سایر منابع:
سایر خبرها
ماه عسل، سفر رویایی یا یک ایده احمقانه؟!
گرفته شده است. دلیلی هم نمی بینم که جلد یک کتاب راهنمای کائوآئی حاوی چیز دیگری باشد. از نظر من، کائوآئی از آن زاویه به طرز وسوسه انگیزی جذاب است. کائوآئی، از بالا، شبیه صدفی خوراکی و چاق به نظر می رسد که نوعی صدف کشتی چسب8 در وسط آن قرار دارد. این کشتی چسب یک آتش فشان است. جاذبه های طبیعیِ جزیره به طور یکنواخت در کناره های ساحل قرار دارد: ژرف دره های عظیم در غرب؛ ساحل طولانی و آفتابی در جنوب (جایی که ...
هفت میوه و سبزی که سد بزرگ چاقی هستند
باشگاه خبرنگاران؛ کربوهیدرات ها همیشه دشمن سلامتی بدن نیستند، در واقع، غلات کامل مانند جو برای شما مفید نیز بوده و دارای منابع مهم مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آهن و ویتامین های گروه B است. متخصصان تغذیه هفت غذای کم کربوهیدرات که طعم و مزه ای خوبی دارند را برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن توصیه می کنند. باقلا باقلا گیاه مفیدی است که می توان از آن آردی با مواد مغذی تهیه کرد. در هر یک ...
خطرات مصرف بیش از اندازه پروتئین
(به عنوان مثال، هورمون ها و آنزیم ها) استفاده می کند. با این وجود، مصرف زیاد پروتئین نیز می تواند مضر باشد. اما این پرسش وجود دارد که چه میزان پروتئین بیش از اندازه محسوب می شود؟به نقل از "اکتیو بیت”، اگرچه رژیم های غذایی سرشار از پروتئین برای فرو نشاندن اشتها، ساخت عضلات، و حفظ سوخت و ساز سالم ضروری هستند، اما مصرف بیش از اندازه می تواند مسائل سلامت منفی را موجب شود. آسیب کلیوی ...
توصیه های 7 روزه مراقبتی و پیشگیری هواشناسی کشاورزی به باغداران و کشاورزان
کود اوره استفاده نمایند. پیمانکاران تکثیر بذر گندم و جو حتماً با کارشناسان ناظر هماهنگی نسبت به بازدید و توجیه لازم در خصوص سموم علف کش مصرفی انجام فرمایند. از وجین، مصرف کود سرک در مزارع باقلا و نخود فرنگی قبل از بارندگی خودداری شود. و نسبت به خاکدهی پای بوته ها اقدام نمایید. سیب زمینی کاران می توانند با توجه به شرایط مناسب جوی در روزهای آتی نسبت به کشت اقدام نمایند ...
بی خوابی و پرخوابی
............. Short Sleeper 3. فرم مخلوط ............. Mixed افراد طولانی خواب، به بیش از 9 ساعت خواب، برای عملکرد مناسب خود در شبانه روز نیاز دارند. طولانی خواب ها نسبت به دیگران دوره های رویای بیشتری دارند. آنان گرایش مختصری به افسردگی و اضطراب داشته و از نظر اجتماعی بیشتر به گوشه گیری مایلند. اغلب هنرمندان و نویسندگان در این گروه قرار دارند. اغلب کوتاه خواب ها ...
جوان سازی پوست با تخمه هندوانه
مناسب در پوست، سفت شدن پوست، محو خط و چین چروک ها، از بین بردن لکه های سیاه، رفع خارش و زرد شدگی پوست می شود. همچنین باز کردن منافذ پوستی مسدود شده و تامین آبرسانی به پوست، نرمی و درخشش پوست، زدودن آلودگی های ناشی از مواد آرایشی و... از جمله اثرات استفاده مداوم از روغن تخمه آفتابگردان می باشد. سرشار از اسیدآمینه ها از بین تمام اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن بعضی از اسیدهای آمینه ...
