خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهینه سازی سلامت چشم با این مواد مغذی
تخم مرغ، و محصولات لبنی می شوند. با این وجود، می توانید ویتامین A را از ترکیبات گیاهی که به نام کاروتنوئیدهای پروویتامین A شناخته می شوند و به میزان زیاد در برخی میوه ها و سبزیجات یافت می شوند نیز دریافت کنید. کاروتنوئیدهای پرو ویتامین A به طور میانگین حدود 30 درصد از نیاز انسان به ویتامین A را تامین می کنند. کارآمدترین آنها بتا کاروتن است که به میزان زیاد در کلم کیل، اسفناج و هویج یافت ...
افسانه هایی درباره دایناسورها
جالب از فیلی که ماهی می خورد یا اسبی که خرگوش می خورد و گوزنی که سنجاب و جوجه پرنده شکار می کند، پیدا خواهید کرد. دایناسورهای گیاهخوار هم بی شک بدشان نمی آمده است گاهی از حیوانات کوچک تر تغذیه کنند. به علاوه شواهدی جدی وجود دارد که نشان می دهد بسیاری از دایناسورهای گیاهخوار وقتی از تخم بیرون می آمدند، زندگی خود را به صورت شکارچی کوچکی آغاز می کردند که تا چند سال اول، اغلب حشرات و حیوانات ...
درمان های طبیعی و فوق موثر آسم + دستورالعمل/ حمله آسم را اینگونه خنثی کنید
شناخته نشده اما آلرژی، آلودگی هوا، عفونت های تنفسی، احساسات، شرایط آب و هوایی، سولفیت در مواد غذایی و عوارض برخی داروهای خاص می توانند عامل ابتلا به این بیماری محسوب شوند. علائم شایع این بمیاری سرفه، خس خس سینه، تنگی نفس و تنگی قفسه سینه است. درمان آسم با روش های طبیعی و خانگی درمان های پزشکی زیادی برای آسم وجود دارد. علاوه بر این برخی از داروهای طبیعی ساده می تواند به کاهش ...
10 خوراکی مفید زمستانی
نیاز بدن است. بدن پروتئین را به عنوان سوخت برای ساختن آنتی بادی هایی استفاده می کند که به مهاجمان خارجی حمله و از عفونت جلوگیری می کنند. به علاوه، خوردن تخم مرغ برای صبحانه به شما کمک خواهد کرد وزن مناسب بدن تان را حفظ کنید زیرا این ماده ی غذایی علاوه بر تامین انرژی، به شما احساس سیری نیز می دهد. پروتئین موجود در تخم مرغ انرژی پایداری فراهم می کند، زیرا به سادگی باعث افزایش ...
باید ها و نباید ها در تغذیه ورزشی / راهکارهای رسیدن به اندام متناسب
اتمام ورزش خود را وزن کنید و به میزان کاهش وزن آب بنوشید نقش پروتئین در تغذیه پروتئین در گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، حبوبات و مواد غذایی دیگر وجود دارد. حدود 15-12 درصد از انرژی مورد نیاز روزانه ما باید از طریق پروتئین تامین شود. پروتئین به بدن شما امکان میدهد تا بافت های تازه بسازد. بدن شما نمیتواند پروتئین را ذخیره کند پس اگر به آن نیاز نداشته باشد آنرا میسوزاند یا تبدیل به ...
چاقی های ناشی از استرس
عدم استفاده از گروه های مختلف هرم غذایی شامل: 1) نان و غلات و فرآورده های غلات و جایگزین آنها، 2) سبزی ها و میوه جات، 3) شیر و لبنیات کم چربی، 4) گوشت های سفید و قرمز یا جایگزین گوشت ها و یا تلفیق غلات و حبوبات، بهره گیری از دانه ها و مغزها، استفاده از تخم مرغ و پنیر، نه تنها تغییراتی را در اندام و تناسب وزن به قد موجب می گردد، بلکه با وجود سیری ظاهری که همواره داشتید، موجبات گسترش شدید گرسنگی های ...
