خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه هوش و حافظه خود را افزایش دهیم؟
... 1. تغذیه ناگفته پیدا است که تغذیه ی شما بر قدرت حافظه تان تأثیر دارد. بخشی از ترکیباتی که باید به بدن شما برسند، عبارت اند از: آنتی اکسیدان ها: این ترکیبات سلامت مغز شما را حفظ می کنند و حتی می توانند ساخت سلول های جدید مغزی را تحریک کنند. آنتی اکسیدان ها در میوه های رنگی و سبزی هایی مانند کرفس، کلم بروکلی و گل کلم بسیار فراوان هستند. پودر کاری و گردو نیز منابع مفید آنتی اکسیدان ...
خواص بی نظیر گوشت بوقلمون
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: گوشت بوقلمون یکی از انواع گوشت هایی است که در بازار عرضه می شود.این گوشت دارای خواص بی نظیری است که قصد داریم در این مطلب به آن بپردازیم.ما به شما پیشنهاد می کنیم اگر می خواهید از شر بیمار هایی نظیر سرطان سینه، پروستات، بیماری MS ، آرتروز، افسردگی و اعصاب راحت باشید و مبتلا به اسید اوریک، اوره و چربی خون نشوید پیشنهاد میکنیم حتما گوشت ...
تغذیه نامطلوب، سبب ایجاد 30درصد از عوامل سرطان زاست
: چربی های اشباع شده به مانند چربی گوشت و لبنیات پرچرب ارتباط مستقیمی با بروز بیشتر سرطان های پروستات، سینه و ریه دارد. این مسؤول ادامه داد: مصرف مقادیر بالای گوشت های قرمز به دلیل وجود چربی های اشباع شده در گوشت های قرمز ممکن است با افزایش خطر سرطان های کولورکتال، اندومتر رحم، سرطان های لنفوئیدی و هماتولوژیک مرتبط باشد. قاسمی یادآور شد: مصرف بیشتر چربی امگا-3 نسبت به امگا-6 می ...
بهترین روش های خانگی برای درمان کهیر
این عوامل یا دیگر عوامل حساسیت زار دوری کنید. شاید برای شناختن عامل حساسیت زا مجبور شوید مانند یک کارآگاه به جستجو بپردازید. برخی غذاها، داروها، ترکیبات شیمیایی مانند استون، ترکیبات پلیمری مانند لاتکس، ویروس، قارچ، عفونت باکتریایی، موی حیوانات و برخی عوامل محیطی مانند فشار و استرس، دما و آفتاب سوختگی سایر عواملی اند که می توانند باعث بروز حساسیت در فرد شوند. 3. خودتان را در ...
استخوان های سالم بسازید
مواد غذایی‘ خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در کل کاهش می دهد کسانی که مکمل کلسیم مصرف می کنند خطر بیماری های قلبی 22٪ بیشتر می شود. 5. مقدار زیادی از ویتامین D و ویتامین K دریافت کنید ویتامین D و ویتامین K برای ساخت استخوان های قوی بسیار مهم هستند. ویتامین D نقش های متعددی در سلامت استخوان، از جمله کمک به بدن شما در جذب کلسیم دارد. دستیابی به یک سطح خون حداقل 30 ...
بهترین مواد غذایی برای داشتن موهایی سالم و قوی
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از سایت دکتر کرمانی، وقتی دچار ریزش موی شدید می شوید باید از مصرف غذاهای ترش، اسیدی و چرب پرهیز کنید و بیشتر سبزیجاتی را انتخاب کنید که بتوان داخل مخلوط کن قرار داد: سبزیجاتی مانند کدو سبز و مارچوبه و میوه هایی نظیر انار و آناناس. برنامه های غذایی سرشار از پروتئین هم برای رشد موها مناسب هستند. اگر می خواهید کمتر گوشت قرمز و غذاهای دریایی ...
