خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
منابع خوراکی غنی از سلنیوم را بشناسید
سلنیوم نقش مهمی در تنظیم تیروئید، تقویت تستوسترون، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست ایفاء می کند. در ادامه به مواد خوراکی سرشار از سلنیوم اشاره می شود. جو دوسر : شروع روز با مصرف جو دوسر نه تنها احساس سیری بلندمدت ایجاد می کند و مصرف فیبر را افزایش می دهد بلکه سلنیوم بدن را نیز تامین می کند. هر 100 گرم جو دوسر حاوی 34 میکروگرم سلنیوم است. پنیر : خوردن 100 گرم پنیر می ...
درمان های خانگی ورم معده / چگونه ورم معده را با عسل درمان کنیم؟
...، این شیوه بنا بر تحقیقات کارشناسان بهترین روش درمانی است. از جمله دیگر درمان ها می توان به خوردن آناناس هر روز با معده خالی، خوردن مخلوط ادویه هایی چون هل سبز، رازیانه و دارچین به میزان نصف قاشق چایخوری به همراه هر وعده غذایی، خوردن ترکیب موز و ماست نیم ساعت قبل از صبحانه با معده خالی اشاره کرد. در عین حال کارشناسان عنوان می کنند افراد در صورت انجام این شیوه های درمانی و باقی ماندن علائم ورم معده از مصرف داروهای گیاهی بدون تجویز پزشک خودداری کنند و حتماً به پزشک متخصص برای معاینات بیشتر مراجعه کنند. منبع: steptohealth ...
علت گرفتگی های عضلانی
بیان کرد: اسپاسم های عضلانی یا گرفتگی عضلانی یعنی افراد شب ها هنگام خواب با گرفتگی عضلانی از خواب بیدار می شوند و لرزش دست ها و حرکت غیرارادی اعضای بدن که با برخی بیماری های مغز و اعصاب اشتباه می شود از نشانه های کمبود منیزیم است. وی در برنامه رادیویی سلامت ادامه داد: یعنی افرادی که به علت مشکل فشارخون، دارو مصرف می کنند، ممکن است به علت کمبود منیزیم با وجود مصرف دارو فشارخون شان کاهش ...
خواص چغندر برای زنان باردار
احتمالاً شما عادت کرده اید که این سبزی را به صورت پخته شده (لبو) و در داخل سالاد میل کنید. با این حال روش های متعددی برای مصرف چغندر وجود دارد که می توان بیشترین بهره را از خواص آن برد. آب چغندر باعث مقابله با رادیکال های آزاد می شود و راندمان ورزشکاران را بالا می برد. در این مطلب در خصوص خواص چغندر به خصوص به صورت نوشیدنی بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. چغندر حاوی چیست ...
آیا کمبود روی دارید؟
مصرف روی از اهمیت ویژه ای در آنها برخوردار است. در حقیقت، روی از بلوک های سازنده کلیدی محسوب می شود. دریافت دوز روزانه روی همانند کلسیم و منیزم، روی یک ماده معدنی ضروری برای بدن انسان است. بدن انسان توانایی تولید روی را ندارد و آن را از منابع غذایی مصرفی دریافت می کند. به طور معمول، دو تا سه گرم روی در استخوان ها و عضلات ذخیره شده اند، اما این میزان برای انجام تمام وظایف روی ...
روش های درمان افسردگی بدون مصرف دارو
. ایجاد یک برنامه روتین و منظم باعث می شود که شما بتوانید به زندگی طبیعی قبلی خود بازگردید. ورزش کنید یکی از روش هایی که به درمان افسردگی کمک زیادی می کند ورزش است. ورزش بر روی مواد شیمیایی مغز تأثیر می گذارد. ورزش کردن باعث می شود ماده شیمیایی به نام اندورفین در بدن شما ترشح شود که ماده شادی زا می باشد. تمرینات ورزشی همچنین در دراز مدت نیز مزایای زیادی برای افراد افسرده دارند. فعالیت ...