راز تناسب اندام ستاره های هالیوود
لیمو و فلفل قرمز می خورم. این معجون بدن را پاک سازی می کند. من مدام آب میوه می خورم و به مقدار کافی می خوابم. 6٫ ویکتوریا بکهام ویکتوریا معتقد است که خوردن اسنک در طول روز من را سیر نگه می دارد، در حالی که کالری زیادی نیز مصرف نمی کنم. او پس از زایمانش، مصرف شکر را از برنامه غذایی خود حذف کرد و به جای آن به مواد غذایی حاوی پروتئین مانند سالمون، ماهی تن و تخم مرغ نیمرو روی آورد ...
ژلوفن و بروفن، دو مسکن قوی
...، خونریزی یا کبودی غیرمعمول، استفراغ و بالا آوردن خون . عوارض خفیف دیگری که نیاز به مراقبت پزشکی ندارند، ممکن است با ایبوپرفن پیش بیایند مانند درد خفیف معده، گیجی یا خواب آلودگی، تهوع و استفراغ، سوءهاضمه و ریفلاکس معده. این عوارض به تدریج در طی درمان، با تطبیق بدن با دارو از بین می روند، البته در صورتی که ادامه یافتند به داروساز یا پزشک خود اطلاع دهید. قرص مسکن بروفن ...
رژیم غذایی در زمستان باید چگونه باشد
مهسا حسین پور کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت:با فرا رسیدن فصل سرما، به دلیل ضعف، تب خفیف، ضعیف شدن سیستم ایمنی و بی اشتهایی، تمایلی به غذا خوردن ندارد و نمی تواند خوب غذا بخورد، بنابراین ممکن است سرماخوردگی باعث بروز اختلال در تغذیه شود. در این فصل تغذیه مناسب بسیار حائز اهمیت است. با فرا رسیدن فصل سرما متابولیسم بدن افزایش می یابد و مصرف انرژی در بدن بالا رفته و افراد بیشتر احساس ...
بایدها و نبایدهای صبحانه
فود توقف می کنید اقلامی از چربی های اشباع شده، سدیم و قندهای مصنوعی را به میزان بالا مصرف می کنید.سدیم بیش از حد می تواند باعث یک افزایش ناگهانی در فشار خون شود و آن همچنین ممکن است احتمال سکته مغزی در افراد مبتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. بهترین غذاهای صبحانه به شما انرژی لازم برای زنده ماندن در طول روز را می دهد. این غذاها سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، افزایش وزن را کنترل می کند و از بیماری ها بدن را حفظ می کند. از سوی دیگر، بدترین غذاهای صبحانه در چربی های اشباع شده و قندها بشدت زیاد هستند که بدن را در معرض خطر بسیاری از بیماری ها قرار می دهند. ...
بهترین راههای پیشگیری و درمان کبد چرب با داروهای گیاهی و تغذیه
را ترمیم می کند. برای دفع چربی از سلول های کبد، از انواع توت ها استفاده کنید. 11- نوشیدن چای سبز یا استفاده از عصاره این گیاه دارویی تاثیر زیادی در پیشگیری از تجمع و رسوب چربی ها در اطراف کبد دارد، ضمن آنکه می تواند به تسریع روند درمانی کبد چرب نیز کمک کند. افرادی که احتمال و استعداد ابتلا به این بیماری در آنها زیاد است مانند افراد چاق و کم تحرک می توانند با گنجاندن چای سبز در رژیم ...
رفع سریع گرفتگی پا
قول کسانی است که آن را تجربه کرده اند. تقریبا نیمی از افراد بزرگسال حداقل یکبار آن را تجربه کرده اند. گرفتگی شبانه پا یا اسب چارلی چیست؟ گرفتگی می تواند در نقاط مختلف بدن رخ دهد. اما برخی علائم و موارد در افرادی که گرفتگی پا را تجربه کرده اند مشترک است: غیر ارادی (بدان معنا که هنگام بروز، شما هیچ کنترلی بر روی آن ندارید) اغلب در ناحیه ماهیچه ساق پا رخ می ...