مواد غذایی تاثیر گذار بر شیر مادر
این اثر به شیر منتقل شده و می تواند در کودک ایجاد نفخ و ناراحتی (دل درد) کند. در بسیاری از موارد گریه نوزادان مربوط به نفخ های حاصل از این نوع تغذیه مادر می باشد. برعکس، بعضی گیاهان معطر خاصیت ضدنفخ داشته و با ورود به شیر مادر از دل درد کودک جلوگیری می کنند؛ مانند سبزیجات خوراکی، از جمله ریحان، ترخون، زیره، رازیانه و گشنیز. از گیاهانی که در دسترس عموم قرار دارند و مصرف آنها محدودیتی ندارد، می توان ...
چگونه ویتامین D بدنمان را تامین کنیم؟
ماکرو یعنی حدود 100 از این ماهی 90 درصد نیاز روزانه ی ما به ویتامین D را تأمین می کند. متخصصان حوزه ی تغذیه توصیه می کنند که به طور مرتب از این ماهی مصرف شود. با این حال این ماهی محبوبیت ماهی آزاد و یا ماهی تن را ندارد. کره کره یک ماده ی غذایی خیلی چرب و پرکالری است اما با این حال سرشار از ویتامین A و ویتامین D می باشد. در واقع هر قالب 50 گرمی کره حدود 15 تا 20 درصد نیاز بدن به ویتامین D را تأمین می کند. منبع: تبیان ...
7 ماده غذایی که باعث گرفتگی رگ ها می شوند
منابع پروتئینی دیگری مانند ماهی های چرب یا تخم مرغ و همچنین پروتئین های گیاهی جایگزین کنید. تا حد امکان از مصرف سوسیس و کالباس بپرهیزید. گوشت قرمز و افزایش خطر مسدود شدن رگ ها گوشت قرمز نه تنها عاملی برای افزایش خطر ابتلا به سرطان روده است بلکه می تواند باعث افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی نیز باشد. نتایج بررسی ها نشان می دهد ال کارنیتین موجود در گوشت قرمز خطر تصلب شرایین را ...
درمان ناباروری، دستورات طب اسلامی
...> *طب اسلامی برای درمان عفونت رحم، لگن و مجاری ادراری چه توصیه های دارد؟ برای درمان عفونت در زنان که از قدیم وجود داشته، نشستن خانم ها یکبار یا دوبار در داخل داروی اذخر با عسل که جوشانده شده، توصیه می شود. یکی دیگر از راه های درمان عفونت استفاده از نوره است. نوره طبیعی به علت داشتن آهک و اسید آرسنیک، قارچ کش و آنتی باکتریال است و عدم رعایت بهداشت آقایان نیز گاهی باعث انتقال ...
برای حفظ مردانگی تان این مواد غذایی را فراموش نکنید!!
استخوان دانست. می توانید به جای شیر از دیگر محصولات لبنی نیز استفاده کنید. توصیه می شود روزانه 2 تا 3 واحد لبنیات به عنوان مثال 1 وعده پنیر بز و یک پیاله ماست نیم چرب با شیر گوسفند و مقدار کمی پنیر تهیه شده از شیر گاو مصرف کنید. چغندر برای نعوظ کامل و طولانی مدت چغندر خام سرشار از نیترات است که در بدن به اکسیدنیتریک تبدیل می شود. این ترکیب نیز باعث انبساط و گشاد شدن رگ ها می ...
پنیر کوپه سقز بی نظیر در سطح جهان
به گزارش زریان به نقل از کردپرس؛ پنیر فرآورده غذایی ای است که از شیر بریده شده حیوانات تهیه می شود. معمولاً در تهیه پنیر از شیر گاو استفاده می کنند؛ گرچه گاهی شیر بز ، گوسفند یا حتی گاومیش هم به کار می رود. اغلب، برای ترش کردن شیر از پنیر مایه استفاده می کنند. پنیر مایه، آنزیمی است که در قدیم از بافت داخلی شکم گوساله بدست می آمد. امروزه ماده ی جایگزین آن در آزمایشگاه تهیه می شود و به ...