چگونه آبله مرغان را در بزرگسالی درمان کنیم؟
...> وی افزود: همچنین مخلوط سدر و ماست به همراه شاتره و گل ختمی حدود یک ساعت بر روی پوست، موجب کاهش خارش و حساسیت در فرد می شود. این پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: خوردن لیمو ترش تازه و جوشانده عناب ناشتا به مدت 21 روز موجب درمان افراد مبتلا به آبله مرغان می شود. عظمایی تاکید کرد: همچنین استفاده از لباس های نخی و تحریک نکردن نواحی مبتلا به آبله مرغان در هنگام استحمام توصیه می شود. ...
علت بوی بد دهان چیست؟
حفره دهان و بینی هنگام خواب دلیل دیگری برای بروز این عارضه محسوب می شود. 3. رفلاکس یا برگشت اسید معده باعث ایجاد بو و مزه بد دهان در هنگام صبح می شود که کمتر مورد توجه است.افراد باید بوی بد دهان در هنگام صبح را جدی بگیرند و به دنبال علل آن باشند. درمان نشدن رفلاکس معده در دراز مدت موجب ایجاد زخم های مری و تغییر در ساختار بافت سلول های آن می شود که این مسئله در طولانی مدت ممکن است به ...
مرگبارترین بیماریهای عفونی در طول تاریخ
از گروه فلاوی ویروس هاست که از طریق پشه ها منتقل می شوند. این ویروس اولین بار در سال 1947 شناسایی شد و به طور خاص برای بیشتر افراد خطرناک نیست اما می تواند مشکلات جدی را متوجه جنین و نوزاد کند. از هر پنج فرد آلوده به ویروس یک نفر دچار بیماری می شود و علائمی همچون تب، حساسیت پوستی، درد مفصل و التهاب ملتحمه از نشانه های این بیماریست که به طور معمول شدت آن کاسته شده و تنها برای چند روز ادامه پیدا می کند. هر چند نارسایی شدید مادرزادی به خصوص میکروسفالی با ویروس زیکا مرتبط است علاوه بر این زیکا موجب سقط جنین در زنان باردار می شود. منبع : ساعت 24 ...
فشارخون بالا فاکتور خطرساز سکته مغزی/ سن سکته مغزی در ایران نسبت به سایر کشورها پایین تر است
صورت بروز علائم سکته مغزی، چه اقداماتی باید انجام شود؟ نکته مهم این است که افراد هر علامت کوچک مانند اختلالا در صحبت کردن را مهم تلقی کنند، زیرا ممکن است با گذشت چند ساعت علائم وخیم تر شده و به سکته بزرگ تبدیل شود. درمان سریع سکته مغزی از دیگر موارد مهم است، زیرا هر یک دقیقه که از زمان سکته مغزی و شروع علائم بگذرد حدود دو میلیون سلول های مغزی از بین می رود و مشکل عمده این است که به بیماران ...
کولیک نوزادان، درمان قطعی دارد؟
درست استفاده کنید. - آروغ کودک را به خوبی بگیرید. - مادران نکات تغذیه ای را رعایت کنند. با رعایت دستورات غذائی مانند پرهیز از مصرف غذاهائی که نفخ نوزاد را تشدید می کنند مانند لبنیات، حبوبات، غذا های دارای ادویه فراوان، شکلات، کاکائو ، سبزیجات خام و سالاد تا حد زیادی از شدت بی قراری نوزاد کاسته می شود. روش هایی برای درمان کولیک - زمانی که نوزاد گریه های خود را شروع می کند ...
وقتی کمبود نور خورشید دارید!
می شود و احساس درد و تپش می تواند در استخوان ها شکل بگیرد. استخوان های ضعیف می توانند نشانه ای از کمبود کلسیم نیز باشد. *اغلب بیمار می شوید قرار نگرفتن در معرض نور روز می تواند شما را بیمار سازد. دوز سالم از ویتامین D سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند که احتمال ابتلا به عفونت ها و آنفلوانزا را کاهش می دهد. برای دور نگه داشتن بیماری تلاش کنید روزانه حدود 10 تا 15 دقیقه در معرض ...