در دولت یازدهم تورم پایین می رود قیمت ها بالا!/ بانک مرکزی مقصر گرانی دلار است/ چرا روحانی آمار رشد ...
تومان عنوان می شود و برخی آن را تدبیر خود دولت می دانند. علاوه بر این روز گذشته آغاز رسمی ریاست جمهوری ترامپ در امریکا بود که به اعتقاد فعالان بازار با توجه به موضع گیری های انتخاباتی وی احتمال افزایش نرخ بهره در امریکا را تقویت و نرخ جهانی دلار را افزایش داده است. عده ای براین باورند که برجام به ثمر نشست و چون دولت همه تخم مرغ های خود را در سبد برجام گذاشته بود، از این رو ...
خواب آشفته خودکفایی گندم/ اصرار بر خودکفایی گندم، باعث واردات سایر محصولات کشاورزی شد
سطح زیر کشت گندم از 6 میلیون 100 هزار هکتار به 6 میلیون 900 هزار هکتار از سال زراعی 81-80 تا 84-83 هم در این خودکفا شدن، بی اثر نبود. این کارشناس حوزه کشاورزی در ادامه گفت: کسی به افزایش 800 هزار هکتاری سطح زیر کشت زیر کشت توجهی نمی کرد. زیر کشت بردن این اراضی که عمدتاً محل کشت حبوبات مهمی مثل عدس، لوبیا، نخود و گیاهانی مثل لپه و تبدیل زمین هایی که به واسطه کشت حبوبات غنی از نیتروژن ...
"گاسترکتومی"؛ روش جراحی تومورهای فوقانی معده/ اکثر مبتلایان به سرطان معده شیمی درمانی می شوند
بازیابد برای هر فرد متفاوت است و ممکن است یک هفته یا بیشتر در بیمارستان بستری باشد. در روزهای اول پس از جراحی فرد ممکن است درد داشته باشد که داروهایی برای کنترل آن استفاده خواهد شد. البته افراد باید قبل از جراحی درباره درد ناشی از عمل با پزشک خود مشورت کنند. بسیاری از افرادی که جراحی معده می کنند برای مدتی احساس خستگی یا ضعف می کنند. کادر درمانی، بیمار را از لحاظ داشتن خون ریزی، عفونت یا مشکلات ...
کدام ویتامین ها به کنترل دیابت کمک می کنند؟
به گزارش نامه نیوز، برخی از تحقیقات نشان داده اند که استفاده از مینرال ها و مکملهای مشخص شده برای دیابت، به طور قابل توجهی منجر به بهبود حساسیت به انسولین و جلوگیری از علائم خطرناک و خارج از کنترل دیابت خواهد شد. منیزیم: افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 اغلب دارای مشکلاتی در حفظ طبیعی سطح منیزیم به دلیل افزایش قند خون هستند. این یک مشکل جدی است چرا که منیزیم موجود در غذاهایی مثل حبوبات و ...
ارتباط ویتامین D با افسردگی در زنان با اضافه وزن
...: افسردگی، اضطراب و التهاب از جمله عوارض جانبی شایعی هستند که زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) دچار آن می شوند. به گزارش شفا آنلاین : التهاب می تواند روی خلق و خو اثر بگذارد. مطالعات نشان داده اند که کمبود ویتامین D با اختلالات خلق و خو و التهاب در جمعیت عمومی مرتبط است. اما این ارتباط در زنان مبتلا به PCOS بررسی نشده است. در مطالعه ای که نتایج آن منتشر ...
تصویربرداری هسته ای قلب، چرا و چگونه؟
.... بروز علایمی از قبیل کمبود نفس و درد قفسه سینه می تواند به دلیل آسیب عروق کرونر باشد و انجام این تست می تواند وجود آن را روشن کند. • مشاهده اندازه وشکل قلب: پزشک از طریق انجام این آزمایش پی می برد که آیا قلب تغییر اندازه داشته یا خیر و همچنین کیفیت پمپاژ قلب نیز مشخص می شود. • تشخیص و اتخاذ بهترین روش درمان: اگر پیش از این مبتلا به یکی از بیماری های قلبی، عروقی یا آریتمی شده اید و ...