بارداری با گیاه درمانی، بخور اکالیپتوس خوبه؟
. همچنین می توان از محلولهای بخور اکالیپتوس موجود در بازار استفاده کرد. مقدار و طریقه مصرف محلول بخور اکالیپتوس به این صورت است که روزانه چند مرتبه، هر بار یک قاشق سوپ خوری از محلول را در یک ظرف مناسب با آب داغ (درحال جوشیدن نباشد) ریخته و به مدت 5 الی 10 دقیقه، در حالی که چشم ها بسته است، بخور داده شود. هشدارهای مصرف اکالیپتوس در بارداری و سایر موارد احتیاطی مصرف اکالیپتوس می ...
رژیم غذایی در بیماران با فشار خون بالا
روزانه مورد توجه قرار دهید: - اگر افزایش وزن دارید با رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی آن را کاهش دهید. - خوراکی های سالم مانند سبزی ها، میوه ها، حبوبات و خوراکی های کم چرب میل کنید. - کوشش کنید در حد امکان از میزان نگرانی های روزانه هر چه ممکن است بکاهید و شرایط سازگاری با محیط خود را فراهم کنید. - مقدار مصرف نمک، الکل و کافئین را به حداقل ممکن برسانید. ...
جوش صورت و خوراکی هایی که نباید بخورید
.... این پروتئین طبیعی توسط دستگاه ایمنی بدن تولید و باعث افزایش خطر بروز التهاب های پوستی و در نتیجه آکنه می شود. با این حال باید بدانید که شکلات سیاه باعث بهبود خلق و خویتان می شود اما بهترین کار این است که به جای حذف کامل آن در مصرف آن دچار زیاده روی نشوید. می توانید هر هفته یک تا دو مرتبه، 2 تا 3 مربع شکلات سیاه میل کنید. در روزهای دیگر از میوه های خشک مانند بادام و فندق و غیره استفاده کنید ...
دلایل ریزش مو در زنان و دختران
کسانی که مواد غذایی حیوانی مصرف نمی کنند و به اصطلاح گیاهخوار هستند، به دلیل عدم اطلاع کافی در زمینه چگونگی مصرف غذاهای گیاهی، دچار کمبود پروتئین ، روی ، آهن ، اسیدهای آمینه ی ضروری ، ویتامین های گروه B و ... می گردند. داروهای مخصوص درمان ریزش مو در زیر منابع برخی از عناصر مهم و موثر در سلامت مو ذکر شده است : پروتئین : اساس و پایه ی نیاز بافت های بدن مانند ...
تغذیه سالم با بشقاب غذای سالم تعریف می شود/ سبزی و سالاد همراه با غذا قند خون را کنترل می کند
عسل استفاده می کنند، 40 درصد فروکتوز و 34 درصد گلوکز که همان قند است، در عسل موجود است. بنابراین درست است که عسل طبیعی است اما حاوی قند می باشد و برای بیماران دیابتی جز در مواقعی که محاسبه می شود، می توان اگر از قندهای دیگراستفاده نمی کنند روزانه یک قاشق مربا خوری برای شیرین کننده چای یا عسل استفاده نمایند، اما بیشتر از آن مجاز نیست. مصرف مواد قندی باعث می شود به دیابت مبتلا شویم ...
سوزش مقعدی، نمیتونم بشینم!
. مصرف ملین ها مانند آلو در غذا بسیار مفید است. شبها ماست با شکر مصرف شود. موز مصرف نشود. صبح یک لیوان انجیر خیسانده و یا یک لیوان خاکشیر در آب جوش استفاده شود. برای ایجاد مدفوع نرم بسیار مفید خواهد بود. از داروخانه می توانید شربت انجیر را نیز تهیه کنید. شربت فیژان، گلقند، پسیلیوم،... را از داروخانه های می توانید دریافت کنید. از قرص سیلاکس نیز می توانید استفاده ...