بی قراری و غلت زدن در خواب نشانه سوءهاضمه است
را خوب بجویم، نیاز به نوشیدن آب بعد از غذا تا حد زیادی رفع می شود. خوردن آب با غذا هضم را مختل می کند. *نقش موسیقی در هضم غذا علوی ادامه داد: استفاده از خوردنی ها و آشامیدنی ها، اگر همراه با موسیقی مناسب باشد, باعث گوارایی و کارایی بیشتر غذا برای رشد و سوخت و ساز بدن می شود. مصرف سالاد همراه غذا به مرور موجب ضعف معده و اختلال هضم و بروز بیماریهای کبدی می شود ...
خود درمانی ممنوع!
اثر دارد. له کردن آن می تواند به بروز عوارض جانبی از یک معده درد ساده تا زخم معده و بی اثری قرص منجر شود. قرص را بعد از غذا می خورید اگر پزشک معالجتان دارویی تجویز کرده است که باید بین غذا مصرف کنید بی دلیل نیست. این کار برای کاهش خطر عوارض جانبی دارو است. زمانی که دارویی مصرف می کنید امکان دارد که به مخاط معده بچسبد و باعث بروز مشکلاتی شود. برای مقابله با بروز چنین مشکلاتی ...
نادیده گرفتن این بیماری شما را روانه سی سی یو می کند
وخیم تر می شود. خوردن این غذاها ممنوع است! وی تاکید کرد: بیماران باید توصیه پزشکان در خصوص غذاهای مصرفی را جدی بگیرند تا از تشدید این عارضه جلوگیری کرده و در روند درمان اختلال به وجود نیایاد. حجم غذا مورد استفاده باید کم بوده و به یکباره داخل معده حجم زیادی از آب و غذا وارد نشود. از این گذشته حفظ فاصله سه ساعتی بین غذاخوردن و خواب باید رعایت شود. اگر بیمار با حجم زیاد ...
بخور، نخورهای معده خالی!
. هدف از سالم غذا خوردن تنها مصرف مواد غذایی سالم و پرهیز از نمونه های بد و ناسالم نیست. بلکه آشنایی با بدن و آگاهی از چگونگی بهینه سازی غذایی است که قصد خوردن آن را دارید. این به معنای فراگیری چگونگی بهبود گوارش برای به حداکثر رساندن جذب مواد مغذی کلیدی مورد نیاز بدن است. از جمله مواد غذایی که می توانید با معده خالی آنها را مصرف کنید می توان به چهار مورد زیر اشاره کرد: ...
لیوان مسی برای نوشیدن آب بهتر از لیوان های معمولی است, چرا؟
در برابر تابش خورشید است، افزایش می دهد و زخم ها را زودتر بهبود می بخشد. - بهسازی گوارش بدن نگهداری آب در ظرف مسی و نوشیدن آن در لیوان مسی باعث دفع گازها و رفع مشکل سوء هاضمه می شود، زیرا مس باعث حرکت بهتر معده و بهبود هضم غذا می شود. مس همچنین سم ها را از بدن دفع می کند، خصوصاٌ اگر آب را در لیون مسی پیش از خوردن صبحانه بنوشید. - کاهش وزن آبی که در لیوان ...
غذای مقوی برای بچه، تهیه کوفته تخم مرغی
محسوب می شود 25 کیلوکالری انرژی دارد و باید مقدار کالری آن را در کل انرژی مورد نیاز روزانه محاسبه کرد. سیب زمینی؛ منبع انرژی این ماده غذایی از منابع کربوهیدرات است و به راحتی جذب می شود، به همین دلیل مصرف آن برای بچه هایی که کمبود وزن دارند، مفید است. سیب زمینی مقداری آهن نیز دارد - البته درست در زیر پوست - به همین دلیل توصیه می شود برای دریافت این آهن، سیب زمینی را آب پز تهیه کنید ...