یبوست؛ مادر بیماری ها/ خوردن آب همراه غذا ممنوع
باشد و به علن داشتن فیبر بسیار بالا از یبوست جلوگیری می کند، توصیه می شود. سبوس برنج و گندم سرشار از فیبر است و توصیه می شود که حتما جزو رژیم غذایی روزانه افراد قرار گیرد. زیرا سبوس هاعلاوه بر برطرف کردن یبوست، ضد سرطان هستند. به افرادی که مشکل یبوست دارند گفته می شود که از دارچین و سبزی مرزه کمتر استفاده کنند، ماست کم مصرف کنند و با انجام فعالیت های ورزشی از استرس پرهیز کنند. 11174/130/15 کانال اطلاع رسانی: https://telegram. ...
این دمنوش ها را زیاد بنوش!
عسل استفاده کنید. آویشن خاص آویشن بسیار گسترده است به نوعی که از درمان انواع بیماری ها تا سلامت و زیبایی مو می توان از آن استفاده کرد. این گیاه دارویی بهترین درمان برای عفونت های تمام قسمت های بدن است. یکی از گیاهان پرخاصیت دارویی که از زمان های قدیم مصرف آن به شیوه های مختلف برای درمان انواع بیماری ها توصیه شده است. این گیاه علفی و معطر، دارای خواص دارویی بسیاری است و از آن ...
فواید نوشیدن آب گوجه فرنگی
.... آب گوجه فرنگی باعث سلامت و نرمی پوستتان می شود. فراموش نکنید که پوست باید از درون تغذیه و ویتامین رسانی شود. علاوه بر این لازم است که روزانه کرم مرطوب کننده و ضدآفتاب نیز بزنید. تقویت سیستم ایمنی بدن امکان دارد شما هم از مشتریان دائم ترکیب آب گرم و لیموترش ناشتا باشید. با این حال می توانید هر از گاهی آب گوجه فرنگی را جایگزین نوشیدنی همیشگی تان بکنید. این نوشیدنی سالم ...
فواید چای سفید برای لاغری
شرایطی است که اکسیداسیون نامیده می شود و کاملاً طبیعی است که ما نیز در معرض آن ها قرار بگیریم. با این وجود این فرایندها هنگامی که ما مواد غذایی ناسالم می خوریم و یا هنگامی که هوای آلوده ای را نفس می کشیم و یا زمانی که آب آلوده ای را می نوشیم، تسریع می شوند. در نتیجه ی فرایند اکسیداسیون، رادیکال های آزادی در بدن تولید می شود که به بدن ما در سطح سلولی آسیب هایی را وارد می کند. ...
کیوی و کاهش کلسترول خون
غذایی توسط موسسه ملی سلامت توصیه شده که موجب کاهش سطوح کلسترول خون می شود، شما باید دو تا چهار واحد از میوه های تازه یا کنسرو شده بدون شکر، میوه های فریز شده، خشک شده و یا کنسرو شده در هر روز مصرف کنید. یک واحد کیوی معادل یک دوم فنجان کیوی خرد شده ی تازه یا یک کیوی متوسط است. سعی کنید تکه های کیوی را به ماست بدون چربی یا کم چربی برای وعده صبحانه اضافه کنید، می توانید آن را با سالاد خود در وعده ناهار مصرف کنید و یا این که از آن به عنوان یک دسر سالم بعد از شام بهره ببرید. منبع: تبیان ...
جوانه ها، مولتی ویتامین های طبیعی
جوش صورت کمک می کند و در شادابی پوست نیز موثر هستند. -جوانه ها هورمون های گیاهی هستند که به استحکام استخوان ها کمک می کند. -جوانه گندم سرشار از سلنیوم است که به رشد کمک بسیار می کند. -جوانه ماش و عدس ضد کلسترول هستند. -جوانه نخود حامل نیروی حیاتبخش است که تنظیم کننده قوای بدن است. -جوانه لوبیا دارای 2 ماده ضد سرطان است. از جوانه ها می توان در تهیه انواع سالاد, کوکو, آش, آبگوشت و سوپ استفاده کرد و از آنها غذاهای متنوعی تهیه کرد. ...
