سایر منابع:
سایر خبرها
چه سنی برای شروع بدنسازی مناسب است؟
سلامت نیوز :رییس هیات بدنسازی و پرورش اندام استان البرز معتقد است سن 18 سالگی برای شروع بدنسازی مناسب است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،حمید حیدرخانی اظهار کرد: بهترین سن برای شروع بدنسازی در افراد مختلف یکسان نیست؛ ولی با توجه به تفاوت های بدن افراد از 18 سالگی به بعد برای این کار مناسب است. وی ادامه داد: افرادی که می خواهند این ورزش را آغاز کنند باید زیر نظر مربی ...
انواع عفونت های ریوی
بیماری های مرگبار کارشناسان در وهله اول توصیه می کنند افراد از استعمال دخانیات اجتناب کنند، همچنین از رفت و آمد در محیط های آلوده به مدت زیاد خودداری کنند، تغذیه سالم حاوی انواع مواد مغذی و میوه و سبزیجات تازه داشته باشند و در صورت ابتلا به بیماری های عفونی بویژه آنفلوآنزا یا ذات الریه سریعا به متخصص مراجعه کنند و مراقبت های درمانی و مصرف داروها را به دقت انجام دهند تا بیماری حالت مزمن به خود ...
گپی با وحید دستجردی از مسایل خانوادگی تا فشارها برای بازگو نکردن برخی مطالب
شریعتی بودم. داشتم تخصص می گرفتم، آمدند برای بیماری شان، بعد به من گفتند اگر مورد خوبی باشد و به شما معرفی کنیم، گفتم چه اشکالی دارد معرفی بکنید، معرفی هم کردند، حرفهای اولیه هم زده شد، آن زمان هم ما آدمهای سیاسی بودیم و همیشه هم بحثهای سیاسی می کردیم. وحید دستجردی در ادامه اظهار کرد: همسرم همیشه نقل می کند که پدرم به پدر و مادر او و خودش گفت من این دخترم را آشپز تربیت نکردم، نه اینکه ...
افشای علی رهبری از مافیای موسیقی در ارشاد
روزشدن و بررسی تمامی فعالیت های موسیقیایی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی؛ از جمله جشنواره موسیقی وجود دارد. از این جهت که بودجه تمامی ارگان های دولتی در مجلس مورد تایید نمایندگان محترم مردم قرار می گیرد، لذا بهترین نهادی که می تواند در مورد نحوه مصرف بودجه و بررسی نحوه فعالیت ها نظارت لازم را داشته باشد و ارگان های دولتی را مورد بازخواست قرار دهد؛ مجلس است. شاید بتوان گفت که سال هاست ...
قلعه نویی: بازی فردا تا حدودی می تواند تکلیف قهرمانی را مشخص کند/هرجا اتفاقی رخ می دهد من مقصرم
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس ، امیر قلعه نویی در نشست خبری پیش از بازی با پرسپولیس اظهار داشت: میلاد باسعادت حضرت زینب را تبریک می گویم. درگذشت حسن جوهرچی را هم تسلیت می گویم. او فقط متعلق به جامعه هنر نبود. من یکی دو بار با او برخورد داشتم. بحث بعدی من راجع به بازی است این مسابقه فینال است و می تواند تکلیف قهرمانی را تاحدودی مشخص کند. وی ادامه داد: بازی فردا تا حدودی قهرمان ...
بخور نخورهای صبحانه
جز آسیب رساندن به سلامت ندارد. روزی پرانرژی با خوردن صبحانه 25 درصد کالری روزانه بدن از طریق صبحانه به عنوان یکی از مهم ترین وعده های غذایی تأمین می شود. دکتر شیدفر با اشاره به تحقیقات علمی مبنی بر ضرورت مصرف منظم و مناسب صبحانه می گوید: افرادی که از این الگو تبعیت می کنند، از سلامت بهتر، وزن مناسب تر و اندام متناسب تری برخوردار هستند. معمولا چاقی در این افراد کمتر است چون ...
