خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط 70 درصد مرگ و میرها به نوع تغذیه
مانند سرطان ها، سکته های مغزی و قلبی، دیابت، چربی بالای خون و ... ریشه در غذای ما دارد، همچنین چگونگی آماده کردن غذا هم با این موضوع مرتبط است. جمالی زاده با بیان اینکه در کشور ایران بیش از دو برابر استاندارد دنیا قند مصرف می شود، خاطرنشان کرد: مصرف چربی ها، روغن و نمک نیز در کشور بالاتر از میانگین دنیاست و این مواد غذایی آمار مرگ و میر را بالا می برد. رئیس مرکز بهداشت شهرستان ...
تاثیر تغییرات نامناسب خواب و رژیم غذایی بر کبد
.... نور مهم ترین عامل برای فعال شدن دوباره ساعت درونی بدن است . مطمئن باشید که انجام این قبیل برنامه ها و کارهای سالم حتی در مدت کوتاه نیز می تواند شما را به حالت طبیعی برگرداند. به خاطر بسپارید حفظ برنامه روزانه غذایی و خواب منظم در طولانی مدت و قطع مصرف الکل علاوه بر تنظیم سوخت و ساز بدنتان، از بروز بیماری های مختلف نیز جلوگیری می کند. ...
هیچ وقت برای ترک سیگار دیر نیست
به گزارش خبرنگار مهر ، به گفته سارا نش، محقق موسسه ملی سرطان ایالات متحده، حتی شرکت کنندگانی که سیگار کشیدن را تازه در سن 60 سالگی خود ترک کردند، نسبت به کسانی که تا سن 70 سالگی همچنان به سیگار کشیدن خود ادامه دادند، 23 درصد کمتر دچار مرگ شدند. علاوه بر این، محققان دریافتند سنی که شما در آن شروع به سیگار کشیدن می کنید، می تواند بر طول عمرتان تاثیر گذارد. نش گفت: این مطالعه ...
روایتی از غارت مهم ترین اسناد تاریخی تئا تر ایران
به گزارش "گفتمان" دیدن ده ها نمایشنامه قدیمی از نویسنده هایی که نام هرکدام به تنهایی وزنه ای در ادبیات نمایشی ایران است در یک کتابخانه در اداره تئا تر؛ شگفت انگیز است. نمایشنامه هایی که بعضی از آن ها دست نویس و بعضی دیگر با خط نام های آشنا، پاراف شده و حاشیه نویسی شده اند. گنجینه ای که حمید مظفری می گوید یک از هزار گنجی بزرگ بوده که روزگاری در اداره تئا تر به همت او و دیگران نگهداری می ...
12 توصیه رژیمی ضد آکنه
تنها به کمک یک فهرست غذایی ساده به دست آورید. 1. چربی های رژیمی هضم نامناسب چربی های خوراکی می تواند به بروز آکنه، بسته شدن روزنه های پوست و دیگر بیماری های پوستی منجر شود. بنابراین مصرف آنزیم های هضم کننده، سرکه سیب و دانه های کامل برای مقابله با رشد آکنه توصیه می شود. دانه های کامل حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و فیبر می باشند و مقدار قند آن ها ناچیز است. دانه های کامل ...
خواص بامیه برای پوست و مو و بینایی
.... فواید بامیه برای زنان باردار مصرف بامیه همراه با دیگر سبزیجات به زنان باردار بسیار توصیه می شود چرا که بامیه سرشار از اسید فولیک است. اسید فولیک یکی از ویتامین های ضروری برای شکل گیری لوله عصبی جنین در طی هفته 4 تا 12 بارداری است. هر 100 گرم بامیه حدود 222 درصد از نیاز روزانه به فولات را برای بدن فراهم می کند. مصرف مواد غذایی طبیعی غنی از فولات به خصوص در طول دوره قبل ...
چرا آیت الله طالقانی سیگار می کشید؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا از سایت امیدنامه ، بخشی از اظهارات اعظم طالقانی را در ادامه می خوانید: در قسمتی از سریال معمای شاه، آیت الله طالقانی در زندان در حال مصرف سیگار تصویر شده اند. فارغ از سنجش و قضاوت مصرف سیگار، آیا این تصویر مطابق با واقعیت است؟ بله، در قسمتی از این سریال که اخیرا پخش شد، ایشان در حال مصرف سیگار بودند. من باید نکته ای را عرض کنم، اینکه ...
ارتباط سطح بالاتر FT4 و خطر بروز سرطان های ارتوپد
شفا آنلاین: محققان هلندی در یک مطالعه کوهورت آینده نگر به این نتیجه رسیدند که هرچه سطح هورمون های تیروئیدی بالاتر باشد، خطر بروز سرطان نیز بیشتر خواهد شد. به گزارش شفا آنلاین : در واقع، محققان نشان دادند هر یک واحد افزایش در تیروکسین آزاد یا FT4، با افزایش 42 درصدی در خطر بروز هر نوعی از سرطان های توپر (نسبت خطر: 42/1) همراه است. سطح بالاتر FT4، همچنین با افزایش خطر سرطان ریه (نسبت خطر ...