سرخط ...
ابتدا علیه این اقدام دولت با استفاده از رسانه ها و دیگر تریبون های تحت امر واکنش های تندی را نشان دادند و در بحبوحه مذاکرات با قدرت های جهانی؛ به جای حمایت از نرمش قهرمانانه مبارزان عرصه دیپلماسی، مذاکره کنندگان را مورد حملات تند و گاها تخریبی خود قرار می دادند. این اقدام دلواپسان تندرو حتی با وجود آن که مقام معظم رهبری تیم مذاکره کننده هسته ای را افرادی امین، غیور، شجاع و متدین خطاب کرده بودند؛ باز ...
بیماری هایی که با استرس به سراغتان می آید
...، اما تعریق ناشی از استرس در درجه اول از غدد آپوکرین (pocrine) ناشی می شود. تقریبا چهار میلیون غده تعریق در سراسر بدن انسان وجود دارد و بیشتر آنها را می توان در کف دست، کف پا، صورت و زیر بغل پیدا کرد. غدد آپوکرین در مناطقی از بدن یافت می شوند که تجمعی از فولیکول های مو دارند و تعریق بیشتری در این مناطق صورت می گیرد که حاوی پروتیین ها و لیپیدهای بیشتری است. زمانی که بدن در ...
حقایقی جالب توجه درباره هیپوترمی
در ماه های سرد سال ممکن است با خشک شدن پوست و ترک خوردن لب ها مواجه شوید، اما در برخی موارد شرایط می تواند بدتر از لرزش و خشکی بدن به واسطه سرما باشد. هیپوترمی (کاهش دمای بدن) اساسا به ناتوانی بدن در تولید گرما یا نرخ پایین تولید گرما گفته می شود که در صورت عدم رسیدگی می تواند مشکل آفرین باشد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، هیپوترمی اغلب با افتادن در آب سرد مرتبط ...
در اجابت مزاج مشکل دارم, چه کنم؟
مقدار از فیبر با تغذیه براساس یک رژیم غذایی سالم واقعا امکان پذیر است. اگر اجابت مزاج شما دیر به دیر اتفاق می افتد و در این زمینه مشکل دارید، اولین توصیه به شما این است که دریافت فیبر غذایی را با استفاده از مواد غذایی مناسب و مکمل ها افزایش بدهید . مواد غذایی سرشار از فیبر - غلات و نان سبوس دار. - میوه ها و سبزی های سالم. - مغزهای خام. استفاده ...
یک برش پیتزا بعد از ورود به بدن چه می کند؟
مطلبی که می خوانید، مقایسه ای بین مصرف یک برش پیتزا با یک کاسه سالاد صورت گرفته است. شک نداریم که طعم پیتزا بسیار خوشمزه تر از یک کاسه سالاد پر از سبزی با مزه معمولی است، اما این بار مطلب را کامل بخوانیم و بعد تصمیم بگیریم این هفته، پایان هفته را چطور سالم تر بگذرانیم پایان هفته است. چه چیزی بهتر از خوردن پیتزا و لذت بردن از طعم آن، اما همه ما از اثر منفی مصرف حتی یک برش از آن غافل هستیم. در ...
16 دی غذاهای ضد سرطان برای بچه ها
.... - مصرف نمک و شکر را متوقف کنید، نمک سلول های سالم بدن را مسموم می کند شکر باعث تقویت و تغذیه سلول های سرطانی می شود، بنابراین مصرف مواد غذایی فرآوری شده را محدود کنید. - اجازه ندهید که کودکتان از تلفن همراه و گوشی بی سیم استفاده کند. وای فای اینترنت منزل تان را شب ها خاموش کنید. - از مصرف انواع تنقلات مضر مثل هله هوله ها پرهیز کنید. کدام یک از غذاها ...
