سایر منابع:
سایر خبرها
چهار کتاب برای مطالعه روزه داران
طبیعی و شیوه تهیه آنها را ذکر کنند. خوراکی هایی که استفادۀ آنها در سحر و افطار و زمان بین اذان مغرب تا اذان صبح، مفید به فایده بوده و با وضعیت گواشی و هاضمه انسان روزه دار تطابق کامل دارد. روزه در جهان طب و بهداشت، تغذیه در ماه رمضان، توصیه های سحری، انحراف در الگوی تغذیه صحیح ماه رمضان، پیام های بهداشتی، سحری ها، افطاری ها، غذاهای شیرین و شیرینی ها، شربت ها و دمنوش ها، بخش های مختلف این ...
روزه داری خانه تکانی بدن و عامل کاهش سرطان/ بخورنخورهای ماه رمضان
پزشک عمومی ابراز داشت: در روزه داری تابستان احتمال تشنگی وجود دارد و برای برطرف کردن این تشنگی می توان از تخم کاهو یا خُرفه، شربت بنفشه یا شربت انبه استفاده کرد، برخی برای رفع تشنگی در افطار یا سحر آب همراه با یخ مصرف می کنند در صورتی که یخ میل به آب نوشیدن را بیشتر می کند. مصرف روزانه 5 عدد عناب برای روزه داران محمدبیگی در ادامه افزود: روزه داران می توانند برای خنکی روزی پنج ...
تقویت و پاکسازی معده با داروهای گیاهی
تدابیر می توان آن را برطرف کرد و کسانی که دچار صفرای عفن هستند معمولاً در ماه رمضان دچار مشکل می شوند. * مصرف شربت انار یا رب انار در رفع علامت صفرای عفن موثر است به این ترتیب که بعد از هر وعده غذا یک قاشق چای خوری رب انار ترش و شیرین مصرف کنند. * تهیه شربتی از رب انار و آب غوره همراه با عسل می تواند موثر باشد به این ترتیب که رب انار را با آب غوره و عسل مخلوط می کند و روی حرارت ...
تدابیر روزه داری از دیدگاه طب سنتی
به گزارش بولتن نیوز، مریم نواب زاده گفت: به دلیل قرار گرفتن ماه مبارک رمضان در فصل تابستان و گرمی هوا در این فصل و فاصله طولانی بین سحر و افطار، روزه داری نیاز به رعایت تدابیری دارد تا ضمن حفظ سلامت بدن، فرد بتواند با این یک ماه روزه داری اخلاط فاسد خود را نیز دفع کند. وی افزود: طب سنتی توسط حکما برای چنین زمان هایی نکاتی را مطرح کرده که با رعایت آن فرد می تواند روزه داری آسانتری را ...
پیشنهادی برای رفع بوی بد دهان در رمضان
پایگاه خبری تحلیلی هم اندیشی: مریم شیرمستی در گفت وگو با ایسنا، بوی بد دهان را یکی از مهمترین مشکلات روزه داران دانست که چون دستگاه گوارش چندین ساعت خالی می ماند، این بوی بد تا حدی طبیعی است. وی در خصوص مواد غذایی که بوی بد دهان را تشدید می کند، گفت: مواد پر پروتئین مانند گوشت و همچنین شیرین مانند زولبیا و بامیه در وعده سحر چون در دستگاه گوارش حالت تخمیری ایجاد می کند، باعث متصاعد شدن ...
ماه رمضان در اسارت گاه های عراق
می دادند، ماه رمضان که می شد، غذای ظهر را برای افطار و غذایی که به عنوان شام می دادند را برای سحر نگه می داشتیم ، با توجه به اینکه هوا هم گرم بود و شرایط مناسبی برای نگهداری غذا وجود نداشت، معمولا به نیمه ماه که می رسیدیم، دو سوم بچه های اردوگاه بیمار می شدند و وضعیت جسمانی نامناسب می شد، ولی همه بچه ها روزه می گرفتند. پورخاکسار با بیان اینکه تعداد آسایشگاه های اسرا درعراق بسیار زیاد بود ...