نکات تغذیه ای مفید برای مبتلایان به ام اس
...> بیوتین: بیوتین نوعی ویتامین B است که ویتامین H هم خوانده می شود. این ترکیب به طور معمول در خوراکی هایی همچون تخم مرغ، مخمر، جگر و قلوه پیدا می شود.نتایج مطالعات اخیر نشان می دهد مصرف مکمل های حاوی بیوتین به حفظ سلامت مبتلایان به ام اس کمک می کند. اسیدهای چرب اشباع نشده: شواهد مختلفی در مورد تاثیر احتمالی رژیم های غذایی حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده در مبتلایان به بیماری ام اس وجود دارد اما ...
ریشه کنی هپاتیت c در کشور تا 1410
این ببماری را داشته اند و اکنون تاحدچشم گیری کاهش یافته است ، گفت: بیماری هپاتیت نوع bنیز قابل کنترل است ونوع cبه صورت قطعی درمان می شود. علویان مصرف نوشابه های شیرین گازدار ، فست فودها ومکمل های نیروزا که درباشگاه های بدن سازی استفاده می شود دشمن درجه یک کبد دانست وافزود: کبدچرب در مردم زمینه ساز بسیاری از بیماری ها بویژه بیمارهای قلبی عروقی وکبدی می شود و هپاتییت نیز از جمله بیماری ...
هفت خوراکی زمستانی که در کاهش وزنتان موثرند
که با خوردن آن هنگام ورزش کردن باعث افزایش چربی سوزی در بدن می شود. بلغور جو دوسر : بلغور جو پخته شده با ارائه چهار و نیم گرم فیبر، می تواند در طول روز برای چند ساعت به گرسنه نشدن شما کمک کند. طبق یک مطالعه، کسانی که بلغور جو دوسر را به عنوان صبحانه می خورند، به میزان 50 درصد در مقایسه با کسانی که مواد دیگر مصرف می کنند کمتر ناهار می خورند. جو : درست ...
وقتی زنگ هشدار کبد به صدا در می آید + علائم
نیز شود که سایر بیماری های زمینه ای فرد مانند دیابت شانس موفقیت عمل را کاهش می دهد. بعد از جراحی فرد باید رژیم غذایی خاصی داشته باشد و به طور منظم ورزش انجام دهد تا دچار رد پیوند نشود. کارشناسان بر این اساس به افراد توصیه می کنند برای داشتن کبدی سالم از استعمال دخانیات اجتناب کنند، برای درمان سردرد به طور مداوم استامینوفن مصرف نکنند، خوراکی های سالم را در رژیم غذایی خود قرار دهند تا از بروز چاقی و بالا رفتن کلسترول خون در بدنشان جلوگیری کنند تا به این ترتیب بدنی سالم داشته باشند. منبع: webmd ...
بخورید و شاد شوید
دیواره های رگ های خونی و کاهش فشار خون می شود و آرامش عمومی بدن را در پی دارد. البته یادتان باشد که فقط از شکلات تلخ استفاده کنید و آن هم حداکثر هفته ای 45 گرم. در غیراین صورت ممکن است چاقی، حال خوبتان را خراب کند! خلق و خوی زعفرانی زعفران یک گیاه دارویی است که از قدیم به عنوان ماده ای نشاط آور و آرامش بخش شناخته می شده و درصورت مصرف متعادل، خاصیت درمانی دارد. در طب سنتی ایران ...
همایش مبارزه با سرطان در تنگستان برگزار شد
...> ضرابی اضافه کرد: در حال حاضر به دلیل تغییر در سبک زندگی مردم و افزایش کم تحرکی و شیوع چاقی، عوامل خطر بیماری های غیرواگیر از جمله عوامل خطرزا در بیماری سرطان افزایش یافته و ضروری است اقداماتی برای کاهش خطرات شیوه زندگی ازجمله (اجتناب از توتون، مصرف غذاهای کم چرب و غنی از فیبر، استفاده از کرم ضد آفتاب) مورد توجه قرار گیرد. وی از جمله عوامل موثر نیز در پیشگیری از سرطان ها را عدم استفاده از ...