خطرات مصرف بیش از اندازه پروتئین
دهان را موجب می شود. از آنجایی که کتون ها از اعماق درون بدن منتشر می شوند، هر میزان مسواک زدن، شستشوی دهان و آدامس جویدن نیز در رفع بوی بد تاثیری نخواهد داشت. ناآرامی گوارشی فیبر از اهمیت ویژه ای برای گوارش برخوردار است. در حقیقت، برای حفظ عملکرد درست و سالم دستگاه گوارش مصرف روزانه 25 تا 35 گرم فیبر توصیه می شود. پیشگیری از شرایطی مانند نفخ، گاز، و یبوست به میزان فیبری که در ...
25 درصد دیابتی ها در ایران دچار کم بینایی هستند
فیزیکی و رژیم غذایی مناسب، علاوه بر اینکه دیابت خود را کنترل می کنند، می توانند از بروز اختلال در بینایی نیز جلوگیری کنند. قندخون بالا باعث می شود مویرگ های شبکیه آسیب دیده و در نتیجه ورم شبکیه رخ دهد که باعث کم شدن بینایی فرد می شود. در این وضعیت می توان با استفاده از پرتو لیزر و تزریق داروی چشمی، اختلال بینایی را کنترل و درمان کرد. تشدید آثار دیابت در شبکیه به بسته شدن مویرگ های چشم منجر شده و ...
هم کسب وکار، هم سرگرمی
چندصباحی است وارد خانواده های ایرانی شده است و با سرعت زیادی توانسته دل میلیون ها کاربر را به دست آورد. این پیام رسان با ردوبدل کردن روزانه 15 میلیارد پیام، پرطرفدارترین شبکه اجتماعی در ایران است. مردم کشورمان در محیط تلگرام بیش از 170 هزار کانال تلگرامی به راه انداخته اند که در این میان 11 هزار کانال بیش از پنج هزار عضو دارد. هر کاربر ایرانی به طور میانگین در 10 کانال عضویت دارد و روزانه بیش از ...
برای جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه نکات زیر را رعایت کنید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه چه باید کرد؟ در مطالعات مختلف بیان شده است تغییر سبک زندگی باعث کاهش خطر ابتلا به این سرطان شده است حتی در خانم هایی که احتمال بروز سرطان در آن ها وجود داشت. در ادامه نکته های علمی و عملی برای کاهش خطر ابتلا به این سرطان گردآوری شده اند. با ما همراه باشید. 1. مصرف الکل را قطع کنید. هر چه بیشتر ...
سابقه خانوادگی را جدی بگیرید
باشد و تومورها می توانند خوش خیم یا غیرسرطانی و بدخیم یا سرطانی باشند و هر دو نوع این تومورها در چشم، پلک یا حدقه چشم ممکن است وجود داشته باشد. تومورهای خوش خیم گرچه تهدیدی برای زندگی انسان نیستند، اما می توانند به اختلال در دید و ازدست دادن بینایی منجر شوند. تومورهای بدخیم می توانند مواردی از سرطان چربی پلک باشد که اغلب در بیماران مسن تشخیص داده می شود و در بین زنان بیشتر از مردان شایع است ...
حال و روز کبدتان را خوب کنید
دیگری مانند سیب زمینی سرخ کرده، اسپاگتی و نوشیدنی های گازدار بکنید. در این صورت بهتر می توانید میزان قند خونتان را کنترل کنید. علاوه بر نوع کربوهیدرات مقدار آن هم خیلی مهم است. - هر کدام از ما باید روزانه بین شش تا هفت واحد دانه های مختلف مصرف کنیم که سه واحد از این دانه ها باید غلات کامل باشد. غلات کامل به پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت کمک زیادی می کنند و تأثیر ...
فلفل قرمز و افزایش اشتها و چاقی
افرایش سوخت و ساز بدن ، بر کاهش اشتها نیز تاثیر دارد و در مطالعه ای دیگر که بر روی 51 زن و مرد انجام شد، مشخص شد افرادی که در این مطالعه روزانه 9میلی گرم DCT دریافت میکردند میزان سوخت انرژی بیشتری نسبت به افرادی که دارونما دریافت میکردند، داشتند. منبع: دکتر سلام لینک مرتبط: سلامت بیشتر قلب با فلفل ارسال شده در 16 دی 1395 توسط motallebi-b با موضوع تغذیه ...