سفره ای از رنگ دِگر
ماه رمضان فرصت خوبی برای ظهور استعداد آشپزی است. پس فرصت را غنیمت بشمارید و تا جایی که می توانید، خلاقیت تان در آشپزی را روی سفره افطار برای افراد روزه دار خانواده تان و مهمانان عزیزتان به کار بگیرید. اصلا قصد نداریم یک لیست تکراری از بخوریدها و نخورید ها جلوی چشم های شما ردیف کنیم فقط می خواهیم چند نکته مهم و جدی را درباره افطاری به شما یادآوری کنیم مخصوصا اگر قرار باشد میزبان روزه دارانی باشید ...
روزه داری در روزهای گرم تابستانی و مشاغل سخت
استفاده کنید. 5- در ماه رمضان میوه های آبدار و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید. 6- بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای کمرنگ یا شربت خاکشیر به جای قهوه و چای پر رنگ استفاده کنید. 7- خوردن 8 تا 12 لیوان آب از افطار تا هنگام سحر سبب می شود تا شما در طول روز کمتر دچار تشنگی شوید. 8- برای اینکه بعد از خوردن افطار و سحری دچار سوزش معده و ...
تغذیه صحیح در ایام روزه داری
در وعده سحر ممنوع شاید بسیاری از روزه داران تصور کنند مصرف زیاد آب در وعده سحر باتوجه به گرم بودن هوا و طولانی بودن فاصله بین سحر و افطار به تامین آب مورد نیاز بدن کمک می کند؛ اما دکتر صفوی این باور را صحیح ندانسته و توضیح می دهد: نوشیدن زیاد آب در وعده سحر از تشنگی جلوگیری نمی کند. توصیه می شود کم شدن آب بدن با خوردن میوه های آبدار تامین شود. مصرف شربت آبلیمو و عسل هنگام سحر از حس تشنگی ...
سکنجبین و فوایدفوق العاده آن
استفاده می شود و سرکه قابلیت نفوذ بالایی دارد؛ به مفاصل هم نفوذ کرده و مواد و رطوبت مفاصل را از بین می برد، همچنین باعث تحلیل رطوبت بد بدن می شود. این شربت برای حفظ سلامت افراد گرم مزاج بسیار مفید بوده و باعث ایجاد سردی در کبد های گرم می شود.خاصیت مهم سکنجبینرفع عطش است و مصرف آن در روزهای گرم از تشنگی مفرط جلوگیری می کند. این شربت گرفتگی عروق را رفع و معده را تقویت کرده و از صفرای رقیق ...
نرم افزار روزه داری و رمضان + دانلود
...، نرم افزاری کامل است که می تواند در ماه مبارک رمضان همراه روزه داران باشد و کاربران می توانند از ویژگی های این نرم افزار که شامل: برنامه ای نسبتاً کامل در مورد ماه مبارک رمضان و روزه داری، احکام روزه، دعا های ماه رمضان، احادیث روزه داری، فواید روزه برای سلامتی بدن، نکات طلایی تغذیه برای روز های گرم رمضان، غذا هایی برای سحر وافطار، فضیلت اعمال مستحبی ماه رمضان، رفع عطش در ماه رمضان با طب سنتی ...
رفع ضعف بدن با میوه ها در ماه رمضان
به گزارش دولت بهار، برلیانت بزرگمهر، رئیس انجمن تغذیه ایران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: استفاده از میوه ها و سبزی ها به طور مختلف شامل سالاد، پخته و تازه برای همه گروه های سنی در تمام روزهای سال توصیه می شود که این امر در ماه رمضان بسیار اهمیت پیدا می کند. اثر میوه ها و سبزی ها در بدن تأکید بر مصرف میوه ها و سبزیجات به خصوص در دوران روزه داری به این دلایل می ...
کدام مواد غذایی در وعده سحر معده را به آتش می کشند!