غذاهای چربی که شکمتان را آب می کنند
توانید تکه های آن را کنار همبرگر، تخم مرغ، سالاد و ماهی بخورید و لذت ببرید. طیف مناسب و باکیفیت چربی های مفید ریزمغذی ها و فیبرهای آووکادو به بدن تان کمک می کند تا میزان هورمون هایی را که به رشد عضلات و چربی سوزی کمک می کنند بالا ببرید. تحقیقات نشان می دهند که خوردن آووکادو باعث می شود تا چند ساعت بعد از خوردن غذا از اشتیاق به خوردن هله هوله دور بمانید. 7- آجیل آجیل یکی دیگر از ...
همه آنچه در مورد خواص گل ختمی باید بدانیم
مستقیم باعث تغییر ترکیب گیاه می شود. مضرات گل ختمی (عوارض جانبی، موارد احتیاط و منع مصرف) ختمی گیاه مفید و بی ضرری است با این وجود زنان باردار و مادران شیرده باید از مصرف زیاد آن پرهیز کنند، همچنین کسانی که سرد مزاج هستند باید ختمی را با عسل بخورند. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
هرآنچه لازم است درباره ویتامین D بدانید
- رایج ترین مکمل های ویتامین D کدامند؟ برای درمان کمبود ویتامین D، 2 راه اصلی وجود دارد؛ استفاده از مکمل خوراکی یا تزریق عضلانی ویتامین D3. یکی از سوالاتی که همواره ذهن بسیاری از افراد را مشغول می کند، این است که کدام یک از این روش ها ایمن تر و موثرتر هستند؟ گروهی از محققان ایرانی در سال 2013 میلادی با انجام بررسی های دقیق درباره این 2 روش درمانی، نتایج قابل اطمینانی دست پیدا ...
برداشتن رحم چه مواقعی انجام می شود؟
جراحی چه مراقبت هایی ضروری است؟ عوارض اصلی این جراحی چیست؟ - معمولا توصیه های مشخصی در این باره از سوی پزشکان تجویز می شود مثل این که پس از عمل برداشتن رحم داروهای تجویز شده توسط پزشک را استفاده کرده، در صورت استفاده از پانسمان ضد آب مراقبت لازم از زخم انجام شود و از رسیدن آب به محل جراحی جلوگیری شود. لخته شدن خون در رگ ها، عفونت، خونریزی شدید و حساسیت به داروهای بیهوشی، چند مورد ...
جوش های مثلث خطر صورت را دستکاری نکنید
می شود و در صورتی که جوش ها را دستکاری کنیم، احتمال لخته شدن خون در داخل مغز وجود دارد که بسیار وسیع و کشنده است رگ های خونی این منطقه به قسمت پشت سر انسان متصل هستند و با یک خط مستقیم به مغز می رسند و این بدان معنی است که هر گونه عفونت در این منطقه می تواند به طور مستقیم به مغز و مرکز عصبی انسان منتقل شود. در حالی که خطر مرگ و میر ناشی از این اتفاق فوق العاده نادر است، اما ...
خوراکی هایی که معجزه می کند
هورمون های شادی آور تولید می کند. پس بدانید و آگاه باشید که تخم مرغ ها هم می توانند شما را بخندانند و شادتان کنند. اگر به خاطر ملاحظات کلسترولی از تخم مرغ پرهیز می کنید، خبرهای خوبی برای شما داریم. مطالعات نشان می دهند که تخم مرغ هیچ اثری بر سطح کلسترول افراد بالغ ندارد؛ درواقع تنها موجب افزایش کلسترول خوب می شود. ضمن اینکه منبعی غنی از پروتئین است. فقط سعی کنید تخم مرغ های ارگانیک مصرف کنید. وجود ...