چرا افراد و شخصیت های مشهور در اثر بیماری های قلبی می میرند؟
فیلم برداری، تحمل ساعت ها گریم، برهم خوردن ساعت استراحت و ناتوانی در تنظیم رژیم غذایی همگی می توانند باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و بالا رفتن ریسک ابتلا به انواع بیماری ها شوند. یک فرد مشهور معمولاً در مهمانی هایی شرکت می کند که در آنها به طور کلی خوراکی های پرچرب و انواع شیرینی ها سرو می شود و این امر در طولانی مدت موجب بروز بیماری هایی چون چاقی و اضافه وزن، دیابت و یا مشکلات کبدی دچار ...
ابتلای سالانه 100 هزار ایرانی به سرطان/ 40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری است
اداری و گوارش ( روده بزرگ و مری) نیز از شیوع بالایی برخوردار است. در زنان نیز سرطان پستان بسیار شایع و سرطان های گوارش ( روده بزرگ، معده و مری) نیز از شیوع بالایی برخوردار است. مطلق تصریح کرد: در کودکان نیز سرطان خون بسیار شایع است که 70 درصد مبتلایان قابل درمان هستند. رئیس اداره سرطان وزارت بهداشت با توجه به شایع ترین علل سرطان در کشور، گفت: از جمله این علل می توان به افزایش ...
با مقاومت در کاهش وزن مبارزه کنید
برای جبران، این است که عدم تعادل کالری پیچیده است. وقتی شما وزن کم می کنید یا ورزش می کنید، سرعت متابولیک شما تغییر می کند، پس سخت است که به شما بگوییم مصرف کالری خود را 500 کالری در روز کاهش دهید تا در یک هفته 0٫4 کیلوگرم وزن کم کنید. به طور قابل ملاحظه ای بسیاری از افرادی که کاهش وزن زیادی دارند، مقدار زیادی از وزن قبلی خود را دوباره اضافه می کنند و قسمت اعظم این مربوط به تغییرات در سرعت متابولیک ...
کاهش میانگین پرداخت از جیب بیماران خاص و صعب العلاج
در روغن خوراکی سرخ کردنی به 3درصد کاهش سهم روغن جامد مصرف خانوار از کل روغن نباتی مصرفی در کشور به حدود 45درصد کاهش اسیدهای چرب ترانس در روغن مصرفی در صنایع مواد غذایی و صنوف به کمتر از 5درصد کاهش نمک در فرمولاسیون مواد غذایی و آشامیدنی صنعتی به میزان حدود 5 درصد کاهش درصد قند های ساده در فرمولاسیون مواد غذایی و آشامیدنی صنعتی به میزان حدود 5درصد ...
در مصرف این مواد غذایی افراط نکنید!
پیری پوست از جمله آثار آن است. البته این تاثیرات منفی بیشتر ناشی از ترکیبات صنعتی است که به شکر اضافه می شود. به طور کل توصیه می شود تا جای ممکن مصرف قند و شکر را در برنامه غذایی روزانه کاهش دهید. افراط در مصرف قهوه مصرف بیش از 2 فنجان قهوه در روز توصیه نمی شود زیرا کافئین، باعث آزاد شدن آدرنالین می شود که در حجم بالا باعث بروز علائم استرس شده و برای سلامت عمومی و مخصوصا پوست ...
اهمیت مصرف عدس در بارداری
پذیر و التهاب روده ای – تقویت کننده قلب – تثبیت کننده قند خون مصرف عدس مخصوصاً برای خانمهایی که در سنین باروری و دوران بارداری هستند و در معرض کمبود آهن هستند، بسیار مفید است. مادران شیرده می توانند با مصرف عدس کمبود خون بدن خود را جبران کنند. گفتنی است؛ زیاده روی در خوردن عدس سبب غلیظ شدن خون و کند شدن جریان آن در رگ ها می شود. انتهای پیام/ ...