به گزارش شفا آنلاین - با نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان و در نظر گرفتن ایامی که از سحر تا افطار فاصله زمانی طولانی همراه با گرمای هوا خواهد بود گفت وگویی با اکبر خزایی مربی و داور بین المللی بدنسازی و محقق علوم تغذیه صورت پذیرفت. خزایی در این باره عنوان کرد: طی این ایام معمولاً سؤالات فراوانی در خصوص نوع تغذیه و فعالیت های روزمره و فعالیت های ورزشی از ما و همکاران مان می شود، بنابراین ...
شادابی بدن را در ماه رمضان با خوردن میوه و سبزیجات حفظ کنید
: استفاده از میوه ها و سبزی ها در تمام ایام سال و در طول زندگی افراد توصیه می شود اما اهمیت مصرف این مواد غذایی در ایام ماه رمضان ضرورت بیشتری پیدا خواهد کرد. وی در ادامه افزود: با توجه به تغییرات برنامه ی غذایی در زمان ماه رمضان و ایام روزه داری، نباید از مصرف سبزیجات و میوه ها غافل شویم. در همین راستا متخصص تغذیه توصیه کرد: مصرف میوه ها و سبزی ها در وعده ی افطار و سحر و شام هرگز ...
شربت مخصوص لاغری را بنوشید تا لاغر شوید
مخلوط کن ریخته و هم بزنید. سپس آب لیموها را اضافه کرده و مجدد 2 تا 3 دقیقه مخلوط کنید. بعد از آن 3 قاشق عسل را افزوده و هم بزنید، تا زمانی که یک مخلوط یک دست حاصل شود صبر کنید.این مخلوط را در ظرف شیشه ای ریخته و نگه داری کنید. دوز روزانه2بار در روز پیش از وعده های غذایی (به میزان 1 قاشق غذاخوری) از این شربت را بنوشید. لازم است به مدت 3هفته از این معجون استفاده کرده و چند روز استراحت کنید. گروه خبری : اجتماعی منبع : آخرین ویرایش : 1394/03/26 -- 18:39:38 نویسنده : روزنامه بیرجند امروز تعداد بازدید : 145 ...
غذاهای مناسب افطار/وقتی آب سرد سرطانزا می شود
کاهش دهند و از خوابیدن بلافاصله پس از وعده غذایی پرهیز کنند. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه بهتر است از انواع سوپ در ابتدای افطار برای کاهش تشنگی استفاده کرد، افزود: بهترین شربت ها برای رفع تشنگی عبارتند از: شربت لیمو، شربت خاکشیر، شربت نارنج، انواع آب میوهای طبیعی مانند آب سیب و سکنجبین. توصیه های طب سنتی برای رفع بوی بد دهان در ماه مبارک رمضان این متخصص طب سنتی ...
خواص شگفت انگیز لیموترش
وشیرین کرده بنوشید. تپش قلب را آرام می سازد، از استفراغ که در آثر یرقان باشد جلوگیری می کند. آن را با عسل مخلوط کنید ودر طول روز دایم در دهان نگه دارید. برفک دهان را برطرف می کند. هرروز 200 گرم آب آن را به تنهایی یا با آب هویج یا آب پیاز وسیر یا با آب شلغم خام مخلوط کنید وبنوشید. جوش ها ی چرکی، دمل، سوختگی را درمان می کند. لیموترش تازه را با آب وشکر مخلوط کنید وآن ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در سحر و افطار
جوش ،شیر یا چای ولرم باز کنند. * هنگام افطار از مواد قندی که به سرعت جذب می شود، مانند خرما، کشمش، عسل یا نبات استفاده کنید. * از سوپ ، فرنی یا آش رقیق استفاده شود. *اگر آش رشته در زمان افطار استفاده می شود باید آن را به عنوان غذا در نظر گرفت. * از مصرف زیاد مواد غذایی پر چرب در وعده افطار خود داری کنید باعث بی اشتهایی در هنگام سحر می شود. ...