16 دی تداخل های ویتامینی!
دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه اثر ویتامین ها ممکن است با دریافت برخی مواد مغذی دیگر افزایش و یا کاهش یابد. این بدان علت است که برخی ویتامین ها به شکل اولیه خود به راحتی در بدن جذب نمی شوند و برای جذب و اثر بیشتر باید همراه با سایر ویتامین هایی که به روند جذب آنها کمک می کنند، مصرف شوند. از طرف دیگر مصرف برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها می تواند باعث کاهش جذب ویتامین ها ...
یک پاستای لذیذ و خوشبو، برای نهار جمعه!
شفا آنلاین:در صورت تمایل استفاده از انواع پاستا می توانید از پاستای تورتلیونی استفاده کنید. در غیر این صورت از هر گونه پاستای فرم دار می توانید استفاده کنید. به گزارش شفا آنلاین :واد لازم برای پاستا سبزیجات پاستای تورتلیونی : 450 گرم روغن زیتون : 3 قاشق غذاخوری پیاز ریز خرد شده : نصف یک پیاز سیر ریز خرد شده : 3 حبه گوجه فرنگی ساتوری شده :800 گرم ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 22 دی ماه به تفکیک استان
غلات نموده اند در صورت عدم مصرف کود ازته در زمان کاشت در صورت رطوبت کافی به میزان 50 تا 75 کیلوگرم کود اوره استفاده نمایند. پیمانکاران تکثیر بذر گندم و جو حتما با کارشناسان ناظر هماهنگی نسبت به بازدید و توجیه لازم در خصوص سموم علف کش مصرفی انجام فرمایند. از وجین ، مصرف کود سرک در مزارع باقلا و نخود فرنگی قبل از بارندگی خودداری شود . و نسبت به خاکدهی پای بوته ها اقدام نمایید ...
خوراکی های چربی سوز
بنابراین با سرعت و جدیت به مصرف بادمجان، کرفس، فلفل، تره فرنگی، کلم و... و بخارپز کردن آنها روی آورید. برای این مواد غذایی امتیاز ویژه ای قائل شوید _ پروتئین ها : به ویژه گوشت سفید، تخم مرغ و ... در رشد ماهیچه ها سهیم اند و از آنجایی که گوشت سفید چربی زیادی ندارد، بدن را مجبور می کند که انرژی مورد نیازش را از سلول های چربی تامین کند. _ مواد غذایی سرشار از آهن : مانند ...
کدام نوشیدنی برای سلامت شما بهتر است؟ چای یا قهوه؟
کلسیم می تواند به بیماری قلبی منجر شود. نوشیدن قهوه نیز اثری بر بیماری قلبی نداشت. به گفته پژوهشگران اشاره به این که قهوه و چای چگونه بر سلامت انسان تاثیرگذار هستند، دشوار است. هر دو نوشیدنی حاوی انواع مختلفی از مواد تشکیل دهنده هستند. آنها حاوی کافئین، پلی فنول ها، و آنتی اکسیدان ها - ترکیباتی که ویژگی های ضد سرطان آنها مورد مطالعه قرار گرفته است - هستند. نوشیدن چای با خطر کمتر ابتلا ...
ارتباط 70 درصد مرگ و میرها به نوع تغذیه
خانوارها به سمت مواد غذایی و غذای سالم برگزار شده تا مردم آگاه شوند که چه غذاهایی برای بدن مفید و چه غذاهایی مضر است و امیدواریم این کارها تداوم داشته باشد. امام جمعه رفسنجان نیز در این مراسم گفت: امیدواریم این جشنواره که در راستای تامین سلامتی خانواده ها برگزار شده، اثرات خوبی داشته باشد چرا که مصرف غذای سالم طولانی تر شدن عمر افراد را در پی دارد. حجت الاسلام عباس رمضانی پور تصریح ...