نسبت اندازه دور کمر و سرطان پروستات
است . این نوع چاقی که به عنوان چاقی احشایی و یا سیبی شکل نیز شناخته می شود، برای سلامتی بدن بسیار مضر است که، چربی های احشایی بر خلاف چربی زیر پوستی به طور مستقیم اسیدهای چرب آزاد را وارد جریان خون نموده و بدین طریق اسیدهای چرب آزاد در تمامی اندام های بدن تجمع پیدا نموده و در نتیجه باعث اختلال عملکرد آنها می شوند. نحوه اندازه گیری: برای اندازه گیری این نسبت، محیط دور مفصل ران ...
دمنوش های زمستانی
می تواند برطرف کننده سنگ های کلیوی نیز باشد. افراد دارای میگرن و سردردهای شدید نیز می توانند به جای مصرف داروهای متعدد از این دمنوش به طور روزانه استفاده کنند. حالا اگر دوست دارید روزهای آرام و بهتری را در انتظار داشته باشید در برنامه روزانه تان دمنوش این گیاه دوست داشتنی را فراموش نکنید. برای تهیه آن کافیست به نزدیک ترین عطاری محله تان مراجعه کنید و بعد از آن این گیاه را مثل چای دم کنید. ...
تنباکو؛ عامل بروز 30 درصد سرطان ها!
عنوان و اظهار کرد: چاقی و اضافه وزن نیز از عوامل سرطان زا است؛ نزدیک به 70 درصد مردم ایران یا چاق هستند یا اضافه وزن دارند. معنای آن این است که ما ایرانی ها تقریبا 30 تا 40 درصد غذایی که به صورت روزانه مصرف می کنیم، اضافه است. وی افزود: جدای از اینکه پرخوری اسراف است، باعث سکته های قلبی و مغزی و حتی سرطان ها نیز می شود. ملک زاده خاطرنشان کرد: به طور کلی چاقی همراه با عدم تحرک و ...
سهم استرس و اضطراب در بروز سرطان/به ازای هر 1000 تولد ،13 نوزاد می میرد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا دکتر بشیر خالقی در گفت و گو با کوثرخبر اظهار کرد: در برخی مناطق پاک بدون آثار آلودگی محیطی هم نرخ شیوع سرطان با روند روبه رشد همراه است؛ باید تاکید داشت که تغییر سبک زندگی، کاهش مصرف فست فود، ورزش مداوم، رعایت نکات بهداشتی و.... در بهبود سبک زندگی افراد تاثیرگذار هستند. وی اضافه کرد: اما رعایت این موارد هیچ تضمینی برای مصونیت افراد در برابر بیماری ...
عوامل بیماری قلبی وعروقی
کشورهای اروپایی شروع شده که البته به دلیل گرانی هنوز مصرف آن شایع نشده است. وی در ادامه با اشاره به این که قلب وظیفه مهم تنظیم جریان و گردش خون را در بدن را عهده دار و از اهمیت قابل توجهی برخوردار است، در توصیه ای پزشکی از مردم خواست در مصرف غذاهای چرب، پرنمک و قندی رعایت احتیاط را داشته تا دچار نارسایی قلبی و سکته مغزی نشوند. ...
زرده تخم مرغ ها را دور نیندازید
به گزارش ایمن، تحت کنترل درآوردن چربی ها در رژیم غذایی بسیار مهم است، اما حذف آنها به طور کلی منجر به حذف یک ماده مغذی و کلیدی مورد نیاز بدن می شود. همچنین حذف چربی، اثراتی منفی برای سلامتی دارد و بر روی تناسب اندام تاثیر می گذارد.این در حالی است که بدن انسان به ترکیب سالم پروتئین، کربوهیدرات ها، ویتامین ها و چربی ها نیاز دارد تا سوخت مورد نیاز آن تامین شود. در واقع این موضوع که چند کالری ...