راز و رمز روزه داری برای نوجوانان
دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره روزه اولی ها می گوید: رعایت تنوع و تعادل در استفاده از همه گروه های غذایی برای آنانی که سال نخست روزه داری را آغاز می کنند، بسیار مهم و ضروری است. وی تصریح می کند: نوجوانان توجه خاصی به خوردن انواع مواد غذایی کم ارزش دارند که فقط پر کننده حجم معده هستند، بنابراین در این دوران از مصرف این مواد باید خودداری شود. به گفته وی ، پس از افطار نیز باید از شربت ها و قرص های مولتی ویتامین مناسب سن کودک ونوجوان بر اساس توصیه پزشک و متخصص تغذیه استفاده کرد تا نگرانی های والدین درخصوص کمبودهای تغذیه ای در این ماه مبارک برطرف شود. اجتمام**9185 ** 1418 ...
منویی عالی برای مراقبت از بدن در تابستان
تابستان کم کم آغاز می شود و روزها گرم تر هم می شوند. از آنجا که در این روزها گشت وگذار در شهرها هم بیشتر می شود، بهتر است با خوردن مواد غذایی مناسب آثار منفی گرما بر بدن را کمرنگ کنیم. معمولاً کم آبی، اولین مشکلی است که با علائم مختلفی مانند سردرد و سرگیجه گریبانمان را می گیرد اما با بالا رفتن دما، بهتر است چه تغییرهایی در عادت های غذایی مان بدهیم تا مشکلات به حداقل ممکن برسند؟ این همان چیزی است ...
غذاهای ویژه ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی ایران
خورید کافی ا ست پس از آن (به ویژه در وعده افطار) کمی پودر رازیانه را با نبات در آب مخلوط کنید و بنوشید تا عوارض آن را کم کند و به گوارش بهتر خوراک کمک کند. کی شام بخوریم ؟ باز کردن روزه و آغاز یکباره افطار با خوراک های سنگین معمول، به ویژه در افراد گرم مزاج و کسانی که معده های گرمی دارند، به بدن آسیب می رساند. هر مزاجی که دارید برای باز کردن روزه، از یک استکان آب گرم و یک عدد خرما استفاده کنید و اگر خیلی احساس گرسنگی می کنید، دو تا سه لقمه غذا بخورید تا کمی گرسنگی تان رفع شود. شام را دست کم یک ساعت پس از افطار میل کنید. ...
توصیه هایی برای پیشگیری از یبوست در ماه رمضان
هم با مشکل مواجه خواهد شد . این فوق تخصص گوارش، کبد و مجاری صفراوی برای رفع این مشکل پیشنهاد کرد: بهتر است برای پیشگیری از ابتلا به یبوست در وعده بین افطار تا سحر، حداقل 8 لیوان آب و مایعات بنوشید. انواع میوه های ملین مانند هلو، گلابی و کیوی را در وعده سحری مصرف کنید. هنگام افطار و همراه چای یا شیر خود، انجیر خشک یا تازه بخورید. داخل سوپ افطاری تان آلو بریزید. ماست یا دوغ سحر و افطارتان ...
3 وعده افطار، شام و سحری در رمضان حفظ شود
بعد از اهدای خون در فاصله افطار تا سحر، مایعات زیاد به خصوص نوشیدنی های شیرین مانند شربت مصرف کنند تا حجم خون آن ها متعادل شود. خوردن آهسته غذا و جویدن کامل آن و نیز دست کشیدن از غذا پیش از سیر شدن کامل از اصول مهم غذا خوردن در ماه مبارک رمضان به حساب می آیند.
خوب موقعی آمدید
پایگاه خبری تحلیلی هم اندیشی: امروز گلبرگ سرخ لاله ها در کوچه های شهر ما بوی شهادت می دهد و عاقبت، کام فرهاد شیرین می شود! مدرسه عشق! بسیجیان بیستون! شهرت شهدای گمنام! جانم ای جان! باز هم شهید آوردند! امروز ستاره های آسمان، غبطه خواهند خورد به نور ستاره های زمین. پیشانی که نیست؛ منبع نور است! تابوت که نیست؛ هودجی از هور است! چند تکه استخوان که نیست؛ شهید جمهور است! جای حاج ...