خواص بادرنجبویه چیست؟ (آشنایی با عوارض و خواص گیاه بادرنجبویه)
بادرنجبویه به هضم غذا بعد از آن کمک می کند. تداخلات دارویی مصرف همزمان بادرنجبویه با داروهای زیر می تواند تاثیر این داروها را کم کند و با عملکرد آنها تداخل نماید. بنابراین در صورت مصرف یک داروی خاص، قبل از خوردن بادرنجبویه، حتما با پزشک خود مشورت کنید : ضد صرع ها مانند کاربامازپین، فنی توئین، والپروات سدیم باربیتورات ها مانند فنوباربیتال ...
راهکار های طب سنتی برای درمان زکام
...، در مورد درمان و بهبود دردهای ناشی از سرماخوردگی با استفاده از طب سنتی گفت: در این دوران غذاهای چرب، شور و غلیظ نباید خورد و در مقابل باید بخورات و بوییدنی هایی مانند سیاه دانه و بابونه مصرف کرد. وی علائم زکام را از راه بینی به سختی نفس کشیدن، در بینی سخن گفتن، خروج ترشحات و رطوبت از بینی برخلاف عادت طبیعی، کم شدن حس بویایی عنوان کرد. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: گاهی ...
علت استفراغ حاملگی، روش های درمانی
.... تغییر در سبک زندگی 1- خواب بیشتر، 2-کم کردن ساعات کاری، 3- جلوگیری از خسته شدن 4-ترجیحاً انجام کارهایی مثل آشپزی را کم کند، 5- بلافاصله پس از غذاخوردن دراز نکشد، 6- بزاق اضافی را باید خارج کرد،7- بعد از مصرف غذا مسواک زدن کمک می کند که حالت تهوع کم شود، 8- نرفتن به محیط های شلوغ، خفه، پردود و پر بو 9- عدم مواجهه با نور تند که چشم را تحریک کند و 10- سوار نشدن به وسایل نقلیه. ...
تشخیص 14 نوع بیماری از طریق صورت
دوران سیکل های قاعدگی باعث تغییرات اساسی در این بخش ها می شود. گرچه این مشکل برای بسیاری افراد اجتناب ناپذیر است اما می توان با تغذیه صحیح، ورزش، خواب مطلوب، نوشیدن کافی آب، شستشوی مرتب پوست و پرهیز از خوراکی های تحریک کننده آن را کاهش داد. قسمت 13: معده این بخش صورت نشان می دهد که هضم غذا به خوبی صورت نمی گیرد، روده بزرگ عملکرد صحیحی ندارد و یبوست در مواقع بسیاری فرد را آزار ...
تشخیص اولیه بارداری، کوچولو تو راهه؟
. تغییرات هورمونی می تواند فرایند تخلیه معده را کندتر کند که همین امر موجب حالت تهوع می شود. برخی خانم ها نیز در دوران بارداری اشتهای مضاعفی برای برخی مواد غذایی پیدا می کنند و یا برعکس از برخی مواد غذایی متنفر می شوند. این تنفر تا حدی است که حتی بوی آن غذا می تواند موجب آزار آنها شود. این موضوع نیز مربوط به تغییرات هورمونی است. این تاثیر آنقدر شدید است که گاه غذایی که روزی غذای مورد علاقه ...
پروژه نفوذ با هدف،مهار ایران و جلوگیری از تمدن اسلامی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از داهی ، نفوذ یکی از موضوعات مهمی است که بارها رهبری فرزانه انقلاب در فرمایشات خود تاکید داشته اند و نسبت به اهمیت آن تذکراتی را داده اند. اما نفوذ و مسئله نفوذ در کشور از کجا منشاء گرفته است و منظور از نفوذ در کشور چیست؟ آیا نفوذ همان حضور و وجود نیروهای دشمن در خاک کشور است یا نفوذ واژه دیگری است؟ بلی درست است، شاید حضور مهاجمین و دشمنان نظام به خاک ...