تاثیر دمنوش سیب بر افزایش سلامتی
بسیاری دارد، این میوه مفید و مغذی دارای خواص درمانی متنوع و بیشماری است. از مهمترین خواص شفابخش سیب به می توان به موارد زیر اشاره کرد: – پاکسازی کبد – بهبود تنفس، درمان و پیشگیری از آسم – ایجاد احساس سیری – افزایش هوش، پیشگیری و درمان آلزایمر – کاهنده کلسترول خون – ضد سرطان – تقویت کننده دستگاه گوارش – افزایش انرژی بدن ...
کمر درد را چگونه درمان کنیم؟
شوند ولی شیوع آنها کمتر بوده و درمان آنها در قسمت های دیگر بررسی شده است. اکثر کمردردهای حاد در عرض چند هفته خوب میشوند. اگر درد شما تازه شروع شده است بهترین راه درمان، مصرف دارو است. استفاده از استامینوفن، بروفن یا ناپروکسن یا دیگر داروهای ضد التهابی مفیدند. از داروهای شل کننده عضلانی هم در درمان کمردرد های حاد استفاده میشود. این داروها را روزانه در وعده های منظم مصرف کنید ...
17 بهمن عفونت های انگلی در کودکان
فیبروزیس مبتلا هستند بیشتر دیده می شود. کودکانی که از شیر مادر تغذیه می شوند بدلیل وجود نوعی ماده محافظ در شیر کمتر به این بیماری مبتلا می شوند. علائم بیماری عفونت های انگلی 1 تا 2 هفته پس از ورود انگل به بدن علائم بیماری ظاهر می شود، البته گاهی نیز این دوره کمی طولانی تر است، علائم بسیار متنوع می باشد که بستگی به رابطه بین انگل و میزبان دارد. گاهی کودک ...
ضرورت افزایش مطالبه گری جامعه در حوزه سلامت
نیازمند مصرف همه گروه های غذایی مورد نیاز بدن است. نسرین یادگاری با بیان اینکه 50 درصد مردان و 60 درصد زنان استان مرکزی مبتلا به اضافه وزن هستند و این اضافه وزن زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری هاست، از تدوین سند امنیت غذایی استان مرکزی خبر داد و گفت: این سند در حال تدوین است و در آن تضمین امنیت غذایی از مزرعه تا سفره مد نظر قرار گرفته است. در ادامه این همایش شخصیت عمو قیچی به ...
نارسایی کبدی چیست؟+ علائم
در صورت عدم پیوند، دچار مرگ می شوند. کبد بزرگترین ارگان داخلی بدن بوده و بیش از 500 عملکرد حیاتی بدن، از جمله مبارزه با انواع ویروس و عفونت به عهده کبد است،این عضو با تولید پروتئین و هورمون در سراسر بدن، نقش مهمی را در حفظ سطح نرمال قند خون ایفا می کند. این عضو حیاتی بدن می تواند خود را بازسازی (ترمیم) کند؛ به همین دلیل است که افراد می توانند بخشی از کبد خود را اهدا کنند. کبد ...
عقب گرد دولت در استفاده از زنان در کابینه
زنان بیمارستان دکتر شریعتی بودم، داشتم تخصص می گرفتم، آمدند برای بیماری شان، بعد به من گفتند اگر مورد خوبی باشد و به شما معرفی کنیم، گفتم چه اشکالی دارد معرفی کنید، معرفی هم کردند، حرفهای اولیه هم زده شد، آن زمان هم ما آدم های سیاسی بودیم و همیشه هم بحثهای سیاسی می کردیم. دیدگاهشان به شما نزدیک بود؟ بله اگر نبود که انجام نمی شد! خیلی هم نزدیک بود. الان هم نزدیک است ...