شیوه کنشگری محیط زیست در دنیای معاصر عوض شده است
، موضوع صحبت خود را با محوریت برابری زن و مرد و تاثیر آن در فعالیت های محیط زیستی زنان به ویژه زنان دانشگاهی اینگونه آغاز کرد: از قرن ها پیش شاعران و نمایشنامه نویسان از چهره زنانه طبیعت سخن گفته اند. با این حال از زمانی که انسان شروع به آماده کردن زمین برای کشت کرده است، آینده طبیعت توسط مردان رقم خورده است و این شاید تاحدی توضیح دهنده بحران وحشتناکی است که امروزه سیاره مان زمین را تهدید می کند ...
فواید بی نظیر کدو برای سلامتی
مورد نیاز بالغین را تامین نماید. فواید خاص کدو کدو و سرطان پروستات مصرف منظم سبزیجات زرد و سبز می تواند خطر بروز سرطان پروستات را در مردان بالای 60 سال کاهش دهد. آلفا و بتا کاروتن موجود در کدو حلوایی می توانند عوامل ایجاد کننده سرطان پروستات را که به طور طبیعی در بدن وجود دارند و یا در اثر آلودگی های محیطی وارد بدن می شوند از سلول های بدن خارج نمایند. ...
گوشت را چگونه کباب کنیم تا سرطان زا نشود؟
طور کلی در صورتی که سیگار تا آخر عمر مصرف شود، به طور متوسط 10 سال عمر انسان را کم می کند. با پرهیز از مصرف مواد دخانی به تنهایی می توان در جامعه از بروز 30 درصد سرطان ها جلوگیری کرد. مصرف غذای سالم، همراه باداشتن تحرک روزانه برای جلوگیری از ازدیاد وزن سبب کاهش سرطان ها در یک سوم از افراد جامعه می شود. منبع: سلامت نیوز ...
کمبود ویتامین دی و افزایش خطر سردرد مزمن در مردان
به گزارش خبرگزاری فرانسه گروهی از پژوهشگران از دانشگاه فنلاند شرقی 2601 مرد در سنین 42 تا 60 سال را مورد مطالعه قرار دادند که در یک بررسی درازمدت درباره عوامل خطرساز برای بیماری قلبی شرکت کرده بودند. این مردان از نظر میزان های سرمی 25 هیدروکسی ویتامین دی، شاخصی برای وضعیت ویتامین دی در بدن، آزمایش شدند و در 68 درصد این مردان میزان سرمی ویتامین دی کمتر از 50 نانومول در لیتر بود که ...
درمان کبد چرب با آنتی اکسیدان ها
آفتاب نیوز : کد این مطالعه حیوانی که توسط محققان دانشگاه کلورادو صورت گرفته، نشان می دهد آنتی اکسیدان های طبیعی در درمان کبد چرب غیرالکلی در موش موثر هستند. مطالعات قبلی نشان می دهد احتمال ابتلای کودکانی که از مادران چاق متولد شده اند، به کبد چرب غیرالکلی بیشتر است، این تحقیقات در تلاش است تا اثر مصرف انواع آنتی اکسیدان در دورن بارداری بر کاهش احتمال ابتلای کودک به کبد چرب ...
برای سلامت ، چای یا قهوه ؟ مسئله این است !
شدن روند درمان کمک کند. در این مطالعه، تقریبا یک هزار بیمار مورد بررسی قرار گرفتند و ارتباطی قابل توجه بین نوشیدن قهوه و خطر کمتر عود سرطان روده بزرگ پس از درمان در افرادی که روزانه چهار فنجان یا بیشتر قهوه مصرف می کردند، مشاهده شد. هر چه آنها قهوه بیشتری مصرف می کردند خطر عود سرطان کمتر می شد. اما پژوهشگران به این نکته اشاره نداشته اند که چه عنصری در این نوشیدنی موجب شکل گیری این نتایج ...
آب چه نقشی در سلامت مادر و جنین دارد؟
برای مردان 2.9 لیتر در روز و برای زنان 2.2 لیتر است این رقم برای زنان باردار به 2.5 لیتر در روز و برای زنان شیرده به 2.8 لیتر افزایش می یابد.نقش نوشیدن آب در سلامت مادر و جنین دکتر احمد مرتضوی، متخصص زنان و زایمان، در خصوص اثرات کمبود آب در زنان باردار می گوید: نوشیدن مایعات سالم باعث دفع سموم بدن می شود و درنتیجه از بروز هرگونه عفونتی در بدن مادر جلوگیری می کند. از عوارض کم نوشیدن ...