روزه، راهی برای درمان چاقی شکمی
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین زینلی با اشاره به اینکه بهتر است در ماه مبارک رمضان، افطار با غذا یا نوشیدنی گرم و ترجیحاً کمی شیرین (سبک، ساده و زودهضم باشد)، آغاز شود؛ اظهار کرد: مثلا می توان از آب جوش، چای کم رنگ، شیر گرم و شربت عسل استفاده کرد. وی با عنوان این موضوع که مصرف سوپ حاوی اندکی غلات، حبوبات و سبزیجات، توصیه می شود، افزود: حلیم، فرنی و شله زرد از بهترین خوراکی ها برای افطار هستند. ...
تاثیرات عوارض نخوردن غذا در وعده سحری
وعده شام و افطار مصرف شود. -در وعده سحر غذای پر انرژی تر مصرف شود. -نوشیدن شربت عسل در وعده سحر مناسب است و افراد گرم مزاج آب زرشک تازه همراه با آب و عسل یا عرقیجات با مزاج خنک مانند کاسنی استفاده کنند. کاسنی از تشنه شدن پیشگیری می کند. نخوردن غذا در وعده سحری چه تاثیری بر بدن می گذارد؟ - نخوردن سحری کار بسیار غلط و مضری است. این متخصص طب سنتی ...
طرز تهیه اسموتی عالی برای مبتلایان به کمبود آهن+توصیه متخصص تغذیه
علاوه بر اینکه برطرف کننده عطش است، ویتامین و املاح متعددی را به بدن برساند و به دلیل تازه بودن میوه ها هم مقداری از فیبر مورد نیاز بدن تامین شود. جدای از این، با توجه به ترکیبات به کار رفته در تهیه این اسموتی که فاقد شکر یا هر گونه افزودنی خاص است نوشیدن آن نسبت به شربت های صنعتی که در تولید آنها از شکر استفاده شده است، ارجحیت دارد. از طرفی دیگر، مصرف چنین اسموتی هایی که از ترکیب چندین میوه تهیه ...
آبگوشت بخورید، اما با احتیاط
کمک کرده ضمن این که سبب جذب بهتر آهن گوشت می شوند. بهتر است این غذای مقوی، کم چرب تهیه و در ماه مبارک در وعده سحر مصرف شود تا بدن فرصت کافی برای هضم و جذب معدی و کبدی آن را طی روز داشته باشد و چون نخود فیبر فراوانی دارد به واسطه جذب آب می تواند تا حدودی از یبوست و عطش ساعات روزه داری بکاهد و سیرکنندگی زیادی دارد. استفاده از آبگوشت هنگام شب یا زمان افطار که به ساعات خواب نزدیک است می ...
چند نکته تغذیه ای در ماه رمضان
ولایی معادن غذا و داروی دانشکده علوم پزشکی ایران در خصوص نکات تغذیه ای ماه رمضان توصیه کرد: ممکن است با روزه گرفتن دچار پایین آمدن قندخون شویم، بنابراین بهتر است برای افطار کردن از آب نیمه گرم، شیر، فرنی و مواد حاوی قند طبیعی مانند عسل، کشمش، خرما و ...، استفاده شود. خوردن غذاهای چرب و پرکالری مانند آش، کله پاچه، حلوا و ... می تواند مضرات زیادی را در پی داشته باشد. اختلال در سیستم گوارش ...
این نوشیدنی ها برای کاهش وزن خوب نیستند
میوه ها به طور کامل تشکیل یافته اند، به نسبت آبمیوه ها که فیبر ندارند. برای لاغری مناسب تر هستند و میزان کالری کمتری به نسبت آبمیوه ها با مقدار مشابه دارند. اسموتی های کافی شاپ ممکن است دارای بستنی، عسل، یا سایر شیرین کننده ها باشند که میزان کالری آن را افزایش می دهند. شیر کم چرب؛ همیار شناخته شده لاغری مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم باعث تناسب اندام شما می شود و کمک می کند تا ...