با این خوراکی ها سرطان را از خودتان دور کنید
سرطان ها 3 بار در روز و به مدت 3 ماه یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چای خوری دارچین را مخلوط و مصرف می کردند. کلم: انواع مختلف کلم سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که باعث کاهش التهاب می شوند. علاوه بر این کلم ترش و دیگر غذاهای تخمیر شده برای افزایش سلامت روده موثرند. کلم ها منبع غنی سولفورافان هستند. این ماده خطر بروز سرطان های معده، سینه و پوست را کم می کند. مقدار سولفورافان در کلم بروکلی ...
چرخه بد غذایی کودکان
....کمبود آهن در دوران بزرگسالی به ویژه در دختران بسیار زیاد است.منابع سرشار آهن،گوشت قرمز، بوقلمون،اسفناج،حبوبات و آلو بخارا هستند. نکات مهم در ویتامین دادن به کودک ویتامین ها را دور از دسترس کودکان قرار دهید تا آنها را مثل شکلات نخورند.همچنین از مصرف بیش از اندازه مکمل ها خودداری کنید،چرا که موجب مسمومیت می شود.اگر فرزند شما از داروی خاصی استفاده می کند،ابتدا از پزشک درباره تداخل ...
نمک و اینهمه ضرر برای سلامتی!
، انواع غذاهای آماده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر و...، انواع کنسروها مانند کنسرو خورش ها، کنسرو سبزیجات و..، انواع تنقلات شور مانند چیپس، چوپ شور و...،لبنیات شور مانند پنیر، دوغ و کشک، انواع شور مانند خیار شور، کلم شور و...، ترشیجات، آجیل و مغزدانه های شور مثل پسته، بادام، فندق، گردو و... اشاره کرد. برای پیشگیری از افزایش فشار خون و بیماری های قلبی بهتر است به نکاتی از قبیل کاهش میزان نمک در هنگام پخت ...
حس چشایی انسان هم سکته می کند!
چشایی حساسیت بالاتری دارند اما از نظر طب سنتی هر قدر مزاج تری و سردی بیشتری داشته باشد اصطلاحا از تیزی حواس کاسته می شود. دکتر رضایی درباره پرهیزهای غذایی افرادی که دچار سکته حس چشایی می شوند گفت: این افراد برای آنکه بتوانند تا حدودی مزه ها را حس کنند باید از مصرف طولانی مدت غذاهایی با مزاج سرد همچون گوشت دام بخصوص گوشت گاو و گوسفند با ماست و سالاد، و مصرف افراطی آب یخ و سایر محصولات ...
تسکین سرفه با یک ترکیب طبیعی
اتاق خبر 24 : سرفه به واسطه عوامل مختلفی مانند باکتری ها و ویروس ها، سیگار کشیدن یا آلودگی هوا رخ می دهد. همچنین، سرفه بخشی از مکانیسم بدن ما نیز محسوب می شود. تسکین سرفه یا یک ترکیب طبیعی به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلثی وی آو لایف"، سرفه ها به طور معمول بیان می کنند که چیزی اشتباه در بدن شما وجود دارد. سرفه به منظور پاکسازی بخش مرکزی سیستم تنفسی ...
این نوشیدنی ها برای معده بسیار مفید هستند
باید بدانید که بر خلاف برخی از نوشیدنی ها که معده را به زحمت می اندازند نوشیدنی های دیگری هم هستند که به کمک این ارگان حیاتی می آیند. با ما همراه باشید تا با نوشیدنی های دوستدار معده آشنا شوید. آب سبزیجات آب سبزیجات حاوی مواد معدنی متعددی مانند پتاسیم، منیزیم و کلسیم و آب می باشد و برای همین هم می تواند بدن را از زیر فشار اثرات منفی غذاهای چرب و اسیدی مانند گوشت های چرب، سوسیس و ...