استراحت مطلق در دوران بارداری چگونه باید باشد؟
در صورت بروز مشکلات خاصی، ممکن است پزشک تان از شما بخواهد فعالیت هایتان را کاهش دهید یا اینکه همه یا بخشی از باقیمانده ی بارداری تان را در تخت خواب سپری نمایید. به این مساله استراحت مطلق در دوران بارداری می گوییم. یک پزشک درصورتی که تشخیص دهد فعالیت های روزانه ی یک خانم باردار ممکن است منجر به بروز خطر برای او یا فرزندش گردد، استراحت مطلق را پیشنهاد می نماید. ممکن است گذراندن چند هفته ...
سیر از چشمانتان مراقبت می کند!
پزشکان و متخصصان چشم پزشک توصیه می کنند با اصلاح عادت های روزمره و بخصوص مصرف مواد غذایی مناسب سلامت چشم ها را ارتقا داده و بروز مشکلات بینایی را به تأخیر بیندازید. به گزارش بهداشت نیوز، ضعیف شدن بینایی یکی از مشکلاتی است که با گذر زمان و افزایش سن بروز می کند. گرچه این مسئله با شیوه یکسان و مشابه برای همه بروز نمی کند اما درصد بالایی از مردم با افزایش سن به مشکلات بینایی مربوط به پیری ...
7 ماده غذایی برای پیشگیری از لخته شدن خون
. اگر شما از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید. چون سیر می تواند با مصرف این داروها تداخل ایجاد کند. روغن زیتون: یک مطالعه که نتایج آن در مجله تغذیه بالینی آمریکا منتشر شده، حاکی از آن است که فنول ها در روغن زیتون برای جلوگیری از لخته خون موثر است. علاوه بر این، این روغن علاوه بر اثر حفاظتی بر روی سرخرگ های بدن، چسبندگی پلاکت های خون را به تاخیر می اندازد و مقدار ترومبوکسان را که از ...
ضروری برای بانوان!
ام اس، آرتریت روماتوئید و برخی انواع سرطان را نیز کاهش می دهد. همچنین، ویتامین D می تواند به کاهش نشانه های سندرم پیش از قاعدگی کمک کند و از قدرت بینایی شما محافظت کند. کمبود این ویتامین می تواند استخوان ها را تضعیف کرده و به پوکی استخوان منجر شود. قرار گرفتن روزانه در معرض نور خورشید می تواند دوز لازم ویتامین D برای سلامت بدن را تامین کند. برای افرادی با پوست روشن 10 تا 15 ...
احتمال بارداری، با این شرایط وجود دارد؟
می تواند بیشتر از 5 روز در بدن زن زنده بماند، بنابراین اگر تخمگ گذاری با فاصله 5 تا 6 روز بعد از نزدیکی انجام شود، می توانید باردار شوید. آیا در صورت عدم ارگاسم زن امکان بارداری وجود دارد؟ بله، شما می توانید بدون ارگاسم باردار شوید. بارداری زمانی اتفاق می افتد که اسپرم مرد، تخمک زن را بارور می کند. در حالی که مردان برای آزاد کردن اسپرم نیاز به ارگاسم دارند اما در مورد زنان این ...
چه فوایدی در صابون زغال سنگ نهفته است؟
نمی تواند از جذب آنها در بدن جلوگیری کند. عوارض جانبی زغال سنگ فعال عوارض جانبی ناشی از مصرف زغال سنگ فعال، شامل این موارد می شوند: – حالت تهوع. – استفراغ و یبوست. – انسداد روده. – مدفوع سیاه. – مزه گچ در دهان. تقریبا 20 درصد از بیماران، حدود 10 دقیقه بعد از مصرف زغال سنگ فعال دچار استفراغ می شوند. منبع : ایران ویج ...
نفس عمیق بکش، آرام باش و لبخند بزن!
...> حضور استرس در زندگی شما باعث ایجاد افکار اضطرابی می شوند. بسیاری از افرادی که از اختلال های اضطرابی رنج می برند ذهنشان با نگرانی بیش از حدی اشغال می شود. طیف نگرانی می تواند از موضوعاتی مانند سلامتی، موضوعاتی که مرتبط با مسائل کاری است تا موضوعات جهانی گستردگی داشته باشد. علاوه بر این موارد، برخی داروها، فقر غذایی مانند کمبود سطوح ویتامین ب 12 نیز می تواند منجر به بروز اضطراب شود. در حالی ...
هر روز تخم شربتی مصرف کنید
، فواید سلامت قابل توجهی را ارائه می کنند. آن ها به چربی سوزی، بهبود گوارش، بازسازی پوست، تقویت بدن و افزایش سطح انرژی که دلیل اصلی توصیه ورزشکاران به مصرف آن ها محسوب می شود، کمک می کنند. یکی از فواید سلامت دانه های چیا پیشگیری از سرطان روده بزرگ است و از دیگر موارد قابل توجه می توان به: فاقد گلوتن هستند. سلامت ناخن ها، مو و پوست را بهبود می بخشند. محتوای آهن آن ها ...