گرفتگی عضلات نشانه چه مشکلاتی است؟
را تغییر می دهند و باعث گرفتگی عضلات می شوند. کمبود ویتامین ب نیز می تواند دلیل این نوع دردها باشد. نمک زیاد در این مورد گرفتگی ماهیچه ها با درد همراه هستند، اما قبل از اینکه به فکر درمان آن باشید، باید یک برنامه غذایی متعادل را دنبال کنید. همانگونه که برخی مواد غذایی توصیه می شوند، از مصرف برخی دیگر نیز باید اجتناب کرد، چرا که این مواد فرایند از دست رفتن آب بدن را تسریع می ...
تاثیر تغییرات نامناسب خواب و رژیم غذایی بر کبد
شفا آنلاین:کبد به عنوان یکی از حیاتی ترین اعضاء بدن، متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند و در صورتی که الگوی نامناسب و ناسالمی در دستور کار قرار گیرد، کبد در معرض خطر قرار می گیرد. الگوهای ناسالم خواب یا ایجاد تغییرات نامناسب در رژیم غذایی و... از جمله عواملی است که می تواند سلامت کبد را از بین ببرد. به گزارش شفا آنلاین :در تعطیلات معمولا نظم زندگی کمی دگرگون و رژیم غذایی به هم ...
12 توصیه رژیمی ضد آکنه
پونه باشد. فلفل دلمه ای، ماهی، گوشت قرمز، مرغ و فیبر از اجزای یک رژیم غذایی سالم هستند. از مصرف زیاد مواد قندی خودداری کنید چرا که در غیر این صورت آکنه های شما به سادگی خشک نخواهند شد و درمان آن مدت زمان بیشتری طول خواهد کشید. 12. آب آب راه حل اصلی برای بیرون راندن مواد سمی از بدن است. روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید و از نوشیدن نوشابه خودداری کنید. آب به تغذیه و اکسیژن ...
خواص بامیه برای پوست و مو و بینایی
, حفظ سلامت استخوان ها می باشد. مواد معدنی مهمی مانند آهن, کلسیم, منگنز و منیزیم در بامیه نیز به حفظ سلامت عمومی بدن کمک می کنند. خواص بامیه موجب شگفتی همه افراد شده و آن ها را تشویق به مصرف این سبزی می کند. از آن جایی که این سبزی سرشار از ویتامین های مورد نیاز بدن خانم ها می باشد, به زنان توصیه می شود حتما از بامیه استفاده نمایند. منبع: آسان طب ...
7 روش برای تضمین سلامت بدن
جوانسازی سلول ها می شود. 2- ترکیب لیمو و عسل یکی از بهترین پاک کننده های سیستم گوارش است، برای تهیه این شربت، یک قاشق چایخوری عسل را با دو قاشق چایخوری آب لیموی تازه در یک لیوان آب ولرم مخلوط کرده و بعد از وعده غذایی میل کنید. 3- دستگاه گوارش سالم، تضمین کننده سلامت است. اختلال در این روند، نه تنها بدن را از مواد مغذی محروم می کند بلکه باعث تجمع مواد زائد در بدن شده و در نتیجه ...
تاثیرات مثبت قهوه بر پوست و مو
چشمان تان نمالید. روشن کننده پوست قهوه برای روشن کردن پوست هم استفاده می شود. این دانه ، خاصیت ضد تورم و التهاب نیز دارد که به عنوان اسکراب بدن هم مورد استفاده قرار می گیرد. کافئین پوست را سفت کرده و از چین و چروک و افتادگی آن جلوگیری می کند. قهوه را برای درمان سلولیت و کاهش دانه های رنگی روی پوست نیز استفاده می کنند. رنگ موی طبیعی قهوه برای رنگ کردن مو ...