این سبزی دیابت را کنترل و فشار خون را کاهش می دهد!
شفا آنلاین تغذیه این سبزی حاوی مقادیر بالای ویتامین، مواد معدنی و فیتوشیمیایی هاست. به گزارش شفا آنلاین ، سبزی شاهی به عنوان یک ماده خوراکی کم کالری و مملو از مواد مغذی، نه تنها ما را لاغر نگه می دارد بلکه به بهبود سلامت عمومی بدن هم کمک می کند. همچنین محققان دانشگاه نیویورک 15 ماده معدنی و ویتامین ضروری بدن را در این سبزی یافت کرده اند بطوریکه آهن آن بیش از اسفناج، کلسیم آن ...
توصیه های پزشکی در زمان گرد و خاک
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: زمانی که ریزگردها به سمت محل زندگی شما هجوم می آورند از چه روش های پیشگیرانه ای در این زمینه باید پیروی کنید توصیه های پزشکی مهم در این زمینه چیست ؟افراد سالمندان و خردسالان نباید در زمان گردو خاک از منزل بیورن بروند و رفت و آمد به بیرون از خانه باید محدود شود . ریزگردها مدتی است که مهمان ناخوانده و ناخواسته کشور ما شده اند و ...
گوشت کبابی را اینگونه درست کنید تا سرطان زا نشود!
کنسرو شده، همبرگر و ژامبون ( گوشت دودی ) خودداری کنید زیرا نیتروزامین از طریق گرمای زیاد درست شده و این ماده سرطان زا است. _ بهتر است که از گوشت های کم چربی دارتر مثل استیک، گوشت گردن قطعه قطعه شده استیک یا کتلت مرغ و گوشت گوساله استفاده شود. همچنین مواد گیاهی به عنوان مثال پاپریکا (Paprika)، سیب زمینی و ذرت یا گوشت های مثل تون ماهی، ماهی قزل آلا و ماهی آزاد مصرف شود. _ اگر ...
روزانه چقدر پروتئین نیاز داریم؟
است که غنی از پروتئین و سایر اسیدهای آمینه ضروری برای بدن به شمار می رود. از آنجا که گوشت خواران می توانند از طریق خوردن محصولات گوشتی، پروتئین و سایر اسیدهای آمینه را دریافت کنند، گیاه خوران نیز از طریق مصرف گیاهی مانند کوینولا، دریافت کننده همین منافع پروتئینی خواهند بود. کوینولا در هر فنجان 8 گرم پروتئین دارد و منبع خوبی از آهن و فیبر است. حبوبات: اگر تصمیم شما در مورد عضله سازی جدی ...
درمان گیاهی انگل ها؛ با این گیاهان انگل را کاملا از بین ببرید!
تان را سم زدایی کنید و با بیماری ها خداحافظی کنید انگل های داخلی مشکلات بهداشتی متعددی را به وجود می آورند. گیاهان دارویی بسیاری جهت تقویت بدن و درمان انگل های روده وجود دارند. این دسته از داروها باید تحت مراقبت های پزشکی مصرف شوند. اما داروهای طبیعی مانند ادویه جات و یک سری گیاهان می توانند یک درمان قطعی در منزل برای شما انجام دهند. این مطلب را در نت نوشت بخوانید : با این ...
گندم سیاه چیست و چه خواصی دارد؟
.... فشار خون را کاهش می دهد. برای مبتلایان به دیابت و افرادی که قصد کاهش وزن دارند، مفید است. فیبر غیرقابل حل، خطر بروز سرطان روده بزرگ را نیز به طور چشمگیری کاهش می دهد. فیبر غیرقابل حل موجود در گندم سیاه از بروز سنگ کیسه صفرا در زنان پیشگیری می کند. منبع عالی تریپتو فان است که در ایجاد خواب آرام موثر است. سرشار از اسید آمینه لیسین و آرژنین است که هر دو برای حفظ سلامت قلب و سیستم دفاعی بدن ...
