ایستاده اید که این اتفاق دو تا سه بار در طول شبانه روز رخ می دهد اما گرسنه نیستید ولی باقی مانده های غذا در حال صدا زدن شما هستند. براساس تحقیقات جدید، اگر این اتفاق در ادامه شب برای شما رخ ...
10 راه مبارزه با بیماری پارکینسون
مراجعه کرده و نسبت به رفع مشکتان اقدام کنید. ویتامین B6 را دریابید نتایج یک پژوهش هلندی که در سال 2006 روی بیش از پنج هزار نفر انجام شده است نشان می دهد ویتامین ب6 تاثیر مثبتی در محافظت از افراد سیگاری در برابر پارکینسون دارد. در واقع مصرف موادغذایی سرشار از این ویتامین شما را در برابر این بیماری حفاظت می کند. ویتامین ب6 در مواد غذایی مختلفی مانند جگر گاو و ...
فواید باور نکردنی خوردن آجیل و ماست
...> پژوهشگران این نتایج را با تحقیق بر روی بیش از 120 هزار نفر در کشور ایالات متحده برای مدت بیش از 16 سال بدست آورده اند. خوردن غذاهایی مانند گوشت قرمز، غذاهای پرچرب، نان سفید و سیب زمینی سبب افزایش قند خون، چربی و کلسترول خون می شود. در حال حاضر بر اساس تحقیقات مردان جوان باید در روز 2 هزار کالری و زنان هزار و پانصد کالری غذا بخورند که از سنین حدود 45 سال به بالا افراد باید سعی کنند در هر وعده غذایی 200 کالری مواد غذایی کمتر مصرف کنند تا کنترل دقیق تری بر وزن بدن خود داشته باشند. ...
عوامل علمی و پزشکی مشکلات معده
این صداها شدید، بهتر است به مدت دو تا سه هفته به غذاها و نوشیدنی هایی که مصرف می کنید، دقت کرده، این موارد را یادداشت کنید. ارتباط این صداها با غذایی که می خورید و ارتباط آن قبل، بعد و حین غذا خوردن، استرس یا ناراحتی یا از دست دادن یکی از وعده های غذایی را دقیق یادداشت کنید، چرا که همه این موارد می توانند عامل بروز سر و صدای معده و روده باشند. با توجه به این که صداهای معده و ...
آشنایی با بخور و نخورهای فصل امتحانات
در مجموع باید خاطرنشان کرد که رعایت اصول تغذیه زمان و مکان خاصی ندارد و پیوستگی آن منجر به بهبود عملکرد تمام اعضا از جمله سیستم مغز و حافظه می شود لذا بهتر است افراد برای همیشه از یک الگوی صحیح تغذیه ای پیروی کنند تا با ارتقا سطح سلامتی، زندگی شاداب تری را نیز داشته باشند و در مواقع خاص ناچار به تغییر عادات نادرست خود نباشند. * توصیه در خوردن قهوه و نسکافه یکی از ...
لاغر ماندن را با این خوراکی ها تجربه کنید
که دچار اضافه وزن هستند، توصیه می شود در روز حداقل پنج واحد از گروه سبزی ها استفاده کنند، یک واحد همراه صبحانه، دو واحد همراه ناهار و دو واحد همراه شام. با خوردن ماست کم چرب لاغر بمانید همان طور که می دانید ماست از مواد غذایی گروه لبنیات است که خوردن آن به همه افراد توصیه می شود. بسیاری از افرادی که برای لاغر شدن یک رژیم غذایی خاص دارند، فرآورده های لبنی را از فهرست مواد غذایی ...
6 غذایی که چاقی شکمی را بدتر می کنند
مملو از چربی موجب افزایش وزن شما می شود اما چیزی تقریباً جادویی درباره اثر سیب زمینی سرخ کرده بر سیستم ذخیره چربی بدن شما وجود دارد. یک پژوهش 20 ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که به طور منظم سیب زمینی سرخ کرده می خورند، هر 4 سال بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست ...
دو عامل پنهان اما موثر در بروز سکته مغزی
، در فرد علائمی مانند سکته مغزی بروز دهد. سن شایع ابتلا به سکته مغزی در حدود 50 و60 سال به بالاست. این متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: بیشترین عوارضی که سکته مغزی دارد معلولیت بوده که بسیار هزینه بردار است و این معلولیت بیشتر در فلج شدن نصفی از بدن خود را نشان می دهد. هرچند که با توجه به نوع سکته که در کدام یک از قسمت مغز صورت گرفته باشد می تواند عوارض دیگری نیز ایجاد کند. وی در ...
عرق بدن موجب خوشحالی هم می شود!
گیری زودهنگام و اطمینان از بقای افراد بودند و در نتیجه آنها ارتباطی بین واکنش های فیزیولوژی و دستورات اجرایی مغزی را درک کرده بودند. وی گفت: عرق ترس نشان از هوشیاری داشته و موجب توجه دیداری بیشتر به محیط اطراف می شود. این نوع ارتباط به سیگنال های ارتباطی(chemosignals) معروف است. این محقق و همکارانش در جست وجوی جداسازی آزمایش ها برای تشخیص چگونگی انتقال سیگنال های ارتباطی از ...
20 روش کم کردن عوارض امواج موبایل
...> هنگام خرید تلفن همراه به میزان اِس.اِی.آر آن توجه کنید. این عدد به طور معمول به وسیله شرکت سازنده تلفن همراه روی گوشی و یا کاتالوگ آن درج می شود و نشان می دهد که هنگام استفاده از تلفن همراه چه مقدار از امواج جذب بدن شما می شود. هر چه این عدد در یک گوشی تلفن همراه پایین تر باشد، آن گوشی ایمن تر است. 7- از هدست استفاده کنید. برای اینکه امواج تلفن همراه هنگامی که ...