گفت وگو با احمد طالبی نژاد، کارگردان مستند موج نو / روایت ِتداوم موج نو
نو مطرح و مهم نیست. و اصلا نمی دانند چیزی به نام موج نو وجود دارد یا ندارد. این سوال همیشه برای من بود که چه کاری می توان انجام داد؟ آن ها زیاد اهل مطالعه نیستند و نشریات جدی سینمایی را هم امروز جوانان کمتر می خوانند، و همان طور که می دانید بیشتر مخاطب فضای مجازی هستند و در فضای مجازی هم زیاد بحث ها جدی نیست، یا این شکل موضوع ها مطرح نمی شود. اگر هم باشد، کسی آن را دنبال نمی کند، یا حوصله خواندن ...
هشدار اتاق اصناف به 800 واحد صنفی بدون پروانه شهرضا
پیمانکارانی از خارج از شهرستان اجرای پروژه ای را تعهد کرده اند ضررهایی را به مردم وارد کرده اند. وی همچنین با بیان اینکه عوارض کسبه و پیشه را می توان با همکاری اصناف جمع آوری و به حساب شهرداری واریز کرد، گفت: در سال گذشته 50 میلیارد ریال از سازمان همیاری های شهری برای شهرداری شهرضا تجهیزات خریداری کردیم باید از سوی اتاق اصناف کسبه مورد اطمینان به شهرداری معرفی شوند تا همه خریدهای کالاهای مورد ...
کنترل دیابت زندگی را شیرین می کند
مناسب و ورزش قابل پیشگیری است. ورزش کردن مداوم به میزان بیش از 150 دقیقه در هفته در پیشگیری از دیابت بسیار موثر است. البته در موارد خاص نیز با استفاده از داروهایی مانند متفورمین می توان از پیشرفت قند خون ناشتای مختل یا ابتلا به دیابت نوع دو پیشگیری کرد. یک رژیم غذایی تعریف شده ثابت برای همه افراد مبتلا به دیابت وجود ندارد، بلکه متناسب با وزن، قد و فعالیت افراد، رژیم غذایی آنان ...
عوارض وحشتناک خودارضایی
مشکلات خود اطلاعات غلط بدهد نیز مرتکب جرم دیگری شده است.” "فسادی که به واسطه خود ارضایی ایجاد می شود، قابلیت ها و توانایی های مغزی را به طور کامل از بین می برد. افراد باید توجه داشته باشند که ارتباط تنگاتنگی میان منی و مغز وجود دارد. مغز برای منی از اهمیت ویژه ای برخودار است و منی هم برای مغز مهم است. مغز برای منی انرژی ایجاد کرده و سبب انتقال آنها می شود، منی هم ذهن را تصفیه کرده و اگر ...
چگونه چاق یا لاغر شوید؟
کند و باید در کنار مصرف گیاه،غذاهایی مانند شیر کم چرب، تخم مرغ و گوشت سفید ماهی استفاده شود. ت. یگانه، 32 ساله: روغن سالم از نظر شما چه روغنی است؟ وی بیان کرد: بهترین روغن از لحاظ خواص غذایی روغن زیتون است به شرطی که این روغن در کارخانه های معتبر تهیه شده و آلودگی های ثانویه نداشته باشد، اما زیاده روی در استفاده از روغن زیتون نیز باعث بروز چاقی در افراد می شود. روغن کنجد و ...
ضبط و معدوم سازی 800 کیلو گرم ماهی قزل آلا در لردگان
قلب و عروق را به خطر انداخته و در نهایت منجر به سکته های قلبی و مغزی می شود. ولی ماهی و آبزیان با وجود آن که از دسته مواد غذایی حیوانی هستند با این حال نوع چربی موجود در آنها مشابه مواد گیاهی است و از اسیدهای چرب اشباع نشده به نام امگا 3 در آبزیان وجود دارد که اثرات بسیار مهمی در سلامت انسان به عهده دارد و در پیش گیری از بسیاری از بیماریها و کنترل و کمک به بهبود اختلالات و عوارض مختلف نقش مهم و ...