6 مسکن بدون عارضه
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ خوشبختانه برخی از مواد غذایی این قابلیت را دارند که بدون ایجاد عارضه جدی روی دستگاه گوارش کاهنده سردرد، درد مفاصل، و یا سایر دردهای آزاردهنده باشند. هندوانه: از آنجا که بسیاری از سردردها با کاهش آب بدن ارتباط دارند، مصرف هندوانه و جبران مایعات بدن از طریق آن می تواند سردردهای تپش دار را از بین ببرد. زمانی که بدن دچار کم آبی می شود ...
خواص برنج قهوه ای برای تضمین سلامتی شما
تنظیم متابولیسم، هورمون تیروئید و عملکرد سیستم ایمنی بدن موثر است. منبع غنی منگنز مصرف یک پیمانه برنج قهوه ای ، 88 درصد از نیاز روزانه بدن به منگنز که نقش موثری در مبارزه با رادیکال های آزاد دارد را تامین می کند. منگنز همچنین در کسب انرژی از پروتئین، کربوهیدرات ها و سنتز کردن اسیدهای چرب نقش اساسی دارد. برنج قهوه ای عاری از گلوتن است. بنابراین افراد مبتلا به حساسیت به این ...
روش های طبیعی برای کاهش تب
خستگی زیاد ناشی شود. هر چه باشد لازم است که این مسئله مورد بررسی قرار گرفته و برطرف شود. در این مطلب چند روش طبیعی برای کنترل و کاهش تب معرفی می کنیم با این توصیه که در صورت عدم کنترل آن حتماً باید به پزشک مراجعه شود. زمانی که دمای بدن بالا می رود تب های جزئی ناشی از سرماخوردگی و غیره به سادگی قابل کنترل هستند. اما اگر تبتان بیش از 12 ساعت طول بکشد حتماً باید به پزشک مراجعه کنید ...
فیبرها بهترین دشمنان دیابت هستند
موردنیاز برای مردان را 38 گرم در شبانه روز و برای زنان 25 گرم در شبانه روز عنوان کرد و اظهار داشت: کودکان در سنین رشد بیشتر از دیگر گروه ها به فیبرها برای وعده غذایی خود نیاز دارند. آب بنوشید وی با تأکید بر ضرورت مصرف روزانه 6 تا 8 لیوان آب، گفت: بهترین نوشیدنی، آب است بنابراین از مصرف نوشابه حتی نوشابه های رژیمی به علت برخورداری از اسانس و گاز فراوان باید جلوگیری شود. این استاد ...
کنترل قند خون در هوای سرد
هضم کننده در معده و مولکول های آمیدون (نشاسته) غذا، یک سد چسبناک به وجود بیاید. در نتیجه دستگاه گوارش مدت طولانی تری غذا را در خود نگه داشته و قندها به تدریج وارد خون می شوند. منبع خوبی از چربی های سالم، فیبر و کربوهیدرات است. مصرف روزانه 5 گرم معادل 2 قاشق غذاخوری از این دانه منجر به تنظیم موثر قند خون در افراد دیابتی میشود. هویج یکی از منابع طبیعی غنی از بتاکاروتن است که می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش داده و قند خون را تنظیم کند. ارسال شده در 20 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
باورهای نادرست گوارشی
، ماست پروبیوتیک بخورند! دانشنامه بیماری ها دانشنامه داروها دانشنامه بارداری محبوب ترین مطالب کرفس (نام علمی : Apium graveolens) هشدار کارشناس سازمان غذا و دارو درباره عرضه زعفران های تقلبی در مترو/ ویژگی های زعفران اصل چیست؟ اگر دوقلو باردارید بخوانید! آقایان این تست های غربالگری را پشت گوش نیندازند/ تست فشار خون آشنایی با روش های درمان زخم معده ...
